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您搜尋的 日本 高齡 活力 50 營養 ,共有 48 筆結果

歐妹妹的媽咪

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2007-12-27

營養銀行

2007-12-27
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下班後去 桃園市民生路的"營養銀行"晃晃 店員又再推銷 說了一堆 不過 這次他推薦喝羊奶粉 令我蠻心動的 又拿了試用包 這週給安安試試 羊奶粉一罐900g竟然要800元 媽呀~這麼貴!! 後來 買了一包活潑寶寶尿布L號的 60片 269元 比外面市售便宜 如果有帶米麥精 (貴貴的那種) 則是199元喔 日本大王也是~ 問了明治奶粉的價格 開罐價389元 一次可以帶兩罐~ 也可以搭米麥精 一罐則是358元~ 對了 雪印奶粉調漲囉 漲了50元 單買一罐要530元喔 貴!!

哈維媽咪*lucy*

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2006-09-27

高齡台灣的全新挑戰

2006-09-27
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~今周刊 第507期 撰文/吳錦勳、謝春滿 在地安養 無憂向晚。 老化,是全民必須學習的功課。今年,「嬰兒潮世代」第一年出生的人,正好屆滿60歲。二十年後,台灣將有1/5 的人口是65歲以上老人;在銀髮潮席捲而來的同時,生育率卻滑至歷史新低,兩股力量交互衝擊,現在的你,如何思索父母,以及自己的晚年?面對老化潮,聯合國、世界衛生組織紛紛提出「在地活力安養」的理想,由在地人照顧在地人,讓老人家在自己熟悉的環境中快樂終老,外出工作的子女放心;也讓老長輩盡量延長健康年歲,延遲入住機構時間。在地安養的理想才剛萌芽,在台東、南投的鄉間,默默實踐中…… 張紹凱(化名)今年40出頭,平日在台北工作,已婚,有個兒子。寡居的母親一人住在桃園鄉下。6月5日早上,他正要和主管做例行報告時,手機響了,慌亂中只聽到媽媽氣喘吁吁、含混地說著,「我跌倒了……」斷斷續續間,他才拼湊出,原來媽媽洗完澡,沒注意浴室門口的積水,一腳踩滑了,重重摔坐地板,跌傷了脊椎,也撐斷了右手骨,在無人扶助的情況下,在冰冷地板上躺了一晚,隔天早晨才幾經掙扎撥了手機,語氣滿是哀怨及無助。 身為獨子的他連忙趕回家,接母親到台大緊急開刀,醫生說:「再晚一點,神經完全阻斷,以後就癱瘓不起了。」之後整整兩個月,他醫院、公司兩頭跑,晚上接替看護睡在醫院,省看護費,偶爾才能回家。太太工作之餘得獨力照料稚子,原本忙碌高壓的生活,更加無法喘息。 被「夾殺」的世代 他愛家,也是出了名的孝子,但將來兒子會不會照顧他,他沒有把握。「這是宿命。」他身心俱疲地說:「我們是奉養父母的最後一代,卻也是被子女棄養的第一代。」在醫院裡,他總無由來地感到漫無盡頭,舉步維艱。看著長廊反照的懨懨燈光,他心裡吶喊著:「這漫長的折磨,什麼時候才能結束?」 張紹凱是標準的「三明治世代」(sandwich generation),同時得面對上、下兩代壓力的「夾殺」。他就像所有每月領薪水的平凡上班族一樣,一旦家中長輩發生意外,失去照護下一代的支援,生活無異就變成一場折磨。 他出生於1964年,是戰後「嬰兒潮」(1946至1964年)末班列車的一員。人生拚搏到中場,他還是得使勁搾乾自己。他現在不僅為母親感到焦慮,也擔心兒子的成長,可怕的是,即將步入中年的他,對於「變老」,卻一點也沒準備好。他的母親,會不會是他的將來? 根據經建會人力規畫處最新統計2006年,台灣地區老年人口占總人口數的九9.94%,總數達二百二十六萬人,但10年後,將迅速增加為13%,20年後,也就是2026年,將倍增到四百七十四萬人,占台灣總人口數的20%,相當於每5個人,就有1位老人,包括張紹凱自己。 人口不斷老化,衍生出龐大的社會問題。這些問題不能簡化為「金錢」問題,老人年金並無法解決高齡化社會銀髮族身心安頓的複雜需求。 活在恐懼裡的老人 苗栗縣公館鄉平靜客家小鎮,在去年的4月21日,驚傳一起自殺事件,一對七旬老夫妻在菜園中喝農藥自殺身亡。子女表示,父母感情很好,老太太罹患糖尿病二十多年,老先生又遭帕金森氏症纏身。兩名舉步維艱的老人家,應是一路相互攙扶,共同走完人生的最後一程。老夫妻被發現時不僅手牽著手,而且老太太躺在棉被上。推測老先生可能擔心老伴躺在菜園會不舒服,特地為她準備的。 悲劇不只一樁。1998年1月15日凌晨,位於台北縣中和市興南路二段的慈民安養中心冒出了濃煙。瞬間燃起的大火將安養中心燒毀,並造成11人死亡、10人受傷。11名不幸喪生的老人都是因為中風或重病,逃避不及,在熊熊大火中被活活燒死。 老人悲慘的宿命,時有所聞,老來無憂,絕非易事。曾任埔里基督教醫院安養中心看護的謝 志孟說:「住在安養中心的老人,最大的恐懼,其實不在自己健康,反而每天擔心,兒女有沒有錢寄來?下個月還能不能住?還有沒有一口飯吃?」 他們活著,卻時時擔憂,社會也彷彿遺忘了這群老人,他們從原來的社會角色中被排除,從主流價值逐漸淡出,成為隱形的族群。我們的日常用語對老人充滿不自覺的貶抑,如老不修、老番顛、老賊、老廢物。台東基督教醫院神經內科醫生詹弘廷一語道破:「我們社會對老人愈來愈缺乏正面的態度。」 詹弘廷曾在美國及加拿大研究老人照護多年,推崇西方國家對老人尊嚴和選擇的高度重視,尤其對媒體鄙視老人用詞非常敏感,老人權益受憲法保障。對照台灣,他感受特別深。 他擔憂:「今天我們冷漠對待老人、歧視老人,我們將錯失自己對老年的準備,未來將會付出更昂貴的代價。」 高齡與少子的雙重衝擊 台灣人口老化速度超乎你我的想像!1993年,台灣地區65歲以上老人占總人口數的7%,正式跨入聯合國定義中的高齡化國家之列。但是這幾年間,老化速度更像坐了雲霄飛車,越衝越快。而近年來的少子化又和老化互相加乘作用,內政部次長簡太郎指出,台灣人口除了面臨高齡化問題之外,出生率一再創新低,導致人口結構失衡,未來老化問題將更加嚴重。 根據內政部最新統計,去年台灣地區只有二十萬五千多個新生兒,總生育率降到1.12個,僅略高於南韓,連最老化的國家日本與義大利,生育率都超過台灣。若按目前的總生育率推估,到了2051年,台灣老年人口將高達六百八十六萬人,亦即每3個人,就有1個老人,屆時台灣就成了真正的老人國。 總生育率下降,平均壽命延長,台灣人口呈倒金字塔形狀。未來青壯人口負擔沉重。根據經建會的推估,目前每7.2名青壯人口養1名老人,20年後,只剩下每3.3名青壯人口扶養1名老人,到2051年,每1.5名青壯人口就要扶養1名老人。 簡太郎指出,當人口結構失衡,家庭結構將受到嚴重衝擊,由於父母所生的子女數較上一代減少,將造成大量老人獨居,小家庭也面臨同時照顧家中幼兒與年邁父母的雙重壓力,四、五年級生成了典型的「三明治人」。值得注意的是,目前二百二十六萬名老人當中,75歲以上的「老老人」就有九十四萬人;20年後,當台灣地區老人人口接近五百萬人時,75歲以上「老老人」,將達到一百七十九萬人之多,每3名老人就有1名「老老人」。 人口學者台大兼任教授孫得雄悲觀地指出,長此下去,台灣總生育率可能跌破一,就是1名婦女一輩子生育的子女數不到1人。如此,變成一個可怕的情況,等到這些少子化世代成長到青壯年時期,他們將面對愈來愈多的老人。「這麼多老人,誰來照顧?這絕不是請外勞就可以解決的。」 回歸家庭與社區 老化(aging)是一種挑戰,更是一門必須學習的功課。 大量銀髮族湧現,如何去照顧這麼多老人,不論是個人或社會,都面臨全新挑戰。台大公衛學院教授吳淑瓊指出,聯合國及世界衛生組織早在八○年代就提出「活力老化(active aging)」新主張,意思是老了之後,要有活力地自然老化。 除了聯合國的活力老化新主張之外,「aging in place(在地安養)」這個新的概念,已經成為世界最先進國家面對老化的新趨勢。在地化是指用在地的資源照顧老人,讓老人在自己熟悉的地方自然老化,不要因為老了就必須被迫搬離家園。 吳淑瓊指出,在地老化的概念最早起源於北歐國家,1960年代,當時照顧老人都是以機構為主,例如護理之家或養護機構,但是老人在機構中,生活拘束又缺乏隱私,不夠人性化,因此興起回歸家庭與社區的想法。 瑞典最早開始讓他們的老者回到家庭與社區中,把照顧的資源提供到家庭或社區中,按老人不同需求,提供不同服務。例如行動不便的獨居老人,就幫他購物;糖尿病又不方便上醫院的老人,就由護理人員到家裡幫他打針,因此大量減少機構的床位。 在北歐國家實施後,得到很熱烈的回響,目前所有老化國家,都朝這個目標努力。吳淑瓊認為,讓老人在家裡自然終老,最符合人性,不得已進機構只是最後訴求。1997年,吳淑瓊將「在地安養(aging in place)」這個新概念,結合了聯合國的「活力老化(active aging)」,成為「活力在地安養(active aging in place)」這個全新的主張。 她指出:「2051年時,台灣會有30%都是老人,1/3的老人不能讓他們當機,如果當機那還得了,如果1/3的龐大人口,都沒有活力,死氣沉沉,那太可怕了!」她強調,老化還是要讓他有活力。 不僅常人要改變對「老化」的觀念,醫療專業對待老人也要改變。「醫療界不能認為老人生病、功能不好都是理所當然的;或認為老了就是無用虛弱、有病或失能的,要幫助他不要惡化,鼓勵他參與社會。」 中華民國老人福利推動聯盟祕書長吳玉琴也呼應吳淑瓊教授的主張,她認為,讓老人在熟悉的環境終老是世界潮流。由於台灣傳統認為女子應該奉養父母,如果把父母送到機構是不孝的作法,加上傳統落葉歸根觀念,因此在地老化其實最符合台灣需求,也是政府最迫切需要解決的問題。 安養院不是惟一選擇 長期研究老化問題的孫得雄認為,「人越老,對故鄉、對家越依戀。」畢竟住在自己家裡最舒服,很少有人願意住到安養院,因此蓋再多的安養院,也無法解決老人照顧問題。 根據內政部委託故鄉市場調查公司進行的台灣地區50歲以上民眾大規模調查發現,65歲以上老人有高達六成,認為最理想的居住方式是與子女同住,願意去住安養機構的只有1.07%,50到64歲的人,想跟子女住的比率雖然下降到41%,但也只有1.59%願意住安養機構。 問題在於,雖然有這麼高的比率想跟子女同住,但是子女想跟父母同住的意願卻非常低,僅約1%,且因台灣地區工作機會集中北部,子女大多在北部工作,父母則獨自在中南部生活,年邁的父母如何照顧,已成為四、五年級生共同的憂慮。 孫得雄舉父母親的例子,強調在地老化才真正符合老人需求。他的父母住在高雄岡山,父親九十歲那年,他希望父母親北上同住,但是父親到台北住了半年之後,因為沒有朋友同伴,吵著要回去,他原本不答應,但是有一天父親出門後,由於對路況不熟,迷路好幾個小時才找到家,他擔心得差點報警。這次事件後,最後只好順著父親的意,讓他回南部。後來,他的父母仍不得不到護理之家安養。可是離開熟悉的地方,老人家不見得快樂,如果有在地安養的資源可用,在北部工作的子女就不用擔心年邁父母的照顧問題。 吳玉琴認為,台灣人口快速老化,這一代的子女還願意奉養父母,但是當二十年後,台灣老年人口增加到近五百萬人,四十年後增加到近七百萬人的時候,「屆時即使你的子女很孝順,但也不一定有能力奉養你,這是我們最擔心的問題。」 刻不容緩的行動 內政部次長簡太郎認為,歐美國家推動的「在地老化」或「活力老化」,其實都是「成功老化」的概念,政府這幾年來也開始體認人口老化的嚴重性,目前內政部規畫的老人福利措施,例如居家服務、居家護理、設立社區關懷據點及日間照顧中心,年底內政部將提出長期照護方案,就是希望達到讓老人成功老化的目標。 吳淑瓊提出警訊,這一代的老人,聲音小,對生活品質的要求還沒有那麼高,但1946年嬰兒潮世代的老人,將是史上受最好教育、經濟相對富裕、自主意識高的老人,他們不願像過去老人一樣被鄙視;他們可能單身、離婚、失婚,對退休後的生活品質更加重視,如何滿足他們的需求,是一大挑戰。 孫得雄認為,政府與民間雖然都努力面對老化問題,但做得還是不夠。吳淑瓊也點出,台灣在「活力在地安養」這個領域仍然是一片沙漠,「但現在做,還來得及,就怕拖下去,後果難以想像。」

