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您搜尋的 經典 食療 體內 垃圾 ,共有 7,938 筆結果

  • 小超的媽

    小超的媽  發佈一篇  網誌

    2016-03-11

    垃圾食物

    今晚,媽媽懶了,打了電話給小超,要他下車後直接到對面 甘泉魚麵會合,媽媽回家停好車,步行接咩去甘泉。 小超千篇一律吃蕃茄牛肉麵,咩咩自從大舅舅推薦經典羊肉 麵之後,每吃必點,雖說好吃,但沙茶口味總是有些躁熱, 今天媽媽強烈建議改吃京饌羊肉麵,至少蔬菜多一點。 飯後回家,打給爸爸,要他今晚自理哦∼大家都知道,爸爸 一定又會帶著鹽酥雞回家啦∼滿心期待。 果真,爸爸到家後,四人圍著袋子裡鹽酥雞、花枝、玉米筍、 長豆、米血……好吃的代價是,舌頭又會出現小破洞啦! 週五真是放縱吃垃圾食物日。

  • 小二妞媽

    小二妞媽  發佈一篇  網誌

    2006-05-12

    垃圾桶之戀

    晚上在龍房間 和老公 龍 我們三個看著電視..剛好今天我愛黑澀會是母親節特輯!! 這些小女生們其中有一個說著自己的媽媽和爸爸是在美國認識的超浪漫之類的...結果我隨口提到..唉呦真好啊哪像我和權麒 是垃圾桶之戀!! 結果 龍超好奇的猛問我!!嘿嘿 我說因為以前高中時候.權麒老愛坐在我們社團辦公室的垃圾桶上面吃東西 大概是椅子不夠吧@@ 而每次都擋住我丟垃圾呀 所以才慢慢混熟!!....結果龍竟然猛笑說 我們好怪喔 稱的上是情侶檔中快ㄎㄚ 的經典!....約會不是看電影逛街.而是去吃滷肉飯..從來沒有去浪漫的過節或是跨年 都是在家倒頭大睡...也沒有求婚的經典 現在連認識的過程都很爆笑詭異! 嗚嗚 我也不想呀!! 其實嚴格說起來..我和他應該最早是在高二第一次認識吧 因為值勤的時候我的筆掉了 他幫我撿起來 呵呵 事後他說他當下的反應是 喔這個女的很白痴 我說啥咪呀我當下的反應是絕得你很好呀 而且那隻筆 還是很貴的0.3耶 !真是@@

