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  • vincent 媽(amber)

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    2013-05-11

    (好文分享)麻煩事 靜心做 耐心等

    (好文分享)麻煩事 靜心做 耐心等     2013 / 5 / 11 (3 歲 1 個月)     我很認同文章中所述說的觀念,  我想這部份,Carol跟蔡穎卿的想法及做法是一致的。  兩位都是令我很佩服的媽媽。  比起自己張羅一頓給vincent吃,給爸爸吃,外食真得輕鬆愜意。  偶爾我也會讓vincent剪剪韭菜花、拉拉菜葉,但我想我做得不夠多,不夠好,要多努力! 文章來源:  http://paper.udn.com/udnpaper/POI0020/236693/web/index.html 假日,在台北,如果要出門去餐廳吃個飯,沒有事先訂位,往往要久候多時,甚至撲個空也可能。平時,經濟小吃或小餐館,一到用餐時間,也是到處人擠人的。蝴蝶唸的小學附近所有店家都有為小學生外送中餐的服務,聽說有些孩子週一吃中菜、週二吃日本料理、週三吃速食漢堡、週四吃義大利麵、週五吃泰國菜,連便利商店也有外送餐點的服務。孩子的飲食習慣多樣化也便利,方便了現代忙碌的父母。外食人口之所以愈來愈多,我想跟現代大家怕麻煩、講求效率的生活形態有關。想想在家做一餐飯得從採買開始張羅,洗洗切切,蒸煮炒炸,飯後還得收拾善後,面對油膩餐盤碗筷和廚餘。倒不如花錢了事,外食省時又省事。 我是個上班媽媽,卻很偏執的堅持為孩子做早餐、帶便當,家人一起在家同桌吃晚餐。假日閒暇時,烤個蛋糕、餅乾,熬煮雞湯備用,醃漬水果蔬菜當點心。我的朋友時常笑我像個古人一樣,盡做些過程細瑣的麻煩事。 我不只自己做,更多時候,我是帶著荳芽、蝴蝶一起做。 我常常想起的是,媽媽、外婆、祖母,她們在我小的時候便是親手為我備三餐、做點心,我會在廚房跟前跟後的忙著,記憶中,我好像很少真正幫得上忙,也沒有被嫌棄過笨手笨腳而被大人趕出廚房。我沒做什麼,卻事事看在眼底。一個小小孩看大人忙廚房的事有何作用?我媽媽、外婆和祖母當時肯定也沒多想教我什麼,但也沒攔阻我待著、偶爾插手搞一下破壞。但在我以現代的教育觀點來看,我會說我媽媽她們當時為我示範了最寶貴的身教。那不積極的無作為,是成就今日的我最大的力量。 書寫一本書、編輯一本書、經營公司、教養孩子,這些是我生活的大半重心,每一件都細瑣又麻煩,有很多事是做了也不一定立即可見到成果的。我是個個性有些急躁的人,但我終究還是耐著性子、靜下心思,穩穩的、踏實的做每一件我認為我該做的事,即使沒有掌聲、收獲需要等待,我也願意。 