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  • elisa 小美女

    elisa 小美女  發佈一篇  網誌

    2019-04-17
    一打二的媽媽要如何才能睡出一夜好眠呢?

    一打二的媽媽要如何才能睡出一夜好眠呢?

    [更多好文都在三隻貓咪咩咩叫] 在懷孕的時候, 不知是心理負擔越來越重,抑或是身體的重量也日益沉重, 睡眠品質一日比一日差, 常常明明就睡足了8小時,但隔天早上起床後還是常常都覺得肩酸腰疼.... 後來跟有一樣經驗的好姊妹聊天後, 發現他們在懷孕的時候也有著同樣的問題, 詳細詢問了細節以後,發現他們藉由更換枕頭而改善了情況, 睡眠品質也得到了提升。 也因為姐妹們的大力推薦, 而自己的情況就算是改變了睡姿也沒有改善多少, 那就想說不妨來參考他們的建議,搞不好真的會有些幫助。 再嘗試了許多不同種類和高度的枕頭後, 最後我選擇了一款樂眠枕, 我喜歡它的原因最主要就是因為它可以自己調整頭與枕頭的高度, 讓脖子跟頭有了足夠的支撐與放鬆,有了足夠的休息,隔天精神就會比較好。 樂眠枕它的材質是涼感記憶眠,枕心摸起來非常的細緻, 它的枕套也不馬虎,用的是自然的天絲材質,相當柔滑好摸, 像我睡覺時常常都會把臉直接放在枕頭上磨蹭, 如果是粗糙的材質,一下子臉部就會痛痛的, 但是天絲材質的枕套完全不刮臉,躺再久也很舒服。 樂眠枕跟一般枕頭形狀還有個不一樣的地方,那就是它有一塊凸出來的護頸斜坡, 護頸斜坡可以讓脖子在躺的時候有著完整的支撐。 像我在一開始用的時候為了試試看枕頭的回彈程度, 就有先用手指試壓壓看,有些枕頭一壓下去要很久才會回彈, 而樂眠枕回復的情況則相當好,一壓下去很快就會回到原本沒有壓過的痕跡。 看看我一壓下去,樂眠枕很快就可以回彈回來並不留痕跡... 樂眠枕它除了主要的枕頭外,另外還有加上兩個墊高片, 它可以針對不同脖子長度的人做調整,讓每個人都可以得到最舒服的角度。 這兩個墊高片分別是2公分及1.5公分, 不知道是不是因為2公分比較厚的關係,我覺得摸起來比1.5公分的稍硬一點。 使用的時候,樂眠枕後面有魔鬼氈可以將墊高片黏住, 所以也不用擔心睡覺若移動到枕頭墊高片會不見。 像我在使用樂眠枕的時候,一開始我先試只有單純枕頭的高度, 不過後來覺得太低,加了一片覺得還不夠, 最後就將二片都加上時得到了最舒服的睡姿高度。 後來搜尋一下,發現原來頭、身體跟枕頭大約要維持有15度角左右會舒服, 怪不得我之前總是睡起來腰酸背痛的。 原本我還覺得每個人睡加了墊高片的枕頭可能都會一樣舒服, 我就請老公也來躺躺看,沒想到老公躺了加了兩層的墊高片直嚷嚷的不舒服。 後來就將一層墊高片拆掉,再給他試試看。 沒想到就聽老公大讚這樣的高度超級舒服的。 果然每個人脖子不同長度睡起來就會有不同感覺, 像老公就只適合加了一片墊高片的高度,而我(長脖子)就比較適合加了兩片墊高片的高度。 有了樂眠枕的陪伴後,我的睡覺品質提升了不少, 肩頸痠痛的情形也隨著改善了睡眠而逐步地減少, 使用一個好的枕頭真的對睡眠有很大的改變, 睡好的樂眠枕真的讓我有"睡好"喔~~  樂眠枕這裡看 : https://reurl.cc/GpO8Z [更多好文都在三隻貓咪咩咩叫] #睡好 #樂眠枕 #一夜好眠 #枕頭 #推薦 #可調整高度 #cp值 #涼感記憶眠 #材質 #天絲

