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您搜尋的 懷孕初期 012 ,共有 2,592 筆結果

當驗孕棒出現兩條線以後,妳已升格為媽媽,許多過去從沒想過的問題接踵而來,明明看起來很簡單的生活問題,卻因考慮到寶寶而不知該如何應對,例如懷孕後超嗜睡我是怎麼了?孕婦生病都是看婦產科嗎?懷孕後咖啡一定要戒嗎?能喝多少? 來看專業解答與其他媽咪的意見。
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  • Ann_17

    Ann_17  發佈一篇  網誌

    2019-02-21

    懷孕初期 // 所以說前三個月煎熬的是心理

    這是我第二次懷孕, 第一次的時候有點荒唐, 大概是在第8-9週左右才發現自己懷了, 有點茫然、但更多的是驚喜, 雖然很快就變驚嚇了= =   當時真的沒有發現任何懷孕的徵兆, 因為平常工作壓力的時候經血量就會比較少, 那兩個月「月經」也都有來, 後來醫生說明之後才知道原來那是孕期出血...   說真的那段時間因為不知道懷孕, 我不僅玩滑板、打排球, 出差扛電腦、宵夜大碗公挫冰這些懷孕禁忌我全部都做過... 後來醫生確診是萎縮囊就人工流掉了...   這次的懷孕, 我跟哥感覺心理特別煎熬但也特別期待, 有了第一次的經驗, 這次我很早就發覺自己有懷孕徵兆, 胸漲、月經遲來、容易疲累等等, 很機警的就開始注意自己的行為跟飲食, 後來去婦產科掛號就真的有兩條槓了!!! 醫生說大概四周, 胚囊看起來很健康~ 兩週後再回來看心跳   不過因為上次的經歷... 我們現在真的蠻忐忑的, 一下想說以後要上什麼瑜伽課、 一下又想說會不會又遇到跟上次一樣的狀況... 懷孕初期真的蠻煎熬的, 好的隊友跟有耐心的醫生好重要, 所幸兩個都讓我遇到了, 總之希望之後能夠順利, 孩子長大真的好不容易阿T^T    #懷孕 #五周心情

