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  • BabyRun運動會,開放報名ing
    BabyHome寶寶運動會

    BabyRun運動會,開放報名ing

    2019年底最具規模的寶寶運動會暨17週年慶,12/15將於台北實踐大學盛大展開囉!現場除了寶寶的賽事之外,還邀請到”如果兒童劇團”、”YOYO家族”、”好時光運動樂園”等豐富活動邀請您帶著寶貝度過一個美好的週末時光。

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  • 謙謙姑

    謙謙姑  發佈一篇  網誌

    2006-05-15

    痛風的症狀,如何飲食及調養??

    姓名:謙謙姑差點忘了這個留言 參觀網站/相關留言/加到連絡人 2006-05-15 15:26:01 [回覆 | 刪除 ][選擇 ] 姓名:小艾 2006-05-04 21:11:58 ********************* 謙姑您好 請問年約60有痛風的症狀,不食用動物性蛋白質時該如何飲食及調養??謝謝! 218.172.114.... ********************* 回覆: 謙謙姑回覆時間:2006-05-15 15:26:12 dear小艾,很抱歉忙了許久才回覆喔@ 有痛風症狀的人多半有以下幾個飲食與生活缺點 1.不愛飲水: 使腎臟的循環代謝機能太差,濃度高的尿液毒素無法排出,尿酸值自然居高不下! @@建議@@ a.每天喝下約體重30~35倍的乾淨水分,提升體內循環率並活化血液的輸氧機制! b.每天早餐以1瓶養生纖汁代替飲料,補充維生素,礦物質及微量元素與植物性荷爾蒙及蛋白質;讓腎臟系統的鉀與鈉平衡共存,對身體有益的食物遠比造成身體壓力食物好上100倍! 2.極度嗜肉,不愛蔬菜水果: 造成體內維生素,礦物質及微量元素與營養素失衡,有益酵素漸減,免疫系統薄弱; 重口味[高鹽,劣油,低纖]與動物性蛋白質過量造成腎臟極大負擔,所有體內酸化過度,並使腎臟囤積,在加上沒有水循環...更糟! @@建議@@ a. 停止吃肉3個月,所有的全穀類[未精緻化]與原豆類[未加工]及海中的海藻昆布類,根莖菜類都有豐富的植物性優質蛋白與膠原蛋白及豐富礦物質,足以供應身體每日所需,百寶粉,燕麥奶,五色豆,十穀米,海帶芽,昆布,綜合堅果,黑木耳,南瓜,山藥,牛蒡,地瓜,鳳梨,香蕉…..等 b. 每天餐後吃4匙禾氣酵素,加速分解囤積在體內已久的老廢異類蛋白質,減輕肝臟與腎臟的負擔! c. 每天睡前40分鐘喝1杯25c.c蘋果酢+25c.c桑葚酢+50c.c.熱水,養成天天排毒的好習慣,清潔過度酸化的血液與淋巴液! 3.不愛運動: 每天都吃太油,吃太鹹,吃太甜,吃太快,吃太飽,不想動,使心臟酵素降低,新陳代謝變慢,血管就像水溝,一但被太多垃圾阻塞,又疏於清除疏通,最後只有滋生疾病或滿溢出來..這豈不嚴重焉? @@建議@@ 每天午睡起床後,邊散步邊拍手,兩首張開用力對擊,使手掌有痛楚感,刺激全身反射區,加速體內循環,持續20分鐘,結束後要喝一杯溫溫的酢飲{30c.c百香果酢+60c.c熱水},補充水分電解質並促進排毒系統與免疫提昇! 4.菸酒咖啡與加工飲料: 這些東西一旦成為天天的生活習性,痛風與高血壓及腎虛弱就容易隨行! @@建議@@ 在開始3個月的自然療法期中,建議暫時停止或減少[在無法戒斷時],使體內騰出清淨排毒的空間,讓體內的尿酸值排出,家人應給予正向支持與鼓勵,避免用刺激或威脅的語氣,對患者會是一種更加速毒素累積的精神壓力! 加油!

