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  • 達人Emily

    達人Emily  發佈一篇  網誌

    2018-09-20
    六福村中秋連假~原價$999,優惠價$520

    六福村中秋連假~原價$999,優惠價$520

    六福村在新竹是老牌的知名景點了,應該無人不知,無人不曉 以我制霸全台遊樂園的經驗,六福村仍然是相當好玩的一個景點 為了即將來臨的中秋連假,六福村推出原價$999,優惠價$520的活動 這裡就是六福村驗票的入口 雖然六福村常常推出優惠活動,之前還有憑身分證號碼相符,即可免費入園 不過免費活動通常遊玩品質欠佳,光遊樂設施就要排到地老天荒 所以這次中秋節暨世界犀牛日9/22~9/24中秋連假,只需$520即可入場玩一整天喔! 先來看看售票亭的票價,原價$999,$899,$699,全面優惠只需$599 但中秋連假的$520,顯然更便宜!此時不玩,更待何時? 對於兒童票這裡也有身高表可以測量,小朋友量一下身高就知道該買哪種票 總共分成100公分以下免費,120公分以下幼童票,120公分以上學童票三種 目前六福村還多了一個新的水樂園,水陸聯票原價$1299,優惠價只需$799 一次玩二個樂園雖然很划算,但也要有相當體力才行 進遊樂園之前,最好熟知表演時間和場次,很多表演都相當精彩,錯過可惜喔! 進遊樂園之前,最好熟知表演時間和場次,很多表演都相當精彩,錯過可惜喔! 第一站剛好來到中間廣場的魔術噴泉 每個整點都會噴發一次,所以也不用擔心會錯過表演 其實魔術噴泉要晚上搭配聲光音響比較好看,白天的感覺就是差了那麼一咪咪 這個六福村內最醒目的建築是阿拉伯區 不過正值中午飢腸轆轆的我們決定先覓食去 選了離身邊最近的南太平洋村,一進去就覺得場景相當熟悉 原來之前看過整人節目,叫藝人從最頂端的火山區往下跳,這樣的高度能跳也是勇者了 這裡還有南太平洋區的遊樂地圖 我承認是被外面擺的立牌~海之霸貝殼堡吸引進來 再看看價目表的價錢尚可接受,所以一心一意想嘗嘗看貝殼堡的味道 我們點了1號的卡拉脆雞$199,和4號的海之霸貝殼堡套餐$199 結果吃後的感想是雷,很雷,非常雷!   冷凍過後的雞排拿出來隨便炸一下,難吃到要靠北邊走 雖然遊樂園的食物以地雷居多,但好奇心會害死貓,奉勸大家來此千萬別點嘿! 看更多詳細遊記=>[https://savemoney.com.tw/leofoo/]

  • 艾蛙媽

    艾蛙媽  發佈一篇  網誌

    2018-07-04
    【宅配美食到你家】新竹在地品牌:日出碼頭,海鮮懶人料理!夏天就是要吃涼菜啊!龍蝦風味舞沙拉佐手工吐司,冷燻鮭魚沙拉佐紫蘇籽油,簡單又好吃

