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當驗孕棒出現兩條線以後,妳已升格為媽媽,許多過去從沒想過的問題接踵而來,明明看起來很簡單的生活問題,卻因考慮到寶寶而不知該如何應對,例如懷孕後超嗜睡我是怎麼了?孕婦生病都是看婦產科嗎?懷孕後咖啡一定要戒嗎?能喝多少? 來看專業解答與其他媽咪的意見。
https://info.babyhome.com.tw/article/11095
  • Girls

    Girls  發佈一篇  網誌

    2020-01-06

    懷孕媽媽該補充的三大營養!

    碘 懷孕期間胎兒若缺乏碘,將造成流產、死產、先天性異常;新生兒則會生長遲緩和神經發育不全,嚴重者將導致罹患呆小症,甚至增加嬰兒死亡率,若媽媽缺乏則會引起甲狀腺功能低下症。 一般人每天需要約140微克的碘,而孕媽咪每天則需要200微克碘,除了海苔、海帶、貝類等天然食物含有碘之外,加碘食鹽也是很好的碘來源。若食用一個海帶結,可以補充約3000微克的碘,而每天吃加碘食鹽,只要一天食用6g加碘食鹽,既能補充足夠的碘,也能避免攝取過多的鈉增加高血壓風險。 若孕婦本身有甲狀腺之疾病,則必須與醫生討論,不可補充過量。 鐵 鐵的補充也很重要!鐵與人體內的造血功能息息相關,孕婦若缺乏可能造成貧血,若長期貧血會造成胎兒在子宮內生長遲滯或容易早產。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,還可貯存在胎兒體內,供給嬰兒出生後四個月內使用,因此無論是對胎兒的發育或是出生後的成長都相當重要。 一般女性及懷孕初期每天應攝取15毫克的鐵,懷孕第三期時每天需要的鐵增加到45毫克,富含鐵質的食物包括鳳尾藻、紅肉、肝腎內臟、貝類、深綠色蔬菜……等。在懷孕第三期時,因鐵的需求量大增,以鐵含量相當高的豬肝為例,應補充的需求量等同於要吃下半斤 (300g) 的豬肝,也可以搭配其他含鐵食物的補充,以滿足自身及寶寶的需要。   葉酸 葉酸可說是胎兒發育最重要的維生素,葉酸能輔助核酸與核蛋白的形成,有助胎兒的正常發育與生長。葉酸有助於紅血球的形成,平時若缺乏可能造成貧血,懷孕時缺乏則會引起胎兒腦部及脊髓的缺陷,甚至造成無腦症。 為預防葉酸缺乏造成的缺陷,應在懷孕前就需要補充足夠的葉酸。如果在懷孕前,媽媽體內的葉酸含量不足,除了會增加胎兒神經缺陷的風險,更會因為貧血而造成虛弱、疲勞的現象。(缺乏時,身體會以寶寶為主,先將葉酸供給寶寶使用。) 育齡女性每日要攝取400微克葉酸,準備懷孕的女性則在受孕前一個月至懷孕期間每日須攝取600微克葉酸、哺乳婦女為每日500微克葉酸。有計畫懷孕的女性平時要多食用富含葉酸的食物,包括深綠色蔬菜(例如菠菜、油菜和青江菜等)、黃豆製品、瘦肉、肝臟。 雖然葉酸廣泛地存在於各類植物性食品中,但因為葉酸容易在烹煮時受到破壞,懷孕婦女又不適宜吃生食蔬菜,因此也可以選擇補充適量的葉酸製劑(每日勿超過 1000微克)。 若純粹透過天然食材補充,記得每天攝取 300g 以上的菠菜,或是 600g 以上的其他綠色蔬菜(如空心菜、茼蒿等),且烹調時不要過度加熱、長時間水煮,以免造成營養的流失喔!   懷孕是一段漫長的過程,補充足量的營養素才能為胎兒健康打下良好的基礎,因每個人的體質不同,也請一定要和醫師、藥師或營養師討論,除飲食攝取外,也可以選擇適合個人的營養製劑。 另外,國民健康署也設置了,提供健康照護的相關資訊以及孕產婦所需的衛教知識,讓孕產婦或新生爸媽能有諮詢的管道。 記得,碘、鐵、葉酸不能少,如此一來才能讓寶寶頭好壯壯、健康成長。

