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您搜尋的 懷孕初期 12 ,共有 101 筆結果

焦糖媽咪育兒生活

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2016-06-03

再見,寶貝!懷孕初期出血~自然流產

2016-06-03
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關於求孕一事(★媽媽心情★孕氣不佳~再接再厲),其實已進行了四個多月~ 每個月都持續著~ 這個過程是~月經第二天,先拿吃排卵藥,12~14天又回診醫生會跟妳哪個時間易受孕, 並看一下卵泡的狀況。一直這樣的循環著.... 到這個2月時,在月期要來這幾天,到了便利商店買了驗孕的,想說驗看看~ 結果當然沒有驗到啊!在2/24發現有點出血,當下的直覺就是可能是月經來了吧! 於是2/25隔天就去了婦產科一趟,告知醫生我有一點出血的狀況,但這週又剛好是經期, 所以醫生就順便叫我驗一次孕,結果.... 就驗到了淡淡的第二條線!! 真的非常的淡,但是得知這消息,我心中的喜悅無法形容, 因為當天是焦糖陪我,她也知道有baby時,非常的開心(比她老爸開心..) 也幫我照了一下,有看見胚胎的部份,(預計有2~3週了) 但是我還是告知醫生我有出血的狀況,醫生也問我是咖啡色和是鮮紅... 是鮮紅色...但昨天的出血量不多, 結果醫生擔心我,還是開了安胎藥給我 結果回家休息後,覺得肚子開始悶痛,流血的狀況比昨天更多... 馬上撥了電話過去婦科詢問,請我務必多躺著,再有出血狀況就再回診。 25號下午一整個都覺得不對,悶痈加上血量很多, 晚上立馬回診,醫生再次檢查胚胎狀況,目前還在,但是因為一直有出血狀況,醫生無法給我保証, 只能叫我打了安胎藥,從早晚一次變成一天三吃, 叫我一定要躺在床上,躺著就對了.... 就這樣從2/25~2/28我整整在床上躺了四天... 放下手邊的工作,(拍照、出遊)全部都先取消了, 最無聊的是焦糖 我告訴她這幾天我都不能出門,只能一直待在床上,她說沒關係,她可以陪我 她就這樣在房間這樣看書、玩玩具陪伴了我... 不吵也不鬧,還幫媽媽肚子的baby加油,對他說話 (baby你要乖乖喲,這樣才能出來跟我玩,我才不會無聊喲!) 聽到心都酸酸的,焦糖是多麼渴望要有伴, 2/28出血的狀況減少了,但對我來說不知道是好是壞, 因為內心依然充滿了不安。28晚上也吃完最後一次的安胎藥了.... 2/29回診面對事實............ 一整個晚上無法睡覺,到了診所更是緊張, 焦糖也說要陪我進去,要看看baby的照片, 一進入診間,醫生請我再驗尿一次, 我知道該面對的還要面對,我真的希望一切沒事........ 驗完了,果然....沒了第二條線了 醫生公佈了「流掉了」,。。。得再拿藥吃,讓肚子排乾淨, 當下聽到,我眼淚奪眶而出,憋不住不勇敢的流下來,(內心無比傷心) 領了藥,和焦糖要離開走到停車場,我告訴她,媽咪沒有baby了,對不起。。。 焦糖卻說:媽媽沒關係,我還有朋友可以陪我玩,妳不要難過,再加油!(肯定的對我說) 媽媽被焦糖的話,整個點到...又不爭氣的流淚了,媽咪會再加油的。 這段在家安胎這幾天,我也上網查了不少關於初期流血、初期流產等問題~ 這次自然排出(自然流產),原因有可能也是胚胎發育不良, 我需要再加油!把身體調整好,再來加油~~ 現在我還有最棒的焦糖一起陪伴著我。   #求子 #流產

謙謙姑

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2007-12-28

懷孕初期便秘嚴重怎麼辦?

2007-12-28
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姓名:(悄悄話) 會員 悄悄話,私人留言 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2007-12-27 17:26:31 謙謙姑 請問一下我初期懷孕才三至四週,但便密的非常嚴重, 肚子大到象三個月似的,該怎麼辦好?? 還有一般市售的媽媽奶粉喝了對自己及胎兒的效益到底好或不好呢?? 因為本人及討厭喝奶粉,如果改喝燕麥奶呢? ------------------------------------------------------------ 謙謙姑回覆時間:2007-12-27 18:23:42 dear 媽咪, 不要慌妳要趕緊吃酵素,明天就會收到了 隨時隨地都吃,一天可以至少10匙, 那是懷孕初期內分泌改變的因素 但也代表你的體內毒素較多,酸性物質較多,循環代謝較弱,氣血較虛 腎主生殖與大小二便,當你懷孕初期就排便不順就是最明顯椹元虛弱的表症! 市售的任何奶粉謙謙姑都不推薦,因為其中都添加許多合成物與化合物 只會讓你與寶寶的狀況更糟... 你可以選擇有機無糖黃豆奶或黑豆奶或燕麥奶等純天然植物性奶品 他們的營養價值都比奶粉或鮮奶高出數10倍以上喔! 並且沒有負面的影響!! 謙謙姑極力建議每位孕媽咪與我一樣天天喝有機黃豆奶與黑豆奶 仔細依著謙謙姑上次與這次給你的建議作,並且暫時先減少葷食的攝取 大量增加水,養生酢,酵素,水果,蔬菜與堅果及海帶昆布類的補充, 會加速為你排除宿便的! 先教你一個簡單的養生茶.豐富的膠質可以為你加速代謝! 昆布2片+黑木耳2把+黑棗10顆+桂圓10顆+銀耳1把 +2500c.c.水煮40分鐘,當成每天的水喝! 有任何問題隨時可以找我! 記得多到講座中的懷孕篇 與營養篇瀏覽喔!

Emily716

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2006-01-13

11-13週 懷孕初期組合式唐氏症篩檢

2006-01-13
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■孕婦母血唐氏症篩檢 1. 懷孕初期組合式唐氏症篩檢 (胎兒後頸部透明區超音波檢測加孕婦血清檢驗) 篩檢對象:設籍臺北市包括新移民(外籍及大陸配偶)懷孕11至13週孕婦。 補助金額:每案1,240元※限補助一次(初期或中期)。 篩檢服務地點:臺北市立聯合醫院和平院區(接受各院區個案轉介)。 2. 懷孕中期母血唐氏症篩檢(孕婦血清檢驗) 篩檢對象:設籍臺北市包括新移民(外籍及大陸配偶)懷孕15至20週孕婦。 補助金額:每案1,000元※限補助一次(初期或中期)。 篩檢服務地點:臺北市立聯合醫院婦幼、陽明、中興、仁愛、和平、忠孝等院區。 ※備註:補助限制:符合補助條件之孕婦於初期或中期唐氏症篩檢中擇一補助。 PS.只要帶"身份證"證明戶籍是註記在台北市即可!! 懷孕初期(11-13週)超音波篩檢胎兒頸部透明帶(nuchal translucency)是近來唐氏症篩檢非常熱門的話題。此種超音波篩檢主要是測量胎兒頸部透明帶的厚度,應用於篩檢胎兒染色體異常(特別是唐氏症)。所謂頸部透明帶係指胎兒頸部後方皮下積水的空隙,在超音波掃描時會呈現透明帶狀,再測量介於皮膚和組織之間的最大空隙厚度(圖一)。絕大部份正常胎兒,都可看到此透明帶;但染色體異常胎兒(特別是唐氏症兒),其頸部透明帶會明顯增厚。 此項超音波篩檢在早期只單使用頸部透明帶厚度以篩減唐氏症,則已可達到60-80%的偵測率。之後,他們又進一步發展出頸部透明帶厚度合併母親年齡的篩檢方法,利用電腦軟體來評估懷有唐氏症兒的可能機率。這種機率概念與目前母血篩檢唐氏症的機率觀念相類似,由此機率再來判讀您是否需要進一步接受檢查。 此外,尼可拉狄斯教授與其同僚又利用 頸部透明帶的測量,來篩檢胎兒先天性心臟病。最近在大不列顛醫學雜誌(British Medical Journal)發表其研究中心多年的報告,在29154名受檢孕婦﹝平均年齡34歲﹞,如果以頸部透明帶厚度超過95百分比以上﹝約2.2-2.8mm﹞,則偽陽性為6.3%,偵測率為56%;如以厚度超過99百分比以上﹝約3.5mm﹞,則偽陽性只有1.1%,但偵測率為40%。因此,本文建議對於超音波發現胎兒頸部透明帶厚度較厚的案例,即使染色體正常,也應在懷孕中期再作詳細的高層次超音波檢查。 長庚醫院是國內首先開始提供此項檢查的醫學中心。孕婦除了依照現行健保所建議的理想產前檢查,也可以考慮接受此項超音波篩檢掃描。這項超音波檢查是屬於自費項目(台北市民免費),由孕婦自行決定是否願意接受檢查。當超音波篩檢頸部透明帶而估計出您懷有唐氏症兒的可能機率,比35歲高齡產婦的機率還高時,不論您幾歲,最好能夠進一步確定胎兒染色體正常與否。您可以選擇在懷孕10-13週接受絨毛膜取樣、或在12-15週施行早期羊膜穿刺術、或是16-20週的傳統羊膜穿刺術。如果您超音波篩檢機率高,又不願接受上述建議;或是超音波篩檢機率為低危險群者,接著則依現行政策,對於34歲以上孕婦,建議先接受羊膜穿刺檢查。至於34歲以下孕婦,您可以等到15-20週,再接受母血篩檢唐氏症。然後再依照血清篩檢結果,視需要再進一步安排羊膜穿刺檢查。 總 結 唐氏症兒是最常見的染色體異常,其發生率只有1/800,因此絕大部份的胎兒是正常的。 (1)所有孕婦,不管年齡多少,都有可能懷有唐氏症兒,只是機會多寡。 (2)頸部透明帶估計您懷有唐氏症兒的可能機率雖然偏高,但您的胎兒絕大部份仍然是正常的,所以請先不要太擔心。 (3)頸部透明帶估計機率,僅能提供是否需要進一步接受產前診斷的參考;您不能憑此超音波篩檢結果,即判斷胎兒是否異常。 (4)胎兒正常與否之確定診斷仍須依靠絨毛膜取樣或羊膜穿刺術的染色體分析。 (5)胎兒頸部透明帶的懷孕11-13週超音波篩檢唐氏症篩檢,目前有70-80% 的準確性,但仍有兩、三成的唐氏症兒無法被找出。 (6)懷孕11-13週超音波篩檢的唐氏症篩檢,目前仍無法取代15-20週的母血篩檢唐氏症。同時,兩者計算懷有唐氏症兒的可能機率,也不儘相同。

