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  • 銘、靜ㄟ娘親

    銘、靜ㄟ娘親  發佈一篇  網誌

    2009-06-29

    「享」12招提升孩子的注意力

    文章轉自 ~ 討論區 ~ 12招提升注意力 如果孩子不專心並不是以上因素造成的, 可以參考下列方法提升注意力: 1.營造適合讀書的環境 .書桌、書架整理乾淨整齊,玩具收起來。書架上課外書跟教科書分開放、分科別放覟觨觫觩,鋮銕銍鉹 而且只放這學期的書,用過的書收起來。 .房間不要有電腦、電視、電話。 .文具準備齊全誙誑誓誡,僱僳僔僚不要臨時東翻西找。 .父母不要變成「干擾源」。 例如在門外大聲看電視、說話、走動,或一直探頭「關心」孩子寫功課的進度等等。 2.作息規律 注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活。 例如起床、讀書、睡覺時間都可以固定下來摧摦摥搴,僤僮僠兢週末可以稍做調整。 也可以協助孩子訂讀書計畫。 如7:30∼7:55寫國語習作,休息5分鐘; 8:00∼8:25溫習數學。每做完一項就打勾。 訂計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做綡綰綷緎,碠碣碤碩學著分配時間;看到勾勾愈來愈多,孩子也會有成就感。 台灣師大特教系教授洪儷瑜建議,在孩子上課期間,家庭生活的節奏盡量有規律、簡單一些。 她看到有些小孩放學後要趕5、6個活動:去安親班、才藝班、去奶奶家吃飯……,衝衝衝、趕趕趕, 小孩缺乏規律的生活讓他可以自己學習安排活動、學習計劃做完一件事。 3.找到讀書的黃金時間 親職教育作家李國英小時候曾經成績不好,後來有位大哥哥教她,把每天做每件事開始和結束的時間都記下來。 一星期後,大哥哥和她一起討論這份作息紀錄,才發現她在洗完澡後才比較有精神,是讀書的黃金時段, 後來她試著放學後先洗澡,果然學習效果好得多。 4.漸漸延長專心時間 一開始孩子只能專心10分鐘,可以鼓勵他「要不要再多5分鐘」,慢慢延長到可以專心15、20分鐘。 不要一開始就訂高標準。 可在書桌前放計時器或鬧鐘,幫助孩子了解自己目前的功力。 5.手到口到 讀書時寫筆記、劃重點、唸出聲來,都有助專心。 6.讓大腦喘口氣 台灣師大特教系教授洪儷瑜說,人要一直保持專心其實會累,專業的口譯人員每15∼20分鐘就要換班, 就是要避免過度專心造成疲勞,工作反而出錯。 因此,讓孩子每讀書半小時到40分鐘,就起來活動5到10分鐘,是很必要的。 「要求孩子整天時時刻刻都要專心,不讓他放鬆,不見得有利學習,」她說。 台北教育大學兼任教授王淑俐建議父母要改變「讀書愈久,效果愈好」的想法。 與其要求孩子在書桌前坐得久,不如要求他們有效率: 在有限的時間內,把該做的事做完、做好。 如果孩子半小時就可以完成功課,父母就沒有理由硬要他們坐一小時。 7.驗收學習成果 著有《教出學習力》的台大化工系教授呂宗昕建議,當孩子「宣稱」讀完書或做完功課,父母不妨抽查、抽問一下, 如果發現孩子只是敷衍了事,應要求孩子補齊。 幾次下來,孩子就會知道,專心唸書只要用很少時間,心不在焉卻要付出幾倍的時間,聰明的孩子自然會選擇專心。 8.節制使用「三電」 洪儷瑜指出,電腦、電視、電玩雖不會直接導致注意力不足,但孩子習慣了充滿聲光的刺激,就不易靜下來品嘗書本的知識。 「習慣了重口味食物,就不愛吃白飯,」她比喻。 9.保持好心情 台北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說,大腦中負責注意力與情緒的部位接近,「情緒會直接影響注意力。」 成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪,就很難集中精神,孩子也是。 如果孩子在學校遭遇挫折,情緒有異狀,爸媽要試著去了解,幫孩子解決;也不要孩子一進門,就不停嘮叨、責罵, 把孩子的心情「碎碎唸」到谷底,做什麼事都會顯得散漫。 10.了解孩子的氣質 每個孩子天生的氣質都不同,需要的學習方式和步調也不同。 例如有人是「慢吞吞型」的人,可是現在整個社會的步調都快,別人就會覺得這個人有點「恍神」。 事實上,他不見得有問題,「他只是需要發展適合他的生活和學習方式,」洪儷瑜指出。 父母的角色,是觀察、了解孩子的氣質,幫助他發展適合的學習方式。 有些孩子的確天生注意力就短,如果他只能專心10分鐘,可以用「少量多餐」的方式學習: 把作業拆成幾部份,分次完成。 11.把學習變有趣 有時候孩子不專心,是因為內容或教學方法單調,引不起興趣。 老師、父母需要用點心思,把學習變成有趣的事,例如戶外觀察、動手操作、遊戲等, 或把長的學習分段進行,不要讓過長的學習造成注意力疲乏。 但是洪儷瑜提醒,學習方式活潑固然可以引起興趣,但也不能太過頭, 「靜態的學習還是有必要,最好靜動學習活動穿插,要讓學習過膩或偏食了。」 香港學界已在檢討,近年實施開放教育,用許多闖關遊戲取代傳統教學, 孩子玩得很高興,但到了高年級,卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。 「反覆練習是有效學習必要的條件,無聊的東西不一定不好,」她說,例如學英文的第一步,一定要把最基本的26個字母學起來; 如何把無聊的活動變有趣,也是值得孩子學習的技能。 12.遠離「不專心」食物 您家孩子速食、甜食不離手嗎?這可能也是造成不專心的「兇手」。 營養師趙思姿在《營養IQ》一書中指出,攝取不當的食物常是造成頭腦昏沈、反應遲鈍的主要原因,這些食物包括: 氧化食品: 各種油炸食品(炸雞、薯條、炸過的泡麵、甜不辣、洋芋片等),以及肉類脂肪、豬油、植物油等,若經過油炸等不當處理, 會讓食物中含有大量過氧化脂肪,破壞頭腦的靈活。 精製加工食品: 飲料、奶昔、冰淇淋、點心、零食、糖果等。 這類食物在加工過程中營養流失,加入大量精製的糖,會影響腦部運作。 含咖啡因飲料: 如可樂、咖啡、紅茶。少量咖啡因有提神效果,但過量會讓人躁動不安。