  • 子孟

    子孟  發佈一篇  網誌

    2019-10-18
    新手媽媽的媽媽餵吸乳器體驗

    新手媽媽的媽媽餵吸乳器體驗

     #新手媽媽 不管是網頁搜尋還是進媽媽群詢問前輩們的意見,蠻多媽媽會推薦媽媽餵Mamaway這個品牌,自懷孕初期開始變上網爬文加入媽媽群組裡做功課,發現好多媽媽必備商品大家很常推薦這個品牌,舉凡托腹帶、束腹帶、哺乳內衣、孕媽咪內褲⋯⋯等等,最重點的好多媽媽都說卸貨後哺餵母乳才是戰爭的開始! 追奶不易還要帶寶寶實在沒有很多時間,這時候好的輔助工具就非常重要,看了好多媽媽的心得,發現媽媽餵擠乳器幾乎是一片的好評,號稱連初乳都能使用的擠乳器,聽起來也太神了,好多媽媽說一次買到位不多花冤枉錢(因為媽媽餵在擠乳器品牌裡算單價高一點的)看到這,精打細算的媽媽們又不免猶豫近萬把塊的擠乳器如果不適合自己怎麼辦?! 我只能說媽媽餵真的太貼心了,不只進門市可以體驗,媽媽餵居然還有推出免費試用40天的活動,線上報名參加,加入Line確認資格後,接下來只要等待試用機送到離你最近的媽媽餵門市,去取機就可以帶回家試用啦~ 是不是好貼心!   自從知道有試用活動,於是我在生產前就先提出聲請,在我生產時直接把試用機帶去醫院啦,順道一提媽媽餵的店員實在服務超好,還親自到醫院教我如何使用,並提供新手媽媽我追奶、哺育母乳的基本知識。 由於我是剖腹產所以在生產後第三天開始感覺脹奶,在這之前也做過不少功課,聽媽媽們說脹奶、石頭奶比生產還痛苦,所以我實在也心驚驚,一開始也是手擠奶擠得大汗小汗,又脹又擠不出什麼東西⋯ 努力了快1小時,好不容易蒐集到了15cc,真的很不容易啊!!!   在這要提醒大家,一開始要先把乳頭按摩過,慢慢擠出初乳,並在可以達到30cc的量再使用電動集乳器ㄋㄟㄋㄟ才比較不會受傷喔!   接下來分享我試用媽媽餵擠乳器的心得: #優點 1. 遠紅外線的喇叭罩,再開始吸乳前、或是吸乳過程都可以溫敷,非常舒服、也可以促進泌乳 2.多段吸力調整,很多吸乳器都有固定的吸力調整,但有時覺得太弱,往上再昇一個強度又覺得太強,媽媽餵的多段吸力調整完全依自己的感受可以微調這點很貼心 3.操作簡易、機身配線簡單,主機底座打開可以直接收納線材,看起來乾淨清爽,加上外型是牛奶盒造型很可愛呢   4.零件少好清洗,這點非~~~常重要!對於餵母乳的媽媽來說,洗瓶瓶罐罐是一天之中次數多到數不清的事,擠奶器材的清洗方便與否就顯得特別重要 5.快速,一開始把寶寶帶回家還又瓶餵的媽媽就了解,每一件事只要能快速完成,哪怕只是多5分鐘咪上眼休息都是一種恩惠啊~ 媽媽餵吸乳器只需要15分鐘就把擠乳這件事搞定 6.舒適感,除了上述說的紅外線溫感功能之外,媽媽餵特有的促乳模式,那是親身體驗過才知道的舒適感,排除電動集乳器大家很害怕的疼痛這是很重要的一件事,畢竟擠乳是每3小時就要循環一次的,若不舒適或是疼痛那如何繼續漫長的母乳之路呢   你還在觀望嗎~ 如果跟我一樣擔心自己可能沒奶或是不知道是否適合自己,趕快上網申請試用吧! 試用個人配件耗材費$1200 (這是必須的花費,基於衛生我覺得很ok.) 申請通過後就可以指定在離自己最近的媽媽餵門市取主機回家囉 連提袋都很漂亮呢! 外出提著也方便 內部也做得很好,是不是覺得沒有一堆線材看起來心情就好啊! 商家真的想得很周到,還有蓋子付給消費者,不再使用是蓋上蓋子就可當儲乳瓶囉 總結:我非常滿意這次的試用,哺餵母乳我會選擇媽媽餵電動吸乳器當我最好的小幫手❤️ 附上媽媽餵網址:https://tw.mamaway.com/product%20depiction/Breastpump/Breastpump/Breastpump-%20rent/            

  • 肚妮

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    2019-10-10
    【孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠】懷孕初期所需葉酸1天1顆,輕鬆搞定!

