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您搜尋的 心理諮商 ,共有 16,609 筆結果

  • 幸福的每一刻~

    幸福的每一刻~  發佈一篇  網誌

    2008-10-22

    三歲前 領袖氣質培養關鍵期

    三歲前 領袖氣質培養關鍵期 2004-10-14 Page:1/1 (取材自育兒生活雜誌) 採訪�林潔欣 諮詢�心理諮商顧問、腦神經訓練師 王秀園 參考資料�兒童心理魔法書(童心房出版) 所謂領袖氣質,可以說就是培養孩子獨立思考的能力,一個能夠帶領大家的人,一定不是需要依賴別人指令動作的人,所以讓孩子有自己的想法,並且也願意接受他人想法很重要。此外,家長必須給孩子成長空間,不要什麼事都幫他決定,如此他才會成為自己,而不是你的縮影。 領袖的特質 心理諮商顧問、腦神經訓練師王秀園表示,人是群居的動物,所有的問題都脫離不了人際關係,而人際問題的解決,卻無法完全脫離EQ,解決之道,更必須依賴長期有系統化的培育EQ,才能適時紓解自己的情緒,在最完美的情況下,面對人與人間的衝突與摩擦。而一位好的領袖,更需具備高EQ的條件,因為不但要了解自己,也要了解他人,這時溝通技巧就顯得重要,他提出幾點優秀的領袖所必備的特質: 1. 穩定的情緒─雖然有溫和的個性,但卻不是沒有原則的爛好人,必須堅持自己方向。 2. 有自省能力─時時自省,看自己有哪些需要修正的地方。 3. 知己知彼─不但要了解自己,還要了解他人,這樣才能用人惟才。 4. 有統籌能力─除了情緒管理得好之外,事情也處理的井井有條,不時常慌張混亂。 5. 交友廣泛─社交能力好,跟各式各樣的人相處時,都能找出對方的優點。 6. 願意傾聽─與朋友在一起時,不是一味的只發表自己的意見,而是願意傾聽別人說話,別人有心事也願意跟他討論,聽聽他的意見。 雖然有以上的人格特質,不一定都能成為領袖,但至少人際關係良好,在同儕團體中會是受歡迎的人。 領袖培養從小做起 王秀園說,領袖的人格特質其實可以從小培養,因為0∼3歲為孩子的情感發展關鍵期,而之後的未來十年,才是知識成長的黃金時期,所以奉勸大人,不要在這時只想著讓孩子學英文、智能開發,錯過了學習溝通及觀察別人的最佳時期。以下為領袖培養的訣竅: 1. 父母要適時給予關愛。 2. 時常和孩子說話。 3. 要適時的放手。 4. 多傾聽孩子說話。 5. 養成講道理的習慣。 如果父母能用以上的方式教育孩子,等到孩子上幼稚園時,其他的小朋友自然而然的會喜歡他,有困難也會找他幫忙,或者覺得跟他在一起很開心,自然朋友就很多,並且知道什麼時候該跟哪些朋友在一起,就算不成為領袖人物,也會成為一個受歡迎的人。 BOX:多多觀察別人的優點喔! 王秀園提醒家長,希望孩子在同儕團體中成為一個領導人物,最重要的就是要成為一個受歡迎的人,必須要有了解自己及了解他人的特質,了解自己可以隨時修正缺失,了解他人就能用人惟才。她舉美國前總統雷根的例子來說,雖然他不是學識最好、政策最完善的總統,但他卻是最會用人的一任總統,由於了解他人,因此知道每個人適合擺在什麼位置,擺對了位置,自然能做到最大的發揮,這全歸功於他知道每個人的優缺點在哪,因此家長從小就要培養孩子觀察別人的能力。

