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Blue-field

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2009-06-10

養不起的未來∼永不退休的人生

2009-06-10
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[轉貼]養不起的未來∼永不退休的人生 安心退休,對多數台灣人而言,不再是件容易事。錢在貶值,利率直直落,經驗也在貶值,被資遣的往往是資深員工。台灣有250萬人正在失業或低度就業中,不管被逼或自願,許多人突然發現,他得面對的是永不退休的人生。每個人該如何投資自己、妥善規劃未來? 位在木柵半山上,鳥瞰台北盆地,空氣格外新鮮。從台北市立療養院退休十一年的陳敏雄,現任兆如安養中心院長。雖然已經六十七歲,但他每天早上六點就起床,八點出門,巡查從陽明山、木柵,到基隆的四家安養中心,每天工作超過十二個小時。 主任蔡銀從台北市衛生局退休後,還沒來得及圓環遊世界的夢,陳敏雄就拉她來兆如報到上班,為這個開辦不到兩年的安養中心打拚。 「退休」一詞已經成為轉換人生跑道的代名詞。因為對未來不確定,不管自願或非自願,未來會有更多陳敏雄,蔡銀……。 但另外一面,也有人正為找工作所苦。越過板橋火車站空無一人的大廳,穿過車輛疾馳而過的漢生東路,星期一早上,板橋就業服務中心,已人潮滿滿,但氣氛卻安靜凝重。有人低首填資料,申請失業補助,有人手拿滑鼠,盯著電腦螢幕看著事求人網站。一個穿著紅衣服的五歲小女孩,跳上跳下,黑白分明的眼睛,打量著周遭人,不知身為一家之主的父親所面臨的困境。 「失業」已經成為許多台灣人要面對的新現實。 「低就」也將成為台灣人需面對的新現實。 台北市就業輔導中心主任郭吉一,看到更多高階白領的委屈:外商遷往中國大陸,資遣台灣總經理,也有本國總經理公司經營不下去,資歷太好,很難找到事,只有做社區巡邏員,或大樓管理員。「他們選擇離自己家很遠的地方工作,」他說,「這是『生存』與『尊嚴』的掙扎。」 根據主計處統計,低度運用人力(underemployment,或稱低度就業,包括學非所用、工時不足、所得偏低)俗稱低就,已佔工作人的19%,約為 185萬人。加上主計處公布廣義失業(包括有工作意願而未去找)人口71萬人,共約256萬人。幾乎有相當於台北市總人口數的人,在失業或低度就業中。 貶值時代 上班族擔心資遣 低就,也就是人才在貶值。今天不但人才貶值,房地產也貶值,賣不出、租不出;而且連錢也貶值,存款金額愈高,存得愈久,利率愈低。中國國際商業銀行五月初推出300萬元以上定存三年,利率只有0.97%,首度跌破1%。 「這是個貶值的時代,什麼都在貶值,」一位文化界人士感嘆。 在職場競爭激烈的年代,學歷也在貶值。企業負責人認為大學擴充太快,畢業生素質大幅降低,一○四人力銀行登錄的職位,47%需要碩士。很多學生從大二就開始補習考研究所,南陽街補習班已從考大學補習升格為補研究所了。 經驗也在貶值。企業優退,資遣對象往往是資深員工。因為世界變化得太快,過去的經驗不再能當成未來的指南。 另方面,個人又要承受高風險,上班族擔心隨時會接到資遣單。今年《天下雜誌》所做一千大企業調查,一半以上企業要凍結人事,13%還要裁員。 經濟不景氣,公司倒閉,負責人避不見面,辛苦二十餘年,不但連退休金拿不到,連一元資遣費都拿不到。「十二年都白做了,連人都找不到,怎麼賠?」一位電器連鎖店售貨員,一面填寫失業資料,一面自己準備東山再起。  最近,台灣又增加了一批輸家。往日,人們認為只要謹慎儲蓄,存老本,老年就不虞匱乏。但是利率從前年的5%直線下降到1.4%,一批靠定存利息的退休老人,忽然發現要開始吃老本而心慌。 一位住在木柵自費老人養護中心的老太太,原本存一百多萬,有一份房租收入,原可輕易應付安養中心每月一萬兩千元的費用。但最近房子租不出去,利率又急速下跌,女兒要她搬回原來房子住。「我怕,現在我不聽她的話,」她告訴工作人員說:「將來我錢花完了,她會怨我,我更沒人照顧了。」 對許多台灣人而言,初次領略到晚年的風險,忽然發現縱使辛勤一生,退休後也難保晚年生活無虞。  除軍公教人員可以領月退俸外,根據主計處統計,台灣退休者平均僅可領得退休金135萬元、勞保88萬元,剛好超過200萬元,卻要以此度過餘生。(雖然勞基法已實施十餘年,按法令規定提撥的企業只佔9%)。 為什麼那麼多的台灣人會焦慮失業以及低就?  「有些趨勢洶湧而來,在你還沒看清楚之前,就已讓你滅頂,」《大未來》作者托佛勒說。 四種失業同時到來 根據採訪結果綜合,台灣在這幾年開始遇上四種失業一齊來的不幸狀況:一、產業調整的「結構性失業」;二、全世界經濟不景氣的「循環性失業」;三、六月後大專畢業生暫時找不到工作或轉換工作暫時辭職的「摩擦性失業」;四、有工作意願而未找的「隱藏性失業」。根據前勞委會主委、國政會社會安全組召集人詹火生估計,失業及隱藏性失業率加起來,至少有10%左右。 冷冰冰的數字,卻無法刻劃50萬到70萬失業人的失落心情。有的歲月蹉跎,無法進修,只得做臨時工。 有位經理買下天母2000萬豪宅,卻被資遣,每月房貸就是9萬元,只得開計程車,慢慢還。有的五年級後段生去應徵,已被嫌太老。原在法國化妝品克蘭詩擔任行銷副理的鄭思民,出國四年後回來,發現只能做臨時總機,檔案管理,「三十七歲已經嫌我做行銷太老,我想低就都沒有機會,」她說。 中壯齡失業者(三十五歲到四十五歲)對社會衝擊最大,也可能是最難找到第二春的一批人。 根據一○四人力銀行的調查,中壯年人士一旦失業,四分之一的人立刻生活就有問題,三分之二的人三個月內就會成問題。「調適不好就放棄、消沉、自傷乃至自殺,」屏東科技大學社工系主任陳宇嘉說。 無就業的經濟成長 不管哪種失業或低就,歸納學者意見,大部份是因為台灣來不及發展新產業,吸納失業人口以及新進入勞動力。台灣又已到新興開發程度,不需要大量勞動力的工作,經濟成長帶動就業機會增加率在遞減中。加上近年來企業競相擴充,生產過剩,「企業微利時代」來臨,企業要生存更要精簡人力。 失業或低就因素錯綜複雜,短期間很難改善。例如因經濟景氣所引起的「循環性」失業,現在應該有起色才對,因為台灣經濟成長率已從前年的負2%,升到去年的 3.7%。但是台灣的失業率仍然高居不下,在5%以上徘徊。美國也苦於同樣問題,《華爾街日報》和《紐約時報》一再強調,這是個無法創造就業的經濟復甦,也是「無就業的經濟成長」。 為什麼會有無就業的經濟成長?經建會副主委何美玥表示,台灣經濟有復甦,但是廠商仍然在精簡人力,也不願雇回以前人員,這些人通常中高齡,教育程度不高,也不可能鼓勵他們學電腦,踏入資訊業,因而成為長期失業者(根據主計處統計,台灣約20萬人)。因此政府推出的兩百億「公共服務擴大就業方案」,就是為了幫助這批結構性失業的人。 「長期失業會使人失去希望,喪失鬥志,甚至永遠退出職場。失業率背後的千萬家庭更無法等待,政府不能坐視,」行政院長游錫坤曾發表專文,懇請立法委員支持這項就業方案,「這種投資可以減少家庭悲劇,拉近貧富差距,雖無法直接以GNP計算方式呈現,但絕非沒有投資效益。」 展望未來,縱使台灣經濟成長,創造的就業機會也在遞減中。民國七十五年期間,國內生產毛額每增一個百分點,可以使就業機會增加0.38%,但同一彈性係數至八○年代末期已降至0.19%,減少一半。同樣情形甚至已出現在中國大陸。「國家愈往技術密集和資本密集走,創造新工作機會就愈難,」前經建會副主委葉萬安說。 又因為台灣這五年,企業在調整,工廠移往大陸,民間及政府沒有創造大規模新產業,無法吸納新進及未就業人口。 根據主計處所做的每五年工商普查來看,葉萬安分析,因為沒有大規模新產業產生,近五年工商業總就業人口增加率急速減緩。 例如民國六十年到六十五年間,台灣從農業步入工業社會,工業與服務業總就業人口增加60%,六十五年到八十五年間,每五年就業人口穩定成長約15%,但民國九十年統計完成的工商普查,就業人口與上次普查相較,卻只成長2.4%。 