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您搜尋的 適合 顏色 食物 ,共有 25,299 筆結果

  • 瓏&璇媽咪

    瓏&璇媽咪  發佈一篇  網誌

    2008-10-20

    如何挑選適合的零食

    採訪�林明佳 諮詢�三軍總醫院營養部營養師查慧琦 冰淇淋、糖果、餅乾的美味,令大人和小孩都難以抗拒,但是零食究竟該怎麼選、怎麼吃?本文將零食分成綠、黃、紅三個燈,供家長參考,輕鬆為孩子選擇適當且健康無虞的點心,並針對幼兒嗜吃零食的情形,提出破解辦法;還有三大類應當留心的危險零食,千萬別錯過囉! 三軍總醫院營養部營養師查慧琦表示,零食是正餐與正餐之間,用來滿足口慾,或是充飢的食物,有時也具社交功能,例如小朋友會一起分享零食,達到社交的目的。但大部分零食為高油、高糖、高鹽,除了容易造成孩子嗜吃重口味、養成偏食習慣以外,對於生長發育也易帶來負面的影響,如蛀牙、肥胖等問題。尤其是後者,近日的新聞報導就指出:台灣國小學童將近一半的腰圍都超過標準,顯示現代小孩愛吃高熱量食物,又不喜歡運動,過胖的情形自然居高不下。 此外,幼年時期的營養攝取會影響孩子的一生,根據研究顯示:在0∼3歲這階段養成的飲食習慣和偏好,容易影響他之後一輩子的飲食習慣;例如幼兒從小就外食居多,可能會導致他嗜吃重口味食物,長大後喜歡甜食、油炸食物等。父母絕對是孩子從小飲食習慣養成的主要引導者,透過決定孩子的飲食內容,或是導正孩子已經慢慢形成的飲食偏好,有助於培養幼兒良好的飲食習慣,為發育打下基礎。 ★嗜吃零食壞處多★ 營養失調:很多零食徒具熱量,幾乎沒有人體所必須的營養素,孩子可能吃進過多這類的垃圾食物,正餐的攝取量便減少了,造成營養不均衡,不利生長發育與學習,包括:長不高、注意力差等。 養成偏食:若家長沒有幫孩子挑選適合零食,也不制止他吃零食,很快的孩子就會產生偏食問題,例如不喜歡吃飯,吵著一定要吃速食;或是習慣很甜、顏色又鮮豔的加工食品,對蔬菜、水果反而興趣缺缺。 形成疾病:有些零食經過高度的加工,含有許多不好的添加物,或是鈉含量過高,容易影響血壓、造成水腫,增加肝、腎的負擔,長期下來,可能會導致一些慢性疾病,尤其是小朋友肝腎的發育還不成熟,更要特別小心! 導致肥胖:蛋糕、甜點、炸雞等零食,熱量不但超高,醣類、脂肪也常常過量,常吃容易造成肥胖問題,未來罹患代謝症候群的風險也相對增加。 寶寶1歲前皆不宜提供零食 查慧琦表示,基本上1歲以前的孩子都不建議吃零食,因為6個月以內的寶寶還多以母乳或配方奶為主;6個月∼12個月則屬於適應副食品階段,還在嘗試米精、麥粉等副食品,而這些食物中絕對不會有零食的成分在裡面,此外,孩子的咀嚼功能還不完整,因此,通常都不鼓勵家長給予未滿1歲的孩子吃零食。 