  • 幸福找上我

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    2011-12-05

    讓孩子把情緒「走」完

    讓孩子把情緒「走」完 專業心理諮商師&親職教育專家王瑞琪◎著 某日造訪友人家,一進門就看見他們家兒子坐在沙發上生悶氣,孩子的媽也板著臉,客廳裡瀰漫著山雨欲來風滿樓的氣氛,我忍不住問道:「怎麼啦?」媽媽當著孩子的面說了:「他不講理啊!我要送給別人的東西,他非要先吃不可。我跟他說啦,送給人家的東西一定要是包裝完整的,不能先拆來吃吃看,他就不高興了!」 聽到母親這樣數落他,五歲的孩子原先還能忍住的眼淚悄悄地滑落,他用手臂去擦,那模樣真是惹人憐愛,我已經想過去一把抱住他了,可是媽媽看到孩子的眼淚卻更添怒火:「你還哭!明明就是你不對,有什麼好哭的?」平常很講理的孩子索性豁出去了,也不管家有客人,乾脆放聲嚷嚷:「我不管!我要吃!我要吃!」……,一場親子間的戰爭又延燒了十幾分鐘。 我在大學開的「親職教育」課程裡,經常強調「同理心」在家庭中的重要性,但總有學生懷疑地問:「當孩子不聽話的時候也要用同理心嗎?那會不會寵壞了孩子?」我總是不厭其煩地解說,「同理心」並不是「同情心」,也不是毫無原則地同意孩子所有的行為;同理心只是讓孩子知道你瞭解他的心情,才能把自己的情緒放下。 就以這個例子來說,媽媽可以堅持到底,不讓孩子吃那樣東西,但孩子的情緒應該被接納。成年人在得不到自己想要的東西時,不是同樣會產生強烈的失落感嗎?將心比心,你就能體會孩子的心境,進而包容他的情緒表現。 是的,不論大人小孩,每個人都有情緒。當孩子有情緒的時候,他也需要我們給他一點時間空間去消化它。我在心理諮商的工作裡常發現,倘若我們能夠讓孩子把好的、不好的情緒都「走」完,而不是用權威去壓抑孩子,很快地就能得到孩子的信任和合作,而且,通常不費吹灰之力。反之,父母若跟孩子槓上了,罵得聲嘶力竭,兩人都在情緒震盪中,孩子恐怕也不容易理解,你要教導他(她)的到底是什麼。 那一天,朋友的五歲兒子在媽媽的斥責聲中又哭又嚷了一會兒,我蹲在孩子身邊(用肢體語言表達我想靠近他,並與他的眼神接觸,平等地和他對談),輕輕撫摸著他的手臂(用最不具侵犯性的肢體接觸,讓他知道我支持他表達自己的情緒),柔聲問道:「你好想吃那個,對不對?」(揣想一個五歲的孩子想吃一樣東西的渴望,用他能懂的語言為他陳述出來,這就是同理心)他點了點頭,哭聲暫歇(奇妙的是,經驗告訴我,孩子的情緒被接納之後,通常便會漸漸平靜);我什麼都沒說,只是拍拍他,用諒解的眼神看著他(此時無須多言,可以用肢體語言繼續表達你的安慰),很快地,他安靜了。我拿起了自己的手機,坐在他身邊想發個簡訊(我問他要不要看,幫他找臺階下;是的,孩子也愛面子,也需要臺階下),他湊過來,搶著要看,跟我鬧成一團,過了一會兒,他笑得比誰都大聲呢! ★親子便利貼 「同理心」並不是「同情心」,也不是毫無原則地同意孩子所有的行為;同理心只是讓孩子知道你瞭解他的心情,才能把自己的情緒放下,並且把焦點回到事件的本身,而非情緒上的反應。

  • 三寶貓豆媽咪 ^++^

    三寶貓豆媽咪 ^++^  發佈一篇  網誌

    2006-11-23

    創傷與心理重建 -轉貼 之前佑媽分享的!現獻給有傷痛的人看看.願傷痛快快好起.