汀尼扣

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2018-09-14

日本人氣小兒營養品推薦|日本製造原裝進口AFC GENKI+ 每日快調/伸長革命 天天存好菌 寶寶有活力

2018-09-14
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身為媽媽的我,我推薦日本製造原裝進口AFC GENKI+元氣系列 我們不要當溫室裡的花朵,我們要做堅強的花朵兒~ 小朋友的健康很重要,尤其是現在外在環境干擾多 總是讓做爸媽的人頭疼又心疼啊 當小孩開始接觸眾多人群,或是開始上幼稚園、托兒所 真的必須要重視孩童的安全以及環境衛生 不過呢~自己本身所攝取的營養也非常重要喔! 其實我剛開始有了mimi後非常擔心她會營養不均衡 也擔心如果她不愛喝水怎麼辦啊~ 但我也有詢問過小兒科醫生,他們都說在小朋友一歲後, 就可以慢慢讓小孩食用小兒營養品了 當然有些小孩可能怕「某些味道」例如…苦味之類的 所以現在營養品都做的算是小孩子可以接受的範圍 日本製造原裝進口AFC GENKI+元氣系列是我目前最愛的小兒營養品 都是可以直接添加到乳製品,或是果汁、白開水中 而且都是非常容易溶解的哦~不需要攪拌半天! 只要碰到水,就會立刻溶解~ 日本人氣小兒營養品 AFC GENKI+伸長革命 切入重點啦,只要是身為爸媽的,都會希望自己小孩健康成長 反正就是希望體格可以好一點,都不想要輸給別人啊😂 所以都會從補充鈣質做起,喝牛奶雖然也是方式之一 但有些小朋友有乳糖不耐症,無法喝牛奶 所以在黃金發育期總是不知該如何是好!? AFC GENKI+伸長革命添加了維生素 D3、雪印乳蛋白-MBP® 明治珊瑚鈣、龍根菌、嗜乳酸菌 明治珊瑚鈣,有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 維生素D3,可以增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育 激發無限潛能,養成孩子好骨氣!! 每一包都是獨立包裝,不怕受潮,要用幾包就拿幾包 放在包包裡也不佔空間,唯一撕開必須用剪刀會比較方便 因為沒有設計簡易開口,要徒手撕開是有點小困難的 本身的粉末非常的細緻,碰水立刻溶解 粉末是淡黃色的,吃起來有養樂多的味道,但些微帶有點苦味 所以我會建議加入在冷飲、果汁裡面食用會比較好哦 日本人氣小兒營養品 AFC GENKI+每日快調 說真的以前有一次我女兒就是便便卡在屁股 身為大人的我們都知道有多不舒服跟難受 但是小朋友只有1歲4個月,只會哭鬧的方式來表達 身為新手爸媽的真的快要嚇死了啦,還要自己親自幫女兒挖便便 所以我經歷過那次以後,都會讓我女兒固定喝水 當然除了水分要補充足夠以外,也要多補充蔬果類 小朋友一定會挑食的啊,那個不吃,這個不吃的…. 所以我決定要讓我女兒吃AFC GENKI+每日快調 AFC GENKI+每日快調就是為了嗯嗯不順暢的孩童所設計的 剛開始我都是先每天1包嘗試看看小朋友有沒有不適反應 如果沒有不適反應就可以一天1-3包 AFC GENKI+每日快調主要有植物性乳酸菌 K1、植物性乳酸菌 K2 奈米級微粒乳酸菌 EC-12、日本認證強化菌-乳酸菌FK-23、孢子性乳酸菌 就是要幫助維持消化道機能、使排便順暢、調整體質! AFC的 GENKI+元氣系列都是粉末狀的 也都是遇水立即溶解那種,所以倒入冷飲內搖晃一下就OK啦 AFC的GENKI+每日快調的顏色是白色的粉末,味道微甜,算是沒有什麼味道 我自己都是會一次拿要使用的包數 一次用剪刀剪開,倒入養樂多裡面或是果汁 其實喝起來真的沒有什麼味道~偷偷倒入小朋友也不會發現 就算是真的有味道,也都會被飲品給蓋過去啦 如果是添加在白開水裡面也是OK 只是會有白白的粉末感,有可能會被比較聰明的小孩發現😂 你們看就像是mimi就喝得非常開心呀 我真的非常喜歡GENKI+元氣系列的外包裝 由日本包裝大師-卷波爺爺所設計的GENKI+娃娃 讓每日補充營養也變得更有趣呢~ 連mimi都很喜歡呢,有時候還會自己拿來給我說要吃 AFC GENKI+元氣系列,共有六款可以選擇哦 每一款都有屬於自己的顏色跟特色 真心希望每位家長都可以為自己的寶貝存好菌! 也只需要每天2-3包,家長可以自行分配 真的不難!只要有心就可以培養~讓寶貝更健康有活力哦 不要讓寶貝成為溫室裡的花朵,一起做強悍的花朵吧❤️ ::更多資訊:: 本文所介紹到的是以下兩款 【AFC】GENKI+ 伸長革命 【AFC】GENKI+ 每日快調 AFC GENKI+元氣系列 共六款 AFC 官網/FB 粉絲團/ LINE@客服:@ xgf9290f  #健康  #育兒 

babyguest760773

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2020-05-26

3大消暑營養素【金荷康 有機朝鮮薊+30X兒茶素+高效B群+C】秒降火氣 恢復輕盈美麗活力!!

2020-05-26
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#秒降火氣和樂融融 #最強B群滅火隊  #團隊合作力量大【金荷康 有機朝鮮薊+30X兒茶素+高效B群+C】   夏天到了,這幾天的連續高溫,不僅昏沉口乾舌燥,心情也跟著煩躁,火氣大,精神跟心情都不美麗了,流汗多容易流失維生素B群,需要額外補充。還好有醫院工作的朋友推薦這一款保健品,超適合炎熱的夏天,不但補充B群,也能調整怕熱體質,彷彿夏日自帶冷氣,從內清涼起來~   ☀️夏天好熱 一家人都需要的降火氣B群❄️❄️ ✔️體力👍爸爸加班應酬老心肝需要保護 ✔️代謝力👍媽媽很忙需要提升代謝+穩定心情 ✔️專注力👍哥哥需要腦力精力拼考試 ✔️美容力👍妹妹痘痘肌愛美很煩惱 ✔️口氣芬芳👍阿公抽菸不愛喝水口氣濃重  ✔️專注力👍阿嬤忘東忘西原來缺B12   #B群天天吃才有效? 因為這款B群是醫院工作的朋友推薦給我,經過專業人士分析,我才知道CP值超高,這款B群含量高又快速釋放,所以能快速恢復活力,感到很欣慰👏,這時候就要快啊;同時還增加2大長效保養成分,調整體質,提升身體防護力,形成天然防護罩。 #團隊合作力量大 #速效長效一起來   金荷康LotusHealth【有機朝鮮薊+30X兒茶素+高效B群+C】團購 團購連結:https://bit.ly/2zM9b2R ⏰團購日期:限時一週~5/31 🈹折扣代碼:折抵100元,在選擇送貨及付款方式時, 點擊 [使用促銷代碼] 輸入: LHBLOG100   最重要的隊友🤝:長效保養就靠他們,google多了解成分功能 🥦有機朝鮮薊🥦,通過有機認證,營養豐富,稱為蔬菜之皇,含有洋薊素,綠原酸,豐富的多酚幫助調整體質。專滅熬夜操勞火。   🌿綠茶兒茶素🌿 美國進口30倍濃縮,富含90%綠茶「多酚」(Polyphenols)以及「兒茶素」(EGCG)幫助消化,促進新陳代謝,搭配飲食調整控制,健康維持、👙窈窕必備的好幫手!   #常常聽到B群卻不知道有多重要,身體非要維生素B群的原因: 🅱[維生素B1] 幫助維持皮膚、心臟及神經系統的功能 高含量49毫克  🅱 [維他命B2] 有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康 高含量50毫克  🅱 [維生素B6] 幫助紅血球中紫質的形成。有助於紅血球維持正常型態。高含量58毫克  🅱 [維生素B12] 幫助形成紅血球,調整生理體質,支援美容成分確實抵達。高含量800mcg  🅱 [菸鹼素] 增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。有助於維持能量正常代謝! © [維生素C] 具抗氧化作用。促進膠原蛋白形成。促進鐵的吸收。 🅱 [葉酸] 有助於紅血球的形成,由內而外滋補美麗的每一刻。 🅱 [泛酸維生素B5] 有助於體脂肪膽固醇的合成,胺基酸的代謝。持續補充幫助窈窕美麗。劃重點👉👉👉舒緩身心壓力不可或缺B5   #為什麼我吃很多B群都沒有特別感受 我以前也買其他家B群來吃,日本有名的也吃,後來跟醫院朋友討論後,才知道維生素B群,要考慮1.🈵高含量,所以開架式產品不推。2.🥇德國法國品牌的B,吸收效率好。3㊙有增加長效保養營養成分。吃過日本的他命愛B群也感覺不錯,但是這款不只B啊,連續吃了兩周,體力好,腦筋比較清晰,很有防護罩上身的感覺,心情比較穩定~(沒人喜歡當愛生氣的媽媽啊😈都是被逼的 )。    #吃一顆很方便但是會不會很難吞 跟我一樣吞嚥恐懼的朋友們(對喔~不是只有小孩才討厭吃藥),這款真的超安心~橢圓形很小顆,我自己吃,70歲的爸媽吃都很順利。糖衣錠雖然比較小顆,一次要吃2~3顆,而且多了糖(熱量)!!多了色素!!   #B群有怪味 我覺得B群味道還是有一點,因為含量高,如果是含量低也比較沒味道。可是因為有綠茶跟朝鮮薊,蓋住了B群味道,有意想不到的效果,口氣清新~~    另外,建議飯後再吃,因為許多人腸胃會比較敏感,有些人空腹服用維他命會產生反胃感~吃對方法喔~   金荷康LotusHealth【有機朝鮮薊+30X兒茶素+高效B群+C】團購 團購連結:https://bit.ly/2zM9b2R ⏰團購日期:限時一週~5/31 🈹折扣代碼:折抵100元,在選擇送貨及付款方式時, 點擊 [使用促銷代碼] 輸入: LHBLOG100  

早安少女咪

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2009-05-14

營養午餐試吃會

2009-05-14
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時間:5/14(木曜日) 12:00∼12:50 ねらい: 学校給食の内容を知っていただき よさを理解していただく 給食時の子どもたちの活動の様子をご覧いただく 費用 280円 献立 パエリア 野菜スープ 野菜チップス 果物 牛乳 菜單: 西班牙海鮮飯 蔬菜湯 蔬菜洋芋片 葡萄柚 牛奶 今天去小學 參觀小學生吃營養午餐的樣子 媽媽也報名了營養午餐試吃會 真的真的很糟糕 因為媽媽又睡過頭了 差點去不成 今天也是廣報組做採訪的日子 媽媽不用幫忙拍照 但是今天總算把記憶卡拿回來了 太好了 我的相機又重出江湖了 我好想你阿 1360 因為遲到的關係 我是最後到的 失禮失禮(學日本太太) 本來以為吃不到飯了 @@" 結果等副校長 料理午餐的師傅們說完話後 才開動 時間上措措有餘耶 還好沒放棄 差點又不想去了 今天吃了西班牙風味的海鮮飯 料理師傅說 那飯是用炒完海鮮剩下的那些"精華液"煮的 又說蔬菜湯 是從早上六點開始燉煮的 希望讓小孩們能多攝取蔬菜多一點 (不過菜湯 我覺得還好 平常自己就有在弄湯類 台灣也蠻常喝到此類的湯頭) 不過真的感覺他們有在用心喔!! 最特別的大概是用蔬菜炸的洋芋片了∼ 我覺得這道菜很好 感覺很像在吃零食 非常須要用到下巴的力氣咀嚼 日本不像台灣 小孩吃的食物類都精簡到不大須要咀嚼 除了仙貝以外  咖哩飯 拉麵 飯團 速食等等。。((現代人的悲哀阿~~ 所以有一部分小孩的牙齒下巴發育的有越來越差的趨向 總之 出現這個小菜 讓日本主婦還蠻驚喜的 (心想:有什麼好大驚小怪的 ^∼^ 台灣的土雞城阿最後一道的安可料理不都是這個嗎? 某某素菜館的不是常有諸如此類的炸蔬菜嗎 只是阿本仔比較講究 蔬菜 炸油阿 "嚴選" 蔬菜片裡就有好幾種蔬菜 地瓜 南瓜 牛旁 蓮藕片等等 連牛奶也是明治的喔!!還可續奶耶! 這樣子大人一餐也才280日幣 真的蠻便宜的 在日本280円是吃不到什麼東西的 お得ですよ∼ 不過這飯的量對媽媽來說有點多 中午吃的不多@@" 吃完飯 寫完心得報告 接著參觀教室用餐情況 看完哥哥吃完飯 下課後十分鐘 飛奔去沒草的操場與同學踢球 試吃小學營養午餐