做家事,看似與學科的學習無關,卻是影響一個孩子性格及做事方法、人生態度的大關鍵。每一次如果能夠靜下心來,仔仔細細的按部就班做好一件事,然後,耐心等待成果,最後,練習調適心情,接受成或敗。對孩子來說,就是一次內心豐盈的美好學習經驗。一再一再的累積,歲歲年年,終有修成正果的一天。這所謂的「正果」,指的是一個人有能力、有信心面對自己的人生。現在大部分的家庭並不需要孩子幫忙做家事,而,我們今天講的,不是家裡需不需要孩子做家事,是我們希望孩子會做家事。從做家事裡,學習。 清明時節是梅子的產季,每一年,我總要採買幾大斤的新鮮梅子,大費周章的醃漬脆梅。光是洗那一大堆梅子就夠累人,更不用說之後還得一顆顆擦乾、以粗鹽搓揉、一再的洗清再泡糖水的繁瑣過程了。經過一番苦力完工後,還得耐心的等上幾日或幾個星期,靜靜的候著梅子脫水、入味,修鍊出美味可口的爽脆。這一路辛苦來,還真是需要不少耐心呢! 每一年,荳芽和蝴蝶總是跟著我一步步的醃梅子。當然,她們也喊累哪!但,做著也是開心的。最有成就感的時候,是把辛苦醃漬好的脆梅一罐罐的包裝好,分送親朋好友。 「這麼累做出來的東西,不獨佔卻分享。這是哪個傻瓜才做的事呀?」我故意這麼問荳芽蝴蝶。 姐妹倆都說:「看到收到脆梅的人那麼開心,就會想明年再送他一罐吧!」 所有教養書上教給父母的引導孩子學會分享的方法,都遠遠不及我們親自示範、邀孩子參與來得有用。就是做吧! 醃脆梅是件浩大的工程,還得配合梅子生產的節氣,一年一度,有時機會一過,再等便是一年。所以,平時我也和孩子們醃漬些小菜,下飯或當點心零食,都很好。 很多媽媽想知道我如何醃漬刊頭照片裡這一罐色彩鮮豔美麗的彩虹蔬菜。做法很簡單,跟大家分享~~ 1.採買任何你喜歡且質地硬實的蔬菜,比如我用的是黃色、紫色、綠色和白色的多彩花椰菜,還有小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔。把蔬菜洗淨、切塊,放進你要裝罐的罐子裡,備用。(最好用玻璃罐,罐子要先開水燙過消毒殺菌。) 2.水二杯、醋一杯、糖二分之一杯(這是所有醃漬物的主要醃漬材料),再加鹽二大匙。之後,再加上你所能買得到的辛香料,比如幾片黃檸檬、月桂葉和黑胡椒粒、丁香、芥末子、葛縷子等等。分量都不需太多,每一種一些些即可。把以上材料煮滾三分鐘左右,直接倒入你已經裝好蔬菜的罐子,待涼,放冰箱冰一晚,大功告成。 這醃漬物是發酵食物,分子小,更易人體吸收,營養價值高,清淡也易做。夏日,孩子胃口不佳,是很好的開胃食物。嚐起來的滋味是微酸些甜的,我想,應該會獲得孩子的喜愛。 在家備三餐、做點小點心,沒有想像中的難,比起在外面餐廳排隊還不麻煩,最最要緊的是,讓孩子明白什麼是家的味道。動手做吧!

