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您搜尋的 膽固醇 ,共有 13,653 筆結果

  • evon1119

    evon1119  發佈一篇  網誌

    2010-03-10

    膽固醇

    家裡的孩子很愛吃高膽固醇的食材.. 緹緹愛吃雞胗.雞心.雞皮.焢肉.奶油.蝦子.柳葉魚(尤其是魚卵)等等.. 柏均愛吃雞胗.雞皮.鹹豬肉.蝦子.深海大魷魚等等.. 二個孩子對於青菜的接受度還不錯.. 但二個孩子都不愛吃水果..=.=" 真的是很傷腦筋的孩子們! 緹那白白嫩嫩肉肉的臉.. F對不是吃水果吃出來的.. 完全是吃這些高膽固醇.. 油膩膩的東西吃出來的啦!>.

  • mmay

    mmay  發佈一篇  網誌

    2012-04-13

    膽固醇

    今天上醫院看抽血報告,醫生說膽固醇的指數是能接受的範圍 上次學校三合一晶片檢查的數值可能有誤,這次抽血是正常 因此不用吃藥,但是中年了,飲食還是要控制,半年再回來追蹤一次 總算放心了些 健康最重要呀!! 高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。血脂異常(不論是高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症或二者合併)是動脈硬化的主因,會增加罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。 血脂包括膽固醇、三酸甘油酯及磷脂質。這些血脂皆為脂溶性,必需與血漿蛋白結合成脂蛋白,才可藉由血液運輸至各器官及組織。   何謂脂蛋白 脂蛋白至少包括極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白,各類脂蛋白含有不同比率的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂質及蛋白質。 極低密度脂蛋白(Very Low Density Lipoprotein, VLDL) 主要成分為三酸甘油脂,於肝臟或小腸內含成。若食入大量脂肪或醣類,另增加極低密度脂蛋白的合成。 低密度脂蛋白(Low Density Lipoprotein, LDL) 血中60~70%的膽固醇是由低密度脂蛋白攜帶,主要是將膽固醇由肝臟帶到週邊組織。低密度脂蛋白-膽固醇過高所引起的高膽固醇血症是冠狀動脈硬化和心臟疾病的危險因子,所以低密度脂蛋白-膽固醇被稱為“壞”的膽固醇。 高密度脂蛋白(High Density Lipoprotein, HDL) 血中20~30%的膽固醇由高密度脂蛋白運送。主要是將週邊組織的膽固醇帶回肝臟代謝。高密度脂蛋白-膽固醇愈高,罹患冠狀動脈心臟疾病之機率愈低,所以高密度脂蛋白-膽固醇被稱為“好”的膽固醇。   高膽固醇血症 當血液中的總膽固醇濃度或低密度脂蛋白-膽固醇濃度高於正常值時,即為高膽固醇血症。 成人血膽固醇及三酸甘油脂濃度 理 想 濃 度-------邊 際 高 危 險 濃 度-------高 危 險 濃 度 總膽固醇 (非禁食) =240mg/dl 低密度脂蛋白膽固醇 (禁食12小時) =160mg/dl 血液三酸甘油脂 (禁食12小時) =400mg/dl (附註:檢查報告之標準值可能依各醫療院所使用儀器、檢查方式而有變動) 高膽固醇血症之飲食原則 維持理想體重。 控制油脂攝取量,少吃油炸、油煎或油酥的食物,及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。 炒菜宜選用單元不飽和脂肪酸高者(如。花生油、菜籽油、橄欖油等);少用飽和脂肪酸含量高者(如:豬油、牛油、肥肉、奶油等)。烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。 少吃膽固醇含量高的食物,如:內臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵等。若血膽固醇過高則每週以不超過攝取二~三個蛋黃為原則。 常選用富含纖維質的食物,如:未加工的豆類、蔬菜、水果及全穀類。 儘量少喝酒。 適當調整生活型態,例如:戒菸、運動,以及壓力調適。   高三酸甘油酯血症 血中三酸甘油酯血的濃度會隨飲食中的油脂種類和含量而改變。當禁食12小時後,血中三酸甘油酯的濃度仍高於正常值時,便稱為高三酸甘油酯血症。此症多伴隨冠狀動脈心臟疾病的高危險因子(如:肥胖、飲酒過量等)存在。   高三酸甘油酯飲食原則 控制體重可明顯降低血液中三酸甘油脂濃度。 多採用多醣類食物,如:五穀根莖類,並避免攝取精製的甜食、含有蔗糖或果糖的飲料、各式糖果或糕餅、水果罐頭等加糖製品。 可多攝取富含w-3脂肪酸的魚類,例如:秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚、鰻魚(糯鰻、白鰻)、白鯧魚、牡犡等。 不宜飲酒。 其他請參考高膽固醇血症之飲食原則。 食物中膽固醇含量表 (每100公克食物含量) 食物名稱 含克毫數 食物名稱 含克毫數 蛋白 0 芝士 140 海參 0 牛心 145 海蜇 24 牛肚 150 牛奶 24 豬肚 150 羊肚 41 豬腸 150 瘦豬肉 60 臘腸 150 山羊肉 60 蝦 154 曹白魚 63 蟹 164 兔肉 65 花枝 180 羊肉 70 蛤 180 草魚 85 鰻魚 186 鮭魚 86 白帶魚 244 比目魚 87 奶油 300 鯽魚 90 墨魚 348 鯇魚 90 牛肝 376 雞 60-90 豬腰 380 鴨 70-90 牛腰 400 黃魚 98 豬肝 420 火腿 100 全蛋 450 豬排骨 105 青蚵 454 牛肉 106 魚肝油 500 牛羔 90-107 魷魚 1170 豬肉 110 蛋黃 2000 牛油 110 內臟 2000 鴿 110 牛腦 2300 鯧魚 120 鵪鶉蛋 3100 羊油 89-122 豬心 3640 肥牛油 125 豬腳蹄 6200 肥豬油 126 小牛肉 140