↗★ 琳媽 ☆↖

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2006-11-04

高齡台灣」的全新挑戰

2006-11-04
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在地安養 無憂向晚 文�吳錦勳、謝春滿 攝影�吳東岳 老化,是全民必須學習的功課。今年,「嬰兒潮世代」第一年出生的人,正好屆滿六十歲。 二十年後,台灣將有五分之一人口是六十五歲以上老人;在銀髮潮席捲而來的同時,生育率卻滑至歷史新低,兩股力量交互衝擊,現在的你,如何思索父母,以及自己的晚年?面對老化潮,聯合國、世界衛生組織紛紛提出「在地活力安養」的理想,由在地人照顧在地人,讓老人家在自己熟悉的環境中快樂終老,外出工作的子女放心;也讓老長輩盡量延長健康年歲,延遲入住機構時間。在地安養的理想才剛萌芽,在台東、南投的鄉間,默默實踐中…… 張紹凱(化名)今年四十出頭,平日在台北工作,已婚,有個兒子。寡居的母親一人住在桃園鄉下。六月五日早上,他正要和主管做例行報告時,手機響了,慌亂中只聽到媽媽氣喘吁吁、含混地說著,「我跌倒了……」斷斷續續間,他才拼湊出,原來媽媽洗完澡,沒注意浴室門口的積水,一腳踩滑了,重重摔坐地板,跌傷了脊椎,也撐斷了右手骨,在無人扶助的情況下,在冰冷地板上躺了一晚,隔天早晨才幾經掙扎撥了手機,語氣滿是哀怨及無助。 身為獨子的他連忙趕回家,接母親到台大緊急開刀,醫生說:「再晚一點,神經完全阻斷,以後就癱瘓不起了。」之後整整兩個月,他醫院、公司兩頭跑,晚上接替看護睡在醫院,省看護費,偶爾才能回家。太太工作之餘得獨力照料稚子,原本忙碌高壓的生活,更加無法喘息。 被「夾殺」的世代 他愛家,也是出了名的孝子,但將來兒子會不會照顧他,他沒有把握。「這是宿命。」他身心俱疲地說:「我們是奉養父母的最後一代,卻也是被子女棄養的第一代。」在醫院裡,他總無由來地感到漫無盡頭,舉步維艱。看著長廊反照的懨懨燈光,他心裡吶喊著:「這漫長的折磨,什麼時候才能結束?」 張紹凱是標準的「三明治世代」(sandwich generation),同時得面對上、下兩代壓力的「夾殺」。他就像所有每月領薪水的平凡上班族一樣,一旦家中長輩發生意外,失去照護下一代的支援,生活無異就變成一場折磨。 他出生於一九六四年,是戰後「嬰兒潮」(一九四六至一九六四年)末班列車的一員。人生拚搏到中場,他還是得使勁搾乾自己。他現在不僅為母親感到焦慮,也擔心兒子的成長,可怕的是,即將步入中年的他,對於「變老」,卻一點也沒準備好。他的母親,會不會是他的將來? 根據經建會人力規畫處最新統計,二○○六年,台灣地區老年人口占總人口數的九.九四%,總數達二百二十六萬人,但十年後,將迅速增加為一三%,二十年後,也就是二○二六年,將倍增到四百七十四萬人,占台灣總人口數的二○%,相當於每五個人,就有一位老人,包括張紹凱自己。 人口不斷老化,衍生出龐大的社會問題。這些問題不能簡化為「金錢」問題,老人年金並無法解決高齡化社會銀髮族身心安頓的複雜需求。 活在恐懼裡的老人 苗栗縣公館鄉平靜客家小鎮,在去年的四月二十一日,驚傳一起自殺事件,一對七旬老夫妻在菜園中喝農藥自殺身亡。子女表示,父母感情很好,老太太罹患糖尿病二十多年,老先生又遭帕金森氏症纏身。兩名舉步維艱的老人家,應是一路相互攙扶,共同走完人生的最後一程。老夫妻被發現時不僅手牽著手,而且老太太躺在棉被上。推測老先生可能擔心老伴躺在菜園會不舒服,特地為她準備的。 悲劇不只一樁。一九九八年元月十五日凌晨,位於台北縣中和市興南路二段的慈民安養中心冒出了濃煙。瞬間燃起的大火將安養中心燒毀,並造成十一人死亡、十人受傷。十一名不幸喪生的老人都是因為中風或重病,逃避不及,在熊熊大火中被活活燒死。 老人悲慘的宿命,時有所聞,老來無憂,絕非易事。曾任埔里基督教醫院安養中心看護的謝志孟說:「住在安養中心的老人,最大的恐懼,其實不在自己健康,反而每天擔心,兒女有沒有錢寄來?下個月還能不能住?還有沒有一口飯吃?」 他們活著,卻時時擔憂,社會也彷彿遺忘了這群老人,他們從原來的社會角色中被排除,從主流價值逐漸淡出,成為隱形的族群。我們的日常用語對老人充滿不自覺的貶抑,如老不修、老番顛、老賊、老廢物。台東基督教醫院神經內科醫生詹弘廷一語道破:「我們社會對老人愈來愈缺乏正面的態度。」 詹弘廷曾在美國及加拿大研究老人照護多年,推崇西方國家對老人尊嚴和選擇的高度重視,尤其對媒體鄙視老人用詞非常敏感,老人權益受憲法保障。對照台灣,他感受特別深。 他擔憂:「今天我們冷漠對待老人、歧視老人,我們將錯失自己對老年的準備,未來將會付出更昂貴的代價。」 高齡與少子的雙重衝擊 台灣人口老化速度超乎你我的想像!一九九三年,台灣地區六十五歲以上老人占總人口數的七%,正式跨入聯合國定義中的高齡化國家之列。但是這幾年間,老化速度更像坐了雲霄飛車,越衝越快。而近年來的少子化又和老化互相加乘作用,內政部次長簡太郎指出,台灣人口除了面臨高齡化問題之外,出生率一再創新低,導致人口結構失衡,未來老化問題將更加嚴重。 根據內政部最新統計,去年台灣地區只有二十萬五千多個新生兒,總生育率降到一.一二個,僅略高於南韓,連最老化的國家日本與義大利,生育率都超過台灣。若按目前的總生育率推估,到了二○五一年,台灣老年人口將高達六百八十六萬人,亦即每三個人,就有一個老人,屆時台灣就成了真正的老人國。 總生育率下降,平均壽命延長,台灣人口呈倒金字塔形狀。未來青壯人口負擔沉重。根據經建會的推估,目前每七.二名青壯人口養一名老人,二十年後,只剩下每三.三名青壯人口扶養一名老人,到二○五一年,每一.五名青壯人口就要扶養一名老人。 簡太郎指出,當人口結構失衡,家庭結構將受到嚴重衝擊,由於父母所生的子女數較上一代減少,將造成大量老人獨居,小家庭也面臨同時照顧家中幼兒與年邁父母的雙重壓力,四、五年級生成了典型的「三明治人」。值得注意的是,目前二百二十六萬名老人當中,七十五歲以上的「老老人」就有九十四萬人;二十年後,當台灣地區老人人口接近五百萬人時,七十五歲以上「老老人」,將達到一百七十九萬人之多,每三名老人就有一名「老老人」。 人口學者台大兼任教授孫得雄悲觀地指出,長此下去,台灣總生育率可能跌破一,就是一名婦女一輩子生育的子女數不到一人。如此,變成一個可怕的情況,等到這些少子化世代成長到青壯年時期,他們將面對愈來愈多的老人。「這麼多老人,誰來照顧?這絕不是請外勞就可以解決的。」 回歸家庭與社區 老化(aging)是一種挑戰,更是一門必須學習的功課。 大量銀髮族湧現,如何去照顧這麼多老人,不論是個人或社會,都面臨全新挑戰。台大公衛學院教授吳淑瓊指出,聯合國及世界衛生組織早在八○年代就提出「活力老化(active aging)」新主張,意思是老了之後,要有活力地自然老化。 除了聯合國的活力老化新主張之外,「aging in place(在地安養)」這個新的概念,已經成為世界最先進國家面對老化的新趨勢。在地化是指用在地的資源照顧老人,讓老人在自己熟悉的地方自然老化,不要因為老了就必須被迫搬離家園。 吳淑瓊指出,在地老化的概念最早起源於北歐國家,一九六○年代,當時照顧老人都是以機構為主,例如護理之家或養護機構,但是老人在機構中,生活拘束又缺乏隱私,不夠人性化,因此興起回歸家庭與社區的想法。 瑞典最早開始讓他們的老者回到家庭與社區中,把照顧的資源提供到家庭或社區中,按老人不同需求,提供不同服務。例如行動不便的獨居老人,就幫他購物;糖尿病又不方便上醫院的老人,就由護理人員到家裡幫他打針,因此大量減少機構的床位。 在北歐國家實施後,得到很熱烈的回響,目前所有老化國家,都朝這個目標努力。吳淑瓊認為,讓老人在家裡自然終老,最符合人性,不得已進機構只是最後訴求。一九九七年,吳淑瓊將「在地安養(aging in place)」這個新概念,結合了聯合國的「活力老化(active aging)」,成為「活力在地安養(active aging in place)」這個全新的主張。 她指出:「二○五一年時,台灣會有三○%都是老人,三分之一老人不能讓他們當機,如果當機那還得了,如果三分之一的龐大人口,都沒有活力,死氣沉沉,那太可怕了!」她強調,老化還是要讓他有活力。 不僅常人要改變對「老化」的觀念,醫療專業對待老人也要改變。「醫療界不能認為老人生病、功能不好都是理所當然的;或認為老了就是無用虛弱、有病或失能的,要幫助他不要惡化,鼓勵他參與社會。」 中華民國老人福利推動聯盟祕書長吳玉琴也呼應吳淑瓊教授的主張,她認為,讓老人在熟悉的環境終老是世界潮流。由於台灣傳統認為女子應該奉養父母,如果把父母送到機構是不孝的作法,加上傳統落葉歸根觀念,因此在地老化其實最符合台灣需求,也是政府最迫切需要解決的問題。 安養院不是惟一選擇 長期研究老化問題的孫得雄認為,「人越老,對故鄉、對家越依戀。」畢竟住在自己家裡最舒服,很少有人願意住到安養院,因此蓋再多的安養院,也無法解決老人照顧問題。 根據內政部委託故鄉市場調查公司進行的台灣地區五十歲以上民眾大規模調查發現,六十五歲以上老人有高達六成,認為最理想的居住方式是與子女同住,願意去住安養機構的只有一.○七%,五十到六十四歲的人,想跟子女住的比率雖然下降到四一%,但也只有一.五九%願意住安養機構。 問題在於,雖然有這麼高的比率想跟子女同住,但是子女想跟父母同住的意願卻非常低,僅約一%,且因台灣地區工作機會集中北部,子女大多在北部工作,父母則獨自在中南部生活,年邁的父母如何照顧,已成為四、五年級生共同的憂慮。 孫得雄舉父母親的例子,強調在地老化才真正符合老人需求。他的父母住在高雄岡山,父親九十歲那年,他希望父母親北上同住,但是父親到台北住了半年之後,因為沒有朋友同伴,吵著要回去,他原本不答應,但是有一天父親出門後,由於對路況不熟,迷路好幾個小時才找到家,他擔心得差點報警。這次事件後,最後只好順著父親的意,讓他回南部。後來,他的父母仍不得不到護理之家安養。可是離開熟悉的地方,老人家不見得快樂,如果有在地安養的資源可用,在北部工作的子女就不用擔心年邁父母的照顧問題。 吳玉琴認為,台灣人口快速老化,這一代的子女還願意奉養父母,但是當二十年後,台灣老年人口增加到近五百萬人,四十年後增加到近七百萬人的時候,「屆時即使你的子女很孝順,但也不一定有能力奉養你,這是我們最擔心的問題。」 刻不容緩的行動 內政部次長簡太郎認為,歐美國家推動的「在地老化」或「活力老化」,其實都是「成功老化」的概念,政府這幾年來也開始體認人口老化的嚴重性,目前內政部規畫的老人福利措施,例如居家服務、居家護理、設立社區關懷據點及日間照顧中心,年底內政部將提出長期照護方案,就是希望達到讓老人成功老化的目標。 吳淑瓊提出警訊,這一代的老人,聲音小,對生活品質的要求還沒有那麼高,但一九四六年嬰兒潮世代的老人,將是史上受最好教育、經濟相對富裕、自主意識高的老人,他們不願像過去老人一樣被鄙視;他們可能單身、離婚、失婚,對退休後的生活品質更加重視,如何滿足他們的需求,是一大挑戰。 孫得雄認為,政府與民間雖然都努力面對老化問題,但做得還是不夠。吳淑瓊也點出,台灣在「活力在地安養」這個領域仍然是一片沙漠,「但現在做,還來得及,就怕拖下去,後果難以想像。」 高齡社會加速成形 20年後,台灣老年人口將多出一倍! 人口老化速度超越歐美,安養問題更為迫切!

小柏ㄉ媽

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2017-06-15

如何對待_高齡化的社會?

