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您搜尋的 活動力不足 做人工 ,共有 10 筆結果

小小漾

小小漾  發佈一篇 網誌

2019-11-25

分享如何改善精蟲少、精蟲活動力不足問題 (轉貼)

2019-11-25
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【心得】老公精蟲少、精蟲都不游,如何改善精蟲活動力不足的問題 前些日子去婦產科看老公的精液分析報告,醫生說精蟲活動力不足,而且數量也不夠,這樣子會比較難受孕成功,當下知道時走出婦產科心情非常低落,反倒是老公還一直安慰我。重振精神後,我開始找尋有關改善精子品質的資訊,讓老公的精蟲數變多及活動力變強的方法。 我幫老公養精時主要分成三大類,分別是生活習慣的調整、日常飲食改善、養成運動的好習慣。從這三大類下手,三方面多管齊下可以很快地看到成效哦! 生活習慣 戒菸 首先,要讓生活作息正常的第一步,我先讓老公戒菸開始,可能老公看在我比他難過的份上,倒是很配合戒菸。蘇格蘭愛丁堡大學生殖學家夏普表示,抽菸可能與精子的數目減少、形態完整性有關,甚至誘使精子基因受損。 戒酒 再來少喝酒,真的要喝也只能喝酒精濃度低的。一旦酒精傷害肝臟,男性體內動情激素增加,就會連帶影響精子的製造。 降溫 洗澡提醒老公不要沖太熱的水,內褲全部改穿四角褲、褲子只穿寬鬆舒適、不穿緊身的。因為一旦不透氣就會讓睪丸溫度變高,進而影響到精子。 不熬夜 養成正常就寢時間,規律的作息也能讓精蟲品質穩定且提升。 不要久坐 老公工作關係,這點倒是還好。像是久坐辦公室、開車騎車的行為,會因為長期坐著而造成血液循環差,也會讓睪丸悶住,久而久之就影響到了精子的數量及活動力。   飲食改善 飲食不均衡對生育力也有害,因為精蟲需要營養素的支持。與生育力有關的營養素,最重要的功能是讓細胞分化正常、細胞完整、並使精子有足夠的游動能量。 戒吃不健康食物 像是炸物、甜點、飲料、過度加工的食物,這些一律都拒吃,起先真的很難,畢竟台灣真的是美食天堂,到處都有炸物、到處都有手搖店、到處都有蛋糕店,但在我的嚴格控管之下,老公也漸漸習慣不吃這些東西了。加工食品的話也是很多:肉乾、肉鬆、香腸、火腿、培根、煙燻食物、罐頭食物,這些我通通不入菜。 減少外食 現在也很少外食了,雖然自己準備餐點比較費時費力,但自己煮比較健康、不怕吃到過多添加物,而且也吃到比較多蛋白質或是蔬菜,不像外面便當幾乎都是澱粉。 我幫老公補精的方法 補鋅料理:網路上其實很多做蜆精的教學,實際上做起來也蠻簡單的,我自己也喜歡喝湯,蠻常煮蜆精、蛤蜊湯、鮮蚵湯等等的和老公一起喝。 微量元素『鋅』是精子代謝的重要物質,對精蟲製造及活動力有關鍵性的影響,但也有研究發現,過高的鋅反而會減低精子的活動力,因此想提高生育能力的話,只需從一般飲食中適量攝取即可。 好喝的蛤蜊湯   料比湯多的鮮蚵湯 瑪卡料理:前陣子才開始研發的新料理,老公接受度蠻高的,最近有看到教學影片,也跟著做啦。瑪卡是秘魯當地的草本植物,被稱做南非人參或是秘魯人參,效果光是看名子就可想而知了! 