  • ABCD媽咪

    ABCD媽咪  發佈一篇  網誌

    2009-07-27

    膽固醇

    在6月底入院時 我的總膽固醇是6.2 ..(正常是少於5.2) 我的壞膽固醇是5.06..(正常是少於2.59) 這兩個部份也超標 當日拿份報告見醫生時,也告訴醫生,我已開始跟營養師FOLLOW 醫生說...普通人就算減肥,再食膽固醇藥...當我一年減到40磅 他說最多只能減低10%的壞膽固醇...如果當我很叻很叻,很努力最多也只能減到20%.. 離正常幾乎是超難 因我度數太高了 上星期二...是我開始跟營養師約一個月 我拿了MSL送的驗身 去了驗血... 結果今天出了 總膽固醇 2.93 壞膽固醇 1.29 我嚇呆了!!... 我反問營養師...是否不同的LAB..寫法會否不一樣 她說所有都是一樣的 她說我真的超利害地...乖乖戒口..我的膽固醇全部PASS 而且...是超靚的數字下...全部合格 我本來計畫今天要去買對舒服點的鞋 忍不住立刻飛車去醫生那邊 給他看這份報告 他也說我超利害 MISSION IMPOSSIBLE變成POSSIBLE... 我現在只剩糖尿... 再控制好一點...我就完全健康啦...呵呵呵 我今天真的很興奮...YEAH... 今晚老爺和B女也點了我最愛的咸蛋黃湯飯 兩個人一直鼓勵我偷食一口 太過份了!!..呵呵..我忍了

  • Amey

    2018-07-06

    台大郭銘雄(璁錡)醫師生死的智慧,演講非常精采。 空腹吃水果勝癌症 空腹吃水果 (尤其是蘋果) 多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件,它告訴了一個治癒癌症的戰略。成功率為 80%。 癌症病人死不了了,不管你信呢還是不信治療方法終於找到了。 對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。 他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。 常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。 癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了,就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體,而得以迅速擴散。 常吃水果 一說到吃水果,我們就想到把水果 切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。 什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。 這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。 鮮果是重要食物。試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。 與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到它們, 配著胃酸,整個食物就壞了。 您會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚, 我一吃香蕉愛拉稀,等等。 那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後,產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出像上述情況。 白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。 郭銘雄(璁錡)博士研究:因所有的水果到了身體變成鹼性,所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。 只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽,健康,富有活力,幸福和苗條。 當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存,其他所有營養全部流失。 吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。 讓果汁與唾液充分混合後再咽下。 您還可以連續三天只吃水果不吃其他東西,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,眾人驚喜。 奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維生素C含量是桔子的兩倍。 一天一個蘋果,醫生找不到我。蘋果雖含維生素C低, 但它富含抗氧化劑,並可提高維生素C的活性,從而有利於降低結腸癌,心臟病和中風的發病率。 每日吃2-4個桔子:可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。 西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘,能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,含維生素C, 以及鉀。 芭樂和木瓜是含維生素C冠軍。芭樂還含有高纖維,能治便秘。木瓜富含胡蘿蔔素,對眼睛有好處。 飯後喝涼水~等於得癌症 。相信嗎?涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。 固態油脂在酸的作用,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸0子的內壁。很快形成脂肪,導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