2017-06-15
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615晚安安,迎向616,你好~要快樂! 惠銘_涵涵_早點睡_明天還要上班呢!晚安. 年紀大了_要保重自己_就是珍重孩子. ----------------------------------------- 長照法已於今年6月正式上路,2018年台灣的老人人口將達14%,台灣將進入高齡化社會,但是台中市在長照相關單位服務的30歲以下的青年,只有300多位,佔長照人力的10%。 未來長照產業卻是一顆閃亮的產業,市府也會提出多項補助。青年人投入長照市場,取得證照者,居服員可每個月加給1千元的津貼,還有最高5千元的交通轉場津貼。 勞工局則是推出考上證照並且從事長照工作者,所有的照服員都可申請3千元的勞工藝級棒獎勵金,任職滿3個月則可申領1萬元,再3個月可領1萬2。 一開始很擔心自己不能適應,但實際服務長輩後,發現過不去的其實是自己的想法;目前她很喜歡這份工作,應該會在這照顧產業中持續服務下去,希望能幫助到更多的老人及家庭。 大姐的二兒子_也從事居服員的工作_因為他有一顆柔軟心與愛心_可以體恤病人之苦_因而勝任愉快. 老人家孩子脾氣_將他們當自己的阿公阿嬤看待_工作就不是工作_是一份愛的付出. 一份愛的付出_令你的力氣有了發揮的地方_何樂不為呢? 台灣即將邁入高齡化的社會_將來四人中_有一位是老人. 你我要如何對待這樣社會? 這是我們每一個人要好好去思考的事. 下課~睡前功課_要想一想喔!!!晚安晚安晚安晚安晚安. ------------------------------------- 看看最近到中東的熱。50 度!_重點_我這輩子要變白,是天方夜譚. 感恩成大腎臟科許順傑先生分享. 人..是要學著成長..當你學會飛的那一剎那..世界.. 也環繞著你..所以..你不孤獨.. 叔叔晚安! --------------------------------------- 依衛生局長呂宗學的標準,10度以上的水果最好不要多吃,淺嘗即止,議員帶來的水果只有李子合格。農業局長王俊雄還說柳橙類比較不甜,當場測有12度。蕭隆澤說,特挑的更甜,前晚吃的鳳梨有22度、芭蕉27度! 議員蕭隆澤說,產銷班農民告訴他,大家為了比賽拿到好名次,肥料、農藥下得越來越重,卻未必對人體健康。他要求農業局改變評鑑項目,過甜的水果不該列為良品,否則變相鼓勵水果越種越甜,甜度無上限反傷害消費者健康。 呂宗學局長說,減重吃水果常越減越肥,衛生局會將水果甜度換算成方糖數,讓民眾有所警覺;糖尿病患攝取水果的量也要減半,一般人選水果以甜度10度以下為優。 「泡麵真的沒有添加防腐劑!」食藥署表示,大多數的泡麵會先蒸煮再油炸,其中蒸煮及油炸都能達到殺菌的效果,而高溫油炸會使泡麵脫水,大幅減少泡麵麵體的水分含量,使殘存的或外來的微生物都無法繁殖,藉此降低腐敗劣變的情形發生,而達到延長保存期限的目的。 但泡麵為了增加風味,多屬高油、高鹽的重口味,建議自行加入青菜、雞蛋等食材,補充泡麵所缺乏的營養素,並且減少醬料、油包的用量,以減少身體的負擔。 整體來說算是「稍微」緩和的空檔。__重點. 今雨勢略減小__重點. 下課~615,晚安~歡迎616,預備早安,你好. 父母很快就老了_多陪陪他們. 我們班最"辣"的美麗媽媽. 碧華_高職同班同學三年,她才是我們班最辣的女生。 哥,第一次見到她後,就說她很漂亮,現在還是。 她與不務正業的先生分開了,帶著一位可人但需要特別關心的女兒佳瑩,除了工作照顧自己與女兒外,還要跟兄姐分?照顧插鼻胃管的年邁媽媽。 我們以前在學校無話不談,現在分隔二地,但關心彼此的心都没變。 她個子小小的,在製床業當裁剪師,她的力氣大的有如大象般,一如她的心靈。 如果,你覺得自己很辛苦,看看身邊,那個比你辛苦還微笑的她。 兩斤蒜頭兩塊一 馬鈴薯賣塊七 再給我辣椒和一隻雞 我的孩子很愛吃咖哩 一二三四五六七 茶醋油鹽米 炒一碟菜油要放幾滴 煮一頓飯要用多少心 你煮過的飯有多少斤 誰能數得清 答案悄悄的藏在米缸裡 媽媽的愛有多少斤 誰能數得清 答案寫在她臉上的皺紋裡 =========================================== 媽媽進拾智園做的第一張卡片. 菁寮_茂谷柑__透南風辦的活動. =========================================== 興高采烈的破蛹 華麗新生的衝動 尋找燦爛天地 美夢 主宰愛情的是誰 奮不顧身的撲火 就算輪迴只為 襯托 你笑 你哭 你的動作 都是我的聖經 珍惜的背頌 我喜 我悲 我的生活 為你放棄自由 要為你左右 你是火 你是風 你是織網的惡魔 破碎的 燕尾蝶 還做最後的美夢 你是火 你是風 你是天使的誘惑  讓我做 燕尾蝶 擁抱最後的美夢 讓我短暫快樂 很感動 興高采烈的破蛹 衝破新生的衝動 尋找愛情世界 美夢 既然不是毛毛蟲 就要壯烈的撲火 短暫青春要像 煙火 此生 此愛 此刻揮霍 揮霍我的色彩 在你的天空 你想 你說 你要我做 其實我很快樂 全都因為 你是火 你是風 你是織網的惡魔 破碎的 燕尾蝶 還做最後的美夢 你是火 你是風 你是天使的誘惑  讓我做 燕尾蝶 擁抱最後的美夢 讓我快樂 讓我痛 ========================================== 我常常住院,很喜歡這首歌 。讓我想起我站在我爸旁邊看著醫院為他留的一口氣。 這首歌的感覺 讓我 有了很多畫面。我坐在病房的窗台,轉過頭 看著 一位很像我一般蒼老的臉。為何我愛的人,愛我的人,他們 站著圍繞在我的身邊 ,我卻沒有一句話好說,所有的虧欠 此生的 來不及 ,所有的單純,這一生 在眼前重復了一遍 ,化作了一滴淚。 我閉著眼睛來到這個世界,閉著眼睛離開這個世界。 當我回過神來看著我的指尖 突然 從指尖 開始 如 紙屑遇火般 灰飛煙滅。_艾怡良_如煙.

☆Miffy ★ ♡

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2006-08-27

活力營養早餐~怡客

2006-08-27
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活力營養早餐~怡客

明日香あすか

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2016-03-12

【到貨】鼠寶營養補給站

2016-03-12
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1.【糯米玉米一條】50元 2.【木瓜(20公克)】50元 3.【彩色胡蘿蔔(15公克)】50元 4.【手工調配活力養生餐(300公克)】130元 共280元+便利商店店到店(全家鑫順店)60元~340元(訂貨當天已匯款) ☆鼠寶營養補給站 Facebook

明日香あすか

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2015-12-19

【到貨】鼠寶營養補給站

2015-12-19
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1.【手工調配活力養生餐(300公克)】原價150元 試賣價130元 2.【綜合蔬果乾(30公克)隨機出貨】50元*3~150元 贈送【手工調配活力養生餐試吃包】*3 共280元+便利商店店到店(鑫順店)60元~340元(訂貨當天已匯款) ☆鼠寶營養補給站 Facebook

張小盈

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2011-09-14

營養早餐

2011-09-14
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昨晚爸比又做晚班,清晨才回到家,所以我們又有美味 營養的早餐可以吃了! 今天的早餐是玉米炒蛋加火腿,配上一杯鮮奶,四人吃 得活力十足! 吃完早餐後我們一家四口再散步去巷口排隊等社巴∼

帥寶麻

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2018-02-01

營養建議

2018-02-01
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2月初 營養建議❤ 要過年跟親友大吃大喝了🎉 讓我們開心過年又不胖胖😄 (star)必備代謝營養 ✔紫花✔能量茶(最佳選擇的好飲品) (shining heart)想在過年時 讓大家看到自己好膚質好氣色➡❤2/5~15 早中晚 VIVIX❤ (美魔女必備,還幫忙加速消脂) (2 hearts)吃了大魚大肉,血管不塞塞➡魚油👍 (note)大掃除必備輕鬆清洗➡潔特靈系列 (自己家跟美國白宮同等級!❤) (diam)忙碌操勞,熬夜壓力,喝酒應酬➡優能👍養生活力源👍 (.)抽筋,失眠,長高➡ 鈣 (*)關節咔咔叫,爬樓梯天冷酸痛➡捷身靈 (up)眼睛看螢幕,戴隱眼時間長(一直玩手機的寶貝們)➡可羅多 (bells)空汙,環境荷爾蒙,任何癢癢發炎➡✔維特C➡市面上唯一緩釋❤

♥ 茹 ♥

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2008-03-02

營養食品

2008-03-02
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婆婆去二基......中午和晚餐都吃肉骨粥.. 買六甲村優智囊40顆650元、六甲村優美鈣60顆340元+50運費=1040元! 為了baby好...還是要吃喔@@

恩恩馬蜜

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2008-10-02

營養

2008-10-02
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最近三聚氫氨的事件.讓媽更小心為恩選擇營養品了...對營養品一向非常龜毛的媽媽..現在將營養品全停了...連從日本買回的森永乳鐵蛋白.1瓶3000多元的也不敢吃了....食補吧!! 過一陣子.姥姥家會來一位很喜歡吃保健食品的朋友.看到他熱情的好意.又不好拒絕.所以看到他我也很頭痛....已經開始煩了....

謙謙姑

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2015-02-16

認識麵粉的活力

2015-02-16
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麵粉是由小麥研磨而成,天然的小麥中富含了葉黃素和胡蘿蔔素,所以,麵粉本應是米黃色而不會是純白色的! 讓麵粉變白方法很多,最常見的是在麵粉裡加入「過氧化苯甲醯」( Benzoyl peroxide縮寫 BPO,是麵粉常用的漂白劑)。過氧化苯甲醯是一種很強的氧化劑,加到麵粉裡頭,可以氧化以去除葉黃素和胡蘿蔔素的顏色,使麵粉從米黃色變為白色。 「過氧化苯甲醯」將大部分的營養物質去除,並把麵粉會變得更白,不容易變質、能夠保存更久,但卻僅只於這樣,這雪白的麵粉已然死去~ 而且,麵粉添加「過氧化苯甲醯」後,經過一段時間會變成「苯甲酸」殘留在麵粉裡,「苯甲酸」過去常用來作為防腐劑,食品衛生法規定不允許用於麵製品(例如、麵條),若長期過量食用「苯甲酸」,會引起腹瀉、流口水、肚痛及心跳加快等現象,甚至是皮膚或呼吸道過敏! 所以在歐洲、澳洲、日本和中國都已禁止使用「過氧化苯甲醯」,而台灣三四十年前也曾禁止使用,但直到加入WTO之後,因美國FDA認定過氧化苯甲醯是安全物質,台灣竟又開放使用>

DanaChou

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2007-06-24

營養銀行

2007-06-24
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原來大家在討論區說奶粉尿布很便宜的營養銀行 在板橋四川路就有一家了 我一直以為跟丁丁藥局一樣 只有中南部才有 早上去了一趟勘查一下 豐力富大罐650 買六送一 比家附近的藥局買十二送一 單價一罐便宜快30 尿布我覺得差不多 就沒多問 不過還是帶了一包日本大王回來要試試看 看跟愛嬰舒坦差在哪 下次來去營養銀行買奶粉~

小超的媽

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2013-05-16

營養午餐

2013-05-16
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  小超說今天學校的營養午餐,破天荒居然是他最愛的義大利麵,還是 白醬的,有什麼配料呢?豆子、培根、紅蘿蔔……   他說如果是那種咬下去鬆鬆的豆子,幾乎大部份的人都不吃,那今天 呢?還好是毛豆∼湯呢?湯是全班最愛喝的湯!媽媽猜是玉米濃湯嗎?不 ,並不是,答案居然是味噌湯?喔?玉米濃湯排在味噌湯後面,走日本風 哦∼他說每次喝味噌湯,肯定滴水不留。   這次的義大利麵,大受歡迎,當然是他最愛的囉!   不過,媽媽發現最近他的口味變得很重!晚餐的水餃,他硬要拿油醋醬沾 來吃,一般我們就直接吃了,因為水餃的餡還是有鹹味呀∼而且今天的蒸 茄子,已經沾酸辣醬吃了。不要這麼重口味啦∼

帥寶麻

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2010-05-31

營養

2010-05-31
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部門另一個助理,才剛從日本玩回來… 主管問我「有考慮要帶小朋友出國嗎?」 我:「我啊!我想要趕在他2歲以前出國…預計是年底吧!」 主管:「你兒子不是已經2歲了嗎?我還以為他跟我女兒差不多大耶!」 (主管的女兒3歲多了吧!) 我:「沒有…他現在才1歲快3個月耶!」 主管:「是喔!我想說那天請客看他感覺還滿大的…」 「而且,很活潑……營養很好(這一句考慮了一下才說)」 哈∼是啊!是啊!小帥寶的營養可好了咧! 常常會讓人誤會他的年紀∼ 星期六參加爸比同學的婚禮…也像小型的親子聚會一樣 同學們攜家帶眷的,超熱鬧… 裡面有2個弟弟,一個比帥寶小一個禮拜,一個小9天… 二個人都瘦比巴滴小一號耶!臉瘦瘦小小、手手也沒啥肉 帥寶一出馬,真的就像個哥哥一樣∼肥嫩嫩的肉 超難想像,他們3個小男生,只差幾天而已∼ 人家穿著包屁衣都還鬆跨跨… 帥寶∼ 哈!頭好壯壯一枚啦!

欣怡

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2006-09-26

營養

2006-09-26
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最近小樂吃奶的狀況很不好, 每邊大概吃二分鐘就不吃了, 再逼他吃他不是大哭大叫就是把身體很用力的拱住,整個頭往後仰... 哎~不了解... 真的有那麼不想吃喔? 副食品呢... 很多人看他吃的量都說他吃的還蠻多的, 嗯...可能吧, 我也不知道別的小孩都吃多少, 總之就是怕他營養不夠吧... 昨天和樂樂外婆通電話, 她又開始擔心樂樂營養不夠所以活力不夠,八啦八啦一大堆, 還說有一天她朋友"阿信"把她五個月的BABY帶出來, BABY會吃會睡又愛笑, 一直說「阿信真的是好會養小孩喔!」 還說樂樂就是沒吃好所以睡不好又不愛笑... 說到我都快"抓狂"了... 內容我就不詳述了, 自家姊妹妳們應該不用想就知道她都會說些什麼了吧? 我也不知道一向不太會受別人話語影響的我這次為什麼那麼生氣, 她也不是第一次跟我說這些了... 掛了電話,看著熟睡的樂樂, 鼻子一陣酸... 平日費盡心血為了讓他吃多點的過程湧上心頭, 自己的辛苦也不算什麼, 只是難過為什麼我的寶貝好好的卻要被拿來比較呢? 他回高雄的時候是生病所以狀況不好, 而且他本來就不是看到人就笑的個性啊! 哎~算了!我知道外婆也是為了小樂好, 至少她有個建議不錯, 就是可以去買"營養品"給樂樂吃。 以前我總覺得沒必要花這種錢, 這次則認為何不試試看呢? 於是晚上就推著小樂去"營養銀行"詢問, 最後花了三千多塊買了二種: 一種是讓他能有食慾的乳酸菌,另一種是可以"長肉肉"的綜合營養素, 各二份,因為這樣才有好的折扣... 吃吃看囉!希望能對他有幫助...

