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您搜尋的 大腸癌 ,共有 23,399 筆結果

  • 翰兒

    翰兒  發佈一篇  網誌

    2013-11-14

    秋葵

    1、富含膳食纖維成分預防肥胖與慢性病 秋葵含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖,以及阿拉伯樹膠,皆屬於水溶性膳食纖維,除了可以降血壓、幫助消化,對預防大腸癌也有幫助。水溶性膳食纖維吃了會有飽足感,對控制體重也有幫助。 2、豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素 有益於視網膜健康、維護視力、增加身體的抵抗力、強化免疫系統及抗發炎作用也有不錯的效果。維生素A及β-胡蘿蔔素可以抑制不正常細胞的生成,因此也能預防癌症的發生。除此之外,亦能維持健康及濕潤的內外表皮,像消化管道、尿道、生殖管道、皮膚及肺;所以,對於保護胃黏膜及預防胃潰瘍也有幫助。 3、秋葵裡的鈣比牛奶好吸收 以 100公克秋葵為例,就含100毫克左右含量的鈣,比起等重的牛奶毫不遜色。不同的是,秋葵的草酸含量低,比牛奶的鈣容易吸收。對素食者及發育中的孩子,是很好的鈣質來源之一。國人飲食普遍有鈣攝取不足現象,可以多吃一些秋葵。 4、富含調節血壓的元素 除了含有豐富的水溶性纖維外,秋葵裡的鎂、鉀跟鈣也很多。美國高血壓防治飲食建議指引裡,建議應多攝取的礦物質組合就是鎂、鉀跟鈣,這些成分在秋葵裡都有,含量也不低。含有抗氧化物質例如維生素C、硒、鋅,有助於增強抗氧化能力及提昇免疫機能,預防感染。

  • 翰兒

    翰兒  發佈一篇  網誌

    2013-11-09

    十種蔬果方案 清除體內“垃圾”

    1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加 食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物 2、宿便 典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便 長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌 食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物 3、淤血 典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調 長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症 食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹 4、乳酸 典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞 長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加 食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 5、酒毒 典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐 長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化 食物解決方案:水、柿子、貝類、薑、蘆薈、富含蛋白質的食物 6、水毒 典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多 長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症 食物解決方案:黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀的食物 7、尿酸 典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻 長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥 食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品 8、壞膽固醇 典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症 長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石 食物解決方案:芝麻、綠茶、香菇、柑橘、黃豆、堅果、海帶、紫菜、橄欖油 9、內臟脂肪 典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘 長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變 食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜 10、濃稠的血液 典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症 長期積累的結果:動脈硬化,血栓 食物解決方案:納豆、大蒜、水

  • 翰兒

    翰兒  發佈一篇  網誌

    2013-10-26

    【食用秋葵的5大益處!】

    1、富含膳食纖維成分預防肥胖與慢性病 秋葵含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖,以及阿拉伯樹膠,皆屬於水溶性膳食纖維,除了可以降血壓、幫助消化,對預防大腸癌也有幫助。水溶性膳食纖維吃了會有飽足感,對控制體重也有幫助。 2、豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素 有益於視網膜健康、維護視力、增加身體的抵抗力、強化免疫系統及抗發炎作用也有不錯的效果。維生素A及β-胡蘿蔔素可以抑制不正常細胞的生成,因此也能預防癌症的發生。除此之外,亦能維持健康及濕潤的內外表皮,像消化管道、尿道、生殖管道、皮膚及肺;所以,對於保護胃黏膜及預防胃潰瘍也有幫助。 3、秋葵裡的鈣比牛奶好吸收 以 100公克秋葵為例,就含100毫克左右含量的鈣,比起等重的牛奶毫不遜色。不同的是,秋葵的草酸含量低,比牛奶的鈣容易吸收。對素食者及發育中的孩子,是很好的鈣質來源之一。國人飲食普遍有鈣攝取不足現象,可以多吃一些秋葵。 4、富含調節血壓的元素 除了含有豐富的水溶性纖維外,秋葵裡的鎂、鉀跟鈣也很多。美國高血壓防治飲食建議指引裡,建議應多攝取的礦物質組合就是鎂、鉀跟鈣,這些成分在秋葵裡都有,含量也不低。含有抗氧化物質例如維生素C、硒、鋅,有助於增強抗氧化能力及提昇免疫機能,預防感染。

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