  • vincent 媽(amber)

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    2012-10-16

    (好文分享)三處方、四原則,打消壞情緒

    (好文分享)三處方、四原則,打消壞情緒     2012 / 10 / 16 (2 歲 7 個月)     誠如文中所言,教養vincent這一路走來, 真得是自我的一趟學習之旅、發現之旅。 感謝vincent帶給我的。   文章來源:  http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5020357&page=1 三處方、四原則,打消壞情緒       2010-02 親子天下雜誌10期 作者:賓靜蓀 壞情緒會破壞親子關係、夫妻感情。把自己照顧好,才有心力、能量照顧別人。日常生活,好好照顧自己,維持好心情。 萬一氣不過,非開罵不可,四項原則,讓你吵個有效用的架。 你已經厭惡惡性循環的親子衝突,也願意從自己開始改善。《親子天下》綜合心理師、親職、教養專家的建議,提供你三個層面的情緒消解法。 普通情緒消解法 心理層面:照顧自己的情緒 1. 媽媽每天寫情緒日誌、月經日誌,自我記錄一兩個月,找出自己的情緒週期。馬偕醫院協談中心諮商心理師曹淑華建議,將情緒、事件、月經、天氣等項目列表,標上日期,然後每天給自己的情緒打分數(○到十分),了解自己容易受到哪些事件的波動影響。 每天給自己五分鐘,安靜下來,專注在自己身上,「今天你覺得怎麼樣?」特別在親子衝突後,更要靜下來察覺自己,「我在氣什麼?」「我對孩子的期待來自哪裡?」有時,自己的期待和童年的缺憾、未能滿足的需求有很密切的關連。善待自己,不是自私,把自己照顧好,才有心力、能量照顧別人。 2. 與情緒共處。情緒是一種訊號,背後有一層更深的語言,去了解那語言,從心的感覺去體會,去接納、理解自己的憤怒和焦慮。例如你因孩子講了一句話傷心,去理清楚傷心的原因,並不見得就不再傷心,但至少知道來龍去脈。 3. 把自己的壓力源一個個寫下來,看看有沒有改變的可能。認清自己的個性、極限、能力、缺乏、不滿足,排出生命中的優先順序,然後接納你做這些選擇的後果。 4. 正向思考,有時,改變想法就可以改變情緒。 5. 為自己的情緒找出口。找傾訴對象,把情緒表達出來,或用各種個人的方式,如日記、寫部落格或禱告,找到支援、宣洩的方式,有支持才有力量。 6. 填寫壓力指數量表、經前症候群自我評估量表(見附表),認真看待它的參考價值。長庚醫院婦女身心科醫師蕭美君提醒,必要時尋求專業支持,焦慮、憂鬱是可以治療的。 生理層面:照顧自己的健康 1. 身體健康,心情就會好,就有精力去應付生活。 2. 開發自己的五感,從視覺(擺設賞心悅目的小東西、欣賞大自然風景)、聽覺(聆聽某段樂曲)、嗅覺(噴灑精油)等感官轉換來調節情緒。 3. 壓力管理最直接有效的方法,就是腹式呼吸法,十次下來能立刻降低脈搏跳動次數,舒緩緊張的心情。想像肚子像個氣球,用鼻孔吸氣時,肚子慢慢鼓起來,吸滿氣時,憋一下,然後再慢慢將氣從嘴裡吐出來。 4. 泡腳或泡澡也是許多專家建議的簡易居家放鬆法。把自己泡在浴缸裡,完全不想工作、孩子,完全身心放鬆,閉上眼睛,享受這二十分鐘全然屬於自己的時間。感受水流在身體上的感覺。 5. 一定要運動。運動時,身體會釋放腦內啡,培養情緒正向快樂的感受。各種簡便、不需舟車勞頓的運動都可以,例如戴上計步器每天走一萬步,而且愈累愈要運動。 6. 吃得簡單、睡個好覺。 行為層面:建立良好親子關係 避免問句,開啟跟孩子心理層面的分享。想想看,如果去掉類似「功課寫完沒?」「鋼琴練了嗎?」「數學考得怎麼樣?」「有沒有被老師罵?」等問句,你和孩子的對話還剩多少?減少問句,把孩子當成可以分享的朋友,就會很自然的聊起自己的生活瑣事和心情。