鳳凰小彥媽

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2007-11-14

營養

2007-11-14
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營養結構 能預防、治療的疾病 豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症 雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚 雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎 雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 豬肚 維他命A、B12、鐵質 貧血、強肝 豬腿 蛋白質、維他命B 防血栓、有利皮膚 羊肉 維他命B1、B2、E、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血 牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命C 抗癌、治便秘、利尿 營養結構 能預防、治療的疾病 秋刀魚 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 沙甸魚 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 鰻魚 維他命A 、B1、B2、D、E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 鮭魚 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退 鱈魚 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒 烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症 蜆 鐵、維他命B2、B12、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 蛤仔 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 肝病、貧血、浮腫 扇貝 維他命B2、E、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 牡蠣 維他命B2、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血 章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常 鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目 海苔 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質 降膽固醇 營養結構 能預防、治療的疾病 牛奶 鈣、磷、維他命B2、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚 芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎 酸乳酪 鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 蘋果 維他命C、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 檸檬 維他命C、鉀、維他命B1、鈣 肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉 提子乾 維他命C、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症 士多啤梨 維他命C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病 芒果 維他命A、C、E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚 山竹 葉酸 防止貧血 柿子 維他命C、A、鉀 暈車浪、感冒、高血壓 奇異果 維他命C、A、E、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘 西瓜 維他命C、A、鉀 腎病、高血壓、浮腫 木瓜 維他命C 整腸 菠蘿 維他命C、B、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞 香蕉 維他命C、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題 蘋果 維他命C、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓 葡萄 最鹼性水果第一名 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症 葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質 葡萄柚 維他命C、鉀 美顏、促進新陳代謝 蜜柑 維他命C、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管 番石榴 維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病 木瓜 維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒 蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌 荔枝 維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑 啤梨 纖維、維他命C、鉀 便秘、腸癌檸檬 維他命C、B、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓 藍莓 維他命A、E、鉀 腹瀉、心臟病、防癌 榴槤 脂肪、纖維 通便 蜜瓜 纖維、維他命C、B胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題 蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏 牛奶 維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症 咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒 茶 礦物質、鉀、維他命C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神 綠茶 維他命A、C、B1、B2、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒 蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化 營養結構 能預防、治療的疾病 朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質 提神、解愁 營養結構 能預防、治療的疾病 鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌 醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化 豉油 維他命B 促進新陳代謝、增進食欲 日本芥辣(Wasabi) 維他命C 抗衰老、增抵抗力 植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑 奶油 亞麻酸、維他命A 幫助消化、調節血壓 營養結構 能預防、治療的疾病 核桃 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤 花生 維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良 杏仁 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇 營養結構 能預防、治療的疾病 糯米 維他命B、澱粉質 暖胃、補益內臟 糙米 維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維 消除疲勞、便秘、老化 意粉 葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物 芋頭 鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化 番薯 維他命C、E、B1鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘 椰菜 維他命C、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症椰菜花 維他命C、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘 芹菜 鉀、維他命A、C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬 豆苗 維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質 癌症 小松菜 維他命A、C、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症 西蘭花 維他命C、A、B2、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病 菠菜 維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症 西洋甘藍菜 纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題 豆芽菜 鉀、維他命B1、B2、C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風 韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化 韭菜 維他命A、C、E、B1、B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良 生菜 維他命C、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝 空心菜(蕹菜) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱 莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 消熱、涼血 白菜 維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康 芥菜 維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血 芋頭 鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化 山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病 冬菇 維他命D、B1、B2、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題 蘑菇 維他命D、B2、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題馬鈴薯 維他命C、B1、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題 番薯 維他命C、E、B1、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑 辣椒 維他命C、A、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病 大蒜 維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒 洋蔥 維他命C、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓 芫荽 維他命A、C 癌症 白蘿蔔 維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌 紅蘿蔔 維他命A、C、B、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞 竹筍 纖維、鉀、維他命E、C、B2 大腸癌、高血壓、便秘 蘆筍 維他命C、A、B1、B2、E、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒 粟米 維他命B1、B2、C、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫 番茄 維他命C、A、B、鉀 癌症、高血壓、消化不良 茄子 維他命C、鉀 高血壓、暈眩 蓮藕 維他命C、B1、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓 昆布 維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓 紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血 蘆薈 維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏 蔥 維他命C、A、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉 薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、 食欲不振 青椒 維他命C、A、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題 紅辣椒 維他命A、B1、B2、C、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖 蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病 芝麻 鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症 豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化 腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌 味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症 紅豆 維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓 大豆(黃豆) 維他命B1、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症 青豆 維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇 青豆角 蛋白質、維他命C、B1、B2 薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑 小黃瓜 鉀、維他命A、B1、B2、鈣 發燒、喉嚨乾渴 絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 化痰、涼血、解毒 冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒 胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 清熱利尿 南瓜 維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

寶貝捷*.*迷的最愛

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2009-03-27

營養食譜

2009-03-27
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黑木耳蘋果湯 黑木耳含維生素B2是米的10倍,鐵質是肉類的100倍,鈣質為肉類的30倍,且含卵磷脂能促進新陳代謝,另有改善貧血,預防骨質疏鬆等功能。黑木耳含蛋白質、礦物質、膠質豐富,有人稱它是「植物性燕窩」,具有很高的營養保健價值。選購上,挑選肉質肥厚的白背黑木耳,朵大完整者為佳。 材料: 乾黑木耳1兩、豬里脊肉2兩、蘋果2個、 紅棗20個、生薑2片、蔥2根、鹽少許 做法: 1.紅棗去核洗淨,木耳浸軟、切粗條, 蘋果去皮核、切塊,豬肉切塊,生薑切片、蔥切段。 2.油1大匙燒熱,放入蔥、薑爆香,加水煮滾後, 放入黑木耳、豬肉、紅棗,轉小火煮1小時。 3.接著放進蘋果,再煮1小時,最後加鹽調味即可。 功效:黑木耳蘋果湯有益氣、和血、強心的功效。 黑木耳炒蘑菇 材料: 新鮮黑木耳150克、鮮蘑菇80克、紅蘿蔔30克、 小黃瓜50克、蔥2根、鹽、醬油、雞粉 做法: 1.黑木耳洗淨、切片,蘑菇切成厚片, 紅蘿蔔、小黃瓜切薄片,蔥切段。 2.鍋燒熱,加油1大匙,放入蔥爆香, 入黑木耳、蘑菇、紅蘿蔔、小黃瓜同炒,加水少許。 3.蘑菇稍變軟時,加入鹽、醬油和雞粉,大火快炒片刻即可。 功效:蘑菇開胃化痰,可降脂降壓,減肥輕身; 小黃瓜可增加飽足感,木耳炒蘑菇熱量低,是減肥美容聖品。

ABCD媽咪

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2012-03-16

營養師送的日本手信

2012-03-16
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今日收到營養師的日本手信…我人生的第一件馬卡龍…感動感謝… 太可愛了

薇薇媽

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2015-08-04

營養計畫

2015-08-04
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卡路里 飲食計畫?? http://blog.yam.com/skate/article/28045062 訓練中的運動員,必須有很大的能量比例來應付肌肉活動的高能量消耗。建議的每日攝取量,隨運動型式和運動員的個別需求有所變化,平均是男性3500千卡,女性2800千卡。 蛋白質攝取量也應該每日增至110-135克,動物性和植物性來源各佔一半。 食物中礦物質和維生素的供應充足,不需再補充。 教練補充:平時可以攝取一些維生素B群,至於維生素D只要曬曬太陽就可以了。 水的需求最重要,每日3.5公升範圍。通常其中2公升從液體攝取,其餘則由飲食供應。 競賽時的飲食提供身體能量,使體能完全發揮。 需求隨運動的強度和時間長短而改變,耐力運動如:長跑,能量和水的攝取很重要,能量應該主要由碳水化合物供應。 運動時,建議每15至30分鐘要喝少量的水,不要等到口渴了才喝,因為口渴要到已經開始脫水了才會有感覺。 超過2.5小時的運動,除了喝水外,您還需要吃固體食物:固體食物包含能量,如:穀類棒、水果糊、或水果(例如:香蕉、杏)。 恢復階段飲食幫助運動後的體力恢復,且去除一些運動時所產生的代謝終產物("毒素" )。 恢復期的攝食主要再重建碳水化合物和蛋白質的儲存,同時也要再補充身體的水分。理想上您要在運動後,甚至在沖澡之前,就開始攝食。 恢復階段分兩期: · 初期稱"解毒期"。在此時期最重要的是除去含氮廢物,然後才進入"痊癒期"。此期持續24小時,且需要攝取水分,同時也要攝食碳水化合物和蛋白質。 · 第二期持續48小時,稱為"重建期"。這時期大部分的新陳代謝活動是直接修補運動時所損傷的肌肉纖維和肌腱。重建期的飲食依據運動的程度和型式,應該包含2500至4000卡路里,此時期需要較大量的蛋白質。 這兩期之後;即競賽後3天,回復至訓練階段的飲食需求和攝取。 五個關於運動員飲食的問題 競賽前我應該吃些什麼? 競賽前三天,三餐應該包含慢速吸收的複合碳水化合物(麵食、豆類、糙米),佔總能量攝取的50至55﹪,以建立肌肉和肝臟的肝糖儲存。 競賽當天的三餐,與前幾天相比,應該是包含較多快速吸收的複合碳水化合物(馬鈴薯、白米)。 競賽前三小時,吃富含簡單碳水化合物的食物,例如水果乾和水果糊。 競賽時應該喝什麼? 競賽時的飲料非常重要,與競賽前和競賽後都同樣重要!運動時產生的高熱量會持續1 至2.5小時,散熱主要是靠汗水蒸發。這會造成脫水、體溫過高、或心臟血管病變等危險。運動時,您應該以每次少量方式,每小時喝500至600cc。飲用的水可以加點糖,提供快速吸收的碳水化合物。 教練補充:所以有些運動選手在比賽的時候啃甘蔗是有道理的,蔗糖是屬於單醣體,容易被吸收使用,因此下次去比賽的時候可以多喝點甘蔗汁,是很有幫處的。 競賽時應該吃哪些東西? 競賽時最重要的是水分補給,如果競賽超過2.5小時,您也應該吃一些固態或半固態食物,比如:穀類棒、水果糊、和水果乾等。 競賽後應該吃喝哪些東西? 運動一停止,您應該喝含大量礦物質(鈉、鉀、和鎂)的飲料。含重碳酸鹽的水也不錯。攝取的液體應該含有碳水化合物(用水稀釋的糖或蜂蜜,或特殊運動配方)以再建立肝醣 儲存。之後幾小時,攝食一次含65﹪碳水化合物、15﹪脂肪、和20﹪蛋白質的餐飲。 我的飲食還需要補充嗎? 因為均衡飲食在正常情況下都能滿足所需,實際上並不需要補充劑。然而,如果您的體能活動計劃很密集,且要持續一段長時間(比如訓練時),謹慎的話,可以每日服用維生素和礦物質補充劑,以確保不會逐漸的發生缺乏症。

安&儀的麻麻

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2014-03-14

營養的早餐】

2014-03-14
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最近習慣早起弄早餐給安安吃 吃完活力滿滿的去上課囉

謙謙姑

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2007-07-02

謙姑營養課-黃豆[下]

2007-07-02
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1999年10月26日,美國食品藥物管理署[FDA]所通過之健康宣稱(Health Claim), 核准在每餐份含6.25公克黃豆蛋白的食品包裝上飲用以下敘述: ""配合低飽和脂肪及低膽固醇飲食,每天攝取25公克黃豆蛋白可降低心臟疾病發生的危險"" 先告訴大家甚麼才是優質黃豆 市面上經常看到的都是一般農作,有基因改造的黑鼻黃豆[外皮上有一點黑黑的] 食品及沒有經過基因改造的則稱為白鼻黃豆[外皮完好沒有記號] 向日葵所嚴選的都是來自"美國FDA"認可的食品級有機非基改白鼻黃豆喔! 以下是謙謙姑整理"美國黃豆在台協會"有關的黃豆精簡論述: 完整的有機黃豆含有9大有效營養成分 1.黃豆蛋白質: 提供人體營養所需的必需胺基酸及微量物質,是一種天然的植物性蛋白, 具有降低LDL[低密度-壞的-膽固醇],提昇HDL[高密度-好的-膽固醇]的功效, 預防高血壓,心血管疾病,安定神經並排除便秘障礙! [不像動物性的蛋白含有"含硫胺基酸",在代謝時會消耗鈣質, 使鈣質經由尿液中流失,增加骨質疏鬆的機率,牛奶也是喔! 雖然魚肉蛋奶都含有豐富的必需胺基酸,但卻也含有大量惡質的膽固醇 與含硫胺酸,為了健康著想,攝取優良的植物性白質材是明智的~] 每天攝取500-840C.C.的優質豆漿可獲得25公克的黃豆粗蛋白 每天攝取300-600公克的木棉豆腐可獲得25公克的黃豆粗蛋白 每天攝取60-70公克 的優質煮豆可獲得25公克的黃豆粗蛋白 每天攝取165-220公克的優質豆干可獲得25公克的黃豆粗蛋白 2.不飽和脂肪酸: 黃豆油中含有豐富的必須脂肪酸,有85%是不飽和脂肪的亞麻油酸 [多元不飽和,通稱維生素F],可以抑制醣類變成脂肪的成分, 並且降低肉類的消耗量,想瘦身的人更應該踢天喝豆漿; 黃豆的油脂不含膽固醇及反式脂肪能預防心血管疾病, 可稱之為血管清道夫,可防止老化,老人痴呆及癌症! 更可以讓成長中的孩子與懷孕中的媽媽長壯不長胖! P.S.心血管疾病包括:血栓,心肌梗塞,狹心症,高血壓, 三酸甘油脂偏高,膽固醇偏高..等 3.黃豆卵磷脂: 對於高血壓,心臟,腎臟,肝臟疾病,便秘,健腦,美容養顏, 排除體內毒素均有益處,可預防老化與老人癡呆症 4.大豆異黃酮: 在常見的食用豆類中,只有黃豆含有異黃酮,它可幫助預防乳癌. 攝護腺癌.大腸癌.肺癌..等,異黃酮兼具與雌激素相似的功效及 防止體內鈣質流失的效果,可與防骨質疏鬆症及緩和停經婦女的更年期障礙, 並且可以幫助成長中的兒童與青少年及懷孕中與哺乳中的媽咪獲得充分的營養與鈣質的保留 每天攝取150C.C.的優質豆漿可獲得50毫克的異黃酮 每天攝取80公克 的優質煮豆可獲得50毫克的異黃酮 每天攝取40公克 的優質納豆可獲得50毫克的異黃酮 每天攝取100公克的優質豆腐可獲得50毫克的異黃酮 每天攝取135公克的優質味增可獲得50毫克的異黃酮 5.黃豆固醇: 黃豆因為有含植物固醇,經食用後在體內與膽固醇形成競爭作用, 可影響膽固醇被人體吸收的機會,所以具有優異降低膽固醇的效果, 更能預防結腸腫瘤與皮膚癌! 6.生育素或生育酚: 通稱維生素E,除了具有一般所之營養健康與生育的功效外, 他是一種天然的抗氧化劑,可防止體內過氧化脂的增加, 具有恢復疲勞,預防老化與癌症的功效. 寶寶換奶添加副食品時,無糖黃豆奶是最佳的選擇優於合成配方奶喔! 7.礦物質: 黃豆食品中富含鉀.磷.鈣.鎂.鐵與硒 是幫助人體成長營養強化健全不可或缺的重要礦物元素! [謙謙姑會在下一篇另外各別為這些礦物質作簡單介紹] 8.皂素: 是另一種天然抗氧化劑,可清除體內自由基,具有抗癌效果, 日本人與素食者經常攝食黃豆食品,其結腸癌罹患率偏低獲得求證; 皂素有清潔油脂的效果,在體內可以抑制膽固醇被吸收, 在皮膚可以達到清潔的效果 [台灣早期未有化學清潔劑時,大部分的家庭都會使用黃豆粉 或苦茶粕來清洗油膩的碗盤,有很大的益處,謙謙姑也經常使用黃豆渣 或豆奶來泡澡與敷臉喔!] 9.黃豆纖維: 纖維質具有調節血糖的作用,對於糖尿病患者是非常中重要的營養素之一, 他並且可以降低膽固醇,預防便秘與排除癌症發生的功效 ---------------------------------------------------------------- 因為黃豆富含蛋白質,許多人認為他是含嘌呤酚的食物, 痛風者更是敬謝不敏;其實,黃豆中所含的嘌呤酚是屬於"中嘌呤" 分布在黃豆薄膜上 [高嘌呤食物為動物內臟與蚌殼類,這反而是大家容易因為口慾 而失焦的地雷食物] 黃豆等乾豆類中的嘌呤,是比較不會刺激尿酸上昇的一類﹐ 普遍存在黃豆外面的薄膜中,經過研磨與蒸煮,豆漿,豆腐,納豆,味增 等第一類豆製品嘌呤含量非常低,不會對痛風患者造成困擾喔! 一般尿酸過高的人仍可適量食用不要一次吃太多.至於尿酸正常的人﹐ 害怕吃黃豆會得痛風就是杞人憂天了。 因此真正需要忌食黃豆的只有在痛風發作期的急性患者! ---------------------------------------------------------------- 向日葵的健康補給品中,含有有機黃豆的相關品項是: ""有機禾氣酵素 有機無糖黃豆奶 有機養生纖汁[通常會加入百寶粉與酵素] 有機五色豆 有機三王燕麥酵素[即將問市] 天然養生百寶粉 有機黃豆干[廠商新品]""