  • ♡元&芊麻麻♥

    ♡元&芊麻麻♥  發佈一篇  網誌

    2006-03-08

    痛風飲食原則

    痛風飲食原則 何謂痛風 痛風的發生是因為體內的普林代謝異常,導致高尿酸血症,而使尿酸鈉鹽沉積在關節腔內,造成關節腫脹和變形。 高尿酸血症 普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質,普林可來自於身體自行合成、身體組織的分解及富含核蛋白的食物;普林經由肝臟代謝形成尿酸,最後由腎臟將尿酸排出體外。當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上,女生在6毫克以上時,便稱為高尿酸血症。 Q&A 可能造成高尿酸血症的原因 1.攝取富含普林或導致普林合成增加的食物 2.尿酸的合成增加 3.腎臟排除尿酸受阻 4.腸道排除尿酸受阻 長期高尿酸血症可能引起 痛風性關節炎、腎臟病、尿路結石,並常併有高脂血症、糖尿病及心血管疾病。 痛風和高尿酸血症有什麼關係? 據文獻報告:罹患痛風的機率,隨著血液中尿酸濃度的升高而顯著增加。 痛風的臨床徵狀分為四個階段: (一)無症狀的高尿酸血症 (二) 急性痛風 (三) 不發作期 (四) 慢性痛風性關節炎 誘發急性痛風的因素有: 外傷、飲酒、手術、暴飲暴食、出血、感染、放射線治療、藥物或饑餓等。 痛風患者的飲食原則 1.維持理想體重 2.理想體重可以下列公式估算: 理想體重(公斤)=22×身高(公尺) 3.若體重超過理想值的10%時,應慢慢減輕,每月以減重1~2公斤為宜;但不 宜於急性發病期減輕體重。 4.不過量攝取蛋白質。在正常情形下,每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。 5.急性發病期間,應儘量選擇普林含量低的食物如:蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果,蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期,則應力求飲食均衡,並避免食用普林含量過高的食物(請參考附表:普林含量高的食物)。 6.烹調時用油要適量。少吃油炸食物,避免經常外食。 7.黃豆及其製品(如:豆腐、豆干、豆漿、味增、醬油、豆芽等),雖含較高量的普林,但因普林的種類與肉類不同,故於非急性發病期,仍可適量攝取。 8.避免攝食肉湯或肉汁(因為經過長時間烹調的肉湯或肉汁,通常含有大量溶出的普林)食慾不佳時,需注意補充含糖液體,以避免身體組織快速分解,誘發痛風。 9.多喝水。 10.避免喝酒(空腹飲酒易引起急性發作) 11.避免暴飲暴食 普林含量高的食物(每100公克下列食物含150-1000毫克普林,應儘量避免食用) 1.發芽豆類、黃豆。 2.雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝等。 3.白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、四破魚、白帶魚、烏魚、吻仔魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚等。 4.小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、蚌蛤、干貝等。 5.小魚干、扁魚干。 6.豆苗、黃豆芽、蘆筍。 7.紫菜、香菇。 8.肉汁、濃肉湯(汁)、雞精等。 9.酵母粉。

  • 徹底擺脫痛風不想尿酸升高,快看這痛風患者飲食指南

    徹底擺脫痛風不想尿酸升高,快看這痛風患者飲食指南    

    閒聊八卦 Yuen Tong 1則回應 2019-10-05
  • 徹底擺脫痛風不想尿酸升高,快看這痛風患者飲食指南

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    閒聊八卦 Yuen Tong 1則回應 2019-10-07
  • 男人的困擾—痛風、高尿酸

    我認識一位受痛風困擾的男人,有一次在和他聊天時,他道出了痛風患者多處的不方便。即便朋友都知道他有痛風,但是,聚餐時也不能因為他就破壞大家歡樂的氣氛,他偶爾也會一高興起來就吃到了不該...

    生活 邱錦伶 2014-05-22
  • 痛風、‎關節炎的人必看!不想膝蓋痛,最好少吃「它」

    為了護關節、減少膝蓋疼痛,你已經吃下不少顧關節保健食品,食補偏方可能也試過了。不過,哪些食物可能引起關節疼痛,你知道嗎?當膝蓋腫脹疼痛,小至屈膝撿取物品,大到走路都會有困難。痛風、...