    【宅配美食到你家】新竹在地品牌:日出碼頭,海鮮懶人料理!夏天就是要吃涼菜啊!龍蝦風味舞沙拉佐手工吐司,冷燻鮭魚沙拉佐紫蘇籽油,簡單又好吃

    終於放暑假了!各位媽咪們不用煩惱三餐要煮什麼?艾蛙媽和大家分享,超簡單的「夏日涼爽料理」,讓人食慾大開!而且美味無負擔!本次食材與新竹在地品牌「日出碼頭」合作,不用出門買菜,直接宅配到家,完全符合現代人的需求! 而且「日出碼頭」海鮮食材是品質嚴選!秉持安全和新鮮的原則,把顧客當作家人一般看待,所以顧客的回購率高,官網不定期舉辦優惠喔!本次的懶人料理是「龍蝦風味舞沙拉佐手工吐司」,龍蝦沙拉是百搭的食材,佐涼麵或手工吐司都超好吃的!彈牙的龍蝦塊和甜滋滋的沙拉,大人小孩都喜歡的前菜。 另一道輕食料理「冷燻鮭魚沙拉佐紫蘇籽油」作法快速,去全家超商買一盒沙拉,再把冷燻鮭魚切片弄成小塊,淋上香醇的紫蘇籽油就完成囉!口感爽脆,KHUMADO以獨家科技鹽漬工法,縮短入味工時,不破壞魚肉組織,口感Q彈,保留冷燻鮭魚切片的鮮甜滋味。 這個炎熱夏天,天天吃沙拉也沒關係!不喜歡吃太油膩的料理。「冷燻鮭魚沙拉佐紫蘇籽油」自己做可以吃到二大片的份量,採用低溫淡煙燻工法,吃起來滑潤又順口。 準備的材料有:超商的沙拉一盒、冷燻鮭魚切片適量。 這是百貨等級的冷燻鮭魚切片,包裝精美,符合衛生原則。 包裝袋背面有簡易料理教學,這是熟食喔!拆開即可食用,當作御飯糰的內料也很適合喔! 粉橘色的冷燻鮭魚切片,有高雅的煙燻香氣,泛著光澤感的鮭魚切片,肉質細緻。 作法超快速!將適量的沙拉淋上一些紫蘇籽油就可以囉!因為紫蘇籽油本身有淡淡的鹹味,所以不用添加其他調味料。 想要有視覺的美感,可以將一片冷燻鮭魚切片捲成玫瑰花的形狀。 有著鹹香滋味的冷燻鮭魚切片,搭配爽脆的沙拉,讓人一口接一口啊! 我的早午餐非常有夏日風情!冷燻鮭魚土司和特製沙拉,飲品是香濃牛奶,飯後點心則是情人果芒果青,完全不用開瓦斯喔! 為了減肥所以土司上沒有抹上美乃滋,更能品嘗冷燻鮭魚切片的Q彈口感。 多吃蔬菜可以增加飽足感喔!將冷燻鮭魚切成小塊狀,溢滿鹹香滋味,讓人覺得很清爽的早午餐。 第二道推薦料理!「韓國松葉蟹味棒佐芥末菜」韓國松葉蟹味棒口感細膩、絲絲甘醇,入口滿是清甜鮮味,超級開胃啊!芥末菜堪稱是世界上最嗆辣好吃的蔬菜!辛辣酸嗆的味道超迷人,而且是很舒服的嗆辣感喔! 嚴選韓國進口,松葉蟹肉抽取物加上新鮮魚漿調理製成,所以是熟食,不管是當作沙拉還是火鍋料都很好吃呢! 解凍後即可食用,可搭配鍋物湯品、焗烤、涼拌增添料理風味,份量很適合三人小家庭呢! 哈哈~~~「韓國松葉蟹味棒佐芥末菜」作法更簡單,將芥末葉洗乾淨擺盤即完成! 沒有任何的調味料,更能品嚐出食材的鮮美滋味!配上清脆、嗆辣的芥末菜,一股清新滋味在舌尖上蔓延。   喜歡海鮮前菜的朋友~可以準備此樣食材,讓做菜更加優雅,而且熱量很低呢! 壓軸登場~~~「龍蝦風味舞沙拉佐手工吐司」我超喜歡龍蝦沙拉!!內含高檔大塊龍蝦,深海彈牙柔魚 ,還有QQ嗶啵魚卵,口感好有層次啊~~~  「龍蝦風味舞沙拉」是夏日輕食首選,一次可吃到三種海味,是作法百搭的超人氣龍蝦沙拉! 「日出碼頭」購買的海鮮食材,皆通過品質檢驗,可以安心食用!包裝袋上有詳細的營養標示和保存期限等說明。   自己做的龍蝦沙拉麵包,用量就是大方啊!每一口都能吃到龍蝦肉的彈牙口感,讓人非常滿意! 好康活動!團購即將結束~~請把握最後機會! 🎉🎉智利輪切鮭魚腹+特級格陵蘭後切扁鱈+挪威超厚薄鹽鯖魚,數量各一,即日起原價$520,現在團購價只要$410! 👉👉表單:https://goo.gl/fcYjaA 優惠期限至2018/7/10止 日出碼頭 官網:日出碼頭 日出碼頭- 首頁| Facebook 訂購專線:03-5341-767  本文為合作撰稿  本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。 *****************************************************************************************************************************       艾蛙媽 VS. 達樂哥 也可以宣傳你的粉絲專頁 按「讚」加入「艾蛙媽 VS. 達樂哥」Facebook 粉絲團 ~~ 不定時舉辦好康贈獎活動喔!致力於挖掘有趣的新事物,將快樂和愛分享給大家。  成為我的 instagram 朋友吧! #我的媽媽力 #團購 #宅配美食 #懶人料理 #海鮮宅配