  • 妹醬1231媽咪

    妹醬1231媽咪  發佈一篇  網誌

    2013-01-06

    垃圾睡眠--2

    另一方面,睡太少也易養出胖小孩。身體因無法利用睡覺時充飽電,就會試圖從另一個管道吸取能量,也就是食物,尤其是對糖和高脂肪食物的需求,這些食物的高熱量足以干擾生理時鐘,使得新陳代謝的運作節奏跟著紊亂,肥胖與糖尿病等疾病的風險也隨之增加。 留心孩子的睡眠環境 我們體內有個機制,會告訴我們什麼時候該睡覺,什麼時候該清醒,就是所謂的「生理時鐘」;它會感應外在環境的光線,只需像電腦或電視螢幕的亮度,就會抑制夜間褪黑激素的分泌,讓我們保持清醒,不易入睡。但當要調整及穩定生理時鐘時,卻需要室外太陽光直接照射的強度才能辦到。 不只是光線,像電視、音響、手機等所產生的聲響及電磁波,都會干擾生理時鐘的運作。 如果在電視、音響還開著的情況下睡著,那些聲音隨時會啟動大腦的警醒系統,讓我們更警覺與專注,就會削弱我們放鬆與進入夢鄉的能力。 事實上,許多青少年晚上不是上網聊天,就是用手機與朋友哈拉到很晚。瑞典與美國合作的一項研究指出,睡前使用手機,電磁波會延長進入深層睡眠階段的時間,停留在深層睡眠階段的時間也會減少,因而干擾身體進行自我修復的能力。 養成健康的睡眠習慣 你是否有注意過,你家孩子睡的是不是垃圾睡眠呢?是時候幫他建立健康的睡眠習慣了。 ■白天要光亮,夜晚要黑暗 可以利用照光幫助孩子保持生理時鐘的同步。楊建銘建議,每天吃完早餐後,孩子應到室外活動半個小時,接受日光照射,給大腦「該清醒了」的訊號。 晚上睡覺時,儘量讓臥室保持黑暗。若習慣開小夜燈的人,最好選擇較柔和的橘色光。 ■保持規律的就寢與起床時間 生理時鐘很脆弱,有往後延遲的傾向,因此要將生理時鐘往後延,比往前移來得容易。若要養成健康的睡眠習慣,最好固定每天入睡及醒來的時間(尤其是醒來的時間),就連週末也要一致,生理時鐘才不會一直受到干擾。 ■小心睡前吃下的食物 美國睡眠協會建議,睡前6小時,最好不要喝含咖啡因的飲料,如咖啡、茶、熱可可、巧克力牛奶、可樂等。另外,酒類雖然可以加速入眠,但卻會使你後半夜睡不安穩。 不只是咖啡因和酒,油膩、辛辣的食物,或產氣食物如玉米、洋蔥、高麗菜、豆類等,也會增加腸胃蠕動,延緩身體休息、放鬆的時間,都會產生反效果。 ■適度運動也有幫助 適度運動可使人容易入睡,睡眠也較深沈。黃玉書建議,運動最好的時機是在傍晚,而不應該在睡前兩、三個小時激烈運動,造成腦內啡亢奮狀態,體溫升高,反而讓人不易入睡。 ■你在床上做什麼? 為你家孩子的床重新定位。要他們把看小說、聽音樂、講手機這些活動,留到房間的其他地方去做。只有在想睡的時候才上床,讓大腦習慣「床只保留給睡覺」的訊息。 ■大腦關機,所有電器也關機 許多青少年房裡都放有電腦、音響、iPod、手機等電子產品,睡覺時,爸媽應確保這些電器關機;當然,黃玉書認為,最好還是不要在房內放置任何電子產品,以營造良好的睡眠衛生。 就像一位剛上高一的青少年說的:「我們真正想要的是一所『國立睡眠高中』。我們都需要好好睡一覺!」 徹底檢查你家孩子的睡眠習慣!! 以下列出30項「不健康」的睡眠行為,若發現孩子有這些行為,且頻率不低,可以實驗看看,持續追蹤改善至少其中一項,長久將有助睡眠品質。  1. 晚上上床睡覺的時間不規律  2. 早上起床的時間不規律  3. 早上醒來後會賴床  4. 週末補眠  5. 在床上做其他與睡眠無關的事(如看電視、看書,性行為除外)  6. 睡前太飢餓  7. 睡前擔心自己睡不著  8. 睡前有不愉快的談話  9. 睡前沒有足夠的時間讓自己放鬆  10.開著電視或音響入睡  11.躺上床後仍在腦海中思考未解決的問題  12.半夜會起來看時鐘  13.白天小睡或躺在床上休息的時間超過一小時  14.白天缺乏接受太陽光照  15.缺乏規律的運動  16.白天擔心晚上會睡不著  17.睡前四個小時飲用含咖啡因的飲料(如咖啡、茶、可樂、提神飲料)  18.睡前兩小時喝酒 19.睡前兩小時使用刺激性物質(如抽煙、嚼檳榔)  20.睡前兩小時做激烈的運動  21.睡前一小時吃太多食物  22.睡前一小時喝太多飲料  23.睡眠環境太吵或太安靜  24.睡眠環境太亮或太暗  25.睡眠環境濕度太高或太低  26.睡眠環境室溫太高或太低  27.臥室空氣不流通 28.寢具不舒適(如床太寬或太窄、床墊太軟、枕頭太高或太低、太軟或太硬等)  29.臥室擺設過多與睡眠無關甚至干擾睡眠的雜物  30.被床伴干擾睡眠

  • 幾個經典秋季食療方,健脾養胃,排盡體內垃圾

    幾個經典秋季食療方,健脾養胃,排盡體內垃圾      

    閒聊八卦 Yuen Tong 1則回應 2019-10-05
  • 幾個經典秋季食療方,健脾養胃,排盡體內垃圾

    幾個經典秋季食療方,健脾養胃,排盡體內垃圾    

    閒聊八卦 Yuen Tong 2則回應 2019-10-05
  • 每天進食就像是把垃圾囤積在體內

    進食所引起的最糟糕的事情,就是食物殘渣囤積在體內。圖片來源/Pixabay你對「宿便」這個詞彙應該不陌生吧?宿便就是附著在腸壁上的食物殘渣,想要清除並不容易。清除宿便也是斷食的一大...