  • 0歲起培養寶寶專注力

    1歲以下的寶寶能維持專注的時間本來就很短,但只要用對方法,仍可訓練寶寶的注意力,為他日後的學習能力加分。什麼是專注力?專注力一般稱之注意力(attention)。關於注意力的定義,...

    育兒 陳逸馨,諮詢:陳玉蘭,吳貞瑩 2009-10-07
  • 提升孩子專注力~迷宮遊戲

    「迷宮」是兒童最常接觸的遊戲之一。迷宮的玩法,是在繁雜的路徑中,找到唯一的出路。小孩必須持續運用自己的注意力,在限定的區域來回搜尋、嘗試,才能一步步往對的方向移動。若小孩欲到死路,...

    教養 許正典醫師,林希陶臨床心理師 2010-07-05
  • 兒子疑似有注意力缺失過動症,該先上幼稚園嗎?

    會說疑似是注意力缺失過動症....的原因是,我有帶兒子去看醫生了,但評估要排時間,要排到明年2/21才可以做進一步評估。兒子現在實歲4Y3M,從小白天是婆婆幫忙照顧,今年10月中讓...

    天使寶寶 愛擔心的媽媽 5則回應 2013-12-18
  • 怎麼讓小朋友集中注意力

    我女兒都怕6歲了但注意力就是不集中有啥方法呢

    寶寶大小事 語柔媽咪 2則回應 2014-08-07
  • 小孩注意力不集中怎麼辦?