  • 小超的媽

    小超的媽  發佈一篇  網誌

    2019-04-17
    銅鑼燒

    銅鑼燒

    今天有兩件事,對咩咩而言,無比重大。一、期中考數學大慘敗。二、課輔班老師讓大家考完輕鬆一下,做銅鑼燒吃。 咩咩說這次數學超難,她只考78分,全班第三,好像沒有人考90分以上。好啦~還是得等考卷發下,一一檢討,才知如何改進。對於分數,媽媽也不是太在意,在意的是檢討自己學習過程中哪兒出了問題! 下午,班導師還在群組裡跟家長說明這次考題非常生活化,很多人都沒見過所以考得不理想……先跟家長打個預防針。看來應該蠻慘的。 如此慘烈的成績,還是敵不過銅鑼燒,到了下午,有了好吃的,立刻一掃數學陰霾。 咩咩興高采烈敘述她們如何製作銅鑼燒,說同學L在家訓練有素,拿起鍋鏟有模有樣,因此當了大廚,負責在平底鍋上煎銅鑼燒,咩咩則是負責點綴小顆粒棉花糖,還有鋪上紅豆泥內餡。後來,咩咩又擔任宅配員,把銅鑼燒送到辦公室請老師們享用。 這些過程,在咩咩的敘述上,簡直比考100分還興奮。其中,她還提到有幾個不乖的小朋友,被規定不能吃。蛤?這會不會太殘忍了,咩說那幾個只能撿咩咩擺放時不小心滾落的小棉花糖。這……未免也太慘了吧!咩說老師在一旁說明他們幾個平日如何如何,早就說好,不遵守規定,就不能吃銅鑼燒……如今,老師一定說到做到!哇~好一個說到做到! 這次咩咩帶了四個回家,盤算著全家一人一個,不過,哥哥要到星期五才回家,還是早早解決銅鑼燒吧! 她媽媽幫她拍照,又傳給好友,讓她羨慕一下!哈~  

  • 喬瑜媽咪

    2018-09-12

    大家好! 想請問...兒子現在12歲小六,臉長幾顆痘痘還OK,可是背部跟脖子好多痘痘喔==” 請問有媽咪的小孩跟我兒子一樣問題嗎? 如何改善? 我首先想到是床被子毛巾枕頭套更勤換洗...還有其他方式改善嗎? 不管內用外擦或居家環境改善都可以,麻煩教教我..好困擾!謝謝各位

  • 鈞寶貝馬麻

    2018-09-12

    新的學期開始囉~希望鈞鈞可以更懂事更懂得如何與同學相處,擁有更的智慧與知識面對各種挑戰 #新生入學

  • 鈞寶貝馬麻

    2018-09-12

    新的學期開始囉~希望鈞鈞可以更懂事更懂得如何與同學相處,擁有更多的智慧與知識面對各種挑戰。 #新生入學

  • 洪秋雁

    2018-09-13

    招財狗媽咪我也想要新店中醫的地址我也是第一次試管失敗不知改如何媽媽想請你幫忙給我地址謝謝你喔

  • 孩子上小一不想上學!媽媽跟著焦躁,妳需要做的是鬆開一...

    在印度有個抓猴子的方法,獵人在挖空的椰子中放進香蕉,只留個大小足讓猴子的手穿進的洞。這個洞非常巧妙,鬆開的手可以自由進出,但是猴子的手如果拿了香蕉,就會被卡住。一隻猴子發現椰子中有...

    教養 林麗玲老師/MBPS正念親職教養系統創建者 2019-05-16
  • 螢橋國小跟國語實小,哪間好?

    如題,兩間學校猶豫不決,請問媽媽們會如何抉擇?

    小學生 Domumu 1則回應 2019-05-16
  • 你會得到:#特映券 X 2 , #共5名

    ✨#意亂提琴手抽電影票活動✨ 【如何獲得電影票】 1⃣進入頁面➡ https://movie.yam.com/MovieInfo/91539#Activity 2⃣登入並...