  • 陳艾薇

    陳艾薇  發佈一篇  網誌

    2016-09-07
    ▌新竹住宿 ▌2016新竹首選親子飯店,全台第一大2300坪室內親子樂園-卡樂次元,讓小孩玩到high翻天 ♥ 煙波大飯店新竹湖濱館 ♥

    ▌新竹住宿 ▌2016新竹首選親子飯店,全台第一大2300坪室內親子樂園-卡樂次元,讓小孩玩到high翻天 ♥ 煙波大飯店新竹湖濱館 ♥

    距離上次來新竹煙波飯店已經是一年前的事了,時間過得好快, 這次再來到這裡,就是要來體驗煙波最新開幕的室內樂園"卡樂次元"設施。 佔地500坪的卡樂次元,一共分為五個主題設施, 而且不怕颳風下雨,也不怕風吹日曬,真的是太適合現在的天氣。 位於青草湖周邊的煙波新竹湖濱館一共有三個館,麗池館,香榭館,溫莎館, 圖為麗池館,餐廳都位於這裡。 從麗池館往裡面開,就可以到達香榭館了。 我們這次也是住宿香榭家庭房, 這邊除了有原先約1700坪的「煙波俱樂部」外, 現在又多了新開幕,佔地500坪的「卡樂次元」設施。 煙波算是新竹目前最有名的親子飯店, Chcek in時就看的出來都是家庭出遊, 整個大廳都是小朋友^^ 這次我們依舊是住宿位於一樓的香榭家庭房,空間約為13坪。 裡面除了有兩大床外,另一邊則是有個客廳,空間自然是很寬敞。 入口的玄關處是個小吧檯, 有提供熱水瓶、咖啡包茶包及款泉水, 另外參加卡樂次元尊榮體驗專案的房客, 除了加贈施巴沐浴組、森永糖果組合包和迎賓飲品, 而且因為怕小孩玩太high起不來,早餐還可以免費升等莫內自助式午餐喔, 這一點也太貼心了啦! 除了客廳、睡床、玄關外,另外還有一間更衣室跟浴室, 空間真的很大吧! 因為怕安安睡覺時會滾下床, 預訂房間時有請飯店幫忙準備床圍, 我們剛進房時還沒裝好, 等我們出去玩了一圈再回房間時, 就已經裝好了。 浴室為乾濕分離,也附有浴缸, 除了一般的盥洗備品外,還有一組施巴的沐浴組, 煙波的洗髮精跟沐浴乳是共用的, 這樣其實很環保,用多少就擠多少, 一點都不會浪費,不過需要潤髮乳的朋友就要自行攜帶喔! 除了這些東西,如果有嬰兒同行, 也可於訂房時,預訂嬰兒床、床圍、消毒鍋、澡盆、兒童浴巾, 真的是太方便了!! 我們住在一樓,從窗外望出去是一條綠色步道, 天氣好時在這邊走走感覺也挺不錯的呢~ 本想在房間多休息一下, 但是兩個小子已經迫不急待的要來玩了, 所以我們就來到了位於香榭館B1的煙波俱樂部。 住宿的房客要使用設施前, 必須先到B1的櫃檯告知房號及房客姓名, 由櫃台人員確認無誤後才可以進入使用。 長長的走道兩旁就是俱樂部的場地, 有健身設備、男女三溫暖、溫水游泳池、兒童戲水區、水療區、小彩虹俱樂部, 走道最末端就是我們這次的重點「卡樂次元」室內親子樂園。 卡樂次元 適用年齡: 3~12歲(小於3歲的幼齡孩童建議到小彩虹遊戲室) 入場須著襪子 開放時間 : 8:30-22:00 清潔消毒時間 : 12:00-13:00  (禁止使用) 未滿3歲之幼童,有專屬的俱樂部小彩虹遊戲室, 如欲進入卡樂次元,需家長陪同,使用靜態設施(例如:卡樂基地-扮家家酒、閱讀區等等), 動態設施(例如:波波綠星球-球池、跳床、滑梯等等)基於安全考量,禁止入內使用! 先來跟卡樂次元的外星好朋友們跳跳、球球、小小、亮亮及拍咪合照一下。 我們即將要來體驗這個據說有10萬顆球池及360度環繞車道的室內樂園了! 首先要先將鞋子放在鞋櫃裡,接著由工作人員在雙手噴灑酒精消毒一下, 最近腸病毒肆虐,這個動作一定要確實執行。 哇!!!