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  • 兩大經典自然療法的差異

    布魯士根菜汁療法與葛森療法,是自然療法界的兩大經典,現今許多醫師採用的輔助食療,大都是參考他們兩位的作法。雖然布魯士與葛森都使用蔬菜汁食療作為主軸,但還是有所差異,舉凡斷食與否、是...

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    教養 喬依絲 2019-02-19
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    懷孕 陳姵樺 2011-08-04
  • 無法抵擋垃圾食物 聞久一點有幫助

    無法抵擋香氣四溢的炸物嗎?聞香氣久一點,可助抵擋誘惑!南佛羅里達大學研究團隊發現,受試者嗅聞高熱量食物氣味超過兩分鐘,他們比較不會放縱自我,反選擇較健康食物。研究領導者、行銷學教授...

    生活 蔡岳宏 2019-01-24
  • 最近太操勞?排毒保肝食療3料理消除疲勞

    鮮蜆保肝湯明目保肝、利尿去濕、清熱解毒、代謝脂肪。蜆肉性寒,下熱氣去肝火,有明目醒神功效;並通利小便去濕,消腫腳氣,促進排出肝毒,並解酒毒,改善眼白發黃現象。適合調理肝功能,及慢性...

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  • 內湖復育公園啟用 垃圾山變綠地

    台北市環保局今天(5)舉辦內湖復育園區開幕活動,適逢「世界環境日」,內湖垃圾山歷經多年來的改成城市綠地,園區內規劃陽光草坪、活動景觀廣場,還有觀景台提供民眾使用。回顧過去,台北市沒...

    旅食 張芷瑄 2015-06-05
  • 除夕垃圾車走了

    我跑到快虛脫,它還是開走了....

    閒聊八卦 阿棉兒 1則回應 2017-01-27
  • 7色水果健康密碼,對症食療就這樣吃!

    在日常生活中,您經常吃水果嗎?您吃的水果種類夠豐富嗎?可別小看這些五顏六色的水果,它們不僅看起來賞心悅目,更含有重要的營養成分,是很熱門的養生食材。以下就來看看如何透過水果的顏色,...

    生活 陳彥甫 2015-11-06
  • 腎臟病飲食療法的六大要點

    限制鹽分腎功能降低時,身體就無法順利代謝鹽分,因而造成體內囤積過多鹽分。由於人體會自動調節體內鹽分濃度,因此為了淡化過多鹽分,就會使水分的排出也跟著變差,以囤積大量水分在體內,造成...

    生活 飯野靖彥 2009-07-01
  • 家裡垃圾桶出現不明女用內褲,妻疑老公偷吃

    家中垃圾桶出現不明女用內褲,身為老婆必定會大起疑心!BabyHome寶貝家庭親子網人妻分享,清理房間垃圾桶發現一件女用紙內褲,且不是自己穿著的尺寸,讓她大起疑心,詢問老公也連忙否認...

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  • 香蕉助眠、檸檬舒緩 天然食療緩解不適

    你可知道日常生活隨手可攝取的天然食材也具有舒緩不適症狀的功效,像是幫助入眠的香蕉、減解感冒症狀的檸檬等,不過,國泰綜合醫院營養組營養師鐘晟紘提醒若出現相關不適症狀,還是請醫師確認才...

    生活 張玉櫻 2016-05-16
  • 孩子3歲前吃垃圾食物,將導致智商低下!

    孩子三歲前禁吃垃圾食物。三歲前的飲食法則孩子兩歲多時,心智發展逐漸成熟,味覺較為敏感,對「吃」也變得較為執著。不但會明確表達「肚子餓了」,吃飯時也能自己拿筷子、湯匙,並依自己的意思...

    育兒 日比野佐和子 2015-12-02

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