    好康優惠 小紜媽 1則回應 2019-05-16
  • Autism Partnership深圳自闭症研讨会...

      自闭症儿童在行为、语言和社交方面的障碍是我们最常听到家长们咨询的问题。很多家长认为幼儿年纪小,还不懂事,问题大概并不迫切;这些问题如不及早解决,随着孩子...

    幼兒學習 autism partnership 1則回應 2019-05-16
  • 【分享】兒童學習程式邏輯的好處 !?

    在兒童的成長過程中,遇到趣味性比較高的項目時,總是特別有興致。所以飛霆設計學院導入以玩樂的方式引導兒童們的興趣,強調玩遊戲和溝通表達能力、團隊合作的方式、邏輯思維的架構自主思維模式...

    小學生 Emily老師 7則回應 2019-05-16
  • 這樣的小孩 ~ 該如何管教

    兒子 ~ 小學四年級 超不愛讀書,也超不愛做家事 只知道玩,尤其是:積木   要他讀書寫字,總要一直吼 吼到抓狂了,要打他了才願意做 ...

    閒聊八卦 蒔田小雪 22則回應 2019-05-15
  • 如何選擇適合嬰幼兒衣物洗衣精

    家有兩個2-3歲小小孩外加一個老公都有過敏問題, 尤其是洗衣精只要一改品牌我老公小孩馬上天天抓抓抓!! 因為我自己有點醫療背景所以就從小孩皮膚特性著手研究到底該如何選擇洗衣精...

    家事與興趣 ShenYi-Zhen 4則回應 2019-05-15
  • 如何引導孩子畫畫?一切都從鬼畫符開始~~

    帥爸的專業是程式設計,在有了小孩後,就成了孩子的大玩偶,在孩子還小的時候,就很積極地陪著孩子「玩」畫,以下是帥爸的經驗分享,希望對大家在培養孩子畫畫的過程有些幫助。 ...

    幼兒學習 帥爸林星老師 1則回應 2019-05-15
  • 如何舒緩停止母乳餵養後的腫脹乳房?

    如何舒緩停止母乳餵養後的腫脹乳房?

    母乳哺育 La0507 2則回應 2019-05-14
  • 到底該如何對付午覺大魔王

    有一件事困擾帥爸一陣子了,一直沒有好的解決方案,特地來請教各位爸媽,看能否有解? 帥爸的兒子,目前4歲。只要一遇到假日,我和太太全日陪伴的時候,就瘋玩著不願睡午覺,不睡午覺的...

    品格教養 帥爸林星老師 1則回應 2019-05-14
  • 如何化解婆媳問題?我再也不敢心裡恨人怨人,再也不敢背...

    如何化解婆媳問題?我再也不敢心裡恨人怨人,再也不敢背地裡說人壞話了   我近日看到一個真實事例,感受很深,這個事例說明了念頭的力量很大,超越時空,真能影響周圍的人事物。 ...

    閒聊八卦 風清 2則回應 2019-05-14
  • 胃口

    如何讓胃口變小?

    閒聊八卦 Candy06 1則回應 2019-05-14
  • 裝潢貸款問題

    想請教 房子是老公婚前買的,登記他名下,之前都是租給人辦公用。 最近想收回來自用,需要整修裝潢,裝潢費我出,但我暫時無現金可用,需要貸款。 想請教我這樣的情況該如...

    心事悄悄說 先問問 11則回應 2019-05-14
  • 【轉載】其實準爸爸的角色都十分重要.......一定...

    https://www.mommybobo.com/post/如何成為懷孕妻子的好丈夫   如何成為懷孕妻子的好丈夫? 第1步- 聽聽你妻子的擔憂。 ...

    孕媽咪私房話 mamiyooooom 1則回應 2019-05-14
  • 侵門踏戶的概念…

    如果有人到自己家,看到妳小孩的玩偶就問  “這個怎麻來的,我的不見了”,是主人的妳該如何正視這問題。 今天夫家的人他們如何內鬥不關我的事(夫...

    閒聊八卦 奧嘟嘟 2則回應 2019-05-14