中級人力,下波失業主流 根據元智大學資訊社會科學研究所教授曾淑芬、游玉卿、何錦昌調查,只有三分之一製造業離職員工可以轉至服務業,而且只能被迫轉至低薪、低技術的個人服務業,如餐廳等。以往的產業生力軍會成為取代性高、便宜的「產業後備軍」。 《Fortune》最新五百大企業調查,去年整體營收下滑6%,獲利更重挫66%。《天下雜誌》統計的一千大製造業去年平均獲利率4.1%,比前年的歷史新低1.8%有成長,但比二○○○年的平均獲利率7.3%仍有段差距。 也因此組織改造,流程簡化會不斷進行,人員精簡將無可避免。「裁員成為必要之惡,很多工作機會永遠不會回來,」美國《Business Week》寫著。 未來中級人力,如售貨員、事務工作人員等,可能會成為下波失業主流。根據經建會人力規劃小組統計,民國九十年到九十三年中級人才仍供過於求二萬四千人,到九十四年至一○○年則供過於求七萬三千人,面臨一.三人競爭一個職位的情況。 撮和台灣企業七成就業人口的一○四人力銀行統計,中階難找事的殘酷現實已發生在眼前。例如在一○四網站上,一個行政總務的空缺平均有七個人求,一個餐旅運輸有三個人競爭。 競爭激烈就會導致薪水降低、所學非所用,屈就臨時人員。曾淑芬等教授在論文中指出,這種低度就業是台灣未來必須面對的難題。 根據主計處所做的調查推估,這群人約180萬人,相當於四分之三台北市人口。去年畢業於世新大學的侯志宏就是學非所用之一。廣電系畢業的他必須去教數學,每天晚上十點半,在數學補習班擔任助理老師(改考卷,回答學生問題)後,他就得回家演算數學,到凌晨一點。「常會夢到學生問我,我答不出來,緊張得下不了台,」他說:「我怕我會得憂鬱症。」 對台灣,尤其難面對的是,四十年來習慣於高成長、高獲利時代,畫面卻馬上轉到低成長、新貧窮,還要冒高風險(失業、投資失利),一時之間令人難適應,更有深深不確定感。「人們會選擇性注意最怕發生的事,像男人怕中風、憂慮中風,反而更容易中風,」東海大學社工系副教授彭懷真說:「怕失業而焦慮,工作潛能無法發揮,說不定會真失業。」 「這種不確定感會使社會兩極化,有人更努力向上,有人卻自我放棄,」一位教授說。 不景氣更要投資自己 但是這是新時代、新現實,雖然是大家不喜歡的時代和現實。浪漫詩人白朗寧曾寫道:「人生總在看似失敗之處成功,命運是個弔詭,捉弄我們,同時也安慰我們。」 很多人都開始有新觀念、新做法。「現代人必須敏捷矯健,隨時應變,」倫敦政經學院教授李察賽尼特在《職場啟示錄》一書指出,「更要不斷冒險,不依賴規則和正式程序。」 失業了,或許可以試著去創業,開著流動車賣冷飲、咖啡,在菜市場擺攤位、高速公路交流道賣便當。在台灣這種個人服務業比例還算低,還有很大發展空間。「我們人民實在善良,對政府期待少,所以很多人爭著選總統,」詹火生半開玩笑地說。未來不確定,而且可能永遠不能退休,現在的職場人就必須降低期望,改變態度。「尤其要投資自己,」一位文化人說。 從進入職場開始,工作人就要警覺到「沒有一個政府或組織可以承諾人一生,也沒有人欠你一份工作,」歐洲當代管理大師查爾斯.韓第說。 大部份人已從趨勢中看出,必須充實自己。中興大學法律系畢業生陳俊宏,在萬國通商法律事務所見識到全球化威力後,了解科技、專利和英文(連台灣企業彼此間都用英文寫契約,沿用英美法概念)的重要,不再埋怨從美國來的年輕華裔律師能拿高薪。他辭去工作,到資策會辦的電腦訓練班上課,申請美國法學院,希望回國後能夠成為專利律師。 妥善的生涯規劃,尤其在未來「無就業成長」時代更形重要。 暫時委曲求全,謀得生計也無可厚非。但是屏東科技大學社工系主任陳宇嘉提醒,在屈就同時,仍然應該多充實自己,參加學校在職碩士班、推廣班,「經濟不景氣時,學校最景氣,」他笑著說。 在學校更可以建立人際關係網。例如一群參加東海大學社工系學分班的中年學生,志同道合,畢業後一起在東勢接管一家養老院,只有一個人辭職做全職,其他人當兼差,日後如生涯有問題,也有個退路。「增加活動力,建立支持網,」彭懷真說:「不出去碰就必定輸。出去贏回一把,就算賺到了。」 職場人也要有隨時做臨時人員的準備。台灣企業主因為員工福利、退休金、健保、勞保費日高,企業未來只留住核心員工,必須雇用更多臨時人員。例如中國信託現在七千位員工裡,一千一百位是人才派遣,他們擔任各種工作,如帳款催收、個人金融、客戶服務,有的契約多達一年。「好的人企業還會留用,」世界最大人才派遣公司藝珂的台灣總經理陳玉芬說:「機會總留給有準備的人。」 雖然短期流動,會讓人不安定,飄泊,沒有以前的安定感,但是英國作家李察賽尼特在《職場啟示錄》裡,安慰這群人說,job一詞在十五世紀的英文中,就是指「可以四處運送的一塊或一片東西,現在我們只是把工作的古老意義復活了,」他說:「人們在一生中本來就得片片段段地做著不同事情。」 台灣的「搶先退休潮」 面對未來,老年也充斥風險,很多人可能更要延緩退休,增加工作年限。 從民國八十年起,我國人退休年齡急速下降,根據主計處調查,民國八十年74%退休者超過六十歲,但到九十年,六十歲以上退休者卻降到44.68%,幾乎降了一半。大部份都緣於勞動基準法規定只要工作滿十五年,年齡五十五歲以上就可以領勞退金;以及軍公教人員只要做滿二十五年,就可終生拿月退俸,造成了與世界趨勢相反的「搶先退休潮」。 尋找人生第二春 跟國際比較,台灣中高齡(五十五歲到六十五歲)男性人口勞動參與率,比美國、瑞士、韓國、日本都低,其中日本、瑞士中高齡仍留在職場的有77%。「台灣還是新興國家,應該需要更多勞動力投入,」一位經常來往於國際的觀察者說。 全世界已開始延緩退休年限,美國研擬要將請領社會安全金(等於台灣國民年金)年歲延伸至六十七歲(現為六十五歲),尤其這波經濟蕭條後,很多人的退休金都腰斬一半,必須重回職場。有的重回企業當顧問、有的早上四點就起來送汽車零件、有的從事義工,生命走至此,他們更能認同工作所帶來的意義。 在台灣,不管是為自己,或為國家財政,恐怕都需要延緩退休,人人都得找尋第二春。 台灣也已經有很多人,退休後立即興沖沖投入工作。台大管理學院教授徐木蘭,今年暑假後,將從台大退休,轉入世新大學任教,希望將多年所學、所教貢獻給資源較少的學校,「好學校不缺我一個,」她說:「但私立學校需要更多人投入,才能達到社會平衡。」 一位著名工程公司總工程師,六十歲退休後,繼續為一家中外合資營建公司工作,做台灣高鐵土木工程顧問,期望能盡一己之力,為高鐵順利舖軌,「我的工作會留下痕跡,」頭戴鋼盔,皮膚黑得發亮,走在雲林虎尾高鐵工地上的他說:「將來可以說,我做過這個工程。」 但是現在能開拓第二春的,多半是原來崗位上累積足夠人脈,退休後就馬上能重回職場,甚至創業。例如華宇電腦創辦人之一鍾聰明原為勤業會計師事務所合夥人,退休後,立即加入朋友一起創辦的華宇電腦,現在已上市。 而真正需要工作,以應付未來養老所需的再就業者,既沒有專業機構仲介,政府也沒有輔導措施,協助銀髮族再覓業。雇主對中高齡覓職者並不十分友善。穿著咖啡外套,戴著方型眼鏡的李太太原來做資材管理,每去一個地方應徵,「他們就嫌我年齡太大,」原本開朗的她眼眶有點紅,「常把我的履歷表丟回來,我真的那麼沒有利用價值嗎?」 但另外一面,有些不虞生活的退休者,選擇奉獻公益事業,例如前中興票券副總經理齊寧媛退隱後,就到陽明山擔任解說員。 有的還能夠創造就業機會,例如從台積電退休的前法務長陳國慈,成為台灣第一位私人認養古蹟的人。她認養位在台北美術館隔壁的一棟精緻洋房古蹟,改建為台北故事館,不但讓市民多了一個認識台北歷史及懷古的場所,更創造館內七個正式工作人員的機會。 很多人不得不再就業,「不管被逼或自願,我們都得面對一個永不退休的人生,」一位社會人士觀察。 看來,要養得起未來,個人、社會、國家;觀念、制度、能力都得大幅改變,而且要急速改變,以掌控台灣未來轉機。否則台灣會面臨一個無法擁有、無法面對,缺乏朝氣的未來。 「這是個最好的時代,也是最壞的時代,是最光明的時代,也是最黑暗的時代」,台証證券總經理林克孝,在夜闌人靜時常會思索狄更斯的話。「從來沒有對這句話有如此深刻的體會,」他站在電梯口,望著窗外的台北市。

