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您搜尋的 大腿 ,共有 111,736 筆結果

  • sharling

    sharling  發佈一篇  網誌

    2006-04-23

    大腿

    一般來說大腿曲線不理想可分為三類:肌肉型、脂肪型、水腫型。 大腿內側的肥胖以水腫型的居多,外側肥胖則以脂肪型較為常見; 肌肉型肥胖在女性身上並不常見(除非之前曾從事過密集的重量訓練!), 但常見的橘皮組織也一樣會使肥胖部位呈現緊繃、硬化的情形, 所以要小心別把肌肉型肥胖和橘皮組織肥胖弄混了, 這可是截然不同的肥胖原因,所需要的減重方法也完全不同喔! 脂肪型 顧名思義,脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪細胞數目過多或過大所造成的局部肥胖, 要解決脂肪型大腿肥胖,除了一定要節制飲食 (尤其是含大量碳水化合物及精緻糖類的食物, 例如:果汁、麵包、蛋糕、芶芡食物等), 及加強局部的運動外(快步走或抬腿運動), 在下半身的循環加強上也是另一個急需努力的重點,包括了: 1. 不喝冰冷的飲料或含糖飲料。 2. 飯後半小時絕不可坐下,以免壓迫下半身循環。 3. 避免穿著設計不良的束腹及束褲,免得反而影響了下半身的的循環。 4. 每日泡澡20分鐘,水溫約為38℃。 5. 注意腿部及腹部的保暖。 肌肉型 其實一般並沒有因為肌肉過多而造成肥胖,因為肌肉細胞是一種會幫人體燃 燒多餘熱量的瘦肉組織,肌肉型肥胖是我們以肥胖形成原因來做肥胖分類時所給的簡易分類型式。 一般的運動絕不會造成所謂的肌肉型肥胖,尤其是在女生的身上因為沒有男性荷爾蒙的支持,即使在大量運動下所形成的肌肉在沒有持續的保持下也會輕易的萎縮消失,一般所說的肌肉型肥胖是指不當運動後所造成的乳酸廢物堆積過多所造成肌肉細胞不正常肥大,這樣的情形可藉由局部的按摩、適當的緩和運動及瑜伽或伸展操來達到改善線條的效果;但另外有些人是因為停止原有運動習慣後仍保持舊有飲食方法及份量,在熱量供過於求的狀況下,脂肪細胞就自然取代了原有的肌肉細胞,雖然感覺上外形沒變,但身體組成上脂肪已悄悄攻佔人體組織了! 最後,無論是何種原因所造成的肥胖, 正確的飲食、適當的運動、良好的循環、規律的作息 都是缺一不可的窈窕因子,只要遵行就不會胖喔!

  • Sylvia小香香

    Sylvia小香香  發佈一篇  網誌

    2009-04-23

    2y5m24d - 抱大腿

    每天7:30回到家去接小蓉回家 這時候就是親子互動的時間了 所謂互動 其實也就是蓉蓉纏著馬麻的時間 有時興致一來 最高興的就是玩"抱大腿" 整個人攀在馬麻的大腿上 害馬麻走路舉步維艱 這位小姐倒是粉HI 笑的有夠高興的 馬麻走的越艱困蓉蓉笑的越開心 這有啥好玩的啊 真不明瞭小孩子的世界在想些什麼 ^^

  • 貝貝晴晴媽咪

    2019-09-19

    108.6.24購買,買來約3個月,因沒耐心使用所以用不到幾次。功能一切正常外觀無瑕疵,贈送4包中貼片+1包大貼片。如果需要腰夾及束大腿夾加強效果我也可以寄給你。機器在臺中豐原,希望能自取。我的手機是0988202347.售18000元

  • 小花❤媽

    2018-02-07

    真是太開心了 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。灑花轉圈圈 繼昨天飲恨差1分半就完成第一次的1小時跑步, 今天穿上小甜甜減肥秘招的爆汗褲,立馬來個自我挑戰!! 原來我跑1小時距離是7.8K(速7.8),燒了538cal 真的太開心,意志力和致列歐巴是這次的大功臣,太棒了!! 話說爆汗褲果然超爆汗,穿起來就像穿一層厚厚的地墊(哈哈很怪的形容) 不過因為一拿到就穿,沒洗過,所以有一股濃濃的塑膠味 但1小時後,果然大腿的汗飆到爆汗地墊都濕了,真的不誇張 接下來,我就要來試試爆汗褲的厲害,看是否可以讓大腿也像飆汗一樣快速!! #健康 #爆汗褲

  • BabyHome官方小編

    2017-12-11

    孕期該如何穿搭衣服,是許多女性懷孕時的最煩惱。孕媽咪的身形包括胸部、腰線、臀部、手臂以及大腿等部位,都會隨著不同孕期階段而產生變化,所以懷孕期間該如何穿搭,才能既舒適又不失流行感,就是孕媽咪們必修的小技巧囉! 孕期穿搭秘訣:https://info.babyhome.com.tw/article/7896 #穿搭

  • 依芙@@

    2017-12-25

    如果是想瘦大腿跟肚子可以用什麼方式呢? 跑步1週肚子也沒瘦體重也沒下降,膝蓋還不舒服所以該怎麼減肥比較好呢?