整個池子裡滿滿的球,真的好多好多, 還有幾顆大球及動物造型的充氣球。 除了球池外,一旁還有個超大的九彎十八拐迷宮及各式各樣的溜滑梯, 兩個孩子看到簡直就樂瘋了, 立刻衝進去玩,完全把爸媽拋之腦後。。。 這邊還有一區超彈力跳床,跳來跳去的好有趣, 艾薇自己也有跳了一下,真的很好玩耶~ 迷宮區的通道變化多端,即使是身為大人的我,都覺得好好玩喔! 然後我就在裡面一直尋找著小孩,可是都找不到啦><"" 然後下一秒就突然看到兩個孩子從上面溜下來, 哈哈!感覺好像我才是那個要被抓的人 XD 裡面的設施真的好多元化, 也難怪兩個小孩玩到都不想出來了! 另外這個餵馬吃東西的投籃遊戲也很好玩, 還可以兩個人同時比賽, 兄弟兩個就一直丟一直丟,非要拚出個高低, 媽媽我在一旁都快笑翻了:D     看他們丟得多賣力啊!  另外這個爬上大球的遊戲也很好玩, 兩個小孩拼命的想往上爬,卻又一直失去平衡的往下掉, 真的是超爆笑的。  球池內的球真的超多的, 在場的每個小孩幾乎都在玩被球淹沒的遊戲, 不過也因為這樣,要特別小心孩子們因為被球埋沒而不小心被踩到喔! 然後這個讓球飄浮的機器也很妙, 艾薇想盡辦法想讓一個出氣孔同時飄浮兩顆球, 試了很久後終於成功了! 耶!!! <=是說這位媽媽妳也太有童心了吧! 一旁還有一個拼圖軟墊區,兄弟倆合力把拼圖拼好了。 接下來我們來到了車道區,這邊360度環繞超長車道, 小朋友可以選擇 Radio Flyer的車子騎乘, 兩個人認真的討論起要騎哪一部。 最後不約而同地選擇了這個人力手控扭扭車。 這個還蠻難的,因為要靠手的力量轉動輪軸讓車子前進, 可是又要控制好力道才能讓車子轉彎, 小宇因為比較大了,所以很快就抓到訣竅了, 安安因為還小,就騎的歪七扭八,光是這麼一圈,他花了好久。 後來兩個人就換成滑板車,一直在尬車,看誰比較快到終點。 最後變成小宇玩人力手控扭扭車,安安溜滑板, 想也知道誰會比較快到終點吧! 車道的一旁有個小小迷宮區,這就比較適合身高未滿110cm的小孩了, 因為小宇較高,所以他的頭都露出來了, 一眼就可以看到他在哪裡, 不過為了躲避弟弟的追趕,他還特意的把頭壓低, 兄弟倆倒是在裡面也玩了一陣子啦! 另外還有高科技的投影互動區, 小朋友只要動腳踩一踩,就可以把裡面的壞人趕走。    兩個小孩賣力的踩著,玩的超開心的。 接著我們來到了角色扮演及扮家家酒區, 主要分成六區: 超市、pizaa店、甜點屋、鐵匠屋、書店、娃娃屋。 之前帶小孩去大阪的麵包超人博物館時, 就知道他們兩個很喜歡玩超市裡的角色扮演, 果然兩個人一進到這裡,就玩上了許久, 一下子小宇當顧客,安安結帳, 一下子安安當顧客,小宇結帳, 非常的樂在其中! 接著我們來到了Pizza屋, 可能是平常看艾薇做料理做多了, 兩個小孩耳濡目染下也非常喜歡玩廚房類的扮家家酒, 而且動作有模有樣的, 不錯不錯,訓練他們當型男大主廚好了 鐵匠屋顧名思義就是比較適合的男孩的工具間啦! 看他們在裡面敲敲打打的,也蠻有趣的。 這邊還有書店區, 裡面擺放著一些童書, 而且竟然有我從小看到大圖文出版社的自然圖書館整套書耶, 這套書是我娘買給我們看的, 真的是超懷念的啦!! 另外還有甜點屋跟娃娃屋, 因為已經有其他小朋友在使用,而且男生也比較不愛這個, 所以我們就沒有進去玩了, 其實媽媽我是很想玩一下甜點屋就是了><" 充滿歡樂的卡樂次元,拍個照片留念一下。 這邊有休息區,一旁有供應礦泉水, 另外也有小孩使用的廁所,大人要使用的話就要走出去外面喔! 就這樣,我們在這邊待了快三個小時, 才轉戰到旁邊的小彩虹俱樂部, 不得不說,卡樂次元簡直是孩子們的天堂嘛!! 