伊

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2012-04-11

克服產後憂鬱症

2012-04-11
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好好愛自己疼惜自己,有好精神好體力好情緒,才有豐沛的能量去面對我們的家庭,真的很勉強,也要記得放自己一馬~讓自己去透透氣。 媽媽這角色說來容易做來難,在我們還沒有準備好犧牲自己和承受外人期待眼光時,產後憂鬱症可能已經遊走在我們體內蓄勢待發,趕走它!而不是與它一體咒罵人生!我很高興,我想努力了三.四年,我應該算是有把它豁出去了!這很不容易,但是為了愛我的馬先生和兩個可愛的孩子,我一定要戰勝它! 偶爾它還是會來作祟一下~我會請老公看顧小孩,讓我去透透氣,感受一下自由的氣息,切割一下情緒。 管你是男人 女人 老人 外星人 路人 不想生小孩的人 生過一打的人 ⋯⋯ 多關心新手媽媽~產後憂鬱停留期沒有一定,但一定要克服! 全職媽媽是很辛苦的角色~又累又沒有成就感,有時連上廁所都慌張,請長輩照顧一下孩子~陪老婆去走走吧! (中途不要再提到那些可愛又煩死人的臭孩子!!單純讓老婆享受一下你對她的愛護和關心)更多 讚收回 · · 4月11日8:09 在 Shalu 附近 謝廷理、 Maxine Chang 、 Anna Chin 以及其他 32 人都說讚。. Mnm Su 有時連上廁所都慌張.....真的!!!!~4月11日8:17 · 讚收回 · 2.Mnm Su 馬媽寫得真好~但這怎麼不能借分享一下啊!~4月11日8:18 · 讚收回 · 2.陳子貞 心有同感4月11日8:34 · 收回讚 · 1.Jufen Yeh 太棒了!4月11日9:35 · 讚收回.Gwendolyn Chen 所以...不是因為全職媽媽不說苦~ 是因為...她無法說苦啊~4月11日9:47 · 收回讚 · 2.余總裁 教書憂鬱症也籠罩著你,對抗校長和他爪牙的憂鬱症也如影隨形4月11日10:43 · 讚收回.馬依柔 不會耶!我覺得我已經活出一片亮麗人生^^我真的要感謝我們校長!他現在常常誇我,我也如往常微笑回應,我不會特別高興,我知道我做甚麼事是對應我自己的能力和良心,而不是為了要得到他的肯定,他現在就算要再損我,我也就聽聽就過去,我是真的很感謝他讓我有現在這樣的"能力"。4月11日10:48 · 讚收回 · 8.馬依柔 只要我覺得問心無愧的事,就不算是對抗,那是一種"對的堅持",既然沒有錯,就不用感到自責,。無果我沒有自責,他就會自己很痛苦然後稍為反省一下他是不是做錯甚麼。(自我感覺良好中!)4月11日10:52 · 讚收回 · 7.余總裁 慘了,面對更年期的學妹,用字要很小心,不然不小心就害他受傷了4月11日11:28 · 讚收回 · 2.Moon Chen 當媽媽後別忘了依舊要愛自己,只要媽媽快樂,大家都好過,媽媽不快樂~~就誰都別想過好日子!4月11日12:43 · 收回讚 · 6.Moon Chen 我真的很愛自己~~4月11日12:49 · 收回讚 · 4.馬依柔 又愛孩子又氣他們,又想多體貼老公又西盎他們幫忙,又想上班又不想錯過孩子的成長~~~媽媽們不瘋才怪!4月12日1:36 · 讚收回 · 2.

stone118

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2008-08-24

轉貼:關於老人憂鬱症

2008-08-24
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● http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=16392&category=醫藥疾病 2008-08-22 家中老人憂鬱症!小心是失智症的前兆 今年66歲的陳奶奶,約50歲即開始有憂鬱症,但每次發病後都改善,可做一般家事並照顧子女,57歲時因覺自己狀況穩定而停藥,62歲時先生過世後,又出現嚴重憂鬱症,有拒食、不吃、不睡、想自殺、甚至出現幻覺而住院,出院後雖狀況穩定,偶會抱怨記憶力較差,當時做失智症篩檢尚屬正常範圍,過兩年後個案開始懷疑媳婦偷她東西,且記憶力更差,偶而會找不到路回家,診斷有老年失智症,目前狀況已退化到偶而會認不得孫兒,生活上多需人照顧。 先前一般認為,老年憂鬱症患者他們認知功能在憂鬱症恢復後會回復,故稱其為『假性癡呆』,臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師邱智強說,最近研究顯示即使經藥物治療後他們的認知功能仍無法恢復,特別是執行功能及注意力,有些個案甚至二至四年後符合失智症的診斷。 有研究顯示,這些認知功能缺損可能也會影響其對藥物的反應及之後的預後,後來研究發現老年憂鬱症個案出現認知功能缺損,可能是老年失智症的前兆,在之後的研究則進一步發現,憂鬱症本身可能為認知功能下降及失智症的危險因子,且之前有憂鬱症的失智症老人,得了失智症後認知功能缺損可能更嚴重,最近研究發現,有憂鬱症老人得到老年失智症的機會為一般老人的2倍多。 邱智強醫師和國泰綜合醫院精神科張景瑞主任針對已穩定的老年憂鬱症患者,進行三年的認知功能追蹤研究,目前共收集了35位患者,女性25位、男性10位,他們憂鬱症狀都已穩定,年齡平均為69歲,教育程度平均約9年,且已排除酒癮問題、原本即有腦傷或已明顯可診斷癡呆症患者(即病情穩定且未達癡呆症的老年憂鬱症患者)。 結果發現患者雖然篩檢時未達癡呆症診斷,他們測驗的平均分數在記憶力測驗部份和一般老人差不多,但在學習新的事物及對記憶東西保留較有問題,在專注力測驗、執行功能測驗及空間概念,則明顯較一般老人差,且在某些分測驗中低於一個標準差(後百分之二十)的人數比例明顯較高:學習新的事物測驗31.25%、執行功能測驗37.5%、空間概念43.75%。 由於憂鬱症及老年癡呆症對老年人來說,常導致其痛苦情緒、降低生活品質及增加照顧者的負擔,且常被低估或未被治療,邱智強說,近來一個南臺灣的社區流行病研究顯示,老人一個月的精神疾病盛行率為37.7%,其中有15.3%的官能性憂鬱症及5.5%重度憂鬱症,世界衛生組織也公布在民國109年之前,憂鬱造成的生活障礙及死亡,將僅次於心臟血管疾病,因此對老年憂鬱症研究實是刻不容緩。 邱智強說,團隊將會繼續針對老年憂鬱症的患者做相關記憶力及認知功能研究,歡迎60歲以上曾有憂鬱症老人患者參與此追蹤研究,我們將為您做三年詳細的記憶力及認知功能檢查。 新聞資料來源:臺北市立聯合醫院 本文作者【臺北市立聯合醫院 邱智強醫師】 ●

☆。Betata 。☆

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2010-09-15

[媽]憂鬱症?

2010-09-15
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兩個小孩子都上學了 原以為可以比較輕鬆 但是卻沒有 生活反而更忙 要煩惱的事又更多 總覺得胸口好悶 早上邊挑菜邊想...竟然哭了... 我承認我就是愛哭的雙魚啦... 後來老爸老媽特地送食材過來 我竟又感動的哭了 和老爸老媽聊著聊著 我又哽咽了 吼...真的很糟糕 怎麼覺得自己好脆弱 懷疑自己得了憂鬱症 不過 哭一哭 心情有舒坦多了 至於生活中的事 還是得面對 就...努力吧! --------------------------------------------------------- 唉唷威呀~ 我不是想小孩 也不是因為家裡太安靜 真的是因為有事煩著啦... 《RECORDs》 麟麟今天 : 5歳又10個月又4天 娜娜今天 : 4歲又4個月又5天 日記背景圖:Betata溫馨小品 ::2010.09.15 /pM 08:11 紀錄

candy

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2018-01-04

憂鬱症

2018-01-04
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傍晚下班回家, 我問我爸今天有好一點嗎? 我媽說我爸的憂鬱症被我治好了.. 我老爸最近一直煩惱便祕的事. 今天起床又說頭暈, 中午我回家吃飯時, 他說覺得全身不舒服, 食慾不振,覺得胸很悶. 然後我看著我媽也苦著一張臉... 突然我斬釘截鐵跟我爸說, 他沒什麼毛病, 他是憂鬱症. 然後我上網查了一堆資料給他看, 他覺得他真的符合很多項. 尤其是疾病妄想. 於是他有一種恍然大悟後的鬆口氣. 果然人的恐懼是來自於對事情的一無所知啊. 所以我下班回家時才會看到他不再病懨懨了. 而我媽也有精神多了. 不過下星期我媽要去凱旋回診時, 我覺得我爸應該也該去掛號.