孩子也慢慢學會和你分享。有時可以創造聊天情境,如午餐茶時間,或者利用親子共玩的玩具或遊戲,潤滑親子關係。 衝突當下情緒消解法 衝突當下,先給自己兩個提醒: a. 如果面對的是大人,你會用怎樣的語言和態度跟孩子講話?因為對大人講話的方式,不同於對孩子。父母就不會過度使用權威,不會用上對下的口氣和態度說話。 b. 如果說不出好話,就不要說話。傷人的話一出口,就要花很多時間修補。 如果你真的很憤怒,非表達不可,用四個原則,吵個有效用的架。 1. 避免用「你」當主詞 淡江大學教育心理與諮商研究所所長柯志恩從兒子五年級起,母子經常起衝突,場面火爆,但完全沒建設性,導致兩人關係對立到極點。她發現自己常用「你」當主詞,「你怎麼都不……」,「你總是……」,很容易變成指責,而且聲音大且直接。兒子最常反駁「你不是我,你怎麼知道我怎樣?」所以後面要講的重點都沒有用。 學心理的柯志恩後來就提醒自己,沉住氣,學著以「我」當主詞,「我覺得……」、「我怕」、「我想」,來表達父母的感覺和憤怒,代表我的想法;而非用父母的觀點去揣測你(子女)的想法,較不易遭到子女的否定。 「我一點都不壓抑,即使很生氣,也很清楚陳述我的想法,」她肯定。而且各自用「我」表述時,就開啟了對話空間,言辭、語句就變長了。「親子之間的情緒,只要孩子願意講出來,再火爆,都可以解決,」柯志恩終於找到適合自己個性、又能和兒子溝通的方式。不過她強調,和青春期兒子能夠這樣對話,在於從小建立的良好親子關係。 2. 把行為和人分開 父母可以對事情嚴厲批評,不是不能生氣,但要清楚讓孩子知道,你在生什麼氣?而不要讓孩子以為自己不夠好,爸爸媽媽不喜歡我。 你要批評孩子,今天沒整理房間、沒寫功課等行為,但父母通常會翻舊帳,「你怎麼搞的?昨天已經講過了,今天又這樣,你要我講幾遍?」孩子遭到貶抑,卻沒有接收到父母想管教的訊息。 盧蘇偉建議,父母應該就事論事。如果孩子忘記帶功課,父母說,「昨天你忘記帶功課,我提醒你一次,老師也提醒你一次,今天又忘了,媽媽很難過,因為你沒有重視我的關心和感受。」就是一種有效的生氣方式。 3. 因果要一致,讓孩子學習為自己負責 父母最重要的管教,在於讓孩子從生活中學到經驗,他要為自己的行為承擔後果。有效能的父母,會訂好規矩,幾次因果示範經驗後,讓孩子自己去覺知該怎麼做才對。 孩子吃飯太慢,父母應該在半小時後就把碗筷收走,而不是邊催邊罵,陪他吃三個小時。孩子沒寫作業,不是罰不吃飯,或扣零用錢,而是讓他隔天去面對老師的處罰。孩子忘記準備好隔天上學要用的書包和衣服,就讓他匆匆忙忙、晚一點出門,讓他遲到。但我們常用情緒去告訴他,「你看,昨天叫你收拾,你不收拾。」結果孩子莫名其妙被修理一頓,就反擊「我又沒怎樣,你不想帶我去學校就算了!」親子間就有不理性的對談。 4. 溝通再溝通 很多父母以為孩子小,無法講理溝通。但親子教養暢銷書作家汪培珽,從自己和其他父母的經驗中深刻體會,「小學之前,只要父母的耐性大過小孩,好好的跟孩子講實話,沒有不聽話的小孩。」她曾經在醫院裡花了四十幾分鐘,告訴當時三歲、拒絕打針的兒子,為什麼要打針、打針有多痛、痛的話哭多大聲都可以,最後兒子不需五花大綁,自願挨針,而且哭聲洪亮。 但是現在父母「沒時間、沒耐性,也沒有心理準備。小學之前,父母只用權威、大聲跟孩子說話,十句話有九句在威脅、恐嚇、利誘,」汪培珽一針見血的點出,沒有建立良好的溝通模式,親子溝通的音量分貝只會愈來愈高。 盧蘇偉從親身經驗出發,觀察這一代父母很茫然,因為「父母已經不再能用自己被打被罵、很粗暴的生命經驗,去對待自己的孩子。」但是他肯定,這正是一個父母學習成長的時代,消解自己的壞心情,其實就是一趟學習之旅、發現之旅。 你多久沒有靜靜的看看孩子的眼神?多久沒有用力的把孩子擁在懷裡?現在,就立刻去做。柯志恩說,「我不是生個好孩子來養,而是生個孩子來讓我變得更好。」所有的父母,都應該感謝孩子,讓自己變得更完整。  