我看到爆發男人精力、體力,3種瑪卡料理食譜讓老公精力滿滿!這篇文章之後也跟著做了,影片教學都很簡單,我也這著做,真的很不錯吃,又很日常的食物,老公接受度蠻高的。其實會這麼積極的把它做成料理也是因為有在補充馬卡,看到可以食補覺得是個很新鮮的體驗。     這三道分別是瑪卡醉蝦、瑪卡蘿蔔排骨湯、瑪卡菇菇雞湯 除了採用食補方式幫老公補精之外,在臉書社團上看到很多人買,覺得效果較為迅速一些。 馬卡(Maca)的主要成分是蛋白質,內含各種人體必需的氨基酸,還有維生素、礦物質的豐富營養成分蘊含在裡面,對精液量、 精子數目及精子活動力皆有幫助。 馬卡膠囊我幫老公買威立鋒的,感覺效果不錯,而且膠囊狀的也很方便吃,就持續補充啦!     精胺酸是精子蛋白的主要成分,對男性生殖系統正常功能的維持能發揮極重要的作用。補充足夠的精胺酸,可有效提高精子數量及活動力,消除疲勞、增加精力!老公有在運動,就買了這種粉狀的給他泡著喝。 推薦我的文章:「一周養精食譜」 ,男人精氣神補好補滿!   運動調理 我老公有點胖,以BMI來說算是稍微超過標準範圍。由於工作關係,老公出社會後就比較少運動,難怪精子品質整個不合格,但只要養成運動習慣,就能有效的改善精蟲的活動力。 跑步 這算是比較日常的運動,從一開始跑個1公里就覺得喘、跑得很痛苦,到現在跑4、5公里是基本款,還主動報名路跑,說這樣比較能激勵他每天出來跑。   打棒球 老公喜歡看棒球,從以前就喜歡去練習場投球或是打擊,因為這個要花錢買代幣才能運動到,所以久久一次,不然太傷荷包了,但能把運動結合自己喜歡的項目,也是能提升運動的機會! 打籃球 打籃球的話,時間過得很快,而且它的運動效果是非常棒的,可以大量爆汗,很快就達標每日的運動量。不過老公不是很喜歡自己一個去跟不認識的打,要打上一場需要召集志同道合的好友們一起打,比較難約。 游泳 夏天老公也會選擇去游泳池游泳,一方面消暑,且游泳這項運動需要消耗大量的體力,對於減肥減重都很有幫助。老公常常運動完肚子會很餓,這時候補充蛋白質再好不過了。現在開始有在運動後,就信誓旦旦的說明年要去泳渡日月潭,要我提醒他記得報名,希望他可以保持下去囉。   推薦的助孕網站 在找資料的時候,真的很多文章可以看,這邊整理兩個我覺得很詳細,而且很清楚的網站,一個是for男性的,另一個比較偏女性。網站上面真的很多相關資料可以找到,對我幫助真的很大! 男人一輩子的營養之道-男性健康網 幸孕福助孕中心-备孕懷孕方法資訊室 幫老公養精後,活動力上升,報告上的數字變漂亮了! 這照片有做模糊處理,因為老公覺得蠻隱私的,就不方便透漏了呦!比起第一次去驗的成果,總體而言都有提升,當老婆的我,這麼努力在幫老公養精真是備感欣慰。 其實從報告出來,到身體調理,這一路走來真的很辛苦,也找了很多資料、做了很多功課,雖然還沒再回診做檢查,但很明顯地感覺得出來老公身體狀況變的超級棒,而且精神也好很多,連他自己都這樣認為了。統整這篇我和是老公如何調理的文章,希望對大家有所幫助囉~!   文章轉自:https://pcosmibo.blogspot.com/2019/11/way-to-improve-sperm-quality.html