    【孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠】懷孕初期所需葉酸1天1顆,輕鬆搞定!

    相信很多媽媽不懂為何要方便又快速,因為身為職業婦女的我,每天下班後回家的時間真的有限, 既要打理孩子物品又要整理家務,更不忘記處理加班事宜,能好好的吃一頓飯都變成奢侈,也怕葉酸豐富的食物吃不夠。(如:深色蔬菜、水果、堅果、穀物等) 蠟燭兩頭燒的結果對於身體保養自然是快速有效最為實際~ 自從知道懷了第二胎,我就一直在思考,要怎麼快速又方便的補足孕期的營養呢? 也因此要好好慎重的跟媽咪們推薦一下這款【孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠】,讓妳懷孕初期1顆搞定! 就這樣小小1罐,裡面可以滿滿的60粒錠狀, 每天可以從飲食中攝取200微克+每粒都含有葉酸400微克,懷孕初期一天對多也就需要600微克,因此一錠搞定! 更棒的是它又小又好吞,如果懷孕初期胃口不佳的媽咪更可以用咬的,直接吃的話有股甜甜的感覺,我覺得能有效減緩初期時常出現的噁心感,但一天一錠就好了,因為葉酸是水溶性,吃太多身體也會自動排除而已。不過像我這種粗枝大葉型的,一般都是跟著水呼嚕嚕的吞下去,那麼小一顆完全沒感覺XD 如果有想懷孕或是剛懷孕的媽咪,【孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠】真的非常適合忙碌又想補充營養的妳,別在徬徨猶豫甚麼牌子或要吃甚麼,初期的營養其實寶寶自己都有帶便當,因此只要適時補充葉酸即可。期待二寶的到來也同時推薦【孕哺兒】這個營養補充品牌,一直都是許多媽咪們的最愛,交給專業醫要人員設計的營養補充品牌【孕哺兒】,妳大可放心! 孕哺兒mamcare  官網/粉絲專頁

  • 守護愛

    2019-08-15

    懷孕初期因為荷爾蒙的變化,很多的孕婦都會有噁心、嘔吐的症狀。 此時除了要避免食用刺激的食物外,也可以使用生薑療法舒緩不適。 生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。 以下提供簡單舒緩孕吐的生薑療法: 1、直接飲用生薑汁 用果汁機將生薑打碎,倒入半杯的水,再混合一些鹽或幾滴檸檬汁,噁心的時候喝一些就可以舒緩不適。生薑中的薑辣素和薑烯粉可以幫助控制噁心。 2、生薑薄荷蜂蜜 將生薑汁,加入少許薄荷葉、各1匙檸檬汁和蜂蜜。早晚服用一次可以幫助控制孕吐。蜂蜜和薄荷可以幫助消化,舒緩胃部。檸檬和生薑濃厚的味道可以幫助擺脫噁心的感覺。也可以加入氣泡水,舒緩胃腸道,幫助擺脫孕吐時的噁心反胃感。 孕婦如果緊張焦慮,導致腎上腺素分泌增加也可能引發噁心和嘔吐的感覺。 應盡量放鬆身心降低壓力水平避免流產、早產等問題。

  • Serena Lin

    2019-09-09

    最神隊友!維娜斯讓媽媽找回少女體態😍 懷孕前就聽過維娜斯塑身衣非常厲害,所以懷孕初期就決定要去試看看,上網填了資料之後很快速就接到維娜斯的來電,預約好時間就立刻前往了,跟我接洽的是旗艦店的伊真,大安區旗艦店非常漂亮,給人的感覺是很舒服,而伊真在聽了我的訴求後很有耐心的介紹,在過程中完全沒有壓力也不會有任何推銷,這點讓人很滿意之後也立馬下訂了。雖然距離卸貨還有一段時間,但是伊真都有關心我孕期的進度,之後也特地跑到月子中心來幫我量身,果然收到塑身衣後非常的滿意,因為卸貨的時候快到夏天,所以我下訂的是輕磅推推指,每天我非常認真的穿,做完月子後很明顯身型回來不少,重點是塑身衣可以讓我維持體態,餵奶很容易駝背腰酸背痛,還有生完最在意的肚子也幫我塑緊緊,目前已經穿了快四個月了,已經免費改小三次啦,看到數字變化都很開心,覺得穿得很值得,會繼續穿下去期待下一次改小!