謙謙姑

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2007-07-02

謙姑營養課-黃豆[上]

2007-07-02
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許多人都知道--吃黃豆可以減輕「停經症候群」 黃豆素有"蔬中之肉"的美名,讓我們一起來認識她!! ------------------------------------------------------------- 美國已連續數年豆漿、黃豆營養品的消費量節節上升, 而牛奶的消費量持續降低,主要原因是科學上肯定了黃豆對健康的許多好處。 天然食用黃豆或豆漿中所獲得的卵磷脂有預防老化的功能,能保護神經系統, 對皮膚、心臟、減緩高血壓的好處,因為大豆蛋白被肯定有降低壞膽固醇 (LDL),提升好膽固醇(HDL)的保護心臟血管功效! 但也有人"求好心切"而選擇食用經過人工加供濃縮萃取的卵磷脂膠囊 天天服用而造成心血管超量負擔!所以,過與不及都是不優的, 自然輕鬆攝取才是養生之道! 科學家在探討為何亞洲婦女的乳癌比率特別低,除了動物性脂肪蛋白質的 攝取較低外,亞洲飲食中的"明星"發揮一定的保護作用- 日本人的味磳、納豆、豆腐... 中國人的豆腐、豆漿、豆乾、豆醬製品... 韓國人幾乎每日必食家常豆腐與黃豆芽... 黃豆中也富含大豆異黃酮(Isoflavones)是一類對身體有益的植物荷爾蒙, 在黃豆中的含量特別多!他是一類植物化學結構的總稱,很多植物都含有 異黃酮素,尤其存在天然植物中異黃酮素,或多或少都有著有益於人體健康的 抗氧化效果! 大豆異黃酮素具有降血脂,抗癌效果,預防骨質疏鬆症,更被稱為植物性雌激素,身體會有自覺性吸收,因為大豆異黃酮因它的結構與女性荷爾蒙 (雌性激素)近似,相異度僅在10%以下,可以讓細胞減少受 過量女性荷爾蒙的刺激,可以減少乳癌、攝護腺癌、大腸癌的發生; 對更年期的女性而言,異黃酮因有類雌性激素的作用, 也被認為可減緩因女性荷爾蒙不穩定的潮紅、心悸、盜汗的不適。 -------------------------------------------------------------- 黃豆除了含豐富的蛋白質及油脂外,它還含有其他礦物質、維生素 (尤其是維生素B群中B1及B6)與大量的膳食纖維。 經研究分析黃豆與牛肉的營養成分表示,兩者的營養成分類似, 但大量食用牛肉會造成血脂升高;但黃豆中含有50%-85%的亞麻油酸 (為不飽和脂肪酸),可降低體內的膽固醇,進而助於降低心血管性疾病的罹患率有著控制血膽固醇的效果! 這也就是為什麼在眾多的中國人口,但糧食卻普遍不足的情況下, 黃豆會成為最重要糧食來源。 -------------------------------------------------------------- [營養成分] 水分10.2克、蛋白質36.3克、脂肪18.4克、碳水化合物25.3克、 熱量412千卡、粗纖維4.8克、灰分5.0克、鈣367毫克、磷571毫克、 鐵11.0毫克、胡蘿蔔素0.41毫克、硫胺素0.79毫克、核黃素0.25毫克、 尼克酸2.1毫克、抗壞血酸0毫克。 [營養分析] 黃豆營養價值高,被稱為"豆中之王",含有豐富的蛋白質、脂肪, 還有卵磷脂、膽鹼及多種維生素。與其它食品比較, 只蛋白質一項黃豆比瘦肉多1倍,比雞蛋多2倍,比牛乳多1倍。 黃豆味甘平,可以"逐水脹,除胃中熱痺,傷中淋露。下淤血, 散五臟結積內寒"等,是食療佳品。據研究,黃豆中的皂草苷可延緩人體衰老;黃豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇;保持血管軟化;黃豆中的抑胰每,對糖尿病有一定療效;黃豆中磷含量可觀,對大腦神經非常有益,神經衰弱及體質虛弱者,常食有益;黃豆中富含的鐵質,對缺鐵性貧血患者,大有補益。 所以,向日葵無糖養生純黃豆奶嚴選有機非基因改造黃豆 讓黃豆的能量與優點發揮到最佳狀態 讓你我共同輕鬆獲的營養與健康! 

珠珠媽

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2010-07-14

活力早餐..

2010-07-14
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舅舅到宜蘭買回來的人氣蛋糕捲~ 今天就拿來當早餐囉^__^ 媽咪@水果杯有:木瓜+鳳梨+芒果~ 讓家人ㄧ天的蔬果營養ㄧ次到位喔 ^__^

草莓大福的媽咪

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2012-10-17

活力早餐

2012-10-17
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半杯溫開水 四分之一個蓮霧 三分之二碗玉米濃湯 兩個煎餃 大福早上的食慾不好 吃的不多 但今早的內容營養夠了~ 馬麻煎水餃的攻力倒是越來越好 訣竅就是加點麵粉水 就可以煎到有"冰花"哦!

寶貝的媽

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2007-07-23

吃少睡少,但活力過人

2007-07-23
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最近維維精神超級好 白天約僅睡1-2小時,半夜還會起來活動活動 體力怎麼這麼好ㄚ… 因為維維副食品尚在適應階段,似乎接受度不怎麼好 深恐營養狀況會不佳 所以,阿嬤特別燉雞湯給寶貝們喝 為了讓褒湯更具營養性 加入日本北海道干貝、枸杞、當歸等 熬一個上午讓湯入味 結果,ㄟ…維維超級愛喝 先是未中斷地不停喝了半碗後 看到暟暟在喝褒湯,維維又搶著要喝… 此況,已連試二週,維維真地很喜歡喝褒湯 但是…不知是否雞湯熱補之故 讓原本有點腳腳冰涼的維維,變得手心腳掌心熱呼呼地 …… 據同事經驗分享及網路醫學資訊 都一致推崇讓小朋友喝雞湯 甚至在美國,就是利用雞湯排除體內病毒,驅走感冒 因根據研究發現雞湯中的黏液,可以有效的將感冒病毒吸附並將它一併帶走 … 為此,今天特別掛了小兒免疫科 想就過敏、副食品及雞湯等問題 請教一下醫生叔叔了

明日香あすか

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2016-03-09

【訂貨&無摺】鼠寶營養補給站

2016-03-09
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1.【糯米玉米一條】50元 2.【木瓜(20公克)】50元 3.【彩色胡蘿蔔(15公克)】50元 4.【手工調配活力養生餐(300公克)】130元 共280元+便利商店店到店(全家鑫順店)60元~340元 ☆鼠寶營養補給站 Facebook

A Niu(黑美人) 的媽

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2007-08-02

樓下營養

2007-08-02
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昨天樓下新開一間活力營養吧 原本想去嘗試看看但又有點害羞 所以就沒進去 好奇心重的我沒昨天沒去有點給她睡不太著 今天一起床就去給她瞧一瞧 看看到底在賣些什麼東西 我今天去喝了 真的是一套三杯~哈! 第一杯_蘆薈檸檬水 第二杯_全方位草本活力飲品 第三杯_瓜拉那豆茶 只有第二杯有味道其它二杯是沒味道的 試賣期付$150元可以連喝三天 還免費幫你量體重&體脂肪&內臟脂肪&骨頭重量 今日體重:46.34kg(挖勒@@"我瘦回了跟生產前一樣的體重) 至於她說的遊戲區 就是一個"空間"讓小朋友自己玩 裡面是有放一些小玩具啦 試吃感想: 就是坊間所謂的營養食品啦 可能買回家會懶的自己動手弄來吃 你到店裡她都幫你用好好你只要負責喝就好了 如果很注重營養的人當然可以來試試囉 只是價錢不是很便宜唷^^(一餐$150元,有賣套卷) 我這窮人可能吃不太起~哈哈!

Sandy 珊迪

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2008-10-14

活力早餐

2008-10-14
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從捷運到公司的路上, 新開了間"活力早餐店", 標榜"健康,低卡,養生", 今天早上說想去吃看看, 結果, 哇 !還真特別, 整份早餐就是3杯飲料, 第一杯:天然蘆薈汁, 酸酸甜甜加些許的澀味, 第二杯:水果優格奶昔, 老板說裡面有加營養五榖粉, 高纖低卡低熱量又滿足一天的營養, 喝起來像水果牛奶,也挺好喝的, 第三杯:"瓜拉那"果茶, 號稱亞馬遜仙果, 賦含礦物質,維生素等---- 店員說的起勁, 可是我聽的心不在焉, 只想趕快喝完去上班, 味道很像檸檬柚子, 也挺好喝的. 就這樣原價 $ 150 的早餐, 開幕特價 $ 60 ,(還是很貴) 喝完真的很飽, 不過好不踏實, 第一次應該就是最後一次來這家店了. (PS. 早上上班後不久,肚子就餓了, 管他養生健康,以後還是吃的飽最實際)

Charles

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2013-09-04

營養活力愛心滿無限早餐

2013-09-04
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[right1]阿狗開學第三天,她還是對上學一事興致高昂,但是早起很痛苦,即便我們不斷的把就寢時間提前。每天早上她都要我叫好幾次才不情願的起床,雖不至於起床氣,不過整個人就是沒精神的坐在書桌前慢慢回魂。我忍不住分享自己親身經歷...從前從前,話說我念小學時,每天晚上都準時九點上床熄燈,隔天早上大人叫我就立刻起床,並且穿上前一晚準備好的衣服,梳洗後打掃庭院,餵養牲畜,迎接嶄新的一天...。我以為阿狗會希望向爸爸看齊,結果還是起不來,就算起來也沒胃口吃早餐,連她最愛的漢堡排三明治都食不下嚥。 超營養活力愛心滿無限早餐 今天不一樣的是媽媽特地早起,在廚房準備「超營養活力愛心滿無限早餐」,還用爺爺買的小汽車餐盤裝盛。無奈一樣的是小汽車開到阿狗眼前,她還是懶懶得坐在那,拿個叉子無力的撥弄著食物。其實阿狗開機比較慢,她需要點刺激,剛好看到桌上有她愛吃的開心果,我剝了一顆塞到炒蛋裡說「就跟少年Pi的爸爸餵猩猩吃安眠藥一樣...」,她笑了;我又剝了一顆塞到火龍果切塊裡,但是水果小小一塊,被開心果壓得碎碎爛爛,她看到這更開心,整個精神都來了。我每天早上都傷腦筋要講什麼笑話讓她醒過來... 「超營養活力愛心滿無限早餐」只持續供應兩天,不知道是食材用完?營養用完?愛心用完?老闆活力用完?還是冰箱被查封?早起沒精神

赤雪

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2007-07-29

來不及準備時!20道活力營養早餐

2007-07-29
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來不及準備時!20道活力營養早餐 早餐是一天活力的來源, 想來頓營養、美味的元氣早餐嗎?  其實,只要動點腦筋, 依自己的喜好做點變化, 就可以吃得開心、美味又健康! 天啊!上班又快遲到了, 只剩下10分鐘,又想吃頓豐盛的早餐該怎麼做比較好? 受夠了外面油膩膩的漢堡, 也不想隨便拿個果醬抹一抹, 是不是還有其他新吃法能兼顧營養、美味且方便、快速呢! 如果能把早餐吐司常用的果醬、奶油、乳瑪琳等做些變化, 換個花樣來吃吐司, 一定很有趣、好玩。 ■起士花生吐司 花生的香氣瀰漫口中、空氣中,香濃誘人! 材料: 花生醬3大匙 奶油起士30公克 蜜紅豆吐司2片 作法: 1 將吐司放入吐司機中烤至兩面金黃。 2 均勻抹上一層奶油起士。 3 再抹上較厚的花生醬即可。 Point:如果想讓花生醬的味道更香,可在塗好花生醬時,再放進烤箱略烤,這樣吐司吃起來更香酥! ■榛果香蕉吐司 偶而,滿足一下想吃甜食的欲望,濃郁的巧克力醬就派上用場了。 材料: 榛果巧克力醬3大匙 香蕉1根 黑芝麻脆皮吐司4片 作法: 1 將吐司放入吐司機中烤至兩面金黃。 2 烤好的吐司均勻抹上榛果巧克力醬。 3 香蕉剝皮後切片,鋪在巧克力醬上,美味早餐就完成了。 ■黃金玉米吐司 香甜的玉米粒配上吐司,口感絕佳! 材料: 起士片2片 玉米粒4大匙 地瓜吐司2片 調味料: 黑胡椒少許 作法: 1 吐司放上一片起士片。 2 取罐頭玉米粒把多餘的水分瀝乾,置於起士上。 3 將吐司放入預熱好的烤箱內烘烤約2~3分鐘。 4 取出烤好的吐司,依個人喜好撒上少許黑胡椒會更好吃。 內容摘自�三采文化出版《超好吃!吐司變化100種 》