奈兒媽咪

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2019-01-16

懷孕初期媽媽與胎兒的發展~葉酸、維他命C、DHA

2019-01-16
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在孕期當中健康而又均衡的飲食是很重要的,現在外食人口好多因此也要懂得如何額外補充營養, 懷孕的每個階段都有各自所需的營養,除了能照護媽咪本身的健康以外,幫助胎中寶寶順順利發展是每個媽咪最重視的了! 把各階段需要注意的重點做個劃分大致上有:懷孕初期媽媽與胎兒的發展、孕期三階段需要補充的營養、孕期與哺乳期的營養品選擇, 今天就來跟大家分享各懷孕階段的推薦好物~   懷孕初期媽媽與胎兒的發展~葉酸、維他命C、DHA 葉酸(Folic Acid or Folate) 葉酸(Folic Acid or Folate)屬於維生素B,它是幫助寶寶脊椎和腦部細胞建造發展不可或缺的基本元素之一。 寶寶如果在生長過程中缺乏葉酸,則可能導致神經管缺陷病症(NTDs),像是胎兒脊柱分裂、無腦畸形、兔唇、顎裂、心臟或尿道缺陷,葉酸也是形成胎盤的重要元素,如果是孕婦,建議每日攝取量至少要高於400微克、低於1000微克,衛生福利部國民健康署建議, 準備懷孕婦女則在受孕前一個月至懷孕期間,每日攝取600微克的葉酸,哺乳婦建議每日攝取500微克的葉酸。 雖然在很多食物裡都有葉酸,比如葉酸普遍存在於肉類、深綠色蔬菜、豆類、五穀類、根莖類,但即使如此也常會有攝取不足的情況發生,因為葉酸為水溶性維生素會在65%~95%會在烹飪的過程中流失,所以孕媽咪可以利用葉酸補充品來補充葉酸   葉酸要吃到什麼階段呢?一般常說前12週最重要的是葉酸攝取時期,但其實,整個孕期都需要攝取葉酸的喔! 美國營養學會期刊(American Journal of Clinical Nutrition)一項研究統計分析,孕婦食物中攝取的葉酸愈多,小孩的認知發展愈好。 所以,第一孕期我是我購入800微克(mcg)的葉酸錠,第二孕期開始,因為伊頌天然卵磷脂中已經有含有葉酸,所以就沒再續購。   第一孕期購入的葉酸品牌為『孕哺兒凍晶鐵』 孕哺兒凍晶鐵加葉酸,它的是顆粒狀紅色的,一罐60顆,原料有凍晶血紅素鐵、綜合維生素等等, 我在懷孕初期跟中期每天1顆孕哺兒凍晶鐵,懷孕後期跟哺乳期一天吃2顆,鐵是構成血紅素的重要成分,因為生產時會流失大量血液也可以提早做準備。 ​   維他命C ( Vitamin C ) 當時主要是為了促進葉酸的吸收,我主要是吃水果來攝取,關於維他命C與葉酸功效的作用出現兩種說法? 一個是維他命C可以促進葉酸吸收 維他命C也可促進葉酸的吸收利用防止葉酸被氧化,維持具有活性的葉酸,所以維他命C有利於葉酸發揮正常功能。 另一個維他命C阻礙葉酸吸收之說法是:葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定,利於孕婦的吸收,但在酸性環境中容易被破壞,但其實,維他命C的量要到超多才會阻礙葉酸的吸收, 衛服部建議,孕媽咪每日攝取維他命C的上限就是2000毫克,若超過2000毫克,身體會自行排出,而葉酸也會跟著排出,因為葉酸和維他命C一樣都是水溶性維他命。   DHA 懷孕媽咪胎中寶寶的腦部開始發育時就需要大量的 DHA。寶寶能通過胎盤取得DHA,因為 DHA 是構成胎兒腦部最重要的脂肪酸之一。會影響胎兒腦部與眼睛的發育。腦部的omega-3脂肪酸,DHA佔了97%。眼睛的omega-3脂肪酸有93%是DHA,孕婦攝取足夠的DHA,可以降低早產風險以外,對孩子長期的發展也有好處,世界衛生組織(WTO)建議,孕婦每天至少要攝取200毫克的DHA,國際脂肪酸研究會(ISSFAL)則建議要攝取到300毫克。 如果要從食物中攝取到DHA,就一定必須吃含有omega-3的食物,我們身體無法自行合成omega-3(主要含有為EPA及DHA),因此一般可以從核桃、黃豆、亞麻仁籽、花椰菜、甘藍等,攝取到omega-3,海鮮類所含有的omega-3比較高,自然的DHA含量也高,以每100g來說:秋刀魚(DHA1,930m)鯖魚(DHA1,401mg)、養殖鮭魚(DHA1,104mg )、鱸魚( DHA434mg )。含有DHA的保健食品,就是魚油跟藻油兩種,最後我選擇魚油膠囊DHA!(以下是購入的魚油)   我在第一孕期購入的DHA品牌為「GNC健安喜三效魚油膠囊」 GNC健安喜魚油膠囊每顆含EPA540毫克及DHA 360毫克,總Omega-3為900毫克(60%),屬於腸溶性軟膠囊,可避免營養素被胃酸破壞,打嗝不會有不好的氣味,GNC健安喜魚油膠囊單粒膠囊EPA含量蠻多高的,缺點是每粒膠囊2200毫克,膠囊體積大比較不好吞,但我想說也才幾個月,稍微適應一下就好~ ​   孕期三階段需要補充的營養~優質蛋白質、鈣質、卵磷脂 蛋白質 人體所有必需胺基酸的蛋白質,可以幫助寶寶生長,這是從第一孕期到第三孕期都需要的營養, 尤其是在9至12週時,寶寶要準備開始進入四肢、軀幹的快速生長階段,媽咪體內要有良好的蛋白質營養狀況,能幫助寶寶正常的生長。 攝取來源為豆類、海鮮、瘦肉、蛋、奶製品等,這些都是優質蛋白質的代表,吃素的媽媽則要吃足夠的豆製品。 另外,在懷孕第一孕期的媽咪多半有孕吐害喜,建議懷孕媽咪們選擇比較低脂的肉類,像是雞胸,或是魚肉,能減少油脂帶來的反胃感   卵磷脂 卵磷脂是一種燐脂類、糖基甘油及三酸甘油脂的混合物,主要成份是: PHOSPHATIDYLEHTANOLA MINE 10% 又稱PE PHOSPHATIDYLCHOLINE  (PC)12% 又稱PC PHOSPHATIDYLINOSITOL (PI) 7%  又稱PI 卵磷脂是含有多種磷脂質的混合物,這些磷脂質是構成細胞膜重要的物質,維持各種細胞的結構完整性,保護細胞內部,假若細胞缺乏卵磷脂,細胞膜就會硬化。 卵磷脂是寶寶在胎中發展的必需品,孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個,其中70%早在母體中就已經形成。為了促進寶寶腦細胞能健康發育,孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成和發育的最關鍵時期,卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。因此,美國食品和藥物管理局FDA規定在嬰兒奶粉中必需要添加卵磷脂。   我在孕期三階段購入持續吃的~「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 會選擇「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」,主要是聽朋友說伊頌天然這個牌子盛傳是「孕婦卵磷脂界的愛馬仕」, 好像有點厲害就手滑了,雖然要另外上蝦皮跟PC home買有點懶,但有活動時買還會更優惠!(手打計算機) 這個孕婦卵磷脂界的愛馬仕伊頌天然實際拿到還真的有一種精品質感,卵磷脂都要手滑了挑有質感的買到才會有成就感嘛! 伊頌天然卵磷脂主要有原料高規格、磷脂質純度高、添加草本葉酸、好吞服軟膠囊設計幾個特色, 原本我就有計畫要從剛懷孕就開始補充卵磷脂來幫助寶寶腦細胞能健康發育, 剛好伊頌天然卵磷脂又有添加葉酸,直接省下我從懷孕第一孕期要另外攝取葉酸的功夫,葉酸劑量也是足夠的, 伊頌天然卵磷脂能同時補充葉酸跟卵磷脂,吃一顆就兼顧「預防寶寶發展缺陷」,還有「幫助寶寶大腦發育」兩個功效真是相當方便!   ​     鈣質 相信很多孕媽咪都會聽人說,「生一個小孩,掉一顆牙」,有一說是牙醫師認為媽媽的牙齒鈣化完成之後,牙齒內的鈣質不會流出成為胎兒的鈣質來源,也可能跟荷爾蒙、內分泌改變有關, 而另一派說法,就是大家熟知的「因為寶寶都把媽媽的鈣質吸收光了」,的確,當母體鈣質攝取不足,寶寶會轉而吸收母體的骨鈣作為養分。 無論是哪一種說法,重點就是『日常鈣質攝取很重要』,以及 『懷孕孕期牙齒保健很重要』這兩點! 飲食中有很多富含鈣質的食材,我自己的建議是,孕媽咪可以以天然的食材為主要攝取來源。   我推薦鈣含量高的食物有兩個:『綠花椰菜、黑芝麻』,這兩個是我孕期內的補鈣大幫手! 這兩樣食物其實比我們傳統認知的牛奶或是小魚乾,含有更多的鈣質與營養素。 綠花椰是被時代雜誌評為十大健康食物之一,含有許多抗氧化劑,能夠加強細胞對抗自由基能力,避免細胞自我凋亡及減少DNA受到破壞。 因此許多研究認為綠花椰有抗癌的潛能,不僅如此,還能保護心血管並預防黃斑部病變發生。 黑芝麻要怎麼吃才能完整補鈣?我建議孕媽咪可以吃芝麻粉,芝麻粉的鈣質含量很高,25公克就有300毫克的鈣質,每天搭配牛奶的話,鈣質攝取量就可以達到500毫克,是非常輕鬆的攝取鈣質方式。   孕期與哺乳期的營養品選擇:卵磷脂、媽媽茶 幫助發奶購入品牌~「孕哺兒哺多多媽媽飲品」 「孕哺兒哺多多媽媽茶」,孕哺兒哺多多跟伊頌天然卵磷脂可說是我的授乳期雙寶, 孕哺兒哺多多原料大多是中藥材,主要設計給懷孕生產後坐月子的媽媽,可以在每次餵母奶或擠母乳前喝, 除了孕期需補充各種營養之外,哺乳期亦是需重視乳汁的品質,畢竟媽媽吃什麼寶寶就吃什麼,孕哺兒哺多多是顆粒狀罐裝附有湯匙,一次5匙差不多是一杯的份量, 直接用聞的有股淡淡的中藥香氣,喝起來跟直接吃顆粒的味道差不多,中藥味但是微甜蠻好喝的。 ​ 卵磷脂 卵磷脂已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助,卵磷脂的主要成分中對哺餵母乳影響最重要的成分就是「磷脂質」,也就是對孕中及哺乳媽咪最有幫助乳化及乳腺通暢奶水的成分,它可降低乳汁黏性,有助於防止塞奶,反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊,以卵磷脂(800mg)每天大約食用3~4顆,經過一週以後當乳腺阻塞改善時,平時預防乳腺阻塞則可以調整為一天一顆卵磷脂(800mg)。若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用卵磷脂(磷脂質60%以上),若您是經常性的乳腺阻塞建議您哺乳期間持續補充。   哺餵母乳階段使用的卵磷脂品牌~「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 伊頌天然卵磷脂是採用磷脂質60%以上的高規格,吃卵磷脂要吃磷脂質高的這個重點,我有看到營養師專欄在分享這一部分,既然我吃卵磷脂是希望懷孕生產後預防哺餵母乳時塞奶硬塊跟乳腺炎的預防與舒緩的話,磷脂質的純度是我比較在意的,伊頌天然卵磷脂我從懷孕初期吃到順利生產,到哺餵母乳時開始增加吃的量,在遇到有塞奶跟小硬塊時都能順利排解,孕婦卵磷脂界的愛馬仕伊頌天然果然是精品等級效果就是有感,也通過德國騰德姆斯與歐陸雙認證,哺餵母乳順暢對寶寶健康是對好的事情,我坐月子也會輕鬆多了!   ​   本文皆無酬勞,無廣告推銷,單純分享個人心得分享 ! #伊頌天然 #DHA #珍珠粉 #母乳 #葉酸推薦 #卵磷脂推薦 #孕婦綜合維他命 #懷孕徵兆 #懷孕初期 #準備懷孕 #備孕 #愛馬仕卵磷脂伊頌天然

I-bu Mandavan

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2018-06-27

【孕日記】懷孕初期:前三個月產檢心得分享

2018-06-27
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 是的!!!依布懷孕了!!! 我和老公都超級開心~~ 第一胎總是特別緊張 記得上一次我也晚了一個禮拜 興沖沖地跑去買了驗孕棒 結果測完 當天晚上小紅就來了~ 真是的~~ 之後就認真的要調整作息 減少熬夜的次數等等~  就在3月份 這次我為了更準確 一直拖到經期晚了10天才去買驗孕棒 等待的過程實在太緊張了 深怕期待又落空 但這次我是真的莫名的累 生活當中充滿各種累 坐在鏡頭前直播一小時就像跑了一場馬拉松?!! 坐在電腦前超過一小時也累 還有一次跟老公趕著去演出 小跑步1分鐘我就上氣不接下氣了~無敵累啊!! 果然~ 3月中~ 我跟老公在驗孕棒上看到了2條線~ 非常明顯!!! 耶~~我真的懷孕了!!   到了婦產科跟醫生說我們驗孕驗到了2條線 接著醫師就直接安排我做陰道超音波 因為此時週數還太小 只能透過陰超 醫生告訴我~~恭喜懷孕了!! 耶耶~~~ 此時小寶貝會吸收母體裡面原本就有的營養 小寶貝旁邊的小白點就是黃體囊 很多媽媽都說寶寶會自己帶便當 就是這個意思 小寶貝不會餓到的~ 孕媽咪也不要太強逼自己吃太多唷~ 這張超音波照是第2次回診時照的 主要是要聽小寶寶有沒有心跳唷!! 一般來說 6~8週就能聽見寶寶的心跳了 醫生說有心跳就代表是有效懷孕 當天看到寶寶的心跳 真的放下心中大石頭 好感動唷!!   再來是我認為懷孕初期非常重要的營養品 葉酸是幫助胎兒神經發育一個很重要的營養素 如果缺乏易造成寶寶神經發育的缺陷唷~ 其實如果再備孕的朋友就可以開始吃 只是備孕跟懷孕所需的量不同 要注意唷~ 這瓶是跟老公去台中時買的 每天吃一顆即可~ 孕期出血 懷孕體力真的會減弱很多 明明跟平常一樣的行程 就是會覺得特別累 8週的某一天 因為我從早到晚都在外面 上廁所時竟然發現有小小出血 呈現淡淡粉紅色 我超級緊張~~~ 很害怕寶寶怎麼了~~ 跟老公說我的狀況 他就要我先去車上躺 本來要今天去醫院看診~ 但因為連假的關係醫院沒開 因此我隔天才去醫院看診 還好醫生說寶寶還在 超音波的小寶貝看起來長大了不少耶~~ 而且他還踢了幾下小腳 超級可愛!!  那醫生是開了黃體素給我 算是安胎作用 要我多多休息 我後來回家爬文 才發現好多孕媽咪前3個月都乖乖臥床 我真的覺得可能我太累了 沒好好休息~ 因此 這天過後我開始認真躺好躺滿 也不熬夜了~~ 這樣才能給寶寶良好的環境啊~~   要說不習慣~ 就是幾乎無法喝飲料 真的超痛苦 我就是多喝水沒事 沒事多喝水這樣~~ 然後自製了木瓜牛奶 是懷孕以來喝到最好喝的飲品了!! 以閜簡單整理一下懷孕初期的心得給大家 懷孕初期(0~12週以前) ◆容易肚子餓,用餐時間一到立刻餓,身邊要準備一些食物比較好 ◆本身沒有孕吐,但聞到酒味會噁心 ◆易累,需要睡很久,早上出門我幾乎無法,完全爬不起來 ◆長痘痘、粉刺 ◆本身沒有孕吐,但聞到酒味會噁心 ◆這時期吃都是胖媽咪,小寶寶會自帶便當不用擔心 ◆這時期多吃原型食物,不吃油膩、生食、加工食品、酒精、咖啡因、薏仁 ◆能做就不要站,能躺就不要坐,多休息 接下來就是4月底要迎接正式的第一次產檢 到時候再跟大家分享唷~~ 我們下次見啦!!  #新手媽媽 #懷孕 

祐.芯.霏~媽咪

祐.芯.霏~媽咪  發佈一篇 網誌

2010-04-29

12週產檢

2010-04-29
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今天產檢看上次的抽血報告 大致正常 除了媽咪我有一點點貧血... 難怪這胎懷孕初期 就覺得很累站不久 捷運沒人讓座時 我都站得快眼冒金星了 看來...要多補充鐵了

襄愛

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2011-05-02

12週^_^看到喜悅

2011-05-02
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後天你就滿三個月了,終於快要度過懷孕初期的危險,這幾天媽咪一直好擔心喔^_^不知道你在肚子裏是否有長大? 今天到鍾婦產科去關心妳唷,醫生說你很好動,而且發育的不錯,已經4.72cm耶!原本以為現階段只有身體跟頭而已,今天還看到4肢唷!內心墨比難以形容的感動~!_!~你已經成人型勒,過幾天要去做初期唐氏症檢查,希望北鼻很健康喔! 11週4天4.72公分^_^有手腳囉11w4d^^兎寶側面

Lydia和Andreas的媽

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2007-03-31

懷孕初期回顧

2007-03-31
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懷孕進入五個月之後,終於是已經進入一個人稱「舒服」的階段了。 回顧一下過去的幾個月,似乎所有孕婦會面臨到的孕期不適,我都感受到了... 只是還好,都不太嚴重就是了~ 待我細細算來... 早期出血,有。之前已經有報告過了,茲不詳述。 孕吐,有。只是我很會忍耐,在嘔吐聲後就此打住、食欲小了點,從沒真正吐出來過,只是拖到了滿四個月才停止這樣的情形。 疲倦,有有有有有。總覺得無時無刻都是昏昏沉沉的,隨時都可以進入睡眠狀態... 肚子痛&拉肚子,有。不知道是真的懷孕期間體質會改變,還是大小腸離子宮很近真的會互相影響,一直以「體壯如牛的"辣妹"」自豪的我,雖然主張小孩子不能太寵,要跟著大人吃...(我吃辣的時候,爸B都說我欺負小朋友... )也不得不先戒食辛辣刺激性食物,以免影響無辜的寶寶... 莫名的恐懼感。明明就沒有什麼事,就是突然一陣恐懼感來襲,就像小時候做錯事或是要上台演講前的那種恐懼感... 一直都不知道是怎麼回事,也不好意思問醫生..... 有誰知道的,可以回答我一下~~~ 牙齦腫痛,有。套一句老人家用的形容詞「牙齒浮浮的」,就是這種感覺。是還不到痛到要人命的階段,當然也被我忍了下來囉。 變胖,那還用說。明明就有孕吐、肚子痛、牙齦腫痛... 但是我的體重還是直直上升... 看來我們家寶寶也逃不了易胖體質哩... 變笨,....。我實在不想承認,不過多多少少好像真的有一點... BUT,很多事情都是相對的~ 在我所在的環境裡無論如何都還是可以打敗很多人~~ 皮膚乾癢。雖然這是因為我洗太熱的水所造成,不能歸咎於懷孕... 不過,我冬天洗澡一向是洗粉熱的... 也沒像這次一樣嚴重... 還去看了沒有健保的熱門皮膚科,拿了兩瓶超有效也超貴的藥膏才好轉.... 我想,懷孕之後體質改變多少還是有點影響吧? 感冒&酷酷掃,有。我這個人一向是極少感冒的。去年底突如其來的一次重感冒,竟然讓我在家裡躺了兩天,然後在我吞了快兩盒的伏冒後,得知懷孕了... 現在懷孕進入五個月,竟然又開始酷酷掃... 而且這個酷酷掃可不是普通的酷酷掃,是咳到半夜連枕邊人都沒辦法睡的那種... 而且吃藥之後還持續了兩週... 以上雖然都是小問題,對過去一向沒啥病痛的我來說,已經可以讓我體會當媽的辛苦了....