  • 2019-03-27

    隨著懷孕初期開始,我的背部與腰錐就很容易感覺酸痛,不管是坐著或躺著~還好有媽媽餵的月亮枕讓我坐在沙發上可以當靠枕 睡覺時更少不了它,還好有兩顆,側躺時可以夾著支撐我肚子與腰部落差的間距,後面那顆可以讓我腰部有依靠又舒服,這樣能夠讓我一覺好眠👍 有時候上班一整天,腿部會水腫,我就會把它拿來讓小腿抬高放上去舒緩消水腫 我覺得在孕期CP值就很高了😄

  • Lin Yan Ru

    2018-11-21

    懷孕初期,我老公問我要不要買孕婦褲呢? 我想說反正平時穿的褲子已經是比較寬鬆的就不要太早買好了,結果就這樣一路穿到12週。發現肚子好像慢慢的有變化了,平常穿的褲子已經變得不舒服了,所以決定買一件孕婦褲來穿穿看,因為是第一次買孕婦裝,而且也沒去研究孕婦裝,所以再路邊買了一件能調整腰部鬆緊的褲子,那件褲子買回去穿了1.2次之後,發現褲子的彈力纖維開始炸毛了,屁股大腿都有一些白白的短毛,真的好醜啊。我想當漂亮的孕婦啦! 經過這件事情,有去了解了各大品牌的孕婦裝,剛好在老公上班的路線上有媽媽餵的店面,所以決定找一天去看看,那天也買了兩件回家穿。才發現媽媽餵的孕婦褲真的跟別人不一樣,他牌穿起來鬆鬆垮跨的不服貼,雖然可以依照肚子的大小來調整腰圍,但洗過之後,整件褲子就鬆鬆的很容易掉下來。而媽媽餵的褲子就很服貼,就算洗過也不會鬆垮,肚子那的功能既托腹又舒壓還很服貼,就算肚子一天一天的大起來也沒有任何不舒服,褲子材質舒適還很顯瘦,媽媽餵的孕婦褲是一條很百搭的褲子。未來如果有親友需要,會跟他們建議買媽媽餵的孕婦裝。 #懷孕 18周 #mamaway

  • 過年發紅包眉角多 民俗專家揭「禁忌」防漏財

    農曆新年將至,到親戚長輩家拜年時免不了要發紅包或領紅包,這當中其實藏有許多眉角。民俗專家廖大乙點出,包紅包從使用的紅包袋到當中所包的金額,都有許多禁忌要注意,才不會減損原本的美意甚...

    生活 聯合新聞網 綜合報導 2020-01-21
  • 【家庭懶人包】圖解預防武漢新型冠狀病毒5方法

    武漢新型冠狀病毒(2019-nCoV)來勢洶洶,世界衛生組織表示,根據人員流動特徵,接下來可能會有更多病例確診。緊接而來的是春節家庭團聚、連假出國旅遊的高峰期,該如何預防冠狀病毒,...

    生活 武美齡 2020-01-21
  • 想省下買菜錢,關鍵就在這3大原則

    想省錢時,就以「當季」、「整批購買」、「冷凍保存」等原則來規劃菜單。這樣做,一個月能夠省下一~二成的餐費。圖 / Pixabay你是否已經知道自己做菜的傾向以及必須加強的...

    旅食 高木惠美 2020-01-21
  • 讓菜餚更美味,不同料理的放鹽時間有講究!

    放鹽的時機,魚類在15分鐘之前,肉類則是在起鍋前。放了鹽之後,魚肉會更緊實,肉類則會柔軟又多汁。圖 / Pixabay鹽的用途並非只有調味而已,還有非常多的功用,像是「出...

    旅食 高木惠美 2020-01-21
  • 肉要切小塊再冷凍,葉菜要燙過再冷凍,主婦必知各類食材...