  • 奈兒媽咪

    奈兒媽咪  發佈一篇  網誌

    2019-01-16
    懷孕初期媽媽與胎兒的發展~葉酸、維他命C、DHA

    懷孕初期媽媽與胎兒的發展~葉酸、維他命C、DHA

    在孕期當中健康而又均衡的飲食是很重要的,現在外食人口好多因此也要懂得如何額外補充營養, 懷孕的每個階段都有各自所需的營養,除了能照護媽咪本身的健康以外,幫助胎中寶寶順順利發展是每個媽咪最重視的了! 把各階段需要注意的重點做個劃分大致上有:懷孕初期媽媽與胎兒的發展、孕期三階段需要補充的營養、孕期與哺乳期的營養品選擇, 今天就來跟大家分享各懷孕階段的推薦好物~   懷孕初期媽媽與胎兒的發展~葉酸、維他命C、DHA 葉酸(Folic Acid or Folate) 葉酸(Folic Acid or Folate)屬於維生素B,它是幫助寶寶脊椎和腦部細胞建造發展不可或缺的基本元素之一。 寶寶如果在生長過程中缺乏葉酸,則可能導致神經管缺陷病症(NTDs),像是胎兒脊柱分裂、無腦畸形、兔唇、顎裂、心臟或尿道缺陷,葉酸也是形成胎盤的重要元素,如果是孕婦,建議每日攝取量至少要高於400微克、低於1000微克,衛生福利部國民健康署建議, 準備懷孕婦女則在受孕前一個月至懷孕期間,每日攝取600微克的葉酸,哺乳婦建議每日攝取500微克的葉酸。 雖然在很多食物裡都有葉酸,比如葉酸普遍存在於肉類、深綠色蔬菜、豆類、五穀類、根莖類,但即使如此也常會有攝取不足的情況發生,因為葉酸為水溶性維生素會在65%~95%會在烹飪的過程中流失,所以孕媽咪可以利用葉酸補充品來補充葉酸   葉酸要吃到什麼階段呢?一般常說前12週最重要的是葉酸攝取時期,但其實,整個孕期都需要攝取葉酸的喔! 美國營養學會期刊(American Journal of Clinical Nutrition)一項研究統計分析,孕婦食物中攝取的葉酸愈多,小孩的認知發展愈好。 所以,第一孕期我是我購入800微克(mcg)的葉酸錠,第二孕期開始,因為伊頌天然卵磷脂中已經有含有葉酸,所以就沒再續購。   第一孕期購入的葉酸品牌為『孕哺兒凍晶鐵』 孕哺兒凍晶鐵加葉酸,它的是顆粒狀紅色的,一罐60顆,原料有凍晶血紅素鐵、綜合維生素等等, 我在懷孕初期跟中期每天1顆孕哺兒凍晶鐵,懷孕後期跟哺乳期一天吃2顆,鐵是構成血紅素的重要成分,因為生產時會流失大量血液也可以提早做準備。 ​   維他命C ( Vitamin C ) 當時主要是為了促進葉酸的吸收,我主要是吃水果來攝取,關於維他命C與葉酸功效的作用出現兩種說法? 一個是維他命C可以促進葉酸吸收 維他命C也可促進葉酸的吸收利用防止葉酸被氧化,維持具有活性的葉酸,所以維他命C有利於葉酸發揮正常功能。 另一個維他命C阻礙葉酸吸收之說法是:葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定,利於孕婦的吸收,但在酸性環境中容易被破壞,但其實,維他命C的量要到超多才會阻礙葉酸的吸收, 衛服部建議,孕媽咪每日攝取維他命C的上限就是2000毫克,若超過2000毫克,身體會自行排出,而葉酸也會跟著排出,因為葉酸和維他命C一樣都是水溶性維他命。   DHA 懷孕媽咪胎中寶寶的腦部開始發育時就需要大量的 DHA。寶寶能通過胎盤取得DHA,因為 DHA 是構成胎兒腦部最重要的脂肪酸之一。會影響胎兒腦部與眼睛的發育。腦部的omega-3脂肪酸,DHA佔了97%。眼睛的omega-3脂肪酸有93%是DHA,孕婦攝取足夠的DHA,可以降低早產風險以外,對孩子長期的發展也有好處,世界衛生組織(WTO)建議,孕婦每天至少要攝取200毫克的DHA,國際脂肪酸研究會(ISSFAL)則建議要攝取到300毫克。 