Megan

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2005-04-20

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2005-04-20
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懷孕第12週胎兒的變化 懷孕初期在本週就要結束了,3個月以來胎兒發生了巨大的變化。胎兒現在大約6.5公分,手指和脚趾已經完全分開,骨胳也開始變得堅硬,並出現關節雛形。胎兒的肌肉已發育完全,能够本能地抽動,但還不能隨意控制動作。 這時胎兒的大腦體積越來越大,占了整個身體的一半左右,臉部看起來,更為人模人樣,腸道也在胎兒的腹部就位,男、女生殖器已發育出來。現在發生流産的機會相對减小了,胎兒成長的關鍵器官也將在未來的兩週內完成,從牙胚到趾甲,胎兒都在忙碌地運動著。 妳應該注意 現在,妳的腹部從肚臍到耻骨會出現一條垂直的黑色的妊娠線,妳的臉上可能會出現黃褐色的斑,這是懷孕的特徵,在妳分娩結束後就會逐漸變淡或消失。現在妳的乳房更加膨脹,有時還會感到有些疼痛,乳頭和乳暈的色素加深,這時從陰道流出的乳白色分泌物也有所增多。 此時,也須接受超音波檢查,因胎兒器官發展已定,重大畸形,如無腦症,顱內囊腫、腦膜膨出、頸部淋巴積液、腹裂、臍膨出、泌尿系統疾病,先天性心臟病、胎兒水腫,也都可檢查出來。若有異常,再做進一步診療。

可口人妻

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2008-10-22

懷孕初期的種種不適

2008-10-22
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昨晚 大概是這些日子以來最難熬的一天 整天頭昏腦脹 狂吐狂尿 整個人要爆炸般的痛苦 鼻水一直流 肚子不斷的抽痛 伴隨著喘不過氣的難受 餓了吃 就吐 坐起來又想吐 不然就是屁股痛 躺著整天都快發瘋了 痛苦的帶著活性碳口罩睡覺 半夜醒來 大哭一場 L陪我去便利店買大亨堡 又亂買一些 中華愛玉 舒跑 蘇打餅 心情稍微平復 飽了後 漸漸睡去 到底還要倒數幾天 才能拖離痛苦的初期症狀 L也痛苦無奈的說著 真的不知怎麼幫妳 看你這樣痛苦 真的很心疼 可是卻無能為力 說著便抄起了經書

小熊滴爸比媽咪

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2009-10-06

懷孕初期沒什麼症狀

2009-10-06
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可能是初期吧! 沒有孕吐 反而食慾還不錯 也沒有其它症狀 不過下腹倒是會偶爾的抽痛 不知是不是每天打掃的問題 可是不打掃心裏又會很難過 老公和Roomba雖然都會幫我打掃 可是總是覺的他們打掃的沒那麼乾淨 等到10/19照完後 我再全部交給他們做吧!!

juya

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2006-03-29

懷孕初期咖啡色的..

2006-03-29
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已經快一個星期了 為何咖啡色的分泌物仍出現ㄋ 醫生說只要不是紅色的就好 只說要休息少走路不要用力等 但這樣到底是為啥原因ㄋ 何時才會結束ㄋ 正常ㄇ? 但要休息多久ㄋ ㄚ...............

謙謙姑

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2008-01-15

懷孕初期的媽咪猛吐怎麼辦?

2008-01-15
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這陣子有許多懷孕初期的媽咪經常來電詢問... "為甚麼會吐?" "要怎樣才能不吐或少吐?" 其實孕吐或孕咳都是媽咪原本的身體營養不均或是不夠健康的關係 寶寶由胚胎開始進化時,就會主動刺激媽咪的內分泌與荷爾蒙改變 清潔他未來要住10個月的環境喔! 所以這個時候媽咪們要開始尋找有利於身體平衡的食物 也就是逆向操作,倘若吐得很嚴重的人 不妨這麼做 1.每天起床後與每餐前都先吃酵素促進脾胃氣穩定 2.每天喝20-30C.C.的桑椹酢+蜂蜜1匙+600C.C.水, 協助分解體內過多腐敗物與酸性毒素 3.停止以前經常愛吃的食物並且嚐試以前幾乎不敢吃的蔬菜或水果 以及幾乎不曾吃的堅果或穀類 4.找尋可以壓腹的食物 [這是因個人體質不同而有所差異,所以需要耐心試驗]如: "酸酸的"-話梅, "鹹鹹的"-鹹粥, "酸酸甜甜的"-蘋果,葡萄, "暖暖的"-湯品, "乾乾的"-全麥餅乾或高鮮吐司 5.動物性的食物先減少攝取,降低體內的負擔與毒素排除壓力, 尤其是負責"藏血"的肝臟,動物性脂肪與蛋白質都屬酸性, 不但會使肝臟排毒作工過疲,更容易使體內屬與鹼性的鈣質 為了中和酸性體液而流失 6.飲用可以益氣和胃,清熱降逆止嘔的"橘皮竹茹湯" 陳皮4錢+竹茹4錢+紅棗3顆+黑棗3顆+生薑3片+甘草2錢+人蔘1錢 以啞巴媳婦煎藥機,3碗水入藥煎煮2次取汁,孕吐嚴重者分成早中晚飯後各1次 孕吐輕微者可每天早晚各1次 7.沒有食慾時不要勉強自己吃,可以都以各式水果代替即可,蘋果最優 不需要擔心營養不良,待體質調整好,進入穩定妊娠期3-4個月就能夠補足囉!! 8.心情放輕鬆並且作自己喜歡做的事,愉快的情緒會產生腦內嗎啡 也是提升免疫能力與走入妊娠正軌的優勢輔助喔!!

juya

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2006-04-04

關於懷孕初期的咖啡色分泌物

2006-04-04
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我在網路上找到回答問題的劉醫師 所以我以mail問他關於咖啡非色分泌物的問題 以下是他的回答 您好, 對於您在http://www.ivfart.com.tw/上的疑問回答如下: 1.這種情形,我們稱之為先兆性流產,它的一般發生率約為25%左右,這種情形包括了些許的出血(褐色也是出血的一種),有時會伴隨腹部不適。 2.用安胎針是可行的,有的時候會持續一段時間,這段時間通常不需要完全臥床,適當的休息並使其它的部份,可能要交由您的醫師來追蹤。 祝 心想事成 孕育新生 劉忠俊醫師95.04.03

貝 貝

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2019-08-23

新手媽咪懷孕初期沒感覺

2019-08-23
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跟老公結婚兩年多了,一直想有個孩子 終於在8/13 MC沒來第五天鼓起勇氣買驗孕棒驗孕,因為之前有一次也是遲到好幾天結果驗沒有,去婦產科檢查也沒有過幾天MC就來了,所以很失望一直到8/19休假去婦產科檢查,看到黑黑一點的胚胎,真的超級興奮,可是醫生說還聽不到心跳有意點小小的失望,如果經期正常胚胎大約6週了,可是我的經期很不正常醫生說約5週,等下次回診就可以聽到心跳聲^口^ 可是等待的時間非常慢常,我沒有出現任何症狀,沒有脹奶、沒有孕吐、沒有任何不舒服...,只是到了下午會非常想睡覺,可是到了晚上卻怎麼都睡不好,不知道寶寶在肚子裡是否有健康長大 這是第一胎完全沒有經驗,很期待也很害怕希望寶寶能順利平安健康的出生   沒感覺是正常的嗎???

標老大與標小弟滴媽

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2005-06-19

轉貼~~懷孕初期叮嚀-嗜睡、腹痛、高溫

2005-06-19
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撰文整理�蔡靜雯 賴以玲 吳亭瑤 ◆懷孕初期的嗜睡現象 懷孕初期,孕婦常感精神不濟,動不動就想睡覺,其實無需太擔心,嗜睡是正常的生理現象。 醫師指出,孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容,卻也擔心胎兒是否健康,身材是否變形走樣,既期待又怕受傷害的懷孕心情,讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或是作息,建議準媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度;此外,疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜裡失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。 ◆懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見的現象,腹痛的原因很多,有些是懷孕的正常現象,有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因,乃是由於懷孕後子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛並不會很嚴重,可能會造成一些不適,但不會影響日常生活。疼痛的位置並不固定,有時在左下腹,有時則在右下腹,疼痛時間持續很短。 在經過醫師檢查,確定沒有其它異常,這種腹痛通常並不需要特別治療,但若是疼痛程度較嚴重,則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治,確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。 ◆懷孕初期應避免出入高溫場所 三溫暖可促進身體新陳代謝,可是對準媽咪來說,若長時間處於高溫狀態又無法散熱,很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形,胚胎在子宮壁內還不穩定,假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃,即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。曾有研究指出,在東歐國家鐵工廠工作的婦女,生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會使孕婦血管擴張,血液大量流到皮膚表層,增加心臟的負荷,可能導致有心臟病的孕婦心臟病發;而子宮、胎盤血流量也會因此減少,使得胚胎的養份供給銳減。 所以,孕婦在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所,如洗三溫暖;如果偶爾想在家泡個熱水澡,切記水溫應低於38℃,時間控制在15分鐘之內,並保持通風以利散熱。此外,生病發燒,也要立即就診治療。 資料來源:Mababy.com 資料提供:嬰兒與母親雜誌

Minna

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2012-02-21

為什麼每次懷孕初期都感冒啊~~

2012-02-21
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為什麼每次懷孕初期都感冒啊~~

晴天俏媽咪

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2010-04-17

懷孕第12週胎兒的變化

2010-04-17
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懷孕第12週胎兒的變化 懷孕初期在本週就要結束了,3個月以來胎兒發生了巨大的變化。胎兒現在大約6.5公分,手指和脚趾已經完全分開,骨胳也開始變得堅硬,並出現關節雛形。胎兒的肌肉已發育完全,能够本能地抽動,但還不能隨意控制動作。 這時胎兒的大腦體積越來越大,占了整個身體的一半左右,臉部看起來,更為人模人樣,腸道也在胎兒的腹部就位,男、女生殖器已發育出來。現在發生流産的機會相對减小了,胎兒成長的關鍵器官也將在未來的兩週內完成,從牙胚到趾甲,胎兒都在忙碌地運動著。 妳應該注意 現在,妳的腹部從肚臍到耻骨會出現一條垂直的黑色的妊娠線,妳的臉上可能會出現黃褐色的斑,這是懷孕的特徵,在妳分娩結束後就會逐漸變淡或消失。現在妳的乳房更加膨脹,有時還會感到有些疼痛,乳頭和乳暈的色素加深,這時從陰道流出的乳白色分泌物也有所增多。 此時,也須接受超音波檢查,因胎兒器官發展已定,重大畸形,如無腦症,顱內囊腫、腦膜膨出、頸部淋巴積液、腹裂、臍膨出、泌尿系統疾病,先天性心臟病、胎兒水腫,也都可檢查出來。若有異常,再做進一步診療。 孕第12週 孕婦生理變化 害喜現象已近尾聲,妳偶而還會感到頭暈、頭痛與疲倦。這時期標準的體重增加為1公斤至2公斤。妳的腹部、乳房、臀部與大腿開始會有妊娠紋出現,有些人臉上會有妊娠斑,陰道分泌物仍多。乳房更加膨脹,乳頭及乳暈色素加深,有時還會感到乳房有些疼痛。 胎兒發育成長 寶寶頭臀長現在約為6公分,體重約有13.5公克。胎盤已形成,一邊連接媽媽,一邊以臍帶連接寶寶,提供寶寶必要的營養及運送寶寶代謝的廢物。寶寶身體各部分體積逐漸成長,頭、頸、軀幹、四肢關節的活動也更加明顯,且外生殖器形成,已可分辨性別。 透過超音波觀察懷孕十二週胎兒,頭部和四肢已清楚可見。 注意事項 1.妊娠紋發生癢疹時,避免用指甲抓,可擦含維他命E的霜劑來滋潤皮膚。 2.妊娠紋於生產後,色澤會逐漸淡化。要減少妊娠紋的發生,孕婦體重增加不可太快或太多。可適度使用妊娠專用的孕膚霜來按摩肌膚,或可淡化已出現的妊娠紋。妊娠紋出現的程度,除了與體重增加的量與速度有關外,與孕婦本身肌膚的先天彈性亦有關。 3.由於陰道分泌物增加,宜注意衛生並勤於清洗。

勳勳媽咪

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2003-02-12

媽媽日記3

2003-02-12
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92/2/12 今天帶著擬好的一些問題,忐忑不安地去產檢,聽了洪蘭教授的演講,讓我很緊張肚子的寶寶好不好?正不正常?因為我在懷孕初期三個月,辦公室旁一直在做電梯工程,又吵又臭,真不知會不會對孩子造成影響? 抱著這個疑慮,想東又想西,都快得憂慮症。後來醫生很有耐心地告訴我沒關係,不會有問題,我才放寬心,老公在旁也放心了。 那我今天起要開開心心地做一個媽媽,要我的寶寶健健康康正正常常地好好長大。

neko將

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2007-08-23

珊~學騎腳踏車

2007-08-23
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珊珊一歲半左右, 本來打算要讓珊珊學騎三輪車的, 但當時正值麻媽懷孕初期,沒辦法一直彎腰教珊珊騎三輪車, 所以後來就放棄了~ 今早趁婷婷小睡片刻時,來教珊珊騎車~ 本來是學騎三輪車的, 但後來小堂弟也想要騎三輪車, 只好讓給小堂弟騎, 叫珊珊改騎腳踏車(不知是幾吋的,好像是12吋的)試試看好了~ 沒想到,珊珊騎腳踏車比三輪車還要順耶~ 雖然還沒辦法騎得很好, 但至少比三輪車烏龜慢步要好多了~ 後來跌倒,刮傷小腿,有絲微的流血, 可是珊珊還是堅持要繼續騎! 大概是很新鮮吧~

peggy

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2008-12-01

孕婦難為

2008-12-01
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一整天都覺得沒有什麼胃口 有時聞到油煙或看到較油膩的食物還會反胃 還好還不至於會到想要吐的程度 但是又很容易肚子餓可是稍微吃一點肚子又脹得很 唉~~~ 每天也都覺得莫名的累與懶洋洋(連帶著也很沒有耐性脾氣很大) 回想當初懷宥鈞的時候好像上述症狀通通都沒有 媽咪在想原因應該有二 一是當時媽咪有在上班工作忙碌轉移了注意力而不自知 二是時隔三年體力已不復當年(12/30就年滿40歲啦!) 真希望快快渡過這難捱的懷孕初期 媽咪我要當個快樂的孕婦啦!