1、2歲之後的寶寶可以接受的食物種類越來越多樣化,加上開始會走、會跑,活動力大為增加,因此熱量需求也提高,同時咀嚼功能也比較好;這時候的孩子對於食物的好奇度高,會想要模仿大人吃的食物,家長可以開始適度給予孩子營養素較為均衡的零食。 零食紅綠燈Traffic Light 市面上的零食種類琳瑯滿目,家長究竟該如何為孩子挑選適當的零食呢?查慧琦將零食分成綠、黃、紅三個等級,建議家長可以依照此分類,作為給予孩子零食的標準,並盡量避開黃燈、紅燈類的零食: 綠燈等級 •定義:此類零食又稱作點心,可以用來補足正餐的不足,其熱量通常比正餐還要少。這類食物多由天然食材製成,經過較少的加工過程,添加物也相對較少,具有適量的蛋白質,營養素也較為均衡,因此這類的零食對於幼兒來說是比較安全的,父母可以安心給予孩子食用。 •建議的食用頻率:每天都可以吃。 •綠燈零食:飲品像是牛奶、豆漿、優酪乳、天然果汁,以及非夾心餅乾(像全麥餅乾、消化餅、口糧餅等高纖低脂的餅乾),或是包子、小饅頭、吐司、麥片、烤地瓜,以及堅果類(如花生),還有天然穀類製成的甜湯(如綠豆湯、紅豆湯)等,都屬於綠燈等級的零食。 黃燈等級 •定義:基本上,這類的零食還是使用天然食材製成,但是經過加工、調味、再製成的過程,含有比較多的人工添加物。只提供某些營養素,但是所含的營養素較不均衡,因此無法用來補充正餐的不足。 •建議的食用頻率:一週少於1次。 •黃燈零食:包括牛肉乾、豬肉乾、魷魚絲、巧克力、夾心餅乾(如花生餅乾)、有包餡的麵包(如草苺麵包)、冰淇淋、布丁、加工水果罐頭等。 紅燈等級 •定義:經過高度加工,其營養素非常不均衡,通常含有太多的精製糖、脂肪、人工添加物(如色素、香料)與熱量。有些是熱量極高,卻沒有什麼營養價值,稱為「空熱量食物」,如汽水;有些則鈉含量過高,如經過高度醃製的蜜餞類。 •建議的食用頻率:盡量不要,若一定要吃的話,建議一個月少於1次。 •紅燈零食:含糖飲料及碳酸飲料,如橘子汽水、可樂、奶昔等;以及麵食類,如點心麵、泡麵等;油炸類如洋芋片、薯條、熱狗等;其他像是棉花糖、蜜餞、化梅、梅子餅、糖果、蛋塔、紅&白鱈魚片等都屬此類。 注意營養標示 零食主要來源有外面購得或是家裡自己做,通常自己做比較沒有衛生及健康上的疑慮。在購買零食時,要注意包裝上的標示是否完整,不宜購買外包裝標示不全的零食;標示應該包括熱量、營養成分的標示,如:碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈉等;查慧琦表示,綠燈零食絕大部分含有2∼3種以上的營養標示,黃燈或紅燈大多只標有一種營養素,其營養成分較不均衡,應避免給孩子食用。此外,同類型商品中,可選擇熱量低、脂肪低與鈉含量低的產品。 破除愛吃零食的習慣 查慧琦表示,透過以下的方法,可以有效減少孩子想吃零食的慾望,提供家長們參考: 三餐定時、定量:無論是早餐、午餐或晚餐,每一餐最好都在固定時間吃,即「定時」;每天吃的量也要差不多,不要一餐突然吃很多,或是一餐不吃。 