    孩子很好動,注意不集中。著急死了。希望有點有效方法能夠幫助孩子~~~

    小學生 meimeiya 24則回應 2012-01-13
  • 友人的孩子吃幫助注意力集中的藥(思銳)嗎?

    兒子目前小三因為專注力越來越不好上星期去測試後醫生開出了思銳這個藥我沒聽過大概了解的是專思達.利他能....所以想了解有吃的小朋友有哪些副作用嗎?我家因為有癲癇所以醫生才考慮用這個...

    天使寶寶 倫仔媽咪 2則回應 2012-03-20
  • 有沒有家裡小朋友有注意力不足過動症的

    我想請問關於注意力不足過動症主要的症狀是不是上課不能專心就屬於有這方面的問題如果小一的小朋友在上課時後不專心 愛講話  常常要老師提醒(坐的住 不會到處走來走去)寫功課可...

    閒聊八卦 Kat 3則回應 2014-04-30
  • 怎樣使孩子的注意力集中

    怎樣使孩子的注意力集中如何讓孩子的注意力能夠集中,是在孩子學習過程中最受父母關注的話題之一。而所謂「專心」指的是可以專注且持續地進行一項活動。根據研究指出幼兒平均的專注長度為︰2歲...

    寶寶大小事 愛德華 3則回應 2003-01-16
  • 想找醫生檢查有無"注意力不足症候群"!

    我家妹妹3歲,我想找醫生評估一下找大醫院醫生,還是找私人診所評估考慮到醫院的醫生不好掛,又怕不是本人看的私人診所的收費不知道會不會很貴?

    天使寶寶 wasabisusy 1則回應 2013-01-08
  • 注意力缺失的小孩適合圍棋嗎?

    因為小朋友有注意力缺失,醫生建議除了動態運動也需要靜態,因為之前安排動態運動讓他消耗,但也卻發現他還是如此,所以安排靜態的圍棋讓他培養思考,但是我發現我現在很矛盾,該停還是繼續往下...

    小學生 睿睿家 2則回應 2013-07-19
  • 我的ADD注意力缺失(適用ADHD)教養守則

    現在注意力缺失及過動兒非常多,很多媽媽不想讓孩子吃藥又不知道怎麼教孩子,你知道很多不能專心的孩子其實是電視看太多嗎?首先先戒了電視吧!我兒沒有吃藥,但我目前用下列方式幫助他,給大家...

    小學生 圜爰 33則回應 2010-01-18
  • 小孩注意力不集中問題,新竹市醫院是否有這方面課程

    我兒子小一了,常常寫字不專心,寫個大半天也寫不到一行字,又常常健忘、粗心..看書也是看前面幾行字,就說看完了,除了看電視很專心,幾乎其他事都敷衍帶過老公同事說他小孩也有相關問題,後...

    小學生 粗心的ㄇㄇ 3則回應 2016-04-08
  • 大家都用什麼方式轉移想懷孕的注意力

    我的大寶在結婚一個月後自然來報到了,所以從沒想過再懷一個小孩有那麼難從大寶一歲開始準備懷第二胎,這個月他已經要滿六足歲了,這當中從沒看過夢想中的二條線歷經60次的失望,當中有三次吃...

    等孕助孕經驗 弟卜 3則回應 2014-12-04
  • 注意力集中訓練最有效的五套方法

      注意力訓練,注意力集中訓練最有效的五套方法,眾所周知,注意力的集中作為一種特殊的素質和能力,需要通過訓練來獲得。那麼,訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢?  方...

    寶寶大小事 寶貝精靈 2則回應 2012-11-26
  • 您家的寶貝常被說注意力不集中嗎?

    我家有一個讓我傷透腦筋的過動寶貝最近有機會參加了學校舉辦的關於注意力講座為我解答了很多迷思原來,除了吃藥,還有很多方法可以幫助我們貼上網頁,大家可以去看看http://www.sm...

    小學生 啾媽1298 1則回應 2012-10-31