Angelica's Mom

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2009-11-21

預產期

2009-11-21
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妹妹的預產期一直不太確定. 根據最後一次月經的算法, 是 11/14, 早就過了. 根據20週時的高層次超音波的胎兒大小判斷, 醫生調整到 12/1. 但如果根據懷孕初期的超音波判斷, 應該是 11/20 左右. 所以這個月, 爸爸媽媽每天都在想, 是不是今天? 會不會教到一半突然破水? 媽媽已經在禱告中將妹妹的出生時間交給上帝, 一切都會在祂的掌控中. 這幾天晚上, 媽媽有時會有像月經的痛, 特別是半夜, 走路也比較慢, 因為有些壓迫感. 不過肚子還沒變硬, 也還沒往下掉, 所以, 還再等待中...

IRENE

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2008-04-20

馬麻懷孕3個月囉~~

2008-04-20
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馬麻懷孕的消息其實已經很多親朋好友都知道, 只是未滿3個月之前, 馬麻比較低調一點, 哈哈~~今天終於滿3個月囉~~ 馬麻心裏也比較安一點, 想想懷孕初期因為搬家有動到胎氣, 那時候還去打了安胎針, 加上這一胎從一開始就害喜得很嚴重, 馬麻幾乎整天都癱在床上.... 不過看到BABY健康的長大, 這些辛苦都值得啦~~ 3個月之前的懷孕日記馬麻都記錄在'筆記本'的'懷孕日記'裡喔~~ 裡面還有BABY的超音波照片, 以及軒軒知道自己要當哥哥的有趣故事, 在這裡跟大家一起分享!!12

Ann_17

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2019-02-21

懷孕初期 // 所以說前三個月煎熬的是心理

2019-02-21
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這是我第二次懷孕, 第一次的時候有點荒唐, 大概是在第8-9週左右才發現自己懷了, 有點茫然、但更多的是驚喜, 雖然很快就變驚嚇了= =   當時真的沒有發現任何懷孕的徵兆, 因為平常工作壓力的時候經血量就會比較少, 那兩個月「月經」也都有來, 後來醫生說明之後才知道原來那是孕期出血...   說真的那段時間因為不知道懷孕, 我不僅玩滑板、打排球, 出差扛電腦、宵夜大碗公挫冰這些懷孕禁忌我全部都做過... 後來醫生確診是萎縮囊就人工流掉了...   這次的懷孕, 我跟哥感覺心理特別煎熬但也特別期待, 有了第一次的經驗, 這次我很早就發覺自己有懷孕徵兆, 胸漲、月經遲來、容易疲累等等, 很機警的就開始注意自己的行為跟飲食, 後來去婦產科掛號就真的有兩條槓了!!! 醫生說大概四周, 胚囊看起來很健康~ 兩週後再回來看心跳   不過因為上次的經歷... 我們現在真的蠻忐忑的, 一下想說以後要上什麼瑜伽課、 一下又想說會不會又遇到跟上次一樣的狀況... 懷孕初期真的蠻煎熬的, 好的隊友跟有耐心的醫生好重要, 所幸兩個都讓我遇到了, 總之希望之後能夠順利, 孩子長大真的好不容易阿T^T    #懷孕 #五周心情

雲朵mama

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2019-01-21

懷孕各階段的營養~我吃伊頌天然草本葉酸卵磷脂

2019-01-21
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​ 有人說懷孕時是「一人吃兩人補」,懷孕以及孕期三階段該怎麼吃或怎麼補更能幫助胎兒成長發育是許多媽媽都關心的重點, 許多媽咪都有來問我說他們都蠻困擾著從懷孕初期到哺乳階段到底該吃什麼?怎麼補充營養才正確呢? 葉酸、魚油、鈣片、藻油、卵磷脂這些市面上玲瑯滿目的孕期營養品到底該如何挑選?其實,不同階段寶寶發育的部位不同,所以每個階段孕媽咪營養補充的重點也不同,懷孕期間正確的營養補給是非常重要的! 孕媽媽們除了應該要定時用餐外,也要註意均衡攝取6大類食材,必要時可搭配使用營養補給品,幫助寶寶攝取足夠的養份! 各位對懷孕營養註重的準爸爸媽媽們,可以參考我下面整理的懷孕各階段的營養資訊喔!     懷孕初期(1-3個月)推薦需要補充哪些營養? 懷孕初期是寶寶發育的重要階段,寶寶的五官、心臟及神經系統此時開始形成,這時期的胎兒營養大多來自胎盤的本身,因此,建議媽媽在孕初期時定時、定量、均衡飲食即可,無需額外攝取過多熱量。 我的懷孕初期卵磷脂推薦!「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」! 卵磷脂:卵磷脂是一種燐脂類、糖基甘油及三酸甘油脂的混合物,主要成份有PHOSPHATIDYLEHTANOLA MINE 10% 又稱PE、PHOSPHATIDYLCHOLINE  (PC)12% 又稱PC、PHOSPHATIDYLINOSITOL (PI) 7% 又稱PI,為了促進懷孕時胎兒腦細胞能健康發育,懷孕時補充足夠的卵磷脂是很重要的,嬰幼兒時期是大腦形成和發育的最關鍵時期,而卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長發育! 葉酸:懷孕初期是關鍵期,葉酸不足會增加胎兒神經管缺陷的危險,胚胎的神經管發育成胎兒的腦部和脊柱,如果神經管閉合不全,可能會導致胎兒畸形等傷害,補充葉酸的目的是為了防止胎兒神經管畸形和孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。       我在剛懷孕時找過許多葉酸推薦品牌,當時真也是迷糊了,不知道從何挑起! 後來有一個剛生完寶寶的同事跟我說他在聽過營養師跟護理師的推薦,在網路上發現這一款可以同時補充「葉酸」跟「卵磷脂」,而且磷脂質高達60%以上的產品, 叫做:「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 後來加入很多媽媽社團做功課,大家都說哺乳必吃卵磷脂,然後也大開眼界看到很多品牌 最近很多媽咪在問「伊頌天然草本葉酸卵磷脂哪裡買?」「哪裡有在賣伊頌天然卵磷脂?」 或是討論卵磷脂功效好的是哪一款等等,關於這一款伊頌天然草本葉酸卵磷脂,以我吃的感覺有以下大優點! 優點有:質感高規格、磷脂質純度高、實際效果好、添加草本葉酸、通過德國及歐陸國際檢測認證等等 伊頌天然本身好像是一個法國靈魂台灣團隊的國際合作品牌,網路很多媽媽都分享說,伊頌天然卵磷脂是卵磷脂界的愛馬仕,整體質感很高級讓我吃起來有貴婦風的感覺! 主要重點是選用磷脂質精純度高達60%以上,吃過覺得直接有效,朋友說特別是哺餵母乳遇到塞奶硬塊時更明顯,還好從一開始就選擇可以馬上解決我個人哺乳痛苦的這一款, 同時也因為伊頌天然卵磷脂有添加草本葉酸,讓我從快懷孕就可以同時補充葉酸跟卵磷脂這兩個對寶寶很重要的營養,也省下另外買葉酸的費用,不用另外特地吃葉酸,而且包裝是做獨立防潮片裝的,方便隨身帶以外,品質也有保障!但開封後還是盡快吃完囉 ​         懷孕中期(4-6個月)推薦需要補充哪些營養?  此時期腹中寶寶正在快速成長,器官逐漸發育,體重也逐步增加,臉部特徵漸漸明顯,因此,這時期的媽媽要稍微增加飲食攝取量,為了寶寶多吃一點。 DHA:DHA可以幫助寶寶腦神經的正常發育生長,日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油等攝取DHA, 或選擇魚油或藻油等保健食品來補充。     鐵質 : 可以幫助孕婦預防發生常見的懷孕期貧血現象  B群 : 足量的補充維他命B 群可以幫助母體及胎兒紅血球的形成。   鈣 : 可幫助胎兒骨骼發育,並且可避免孕婦腿部痙攣的發生。 礦物質如鋅、鉬、碘、錳等的補充也可以幫助胎兒的骨骼、神經系統及腺體的發育。   懷孕後期(7-9個月)推薦需要補充哪些營養? 第三孕期是寶寶器官發展、成熟的關鍵時期,寶寶的體重也會迅速增加。因此,這個時期的媽媽除了留意均衡飲食外,建議也要做好體重管理喔!  卵磷脂:想要讓寶寶頭好壯壯,在第三孕期時可適量補充卵磷脂,補充寶寶發育所需的養分,除了懷孕後期,哺乳期也可以多補充,保持乳腺暢通。在飲食上可選擇蛋黃、或黃豆製品(如豆腐、豆漿)等。      本試用文皆無受任何酬勞 絕無廣告推銷之意,單純分享個人自主性的心得分享 ! #孕婦卵磷脂推薦 #葉酸 #葉酸劑量 #懷孕營養 #懷孕葉酸 #懷孕徵兆 #懷孕初期 #準備懷孕 #備孕 #愛馬仕卵磷脂伊頌天然

淡淡的幸福Sunny

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2018-04-13

子宮內膜很厚 月經?還是初期出血?

2018-04-13
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上個月經來是3/3 ~到今天還是沒來 4/6晚上粉粉的顏色 4/7一整天都流一點點而已 4/8看衛生棉也是一點點(咖啡色) 心理想這次月經 怎麼哪麼少 (有點擔心.....) 4/9跑去看婦產科 >醫生說懷孕初期 也會出血 驗尿說沒有懷孕 > 腹超也看不到東西 只有說子宮內膜很厚 > 建議吃催經藥 3天 這陣子一直覺得下腹部常常脹感 > 頭昏 胸部脹痛很像針在刺的感覺 (原本以為生理期關係 但這次刺痛又跑去看中醫拿藥吃調理) 西醫生說:月經下不來的關係 4/12月經還是沒來 我一樣給同一個醫生看 驗尿說沒有懷孕 > 腹超也看不到東西 打2支催經針 說一周過後就會來 (如果再沒來 要換大間醫院檢查了) ......只能等待看看了    

納歐米のMommy

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2005-11-11

我的兩個好朋友都生了

2005-11-11
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剛剛收email時發現,我在拓殖的新加坡同學Cynthia 也就是我懷孕初期常聚在一起的三人組其中一位 她也生了 今年五月剛發現自己懷孕時 很幸運的,之前在拓殖讀書的兩位同學也都懷孕 所以我們一起吃飯,喝下午茶,逛街,參加孕婦瑜珈 Cynthia的預產期最早,她是10/29 Liz的預產期是12/29 我的預產期是明年的1/2 只是..........現在他們兩位都生了 只剩下我還挺著肚子待產 當初Cynthia是最早回新加坡待產的 因為她老公也想回新加坡工作了 所以趁著她還可以搭飛機回新加坡時 她老公把工作辭掉 還賠了一筆違約金,不過很棒的是他可以陪Cynthia在新加坡生產 接下來是Liz,她也早我兩個禮拜回台灣待產 沒想到,Liz因為早產,她的寶寶竟然還比Cynthia早兩天出生 原本是應該比Cynthia晚兩個月出生的 這兩位同學的寶寶都是天蠍座 剛剛看到Cynthia的寶寶照片 真的很可愛呀........... 我現在只能幻想Naomi的長相 因為她還在我的肚子裡面

瑪蒂妮麻麻

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2019-01-19

【食用心得】懷孕各階段如何補充營養?