零食不隨處放:有些家長會買很多零食放在家中,讓孩子輕易就可拿到零食,自然增加他吃零食的機會,建議家長盡量避免在家放置黃燈或紅燈零食。 不放任孩子吃零食:邊看電視,邊吃零食,是很多人的休閒活動,然而這時候更容易在無形中吃進大量的零食,因此父母應該禁止孩子邊看電視或看漫畫時邊吃零食,或是給予適量就好。 嘴饞時吃水果:三餐以外的時間,如果孩子餓了或是嘴饞,除了可以給予上述的綠燈類食物,來補足正餐的不足之外,天然水果含有豐富營養素,是最好的點心。 以水代替飲料:有些孩子嗜喝飲料,甚至以飲料代替白開水,都是極為不健康的習慣,建議家長一天讓孩子攝取足夠的水分,孩子不渴了,自然不會那麼想要喝飲料。 少量多餐:2∼4的歲幼兒跟大人相比胃口較小,且正處於愛玩年紀,建議不妨在兩餐中間,一天固定時間給予2、3次適量的綠燈點心,或是自製健康點心,像是水果優格、甜湯、雞蛋布丁、烤土司等,都是不錯的選擇。 Careful!危險零食大公開! 除了慎選零食之外,有些零食對於幼兒的健康或是生命也構成不小的威脅,以下即列出3大危險,建議家長們要多加留意。 Danger1 體積小、口感Q的零食 孩子咀嚼功能尚不成熟,而果凍、軟糖其口感Q,體積又小,可能會有窒息的危險;此外,花生米、小糖果等,也容易噎到而卡在呼吸道裡,造成孩子出現劇烈咳嗽、呼吸困難等症狀,延誤取出甚至會導致死亡,因此3歲以下的幼兒均不宜給予這類零食。還有,口香糖雖沒有熱量,但也沒有營養,4歲以下的孩子不宜給予,以免不慎吞入,造成腸胃不適或沾黏。 Danger2 附贈玩具的零食 消費者文教基金會過去曾調查市售零食玩具的安全性,結果發現有多樣市售零食的玩具未標示適用年齡,有些附贈的玩具其顏色和觸感與食物非常相似,可能造成孩子誤食或吸入的危險。提醒家長,在購買此類零食時,應注意外包裝的說明,買回來後先檢查裡面的內容物,幫孩子過濾可能的危險玩具。此外,6個月∼1歲左右的幼兒也有喜歡抓到東西就往嘴裡塞的傾向,家長要多加留意,全程陪伴孩子進食。 Danger3 添加色素、防腐劑的零食 日前消基會指出,英國南安普敦(Southampton)大學研究發現,如果兒童每天都攝取含有食用色素黃色四號、五號,與紅色四十號,以及防腐劑「苯甲酸鈉」(或苯甲酸、苯鉀酸),會明顯出現「注意力不足過動症」(ADHD)情形。 消基會並針對市售的蜜餞糖果調查,發現雖然其添加的特定防腐劑與食用色素都在合格範圍內,但在包裝上卻沒有標示相關警語。建議家長應避免讓幼兒食用添加色素與防腐劑的加工食品,像是五顏六色的冰棒、顏色鮮豔的糖果、蜜餞等。 查慧琦 現職:三軍總醫院營養部營養師 學歷:輔仁大學食品營養系碩士 經歷:羅東聖母醫院營養師 《育兒生活》• 2008�10月號 (資料來源:育兒生活 提供)