要提醒大家,卡樂次元在每天的12:00-13:00間會進行消毒工作, 這段時間是無法使用的喔!! 在進去小彩虹俱樂部前,我們發現煙波多了這間軌道車室耶! 除了桌上的木頭軌道車外,地板也有鋪上了軌道地毯的車車組, 兩個小孩再度玩瘋, 煙波真的很用心在規劃新的遊樂設施呢~ 這裡是煙波的小彩虹俱樂部, 裡面有攀岩、多功能滑梯、小球池、跳跳馬及小小籃球場及兒童廚房組, 這邊比較適合比較小的小朋友使用, 是說我家那位哥哥在這邊也是玩得很開心啦! 另外我個人非常喜歡煙波的室內溫水游泳池, 佔地廣闊而且採光良好又非常的乾淨。 一旁還有SPA水療池,要年滿12歲才可以使用喔! 一旁的兒童戲水池,有一個小型的溜滑梯跟水柱牆,小孩超愛的! 俱樂部裡的健身房也很大一間, 想要運動的話,要記得帶上運動鞋喔! 這邊也有上網區,要使用電腦要先去B1櫃台索取代幣才可以使用。 位於香榭館一樓的閱覽室,提供一些雜誌及報紙。    另外住宿的房客可以拿到一張免費拍照兌換券, 要記得到香榭館1F的煙波小舖拍一下全家福唷! 從進到煙波開始,就是一直玩個不停,然後就到了晚餐時間, 晚餐我們是在麗池館2F的蝶屋享用日式料理。 位於煙波2F的蝶屋提供日式定食套餐,我們之前就有來吃過。 入座後,服務生先奉上一壺好喝的麥茶。 這邊提供五種日式定食: 松阪豬西京燒 NT$520 若雞親子丼 NT$520 鵝肝牛肉 NT$580 鱸魚一夜干 NT$580 大明蝦蒜味蒸 NT$620 每種定食都包含盛合刺身、炸蝦天婦羅、穴子蒲燒鰻魚飯、味噌湯、味噌汁。 小朋友的話可以選擇兒童餐,主餐為一口豬排或是若雞照燒二選一。 這是艾薇選擇的鵝肝牛肉定食, 七分熟的牛肉吃起來很嫩,配上鵝肝醬,非常的對味, 蒲燒鰻魚飯也很好吃呢~ 不吃生魚片的朋友可以請餐廳將生魚片換成清蒸魚片。 Charles的大明蝦蒜味蒸也是一整個好滋味,蝦子又大又新鮮, 下面的蒟蒻麵搭上沾醬好好吃喔! 兒童餐的部份我們各點了一份豬排跟一份雞排, 餐點整個走可愛路線,利用飛機餐盒盛裝後,小孩更愛了, 要吃之前還很捨不得破壞畫面 XD    吃飽後,步出麗池館,看到美麗的燈光樹。 原以為可以回房休息了, 沒想到兩個小孩又跑到卡樂次元玩到人家快關門才願意回房, 全家人早已累癱,所以一覺到天亮,隔天睡到早餐都快結束才匆匆去用餐, 所以煙波推出可以把早餐換成午餐的服務實在是太貼心了。 麗池館的大廳很有古典美,每次來都要叫小孩讓我拍一張照片留念。 早餐的用餐地點在麗池館1F的莫內西餐廳。 食物主要都集中在這一區,沙拉、冷盤、熱食、粥品都有。 現煎的蛋捲及荷包蛋 除了多樣化的熱食,還有散壽司可以自己DIY。 中式粥品、饅頭及港式燒賣,小孩說燒賣很好吃,吃了好多顆。 煙波最讓我印象深刻的就是他的麵包區,種類真的超級超級多的, 我們家兩個孩子很喜歡吃麵包,看到這一區後,整個超開心的啦! 飲料的選擇也不少,除了果汁外,也有牛奶、米漿、奶茶跟咖啡。 早餐吃好飽,飯後再來杯熱茶配蛋糕,一整個好滿足啊!   從麗池館走回香榭館的路上,會經過這個漂亮的拱門。 吃完早餐散步一下在回到房間也差不多快11點了, 收拾行李準備辦理退房手續囉! 值得一提的就是房客11:00退房後,還可以使用設施到13:30, 所以我們退房後就直接離開了嗎? 當然不可能啊!兩個小孩又跑去卡樂次元玩了一輪。    卡樂次元真的好好玩, 這種炎熱的天氣,可以在室內溜小孩,對大人來說也輕鬆不少, 而且我怎麼覺得除了小孩很開心外,媽媽我自己也很開心阿??  #遊樂園 #親子飯店 #新竹 #親子旅遊