    肉類要切小塊再冷凍;葉菜類要汆燙過再冷凍。從超市買回家的食物,要先經過處裡,不能直接收進冷凍庫。圖 / Pixabay你是否總是想都沒想地就把食材直接放進冷凍庫?其實不同...

    旅食 高木惠美 2020-01-21
  • 先切肉?還是先切菜?想節省做菜時間,就先從這件事開始

    先從白色的蔬菜開始切吧。因為不會弄髒砧板,所以整個處理過程只需清洗一次。圖 / Pixabay每天都會用到的砧板,各位都是怎麼使用的呢?切完蔬菜後清洗乾淨,然後用來切肉再...

    旅食 高木惠美 2020-01-21
  • 台新銀行兒童帳戶,孩子一生的好選擇

    過往,許多人對新年的印象就是吃吃喝喝,但其實新年期間是讓孩子從小了解理財好處的重要時機。想必許多家長都有這樣子的經驗,孩子過年期間拿到的紅包後,沒有好好規劃,往往淪於浪費消費,小小...

    生活 2020-01-20
  • 運將養父模仿A片情節 少女成為犧牲品被蹂躪

    養父阿和(化名)模仿A片情節,性侵年僅小3的養女小芬(化名),先後發生7次性關係,經被害人告訴媽媽,媽媽氣得與他離婚並報警。台中高分院審理時,被害少女因壓力大身體發抖、不時搓手,而...

    生活 白錫鏗 2020-01-20
  • 過年婆媳過招,調查顯示這些事媳婦最抓狂!心理師神回覆

    「過年」對媳婦們來說是一個既期待又怕受傷害的節慶,大大小小的事情都讓小媳婦們煩躁不已,尤其面對婆婆,更得繃緊神經準備過招!根據BabyHome寶貝家庭親子網線上調查顯示,媳婦最崩潰...

    關係 武美齡 2020-01-17
  • 寒假出國玩!7種藥品有備無患

    寒假來臨,又是出國旅遊的好時機,除了旅遊的必備用品外,可視旅遊地區來準備自己適合的用藥;讓專業藥師告訴你,腸胃藥、高山症藥、曬後修復及防曬霜、感冒藥、解熱止痛藥、抗組織胺藥、助眠藥...

    旅食 田柏升 2020-01-17
  • 武漢「嚴重特殊傳染性肺炎」列法定傳染病 不通報將開罰...

    中國肺炎疫情可能傳布,為了有效防疫,疾管署宣布,從昨天(15日)起正式將「嚴重特殊傳染性肺炎」列為第五類法定傳染病,醫療院所若發現可疑個案,須在24小時內通報、隔離,否則最重可罰2...

    生活 曾鈺羢 2020-01-16
  • 異位性皮膚炎應該先擦藥,還是先擦乳液?

    冬天天冷、氣候偏乾,異位性皮膚炎寶寶更要加強皮膚的保濕工作;然而,要擦藥又要擦乳液,該先擦哪個才好呢?弘森診所吳書毅醫師表示,建議可以先擦乳液再擦藥,若擔心乳液保濕力不足,可在擦藥...

    生活 健談 2020-01-16
  • 孩子在考試前特別緊張,家長怎麼幫助緩解?

    有些孩子在平時做什麼事情都很出色,但到登台展示的時候就緊張的不得了。在考場也常發生這樣的事兒,平時小考成績都很不錯,但一到大考就亂了陣腳,成績一落千丈。孩子出現這種情況大多是因為有...

    教養 鍾藝 2020-01-16
  • 搭飛機到國外出差或旅遊,該如何調整時差呢?

    全世界共劃分為24個時區,不論是出差或旅遊,搭乘飛機至世界各國就必須面對時差的問題,疲倦、失眠、注意力無法集中…等。時差是不可避免的情況,但卻有方法降低它所帶來的影響...

    旅食 喬依絲 2020-01-16
  • 銀髮族推薦:規律運動有益身心健康! 2招養成運動習慣

    年邁的銀髮族隨著生理機能的自然老化,通常四肢關節可能無法靈活自如,甚至深深感到本身的體能不如從前,其實,銀髮族若建立規律運動的習慣,不但有益身心健康,更能活絡四肢關節,提振精神更減...

    生活 KingNet國家網路醫藥 2020-01-16