如果要從食物中攝取到DHA,就一定必須吃含有omega-3的食物,我們身體無法自行合成omega-3(主要含有為EPA及DHA),因此一般可以從核桃、黃豆、亞麻仁籽、花椰菜、甘藍等,攝取到omega-3,海鮮類所含有的omega-3比較高,自然的DHA含量也高,以每100g來說:秋刀魚(DHA1,930m)鯖魚(DHA1,401mg)、養殖鮭魚(DHA1,104mg )、鱸魚( DHA434mg )。含有DHA的保健食品,就是魚油跟藻油兩種,最後我選擇魚油膠囊DHA!(以下是購入的魚油)   我在第一孕期購入的DHA品牌為「GNC健安喜三效魚油膠囊」 GNC健安喜魚油膠囊每顆含EPA540毫克及DHA 360毫克,總Omega-3為900毫克(60%),屬於腸溶性軟膠囊,可避免營養素被胃酸破壞,打嗝不會有不好的氣味,GNC健安喜魚油膠囊單粒膠囊EPA含量蠻多高的,缺點是每粒膠囊2200毫克,膠囊體積大比較不好吞,但我想說也才幾個月,稍微適應一下就好~ ​   孕期三階段需要補充的營養~優質蛋白質、鈣質、卵磷脂 蛋白質 人體所有必需胺基酸的蛋白質,可以幫助寶寶生長,這是從第一孕期到第三孕期都需要的營養, 尤其是在9至12週時,寶寶要準備開始進入四肢、軀幹的快速生長階段,媽咪體內要有良好的蛋白質營養狀況,能幫助寶寶正常的生長。 攝取來源為豆類、海鮮、瘦肉、蛋、奶製品等,這些都是優質蛋白質的代表,吃素的媽媽則要吃足夠的豆製品。 另外,在懷孕第一孕期的媽咪多半有孕吐害喜,建議懷孕媽咪們選擇比較低脂的肉類,像是雞胸,或是魚肉,能減少油脂帶來的反胃感   卵磷脂 卵磷脂是一種燐脂類、糖基甘油及三酸甘油脂的混合物,主要成份是: PHOSPHATIDYLEHTANOLA MINE 10% 又稱PE PHOSPHATIDYLCHOLINE  (PC)12% 又稱PC PHOSPHATIDYLINOSITOL (PI) 7%  又稱PI 卵磷脂是含有多種磷脂質的混合物,這些磷脂質是構成細胞膜重要的物質,維持各種細胞的結構完整性,保護細胞內部,假若細胞缺乏卵磷脂,細胞膜就會硬化。 卵磷脂是寶寶在胎中發展的必需品,孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個,其中70%早在母體中就已經形成。為了促進寶寶腦細胞能健康發育,孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成和發育的最關鍵時期,卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。因此,美國食品和藥物管理局FDA規定在嬰兒奶粉中必需要添加卵磷脂。   我在孕期三階段購入持續吃的~「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 會選擇「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」,主要是聽朋友說伊頌天然這個牌子盛傳是「孕婦卵磷脂界的愛馬仕」, 好像有點厲害就手滑了,雖然要另外上蝦皮跟PC home買有點懶,但有活動時買還會更優惠!(手打計算機) 這個孕婦卵磷脂界的愛馬仕伊頌天然實際拿到還真的有一種精品質感,卵磷脂都要手滑了挑有質感的買到才會有成就感嘛! 伊頌天然卵磷脂主要有原料高規格、磷脂質純度高、添加草本葉酸、好吞服軟膠囊設計幾個特色, 原本我就有計畫要從剛懷孕就開始補充卵磷脂來幫助寶寶腦細胞能健康發育, 剛好伊頌天然卵磷脂又有添加葉酸,直接省下我從懷孕第一孕期要另外攝取葉酸的功夫,葉酸劑量也是足夠的, 伊頌天然卵磷脂能同時補充葉酸跟卵磷脂,吃一顆就兼顧「預防寶寶發展缺陷」,還有「幫助寶寶大腦發育」兩個功效真是相當方便!   ​     鈣質 相信很多孕媽咪都會聽人說,「生一個小孩,掉一顆牙」,有一說是牙醫師認為媽媽的牙齒鈣化完成之後,牙齒內的鈣質不會流出成為胎兒的鈣質來源,也可能跟荷爾蒙、內分泌改變有關, 而另一派說法,就是大家熟知的「因為寶寶都把媽媽的鈣質吸收光了」,的確,當母體鈣質攝取不足,寶寶會轉而吸收母體的骨鈣作為養分。 無論是哪一種說法,重點就是『日常鈣質攝取很重要』,以及 『懷孕孕期牙齒保健很重要』這兩點! 飲食中有很多富含鈣質的食材,我自己的建議是,孕媽咪可以以天然的食材為主要攝取來源。   我推薦鈣含量高的食物有兩個:『綠花椰菜、黑芝麻』,這兩個是我孕期內的補鈣大幫手! 這兩樣食物其實比我們傳統認知的牛奶或是小魚乾,含有更多的鈣質與營養素。 綠花椰是被時代雜誌評為十大健康食物之一,含有許多抗氧化劑,能夠加強細胞對抗自由基能力,避免細胞自我凋亡及減少DNA受到破壞。 因此許多研究認為綠花椰有抗癌的潛能,不僅如此,還能保護心血管並預防黃斑部病變發生。 黑芝麻要怎麼吃才能完整補鈣?我建議孕媽咪可以吃芝麻粉,芝麻粉的鈣質含量很高,25公克就有300毫克的鈣質,每天搭配牛奶的話,鈣質攝取量就可以達到500毫克,是非常輕鬆的攝取鈣質方式。   孕期與哺乳期的營養品選擇:卵磷脂、媽媽茶 幫助發奶購入品牌~「孕哺兒哺多多媽媽飲品」 「孕哺兒哺多多媽媽茶」,孕哺兒哺多多跟伊頌天然卵磷脂可說是我的授乳期雙寶, 孕哺兒哺多多原料大多是中藥材,主要設計給懷孕生產後坐月子的媽媽,可以在每次餵母奶或擠母乳前喝, 除了孕期需補充各種營養之外,哺乳期亦是需重視乳汁的品質,畢竟媽媽吃什麼寶寶就吃什麼,孕哺兒哺多多是顆粒狀罐裝附有湯匙,一次5匙差不多是一杯的份量, 直接用聞的有股淡淡的中藥香氣,喝起來跟直接吃顆粒的味道差不多,中藥味但是微甜蠻好喝的。 ​ 卵磷脂 卵磷脂已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助,卵磷脂的主要成分中對哺餵母乳影響最重要的成分就是「磷脂質」,也就是對孕中及哺乳媽咪最有幫助乳化及乳腺通暢奶水的成分,它可降低乳汁黏性,有助於防止塞奶,反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊,以卵磷脂(800mg)每天大約食用3~4顆,經過一週以後當乳腺阻塞改善時,平時預防乳腺阻塞則可以調整為一天一顆卵磷脂(800mg)。若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用卵磷脂(磷脂質60%以上),若您是經常性的乳腺阻塞建議您哺乳期間持續補充。   哺餵母乳階段使用的卵磷脂品牌~「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 伊頌天然卵磷脂是採用磷脂質60%以上的高規格,吃卵磷脂要吃磷脂質高的這個重點,我有看到營養師專欄在分享這一部分,既然我吃卵磷脂是希望懷孕生產後預防哺餵母乳時塞奶硬塊跟乳腺炎的預防與舒緩的話,磷脂質的純度是我比較在意的,伊頌天然卵磷脂我從懷孕初期吃到順利生產,到哺餵母乳時開始增加吃的量,在遇到有塞奶跟小硬塊時都能順利排解,孕婦卵磷脂界的愛馬仕伊頌天然果然是精品等級效果就是有感,也通過德國騰德姆斯與歐陸雙認證,哺餵母乳順暢對寶寶健康是對好的事情,我坐月子也會輕鬆多了!   ​   本文皆無酬勞,無廣告推銷,單純分享個人心得分享 ! #伊頌天然 #DHA #珍珠粉 #母乳 #葉酸推薦 #卵磷脂推薦 #孕婦綜合維他命 #懷孕徵兆 #懷孕初期 #準備懷孕 #備孕 #愛馬仕卵磷脂伊頌天然