  • 水角

    水角  發佈一篇  網誌

    2018-08-12
    [分享體驗文]品名:輕時代超濃縮洗衣片

    [分享體驗文]品名:輕時代超濃縮洗衣片

      本文同步發表於 我的部落格 呈寶日記    很高興可以體驗,輕時代超濃縮洗衣片,第一次看到洗衣片,一整個超驚艷,沒想到現在洗衣服也可以這麼輕鬆方便!!再也不用瓶瓶罐罐一堆啦~^^   產品包裝設計也好新穎時尚,在這環保意識抬頭的時代裡,很開心能有這樣有善地球減塑環保商品,包裝減塑高達70%,真的超棒,身為消費者的我,肯定要好好支持!!   首先來看看這款,採用超濃縮科技減輕重量90%的洗衣片,薄薄一片,非常適合外出旅行或出國時使用,體積輕巧,攜帶非常方便~ 包裝盒上都有清楚的標示用量: 低水位:3公斤以下,使用1片 中水位:3~6公斤,使用2片 高水位:6公斤以上,使用3片 建議髒污程度嚴重,請先浸泡20分鐘,洗淨效果更佳。 另外,包裝標示不添加有害化學物質,通過20多線SGS認證,成分天然、中性,很適合拿來清洗嬰幼兒和貼身衣物,光是這點,讓身為媽咪的我很心動,當然要試用看看,自從當媽媽後都會很在乎小孩子的貼身用品, 一定要安全無毒,當然洗貼身衣物的清潔用品也要嚴格把關,   這次初體驗就來清洗,剛出生小恩恩弄髒的包巾和衣物小手套吧~ 小嬰兒的貼身衣物,不外乎最常沾染上的就是吐奶、溢奶、便便… …等汙漬,常常讓我很困擾~   直接於洗衣機內丟入1片洗衣片,浸泡20分鐘,在清洗就OK囉~ 簡單又輕鬆,在也不用擔心用要用多少洗衣精,讓我方便超省事^^ 應該很多人和我一樣,每次用洗衣精或洗衣粉總是很糾結要多少用量才夠, 用太多擔心衣物會有殘留不乾淨,太少又怕洗不乾淨,使用洗衣片徹底解決我的困擾啦!!!   洗衣片溶解度很棒,遇水就溶解,超乎我的想像,低泡沫很容易沖洗,完全不用擔心衣物會有殘留不乾淨~     另外之前用過其他一般市售無添加小嬰兒專用洗衣精,洗完衣物都不太會香,多多少少還是會有些污漬,無法完全清洗乾淨,用輕時代超濃縮洗衣片,原本帶著奶味衣物,異味都不見了,清洗後的衣物還有淡淡的清香,聞起來很舒服,我很喜歡這個味道~ 原本沾有便便污漬和吐奶污漬黃斑的衣物,也清洗得乾淨溜溜,清潔效果真的很棒耶!讓我好驚豔!   原本還很擔心這樣薄薄一片清潔效果是否會好,這次體驗真的出乎我意料之外,重點是成分天然,還可以有這麼棒的清潔效果,真是媽咪們的好幫手!   洗的乾淨潔白,味道又很清新,真心推薦100分!!!   附註:本產品經本人親自試用過後之體驗心得,無廣告意圖(非商業性質)僅供參考,無推銷之意。產品成分及功效說明引用商品官網所載,不等於宣稱具有療效。每個人使用習慣、體質不同,實際效果依個人體驗為主。     引用檢舉 返回列表  

  • 章魚w851106

    2018-03-19

    分享懷孕的喜悅 發現懷二寶的時候又驚喜又期待,本來就希望可以幫大寶添個伴,兩個寶貝爸爸媽媽都很愛你們唷! #懷孕

  • *旋轉木馬

    2017-12-18

    同事分享的金鍋牛面膜,試過覺得還不錯,在秋冬需要保濕的季節裡用這款,挺合適的,有滋潤唷~ #保養 #美妝 #面膜 #金鍋牛面膜

  • 毛小愛

    2017-11-24

    好棒喔!收到日本作家伊勢英子的著作-灰灰來我家,感謝BBH贈獎😍,過幾天看完再來分享心得~ #日本繪本作家伊勢英子 #灰灰來我家 #我家毛小孩叫阿咪

  • 仰角呼吸

    2017-12-16

    聖誕小物分享,簡單DIY就能完成哦! 我超愛的~ #聖誕節 #大創買的只要39元 #家裡實在太小只好買個小樹應景裝飾一下過過癮 #省錢

  • 分享語法

    http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=55354&lno=81673444歡迎媽媽打包回家(原作者於 2005-01-14 13:17:5...

