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年節親友長輩多,總希望孩子大方問好打招呼,但孩子有時害羞,這時好怕別人說「小孩沒禮貌」,只好用罵的?衛福部呼籲「請給孩子一點時間與空間!」

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  • 照護線上

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    2020-01-21
    為何要緊急洗腎?急性腎衰竭的原因及症狀(懶人包)

    為何要緊急洗腎?急性腎衰竭的原因及症狀(懶人包

      作者 : 劉育志 醫師 急性腎衰竭是眾人聞之色變的疾病,可能在數小時至數天內,腎臟功能就急速變壞,甚至需要緊急洗腎來救命。   為什麼腎臟突然罷工時會出現大麻煩? 因為腎臟會過濾血液,移除體內代謝廢物並平衡水分電解質。 萬一腎功能失靈,體內就會堆積水分、廢物、電解質,讓體內組成的化學物質失去平衡。   患者很常會表現: 1. 尿量減少,不過有少部分患者尿量會維持正常。 2. 水分積存在體內,因此患者會水腫,最常見是腿部、腳踝水腫。 3. 喘、疲憊不堪、噁心想吐、食慾下降。 4. 意識混亂,嚴重的患者可能併發癲癇或失去意識。   急性腎衰竭很容易發生在重症加護病房住院的患者,另外,老年人、糖尿病患者、有肝硬化等慢性病患也較常見。   會導致急性腎衰竭大致可歸類於三大原因。 第一個原因是血液灌流不足,像是突然外傷大出血,或是腹部動脈瘤破裂時,腎臟得不到足夠的血液灌流,因而受傷。這時重點治療為恢復適當的腎臟血流。   第二個原因是藥物或感染破壞了腎臟的細胞功能,像是敗血症或是使用了傷腎藥物,這時重點治療為控制感染並停止使用傷腎藥物。   第三個原因則是腎臟因為腎結石、膀胱結石等尿路阻塞問題而無法排出尿液,這時重點治療為暢通尿路並移除阻塞尿路之物。   若即使處理急性腎衰竭的原因,急性腎衰竭是有可能恢復的,並不是所有患者之後都會需要一直洗腎續命。因此,請不要誤信偏方! 原文出處

  • 饅頭弟的媽咪

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    2020-01-17
    【台北景點】晴光公園/中山國小捷運站~童玩趣味公園,寬面波浪溜滑梯、攀爬網、水管溜滑梯、單槓,迷你設計適合小孩玩耍

    【台北景點】晴光公園/中山國小捷運站~童玩趣味公園,寬面波浪溜滑梯、攀爬網、水管溜滑梯、單槓,迷你設計適合小孩玩耍

    每每講到晴光市場都會想到晴光紅豆餅,但是大家不知道這裡有一個特色公園 晴光公園可是經過重整翻修後,終於在2019年1月完工開放 可是一座充滿動物歡樂感的主題公園,雖然腹地不大,但是繽紛童趣,小孩玩到不亦樂乎        遊戲場鋪上藍、黃色亮色軟地墊,這樣就不怕小孩跌倒受傷 好玩的景點哪裡找,詳細的地址看這裡    晴光公園 地址:雙城街7,13及10巷口(24小時開放)   晴光公園裡面最大的賣點就是這寬面波浪溜滑梯,高度不高、坡度不會過斜,小小孩也能一起歡樂!   在樹陰下乘涼也是一大享受啊    無菸公園真的是現代小孩的幸福XD   超繽紛的遊樂設施,遊具上可以看到大象、獅子、老虎、斑馬與猴子等動物圖樣   水管滑梯與適合幼兒的短滑梯   繩網攀爬、繩網隧道,可以讓小孩消耗不少體力XD 溜滑梯下方還有椅子,可以給大人休息一下,真的是很貼心    除了有溜滑梯小孩玩,這裡還有單槓、漫步器,可以給大人打發時間   公園範圍不大,遊具適合學齡前小朋友玩,一旁也有成人體健設施 這裡離晴光市場很近,玩完還可以帶小朋友去吃喝逛一逛  【全台特色公園懶人包攻略】精選22座特色公園~誰說出門玩一定要花錢?無料公園遛小孩,小孩玩翻天,爸媽們快來收藏   喜歡可以加入我的粉絲團~麻煩幫我按個讚唷^^  【饅頭弟痞客Blog】 

  • 照護線上

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    2020-01-08
    蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包)

    蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包

    作者:白映俞 醫師   蛋白質的英文是Protein,根據希臘字源protos而來,protos代表著「第一」,蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、結締組織等等,都需要蛋白質的助攻。 也因為如此,若缺乏蛋白質,會出現肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。(這部分詳細資訊請參考「有這些症狀,小心缺乏蛋白質!」)   那我們究竟該吃多少呢? 每個人需要的蛋白質量,會因為體重、年紀、和活動度而有所不同。 大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量,大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤的人,每天至少吃50*0.8等於40克的蛋白質。一位60公斤的人,每天至少吃60*0.8等於48克的蛋白質。70公斤的人至少吃56克;80公斤的人至少吃64克。 然而每天每公斤體重吃0.8克蛋白質的吃法,是指活動量不高的人,而不是只能吃這樣的量。如果要讓身體維持各種代謝功能,讓肌肉持續生成,保持力氣,每天每公斤體重至少要吃到1g的蛋白質。如果本身活動量高,甚至該吃到每天每公斤體重1.2到1.6克的蛋白質,才不至於不足。   「我都六十了,應該要吃少一點吧!」許多銀髮族會有這樣的概念。然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差,反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。也就是說,想要健康老化,避免肌少症,不僅要加強阻力型運動的訓練,同時也要增加飲食中蛋白質的含量,長遠來說才能保持住肌肉的健康。這目前是一般我們較沒注意到的概念!而一篇2016年的研究認為,對即將邁入中老年的人而言,每天每公斤體重吃到1.2到1.6克的蛋白質是適當的,不僅能減少肌少症問題,同時還帶來控制食欲與體重的好處。 還有另一個族群需要吃多一點蛋白質,就是要負擔胎兒和嬰兒營養的孕產婦。無論是孕婦,或現在正在哺乳,都要記得吃多一點的蛋白質,才能讓組織獲得足夠的蛋白質助攻喔。 然而我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧!先來看幾個好的蛋白質來源,了解究竟吃這些會獲得多少的蛋白質呢?   ● 100克的虱目魚含蛋白質約22克。一塊虱目魚肚約180克,總蛋白質40克。 ● 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克,一塊冷凍鮭魚排約300克,總蛋白質63克。 ● 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克,總蛋白質約30到40克。 ● 100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。 ● 100克的希臘優格含蛋白質10克。這種一般大家比較少看到。 ● 100克的優格含蛋白質3克。這是平常比較常看到的,一杯市售優格總重從100克到500克都有。 ● 100克的豆腐含蛋白質5克,一塊豆腐約300克,總蛋白質15克。 ● 100克的豆漿含蛋白質3.3克,一罐400毫升的豆漿總蛋白質13克。 ● 100克的鮮奶含蛋白質3.2克,一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。 ● 100克的蛋含蛋白質10克,一顆蛋約60克,總蛋白質6克。 ● 100克的毛豆含蛋白質12克。 ● 100克的綜合堅果含蛋白質16克。 ● 100克的豌豆含蛋白質4克。   假使一位50公斤的女性,目標是每天每公斤體重1.2g,也就是總共60克的蛋白質。那可以怎麼做呢?(僅列出含蛋白質的餐點內容,不是三餐只吃這些,為了避免混淆就沒寫出澱粉類或蔬果部分。)   ▲ 早餐吃25克的堅果和一瓶400毫升的無糖豆漿,總蛋白質4+13=17克。 ▲ 午餐吃一片超商的即時雞胸肉,獲得30克蛋白質。 ▲ 晚餐吃半塊豆腐和一顆蛋,獲得7+6=13克蛋白質。 若這天晚上還到健身房運動1小時,運動後再補充一罐盒裝鮮乳,增加10克的蛋白質,也是很合理的喔。 然而值得提醒的還有以下幾點:   ◎ 我們這裡特意沒寫出紅肉的蛋白質,畢竟建議從雞肉、魚肉、蛋類、與黃豆攝取高生物價的蛋白質喔!攝取紅肉會有其他的健康議題,請不要為了增加蛋白質而大量增加紅肉的攝取量,尤其不要吃紅肉加工食品,例如肉乾、肉鬆等物,會為身體帶來更多健康負擔與疑慮。 ◎ 不要一天只在其中一餐吃大魚大肉,請分散於三餐攝取蛋白質,讓蛋白質的消化吸收更好。 ◎ 吃多一點蛋白質不代表要吃肉吃更多,黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。 ◎ 想一下你吃下的這份蛋白質,是不是伴隨太多熱量、脂肪?請記得我們增加蛋白質攝取的同時,還是要減少飽和脂肪與精緻化的澱粉的份量,不要讓總熱量不停往上爬。 ◎ 蛋白質的份量可以佔成人每日總熱量的10%到35%,一般來說增加一點蛋白質的含量可以提高飽足感,整體來說可能反而會吃少一點。 ◎ 當你想提高蛋白質攝取量之前,請先確定自己的腎臟功能是正常的,或向醫師諮詢自己適合的蛋白質攝取量(腎功能不好的話,每天每公斤體重攝取0.6 - 0.8克蛋白質)   原文出處