  • 寶貝最愛媽咪

    2018-05-20

    今天520要做什麼呢?感謝妹妹跟妹夫約我們跟娘家媽咪去(谷關走走) 我ㄧ直很想親體驗;魚兒幫腳腳去角質層的感覺。 (網路搜尋:淡水跟谷關都有耶!) 終於如願的感受到那種感覺了⋯⋯😊😊😊😊😊😊。這裡真的很適合溜達小孩的地方,有草原,樹木,也可玩玩小球,飛盤,也可野餐.....。娘家媽咪說:回程時買一下(白冷肉包吃看看)可是我們覺的沒有很好吃,而且一顆肉包要30元.......好貴喔!比南投黑糖大饅頭還要讓我們沒期待感!

  • 紅髮俏媽 刊登一項  物件

    2018-08-13

    汽車總動員520片拼圖

    300

  • 紅髮俏媽 刊登一項  物件

    2018-08-13

    動物方城市520片拼圖

    300

  • 粲博

    2018-10-03

    有弱視孩童的家長一起加油唷…純分享文 趕緊找醫師就診,千萬不要有名師的迷失啊…找個感覺是有心有耐心想幫你們的,目前我們在高雄長庚兒童眼科就診然後千萬不要迷失於要花很多錢去買訓練儀器跟設備,其實應該是說台灣幾乎買不到什麼幫助弱視訓練的機器,有的話也真的很貴,效果呢……自己搜尋一下,我在淘寶買穿卡,從0.6mm孔俓一直到目前0.4mm,加上串珠,在配合長庚一個禮拜一次的訓練,小孩8月中被診斷兩眼散光550,600,遠視皆600上下,視力兩眼0.3,0.3,小孩大班6歲才檢查出來,當下當然也是崩潰,每天搜尋所有相關文獻,上網找訓練的教具跟儀器,台灣的儀器真的夭壽貴,效果也很多說沒效,目前訓練一個月左右,個人心得,家長必須與小孩每天的溝通,讓小孩願意出自內心想自己把視力訓練出來,同樣在長庚的小孩,我也常看到訓練了一兩年還是在0.1不動,但我可以肯定的是肯訓練的幾乎效果都有,護士對於我女兒第三次也就是第三個禮拜就從兩眼0.3,0.3變0.6,0.5嚇到了,問我怎麼訓練,我說我沒什麼預算買太貴的儀器,我是上淘寶,就打了弱視兩個字,跑出數也數不清的訓練器材跟儀器,重點是很多一兩百台幣,或三四百就能買到的,甚至要實體鏡只需人民幣520加運費換算成台幣三千都有找,cam光柵訓練儀700多人民幣換算台幣都比護士私下偷偷跟我說還有人賣一萬多,因為這些儀器台灣真的我就是找不到,而且一個禮拜只能去醫院訓練一次,畢竟太多小朋友要用,但最好的效果是每天都訓練,也不用刻意貼連結,你們可以自己去搜尋,真的很多唷!一起加油

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