阿布加滴娘

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2008-12-04

憂鬱症

2008-12-04
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感覺自己快得憂鬱症.因為寶寶在醫院還不能出來.又加上老公星期一要去高雄出差三天.剩我一個人照顧寶寶.好悶唷!又怕照顧不好寶寶.心中被感壓力.又加上現在在坐月子~~每天除了看電視.還是看電視~好悶唷!好想回家唷!! 本日記框來自樺言巧語

yagisu

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2011-12-29

認識高齡者憂鬱症與自殺行為

2011-12-29
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第 34 講 - 認識高齡者憂鬱症與自殺行為 一、 高齡憂鬱病患常有身體症狀之抱怨,像疲倦、全身無力、便秘、身體酸痛、腸胃不適等,以及慮病現象,到處求醫,常常要發病很久、花很多時間與錢財,最後才會被轉介到精神科治療,這種不以明顯的憂鬱情緒表現出來,而是以多重身體症狀來呈現的憂鬱,臨床上稱之為”隱匿性憂鬱症”。 二、 老年憂鬱症盛行率調查常被低估,其主要憂鬱症症狀和一般成年人憂鬱症類似;在情緒方面有低落、鬱悶、失去對日常活動的興趣等,有的會顯得焦躁而易怒;在認知上,常有負面想法,如無助、無望感,覺得拖累別人和自殺意念等,且思考貧乏;在行為上,老年病人常會精神運動遲滯、提不起勁、動作緩慢、社交退縮等;另外也常有失眠、胃口改變的症狀。 三、 憂鬱症的發生往往背後有多重且複雜的病因,常見的類型是(1)內因性憂鬱症,其病因來自於腦部血清素(serotonin)或新腎上腺素(norepinephrine)缺乏所引起;(2)藥物引起之憂鬱症,服用一些高血壓藥、抗癌藥及類固醇等藥均可能產生憂鬱症;(3)荷爾蒙異常所引起之憂鬱症,例如,甲狀腺功能低下常合併憂鬱症,而在經前及停經後之婦女也常有憂鬱症;(4)腦部受傷、中風(腦血管栓塞或出血)或腦瘤也可能引起憂鬱症,(5)另外心臟血管的毛病所導致腦血管的損傷(腦血管栓塞或出血)不只會引起中風或血管性痴呆症,也能引起憂鬱症,這就是常見於老年人的“血管性憂鬱症”。 四、 血管性憂鬱除具備一般憂鬱症之症狀外,其第一次發作的年齡大於或等於60歲且伴隨心血管疾病(例如:高血壓、血管粥狀硬化、曾有暫時腦缺血之發作或開過心血管之手術等)。 五、 抗鬱劑對老年憂鬱症的治療效果和一般年輕成人相差不多,只是伴隨老化而來的藥物代謝差異,以及對藥物不良作用的敏感性,使得藥物選擇和劑量調整上,有一些特別考量,血清素選擇性抑制劑(selective serotonin reuptake inhibitor, SSRI)、單胺氧化酶抑制劑(mono-amine oxidase inhibitor, MAOI)等常是較適合的選擇,不過三環類抗憂鬱劑(tricyclic antidepressants, TCA)算是最早被用於治療憂鬱症的藥物。 六、 老人年齡越高,自殺死亡率越高。離婚與喪偶的老人男性,是自殺死亡較高的族群,特別在喪偶後的第一年,其他與老年自殺行為有關的危險因子,像是血清素功能不佳、血中膽固醇濃度較低等、罹患有精神疾病(70%),其中含憂鬱症最常見,且多數未就醫或獲得良好治療,另外,酒精濫用、精神分裂症、失智症早期階段、以及有些人格傾向(主要是強迫求完美和焦慮的特質)等,都和老年自殺行為有關;此外,身體健康問題也是老年自殺行為的重要影響因素,主要和癌症、肝硬化、神經科疾患,如癲癇或中風有關。 七、 進行高齡者自殺防治,有六大方向,包含:(1)減少自殺方法的可得性和致命性,(2)針對高危險群的防治,(3)整體健康狀態的提升,(4)改善媒體對自殺行為的報導,(5)自殺行為的研究和探討,(6)自殺率變化的監測。 李朝雄老師主講

豆豆

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2008-03-06

憂鬱症~

2008-03-06
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通常下班前, 媽媽我都會打電話給拔拔, 問他要帶什麼晚餐~ 媽媽我下班回家會經過翰拔拔的公司~ 媽:要帶晚餐嗎? 拔:好呀~ 媽:要加班喔! 拔:對呀~雖然沒什麼事,但他們廖總看他太早走,憂鬱症會發作,然後會一直唸唸 媽:我也有憂鬱症! 拔:妳看到我會憂鬱喔? 媽:你加班,我沒看到你,會很憂鬱~ 翰拔拔聽了,笑一笑說:為著環境,妳就體諒~ P.S:老闆就是這樣,責任制沒加班費,就是盡量ㄠ,準時下班,就是不盡責~

2隻牛的家

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2006-09-13

憂鬱症

2006-09-13
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有一點憂鬱症了.. 好像只有逛街買東西才會心情很好耶.. 不然就懶懶的想睡覺..也好想出去玩.. 但老公最近公司很忙..那天還告訴我..我最近很忙喔..你別吵我. 言下之意是說不能打電話騷擾他.. 要叫他請假出去玩還被他唸一頓..你不要每天都想出去玩. 夠機車了吧..所以我只能把重心放在買衣服上面了. 到時候就別怪我亂買一通..

Willy mama

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2006-10-07

憂鬱症

2006-10-07
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請問一下心情很沉,什麼事都提不起勁,閒閒無事沒煩惱的人,有可能得"憂鬱症"嗎?---還是有其他學名? 沒有嗎?有"心情低氣壓"症嗎?---沒發生任何事呦! 是否該做個"催眠治療",常無端緊張,身體瞬間颤抖一下......,我的無照心理醫師--把拔說我得的是"人生沒有重要目標"病! >

T.N.

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2004-12-16

憂鬱症

2004-12-16
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★肚子慢慢變大,感覺越來越不舒服。★ ★ 你提醒我要好好規劃以後的生活 產後憂鬱症會因為家人的有無關懷或有無幫忙 而產生然後越來越嚴重 家人的關心與幫忙,提醒我心中的困擾* 拔拔的關懷與愛護我想他會給我120分 其他人呢? 真心話是"我想都不敢想..." 多想只有失望的份,多盼望他的家人一點只有多辛酸的份 真的可以讓我好好的休息嗎??? 我不知道也不敢多想 想多只有越來越煩的心情... ★你真的不知道我壓力有多大嗎???★ 我也真的只有你在的時候才有所謂的舒解∼ ★你在我快樂 你在我輕鬆 你在我才安心★ ★我在家裡竟然如此緊繃 你都不知道...... 那些討人厭的事情,我只有不想、不想、還是不去想... 以後的日子 該怎麼規劃??? 我也不知道。 ★然後"糊塗"過去了。是嗎??? ★只有自得其樂 自我滿足了嗎?    

@Joan@

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2005-08-13

憂鬱症

2005-08-13
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憂鬱症的一些症狀........ 1.不說話 2.不肯表達內心想法 3.說話前後矛盾 4.不自覺情況下自殘 5.陰沉,沒有精神 6.對任何事物都提不起興趣 7.沒有慾望 8.成天沉浸在悲傷中 讓他不再憂鬱..........秘訣就是: 1.提醒他按時吃藥 2.提醒他按時回診 3.盡量保持他身心愉快 4.盡量聽他說話(無論說什麼,聽就是了) 5.不要嘗試把他悲觀的想法導正 6.讓他覺得是被你所需要的 7.他說的話會不自覺的互相矛盾,也不要糾正他,換個說法讓他自覺他說的是錯的 8.如果你想以醫生的角度___盡量丟問題給他(例:你10年後想做什麼?? 對未來的計劃是什麼??)不要要求他立即回答,給他時間多想想,但是一定要他給你回答 9.順從他但不遷就他 10.適度給予關心,多給鑽美,是有建設性的鑽美喔!! 他是病人,無論他做了什麼,說了什麼他就是病人,遷就他是相處中最重要的事!! 跟憂鬱症患者相處...很容易自己也會感染憂鬱症...保持快樂的心情很重要~~

多少ㄟ阿木

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2009-09-27

憂鬱症..