2019-01-19
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對於有過懷孕經驗的媽咪們都知道, 懷孕後期到產後會很長的時間需要注意圍繞在營養補充跟母奶哺育的話題, 懷孕的時候媽媽們都知道要攝取足夠的營養補充,才能有足夠的營養幫助肚子裡的寶寶發育。 而懷孕生產後寶寶出生在哺餵母乳時,常常因為忙著照顧寶寶而忽略該補充足夠的營養, 母奶的營養是來自母體的,如果母體營養不足就會影響寶寶吸收到足夠的營養   從懷孕時期到哺乳期,我都會針對各時期需要加強的重點做營養補充, 雖然通常我會盡可能從新鮮食物攝取各種營養來源, 同時正確的搭配營養保健品,把重點的營養劑量補充到足夠, 最好的方式還是均衡飲食,適當搭配營養保健食品的補充了!     懷孕各階段如何補充營養? 懷孕初期 莊乙真醫師表示,沒有懷孕的女性每天的基礎代謝大約2,100~2,400卡左右。懷孕初期營養重點以補充葉酸為主,建議多吃深綠色蔬菜(準備懷孕後即可開始多攝取葉酸)。 有些孕婦會從懷孕初期開始盡量多攝取熱量與營養,其實懷孕初期的飲食熱量並不用增加。莊乙真醫師比喻,懷孕12週以前,胎兒就像是「自己帶了個便當一樣」,卵黃囊即可提供胎兒營養;懷孕12週時,胎盤才完全發展成形,此後比較需要藉由母體的營養攝取來供給胎兒。因此懷孕初期不用比懷孕前吃下更多的熱量。 懷孕中、後期 懷孕中期、後期,建議每天飲食增加300大卡熱量及10公克蛋白質。不過還是要依據孕婦的活動量、體重增加情形、懷孕前健康狀況而加以調整,可以與醫師討論,這個基本的原則還是可能因人而異。 懷孕中、後期,才比較需要鈣質與鐵質。因為胎兒長骨頭需要鈣質,鈣質由母體所提供,所以孕婦要攝取比較多鈣質,以免自己的鈣質流失,每天可以喝1.5~2杯的低脂乳品,每杯為240毫升,一般鮮奶或媽媽奶粉皆可;鐵質則是因為為了造血提供給胎兒與孕婦本身(為了因應生產失血的自然保護機制),孕婦中、後期血液會上升。一般人大約有5~5.5公升的血量(包括血液、紅血球、白血球…等),懷孕會增加25%~40%的血量,血量達到大約7公升。當血量增加,但是如果紅血球不足,就會產生生理性貧血,孕婦會感到心跳加速、身體不適,可能需要依據醫囑補充鐵劑。) 根據孕婦健康手冊的建議,孕婦建議每天攝取1,000毫克的鈣,乳製品、低脂牛乳、豆腐、深綠色蔬菜都是鈣質的來源;鐵質則是懷孕初期、中期每天攝取15毫克,第三孕期則每天攝取45毫克,除了胎兒與孕婦使用外,亦可儲存在胎兒體內,以供給嬰兒出生後6個月內所使用。除了紅肉以外,深綠色蔬菜與貝類等,也都富含鐵質。除了鈣質與鐵質以外,其他礦物質,例如:碘(海帶、海苔、蛋類等)、鎂(莧菜、甘藍菜、香蕉等)、鋅(牡蠣、甲殼魚類等)與維生素(小麥胚芽、堅果、豆製品、乳製品、全穀類、肝臟等)等,也皆應均衡攝取(轉自嬰兒&母親)。   懷孕三階段的營養推薦補充重點有什麼? 準備懷孕營養重點 ▪葉酸 ▪肌醇 ▪Q10   第一孕期營養重點 ▪葉酸 ▪卵磷脂   第二孕期營養重點(懷孕4~6個月): ▪ 鈣質 ▪ DHA   第三孕期營養重點(懷孕7個月~出生) ▪ 卵磷脂 ▪ 蛋白質 ▪ 鐵質 ▪ 孕婦綜合維生素   我的懷孕階段使用過的營養補充總整理: 我在從懷孕各階段都有配合均衡的日常飲食搭配不同的營養補充品,有的是親友贈送、有的是自己購入, 剛開始發現市面上好多的營養補充品真不知如何從何挑起,常站在藥局展示櫃前面發呆呢! 在陸續使用過許多營養補充品,也跟身邊朋友的交流推薦,挑選與使用起來就更知道重點了, 下面就來跟大家總整理一下,我使用過的的推薦營養補充品!   「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 網路上很多媽媽分享說「伊頌天然卵磷脂是孕產婦卵磷脂界的愛馬仕」, 實際拿到產品本人還真有一種精品的質感, 伊頌天然卵磷脂主要的特色是: 採用頂級規格的卵磷脂成份、磷脂質精純度有高達60%以上、添加草本葉酸、 針對舒適服用特別設計的軟膠囊,伊頌天然本身好像是一個法國靈魂台灣團隊的國際合作品牌! 卵磷脂有通過德國滕德姆斯跟歐陸檢驗的國際認證,所以使用上我覺得很放心,我從初期懷孕一天都是吃1-2顆來補充葉酸劑量跟幫助寶寶發育, 哺餵母乳時平常正餐後都吃個3顆,平常有在吃的時候塞奶硬塊都比較不會發生呢 如果乳腺阻塞比較嚴重就稍微增加量乳腺就會比較快暢通! 以孕產婦卵磷脂產品來說我覺得伊頌天然卵磷脂是效果比較好的   ​ ​       「GNC健安喜孕婦專用維他命婦寶樂食品錠」 在從懷孕初期開始吃伊頌天然卵磷脂時,我隔幾天就會補充綜合維他命, 但因為雀巢有活動當時也在考慮品牌, 所以申請了雀巢十天的綜合維他命吃吃看,但因為不太好吞就考慮別的品牌 媽媽朋友推薦GNC孕婦綜合維他命, 網站上總共有三款孕婦綜合維他命但當初還不確定要吃魚油還是藻油, 所以選購GNC健安婦寶樂食品錠,有含DHA成份的綜合維他命,媽媽們可以針對孕期時吃, 重點是攝取量,選擇大品牌以及價格,朋友懷孕時婦寶樂食品錠是吃兩顆 我也有特別詢問過GNC健安喜的服務人員,說在美國是建議孕婦吃兩顆, 如果怕飲食攝取沒有這麼充份,可以依照個人飲食的情況選擇每次吃的時候吃1-2顆喔 ​       「GNC三效魚油DHA膠囊」 孕婦在前中後孕期都是可以攝取DHA 在懷孕第一孕期0~14週最主要就是葉酸, 懷孕第二孕期16~27週DHA的攝取是200-300mg, 懷孕第三孕期28週至生產DHA的攝取是200-300mg, 很多人會擔心魚油是不是快生產後就不能吃,因為擔心EPA會造成快生產時可能影響凝血功能, 醫生有特別說,通常EPA的劑量要很高很高才會有可能, 如果擔心可以選擇DHA含量高一點~是沒問題的, 也有媽媽說怕魚油有重金屬所以會選藻油,其實重點就是挑選大品牌, 或是有特別註明通過重金屬檢測標準、國際分析化學家學會檢測等等, 若太便宜的保健食品就會很有疑慮,當然也要看成份的多寡判斷,所以我在抉擇魚油和藻油後選擇了這一個囉 ​         「孕哺兒珊瑚鈣」 鈣質有助於肌肉的正常收縮感應性,以及幫助胎兒骨骼及牙齒的正常發育, 而母奶中含有鈣質,鈣當然是從媽媽體內攝取,產後我還是一直都有持續補充鈣,也幾乎都沒有再出現腰痛的問題因此知道對懷孕的媽咪及胎兒很重要! 胎兒的骨骼及牙齒生長都需要鈣質,而且孕媽咪補充足夠鈣質,對於預防抽筋、妊娠高血壓、骨質疏鬆及早產都有幫助, 如果孕婦鈣質攝取不足,會從母體骨骼釋出鈣質,以因應胎兒正常的生長可能使媽咪將來產生骨質疏鬆症,孕哺兒使用的是來自日本的天然珊瑚鈣,非合成複方,鈣含量高達40% 質,有添加CCP(酪蛋白磷酸胜肽)能夠更有效幫助鈣質的吸收而且孕哺兒珊瑚鈣是屬於天然螯合型珊瑚鈣,孕哺兒也建議懷孕與哺乳媽媽,每天建議至少補充1000~1200mg的鈣質!  ​       以上就是我懷孕過程有補充的營養,其實需要補充的項目琳瑯滿目! 但均衡飲食再搭配保健品才是最適合媽咪的唷 本試用文無任何酬勞、無廣告推銷,純自用心得分享,. 文章中成份、特性皆引自產品介紹,以上心得文僅供參考~   #孕婦卵磷脂推薦 #葉酸 #葉酸劑量 #懷孕營養 #懷孕葉酸 #懷孕徵兆 #懷孕初期 #準備懷孕 #備孕 #愛馬仕卵磷脂伊頌天然 #DHA #珍珠粉 #母乳 #葉酸推薦 #卵磷脂推薦 #孕婦綜合維他命 #懷孕營養

fanny(kitty)

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2012-12-17

媽咪寶貝 12月號 NO.150

2012-12-17
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嬰兒與母親 12月號 NO.434 採訪撰文╱林嬪嬙 諮詢╱臺北醫學大學附設醫院婦產部副主任暨不孕症科主任 王家瑋 企劃編輯╱張玉櫻 「習慣性流產」對於病人甚至醫師而言,都是個令人沮喪的問題,尤其有些病人好不容易懷孕後,興奮的心情尚未冷卻下來,馬上面臨胎兒沒有心跳,或有心跳後胚胎停止發育的情形,那種失落與悲傷往往是令人難以承受的!到底該如何做才能中止流產的宿命、順利懷孕生產呢? 孕媽咪的夢魘 經歷過連續七次的流產,陳小姐身心承受的煎熬非一般人能想像,曾想就此放棄懷孕生子的夢想,但在先生的鼓勵下,抱著一絲希望接受醫師建議做試管嬰兒,並在植入前篩選出正常染色體的胚胎,最後終於擺脫習慣性流產的惡夢,順利生下可愛的寶寶。 為何「習慣性流產」? 臺北醫學大學附設醫院婦產部副主任暨不孕症科主任王家瑋表示,醫學上以流產三次為習慣性流產,習慣性流產的原因很多,包括: 1.子宮畸形。 2.荷爾蒙問題:包括黃體素、甲狀腺、泌乳激素等都會影響。 3.胚胎本身染色體有問題:或在發育中細胞未分裂好,組織或器官無法發育而造成,這部分佔的比率最高。 4.免疫問題:極少數病人身體會排斥胚胎,將胚胎視為外來物而加以排斥。 5.後期流產(懷孕20週以後):多因為子宮頸閉鎖不全;或部分因為胚染色體異常也會在此階段發生流產,不過多數發生在懷孕3個月前。年紀越大,流產機率越高 通常20、30歲孕婦早期流產的機率為15%;35〜40歲則約有1/3;等到43、44歲的流產機率更高達1/2!流產與年紀的關係最大,而多半是因為胚胎染色體異常所造成。 需要做哪些檢查? 習慣性流產病人就醫後需要接受一些檢查,包括: ◎ 抽血:檢查夫妻染色體是否正常;檢查荷爾蒙指數,確認黃體素是否有缺乏;以及檢查免疫系統方面是否有問題。 ◎ 超音波檢查子宮是否長腫瘤(如:子宮肌瘤、子宮肌腺瘤)。 ◎ 進行子宮、輸卵管攝影,看子宮是否有畸形,或是有子宮中膈、雙角子宮。 ◎ 利用子宮鏡看子宮形狀以及中膈情形,確定子宮是否有先天發育不良。 找出問題,對症治療 可在植入前,做染色體異常的篩檢 王家瑋主任說,大部分問題可在後續加以克服,像是染色體異常,不過這方面必須進行到做試管前才有辦法解決,也就是在胚胎植入前,把胚胎中某一兩個細胞取出做PGS(胚胎植入前基因篩選)或PGD(胚胎植入前基因診斷),篩選出好的染色體胚胎,再進行植入的動作。 部分子宮畸形可手術進行矯正 子宮畸形有一部分可利用手術進行矯正,使之恢復正常,像是子宮中膈可用子宮鏡加以治療;不過像雙子宮、雙角子宮或單角子宮等,就不須動手術,並非所有子宮畸形都適合手術,甚至有些手術後情況會更糟,不能藉由手術解決問題的病人,只能面對本身流產機率稍微高一些的事實。 對症下藥 如果病人有甲狀腺、泌乳激素問題,則必須對症下藥加以治療。 有助降低「習慣性流產」的方法 如果是不明原因的習慣性流產,王家瑋主任建議可嘗試以下幾個方法,或許對降低流產有幫助: 服用阿斯匹靈 每天1顆低劑量(80〜100毫克)阿斯匹靈,可達到促進血液循環的效果,但是對降低流產機會效果有限。 荷爾蒙補充療法 這也是大多數醫師對於習慣性流產常用的處方,因為基本上就算功效不大,也不會有其他明顯的副作用。作法是在排卵後予以黃體素的補充,使子宮內膜較為穩定,懷孕初期較容易著床,但是在胎兒有心跳後就不缺黃體素,所以對降低後期流產的幫助不大。 免疫療法 包括主動免疫與被動免疫,前者又包括父方白血球注射或滋胚層膜注入法;後者則是靜脈注射免疫球蛋白,以達到免疫調節的目的。但這些治療費時費功,效果卻備受質疑,而且很重要的是必須確定是免疫方面的問題再做治療,因為在使用類固醇、施打免疫球蛋白都會影響病人本身的免疫力。 補充葉酸、維他命 葉酸或是維他命B6、B12等的補充,也經常使用於臨床上,效果與其他一樣,都是存疑。 這些治療方法,大部分並沒能達到足夠的共識,也就是缺少足夠科學證據來佐證其確實療效;但是雖然不保證有效,不過因為方法簡單,還是可以嘗試看看。 原因不明時,極需心理上的支持 習慣性流產的診斷有一定的困難,因為有多達一半以上的習慣性流產,即使做全套的檢查,結果都是正常,仍找不出原因!由於醫學上只能針對找出的問題做解決,所以這些原因不明的習慣性流產女性,只能嘗試前面提到的服用阿斯匹靈、補充葉酸、維他命B,或排卵後使用黃體素等方式。 真的找不出原因時,對病人心理上的支持也很重要,應儘可能給予正面的鼓勵,告訴病人即使這次流產,下一次還是有一半以上的機會能成功懷孕生產,不只讓病人得到醫師的正面鼓勵(所謂的tender loving care),先生和親友更要多給予鼓勵。而規則的追蹤治療、一系列的超音波檢查、懷孕指數的測定,這些對於正常懷孕雖然不見得需要,但對於這類病人是必須的,除了可適當地安撫其情緒,也有助於懷孕的預後以及醫病關係的建立。 不明原因的習慣性流產雖然在診斷與治療上仍充斥著諸多不確定性,但值得慶幸的是即使未給予任何的治療,下次懷孕的活產率通常也可達到60〜70%左右,這些有用的數據,加上具同理心的諮詢與照護,以及家人精神上的支持力量,都能夠帶給病患舒適的心理層面與無盡的希望,使懷孕的過程更為順利。若不幸流產,建議應該間隔2〜3個月再懷孕。 安胎、臥床,能降低流產機率? 很多人都認為只要多臥床或進行安胎,就能降低流產機率。王家瑋主任表示,已經有出血是絕對要臥床,主要是怕流血區域擴大;有習慣性流產的孕婦,碰到此情形多會自動臥床休息。然而孕婦並不會因為多臥床就能避免流產,不過只要懷孕,還是建議孕婦能避免壓力以及從事粗重工作,生活起居務必正常,並禁止菸酒。 結語 王家瑋主任再次強調,女性在流產三次之後,就應該尋求醫師協助,找出原因並對症下藥!如果找不出原因,也別難過,之後再懷孕,仍有很大的成功機會,不過最重要還是把握年輕儘早懷孕,因為年紀才是流產最主要的因素。 王家瑋 學歷 台大醫學院醫學系畢業 經歷 林口長庚醫院婦產部主治醫師 美國紐約大學不孕症及生殖醫學中心研究員 現任 臺北醫學大學附設醫院婦產部副主任暨不孕症科主任 * 資料來源:【嬰兒與母親】201212月號。http://www.mababy.com/