  • 胖妞媽

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    2016-01-11

    10 種生理期適合吃與不該吃的水果

    10 種生理期適合吃與不該吃的水果 水果有分四氣,分別是『寒、涼、溫、熱』這四種屬性。 喜歡吃水果的妳,生理期來時千萬要記得調整所吃的水果類別;因為有些水果吃了可能會造成反效果,讓你的經痛加劇。(你或許也想知道:快改掉!5個讓經痛更嚴重的NG習慣) 如果不確定自己到底是何種體質,以下有個體質小檢測;看看哪一種體質的項目你擁有最多,就可以知道自己是屬於“熱性”還是“冷性”體質的人囉! 小檢測: 熱性體質的你可能容易有>>> 1. 頭部發熱、顏面容易泛潮紅 2. 經常口乾舌燥 3. 比起熱飲,更喜歡喝冷飲 4. 十分害怕悶熱不通風的環境 5. 容易緊張興奮、脾氣容易暴怒 6. 汗味比較濃、有體臭 7. 分泌物濃且容易有異味 8. 容易煩躁不安、比較沒耐心 9. 經常被便秘所困擾 10. 代謝旺盛,容易感到饑餓 11. 臉上或身上比較容易長痘痘 12. 生理期比較容易提前報到 寒性體質的你可能容易有>>> 1. 血壓通常比一般人低一點 2. 容易貧血、頭部會感到暈眩 3. 比起冷飲,更喜歡喝熱飲 4. 不太容易口渴、很少喝水 5. 四肢容易冰冷 6. 常腹瀉或者有稀便 7. 尿量多,顏色通常很淡 8. 抵抗力較低,容易受外界環境影響而生病 9. 生病恢復期比較長,不容易痊愈 10. 嘴唇容易無血色 11.四肢常會感到無力、精神不濟 12. 生理期比較容易遲到 如果你是熱性體質,為了讓身體達到平衡,應該要多吃寒涼性水果;反之,如果寒性體質,則適合多吃溫熱性水果。而兩者都不屬於的“平性”水果,則是適合給兩種體質的人吃。因此,生理期報到時,最需要的是多吃平性水果,才不會煽風點火,讓熱性體質變得過熱、冷性體質變得過冷,破壞了身體原本的自然規律。 食物的四氣重點整理: 溫性: 可讓身體機能亢奮、增加活力,讓你精神充沛,能幫助寒性體質的人改善貧血現象;但熱性體質的人吃多,可能會造成過度亢進,而產生充血、甚至便秘的情形。 熱性: 可讓身體感到發熱、達到袪寒功效。適合寒性體質的人吃。 涼性: 可鎮靜身體機能、減緩發炎、減低興奮感,並幫助緩解失眠;但寒性體質的人吃多,則會讓貧血更嚴重、四肢更冰冷。 寒性: 可讓身體感到涼快、達到冷卻效果。適合熱性體質的人吃。 由於每個人對食物的反應都不同,而食物的『熱』與『溫』、『寒』與『涼』也只是程度上的差異;所以大家只要知道吃的食物,是屬於溫熱類或寒涼類食物即可。(你或許也想知道:不宜空腹吃的7種水果) 月經來時,可以吃的溫性水果有: 桃子、櫻桃、荔枝、芒果、水蜜桃、柳橙、番石榴、紅毛丹 月經來時,多多攝取平性水果最好: 百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄 其中,以『蘋果』為平性水果的經典代表;它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,可以幫助刺激腸胃蠕動,讓經血可以更順利排出,進而減緩經痛。 如果不想吃蘋果,可以多喝鮮泡的肉桂蘋果茶,不僅香氣迷人,也能達到溫經的效果。總歸一句,溫和屬性的水果是生理期最好的選擇,因為它們不僅水分充足,該有的維生素也都一應齊全。生理期如果會食慾低落、容易腰痠疲勞,多吃這些水果也能幫你促進食慾,分散你經痛的注意力。(延伸閱讀:煩躁ByeBye!有效消除身心煩惱的三種水果) 金桔、龍眼(桂圓)、黑棗、紅棗(記得去核才不會上火喔) 我們建議妳,在生理期前七天就開始進補,這樣生理期來時就更不容易經痛囉! 偏陰寒涼性的水果,在生理期時請避免或少吃: 寒性: 番茄、橘子、西瓜、奇異果、哈密瓜 涼性: 西洋梨、楊桃、草莓、枇杷、葡萄柚 【重點筆記】生理期之怎麼吃水果: 1. 生理期來時,攝取太過寒冷的水果會造成血液的溫度改變,使循環流通度變慢、堵塞,造成血塊和討人厭的經痛。但能注意好分量,並且不在空腹時吃,少量的寒性水果並無大礙。 2. 太過酸澀的水果,如酸梅、未成熟的酸性水果,以及辛辣食物,如油炸物、辣椒、芥末等,也不建議在生理期來時吃,避免影響血液循環;如果不節制著吃,可能造成經血量變大,經痛也會更加劇。 3. 生理期來時,如果不小心嘴饞而吃了太多寒冷食物或冰製食品,補救方法是多喝紅糖煮生薑,以此來平衡體內的血液溫度。另外,紅糖薑茶也能幫助血液通順並保暖子宮,進而減少經痛的不適感。