豬昕媽

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2010-01-28

尋找營養

2010-01-28
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因為豬昕爸長期日夜顛倒工作~日也做夜也做 加上有點年紀了 ^^ 常在喊累 除了營養品外 蜆精也可增加體力(顧肝) 但總不能每天都在喝蜆精吧 除了傷荷包外 感覺會過量呢(再好的東西也不能吃過量) 所以一直在找適合的營養品 外面小牌的營養品也不敢亂買 怕吃出問題來 還沒得賠 先前吃過丁丁藥局推薦的一種營養品 是啥就忘了 因為吃了老想跑廁所 上班很不方便 所以吃沒幾天 豬昕爸就不吃了 擺久了也就丟了 有接洽過「如新」的產品 除了價高外 一次還要吃很多顆 豬昕爸不能接受 覺得很像藥罐子 去年八月買了「白蘭氏®五味子芝麻錠」 網頁介紹:本產品獨家結合芝麻素及五味子雙重活性成分,榮獲國家健康食品認證,根據動物試驗結果對四氯化碳誘發大鼠肝臟損傷有下列功效:可降低血清中GOT、GPT值。每天定期食用,讓您「少肝苦、多健康」。 是作息不正常、壓力大、忙碌疲勞、應酬頻繁者的最佳保健良伴。 每天減量吃(就是不要照外包裝的指示一天吃n顆) 讓豬昕爸覺得他不是藥罐子 是不會一直跑廁所 但豬昕爸覺得晚上不好入睡 因為...會有精神咩~ 所以現在~又置之高閣了 為了避免老了一身病帶給小豬昕麻煩 所以要努力養身呀!!!!! 開始物色別的營養品 若您~有推薦的~趕快留言給我吧!! 3Q 。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。 美商惠氏藥廠 http://www.wyeth.com.tw/products/ 善存(成年人專用維他命) 事業重要,健康更重要 在事業邁向巔峰,最需要健康做後盾之際,你是否因為緊張忙碌的工作,在不知不覺中忽略了自己的健康?在人生最活躍的成年期,不但體力、腦力的消耗加倍激增,更因為生活形態的多樣化,有可能造成營養不均衡,而威脅健康。 均衡營養 天天都需要,抗氧化 更能鞏固健康 如果我們平時能完整均衡的攝取人體所需的維生素、礦物質,就可以增加抵抗力,避免疾病侵襲。更重要的是,補充多種的「抗氧化群」β- 胡蘿蔔素、維他命C、E和銅、鋅、錳、硒等多種礦物質,更有助於增強抵抗力,保護細胞,進一步達到鞏固健康的目的。 善存營養完整均衡 抗氧化配方健康作後盾 善存營養均衡,是專為25歲至49歲成人所設計的綜合維他命。每一粒善存均含13種維他命、17種礦物質。同時提供抗氧化群配方,能有效幫助保護細胞、幫助代謝,增強體力、鞏固健康,讓您事業與健康同時兼顧。面對台灣潮濕氣候,善存特別添加了防潮的膜衣錠,使營養也能完整保存! 提醒您!在忙碌的生活中,用善存補充營養,呵護自己的健康,為你奠下成功的磐石,攀上事業高峰! 市售包裝: 60錠、100錠、120錠、150錠、310錠、100+30錠、120+30錠 全省屈臣氏、康是美及各大藥房均有售。 本產品為指示用藥,請依醫師、藥師、藥劑生指示服用。 衛署藥製字第040552號 北市衛藥廣字第98040061號 克補 有活力,提昇戰鬥力 從容面對挑戰 你需要好的活力 面對緊張忙碌、充滿挑戰的工作,您是否容易疲倦?研究顯示,由於現代工商社會的快速發展、競爭激烈,大部分的上班族有過度疲勞的現象,如何補充整天忙碌生活所流失的能量,面對工作中的各項挑戰? 除了維他命B群 CHE更是啟動活力的元素 維他命B群(Vitamin B Complex)是人體內不可一日或缺的重要營養,它就像是啟動人體能量的那把鑰匙,它能將人體所吸收的食物營養,如醣類、蛋白質、脂肪等,轉換成人體活動所需的能量。 此外,維他命C、H(生物素)及E,更能促進人體新陳代謝,並強化維他命B群的能量轉換,讓你更有效地補充體力,啟動活力! 克補採用完整高單位維他命B群,添加維他命CHE 面對忙碌的生活,建議您每天一粒克補,因為它含有完整高單位水溶性維他命B群(維他命B1、B2、B6、B12),能幫助食物轉化為能量;另外添加維他命C、H(生物素)及E,能強化維他命B群的能量轉換,更有效地補充體力! 提醒您!在充滿挑戰的生活中,用克補為自己補充流失的維他命,每天一粒克補,有活力就會更有效率! 市售包裝:20錠、60錠、60+30錠、100錠及150錠 全省屈臣氏、康是美及各大藥房均有售。 本產品為指示用藥,請依醫師、藥師、藥劑生指示服用。 衛署藥製字第042523號。 北市衛藥廣字第98040053號 還有克補+鋅 補體力,男性專用 能量滿載 面對全天候挑戰 如果你是經常為生活及事業打拼的忙碌上班族、常常感到疲勞、缺乏活力等症狀,提醒您體內的能量轉換元素維他命B群及礦物質鋅可能不足!這時你可以補充,以提供日夜工作、衝鋒陷陣時所需的高度能量。 鋅 是增強男性活力的關鍵 鋅是人體細胞中含量最豐富的微量礦物質,在傷口復原等方面,扮演著重要的角色。平日上班衝鋒陷陣的男士,不妨適時的補充添加含有鋅的維他命。 此外,維他命B群(Vitamin B Complex)是人體內不可一日或缺的重要營養,它就像是啟動人體能量的那把鑰匙,它能將人體所吸收的食物營養,轉換成人體活動所需的能量。而維他命C、H(生物素)及E,更能促進人體新陳代謝,並強化維他命B群的能量轉換,讓你更有效地補充體力! 克補鋅 男性活力的維他命 克補鋅是專為忙碌的男性上班族所設計的完整高單位水溶性維他命B群(維他命B1、B2、B6、B12),除了添加維他命C、H(生物素)及E活力三元素、強化維他命B群的能量轉換之外,每粒更添加了23.9毫克的鋅,能有效迅速補充體力、充沛能量! 提醒您!為生活衝刺之餘,用克補鋅為自己補充男性的活力,每天一粒克補,有活力就會更有效率! 市售包裝:60錠、100錠、60+30錠、60+60錠 全省屈臣氏、康是美及各大藥房均有售。 本產品為指示用藥,請依醫師、藥師、藥劑生指示服用。 衛署藥製字第042572號 北市衛藥廣字第98040055號 。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。 白蘭氏產品 http://www.brands.com.tw/main.aspx?sid=291 鈣加強錠(添加維他命C, D3與錳) 強健骨骼 挺拔矯健 〔產品特色〕   本產品幫助您在成年之後,提供骨骼健康所需養分:  --採用含鈣量較高的鈣質成分,每錠含有600毫克的有效鈣。  --添加三種加強骨骼健康的重要成分:  *維他命C可維持骨骼的生長。  *維他命D3可加強鈣質吸收。  *錳可強健骨骼。 芹菜子芝麻錠 循環順暢 身心保健 •警訊 臉紅脖子粗 •狀態敘述 壓力大,易緊張,頸部緊緊的,動兩下就滿臉紅通通,額頭兩側暴青筋。 •真相推論 生活和工作上有很大的壓力,需要飲食均衡,適當運動,平穩情緒。身體的壓力承受度有限,不要不理它。 。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。 之前看電視節目 說很會流鼻血的人是缺維他命C 豬昕媽小時候&少女時期~會沒事就流鼻血 不是故意去摳,也沒有外力撞擊哦!! 印象中記得~唸國小時連吃碗泡麵才吃二口~就流整碗的鼻血了 = =" 長大就有比較好 是沒那麼常流鼻血了 剛好揚揚也有這個問題 就順便找一下囉!! 白蘭氏®超能兒童維他命C+鋅 產品特色: ■不僅蘊含適量的維他命C,還添加對兒童健康極為重要的微量原素鋅,雙重活性成份,給寶貝更完整的活力強化,面對各種外來侵擾。 ■零脂肪、且不添加防腐劑、人工甜味劑及人工色素,只幫助寶貝健康加分,不給負擔。 ■西印度櫻桃口味。 主要成分: 維生素C、葡萄糖酸鋅。 內容:72錠,共36天份。 建議用量:每日1~2錠,可素食,可咀嚼食用。 白蘭氏®維他命C 加強錠(特添鋅及硒) 調整體質 強化天然屏障 ■產品特色 --蘊含豐富的維他命C,並特添對健康極為重要的礦物質鋅跟微量元素硒,三重活性成份交互作用,有效強化身體天然屏障,幫你調整體質,面對各種外來侵擾。 --不同於一般維他命C,本產品為健康無糖吞錠,只給你健康、不給負擔。 --素食可用。 惠氏®小善存(兒童專用維他命) 健康做基礎 樣樣名列前茅 現代父母急著讓孩子上才藝班、學英文,卻忽略了完整均衡的營養才是身體強壯、發育的關鍵,有健康做基礎,體格、發育才能樣樣名列前茅! 維他命與礦物質 是兒童腦部發育與體力成長的關鍵 兒童腦力與體力成長的關鍵,來自於多種維他命與礦物質的均衡吸收。鋅、鐵、菸鹼醯酸、葉酸、及維他命B1、B2、B6、B12等,可增進腦部發展;維他命A、C、D及鈣、銅、鎂、錳、磷等礦物質,能幫助身體成長發育。家長應時時為孩子補充均衡營養,才能讓孩子聰明又健康。 吃小善存的孩子樣樣贏 小善存是專為2到16歲的兒童所調配的綜合維他命。每一粒小善存含23種完整均衡的維他命及礦物質,能幫助身體及腦部均衡發展。現在有葡萄及橘子口味,讓您的小朋友選擇。 葡萄口味配方小善存,添加維他命C,可保護細胞,幫助小朋友健康成長。 橘子口味配方小善存,添加鈣,幫助加強牙齒及骨骼發育。 小善存是兒童專用維他命,能幫助骨骼健康、腦力發展,補充體力,讓孩子身體壯壯,樣樣名列前茅! 市售包裝:小善存+維他命C甜嚼錠 : 30錠、60錠、100錠      小善存+鈣甜嚼錠 : 30錠、60錠、100錠 全省屈臣氏、康是美及各大藥房均有售。 本產品為指示用藥,請依醫師、藥師、藥劑生指示服用。 小善存+C 衛署藥製字第040969號 小善存+鈣 衛署藥製字第039355號 北市衛藥廣字第98040063號 惠氏®C元素立達喜 抗氧化配方的維他命 維他命C是抗氧化的基礎 維他命C雖然是大眾耳熟能詳的維他命,但它對人體的健康影響卻是非常重要。維他命C能促進膠原蛋白的形成,進而影響到人體組織細胞、血管、牙齦、骨骼的成長與修復。若膠原蛋白不足,細胞組織容易被病毒或細菌侵襲,較容易生病。充足的維他命C,能幫助參與體內氧化還原反應,促進健康。 維他命C容易被破壞 儲存不易 維他命C雖然可由許多新鮮蔬菜、水果中攝取,但卻容易因為加熱而被破壞,儲存不易,即使攝取大量的蔬果,所需的維他命C仍然不足!為了維持健康,應該每天攝取充足的維他命C補充流失的養份。 高單位維他命C抗氧化配方─就是C元素立達喜 每粒C元素立達喜含有500毫克高單位的維他命C,提供每日充足的維他命C! 建議您!每天一粒C元素立達喜,讓妳更健康! 市售包裝:60錠、10’s*10 全省屈臣氏、康是美及指定藥房均有售。 本產品為醫師、藥師、藥劑生指示藥品。 內衛藥製字第00444號 北市衛藥廣字第98030144號 。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。×。

明日香あすか

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2015-12-17

【訂貨&無摺】鼠寶營養補給站

2015-12-17
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1.【手工調配活力養生餐(300公克)】原價150元 試賣價130元 2.【綜合蔬果乾(30公克)隨機出貨】50元*3~150元 共280元+便利商店店到店(全家鑫順店)60元~340元 ☆鼠寶營養補給站 Facebook

mandy*

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2009-12-23

寶寶營養

2009-12-23
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因此建議可以幫寶寶補充的常營養品如下: 1. 益生菌或乳酸菌:日本臨床研究證實,補充益生菌可以有效改善過敏與調節免疫力作用,常見菌種為BB536、LP33、LGG等才是具有專利證明的益生菌種 2. 乳鐵蛋白:可以有效搶奪細菌與病毒在人體內賴以維生的礦物質鐵,進而阻隔細菌與病毒食物來源而使其無法生存 3. 免疫球蛋白:即抗體,含IgG、E、A、M等,人體需要抗體存在,當有細菌病毒入侵時發揮作戰的功用 4. 蜂膠:主要成分是來自公蜂採集樹脂液,如樺樹樹皮或嫩芽,再加上蜜蜂本身喉腺分泌物(酵素)混合而成蜂膠,是國內外專家公認最偉大的「天然抗生物質」、具有強力的抗炎性、抗菌性、抗氧化、抗老化、抗病毒 (如感冒病毒等) 細胞活性化、強化精力、定神、解熱解毒與強化免疫力(抵抗力)等功用 5. 檞黃素:含豐富的生物類黃酮,可以有效抗發炎,針對止咳化痰有所幫助 6. 魚油:魚油對於過敏、調節免疫機能皆有所幫助 7. 綜合維生素B群:有效增強體內細胞機能,利於新陳代謝 8. 鈣:鈣是細菌病毒入侵時負責通知體內免疫系統發揮作用的訊息傳遞者,如果一旦缺鈣,身體防禦機制就容易出現漏洞,感冒就會三不五時報到 9. 多吃蔬果 10. 多運動,促進循環 11. 多喝水,建議寶寶每公斤體重給予120~ 150m l的水分(含奶水),即寶寶10公斤,每天水份攝取量就必須達到1200~ 1500m l 12. 多曬太陽,但要避開中午高溫曝曬,適時的曬陽光不但可以補充足夠維生素D3,可以幫助鈣質吸收也可以增進腦部腦內啡,讓Baby心情保持愉快