  • jessie燕

    2018-08-05

    感謝「CeraVe」有抽到我,給我試用,也是第一次收到那麼棒的保濕乳液很水潤😁,也從官網閱讀了資料[CearVe]是 NO.1* 美國皮膚科醫生推薦 乾癢肌與敏感肌領導品牌,有獨特三重神經醯胺 舒緩乾癢,修復肌膚屏障CERAMIDES CERAMIDE 1 修護皮脂膜,提昇皮膚表層屏障功能,減少水份流失 CERAMIDE 3 維持肌膚保水度,迅速修護乾燥與受損肌膚 CERAMIDE 6-II 幫助角質代謝,促進肌膚平滑、柔嫩。 MVE長效保濕導入技術擁有24小時長效保濕 獨家球狀乳化結構互相交錯 富含神經醯胺 CERAMIDES、植物鞘氨醇、脂肪酸、膽固醇 24H漸進釋放保濕成分。 對於我敏感肌膚加濕疹真是一大福蔭。 試用了三天後,常常發生過敏抓癢引起的破皮紅腫都改善許多,現在只要有乾或癢情形馬上用就可以緩解使用前使用後,現在我會持續用也會推薦給周圍的親朋好友分享。

  • irene

    2019-08-29

    鴻海的股價和Master Shen的低密度膽固醇 這2個數值可以互調或是中和一下嗎? 膽固醇是股價的2倍 嗚……….. 如果股價是膽固醇的2倍 那該有多好 #鴻海 #膽固醇

  • BabyHome 特賣 刊登一項  物件

    2019-07-30

    特賣【鮮鱸萃】養身飲(60毫升/包,單盒14包入)

    2,380

  • CHIACHIACHIA

    2019-04-23

    我做過一次人工受孕失敗, 抽血檢查發現 血栓數值1.49, 合併膽固醇過高(265)的問題 但我體重53KG 165CM在網路上看到許多有血栓問題的板媽都有服用阿斯匹靈 請問造成我結婚兩年未受孕 &一次人工失敗 是這個原因嗎? 以及我該怎麼做呢? 感謝各位!!!!!! 我需要先去諮詢免疫醫生,先將血栓降下來 再去做第二次人工嗎?

  • 你了解我嗎-膽固醇

    何謂膽固醇?一聽到膽固醇過高,相信大家都會很害怕,害怕之後自己可能有得某些慢性疾病的可能。其實,膽固醇是種肝臟製造像脂肪的東西,不是所有的膽固醇都是不好的東西,我們的身體還是需要有...

    生活 署立桃園醫院 2010-02-24
  • Q:膽固醇究竟是什麼?數值高=壞事嗎?

    A:膽固醇就是脂肪,是由兩種脂蛋白(LDL及HDL)所組成。LDL增加會產生問題,但HDL增加卻是好事。LDL值升高、HDL值降低時才是問題所在膽固醇是脂肪的一種,原本的型態無法溶...

    生活 平野勉 2011-04-07
  • 研究:吃雞蛋並不會影響膽固醇過高

    「吃雞蛋會造成膽固醇過高。」這是長期以來,人們飲食習慣中的「常識」之一,使得許多人不敢吃雞蛋。但是其實現在已經有許多相關研究證實,雞蛋並不會造成膽固醇過高。在一九六○年代的美國,許...

    生活 滿尾正 2016-03-23
  • 咖啡讓人膽固醇上升,怎麼解?

    喝咖啡雖然好處多多,但也有讓人不利健康之處,就是導致血脂上升。主要原因是咖啡含有咖啡油脂,當中的雙類(diterpenes)化合物咖啡醇(cafestol)和咖啡白醇(kahweo...