  • 嬡眼佳佳

    嬡眼佳佳  發佈一篇  網誌

    2018-07-23
    (體驗)懷孕初期-孕哺兒Ⓡ新維他命錠(水果風味)~易咬碎好入口

    (體驗)懷孕初期-孕哺兒Ⓡ新維他命錠(水果風味)~易咬碎好入口

    話說.. 我自己本身不會孕吐~( 好像真的很適合生小孩...哈哈) 但懷孕初期還是會對某些氣味反感~ 所以營養補給的產品也得好好的挑選~ 這一次分享的孕哺兒Ⓡ新維他命錠,它的風味與營養都很符合我的需求~ ​ 我自己還蠻喜歡孕哺兒這一款品牌~ 它有好多種系列~ 像是:準備懷孕期/懷孕初期/中期/後期/哺乳期/小兒系列 後續如果還有機會也會陸續分享~ 每一次的懷孕營養補充我都很重視~ 所以不論是第一胎的嬡姐或是第二胎的樂弟.. 甚至到現在的小三報到~我都一樣的認真看待!! 因為每一個小生命都是不容忽視而且獨一無二的~ 這一次我肚裡的小三營養補給就靠孕哺兒Ⓡ新維他命錠囉 其實除了懷孕初期適合之外, 像是有預期準備懷孕的, 或是哺乳期與成人也都能食用孕哺兒Ⓡ新維他命錠來營養補給 食用前也要注意食用建議~過與不及都不好~ 我懷這三胎,在前期去產檢的時候, 醫生都會特別詢問是否有補充足夠的葉酸?? 可想而知..葉酸對於孕期來說是很重要的!! 孕哺兒Ⓡ新維他命錠有100%多重維生素加鋅, 更添加95%葉酸~ 另外還以安全的β-胡蘿蔔素取代維生素A, 因為維生素A超標造成的問題~ 礙於法規..我也不便多說~大家可以自行上網查詢~ 總之~ 食品的東西食用前都要好好的慎選就是了~ 如果不安心~那就問問產檢的醫生是最安心的囉~ ​ ​新維他命錠的外包裝採用的是瓶裝的方式~ ​ 瓶裝打開後有一層封膜~ ​ 封膜拆開後, 瓶子裡頭飄散出來的不是可怕的藥味~ 而是帶有水果的淡淡香味~ ​ 如果不說孕哺兒Ⓡ新維他命錠是給孕婦的營養補給.. 這一款的味道聞起來.. 還真的很像是要給小朋友吃的營養補給品~ ​ 每一天吃完早餐後, 都是很開心的可以來補充孕哺兒Ⓡ新維他命錠~ 而不是愁眉苦臉甚至反胃的硬逼自己食用... 畢竟孕婦擁有好心情也是很重要的!! ​ 孕哺兒Ⓡ新維他命錠沒有讓我反感的可怕藥味.. 也沒有讓我咬不碎吞不下的問題~ 有的就是香甜的水果風味而且易咬碎好入口~ 讓我在懷孕期間少了些許的小煩惱~ 可以讓我每天早餐吃完之後還很情願的按時服用~ 也算是快樂的小確幸~ 希望大家喜歡我這次 的分享與介紹呦~ 本試用文皆無受任何酬勞 絕無廣告推銷之意,單純分享個人自主性的心得分享 ! 其使用後的效果也會因每個人的體質或物品呈現出不一樣的效果 文內之『成份』與『特性』,引自於產品介紹 懷孕初期-孕哺兒Ⓡ新維他命錠 不等於聲稱具有任何療效 每個人體質或是物品不同皆會可能影響產品呈現之效果, 不保證每個人實際使用後的狀況都相同, 產品功效為商品所載,實際效果依每個人體驗為主唷! 以上心得僅供參考 文章也同步分享在以下的部落格內~ https://mamibuy.com.tw/talk/article/103741 http://ryan0725.pixnet.net/blog/post/225692090 https://ryan0725.nidbox.com/diary/read/9794560 http://www.ipeen.com.tw/comment/1690890

  • meimei婷

    2018-03-03

    #懷孕 懷孕初期現在都日夜顛倒😅

  • 勇敢苡媽咪

    2018-01-05

    請問有媽咪現在懷孕初期卻很焦慮的嗎

  • 懷孕初期腰痛到坐立難安?痛苦萬分

    目前懷孕未滿3個月,一開始刷牙無法彎腰吐水,到現在坐立難安,下個床都很難,打個噴嚏我都覺得腰超痛,骨盆快散了,騎機車要起步抬腳那瞬間跟遇到顛簸(乾...這時候覺得路平的重要性了),...

    孕媽咪私房話 Amber安柏媽咪 1則回應 2019-05-25
  • 懷孕初期 腰/脊椎/屁股痛到坐立難安...

    目前懷孕未滿3個月,一開始刷牙無法彎腰吐水,到現在坐立難安,下個床都很難,打個噴嚏我都覺得腰超痛,骨盆快散了,騎機車要起步抬腳那瞬間跟遇到顛簸(乾...這時候覺得路平的重要性了),...