    生活 楊心怡 2016-09-26
  • 過敏兒的飲食大計

    隨著過敏性體質的孩子愈來愈多,如果家裡的孩子剛好是過敏體質,該怎麼吃才不易過敏?是不是永遠都不能再吃那些致敏食物?該如何以其他食物取代?且看以下報導……...

    育兒 書軒,諮詢‧資料提供:張雅婷 2007-07-27
  • 啤酒海鮮含高普林 痛風患者避免多食

    痛風症狀多發生於大腳趾、腳踝及膝關節,會出現紅腫、熱、痛等症狀;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出,喝酒、吃海鮮或內臟等高普林食物,都可能誘發痛風,反而食用豆類或豆製品的素食者較不常...

    生活 林怡亭 2015-03-17
  • 糖尿病併發其他疾病時的飲食指導

    遵守主治醫師的指導,以糖尿病飲食為優先考量,除非也出現腎臟病,不然幾乎沒有必要去變更糖尿病飲食的攝取熱量與營養素的分配比例。圖片來源/Pixabay出現其他疾病時,要以糖尿病飲食為...

    生活 小山律子,宮崎滋 2012-08-30
  • 膽固醇太高又不想吃藥,醫:只靠運動飲食超NG

    「吃降膽固醇藥傷身,我可以靠飲食、運動就好嗎?」這是許多高血脂患者的疑問。中華民國血脂及動脈硬化學會祕書長黃柏勳指出,高血脂症會提高心血管疾病風險,而極高風險族群,根據2019歐洲...

    生活 蔡岳宏 2019-10-05
  • 痛風患者應酬 該怎麼吃才對?

    例行健康檢查,尿酸值偏高,出現紅字的異常,大吃大喝後,痛風發作,也常與尿酸值異常有關,到底尿酸高,代表什麼?該如何做好日常保健呢?圖片來源/pixabay氣溫驟降,許多曾痛風發作的...

    生活 黃秀美 2015-02-10
  • 大口吃肉飲酒 小心痛風發作

    年底跨年、尾牙、春酒,聚餐一攤接著一攤,吃大餐小心痛風發作!俗稱「帝王病」的痛風是現代的文明病,醫師提醒,痛風患者吃大餐要適可而止,尤其肉類、海鮮及酒精都要節制。關節紅腫熱痛 痛風...

    生活 郭庚儒 2016-12-30
  • 飲食,男女

    我特別喜愛巧克力加上冰淇淋。巧克力的苦澀感總是驚擾味蕾,讓平淡無味的唾液多出特別的滋味,愛撫著跳動不安的情緒,搭上夏日午後咖啡廳一角的靜默,伴隨偷吃的愉悅,總是喜孜孜地。而冰淇淋引...

    關係 賴芳玉 2011-04-22
  • 廚房是家的「胃」 整理就能改善飲食生活

    家裡的狀態就是你的人生縮影廚房直接影響飲食生活圖片來源/Pixabay接著談談「廚房」。首先必須思考你「想整理廚房」的動機是什麼?搞清楚動機,才能養成整理的習慣。至於「我不知道動機...

    生活 小松易 2013-01-16
  • 寶寶副食品忌水果泥?家有幼兒必讀!中醫師教飲食與家庭...

    幼兒期,勿傷純陽之氣歸納歷代醫家所見,小兒的生理特點主要為:臟腑嬌嫩,形氣未充;生機蓬勃,發育迅速。幼兒期陽氣旺盛,處在以陽氣主導的動態平衡,例如用藥時,不必像大人一樣考慮補陰的需...

    育兒 李璧如 2018-10-18
  • 孕婦的最佳飲食

    寶寶不能自己選擇健康的體質。寶寶一生的健康於媽媽懷孕時期決定,更明確地說,媽媽在懷孕之前長期保持的飲食習慣及生活形態,早已決定寶寶一生的健康。圖片來源/pixabay如果媽媽選擇錯...

    懷孕 松田麻美子 2009-07-21
  • 張乃文營養師對減重及三高患者的飲食建議

      張乃文營養師提醒減重及三高患者,飲食應定時定量,切忌暴飲暴食;應少油、少鹽、少糖,飲酒也要適量;點心零食類淺嘗即可,以免體重上升;高血壓病患不宜選擇醃製、高鹽份...

    保健醫療 比比波波 1則回應 2017-02-03