  • 宜樺馬麻

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    2011-11-05

    適合寶寶吃的水果TOP 10

    .營養素&變化吃法 水果提供豐富營養 馬偕醫院營養師鍾政玲表示,水果含許多人體必須的營養素,常見的營養素包括: 1.纖維質:寶寶一旦便秘,很容易脹氣、食慾變差,進而影響成長發育,讓寶寶每天適量食用水果,可幫助腸道蠕動,促進腸胃道規律運作,有助於排便的順暢。 2.維生素C:維生素C是人體必須的營養素,它具有抗氧化作用,在六大類食物當中,水果所含的維生素C最為豐富。 3.β胡蘿蔔素:β胡蘿蔔素可傳換成維生素A,可幫助寶寶發育、保護視力,水果中橘、黃色顏色越鮮艷,所含β胡蘿蔔素越多,如:芒果、橘子、木瓜等。 4.礦物質:對心血管有幫助,並且能維持體內電解質平衡。 5.鐵:可預防貧血,包括葡萄、奇異果、蘋果等都含有豐富的鐵,不過相較於肉類,肉類中的鐵會比植物性的鐵更容易被身體吸收。 讓寶寶更健康的10種水果 幼兒飲食中的水果攝取量,一天總共以1∼2份水果為佳,只要在總攝取量範圍內都可以。而那些水果最適合給寶寶吃?該怎麼吃?怎麼選?鍾政玲營養師特別提出10種既營養,又適合寶寶的水果,讓家長們做變化和選擇。 蘋果 1份蘋果=中型1顆(約130公克) ˙營養素:維生素B、C、胡蘿蔔素、鉀、鋅、蘋果酸等。 ˙好處:「每天一顆蘋果,可讓醫生遠離」,可見蘋果對健康的助益,蘋果屬溫和、低過敏水果,是許多家長為嬰幼兒準備副食品時的優先選擇。蘋果所含果膠(膳食纖維)能促進排便,增加腸子蠕動功能;維生素B群對神經方面具保護效果;鉀有助於心血管健康;鋅則能夠增強記憶力。 ˙吃法:可用湯匙刮果肉餵食,或打汁後加牛奶、切丁加些優格。 香蕉 1份香蕉=1�2根 ˙營養素:維生素C、E、鉀離子、鈣、磷、鐵等。 ˙好處:鉀離子可平衡血液中的鈉離子,保護心血管,不過香蕉澱粉量較高,應避免一次攝取太多。 ˙吃法:切半或切片直接吃,或加牛奶打汁、壓碎製成香蕉蛋糕、切丁加優格。 奇異果 1份奇異果=1顆 ˙營養素:維生素C、鉀等。 ˙好處:奇異果雖小,卻含有高量的維生素C,一顆小小奇異果,維生素C含量和大顆芭樂相當;而且鉀離子含量勝過香蕉,更比蘋果、柑橘類高出二倍以上。 ˙吃法:剛買回來的奇異果比較硬,也比較酸,寶寶不易接受,建議媽咪可在室溫中多放2~3天,等軟度及甜度提高後,再切丁或用湯匙刮給寶寶吃。 葡萄 1份葡萄=約13顆 ˙營養素:鈣、鎂、鐵等礦物質及維生素C。 ˙好處:鐵可預防貧血,不過主要存在葡萄皮,想攝取豐富鐵質,建議買可以連皮吃的進口葡萄。 ˙吃法:葡萄果肉軟,甜度夠,寶寶接受度高,較大小孩可先剝皮去子再吃,如果給小小孩吃,最好同時將果肉壓碎。 柑橘類 1份橘子(柑橘)=中型1顆(約190公克) ˙營養素:維生素A、C、胡蘿蔔素等。 ˙好處:柳丁、橘子等柑橘類水果所含維生素C比奇異果稍低,但是含量還是很高,而且果肉呈橘色,表示有豐富的維生素A,有些家長擔心寶寶吃多皮膚會變黃,其實這是正常現象,只要暫停幾天就會恢復。 ˙吃法:剝皮後去子,再將果肉壓碎餵食。 木瓜 1份木瓜=約200公克(1公斤重的木瓜約1�4顆) ˙營養素:維生素C、β胡蘿蔔素等。 ˙好處:木瓜很適合亞熱帶地區生長,而且屬低過敏食物,大人、小孩都很適合吃,而且含有對消化道功能幫助很大的酵素。 ˙吃法:切小塊或打汁加牛奶。 芭樂 1份芭樂=約1�2個(160公克) ˙營養素:維生素C等。 ˙好處:芭樂的維生素C很高,具極佳抗氧化功能,可預防腸胃道疾病,比起其他水果,芭樂因為比較不酸,大部分小朋友都很喜歡。 ˙吃法:芭樂比較硬,怎麼吃要看寶寶年紀,1~2歲幼兒雖已長牙,但咀嚼能力不像大人那麼好,所以不一定能接受,建議選比較軟的芭樂,切小塊再給寶寶吃;或打汁後餵食。 梨子 1份梨子約200克(約1�2個∼2�3個) ˙營養素:維生素B、C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、膠質等。 ˙好處:梨子所含的膠質特別高,代表膳食纖維豐富,可刺激腸子蠕動,並有調節體內水份的功效,對寶寶消化能力有很大幫助。 ˙吃法:去子,切小塊,或打成汁餵食。 芒果 1份芒果=225公克(果肉) ˙營養素:β胡蘿蔔素等。 ˙好處:芒果和鳳梨都是台灣夏季盛產的水果,芒果呈鮮艷橘黃色,表示β胡蘿蔔素含量高。 ˙吃法:去皮、去子,切小塊,或打汁、切丁加優格或製成冰沙。 【注意!】 有些人會對芒果過敏,家長初次餵寶寶應先少量嘗試,並觀察皮膚是否有起疹子,如果有,可先暫停,等大一點再試,但不要未嘗試就認定會過敏,有過敏體質者不一定會對芒果過敏,必須吃過才知道,所以不要太過設限而拒絕這麼營養可口的水果。 鳳梨 1份鳳梨=約1�6片(1個約1公斤) ˙營養素:維生素C、有機酸、蘋果酸等。 ˙好處:含豐富蛋白酵素,可幫助消化、提高食慾。 ˙吃法:先將中心的梗去除,再切小塊。 .