    創傷與心理重建 -轉貼 在重大災難事 後,往往也是當事人需要面對漫長的痛苦的開始,如何以較具心理衛生的態度 來幫自己或親友渡過這段內心的旅程,是我們要學習的課題。 認識失落的經驗 失落:生命的生離死別與傷痛,如親人的去世、離婚、重大疾病、殘障或其他 不幸,若妳自己或親友在此事件中蒙受重大傷痛損失,妳可以提醒自己以下的反應都是自然的,妳需要一些時間與勇氣加上正確的態度與有效的支持去走過 哀悼的歷程。 面對失落可能的心理歷程: 在聽到壞消息的剎那,所產生的反應都是正常合理的,有人暈倒,有人出乎異 常的冷靜,有人涕淚\縱橫,若沒有歇斯底里也不表示你不在乎,若是哭泣,也不表示你是個弱者。其實在這沈痛的打擊下,能流淚\是件好事,以下幾個過程 可能需要幾個月至數年的功\夫去療傷止痛,瞭解這些過程將有助於處理你的悲傷。 震驚與麻木:茫然,難以接受這事實,想否認事實,堵住痛苦的感受,在受到 打擊後的幾小時或幾天內,你真的不願意去感覺與承認眼前的的世界已經完全不同了。 否認與退縮;渴望與追根究底:不斷的問「為什麼發生在我身上?」藉由著眼 於「假如怎樣」的想法企圖挽回不幸或獲得對事情的控制 醒悟與痛苦:想要事情有所不同的期望逐漸破滅,憤怒、絕望與沮喪起伏心中 適應與新生:接受失落的事實,把它整合進新的生活 一般對傷痛的誤解: 你永遠無法走出這樣的陰影 只有時間會沖淡不幸,治療一切 保持忙碌,悲傷自然過去 換個環境,避免觸景傷情就可以 痛苦只能自己承擔,沒有人可以幫你 我的悲傷不算什麼,別人還有更不幸的 我必須堅強,難過只會愈陷愈深,更難自拔 既然事情無法改變,難過也沒有用 健康的態度: 妳可以藉由哭泣與支持走出陰影 只有妳願意把不幸整合進入你的生活,願意經歷哀悼的過程,溫地舔自己的傷口,就是走向療癒之路 逃避只會延緩傷痛的復健 必要時改變環境或許\有益,但仍須容許\自己哀悼 公開說出你的悲傷或痛苦有助於療癒。或者妳可以尋求心理諮商悲傷治療等的專業協助 妳的悲傷是重要的,真實的,需要你的疼惜 痛苦是自然的反應,流淚\有助於哀傷的釋放 難過與哭泣是走向心理康復的過程 如何協助親友面對傷痛 若妳有親友處於傷痛中妳可以 允許\她說出對整個事件的描述 對亡者的各種感覺 支持與接受他表達情緒,允許\他哭泣,甚至可以幫她說出她的心情,「妳一定 很難接受」「妳很遺憾來不及…」 肢體的撫觸與擁抱 協助他找到支持團體或有關的社會資源,必要時請心理諮商機構或精神科協助 認識創傷後壓力徵候反應 若妳親身經歷這次的恐怖經歷,以下的反應是正常的,如果持續數週妳都處在這種困擾中,那麼也可以尋求專業協助 腦海中反覆上演災難的畫面,或持續的惡夢 持續地避開與創傷有關的刺激 持續的過渡警覺,顯的亦怒,煩躁 注意力難以集中,健忘、失神 消沈或沮喪感 壓抑悲傷的代價與徵兆 若我們無法與自身的痛苦接觸,那這些冰凍的悲傷,會阻塞心理能量的自然流 動,就像烏雲滿佈的天空需要下雨才能與過天青,心中的陰霾需要眼淚\的洗滌 才能淨化。若是這樣的自然歷程被阻斷則會有以下的徵兆值得注意: 強迫性追念 木乃伊化:希望與死者有關的一切都維持不變 自殘行為 幻 象 劫後倖存的罪惡感 預期性的悲傷 轉移作用的照顧:強迫性地照顧一些類似自己遭遇的人 突然的怒氣 情感麻木 建議參考書目 失落也是一種生活 海鴿文化出版 敞開心靈暗房 生命潛能出版 健康心理管理 揚智出版 悲傷輔導與悲傷治療 心理出版

  • 照顧特殊兒,別讓堅強與堅持的字眼成為生活中的常態

    有一天深夜,我被一個媽媽拉著聊了很久的天。她反覆說:「你真的是一個好堅強、好偉大的媽媽,我真的好想學你去大理隱居。」說實話,每次碰到這樣的聊天場景,我有點不知道怎麼接話。我覺得「堅...

    教養 戈婭 2019-03-28
  • 今天,我把老公趕出家門....

    當年,其實他對我很好;現在,他除了規規矩矩上班,其他跟一個家相關的事情,都只是看心情而做但,這不是我趕他出門的理由....婚前,曾有次,我因為二選一之間,我想跟他分手另擇他人,他用...

    心事悄悄說 堅強 93則回應 2012-01-04
  • 探訪思想與情緒的心靈秘境─內在療癒工作坊

    【報名表單】https://forms.gle/uYk6uK1Yfr1C68BX7 【課程簡介】 1. 情緒的療癒力 我們表面上遭遇的問題,用意是提醒我們...

    課程與活動 MoonyLee 1則回應 2019-09-29
  • 別當批評孩子玩伴的父母!心理師分析4點原因

    孩子都和誰玩在一起?你會不會反對?常和老師聯繫的父母,或是經常接送孩子的父母,比較了解孩子都和哪些同伴玩在一塊。有些父母可以叫出孩子同伴的名字,有些則無法。無論能否叫出玩伴的名字,...