焦糖媽咪育兒生活

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2017-12-15

★孕★懷孕初期★出血好驚恐~紅色、粉紅色、咖啡色都有啊~~~

2017-12-15
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​ 從10月5號,有點出血(咖啡色)所以當天去找了醫生, 拿了一些安胎藥,多加注意一下,別太勞累。 (加上因為需要平日有時需要整理一些貨的關係,其實多多少少都會有搬重物。 這一次的出血過後~我就開始注意「不要再搬重物了」。 醫生也交代我,瑜珈課、有氧課全部都暫停啦~​ (我才剛花錢下去~還有幾堂課沒上完耶~><) 但是,懷孕的媽媽,真的不要鐵齒~不要以為這是小事!!! 要乖乖聽醫生的話啊!   因為從10/5開始,我的出血狀況~~就不停的來了...................​ ​ 從那次之後,出血的狀況~有時紅紅~有時咖啡~ 出血的問題一直一直不中斷... ​ 至於為何會出血呢? 醫生給我的回答是~初期著床還沒有穩定。 在照超音波的時候也會看見有血塊的部份,醫生說這些血塊會排出,或是自然吸收掉。 叫我不要太擔心,不要給自己太大的壓力,也別太累! ​ 懷孕初期出血,我相信每個孕媽咪應該都會很緊張和驚恐, 但是,只要一有出血的狀況,請立馬去就醫,不要輕忽這問題。​   ​ 11/6已滿12w了,不要認為~滿3個月之後就會很穩定了~ 一切都要小心為重,是的~焦糖媽咪的出血狀況是持續ing~~~~~~都有。 所以吃了很多的安胎藥和小白球~~~ ​ 11/9~雖然滿3個月了~突然的出現「鮮紅色」的血~ 沒錯~是「鮮紅色」看到血~我當然嚇暈了~(嚇到忘了把鮮血拍下來給醫生看看​)   當天醫生做了內診,懷孕過程我最最最不喜歡的就是內診~沒想到才滿12w,我就要面臨內診的問題~ 因為真的過程中很不舒服,醫生幫我檢查了看看是哪出了問題~ 這天看來是有一點再出血的,所以醫生上了點藥,幫我打了一針、開了安胎藥。 並且告訴我:從這天開始,我面臨了「居家安胎」的問題了。就是只能躺在床上~沒有別的辦法了。 ​ 這天,我也叫爸爸買了一台血壓計,我也開始早晚做血壓的紀錄 (不知道為何,每次去婦產科,血壓都升高不少~醫生是說我太緊張了) (我當然緊張啊!這次出血的狀況讓我很擔心)​ ​ 11/9居家安胎之後,血量減少了~也從鮮紅轉為咖啡色了~ 結果11/13又出血鮮紅色,是的~然後又被內診, 醫生說~子宮在出血~子宮在出血~子宮在出血 但子宮內的狀況~小baby的心跳跟發展目前都是正常的,子宮內原本的血塊也吸收掉了, 醫生只說:妳就繼續在躺著吧.....​   11/13到11/15~就持續吃安胎藥,這中間幾乎都沒有出血了唷~ 正當我開心~說不定可以居家安胎解禁之時.... 隔天......​​ ​ 上廁所~擦到~竟然又是「鮮紅色」 下一張衛生紙擦到「鮮紅色血塊」 (因為太可怕,黑白處理了~~~)   因為當天已經晚上了,所以我沒有馬上去看醫生~ (當晚沒有我看的醫生診,我就等隔天再去看吧!)   ​ 醫生說,看起來是都沒問題~但還是得繼續躺,我只能躺到沒出血~才能放心! ​ 11/23回診。從上一次到現在,出血狀況少了,都為咖啡色了~ 醫生說,等這些排掉,應該就差不多穩定了。所以還是要吃安胎藥唷! (內心os~終於~我終於可以放心了嗎?) ​ 我發現~當我每次想說~ya~我可以解禁之時,都會突然來一招~ 沒錯!只是隔天~~我又到診所報到了。 到診所,連藥師都不用看我的健保卡都知道我是誰.... (​我很驚訝的問藥師怎麼知道~他說妳蠻常來的...) (我也不想太常去報到啊!還不是一直出血......​)   是的!突然的出血~咖啡色、紅色都有~ 所以~我又被打了一針~~持續的安胎中.................   我只能說,每胎的狀況都不一樣,焦糖當初出血也只是咖啡色, 而且只要吃藥、打針~就沒事了~當初還在幼兒園上班(那更累的狀況下) 結果這一胎,我每天現在躺在家中~茶來伸手、飯來張口啊! 過得像貴婦的生活~(我覺得超累的~因為得一直躺著) 每次去上廁所時都好緊張,不知道會是什麼樣的血色~~~   其實出血時別太緊張,孕媽咪們就趕快去就診,由醫生協助看是要如何處理~ 胎兒的心跳正常,媽咪只能多躺多休息~重物就交給老公來處理,千萬別逞強唷!   我要來繼續安胎了~安胎的過程真的有夠不簡單! 連吃的部份也要很注意~下次和大家分享我這陣子吃的餐點吧~   焦糖媽咪育兒生活 ​ 焦糖媽咪育兒生活    

嬡眼佳佳

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2018-07-23

(體驗)懷孕初期-孕哺兒Ⓡ新維他命錠(水果風味)~易咬碎好入口

2018-07-23
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話說.. 我自己本身不會孕吐~( 好像真的很適合生小孩...哈哈) 但懷孕初期還是會對某些氣味反感~ 所以營養補給的產品也得好好的挑選~ 這一次分享的孕哺兒Ⓡ新維他命錠,它的風味與營養都很符合我的需求~ ​ 我自己還蠻喜歡孕哺兒這一款品牌~ 它有好多種系列~ 像是:準備懷孕期/懷孕初期/中期/後期/哺乳期/小兒系列 後續如果還有機會也會陸續分享~ 每一次的懷孕營養補充我都很重視~ 所以不論是第一胎的嬡姐或是第二胎的樂弟.. 甚至到現在的小三報到~我都一樣的認真看待!! 因為每一個小生命都是不容忽視而且獨一無二的~ 這一次我肚裡的小三營養補給就靠孕哺兒Ⓡ新維他命錠囉 其實除了懷孕初期適合之外, 像是有預期準備懷孕的, 或是哺乳期與成人也都能食用孕哺兒Ⓡ新維他命錠來營養補給 食用前也要注意食用建議~過與不及都不好~ 我懷這三胎,在前期去產檢的時候, 醫生都會特別詢問是否有補充足夠的葉酸?? 可想而知..葉酸對於孕期來說是很重要的!! 孕哺兒Ⓡ新維他命錠有100%多重維生素加鋅, 更添加95%葉酸~ 另外還以安全的β-胡蘿蔔素取代維生素A, 因為維生素A超標造成的問題~ 礙於法規..我也不便多說~大家可以自行上網查詢~ 總之~ 食品的東西食用前都要好好的慎選就是了~ 如果不安心~那就問問產檢的醫生是最安心的囉~ ​ ​新維他命錠的外包裝採用的是瓶裝的方式~ ​ 瓶裝打開後有一層封膜~ ​ 封膜拆開後, 瓶子裡頭飄散出來的不是可怕的藥味~ 而是帶有水果的淡淡香味~ ​ 如果不說孕哺兒Ⓡ新維他命錠是給孕婦的營養補給.. 這一款的味道聞起來.. 還真的很像是要給小朋友吃的營養補給品~ ​ 每一天吃完早餐後, 都是很開心的可以來補充孕哺兒Ⓡ新維他命錠~ 而不是愁眉苦臉甚至反胃的硬逼自己食用... 畢竟孕婦擁有好心情也是很重要的!! ​ 孕哺兒Ⓡ新維他命錠沒有讓我反感的可怕藥味.. 也沒有讓我咬不碎吞不下的問題~ 有的就是香甜的水果風味而且易咬碎好入口~ 讓我在懷孕期間少了些許的小煩惱~ 可以讓我每天早餐吃完之後還很情願的按時服用~ 也算是快樂的小確幸~ 希望大家喜歡我這次 的分享與介紹呦~ 本試用文皆無受任何酬勞 絕無廣告推銷之意,單純分享個人自主性的心得分享 ! 其使用後的效果也會因每個人的體質或物品呈現出不一樣的效果 文內之『成份』與『特性』,引自於產品介紹 懷孕初期-孕哺兒Ⓡ新維他命錠 不等於聲稱具有任何療效 每個人體質或是物品不同皆會可能影響產品呈現之效果, 不保證每個人實際使用後的狀況都相同, 產品功效為商品所載,實際效果依每個人體驗為主唷! 以上心得僅供參考 文章也同步分享在以下的部落格內~ https://mamibuy.com.tw/talk/article/103741 http://ryan0725.pixnet.net/blog/post/225692090 https://ryan0725.nidbox.com/diary/read/9794560 http://www.ipeen.com.tw/comment/1690890

晴晴ㄟ媽咪

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2006-08-10

讓坐

2006-08-10
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95.08.10 星期四 (陰) 今天出門回家的時候坐公車,居然有位北士商的女學生讓坐給我坐耶!表示我的肚子己經大到看的出來我是孕婦了,第一次接受別人的讓坐是懷孕22週,有點不好意思,其實我並不想坐,因為在家裏坐太久了,但女學生看了我二次還是希望我坐,我只好乖乖坐下,後來又偷看一下是那所學校的,心裏也想若是換成男生應該會裝睡吧,男學生最會來這招,使我對女孩的心地善良加分啦!我愛女寶寶! 新鮮世肚子裡有孩子! 日本孕婦識別證提醒乘客禮讓 更新日期: 2006/08/01 12:32 記者:國際中心編譯 在捷運上禮讓孕婦是基本禮儀,但是如果對方是懷孕初期,腹部隆起並不明顯,要如何判斷對方是否為孕婦?日本政府想出了一個貼心的辦法,讓孕婦能得到應有的待遇。 日本政府在今年三月前公開徵求電車專用的孕婦識別證,最後獲選的就是一個充滿愛心的標誌,以母親懷抱著孩子的圖案,加上「肚子有小孩」的文字說明,只要將識別證配戴在身上,乘客就能輕易辨認出孕婦。 這項措施已在7月29日實施,孕婦只要前往車站就能免費索取

Connie

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2007-01-10

吐4次記錄

2007-01-10
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我家最多的就是吐吐日記和大便日記!!! (懷孕初期也是,怎麼小英跟吐吐這麼有緣呢?? =================================== 不是一口氣吐~~~ 昨天下午第一次! 是因為助理找我簽文件,馬上把吸奶中的小英拔罐,結果拔得太急,造成反射,於是就吐了...@.@....(小英食道很敏感,太強的反射動作就會吐)==> 我對不起妳..... 昨天下午還開了很久的會,外婆"掛"著小英在講電話(所以,不可以給外婆帶小孩呀...)小英肚子餓,就掛在半空中唉唉叫...可能吸了不少空氣,回家洗完澡,一直不肯睡,又喝了不少奶,吐了第二次!! 好不容易12點,搖睡了! 清晨6點起來討奶,馬上湊過去! 吸完就睡著,通常這樣都沒事,誰知沒多久,喉嚨好像有東西,吐~~~~~ 換好衣服,餵點奶又睡了,8點再醒來....把她放在我的枕頭上餵奶!! 奇怪是,8點半,都過了30分鐘,咳了一聲,怎麼也會吐呢???(看得出來已經有奶塊,所以是半消化狀態) 就吉要我今天問醫生,想也知道答案是: 小朋有食道與胃部的連繫發育不大完全,比較容易吐! 如果次數少還好,除非很常吐,才要檢查是否消化吸收... 所以呢?? 只能繼續拍嗝,按摩,等她長大,其他無解~~~

胖咕姐姐

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2011-07-20

28W4D產檢

2011-07-20
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今天先在家喝好糖水,抓好時間,喝後1小時必須到達醫院抽血.血糖馬上驗出來:139,檢驗師說低於140即過關,我還真驚險.胖咕那胎第一次即沒過,又喝一次加倍糖的糖水,真口憐!那時一定是水果吃太多了,所以糖份過高.今天抽的1管血另外要檢查B肝. 小小胖懷孕初期生長數據都比哥哥少(小),一度以為是妹妹,結果現在急起直追,今天28W4D:1483g,已經比胖咕29W時1329g還大隻. 產檢紀錄: 做療程時的體重約52公斤 第一次產檢 12週 媽媽 ?公斤 寶寶 ?公克 第二次產檢 16週 55.4公斤 252公克 第三次產檢 20週 57.0公斤 420公克 第四次產檢 24週 59.7公斤 825公克 第五次產檢 28週 62.2公斤 1483公克 我這個月胖了2.5公斤,護士說太多了,要控制.我心想,要怎樣控制?正常吃胖2.5公斤,要我控制那不就是要我刻意節食了.還有兩個半月要生,假設之後每個月都胖2.5公斤,那到生的時候總共胖約15公斤,那也差不多啊.胖咕那胎共胖了16公斤(or以上). 知道胖了2.5公斤,我決定自暴自棄,午餐去肯德基吃兩塊炸雞,1個蛋塔.

Connie

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2004-08-09

邁入倒數10周, 心得報告

2004-08-09
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好可怕... 當天再來寫感言.... ================================== 當天 : 心得......嗯.....還好..... 懷孕初期, 因為害喜, 總是希望一週一週趕快過去 巴望著撐到15-6週, 因為人家說, 那個時候就不會噁心了... 確實,16週後,症狀減輕,著實舒服了好一陣子... 那個時後, 覺得40週...嗯, 還是個遙遠的數字, 尤其還沒過20週, 總覺得還沒過一半, 還早!!! 就這樣, 一週一週的光陰就這麼揮霍掉了...... 不過, 現在開始有點危機意識了.... 最近又因為頂到膀胱, 半夜要爬起來尿尿.... 也不過就起床這麼一次, 睡眠品質就差很多, 我不經想....那以後, 每3個小時起來泡ㄋㄟ的生活, 是什麼樣的光景??? 像星期六日, 有時我們會睡到11-12點, 或許下午給他睡個午覺, 好好補個眠的生活, 是不是也一去不復返??? 難怪好多生完孩子的媽都說, 真想再把小北比塞回肚子裡去 至少他不會吵鬧, 如果馬麻要出門去,也只要挺個肚子就了事, 不需要準備個一大堆東西... 呵!! 想這些都太晚啦!! 一切都來不ㄍㄧ了....... 我得好好珍惜這最後10週, 好好糜爛的過一下, 想睡就睡, 想吃就吃, 想玩就玩的日子.....

Lin Yan Ru

Lin Yan Ru

2018-11-21

懷孕初期,我老公問我要不要買孕婦褲呢? 我想說反正平時穿的褲子已經是比較寬鬆的就不要太早買好了,結果就這樣一路穿到12週。發現肚子好像慢慢的有變化了,平常穿的褲子已經變得不舒服了,所以決定買一件孕婦褲來穿穿看,因為是第一次買孕婦裝,而且也沒去研究孕婦裝,所以再路邊買了一件能調整腰部鬆緊的褲子,那件褲子買回去穿了1.2次之後,發現褲子的彈力纖維開始炸毛了,屁股大腿都有一些白白的短毛,真的好醜啊。我想當漂亮的孕婦啦! 經過這件事情,有去了解了各大品牌的孕婦裝,剛好在老公上班的路線上有媽媽餵的店面,所以決定找一天去看看,那天也買了兩件回家穿。才發現媽媽餵的孕婦褲真的跟別人不一樣,他牌穿起來鬆鬆垮跨的不服貼,雖然可以依照肚子的大小來調整腰圍,但洗過之後,整件褲子就鬆鬆的很容易掉下來。而媽媽餵的褲子就很服貼,就算洗過也不會鬆垮,肚子那的功能既托腹又舒壓還很服貼,就算肚子一天一天的大起來也沒有任何不舒服,褲子材質舒適還很顯瘦,媽媽餵的孕婦褲是一條很百搭的褲子。未來如果有親友需要,會跟他們建議買媽媽餵的孕婦裝。 #懷孕 18周 #mamaway