    孕媽咪私房話 Amber安柏媽咪 1則回應 2019-05-25
  • 好無力的懷孕初期

    目前7週 有心跳 但...胎囊好小好小(1.6) 胚胎(0.6)有哪位媽咪有類似的案例 然後成功生下寶寶的><

    孕媽咪私房話 小美少女 1則回應 2019-05-16
  • 懷孕初期出血&左下腹抽痛

    目前孕期七週五天,偶有出血(咖啡色),今天有左下腹抽到了幾次,是那種抽痛時身體會抖一下的那種,很擔心怕會不好

    孕媽咪私房話 張芯瑜 2則回應 2019-04-15
  • 懷孕初期都吃哪一牌的葉酸和綜合維他命?

    目前懷孕五週,生活都外食居多,最近開始孕吐 請問大家都吃哪一牌的葉酸和綜合維他命? 想參考看看

    孕媽咪私房話 yhc43481 11則回應 2019-04-10
  • 請問各位媽咪~

    懷孕初期吃葉酸,有推薦的牌子嘛?

    孕媽咪私房話 陳玫瑰 6則回應 2019-03-13
  • 請問各位媽咪~

    懷孕初期吃葉酸,有推薦的牌子嘛?

    孕媽咪私房話 陳玫瑰 4則回應 2019-03-13
  • 請問各位媽咪~

    懷孕初期吃葉酸,有推薦的牌子嘛?

    孕媽咪私房話 陳玫瑰 6則回應 2019-03-13
  • 懷孕初期能否進補???

    初期到底能不能進補??? 老媽今日煮了四物雞湯一直叫我喝多點 但是想到是中藥還真的有點猶豫不太敢喝下肚 打去問中藥行裡面的成分老闆娘只說還是請家人吃掉就好 ...

    孕媽咪私房話 QOO 11則回應 2019-02-28
  • 懷孕初期攝取維他命問題

    目前懷孕11週,在第10週產檢時與醫生提到我有在吃維他命 醫生突然非常生氣的跟我說:我有叫你吃嗎?你為什麼不問我? (大哥..你也沒跟我說什麼不能吃啊) 我就提到...

    孕媽咪私房話 咖咖兒 5則回應 2019-02-27
  • 懷孕初期出血問題

    上個月是15日生理期,但這個月5號就開始有一點像月經但都是咖啡色的,都是來一點點,只有擦拭的時候才有粉紅色血跡,已經用驗孕棒驗過,是一條線,已經一個禮拜過去了,還是只有來一點點,已...

    等孕助孕經驗 Nana Una 3則回應 2019-02-15
  • 懷孕初期葉酸要攝取多少? 500微克還是800微克?

    看文章說懷孕初期要攝取500~800微克的葉酸,那究竟是要多少呢 我打算買GNC的綜合維他命 但他只有500微克葉酸,想再額外買葉酸(都是400微克) 但就超過800微克了 ...

    孕媽咪私房話 波寶寶快快來 7則回應 2019-02-13
  • 懷孕初期應該胖嗎?

    我目前懷孕快六週,大約兩週前發現的 我的體重已經胖了3kg了,我媽跟我說太多了 叫我要節制 我的飲食 早餐饅頭蛋或起司蛋吐司+豆漿。 午餐便當(1菜1魚1肉...

    孕媽咪私房話 WangAvery 4則回應 2019-02-02
  • 經期及懷孕初期

    本人發生關係是上個月28號 但這個月經期都還沒來 持有一個禮拜 但驗沒有懷孕 隔天再驗也是 但今日27早上有感到反胃 都沒有任何分泌物 嗜睡之類

    閒聊八卦 Chen Chi 1則回應 2019-01-27
  • 多囊懷孕初期要注意什麼

    我是162/62,胖多囊。 有鑑於上一個四周多自然流產。 現在也是四周多,所以有點擔心   目前有吃安胎藥跟美孚明, 每天下床活動時間不多,...

    孕媽咪私房話 蘇蘇蘇太 1則回應 2019-01-25