    教養 許嬰寧 心理師 2019-04-02
  • 2019全台免費及百元夏令營,名額有限家長快搶!

    (已於2019-06-14更新)孩子的暑假活動安排好了嗎?BabyHome特別匯整了2019全台免費、百元夏令營,讓孩子度過歡樂充實的暑假,家長也不必擔心傷荷包!全台免費夏令營活動...

    旅食 武美齡 2019-05-23
  • *7~9個月寶寶的生活啟蒙遊戲

    俗話說:「七坐八爬」,寶寶7~9個月,不僅正是學會坐、爬、站,發育成長大躍進的時期,而且還是記憶力、思考力的啟蒙期喔!本期特別提供10大生活啟蒙遊戲,快樂的親子互動中還能讓寶寶玩出...

    育兒 黃麗煌,諮詢:許恩盈 2010-10-05
  • 108年北市公幼招生時間公布!今年增收492名幼生

    北市108年公幼招生最新資訊出爐,台北市政府教育局公告108年公幼招生時間分為網路線上登記、現場紙本登記,兩者時間皆落在5月下旬。如何判斷自家孩子是否符合108年度招生對象?一張「...

    育兒 武美齡 2019-02-18
  • 2019全台兒童節優惠好康,飯店Buffet免費吃、...

    (已於2019-04-02更新)2019年兒童、清明連假全台優惠好康拿不完,爸爸媽媽最關注的免費好康來囉!親子免費DIY活動、兒童免費玩遊樂園、免費索取小方巾,以及飯店業者推出兒童...

    旅食 武美齡 2019-03-22
  • 心跳100,要小心!

    在正常情況下,我們並不會感覺到自己的心跳,如果突然感覺心臟怦怦跳動,撞擊著自己的心口,那就是「心悸」。有時由於心跳太快、太集中,才使得我們對心跳的感受變得明顯。因此所謂「心悸」,簡...

    生活 陳保羅醫師 2011-04-07
  • 懷孕能不能吃冰?網友論戰+婦產科、中醫解析

    懷孕後為了寶寶健康,媽咪們對吃下肚的食物更加謹慎把關,但若遇到真的想吃、卻又不能吃的時候,該怎麼辦?BabyHome討論區有媽咪被婆婆責罵不准吃冰,引起論戰,到底懷孕能不能吃冰?從...

    懷孕 武美齡 2016-08-18
  • 愛撫絕技:胸部也有G點?!

    終於要來愛撫胸部了。在女生呈爬姿的狀態下從後方整個抓住胸部。或是讓她仰躺,雙手圍住胸部揉。重點是,這時除了拇指外,其他手指也要出力,往內側方向揉。圖 / Pixabay(...

    關係 加藤鷹 2019-06-04
  • 【BabyHome懶人包】全台老人津貼&補助,快幫爸...

    台灣人口構邁向高齡化、少子化之際,照顧長者的壓力常落在子女身上,身為青壯年的夫妻,常面臨兩人同時要照顧雙方父母共4位長者的情況,上有老、下有小,經濟、時間壓力壓得人喘不過氣。你知道...

    生活 武美齡 2016-03-10
  • 性能力好不好,看「吃飯」就知道!

    最難開口問別人的問題,當屬與「性」有關的問題──寫給心中滿是疑問的讀者們。圖片來源 / Pixabay能夠從「吃飯習慣」看出性能力嗎?英國心理學家葉弗(Morris Ya...

    關係 百科王,黃薇嬪 2019-05-24
  • 孩子大哭你要求用講的,數123也沒用?心理師:別過度...

    一位用心良苦的媽媽告訴我,「我不懂我的孩子怎麼總是哭哭啼啼,每次他一哭,我就覺得很煩躁,我都告訴他用講的,不要用哭的!為什麼不聽?為什麼不能用講的!但是,當我這樣講,他通常就哭得更...

    教養 許嬰寧 心理師 2019-03-26
  • 人工生育要花多少錢?婦產科醫師告訴你

    台灣每7對夫妻就有1對不孕,比例之高讓人驚嘆「生孩子真的好難!」部分不孕夫妻考慮走向人工生殖之路,曾有BabyHome媽媽表示「難孕夫妻報稅好吃虧」,花了大筆預算做人工,孩子生不出...

    懷孕 武美齡 2016-06-07