2009-09-27
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我怎麼覺得自己得了憂鬱症.. 今天一下去樓下,發現我腳下踩的是一大片的油地,媽啊!怎麼這麼會給我惹麻煩啊!昨天發現水瓶奶瓶保溫瓶都是一滴滴油就算了,今天連地板都是油,他們昨天到底在幹麻啊!ㄤ昨天已經用好神拖拖過一次了,沒改善,害我今天用菜瓜布+沙拉脫在刷地,真的很想罵髒話,雖然樓下面積只有少少的11坪,但是要用菜瓜布刷也是要刷很久的ㄝ,不會煮菜就不要忙了嘛!幹麻留爛攤子給我,真的很想*你媽的BB蛋..雞歪.. 今天是個下雨天,午覺醒了想出門又下雨,我就知道日子會難過,邱小姐歡了好久好久..真的很討厭這樣的她,沒辦法出門我就只能待在客廳不知道要幹麻,她又一直想出門..討厭100次,晚上接到媽媽的電話,也是整個很煩,拜託你們可不可以不要來吵我,可以嗎??? 工作累了就來吵我,一個又不想跟她有太多的接觸,你們2個到底想怎樣..我夾中間真的很累很累,很煩很煩..吵死了..

echo

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2009-03-31

憂鬱症

2009-03-31
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不要緊張!我不是真的有憂鬱症 而是那種所謂的週一症候群的毛病 休息了四天再度上戰場 我的心情不好可想而知 腦筋空白了四天 要再把菜單全部重溫習過一遍 不然這場戰可是難打喔!

小蔓媽

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2009-08-02

憂鬱症

2009-08-02
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放了二天假,在放假的二天裡,小蔓像得了憂鬱症一樣, 不斷反覆的說著:媽媽~我不要去上學;媽媽~妳不要去上班;媽媽~妳陪我很多天.我會很想媽媽... 剛開始一直耐心的哄她:媽媽要去上班,不然沒有錢錢...媽媽去上班也很想妳 沒想到小蔓像是錄音帶一樣,不斷的反覆播放... 忍不住問了蔓爸:我們家的妹妹是得了憂鬱症嗎? 蔓爸點了點頭... 小蔓的錄音機不僅僅在白天撥放,在半夜也是,我實在分不出她是醒著還是睡著後的夢話.. 只知道小蔓是因為上學的壓力很大,所以才會有這樣的反應... 雖然如此,蔓媽仍堅持相信她會漸漸適應,只是還要一段時間,這段時間裡蔓媽心裡也很煎熬..畢竟這是一條必經之路,不能保護太過才是啊...

~ 香香 ~

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2007-10-07

憂鬱症

2007-10-07
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東東一點點動作就會惹的我想動手揍人, 東爸不但不安慰,還故意激我… 氣到心跳加快,覺得快腦充血,整個抖人個不停… 只好自已關起門來狂踢櫃子和狂摔東西發洩… 該去看一下精神科了。

2隻牛的家

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2010-12-04

憂鬱症

2010-12-04
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那天和小兔去算命~ 楊老師就笑我是個很跳tone的人~ 不過小兔說~跳tone的人遇到挫折很容易有憂鬱症耶~ 阿...是喔?? 小兔說我還沒遇過很大的挫折~ 我跟她說~其實我這一生最大的挫折就是爸爸突然離世吧!! 憂鬱症??想想也不無可能喔~ 因為那陣子的我~只會把自己藏起來~ 不想談~不想講~更不想去面對~ 當做沒發生過一樣~ 沒有太多的大哭大喊~只不過想到就眼淚掉不停. 方文問我如何走出來~ 時間吧~我都會跟自己說~會過去的~時間一久一定會過去的~ 原來我面對挫折好像只會逃避~ 但除了讓時間來淡忘我也想不出什麼辦法了~

瑄瑄&恩恩

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2007-10-19

憂鬱症

2007-10-19
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閒閒的去檢驗一下 我的憂鬱症指數居然高達32 按我去看首頁> 認識何謂憂鬱症 按我去看憂鬱症> 按我去看憂鬱症求助專線> 本日記框來自~~ 瑄瑄&恩恩 點閱次數:次

小丫丫&小EDDIE的娘

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2006-10-15

憂鬱症

2006-10-15
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在探訪友人之後 與爸比開著車回家 沿路上想到雅麗的憂鬱症 產後憂鬱症嗎? 都已經過了3-4年了 狀況是比以前好多了 但還是怪怪 總個人不想工作,每天吃飽睡、睡飽了吃 這樣的人生好奇怪喔! 這樣的例子 又再次出現了 原來爸比那天去幫忙拍照 那個新娘子也是這樣 症狀有一年多了 常常會有幻聽、被害幻想症 難怪~~~那天看到我家毛片 那新娘子的眼神好奇怪 感受不到一個新嫁娘的喜悅 突然爸比冒出一句話來 說媽咪結婚前也有憂鬱症????? 婚前恐懼症~~呵呵~~

★ 維尼 ☆ Winnie ★

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2005-06-25

*。憂鬱症

2005-06-25
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各位寶貝們!我看起來很sad嗎?!= =|| 居然還有人密我留言問我是不是得憂鬱症  還叫我要看開點不要想太多 那個親愛的三八井太太 居然說我最近"肖笑" 撲撲  看倌們  老娘很fine好嗎?! 只是偶爾想走走感性路線咩>"< 幹嘛排擠人家的"心靈雞湯"嘛  哈哈 硬是要我三八點就是了是吧∼"∼ 還憂鬱症勒..真是佩服各位的聯想力.. 吼!拜託!別開玩笑了啦!真的是被你們打敗捏 不要懷疑,人家可是"超級樂天派小公主"耶>///<

如如蜜

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2007-01-26

憂鬱症

2007-01-26
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今天選了柚子星球-柚子媽咪的日記框來用, 好奇地跑到她家看看, 正好看到媽咪有一篇有關憂鬱症的日記, 文中提到: 「昨天下午,無意間看到沈春華的節目,主題正是憂鬱症, 兩位患者現身說法, 印象最深的是,他們說,患者四週的人總是告訴他們: 想開點啊,不要想太多啊!你這麼優秀要對自己有信心啊! 這些話並沒有實質上的幫助,他們需要的是一種陪伴與被需要的感覺。 該教育的應該是那些患者週圍的親朋好友啊, 一味否認或藐視憂鬱症,難道要等到事情無法挽回的時候才後悔嗎?」 ************************************************************** 是呀!! 有多少人能做到真正的陪伴和傾聽 有時和爸比聊這個問題,他也覺得媽咪想太多了.... 聽到這點,我就覺得好沮喪.... 所以,只要朋友找我訴苦,我一定認真聽不敷衍, 有人傾聽了解,自然就會想得開 訴苦的人當下要的不是你提醒他:想開一點! 她(他)需要的就是陪伴和被需要 這件事讓我想到以前二專同學... 外表看來陽光又美麗的女孩. 没想到在出社會後,竟然用自殺來結束自己的生命.... 如果當時她身邊的朋友有多聽她的需要或是給予支持協助... 我想也許可以阻止悲劇的發生吧! 當然不是苛責朋友們没救她,畢竟她們也曾盡力,只是緣份就是這樣... 想自殺的人如果自己不能轉念也没有辦法.... 我們能做的,只是透過教育,來減少這樣的遺憾發生 **************************************** http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp 我也去測驗一下 以我上週不好的心情來測結果是: 15~18 分 ---------------------------------------------------------------------- 你是不是想笑又笑不太出來,有許多事壓在心上,肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了,千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊,給心情找個出口,把肩上的重擔放下,這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 如果你不知道該找誰傾訴,我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下,希望能為你帶來幫助。 ---------------------------------------------------------------------- 太可怕啦! 所以,上週不得不發點勞騷....唉 心情有出口以後就會好一點 今天心情? 嗯....很陽光嘍^^

Esta

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2006-03-23

憂鬱症

2006-03-23
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晚上爸Bi忙著趕報告,Jason寶貝在樓下向阿嬤要宵夜吃,媽咪一個人躺在床上邊看書邊"碎碎念"「唉!好像回到兩人世界了,因為爸Bi在忙自己的事,Jason寶貝也不在身邊黏著,連媽咪肚肚內的小寶貝也都沒有胎動,唉!全世界的人都不理我,媽咪好孤單喔!!」 這時爸Bi就說「喔!妳產前憂鬱症又來囉!別想太多!!」 爸Bi,套句Jason寶貝的口頭禪「想太多就想太多,反正也沒關係!!」要不然一個人沒人理,真的很無聊耶!!下次多理理我,我就不會想太多了!!

董小慧

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2004-02-04

憂鬱症

2004-02-04
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突然覺得自己似乎有憂鬱症 會無法控制自己的情緒 全身像長刺一樣 無法讓人侵犯 很難受 想改變什麼 卻深感無能為力 在內心裡 有種想再今年後幾年好好ㄉ衝刺一番 但害怕自己ㄉ毅力與耐力 還有面對問題ㄉ忍耐力 好大ㄉ考驗 北鼻5月要出生了 到時一定還會有很多ㄉ問題 要住哪? 要不要自己帶? 工作? 開銷? 存款? 又覺得婆婆好像不會喜歡北鼻似的 跟她提到寶寶的事 她都說"生出來再說" 我又怎麼放心將北鼻放給婆婆帶ㄋ 那就我自己帶吧!