Annmami

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2010-09-15

大寶營養

2010-09-15
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因為大寶副食品吃的狀況不好 偶然的機會看到有媽咪購買這款營養品 詢問之下 找到媽咪可以代購並從美國快遞回台灣 就買囉 美國TwinLab 嬰幼兒營養補充滴劑(含植物性DHA) 產品基本資料: 出品公司: TwinLab Dr. Greene, http://www.twinlabdrgreene.com 英文全名: TwinLab Dr. Greene Multivitamin Supplement Drops for Infants & Toddlers with Life's DHA (Martek) 中文全名: 美國 TwinLab Dr. Greene 嬰幼兒綜合維他命滴劑 (含植物性DHA), 橘子口味 製造產地: 美國製造, Made in USA 適用對象: 嬰幼兒 (1-3歲適用) 容量: 50ml/ 罐, 共50次劑量/ 罐, 約2個月份量 運送時間: 10天, 美國直送有掛號 含國際運費: $1500/ 3罐, 共約6個月份量 掛號包裹: $400/ 箱 保存期限: 10/2011 使用方法: 1天1ml, 可以單獨餵, 或加入奶水, 奶粉, 開水, 果汁中都行! 保存方法: 陰涼保存, 避免陽光直接曝曬, 室溫請保存在32度C以下即可. 開封後需冷藏. 美國Dr. Greene TwinLab 嬰幼兒專用綜合維他命滴劑: 沒有添加人工色素 沒有添加防腐劑 沒有添加人工口味 沒有添加人工甜味 寶寶容易接受: 拒吃美國美強生Enfamil寶益兒poly-vi-sol嬰幼兒綜合維他命(因為比較苦, 很多媽咪都會反映寶寶會拒吃)的寶寶, 可以考慮換吃美國TwinLab Dr. Greene 喔, 因內含橘子口味, 寶寶比較容易接受喔! 內含植物性DHA: 比起美國美強生Enfamil寶益兒poly-vi-sol嬰幼兒綜合維他命更好的就是, 內含有添加和美國美強生Enfamil 嬰幼兒配方奶一樣來源的DHA, 有美國Martek 的授權認證和許可! DHA在美國Dr. Greene TwinLab 嬰幼兒專用綜合維他命滴劑: 不含EPA: 嬰幼童根本不需要魚油裡的EPA成份喔, 植物性DHA 就沒有這樣的困擾喔! 非魚類粹取出來的魚油 (A non-fish source of DHA): 可避免深海魚類因處於食物鏈頂端而潛藏毒物重金屬的累積污染問題. 植物性DHA (從Crypthecodinium cohnii oil 粹取出來的): 藻類來源的DHA, 也沒有因為服用魚油所帶來魚腥味的困擾 美國生技大廠 Martek BioSciences Corporation Life DHA: 和有信譽的美國世界大廠奶粉Enfamil 美強生嬰幼兒奶粉的DHA來源是一樣的 (made with the same trusted DHA source that is in Enfamil LIPIL infant formulas), 有美國Martek 的授權認證和許可! 美國製造: 商品全程都是在美國製造, 美國的品管要求慎嚴, 幫您的寶寶/幼童健康和營養做最好的品質把關!

Beyonce

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2010-09-10

活力饅頭

2010-09-10
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帶琳上課的路上經過早餐店要買早餐 突發奇想讓琳試試自己買東西 琳琳雖算活潑大方 有時不免扭捏 經過一些練習 現在去餐廳吃飯可以主動跟服務生溝通 買東西也來練習一下吧∼ 琳琳開心拿著五十元硬幣下車 湊近在煎東西的老闆說:我要土司夾蛋! 老闆看琳靠近煎食物的鐵盤非常緊張 要琳不要靠近∼ 早餐做好了 琳琳要付錢又湊過去 老闆又緊張一次 不要過來∼ 但除了鐵盤那邊矮些 旁邊的櫃臺高度到大人的肩膀 琳琳根本無法付錢 旁邊有小姐接過琳琳手上的錢給老闆娘 再把找來的錢給琳琳∼ 在車上的媽咪突然覺得有點難過 這樣好像真的很危險... 怎麼會急著現在就想放手讓孩子自己去買早餐 一個早上心裡都很不舒服 覺得自己做錯事 萬一琳琳真的被燙到怎麼辦? Lily一早就出現在門口 帶著新鮮出爐的白嫩饅頭與核桃 她早上五點起來現做的饅頭 心想媽咪容易肚子餓 便跟媽咪一起分享∼∼真是太感人囉∼∼ 碰到Lily好像所有的疑難雜症都可以解決 媽咪說出早上悶在心裡的事 忍不住眼淚還滑下來 Lily拍拍媽咪肩膀 去便利商店買東西可以 但早餐這種危險的事還是晚一點吧... 看著幼咪咪的饅頭 咬著香脆營養的核桃 謝謝Lily的活力饅頭∼ 吃了之後 身體與心裡都充滿活力喔!

肚妮

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2021-03-04

【育樂營養品-優護力、優生鈣】呵護寶寶健康成長、維持活力來源的益生菌與鈣粉

2021-03-04
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孩子的成長發育只有一次,我一直覺得為人父母要慎重好好選擇,不一定要最昂貴,但是要選最適合的。【育樂營養品】一直以來都將孩子健康擺第一,品牌從2000年開始誕生第一罐奶粉,從奶粉到各種營養品,成分及添加物都經過值得信賴的國際嬰幼兒食品廠把關,才能提供優質的產品給親愛的孩子們,特別是營養補充品,從銀髮族、成人到幼童全家適用,更著重在成分的選擇。 介紹這兩款分別是【育樂優系列產品】的【育樂優護力益生菌】及【育樂優生鈣鈣粉】,左邊粉紅色包裝的為優護力益生菌,右邊藍色包裝的為優生鈣鈣粉,一盒有30包,每小包都有單獨包裝,攜帶非常方便。 ​ 【育樂優護力益生菌】介紹: 除了幼童外,懷孕中及哺乳媽媽也很適合使用,內含6株義大利專利菌及4株台灣研發優益菌,經過專利包埋技術及低溫液相勻化過程,才能維持益生菌本身的天然活性。挑選的菌種非常重要,因為益生菌從入口開始到消化道發揮作用,需經過複雜困難的環境,才能順利抵達終點,因此專利的包埋技術很重要。【育樂優護力益生菌】每包添加超過50億益菌, 且擁有專利包埋,可成功到達消化道。 ​ 【育樂優護力益生菌】倒出來為淡灰色粉末,帶有淡淡的香氣;包裝也都有易撕開口設計,不用找剪刀也可即時享用。 ​ 因為含有螺旋藻萃取物(含藻藍蛋白),也就是藻藍素,是很好的防護成分,遇到水變成藍色是自然的現象;且還有低飽和度的乳鐵蛋白,幫助調節體質及生理機能。 ​ 小八妞之前因為換奶,都會有排便不順的情形,每次解便就痛得哀哀叫,我會幫她每天1包加在奶粉裡一起沖泡。 ​ 小八妞連續幾週吃下來,搭配規律作息,排便情況真的有改善不少。 ​ 小九則是偏好直接吃粉末,因為本身帶有多多的香氣,感覺像在吃零食而不是吃營養品,一包大概分2次倒入口中,他非常有成就感;通常食用完畢,我會再請他喝水,順帶補充身體水分。大概也是每天1包,幾週下來他每天都會跟我說要吃粉紅色跟藍色的粉,且不管過年吃大魚大肉或是一堆零食(只有過年有這種待遇),解便狀況也都很固定,讓媽媽真的很欣慰啊! ​ 【育樂優生鈣鈣粉】介紹: 【育樂優生鈣鈣粉】一樣也是一盒有30小包,除了孩童成長需要,身為孕婦的我也很需要,因為體內的寶寶一直在吸收我的鈣質呢! ​ 每包一樣都有易撕開口設計,像我都會放在包包裡,工作繁忙抽空即可撕開直接倒入口中,方便快速的補充營養。 ​ 其實鈣粉有非常多類,包括海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣等,時常讓人無所適從,其實差別可是很大呢! 碳酸鈣的來源通常為海洋生物、動物骨骼或外殼,因此素食者不適用,且因含碳酸根,容易在酸性環境下產生二氧化碳,有些人吃完會覺得不太舒服。 檸檬酸鈣有天然與化學兩種,缺點是含鈣量較低,但吸收率比碳酸鈣還好,因此是市面上也是最廣泛被使用。 海藻鈣來源則是全素,因此素食者也可放心食用,且不管吸收率及含鈣率都高於碳酸鈣及檸檬酸鈣,是最佳也是最適合的選擇。 ​ 【育樂優生鈣鈣粉】屬於天然植物型海藻鈣,來自愛爾蘭無污染的海域,成分經過食品安全認證,消化吸收無負擔! 且產品添加納豆萃取天然維生素K2,可促進骨質的鈣化;還添加酪蛋白磷酸胜肽(CPP),讓鈣好吸收,小小一包鈣粉學問可不少呢! ​ 【育樂優生鈣鈣粉】吃起來則是帶點酸味的檸檬口味,但又不會酸的無法入口,有點像淡淡的檸檬水這樣清爽,通常建議可睡前吃,因為鈣質可幫助入睡,小八妞睡前的喝奶時間,通常我會加1包鈣粉在奶粉裡,期待她可以睡飽飽長高高。 ​ 小九自己則是很享受粉末倒入口中的成就感,為人父母哪個不希望自己的孩子長的又高又壯?在挑選適合的鈣粉同時,也需注意搭配使用的副原料,來幫助孩童健康發育。 ​ 【育樂優系列營養品-優護力、優生鈣】食用心得: 因為自己身為上班族,本身又是孕媽咪,除了自己準備副食品外,有時真的晚餐需要靠外食解決,每日需攝取深色蔬菜、魚蛋豆奶等各項標準我承認沒辦法都達到,且孩子活潑好動,各項成長發育都須仰賴良好的抵抗力及身體機能,因此我才會選擇【育樂優系列營養品-優護力益生菌、優生鈣鈣粉】來作為孩子及我自己的營養補充品。實際吃了一段時間,孩子的各項身體狀況都很滿意,肚子裡的嬰孩每次照超音波時腳骨的發育也都達到標準,讓忙於工作及家庭的我非常欣慰。當然營養品不是藥,更不能取代正規醫療去治療各種疾病,但是在忙碌生活同時,適時補充需要的營養,搭配規律的運動及飲食,早睡早起才能有健康的身體啊! ​ 【育樂優系列營養品相關資訊】 官網連結: https://www.youluck.com.tw/product/27 FB 粉絲團(哪裡買可私訊小編): https://www.facebook.com/GoldYouLuck/ LINE: https://lin.ee/yKuIQcr 育樂快閃站: https://youluckstop.ryzoweba.io 

Phoebe

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2006-05-18

活力早餐

2006-05-18
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5月28日的生日花--ハッカ 翔翔消瘦的身形,在褪去厚重的冬衣後簡直無所遁形 如果聽到『翔翔好像變瘦了...』這句話,總會藏住心中的煩憂,表現樂觀的解釋:噢~~是長高肉肉往上延伸了啦! 和翔爸槍口一致,常對外說:瘦沒關係,健康最重要 再不然連家族遺傳的話都搬出臺面,運用翔爺爺安慰我的話:翔爸家的子孫童年都是這樣的體型 我想天下的媽媽,無不希望自己的孩子肉肉又健康 翔翔不算是偏食的孩子,給予的食物透過威脅利誘泰半都能接受,缺點是對食物很少主動接近,糖果、汽水當然就例外啦 ps.順帶記錄一下,目前常主動要求的食物:優酪乳、優格、維他命c、起司片 根據飲食習慣,最豐盛的一餐在晚上,通常也都能吃下一整碗飯菜 每天幫翔翔洗澡,見他雙手高舉脫衣服時瘦骨嶙峋,實在看不下去 用手掌環著細長的手臂,東掐西捏地計算脂肪,還真是沒有份量呢 終於肯正視“翔翔是不是真的太瘦了?”的問題 想想,翔翔上幼稚園作息正常、活動量又大,按常理應該胃口變好才是 可是每天早上的一瓶270cc牛奶都喝得意興闌珊沒胃口樣 通常只有在牛奶喝太急吐了,才勉強又補一片起司片或幾口麵包 翔爸一語驚醒:翔喝了五年的牛奶,換作是我,五天就沒胃口 一切只怪媽咪腦筋遲鈍 上星期一開始每天發奮圖強早起幫翔翔準備“活力早餐” 剛開始前幾天還執著一定要讓翔翔以牛奶為主,其他食物為輔 翔翔從每天睡眼惺忪醒來無條件的接受到現在已進展到會向媽咪點餐 某天醒來就說要吃白飯,我到爺爺家找白飯不成,便用隔夜的五穀飯,火速的做一碗香噴噴的炒飯,很高興翔翔很捧場 今早又點餐想吃前天的雞蛋,可惜冰箱沒有庫存,經過協商要吃麵包夾起司片,爺爺家又缺貨,還好嬸嬸家還能支援 希望~~~透過翔翔的早餐充份吸收營養,能在身上多長些肉肉交出成績 翔翔的健康是媽媽最大的動力 ◎目前翔吃過的早餐 饅頭抹奶油夾肉鬆&牛奶 1/2藍莓貝果抹奶油&牛奶 水煮蛋&牛奶&蘋果泥(咬得太慢啦~~) 炒飯→材料:吻仔魚、紅蘿蔔切丁、高麗菜、蛋、蔥花&蘋果泥 起司蛋糕&牛奶 三明治→材料:小黃瓜、蕃茄、水煮蛋切片、奶油、素鬆 吐司夾起司片、肉鬆&豆漿加芝麻粉