  • 如何挑選適合的零食

    冰淇淋、糖果、餅乾的美味,令大人和小孩都難以抗拒,但是零食究竟該怎麼選、怎麼吃?本文將零食分成綠、黃、紅三個燈,供家長參考,輕鬆為孩子選擇適當且健康無虞的點心,並針對幼兒嗜吃零食的...

    育兒 林明佳,諮詢:查慧琦 2008-10-06
  • 挑選有生命力的食物

    飲食,是一種能量。四季順應時序所孕育出來的當季蔬果,本身即擁有人體無法自行產生的酵素與能量。因此,人類必須藉由攝取有生命力的食物,從中獲得身體所需的營養。圖片來源/Pixabay挑...

    生活 許瑞云醫師 2009-11-17
  • 10大好食物,增進你的男性活力

    好孕食療篇TOP 1海參性味:性溫,味鹹功用:補腎、益精、壯陽,滋陰補血、潤燥,對女性調經、安胎亦有良效。中醫主治: 經血虧損而致虛弱者,陽萎,夢遺早洩,小便頻繁,出血,便秘腸燥,...

    懷孕 黃蘭媖 2012-12-03
  • 解讀胃與食物的時間密碼(2)

    一次只吃性質相同的食物我曾經參加美國排毒中心的一個課程,裡面有很多胃酸逆流的病人。對這些病人來說,只要他們一次只吃類似性質的食物,約莫一、兩個星期,95%以上的病人都不再有胃酸逆流...

    生活 許瑞云醫師 2009-11-17
  • 10大快樂食物 活化孩子的腦細胞

    「你快樂嗎?我很快樂!」耳邊傳來庾澄慶演唱的《快樂頌》,腦海中卻對現代兒童的快樂指數打了問號。其實,想讓孩子快樂成長,除了減輕課業壓力、引導抒解情緒之外,還可以從「飲食」著手,讓孩...