♡魯蛋媽♡

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2010-02-25

回診

2010-02-25
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 因為內膜一直無法增厚,所以醫生說這週期不吃排卵藥,全部改成打排卵針,一連要先打四天,上次使用的果納芬,這次也換成保妊康,一樣很貴…  3/1再回診,決定還要打幾天,而把拔因為精蟲活動力不足,所以也被醫生點名,說要多運動,別吃太多海鮮,不要喝蜆精,可以改吃鋅。  今天忍不住問醫生,要這樣無限期的試嗎?我真的很累了。  幸好他們給我一錠安心丸:通常做人工,大約3~4次就會成功。  但願我會是成功機率之一呀…  

cherry

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2011-03-08

做人工血管

2011-03-08
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待補

橘 媽

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2009-04-23

姨婆做人工血管

2009-04-23
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今天姨婆上台北做人工血管 希望一切順利~~

隨緣平安

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2014-08-24

第三次做人工

2014-08-24
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早上很早起床上路,趕回台北,回到家休息一下,下午一點多到醫院。 於是進產房找醫生,因為他在那裏值班。 又等老公去廁所取好~~~醫生還要拿去洗滌處理,篩選精壯部隊,這樣又等快一個鐘頭,還好老公帶我去starbucks,這可是他第一次請我到starbucks呢! 反正等了快一小時,醫生才打電話來叫我到五樓準備。 老公陪我進去,隔著布簾,老公在一旁坐著,我一進去看到那看診的椅子就有點不舒服,因為那種坐上次不是很舒服。後來醫生和一位他學妹(實習的醫師)進來幫我做,第一次好像一直弄不好,我整個人下腹部有點脹痛,他做第二次的時候我只好一直忍耐~~好不容易弄好了,坐在那種椅子上躺著也很不舒服,老公在旁邊陪我,因為很不舒服,躺了半個小時,我們就回家了。 提起勇氣做第三次已不易,我還在等......

隨緣平安

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2014-07-30

做人工也未達條件

2014-07-30
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大姨媽7/23(三)來,吃了五天的排卵藥,第8天到醫院照卵泡。昨天就有點擔心,覺得自己運動量不足,怕卵泡養不好~~ 下午快二點時出門,到醫院我還算早到的,大概等了半小時護士就叫我了。 一進去看到醫生在忙著填資料,還跟我小抱怨了一下~就叫我去準備照卵泡,結果照到有三顆,可是很大顆,要準備排卵了,醫生量了卵泡厚度及子宮內膜,都說狀況沒這麼好,做人工不大適合~聽了之後好失望,暑假想要做人的願望沒了,超想哭~ 跟醫生討論之後,醫生說今天還是打破卵針,補充賀爾蒙,下星期一再回診。 我領藥打針之後,坐在小兒科診間前發呆,突然不知要怎麼辦?思緒亂得無法整理,只好呆呆地坐在椅子上,隨思緒神遊。現在只能聽醫生說得怎麼做就怎麼做了~一堆工作依舊在等著我去處理,學校要找論文指導教授也依然沒進展,感覺自己失敗透了~~ 打起精神,那兒都不想去,回到我溫暖的家取暖~~

Celine╭☆愷&霓のmami☆╮

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2011-03-09

【外公】回診做人工血管

2011-03-09
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早上8:00報到 11點外婆來電說人工血管用好了 外婆說找到血管大概只要花十幾分鐘 結果護士就是一直找不到外公的血管 我想應該是外公生病變瘦導至血管找不到 所以花了兩個多小時找到後用上人工血管只花十幾分鐘 害得外婆在外頭等得心好著急 預計下星期開始化療的療程 ☆愛是凡事包容凡事盼望☆ 謝謝麻吉-辰媽分享的純背景圖

窈窈媽

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2007-11-06

阿寶做人工血管手術

2007-11-06
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因為住院的時間較長 而且需要每天打點滴和輸血 所以醫師決定在阿寶的右胸裝人工血管 這樣免於每日扎針之痛 這是阿寶生命中的第一次手術 還沒完全脫離住院的恐怖就又要接受這樣的考驗 幸好醫院給阿寶安排是早上第一台 所以阿寶早上起來只要不喝牛奶就剛好滿足空腹的時間 早上7點就有助理小姐帶媽咪和阿寶去手術室 已經有很多人在那邊等待 阿寶是唯一的一個小朋友 麻醉師來講解完手術必需麻醉的一些注意事項 然後就是阿寶要獨自進手術室了 麻醉師從媽咪手中抱過阿寶的那一刹那 阿寶開始狂哭了 第一次手術就要獨自面對 雖然只是小手術 可是媽咪心中萬般的不捨 40分鐘後 阿寶在麻醉休息室醒來 看不到媽咪又開始狂哭 這時媽咪才被允許進去陪伴 小阿寶兩眼紅腫 一臉恐懼 緊緊縮在媽咪的懷中 沒多久又沉沉的睡了..