Dora ★mami

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2009-11-28

憂鬱症

2009-11-28
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想知道自己有憂鬱症嗎?? 若是你的分數超過19分,就有憂鬱症了 http://www.jtf.org.tw/overblue/請按這裡看 (馬麻是"10分")

魚麻

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2009-12-04

憂鬱症

2009-12-04
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什麼是憂鬱症? 憂鬱是正常的情緒,人遇到挫折、失落、不如意,難免會悶悶不樂,但是如果鬱悶的情緒過為嚴重,持續的時間過久,而無法拉回、失去控制,就要小心可能是憂鬱症的可能。依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-IV)共有九個症狀,至少四個症狀以上,持續超過兩週,大部分的時間皆是如此,就要小心可能是得了憂鬱症。這些症狀包括: 憂鬱情緒:快樂不起來、煩躁、鬱悶 興趣與喜樂減少:提不起興趣 體重下降(或增加) ; 食慾下降 (或增加) 失眠(或嗜睡):難入睡或整天想睡 精神運動性遲滯(或激動):思考動作變緩慢 疲累失去活力:整天想躺床、體力變差 無價值感或罪惡感:覺得活著沒意思、自責難過,都是負面的想法 無法專注、無法決斷:腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心 反覆想到死亡,甚至有自殺意念、企圖或計畫 有時憂鬱會是一種激躁感,很煩,很沒有耐心,很容易發脾氣的感覺。網路上或便利商店有些自填量表,也可以計算一下自己的憂鬱指數是否偏高,確切的診斷與否仍應當面與精神科醫師討論。若是持續嚴重的情緒一直無法控制,請盡量儘早去就醫,千萬不要想不開。 PS~近半年來~我嚴重的懷疑我自己是不是得了憂鬱症!? 最近有越來越嚴重的現象!而且伴隨著心臟的不舒服!!!! 我是不是該去看醫生?

宅女奶奶

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2011-11-24

我的憂鬱症

2011-11-24
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一夜沉澱.情緒平復很多.我承認我真的是生氣了!! 我習慣了都不說.所以我得憂鬱症.這幾十年來.總是默默的擔下來.不說.不說.誰問我都不說.就連帶著氧氣罩的媽媽問.我還是不說.說了只會讓媽媽更難過.養成了不說.卻不知道得了憂鬱症.直到第一次心臟病發.才知道自己病的不輕.一直到媽媽走了~~~我才知道我已失去一切依靠!! 那段日子.我不知孩子如何.不知孩子吃飯了嗎?什麼都沒有了.就只知道.爸媽走了.班還是要上.錢還是要賺.因為我還有責任未了~~~ 對於自己的錯.一直在反省自己.對家人要求太高.所以我不快樂.當決定降低標準時.一切逆來順受.概括承受.結果是......一次次心臟病發!! 昨天我生氣不單單是媳婦的作為.而是:我做了那麼多.得到的是"極度不尊重!! 人都有情緒.我討厭婆婆.我對夫家人有怨言.但是我從來不說.再多的汙辱.我還是不說.為的就是老公.不想他當逆子!! 今天媳婦去公網說.真是對我奇恥大辱.我從不相信有10個人.人人喜歡我.我也不苛求.有何好求???但是~今天你寫.別人是笑你?還是笑我??還是笑我們??? 你怎麼那麼無知???非要我下狠手??? 我對你不好???10年.你從頭到腳.衣食住行.哪一樣我不關心??? 你卻是在我背後一次次插刀.我不是不知道.我是再忍耐.......... 昨天~我真的不能再忍!! 你要逼我死.我就讓你先去死..........但是絕不讓你拖著我兒子.我是媽媽.我必須保護我的孩子.你.......配不上我的兒子.你的思想.品德.我已經不能忍耐.兒子與你一起.只會更倒楣!! 我真想知道.你為什麼不寫你弟弟做的壞事?不寫自己做的錯事?還是因為你是鴕鳥??? 頭在地上.沒人看見???是這樣嗎??? 我給你一次機會.你不做出正確反應.我絕對送你去坐牢.在我的一生.絕對只有對.錯.只有黑.白.絕對不會有灰色地帶.也絕沒有因為你是媳婦就轉彎!! 我不是那種人!!你可以不喜歡我.我就是我!!誰都不能改變我!! 不是正義.是真理."真理"是無論天荒地老都是一絲不變!! 給你一個重擊.讓你清醒......... 媳婦阿~為了你的貪污.我失去我的哥哥.你還要怎樣??? 遇上你.我還真是悲哀........... 點閱次數:

碧馬麻

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2009-11-13

微笑憂鬱症

2009-11-13
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上禮拜六要帶妹出門參加體驗課時 突然看到大姑姑登門拜訪 因自己有事必須出門 無法作陪 回家時 問起姑來訪的原因 老爸才說~~是為小姑姑的事來"唸"他的...^^" 好幾個禮拜前 小姑姑為了兒子的事煩惱不已 曾專程到家裡來一趟 煩請老爸能幫忙請示"上面" 期能給予化解 結果...讓老爸給回絕了 那天我也在場... 姑還一起聊到晚上9點多才和玟啟程回家 席間仍是談笑自若 看不出有啥異樣 豈知在回程的車上 她邊開著車 眼淚一路不停歇的掉... 這事兒還是後來大姑姑和她連絡時 問起有沒有到我家來請示 姑一思及...在話筒裡又哽咽難語... 於是大姑姑心有不捨和不平 便跑來給哥哥"唸唸經"~~~^^" 記得當天晚上 我告訴爸媽 以我對小姑姑的瞭解 (我可是她親口承認的心靈"垃圾車"喲~~^^) 她的淚...並非完全在怪老爸 而是面對那份壓力想求助...卻四處碰壁.. 找不到任何支援的無助和無力感才痛哭 果然...今晚在姑家和她深談許久 說起這件事時...她證實了我的想法... 壓在姑心上的這顆大石頭 我應算是瞭解整個事件過程的前三名之一吧 對我來說...真的不是我能力所及的範圍 能做的..就只是被動的當姑的傾訴者 但..或許還是怕我擔心吧... 每次訴完苦後...她總會帶著笑容補上一句∼ 「唉~~和妳談一談之後 好多了」 而我,就是被這狀似釋然的笑容所暪騙了 以為姑真的如我所想的堅強和樂觀 以為她真的能做到口頭說的「盡人事 聽天命」 結果...沒想到..為了這件事 她還是痛哭了好幾天.... 姑告訴我...其實之前...她曾自我剖析 感覺自己的情況...就好像「微笑憂鬱症」一樣 當時有這個念頭時...她還自嘲無稽... 沒想到...在前幾天的電視節目中 來賓們聊談起近日發生的一件社會案件∼ 有位知名藝術家燒炭自殺的話題 其中有位專家竟真的脫口而出「微笑憂鬱症」這名詞 姑說當場聽聞時...十分的震驚... 姑說或許年歲大了...心臟承受打擊的能力衰退 近年來..若是孩子們有誰出了狀況 她就會憂煩的很不想出門...讓工作停擺.. 沒任何的心力可以踏出家門一步 但另一方面...自己又會告訴、強迫自己 說這樣的自閉行為不應該 心情愈煩悶..愈該出門去散散心 所以...每次她都是強顏歡笑的"壓"著自己上工 姑也告訴我 近日感覺自己抗壓的容量已瀕臨界點 受不得小姑丈那種口無遮欄 不顧人尊嚴式的謾罵 前幾日兩人才又因此發生齟齬..因而冷戰好幾天 昨天她才以心平氣和的語氣 和小姑丈溝通 家裡氣氛因而才又疏緩一些.... 姑以著十分沮喪的語氣透露著 曾幾度...被這些層出不窮的難題折磨到 腦海裡曾湧現過輕生的念頭 要不是想到玟這孩子讓人放不下 她或許早就自尋解脫了....�︿� 稍晚...姑有事外出 在樓下和珍表妹談及此事 她感慨的表示~~~感覺自己老媽真是命苦 每次一關才剛過...一關又接踵著來 好像永遠有過不完的關卡橫在她前方似的....>"

YACHI

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2009-02-19

產後憂鬱症

2009-02-19
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我真的覺得我已經有產後憂鬱症了。 雖然不知道產後憂鬱症的症頭跟嚴重程度的區別,但是以我現在的狀況來說,應該都相去不遠了。 從惟惟在三總進小兒加護病房黃疸照光我就開始哭。 回家兩天晚上不睡覺,我哭。 到中興醫院小姐從我手上把惟惟抱走,抱到嬰兒室放在窗戶裡面看得到摸不到,我哭。 惟惟連續兩、三天從早上起床鬧到中午過後連續六、七的小時不睡覺,我哭。 婆婆說回家之後要幫我24小時帶小孩,週末假日也不帶回自己家,我更哭。 惟惟剪舌繫帶,我更是哭到不行,。 手動擠奶器擠到手酸,快要得媽媽手,還沒哭,不過應該也快哭了。 王媽媽對於我這樣動不動就哭的狀況非常非常擔心,她一直說做月子哭很傷眼睛,眼睛會壞掉。 我當然知道,以上所有狀況都不嚴重,都是可以解決的。但是眼淚就是很容易掉,動不動就想哭。終於,蔡先生比我先崩潰了,他很嚴重地跟我溝通,我這樣什麼都想掌握,什麼都擔心,那我到月子中心的意義已經完全都沒有了。花大錢讓我們到月子中心就是希望小孩交給專業的護理人員照顧,我也可以有舒適的空間可以把身體調養好。如果我再這樣厚操煩,那叫什麼做月子?惟惟的養育方式可以等回家之後再摸索,她的身體健康也有醫生護士照顧,我應該放輕鬆好好休息,才不枉費婆家娘家跟親朋好友對我的關心吧! 嗯!說的是啊!我一直羨慕同事在坐月子跟帶小孩那種很輕鬆悠閒的態度,人家做完月子回學校是容光煥發美得不得了,如果我再不覺悟,我想我應該會很慘,放產假比上班更憔悴,別說體重回復不了,我看變成黃臉婆黑眼圈是跑不掉的了。不行啊,我是要走辣媽路線的,要好好變瘦變美麗的呢!