  • 艾麗兒媽媽

    2019-04-09

    108年新竹縣公幼招生簡章出爐!招生抽籤時程懶人包,第3期將開放跨縣市幼兒登記

  • 吳思潔

    2019-09-11

    2019補助懶人包 快來看看~ http://q82465.pixnet.net/blog/post/218879349

  • Lara 刊登一項  物件

    2018-05-22

    秋冬珊瑚棉新生兒包巾

    100

  • 乾媽 : )

    2018-10-04

    國慶假期免費活動「懶人包」來了! #懶人包 #免費 https://info.babyhome.com.tw/article/19217?utm_source

  • 葉子

    2019-01-18

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    親子旅遊 Amy Li 0620 3則回應 2020-01-22
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    旅食 KingNet國家網路醫藥 2020-01-22
  • 減少工作日未來趨勢?芬蘭將執行週休三日?

    芬蘭的生活一直給人舒適愉悅且優質的感覺,其中最被世界各國推崇的就是它的教育體制。現在不只學生的教育模式令人稱羨,勞工的工作模式或許也將會引領世界風潮,率先實施週休三日。這真的會執行...

    生活 法蘭瓷 2020-01-22
  • 久站族必看 3步驟預防靜脈曲張

    靜脈曲張一直是許多女性心中的痛,腫脹血管如蚯蚓般讓小腿”浮青筋”,嚴重影響腿部美觀。面對豔夏即將到來,如何有效預防惱人靜脈曲張,讓自己能穿著熱辣熱褲現美腿,...

    生活 黃慧玫 2020-01-22
  • 外食安心吃!3原則正確使用熱食外帶的塑膠餐具

    方便快速的熱湯麵、熱飲品等,絕對是冬季或天冷時外帶的最佳選擇,這些熱騰騰的美食佳餚與飲料等,除了滿足填飽飢餓的時刻,更提供暖心般溫暖的感覺,但是,外帶用的塑膠餐具恐潛藏健康危機,若...

    生活 KingNet國家網路醫藥 2020-01-22
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    春節在家放鬆心情,但切要慎防兒童誤食危機!統計發現,近三年幼童誤食的事故數量明顯攀升,人數成長近4倍!且幼童誤食的物品更加多元,包含兒童常見的玩具,醫師也說明幼童誤食物品時應立即將...

    育兒 張詩華 2020-01-22
  • 老人常跌倒 可能是肌少症作祟

    「家有一老,如有一寶」,如何協助長者維護身體健康,是每個有老人的家庭中最關心的事。而老人家最怕摔,常見許多長者只因不小心摔跤,繼而引起眾多嚴重後遺症,使生活品質大受影響。據統計,國...

    生活 黃慧玫 2020-01-22
  • 愛美也要顧目珠,美瞳隱形眼鏡若配戴不當,恐有失明危機

    近年來,時尚混血妝當道,愛美女性無不爭相選用彩色隱形鏡片,利用各色鏡片改變自身瞳孔顏色,達成放大眼眸及變身混血美人的夢想。殊不知,長期使用有色隱形眼鏡,恐有失明危機。書田診所眼科主...

    生活 黃慧玫 2020-01-22
  • 冬季指甲邊皮膚總是「乾燥粗糙又龜裂」?2步驟恢復水嫩...

    每當秋冬換季,除了臉部肌膚洗完臉後開始緊繃,妳是否也驚覺雙手的指甲邊緣,有些脫皮、乾燥粗糙的情況,甚至龜裂或形成小傷口呢?其實正常的肌膚,能隨著氣候的轉變,而啟動自我調節的機制,但...

    生活 KingNet國家網路醫藥 2020-01-22
  • 【家庭懶人包】圖解預防武漢新型冠狀病毒5方法

    武漢新型冠狀病毒(2019-nCoV)來勢洶洶,世界衛生組織表示,根據人員流動特徵,接下來可能會有更多病例確診。緊接而來的是春節家庭團聚、連假出國旅遊的高峰期,該如何預防冠狀病毒,...

    生活 武美齡 2020-01-21