    生活 林慧淳 2015-09-23
  • 膽固醇很可怕?少了它,將罹患多種疾病!

    每當我提出「請多吃一點肉」的要求時,很多人便會反問:「會不會攝取太多膽固醇?」如過街老鼠般不受歡迎的「膽固醇」,其實一直以來都被人們誤解了。圖片來源/pixabay人們開始接受「膽...

    生活 西脇俊二 2015-10-13
  • 膽固醇過高所引起的動脈硬化,會引發各種疾病

    一旦膽固醇值持續偏高,會演變成動脈硬化,引發全身的各種疾病,其中也有像腦梗塞或心肌梗塞等危及性命的重大疾病。日本人的三大死因分別為癌症、心臟疾病(心肌梗塞)、腦血管疾病(腦中風、腦...

    生活 平野勉 2011-04-07
  • 蛋要少吃,避免膽固醇升高?4個健康迷思大解答

    別讓養身變傷身,最想知道的健康迷思大解答。迷思|蛋要少吃,避免膽固醇升高?答|九成的膽固醇是由人體合成,與蛋的攝取並沒有絕對的關聯性。在健檢普及化後,抽血非常方便,不少人在檢查後發...

    生活 陳峙嘉 2018-02-13
  • 運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇

    為了有效改善高膽固醇值,在實施飲食療法之餘,也請同時進行運動療法吧!運動療法不但可增加HDL,更可降低三酸甘油脂,進而消除肥胖。圖片來源/Pixabay高膽固醇源自於肥胖,而肥胖的...

    生活 平野勉 2011-04-07
  • 在外食方面下功夫,可防止膽固醇值上升

    若從營養均衡和熱量方面做考量,就應該盡量避免外食。假使不得已一定要外食,就要留意菜單的選擇及進食方式。外食的菜單中,一般來說熱量都很高,以碳水化合物或肉類居多,比較難攝取到營養價值...

    生活 平野勉 2011-04-07
  • 天冷急性冠心症患者要注意!有效控制壞膽固醇預防二次心...

    天氣轉冷的季節,往往也是心肌梗塞等急性冠心症的好發時節,常見患者沒做好保暖或突然溫差過大,導致血管收縮引發心肌梗塞,而造成憾事。你知道嗎?其實,有效控制壞膽固醇,就能降低心肌梗塞的...

    生活 保險e聊站 2019-01-17
  • 心臟病真的是膽固醇害的嗎?多位醫師揭露長達60年財團...

    「當科學研究成了賣藥廣告,每個人都可能被迫成為消費者,支付的代價遠不止是錢!」膽固醇常被與心血管疾病劃上等號,但事實真是如此嗎?一名紀錄片導演訪遍醫師與研究員,意外揭露一場可能由醫...

    生活 陳泓儒 2017-08-30
  • 【網購開箱】魚鱻森原味虱目魚精禮盒組。孕期、坐月子營...

    孕期、坐月子營養補充品精選推薦!曼達懷大寶時分享過 我的孕期必備好物,除了孕婦維他命、媽媽奶粉、滴雞精外這回要來分享生完二寶在家坐月子期間每次2包的 魚鱻森原味...

    懷孕 BabyHome部落客 曼達愛吃鬼 2017-07-13
  • 吃燕麥片真能降膽固醇

    今天娘家ㄉ姑姑去看ㄌ神經內科先說姑姑ㄉ狀況吧她58歲ㄌ大約48公斤因為保養ㄉ很好又不胖所以看起來超年輕ㄉ她超注重養生ㄉ她家都自己開伙從不外食但....她ㄉ膽固醇是超標ㄉ高尤其到ㄌ冬...

    閒聊八卦 鴨媽媽 2 13則回應 2009-04-01
  • 玉米不僅是抗癌聖品 還能降血脂膽固醇

    玉米不僅是抗癌聖品 還能降血脂膽固醇玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌食品,含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分,且有助刺激腸胃蠕動。長期食用玉米,還能降血脂及降低血...

    保健醫療 manwen 1則回應 2016-09-28
  • 哪裡可以訂低膽固醇的母親節蛋糕?

    哪裡可以訂低膽固醇的母親節蛋糕?5/1要提前幫娘過母親節,請推薦台北市好吃的低膽固醇的母親節蛋糕。Tks!

    閒聊八卦 Melody 1則回應 2005-04-26