Sandy 珊迪

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2009-03-24

輕微憂鬱症 ? !

2009-03-24
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下午在公司時一個客戶對我說, 看我的面相就知道我一定睡不好, 整個人缺氧代謝不佳氣色差, 還有腸胃吸收不好, & 有點輕微的憂鬱症傾向------- "憂鬱症"?不會吧! 睡不好我承認, 因為淺眠常作夢, 雖然每天睡眠時間很長 (應該超過7,8小時吧 !) 還是覺得累. 腸胃我覺得挺健朗的ㄚ, 至少每天都有準時嗯嗯, 可是憂鬱症-------- 雖然雙魚座的自己個性是有些多愁善感, 但應該還不至於憂鬱吧! 可能今天下午公司有點忙, 急性子的我做事說話都有些急躁吧! 客戶強調他是從事生技醫學的相關行業, 且有在台大進修相關課程, 所以這方面他看得很準 -------- 唉! 算了,還是聽聽就好, 免得庸人自擾!!

若凡

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2010-06-06

產後憂鬱症

2010-06-06
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說不定真的有內.. 暴瘦+脾氣不好+離家出走等等..唉~~ 好想一個人自由自在的飛翔.. 睡到自醒..細嚼慢嚥的吃一頓飯.. 悠閒的看一場電影.. 自在的漫步在林中呼吸著新鮮的空氣.. 這一切好像只能在夢中才有.. 但偶卻連夢也沒有了.. 因為生了DD後沒一夜好睡的.. 應該說沒一夜真正有睡著的吧..唉~~

@Joan@

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2005-08-13

憂鬱症測驗

2005-08-13
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http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan/

joan

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2005-07-07

產後憂鬱症

2005-07-07
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這幾天沸沸揚揚的新聞--王靜瑩家暴事件 如今是各說各話 也不知誰說謊 但我想說的重點是關於『產後憂鬱症』 懷孕生產對女人來說 是人生中重要的轉捩點 而帶小孩 更是一個極大的挑戰 由於是自己一人獨自面對這樣的轉變 在生活形態、心態上都要做好調適 真的很辛苦 要是你的小孩超級難搞定 更是辛苦萬分 我的感受尤其深刻 雖然結婚四年 可是我一直很滿意二人世界 婚後我們一直都有自己的空間 多了yoyo感覺還是很好 自由自在、想什麼做什麼 可是一切在我生了baby後 我覺得都不一樣了 因為每天都被小孩綁著 不能作自己喜歡的事 也不能到處跑 而且小唐只要我其他人都不要 偏偏他還是一個活動力超強的難搞小孩 這一切的一切 讓我也出現憂鬱症的傾向 不過我不想讓這不好的情緒影響生活 很想要去看精神科 最後沒去...因為沒法放小唐一人! 女人在懷孕生小孩時 一定要做好心理調適 家人也要給予高度的支持 產後憂鬱症真的很痛苦 困在其中的人心裡的苦更是旁人沒法體會的 王靜瑩會憂鬱 姑且不論她老公是否有暴力傾向 就算沒有她老公也要負起她情緒不穩的責任 有憂鬱症的人... 一定要尋求幫助 千萬不要一個人困在死胡同裡 讓自己跟大家都痛苦

咨誼媽咪~

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2005-11-25

產前憂鬱症. . .

2005-11-25
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如果女人真的會產後憂鬱~ 我想我家老公可能已經得了產前憂鬱症. . . 從我點頭準備生第三胎開始 爸比就進入備戰狀態 他三句話不離"懷孕"2個字 昨天空氣濾清器來維修 那個工人說如果我們加裝一片甚麼東西 可以更有效的隔絕煙味 爸比也馬上說~以後辦公室不能抽煙.因為我老婆懷孕. . . 昨晚在體育用品社 他也樂的跟甚麼一樣 一直唸著以後他打球就有3個女兒可以幫他加油 如果是男孩一定要教他打棒球. . 中午吃了個好吃的雞肉飯 我才稱讚一下說以後可以常來吃~ 爸比也馬上說~ 妳懷孕之後我都會買回去給妳吃~ 後來我不過又提一下 曹董給的那個中藥包(生男密方)是多久的份量?? 他也馬上說~我去煮給你吃~ 我說爸比阿~ 我們都還沒播種成功. . . 你未免高興的太早吧???

佑&諺媽咪

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2012-04-29

產後憂鬱症

2012-04-29
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媽咪最近心情很煩很憂鬱, 事情的起源是因為諺諺感冒了, 感冒了的諺諺又番又盧, 媽咪照顧的頭又痛又大, 不禁想到自己以前很好命, 佑佑8個月以前是給姑婆帶24小時的, 所以媽咪還真沒嚐過白天上班晚上帶小BABY的辛苦。 好了,人一辛苦難免就會有怨言, 不禁就想到當初爸比哄我生下弟弟時, 所開的一堆空頭支票,如今沒有一張兌現的, 剛開始媽咪會開解自己,現在是2個小孩, 不比從前,不能亂花•••想是這樣想, 心裡難免哀怨+憂鬱,幸好媽咪排解哀怨憂鬱的方法還挺正面的, 就是天天保養、一天一瓶膠原蛋白+天天敷臉, 想說男人靠不住,女人當自強哪。 今天去姑婆家和表嬸聊天,這才知道表嬸生弟弟, 表弟還有送份大禮給她呢,當下又開始憂鬱了, 不過表嬸說,至少表哥會幫忙帶小孩,假日會帶我們和小孩出門走走, 表弟在大陸工作,都沒時間參與小孩的成長, 媽咪想想也對,爸比除了不夠大方之外, 對我們實在算好了•••勉強又把憂鬱的心情壓下去, 回家的路上,媽咪跟爸比講這回事, 佑佑馬上說:有丫∼爸比送妳一個弟弟!(媽咪無言反省中) 佑佑:還有妳常常叫爸爸出去幫妳買梅綠,爸爸都有幫妳買!(媽咪繼續反省中) 佑佑:還有爸比還會叫妳肥肚!(媽咪•••••••••) 看來媽咪遲來的產後憂鬱症還會持續一陣子吧•••