晴天俏媽咪

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2010-01-30

懷孕第1週胎兒的變化

2010-01-30
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懷孕第1週胎兒的變化 假如你現在已經開始準備要迎接一個新生命,應該在心理及身體方面做好準備。妳應該保持健康的身體及愉快的心情,另外應該戒掉平時不良的習慣,如:抽煙、喝酒、熬夜…等。因為過度的抽煙及喝酒會造成卵子發育不良,產生畸形。另外應避免接觸有毒物質,如麻醉劑、農藥、鉛、汞、鎘等,不要照射X光等放射性物質。這時要保持身心的輕鬆閒適,不要在過度疲勞的狀態下受孕。 外在的部份,居家環境要保持乾淨清爽,儘量將小倆口的房間佈置的溫馨浪漫,營造一個和諧輕鬆受孕環境。 妳應該注意 現在妳可以自己計算排卵周期。主要方法是基礎體溫法,即每天早晨醒來後身體不作任何運動,用體溫表測出體溫。做一個月後,就可以製成一個曲綫的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3-0.5度,根據基礎體溫表,在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。 懷孕第1,2週--準備懷孕 孕婦生理變化 妳的月經剛結束,卵巢內的卵原細胞,經細胞分裂成為卵細胞,再成熟為卵泡,卵泡成熟後即會排卵。以月經週期28天為例,來潮時為第一天,在週期的第14∼16天是最佳的受孕期。量基礎體溫時,排卵期的體溫會升高攝氏0.3∼0.5度。 胎兒發育成長 這時母親尚未受孕,所以寶寶還不存在,由於預產期的推算是根據母親最後一次月經的日期,因此這段時期可說是受孕前期。 相關飲食 在準備懷孕時即每天吃含有葉酸的食物,例如:綠色蔬菜、肝臟、豆類、柑橘類水果。葉酸是人體三大造血原料之一,能促進血紅素的生成,懷孕早期如缺乏葉酸會影響胎兒神經系統的正常發育。如無法每天攝取豐富的含葉酸食物,則可每天服用4毫克的葉酸來補充。 注意事項 現在的妳已經開始準備製造一個小生命,所以,在身心方面都要有準備。 在身體方面: 1.戒掉煙酒。 2.不要接觸放射線物質。 3.不要接觸化學性物質。 4.盡量避免至公共場所,以免感冒。 5.若感冒時,儘量少服用藥品,或請教醫師。 6.若在懷孕前半年內,妳曾注射德國痲疹疫苗,則不能懷孕,以免造成胎兒畸形。 在心理方面,應保持心情愉快,居住的環境保持空氣清新,把家庭佈置得溫馨,製造一個和諧輕快的氣氛。 夫妻之間 想生寶寶的夫妻可要把握好時機「做人」喔! 胎兒280天成長&母體變化 懷孕是個奇妙、充滿驚喜卻又十分折磨孕媽咪的過程,在黑暗卻安全的子宮裡頭,小小受精卵正逐漸發育成小嬰兒,腹中小寶貝的一舉一動永遠是準爸媽們關注的焦點,同時也影響著孕媽咪的身心狀態,本刊將一一介紹懷胎280天裡胎兒的生長情形,以及孕媽咪各個時期的身體變化,讓準爸媽們為迎接新生命做好準備! 名詞解釋 •羊水:懷孕開始就會產生羊水,其重量會隨懷孕週數增加,羊水功能有二: 1. 減輕外力對胎兒的衝擊,讓胎兒處在一定溫度的環境下; 2. 提供胎兒發育所需養分,當胎兒吞嚥羊水時,就會吸收羊水中的養分,而後再將羊水中無用的物質排出。 •胎盤:胎盤負責胎兒營養與氧氣的供給,並清潔胎兒排泄的廢物,懷孕前三個月,胎盤的功能尚未發展成熟時,是流產的高危險期,當胎盤發成熟後,流產的機率也會下降。 •胎囊與胚胎:胎兒的前身是胚胎,胚胎則住在胎囊中。胚胎在懷孕初期由像魚般只有尾巴的水生動物,演變成長出芽苞狀四肢的兩棲類,最後才有四肢明顯,尾巴消失的人形。 •呼吸運動:胎兒的呼吸功能與魚類似,能夠吸羊水而不被嗆到,這是因為肺泡還沒有擴張,當小嬰兒出生後大哭,肺泡的功能就會發揮,便能像正常人一般使用肺呼吸。 ※懷孕一個月(1~4週) **胎兒成長 我還不成人形喔 1. 此時受精卵才剛著床受孕超音波還看不到子宮內有任何胚囊的影像。 2. 胎盤功能尚不成熟,從此時到懷孕三個月止,是流產風險較高的時期。 **孕媽咪的變化 子宮大小:如雞蛋般 羊水量:約10㏄ 1. 乳頭顏色變黑變深,有些孕婦乳頭變得較敏感。 2. 容易疲倦 3. 飲食的習慣可能改變,如喜歡吃甜食,或是口味改變等。 胎兒成長與孕媽咪的變化 陳樹基醫師表示,每個胎兒每個月的重量差別很大,因此沒有所謂絕對正常的重量。胎兒的重量與胎兒吸收的營養、胎盤功能好壞、本身體質、母親健康情形有關, 因此文章中提供的胎兒重量或大小是一般胎兒的平均值,供準爸媽們參考。 同樣地,懷孕的女性產生的身體變化會因每個人的體質不同而有些微差異。 預產期怎麼算? 1. 以最後一次月經的第一天加上280天或將日期減三加七。 國泰醫師表示,將最後一次月經來的第一天加上280天,就是嬰兒可能出生的日期。馬偕婦產科主治醫師徐金源表示,只要將最後一次月經來的第一天日期,把月份減三,日期加七就是預產期,例如最後一次月經來的日期是七月一日,那麼預產期約為來年的四月八日。 2. 胎兒頭臀徑+6.5=胎兒週數(特殊設計)。 由於部分孕媽咪的月經日期不固定,徐金源醫師表示,可在前三個月(8-12週)時,測量胎兒頭頂到屁股的距離(頭臀徑),並將此距離(公分)加上6.5(一個常數)就等於胎兒的週數,例,頭臀圍為1公分,則胎兒的週數約為七週半。這個公式只適用於前三個月,若超過四個月的話,則以胎兒的頭圍、腹圍來得知胎兒大小,因為三、四個月之後,胎兒大小會受到吸收到的營養、遺傳等因素所影響,因此預產期仍以懷孕初期推算出來的日期最準。 葉酸、魚油幫助胎兒腦部發育 原則上,孕媽咪應盡量從食物中攝取均衡的營養,以供胎兒生長所需的養分,這些養分包括優質的蛋白質、鈣、鐵與各類維生素等。醫師表示若能從食物中補充鐵質的話,就不需要另外服用鐵劑,因為鐵質服用過多的話,容易造成便秘。 徐金源醫師表示,葉酸是胎兒在生長初期不可少的營養素,如果缺乏的話,很可能導致胎兒神經管缺陷,造成如胎兒無腦症。因此,一般孕婦從懷孕前一個月到懷孕的第三個月止,必須每天補充0.4mg的葉酸,而高危險群的孕婦,也就是曾經生過神經管有缺陷的嬰兒,或是流產過的孕婦,補充劑量必須較一般孕婦高,每天約為4mg,如此一來,可降低產出無腦症嬰兒的機率。目前市面上均有販授葉酸製劑,若孕媽咪無法接受吃藥的話,可從食物中攝取。另外,孕婦應在懷孕初期到29週多攝取含有魚油DHA的食物,幫助胎兒的腦部發育。 孕媽咪的運動量 徐金源醫師表示,孕媽咪可在懷孕期間可進行簡單的運動,如散步,並避免跑或跳等劇烈的運動。至於介於兩著間的運動,則需視個人體力即平常的活動量而有不同。懷孕前就有爬山、游泳等運動習慣的孕媽咪,在懷孕初期及中期仍可以持續進行,但第八個月之後則應盡量避免,以防羊水破掉或是感染。 懷孕後期避免性活動 在性愛活動上,一般而言,若沒有出血或腹痛現象,只要避免壓迫到肚子,在懷孕初期及中期仍可維持性生活,徐金源醫師建議在進行時,要戴著保險套,因為精子中的前列腺素可能導致子宮收縮。在後期三個月應避免性活動,因為容易造成子宮收縮或破水。

☆Miffy ★ ♡

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2007-11-22

唯力榨醬麵~難忘的滋味&特殊的魔力~媽咪懷孕初期~反胃小噁心的主食之二

2007-11-22
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媽咪在孕育奕瑄小寶貝的初期階段 身體狀況都很不錯 唯一小可惜與不適的就是 對於某些食物的味道與嗅覺 變的超敏銳與敏感 常常行經某處 一嗅聞到 蒸米飯的味道 或是水果沙拉 還是某一奇特味道 就立即的反胃與小噁心狀 還好沒嚴重到即時性的孕吐啦 但就是不大有胃口呢 但奇特的是 在孕期的前三個月 媽咪卻獨鍾 三商巧虎的牛肉麵~湯頭 與唯力榨醬麵 較重口味的食物 真是媽咪孕期初期的小救星說 且爸比媽咪幾乎已達 每幾天~就要來此報到 好一解媽咪有時飢腸轆轆 卻食不下厭的狀況 小寶貝sorry 害妳吃下如此不營養的食物 但媽咪已沒辦法說 當時爸比與媽咪還笑說 奕瑄小公主是吃 三商巧虎的牛肉麵~湯頭 與唯力榨醬麵 長大的喔 很奇怪的說法呢! 近日媽咪去賣廠 看到媽咪孕期初期的小救星~唯力榨醬麵 突然很想吃耶 今晚媽咪一嘗 至小瑄瑄出生之後 就多年~近4年未吃的滋味 唯力榨醬麵 吃起來 感覺滿奇特也很親切呢 哈哈!

Emily乖群媽咪

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2006-11-21

產檢後續報告

2006-11-21
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謝謝大家的關心與代禱∼今晚的產檢很順利,簡單報告一下: 1.上週的驗血結果─確定沒有妊娠糖尿,所以群群的壯碩不是因為妊娠糖尿造成的巨嬰症。 2.過去一週以來,群群又增加了200克,所以目前34週已有3300克了。 3.醫生說胎兒超過42週,窒息的風險會大增,因此醫界多半傾向不晚於41週就催生或開刀。 4.至於群群現在實際到底幾週大?醫生說,懷孕初期的產檢結果最準確,根據我在馬偕第一次產檢的報告,當時群群從超音波裡看起來的週數,比用生理期推算的日子早了一週,因此醫生假設這個日子是準確的。 12/23(40週)一般而言,胎兒37週大就算足月,但剖腹產因為少了產道的擠壓(對寶寶的肺部發育有幫助),因此多半會建議等到38週(可能會讓肺部發育更成熟)再開刀。依這樣來推算,12/09那天,群群一定至少有38週大。 但是如果以他目前實際的大小來看(但大小不代表成熟度),醫生必須同時評估孕婦有可能記錯最後一次生理期的風險,萬一群群現在真的已經39週了,醫生就會強烈建議"再等兩週就應該催生"。 兩相權衡之下,醫生建議我們考慮於12/4-12/9之間擇日開刀,我們也同意了。 對我們而言,好日子就是醫生精神、體力最好的日子,所以我們又把決定權交給醫生。 所以,最晚也不會超過兩個星期,群群就要出來報到囉! 報告完畢!

阿詠寶寶

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2014-09-13

學校日

2014-09-13
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勇媽手札 今天是學校日。雖然這學年兩兄弟只會讀短短的1/4學期,我還是出席了,不過原本只打算出席小福班,卻在早上起床後一轉念。我提早出門,先去了阿詠班和老師打聲招呼,才去小福班參加學校日。 阿詠的班導因懷孕初期不穩定請長假,因而從開學起兩個月將由代課老師代理。和代課老師約莫五分鐘的談話中,我感覺代課老師很正面,包容度比較大,像她雖然注意到阿詠不太喜歡坐在椅子上,但也只是淡淡地說,不把之視為重大惡極的行為;她也明白阿詠上課比較嗨是因為熱衷參與...。短短五分鐘的談話,我感到很愉快。 到了小福班......嗯∼我挺訝異的,與會的家長並沒有很多(聽說有別班的家長爆多,一堆拿站票的),不過大家仍然熱心有餘,出錢出力毫不囉嗦。反觀自己,嘴裏說是全職媽媽,如果有家長需要幫忙我可以代勞,可是卻什麼活也沒幹,大家一定覺得我靠張嘴 XD 確實也很難幫忙,假使擔了責任卻無法把任期做滿,也不好吧,我是這麼想啦,所以到最後,只是成了旁聽者 :p 兩位老師無論正職或代課,感覺都很nice,希望短短的兩個半月,兩兄弟都能夠很快樂∼ 歐,對了,當時把出國時間訂在11/12是因為期中考在11月初,考完期中考再走,感覺有將事情告一個段落,可是今天出席家長日才發現,唯有小一的期中考日期比較特殊,是11/11,只考國語,那這樣看來,小福有考能考不到了 @@

Beyonce

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2008-10-26

33w

2008-10-26
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兩個星期來,媽咪的體重竟然沒啥增加, 上次是55kg,這次是55.3kg∼ 寶寶倒是增加從一千四百多公克 增加到一千八百多公克∼ 所以加到寶寶那裡去了! 這個星期感覺有點像懷孕初期一樣想睡覺, 下班回來就想睡,論文還沒進度, 壓力蠻大的,要生小孩又想提計畫, 媽咪是不是太貪心了? 有點想放棄, 可是又覺得撐過這個月就好了∼ 目標就在不遠的前方! 懷孕第33週 孕婦生理變化 妳的體重目前為止應增加10公斤至13公斤 ,在這懷孕後期每週增加450公克的體重是正常的, 其中有約一半的重量增加由胎兒造成。 子宮底是在肚臍以上12、3公分處, 因子宮日漸膨脹使孕婦造成後期懷孕的不舒服日益明顯, 如反胃、胸悶、易心悸、疲倦、呼吸困難等, 但是由於胎頭正逐漸下降,這些現象以後會獲得改善。 胎兒發育成長 寶寶由頭至腳身長約為47.5公分,體重約為2000公克。 在足月出生前的7週內,寶寶體重會急速上升, 出生時的體重有一半是在這階段達成。 寶寶的頭髮正在長出,指甲已長到指尖,胎毛則逐漸減少, 皮膚的縐摺逐漸消褪。寶寶的生殖器也日趨成熟, 如為男嬰,睪丸可能已從腹脛進入陰囊, 如為女嬰,大陰唇則已明顯隆起,左右緊貼。 注意事項 1.雖然此時身體容易疲憊,但仍需維持適度運動如散步,以利生產。 2.孕婦的腰痠與腳、小腿腫脹現象仍持續,雖然腳易腫脹,仍應大量飲水。 平時坐時可將腳抬高,躺時亦可以枕頭將腳墊高。 3.夫妻關係應減少,可改用彼此互相按摩來維持親密關係。 4.有一些孕婦乳房會開始分泌一些黃顏色的液體,這是初乳,與產後的母乳不同。 5.請預先安排下週的第六次產檢時間。