    3C電腦攝影 Tina媽咪 52則回應 2005-01-14
  • 分享 ~ 日曆

    在網上找到這些日曆 (香港版和台灣版)歡迎打包在討論區告知喔http://123love.net/cgi-bin/free/showfreecal.cgi?page=2&count...

    3C電腦攝影 ☆Jacky & Charles媽☆ 25則回應 2005-10-09
  • 分享圖片.....

    這裡有可以做背景的圖片 也有可以加工的圖片分享出來..http://tw.pg.photos.yahoo.com/ph/lfm_6170/my_photosps:這裡面有bbh媽...

    3C電腦攝影 小ㄚP媽咪 11則回應 2005-10-21
  • 文章分享

    敬愛的朋友:工作再怎麼忙,我也要建議你抽空看這篇文章!!! 如何培養會生活懂生命的孩子 主講人:游乾桂 聽說人一輩子看到一個人一眼只有1/61的機率, 今天能與大家見面,希...

    兒童教養 無尾熊 2則回應 2006-01-13
  • 分享童書

    上網買了上人出版的好玩的遊戲好玩的公園好玩的花園好玩的沙灘這一系列的書真的很棒喔

    幼兒學習 阿倩 6則回應 2005-03-22
  • 素材分享

    http://www.anitawu.netfirms.com/index2.htmhttp://www5e.biglobe.ne.jp/~cep/index4.htmlhttp:...

    3C電腦攝影 瑜&昱的媽 17則回應 2005-04-19
  • 好站分享

      地點:德國 所在地區:歐洲   地址: 相關網站: http://www.verymart.com 估計花費:20,000以上   天數: 7天   評價:★★★★★   交通...

    親子趴趴走 彤彤媽 2則回應 2005-03-31
  • 分享""框飾""

    寶寶媽從素材網站存下來ㄉ媽咪們可自行帶回~只要說一聲就可以囉!! ^ ^http://www.babyhome.com.tw/album.php?mid=76668&mfid=90...

    3C電腦攝影 ♥ 燕子 ♥ 127則回應 2005-05-15
  • 文章分享

    作者 給~~~想放棄生命的人 聽著雨聲的微風未註冊的使用者 張貼: 2005-04-03 00:43 -------------------------------------...

    好康優惠 scorpionevil兔妹~女人要多愛自己一點 2則回應 2005-12-02
  • 分享】游標

    下載↓http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid125585,cid14535184.htm

    3C電腦攝影 ღღ翎子ღღ 3則回應 2005-12-03
  • 音樂分享

    男歌手女歌手童謠英文卡通廣告(類) http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=103328&lno=81948197打包請在討論區推推.讓更多...

    3C電腦攝影 梅子 20則回應 2005-11-15
  • 桌面分享^^\~

    喜歡我家首頁和其它的桌面嗎^^??這是我利用現有的相片合成的歡迎自行帶回去加工唷^^~在其它相本/美工相本中....別忘了在這打聲招呼嘿~(原作者於 2006-02-06 16:0...

    3C電腦攝影 ♡ο°璿內娘‧CAT‧ 4則回應 2006-02-06
  • 分享語法

    http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=62865&lno=81706690

    3C電腦攝影 妤&乘的媽 27則回應 2005-08-20
  • 分享語法!

    先來分享吧!我整理的速度較慢,會陸續輸入,大家一起來分享!http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=93428→這是~~塋的2家(原作者於 2...

    3C電腦攝影 ☆~佳塋的媽 ~★ 35則回應 2005-07-27
  • 音樂分享

    歡迎打包,但是打包前要到留言板講一聲.音樂網址:Twins-老鼠愛大米 (廣東版):http://data.musicfever.org/mf/chi/recentfile/Gro...

    3C電腦攝影 梓蔡 1則回應 2005-08-03