nancy

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2007-11-21

產後憂鬱症

2007-11-21
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從沒想過媽咪我也會得到憂鬱症,且還是產後憂鬱症~ 引起原因並非是對baby的無力照顧,而是同一屋簷下早晚相處的婆婆~~ 朋友阿香應該是本週一生產吧~ 有跟她提醒一定要留意產後憂鬱症的問題~她乍聽之下很不可思議,但後來仍還是選擇叫月子餐以及”在婆家作月子”~~ 嗯~或許每個人家庭狀況不同,但據媽咪周遭朋友及同事大多反應,似乎在婆家作月子都有類似情形~同事薇還笑媽咪,當初結婚時還滿臉笑容說跟公婆住粉好哇...但作完月子上班後卻是2種截然不同的心情...聽的叫媽咪啞口無言~鳴~因為...因為...薇就有提醒媽咪有"後遺症"了,但媽咪不聽,還笑笑滿口的每個家庭情形不同啦~~~真是!@#$%^&... 不論如何,媽咪我都要祝福阿香生產順利,產後一定要心情愉快~ ..................................................................... 產後憂鬱症   懷孕生子原本是充滿歡欣和喜悅的,然而卻有許多產婦在產後得了憂鬱症。身為孕、產婦的你及其家人,應於產後做好身心調適,若有任何不適應尋找專業醫生諮詢、治潦,期能度過困境,勇敢迎接未來生活。   相信許多人都會有一個共同的感覺,就是「怎麼可能?」畢竟一般人的認知是,生兒育女是喜事一樁,怎麼會產生憂鬱症呢?而事實上由於產前產後內外在環境、心生理現象的大改變,往往令產婦手足無措,猶如「新手上路」亂了陣腳,龐大的壓力紛至沓來,終至承受不住而表現出了病態。   產後憂鬱日趨受重視   由於一般人對生理疾病較重視,而對心理疾病的探討則較易疏忽,因此「產後憂鬱症」的患者雖然非常的多,但仍未引起廣泛的注意。因此一般坊間衛生醫療書籍對心理層面的探討幾乎完全付之闕如,使得一般家屬無從取得相關資訊,無法體會病人產後的心理轉折,而認定病人不可理喻,不知適時給予情感支持,最終導致病情的惡化。   時至今日由於婦產科界及精神科界的長期觀察,發現此病絕不可等閒視之,它愈來愈受重視的原因主要有以下幾點:    I.發生率非常高    II.只要小心處置是可以完全治癒的。   III.對小孩可能會有行為及認知異常的不良影響。   IV.會降低婦女的工作能力,影響社會經濟。    V.會影響家庭中其他成員的心智健康。   在此最大目的是希望產婦及其家屬能夠正視「產後憂鬱症」的存在,瞭解產婦是處於一種「心理疾病」的狀態,而非單純的「不可理喻」。因此,高深難懂的學理暫時拋開一邊,而以較通俗的表達方式針對疾病的可能起因、症狀治療、預後做一番探討,以期能對產婦有所幫助。   產後憂鬱症分類   一般而言,產後憂鬱症可概分為三:    I.產後情緒低落(postpartum blue):   此病的發生率非常高,約佔產婦的50%-80%,較好發於患有嚴重經前緊張症候群的患者、意外懷孕、曾想墮胎者,及晚期懷孕時表現情緒不穩定的產婦。大多產後3-10內發生,發作的時間很短暫,由數分鐘至數日,最多不超過,二週;症狀也輕微,主要的情緒表現是好哭、疲憊、心情低落、易怒。在身體方面則會表現是頭痛、失眠、作惡夢等等症狀,對嬰兒則會表現出喜怒無常的矛盾反應,認為自己沒有能擔起照顧新先兒的使命。   在治療方面是多給病人鼓勵,建議她做一些休閒活動,如果有逐漸惡化趨勢,擔心造成小貝比的傷害,則需請她做一個精神科的諮商,以確保母子健康。由於此病多以短暫及輕微的方式表現,往往不需藥物,預後也大多良好。    II.產後沮喪(postpartum depression):   此病的發生率約佔產婦的10%-20%,大多在生產完三天後表現出來,它的症狀與「產後情緒低落」症狀類似,只是症狀更多樣化、更嚴重、發作時間更久,嚴重的行為失常在產後數週乃至數月才會發生,發作時間平均六至九個月,有近半數甚至超過一年。典型的症狀包括激動、哭泣、失眠、反應變遲鈍、疲憊不堪、強烈的,罪惡感擔心照顧孩子不夠、無法集中精神處理日常事物,不停的產生自殺或是想死的念頭。一旦發生此病,下次產後再發生的比率約20%-30%,家中的其他成員不可不未雨綢憀。   在治療方面需要家人的扶持,尤需促其卸下照顧嬰兒的重責大任,鼓勵她多與其他產後婦女接觸溝通,以使其行為步入正軌。此外,抗憂鬱藥物及精神科諮適也是不可少的,如果病人有傷害自己或嬰兒的可能性時,則需嚴密監督,甚至敦請住院觀察。   III.產後精神病(postpartum psychosis):   此病的發生率千分之一至千分之二,因此婦產科醫師所見不多,但在精神科門診卻常可見到。但在精神科門診卻常可見到。大多在生產二天以後才開始發作,以產後一至四週發作為最常見,但也有病人會遲至產後一年才發作,症狀常會持續好幾個月以上。產後精神病可分為兩種型態,一種為早發型,在產後三週內發作,多發生在第一胎、較年輕,有類似情感性精神病的症狀,預後似乎較好。另一種為晚發型,在產後三週以後才發作,多發生於經產婦、較年長、未婚、社經地位較低,有類似精神分裂症狀,預後似乎較差。   產後精神病的典型症狀,最常見的有情緒激動、不穩定、哭泣、失眠、神智不清、像「木頭人」,幾乎對外界沒有任何反應,有罪惡感、無力感及產生一些誤認胎兒已死亡,或是被掉包了等等幻覺,其中有40%的病人剛開始會表現出「躁症」的症狀,如過度興奮、走個不停、認為自己是超人,其後才顯出「鬱症」 特徵,種雙極性的患者往往較單極性的「鬱症」預後良好。   根據國外研究報告,患者有5%的自殺率及4%的殺嬰率,因此積極得治療絕對必要的。有些醫學報告認為某些嬰兒意外死亡事件,事實上是產後精神病患的「傑作」,因此需嚴密監督病在照顧嬰兒時將嬰兒悶死、燙死、捽死。   治療這個疾病除了尋求精神科的諮商外,家人的協同照護也可使病人較迅速恢復正常的人際關係,而抗憂鬱劑及抗精神病藥物更是不可少,如果效果不彰,有些甚至需要動用到電擊治療。   產後憂鬱症發生的原因   至於產後憂鬱症的確實發生原因為何,尚不完全確定。一般的認知是以下數點:    I.荷爾蒙的變化影響。    II.生產過程引起過度的害怕驚慌。   III.產後傷口太痛及全身虛弱乏力。   IV.照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。    V.擔心身材走樣不再具有吸引力。   由於產後憂鬱症由很輕微到很嚴重都,有對整個家庭的影響絕對不可輕忽,且有很高的復發率,如果家人發現婦女產後表現出過度焦慮、情緒低落、食慾不佳、失眠等等情形,未來均有可能發展成憂鬱症,如果能及早就醫做個心理諮商,找出高危險病人加以治療,以收防微杜漸之效,自然可將傷害減至最低了。

小雄媽咪╭☆°

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2007-07-03

產前憂鬱症?

2007-07-03
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寶貝入睡後我原本繃緊的神經才得以放鬆 看著他那淚痕未乾的臉龐 我不禁抱著他痛哭 一方面是對他太兇感到於心不忍也對不起他 另一部份是我一想到下個月要回娘家坐月子需一個月不能陪他 就足以讓我心痛不已 我實在無法想像會有一天他不在我身邊 更諻論一個月了 我好想好想一起帶他回去吶

豬小妹的;娘

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2007-11-25

產前憂鬱症

2007-11-25
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我是得了 "產前憂鬱症"嗎 怎麼最近的心情 都"非常"不美麗呢 這樣對寶寶 很不好 >

安&儀的麻麻

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2006-12-13

認識憂鬱症

2006-12-13
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認識憂鬱症

詮媽咪

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2010-09-05

產後憂鬱症???

2010-09-05
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產婦是一定會出現產後憂鬱症嗎??? 還是自動會情緒低落啊.... 明明在月子中心 會定時有人送三餐.水果及下午跟晚上的點心 還有人會清掃環境 媽咪只要負責吃.睡跟努力的擠ㄋㄟㄋㄟ啊... 那時生完詮詮 一看到新聞在報風災受害者時 媽咪眼淚可是自動流個不停的... 怎麼現在生完妹妹後 聽到爸比及詮詮的聲音... 看到詮詮時或自己一個人時就莫名的想流眼淚呢?? 今天明明有超多訪客來探視媽咪的 照理說媽咪不會覺得孤單啊... 可是一看到詮詮.. 眼淚又忍不住要掉下來了... 奇怪咧... 有點控制不住眼淚 這又是怎麼一回事... 月子可是還有23天要過咧... 已經有撐過石頭奶這個關卡了 接下來就是跟妹妹親餵.相處的挑戰 媽咪可要再堅強一點了... 加油!加油!

Wany

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2008-10-16

兒童憂鬱症

2008-10-16
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大姑 打來說帶大女兒(小六)去看心理醫生了 唉... 其實我跟老吳早就料到會有這一天 這孩子我們從小看到大 真的很善良 對弟妹也很好 只是對讀書不是那麼擅長... 原本是個開開心心的小學生 自從小五遇到現在的老師後 一切一切都變了 老師很在意成績 以此區分學生的好壞 這就算了 還因此對孩子口出惡言 搞的班上同學也開始排擠她 (這年代怎麼還有這樣不懂變通的老師呢...) 大姑 因為生三個孩子 無法個個顧到 所以孩子的心理狀況越來越偏 我和老吳 有建議過讓她轉學 但大姑和姊夫考慮後認為這是孩子需面對不該逃避的事... 既然爸媽都說了 那我們也不方便說什麼 畢竟我們沒當爸媽的經驗 唉... 可憐的孩子 真心疼... 我表妹的兒子也有憂鬱症的問題 父母在他三歲左右決定離婚 那孩子知道但無法用語言表達 只好不停的狂吃來發洩 原本很帥氣的小男生忽然暴肥 唉... 都讓我好心疼 既然生了他們就要對他們完全的負責呀...

ALICE

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2012-02-05

產後憂鬱症

2012-02-05
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這幾天,有個39歲的媽媽,疑似因為產後憂鬱症,趁著先生外出購物,抱著2個月 的女兒跳樓自殺,二人都身亡。 太令人傷心的新聞。 我真的覺得,不是每一位母親都適合當全職媽媽。 被哭聲逼瘋的媽媽,無法給小孩最好的照顧。 小孩成長的黃金期,可能會是媽媽憂鬱症暴發的顛峰期。 神經大條的我,遇上善良的公婆,不太干涉我的教養方式。 相處難免有磨擦,都是生氣不過夜的個性,避免跋扈見張場面。 相互包容的態度,使我們的婆媳關係還不錯。 (應該不是自我感覺良好吧?) 常往好處想,別鑽牛角尖,少算得與失。 多曬太陽,吸收正面能量。 人生嘛,不過比當歸長一點。