  • 巴黎草莓 刊登一項  物件

    2019-01-30

    全新--孕婦彈性牛仔長褲

    200

  • 邊抬高大腿邊走

    運動肌肉等於活動腦部人體「活動肌肉」的指令是由腦部發出的。事實上,我們已經知道在活動某部分的肌肉時,發出活動指令的腦部區塊,它的血流也會增加。圖片來源/Pixabay要說到人體之中...

    生活 米山公啟 2010-03-30
  • 打造漂亮的大腿曲線

    1組》8次(共做3組)運動效果這個動作叫做蹲踞(即半蹲)運動,膝蓋微微彎曲可以強烈刺激大腿內側肌肉。做動作2的時候有意識地收縮臀部可強化提臀功效。準備姿勢取站姿,雙臂交叉置於胸前。...

    生活 崔誠兆 2011-04-25
  • 大腿酸痛

    懷孕初期開始大腿超痛就像是跑步跑超久超級無敵酸痛是不是抽筋啊?每晚睡覺翻身痛到極致有什麼方法可以減緩嗎

    孕媽咪私房話 CAriel 1則回應 2014-11-18
  • 消除大腿贅肉 跟我一起做

    是能鍛鍊大腿前側的動作,具有消除大腿贅肉的效果,也能給予腹部強力的刺激,打造充滿彈力的腹部。POINT!臀部不要向後掉。!動作中大腿與身體要維持一直線。!注意肩膀與脖子不要施力。1...

    生活 宋美娟 2012-12-19
  • 中醫埋線可以瘦大腿嗎??

    天生大腿就很粗 下半身特別容易堆積肥肉這個用中醫的埋線有效嗎?要吃中藥嗎

    美體美顏 micos 32則回應 2015-03-23
  • 要這麼瘦大腿跟屁股

    生完小孩後,覺得這2個地方,越來越大,好難減~有什麼妙招嗎??

    美體美顏 儕儕的媽 35則回應 2014-08-20
  • 孕婦如何瘦大腿

    上半身沒胖到.體重也沒增加.但是就是覺大腿好粗阿..要如何瘦大腿阿....

    孕媽咪私房話 小豆子的家 15則回應 2009-09-10
  • 請問媽咪們有頭大腿短的寶寶嗎?

    我的寶寶自從23週高層次超音波被醫生發現大腿骨比較短之後,現在追蹤到30週左右,也幾乎都是頭大2-3週,腿短2-3週,中間醫生有各種懷疑,不過還好他的基因、染色體檢查都正常,而且腿...

    孕媽咪私房話 雪莉2011 12則回應 2012-09-21
  • 想抽脂大腿,順便補胸部

    我像請問一下,因為我的工作需要長時間久站,我很想抽脂大腿,順便補胸,但害怕會影響工作,請問是不是要休息很久,聽說很痛? 有人可以跟我分享經驗嗎? 有人有推薦的台北醫美...

    閒聊八卦 咪咪馬 4則回應 2019-08-07
  • 大腿內側的紫色紝娠紋

    各位媽媽有人生完小孩大腿內側的紫色紝娠紋還不會消的嗎?什麼時候才會消,我已經生完2個半月了,還是有什麼有效的塗抹東西,請各位媽媽介紹

    產後月子瘦身 .....祐祐ㄉ媽咪 ..... 3則回應 2009-07-26
  • 產後大腿內側骨頭會痛

    我產後1個半月了大腿內側的骨頭還是會痛老公想愛愛但光做個樣子我的骨頭就在痛了有人也會這樣嗎?該怎麼辦呢?

    產後月子瘦身 小薇 1則回應 2006-04-25
  • 腰酸~~屁股也酸@@大腿也酸.....

    吼~我才快五個月ㄟ!!!之前一點懷孕的感覺都沒有結果 今天腰酸~屁股酸~大腿也酸~@@是怎樣~~怎ㄇ會這樣.....昨晚五點多六點多還肚子硬幫幫><

    孕媽咪私房話 佩軒の媽咪 7則回應 2006-04-13
  • 打完疫苗,大腿一直有顆硬塊,怎麼辦?

    寶寶兩個禮拜前滿六個月去打六合一疫苗第三劑打完之後也毫無異狀但隔兩天就發現她大腿上注射的地方腫起了一顆硬塊(前兩劑都沒有)心想她沒有異狀就再觀察但隨著日子過去,硬塊卻還是在那裡其間...

    寶寶大小事 克麗絲朵芙 14則回應 2007-12-04
  • 寶寶的大腿骨比正常週數小一週多

    寶寶的大腿骨比正常週數小一週多,請問各位媽咪這正常嗎好擔心喔?該怎麼辦啊??

    孕媽咪私房話 angel 2 5則回應 2009-02-20
  • 有人試過"敲膽經"瘦大腿嗎?

    之前看到馬克媽媽有"敲膽經"可以瘦大腿的文章覺得好像很厲害但是我自己試過,我怎麼"敲膽經"都沒有瘀青耶除了靠近膝蓋那個點以外當然也沒有真的有瘦不曉得有沒有媽媽有試驗成功的可以分享一...

    閒聊八卦 口口媽~~~~*0* 46則回應 2013-05-16