    育兒 洪麗明 2011-03-16
  • 選擇「暖身食物」的基本要領

    在說明了「冷卻身體的食物」之後,這裡要再談談檢查食物陰陽性質的要領。經常食用會冷卻身體的東西,身體絕對不會變暖。圖片來源/Pixabay1.一般食物最好選擇在「北方」採收的,而不是...

    生活 石原結實 2010-04-09
  • 【開箱】膳魔師食物燜燒罐 我的親子行動廚房

    爸爸或媽媽一個人陪伴小孩時,都吃些什麼呢?一大一小的餐點並不好準備,一來一人單獨照顧小孩時,實在分身乏術,難以抽身下廚;二來,孩子通常胃口較小,尤其年記小一點的寶貝,食物還得「量身...

    生活 泡芙 2015-05-04
  • 常吃發酵食物,當個暖女人

    發酵,就像是把不好消化的東西先讓蟲子們在體外消化過一遍,我們再把這些好蟲子們吃下肚,讓它繼續在肚子裡大展神威,藉以抑制那些有害的蟲子們。食物在體外先發過燒、放過屁,我們的肚子就安全...

    生活 一貓一菩提 2010-02-06
  • 利用6個小技巧,手機拍食物瞬間變好吃

    自從有了智慧型手機,在外面用餐的時候,常常可以看到餐點一送上來,不是人先吃而是手機的快門卡嚓卡嚓先吞了進去,接著是臉書上的親朋好友隔空取菜,以手指按讚表示已享用。先不論這個行為對當...

    旅食 BabyHome部落客 太妃糖 2016-10-12
  • 學會好好吃:別為挑食孩子特別準備食物

    寶寶出生開始,父母就面臨了養育和教育的挑戰。建立寶寶正確的飲食習慣,是養育的起點,也是基本。網路上五花八門的教養文往往令爸爸媽媽們眼花撩亂,無所適從,如何判斷哪些教養建議才適合自己...

    育兒 曾多聞 2017-11-27
  • 『日本東京』四月新宿御苑櫻花盛開,親子遊園賞櫻最適合

    新宿御苑是東京賞櫻名所,佔地廣大有英國、法國、日本三大庭園組成,樹種豐富各具特色,每年吸引許多觀光客,三月底四月初是東京櫻花盛開期,一直到月底,正值春假期間,當然我們也要安排一天來...

    旅食 BabyHome部落客 芊爸 2016-04-21
  • 「我不容易胖」這句話已經不適合自我催眠了!從30歲開...

    請問讀者朋友是否知道30歲開始發胖的人數增加到了7成,而且可以維持苗條體型的人,10個人之中僅有3個人得已維持住這個殘酷的事實嗎?(※根據My40‘s 2000年5月號...

    生活 藤田かおり 2016-12-02
  • 奶嘴材質、種類分不清楚?5招重點教你選

    哺餵母乳好處多多,除了可以讓寶寶獲得完整且豐富的營養外,還能增強免疫力,給寶寶多一層防護。不過有些媽咪面臨無法親餵的問題,必須事先擠出母乳或使用配方奶,以奶瓶來餵食。因此,餵奶工具...

    育兒 林以涵 2014-09-18
  • 葡萄:紫色補血氣、黑色消疲勞

    葡萄一年四季都有生長,色彩更是繽紛,有黑、紫、紅、綠4種顏色。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,葡萄有滋養肝腎之陰,可改善腰腿痠軟無力、風濕性痠痛等症狀。葡萄中含豐富的鐵質,...

    生活 謝懿安 2018-07-23
  • 快來看看會員媽咪們如何利用膳魔師食物燜燒罐,做出美味...

     什麼?膳魔師食物燜燒罐免電、免火也能做出美味料理?外出郊遊野餐時,想吃暖呼呼或冰涼涼的食物, 不再手忙腳亂,生米煮稀飯輕鬆燜出寶貝副食品還有更多美味飲品及料理...

    閒聊八卦 BabyHome廣告企劃處 325則回應 2015-04-20