宏森媽咪

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2004-12-29

幫媽咪做人工呼吸

2004-12-29
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最近,宏森沒過半夜一點是不會睡覺的 當媽咪跟把拔已經累到要趴下去了 這小子精神可好的咧~~~ 今晚媽咪真的很累 因為把拔公司在換系統 把拔半夜去加班 宏森還努力地在番 媽咪索性翻過身去不理他 想說不理他,他無聊就會自己去睡 結果,這小子竟然爬到媽咪身邊 把媽咪肩膀扳過來 然後 張開嘴巴,啊~~~~ 對著媽媽的嘴巴做人工呼吸,呼了幾口氣 然後再 啊~~~~~~ 對準媽媽的鼻頭.....咬 • 下 • 去 一_一 臭宏森!已經半夜一點多了,你給我睡覺去.....

Dora&Woody媽媽

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2004-11-20

回歸正常作息與健康飲食,「生子」更有望!

2004-11-20
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在老一輩人的年代,生兒育女不是一種選擇,而是必須;養兒子傳宗接代,更是關係重大的責任。若已婚婦女沒有為夫家生男孩,則近似一種原罪,成為終生難逃的陰霾! 但在醫學科技的進步中,生男生女的性別決定其實是在男性的精子;而針對不孕的研究中,更發現有40%的不孕症與男性有關。換言之,「生不出孩子」的責任,該是夫與妻倆一起面對,才能找出真正的問題。 面對男性不孕症 不孕症的原因並不全然只在女性上。根據人類生殖學家將50年前男性與現代男性的精液做比較研究,發現在精液量與精蟲濃度上,現代都比50年前降了一半,可見隨著生活型態與環境的改變,現代男性的不孕比率也提高許多。 因此,當夫妻有正常性生活,且沒有避孕,超過一年仍然沒有自然懷孕者,而且妻子亦檢查不出不孕跡象,則丈夫就應積極就醫檢查、找出問題,才能早日一圓生子夢。 一、做精液分析檢查 精液分析是一種簡單、不具侵入性,不造成不適的不孕檢查項目之一。根據檢驗出來的結果,看是否符合世界衛生組織的精液標準值,若不符合標準,則醫師會繼續做詳細檢查,以對症治療;若精液分析符合標準,則有可能是精蟲本身有抗體,或是活動力不足,或其他不明原因。 二、調整生活作息、飲食習慣 1. 戒掉壞習慣 抽煙、喝酒、吸毒,都會影響精蟲的製造量與品質,因此要先戒除,才能讓生殖機制儘量恢復。另外,若有穿緊身內褲的習慣,或者常常洗三溫暖,都應改掉,因為高溫環境會導致不孕機率增加。 2. 健康的生活型態 現代人常常熬夜,不管是工作、娛樂,常常都要超過半夜12點才罷休。長期熬夜,加上少運動以及精緻飲食,會導致體內自由基過多,加速老化並導致慢性病發生,因而使精蟲的質量皆不佳。 建議每天晚上11點以前就寢,養成早起不熬夜的作息,並且有固定運動的習慣,最好每週運動兩次以上。而在飲食方面,應儘量少吃酸性食物,如:油炸食物、燒烤食物、罐頭、泡麵,也不要吃宵夜。鹼性食物要多吃,如:牛奶、深綠色蔬菜、柑橘類水果、海帶、紫菜等。 3. 正確紓解壓力,保持愉快心情 生活在這處處充滿競爭與壓力的時代,工作、人際、家庭經營,甚至是孕育下一代,似乎都充滿了無可避免的壓力;適當的壓力雖然可以push人往前衝刺的力量,但過多的壓力就會對身、心造成影響了。壓力如果累積未適當紓解,則會對大腦控制生育的中樞系統產生負面效應,導致不孕機率增加。 叮嚀 生殖系統的問題,通常要經過較長時間的治療,但卻不見得經過治療就一定能夠受孕。因此,如果已經是年紀較大的夫妻,不妨在治療時也向醫師諮詢,考慮也同時做人工授精或試管嬰兒。在許多不孕門診中,不少夫妻是遍求懷孕秘方而不得!其實,如果真的試了很多方法都無法如願懷孕,不妨考慮收養,讓另一個已降生的生命獲得幸福,讓你的父母之愛更寬廣!

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