可可媽咪快樂生活

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2019-01-18

【開箱推薦】孕媽咪最重視的營養補充親身分享

2019-01-18
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懷孕了,孕媽咪最重視的就是從懷孕初期到哺餵母乳的營養補充了, 而孕婦該怎麼吃、該怎麼補充營養,都讓懷孕的媽咪們好煩惱, 怎麼樣吃得營養均衡、又可以同時讓媽媽健康不發胖,常聽到的維他命,DHA,葉酸,卵磷脂等好多要吃 今天就來跟大家說說自己懷兩個寶貝時,結合醫師及營養師的的經驗分享!     懷孕各階段的孕婦胎兒發展階段可以分為: 【1-3個月】胎兒的五官、心臟及神經系統在此時開始形成 懷孕前與懷孕初期應及早調整飲食的內容,攝取足夠的營養素,以提供母體懷孕及寶寶生長發育所需。因此,此時期的飲食內容應提供準媽媽更豐富的維生素與礦物質的來源,而且,更要注意飲食的多樣性與均衡度。 【4-6個月】器官持續發展,胎兒體重快速增加時期 可多攝取鐵質預防貧血,補充維生素B群可以幫助母體及胎兒紅血球的形成,補充鈣質幫助胎兒骨骼發育,避免準媽咪們腿部抽筋(可多攝取牛奶、小魚乾、黃豆製品等)。每日的攝取量增加300大卡,蛋白質可增加6公克。 【7個月-出生】胎兒體重迅速上升,胎動頻繁,各部位(特別是腦部)發育的重要時期 應特別注意維生素和礦物質的補充,每日熱量攝取增加300大卡,蛋白質增加約12克。可遵循醫師的指示適時補充鐵質,以彌補懷孕及分娩失血的損失(鐵質含量較高食物:蛋黃、肝類、紅色肉類及深色蔬菜等) ​   懷孕各階段的孕婦媽咪日常營養攝取該怎麼補充? 除了配合個階段需要的重點營養以外,其實懷孕時期的營養攝取與平常無異,維持七大類食物的均衡即可。 所謂的六大類食物:全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類以及油脂與堅果種子類以及水份等 懷孕婦女可以此為基礎增加營養上的攝取,可兼顧各類營養素、維生素及礦物質等等     懷孕各階段的營養補充重點表: 第一孕期(懷孕1~3個月): 這個時期的胎兒營養大多來自胎盤的本身,因此,建議準媽媽們在第一孕期時定時、定量、均衡飲食即可,無需額外攝取過多熱量。 【第一孕期營養重點】 ▪ 葉酸:第一孕期最重要就要要多補充葉酸,幫助寶寶腦神經的健全發展。一般食材中如綠色蔬菜、全穀根莖類、豆類等都含有葉酸,一般孕婦每日攝取0.4mg的葉酸即可,若有特殊情況可諮詢醫師、營養師的營養補給建議。 ▪卵磷脂:卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質,約佔腦細胞比重的30%以上,胎兒發育期間,腦部發育對磷脂的需求量將是其他組織的2~3倍,因此懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關,為了促進胎兒腦細胞能健康發育,從懷孕時就補充足夠的卵磷脂是很重要的,嬰幼兒時期是大腦形成和發育的最關鍵時期,卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。   第二孕期(懷孕4~6個月): 第二孕期時腹中寶寶正在快速成長,器官逐漸發育,體重也逐步增加,因此,這時期的準媽媽們要稍微增加飲食攝取量,為了寶寶多吃一點。 【第二孕期營養重點】 ▪ 鈣質:母體是寶寶重要的營養來源,因此,建議在孕期飲食中可多食用富含鈣質的食材,如奶製品、小魚乾、綠色蔬菜、黃豆製品(如豆腐、豆干、豆漿)等,以天然食材為補鈣的首選為佳 ▪ DHA:DHA可以幫助寶寶腦神經的正常發育生長,日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油等攝取DHA,或徵詢醫師建議選擇魚油等保健食品來補充。然而,廖嘉音營養師提醒,懷孕到第三孕期後就不建議再額外補充DHA。     第三孕期(懷孕7個月~出生): 第三孕期是寶寶器官發展、成熟的關鍵時期,寶寶的體重也會迅速增加。因此,這個時期的準媽媽們除了留意均衡飲食外,建議也要做好體重管理喔! 【第三孕期營養重點】 ▪ 卵磷脂:想要讓寶寶頭好壯壯,在第三孕期時可適量補充卵磷脂,補充寶寶發育所需的養分。在飲食上可選擇蛋黃、或黃豆製品(如豆腐、豆漿)等。 ▪ 蛋白質:胎兒到懷孕後期後,生理器官都仍在快速建構發展,因此,建議準媽媽們要攝取足量的優質蛋白質,且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。 ▪ 鐵質:懷孕、分娩、泌乳時都會大量流失鐵質,因此建議準媽媽們可多食用富含鐵質的食材,如紅肉、深綠色蔬菜等。然而,若有特殊體質或有貧血問題者,最好諮詢醫師診斷與補鐵建議。 ▪ 孕婦綜合維生素:第三孕期、甚至到哺乳期皆可持續補充孕婦綜合維生素喔!     我的懷孕各階段的營養補充使用推薦: 以下依序是我從懷孕初期到哺餵母乳用過的許多營養輔助品中,試用過覺得好用而固定吃的幾款: ​ ​   伊頌天然草本葉酸卵磷脂 伊頌天然本身好像是個法國靈魂台灣團隊的國際合作品牌,接觸到伊頌天然卵磷脂是因為有朋友跟我分享,很多人說「伊頌天然卵磷脂是孕婦卵磷脂界的愛馬仕」 爬了一下文的還真的蠻多媽媽推薦精品級的伊頌天然卵磷脂,伊頌天然卵磷脂主要有: 「精品高規格」、「高精純磷脂質」、「添加草本葉酸」、「好吞服軟膠囊設計」、「德國騰德姆斯與歐陸雙認證」幾個特色, 跟醫生諮詢時有說在懷孕初期補充「葉酸」是很重要的,葉酸能減少懷孕媽咪出現疲倦暈眩,同時葉酸也能確保胎兒發展預防胎兒神經管缺損,而這款伊頌天然卵磷脂剛好就有添加草本葉酸,一吃兩顧還省了另外吃葉酸的功夫跟費用! 而在主要重點的卵磷脂,伊頌天然卵磷脂是採用磷脂質60%以上的高規格,吃卵磷脂要吃磷脂質高的這個重點,查一下網路都有營養師專欄在分享, 既然我提早開始吃是因為「卵磷脂」主要對於胎兒的大腦發育有幫助、同時要做懷孕生產後哺餵母乳時塞奶硬塊跟乳腺炎的預防與舒緩的話,磷脂質的純度是我想是最重要的!     ​ 亞尼活力倍韻Q10 輔酶Q10是人體體內的一部分,年輕的時候身體可以充分的製造,年紀越大製造的量越少。 Q10位於細胞內粒腺體的胞膜上,為細胞呼吸、電子傳遞、拮抗自由基的必要輔助酵素,是維持人體所有細胞與組織健康不可或缺的重要物質,輔酶Q10在醫學上應用於心血管、糖尿病等領域, Q10又被稱為肌膚的動力原,能啟動肌膚的修護能量,保護膠原蛋白不受自由基的侵害,並能作為天然保濕因子,預防細紋與緊實肌膚彈力,讓肌膚水嫩柔滑, 而在助孕方面,Q10主要用於調養卵巢功能與提高卵子質量,超過35歲以後女性的卵巢功能和卵泡數量會急劇下降,品質也會變得低落, 所以專家建議,卵巢功能不佳、大齡計劃生育者或準備試管嬰兒輔助生育者,在孕前需要服用輔酶Q10最少一個月來幫助提高卵巢功能與卵子的質量。 亞尼活力倍韻Q10的官網有提到,Q10為脂溶性,與含油脂之食物或用餐時服用,可提高吸收率及利用率!所以這個固定我都飯後吃 ​ 「惠氏S-26藻油DHA」 DHA是懷孕初期就非常值得關注的營養素,因為DHA對胎兒的腦部發育有很重要的影響, DHA全名是二十二碳六烯酸(Docosahexaenic Acid),是一種多元不飽和脂肪酸(Docosahexaenoic acid),屬於n-3系列高度多不飽和脂肪酸(poly-Unsatarated Fatty Acid; PUFA)的一種 。 DHA有助於視力的提升 、 抑制發炎 、 增進大腦細胞之發育 ,不論是對於一般成人、兒童、老年人都是分常重要的營養素。 孕婦攝取足夠的 DHA,可以降低早產風險以外,對孩子長期的發展也有好處,。 學者在孩子2.5~4歲的時候做測試,發現媽媽懷孕時如果有多吃海鮮,那孩子的語言功能,手眼協調的分數都比較高,所以世界衛生組織(WTO)建議,孕婦每天至少要攝取200毫克的DHA,國際脂肪酸研究會(ISSFAL)則建議要攝取到300毫克。 但是孕媽咪們一定想問到底要吃多少的食物,才能攝取到足量的DHA?我在決定選擇DHA保健食品時,發現是魚油跟藻油兩種~     魚油跟藻油的差別到底在哪裡呢? 市售的DHA保健食品主要是魚油和藻油兩種,兩種的來源與內容都有所不同, 魚油:直接從魚身上萃取魚油DHA,人體比較好吸收,同時含有DHA及EPA,不僅補充DHA,  同能降低膽固醇、改善血壓等功效,價格較優惠,選擇多 藻油DHA:藻油DHA是從海洋單細胞藻類提取,也因為是直接由藻類萃取DHA所以沒有重金屬問題,而藻油DHA因為不含EPA,所以不會有凝血問題~另外素食的人也比較適合吃這個,但還是要留意他的膠囊殼是不是素食可食哦   ​ 孕哺兒哺多多 孕哺兒哺多多罐裝的一罐是300g,後來也有出盒裝隨身包,孕哺兒哺多多主要是由中藥製成,中藥材料大致有王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子等等,這些都是孕哺兒設計可以調整體質讓哺餵母乳的媽媽哺乳更順利,顆粒裝遇到溫熱水很容易沖泡,放的量每次大蓋5匙左右,依自己的濃淡喜好加入溫熱的水就好了, 用聞的有股淡淡的中藥香氣,孕哺兒哺多多雖然有中藥味但是微甜還蠻順口,可以試試看唷     -----------------     以上是我持續吃的懷孕至哺乳的補充品,讓大家在購買時參考囉!   ▲本試用文皆無受任何酬勞 絕無廣告推銷之意,單純分享個人自主性的心得分享 ! #孕婦卵磷脂推薦 #葉酸 #葉酸劑量 #懷孕營養 #懷孕葉酸 #懷孕徵兆 #懷孕初期 #準備懷孕 #備孕 #愛馬仕卵磷脂伊頌天然 #DHA #珍珠粉 #母乳

寶貝們與媽咪的生活

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2008-12-15

280天胎教進行式,培育高優質寶寶

2008-12-15
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「胎教」這個名詞自古即有,其最主要的意義,是在於父母親對胎兒那份愛的表達,同時也是為即將扮演父母角色預做準備。胎兒時期,是人類一生中腦部發展最迅速的時期,隨著孕期週數的增加,準媽媽與準爸爸可以依據胎兒不同階段的發展,提供最有效的胎教刺激與親子互動,為培育高優質寶寶而努力。 文.執行�謝雅蕙.施名玥 採訪諮詢�林口長庚醫院婦產科主治醫師蕭勝文.國泰綜合醫院內湖分院婦產科主任鄭志堅.國泰綜合醫院婦產科主治醫師林慧雯 參考資源�吳國卿譯《美國優生圓滿胎教法》.楊勉力編審《280天健康胎教》.鄭志堅著《準媽咪100問》(依筆劃順序排列)  胎教最主要的目的,是一種愛的表達,大部分的人深信,胎教對寶寶未來的心性、天賦等,具有相當深遠的影響。根據多位專業醫師建議,母體在懷孕過程中,愉悅的心情對胎兒會有直接的正面幫助。建議妳,不妨依據孕期不同階段,給予腹中的寶貝,最完整的成長呵護。  懷孕的第3個月,胎兒才準備從小胎芽轉變進入胎兒時期,開始藉由胎盤上的臍帶,從母體獲得豐富的養分。懷孕的第4個月開始,母體可以很清楚地感受到「胎動」的奧妙,也才是真正的母子連心,胎教從這個時候就可以開始做起。 階段1.受精∼懷孕第11週(情緒胎教、營養胎教) 此階段需要注意的是剛懷孕的生理與心理上的調適,以及生活作息與飲食習慣上的調整(戒菸、戒酒、謹慎用藥……),以便給予胎兒成長發育的良好環境。 <母體反應> 害喜跟食欲不振是一般懷孕初期的普遍現象,準媽媽應該避免抽菸和喝酒,以免酒精與香菸中的尼古丁、一氧化碳、硫化物,隨著母體的血液流入胎兒的體內,對胎兒的健康造成危害。 <胎兒變化> 從2∼3釐米的胎芽逐漸進入胎兒階段。性器官在第11週後期開始形成;而在懷孕第12週以後,胎兒已有臉部雛形;懷孕的第22∼28天是胎兒腦神經管閉合發育成為脊髓的重要時間,由於神經管是胎兒中樞神經系統的前身,在懷孕初期會分化為腦和脊髓,在懷孕初期會因為一些因素(葉酸攝取不足……)而使得神經管無法正常閉合,而造成腦部和脊髓發育的缺陷,受到影響的胎兒會產生腦損害、殘障、甚至死亡。 <胎教進行式> 1.訂定未來生活計畫:對於新生命的降臨,多少會改變夫妻雙方的生活步調,再加上孕期的種種不適,對孕婦來說都會成為孕期的負擔。此時,夫妻雙方可討論,孕期與產後1年內是否需繼續工作,訂定未來的生活計畫,讓準媽媽可以安安心心地為迎接寶寶而做準備。 2.情緒胎教:準媽媽與寶寶擁有共同的血液循環,當媽媽情緒不穩定,經常悲傷或亢奮的話,胎兒也會感覺得到。懷孕初期會因為很多的生理不適而影響心理,應盡量保持開朗的心情。 3.營養胎教:準媽媽的營養對胎兒的發育有相當大的影響,所以建議準媽媽除了營養均衡之外,不妨多食用富含葉酸的深綠色蔬菜,尤其在懷孕初期,將有助於胎兒腦神經發育,若孕吐嚴重,可調整飲食習慣(改以增加食慾的烹調方式)與補充水分,以保持體內電解質與礦物質的營養平衡。 <3TIPS要注意!> 1.注意飲食,用藥謹慎。 2.定期產檢,慎防畸形兒。 3.保持情緒穩定,避免焦慮緊張。 階段2.懷孕第12週∼第15週(情緒胎教) 此階段的胎兒已能正確地傳達自我的需要,從這個階段開始,準媽媽與準爸爸可以開始為小寶貝的胎教做努力囉! <母體反應> 此階段開始大部分的準媽媽孕吐情況趨緩,食欲也會逐漸恢復正常,可以開始注意營養的攝取與均衡。經產婦一般於懷孕18週可感覺胎動,初產婦更會延至22週才會感覺到胎動。 <胎兒變化> 胎兒的內臟等器官越來越接近完成狀態,外表和構造逐漸形成人形。此時,胎兒的手腳可以做不規則的活動(如:摸臉、擺動頭部)。 <胎教進行式> 1.減少孕婦負擔:為了腹中胎兒的安全,另一半可分擔妻子的辛勞(如:分擔家務、散步……)。 2.減少驚嚇等不安情緒:孕婦受到驚嚇,會經由腦下垂體分泌使子宮產生收縮的荷爾蒙,這樣的刺激,容易導致流產或早產,造成母體與胎兒很大的危害。 3.夫妻和睦:英國產科學研究顯示,夫妻吵架、相處不和諧,對胎兒的負面影響比疾病的影響大6倍。有研究者發現,脾氣較為暴躁的孩子,其母親在懷孕期間,父母關係通常較不和諧。因此,當妻子在懷孕期間,另一半應給予關愛與協助,讓母體與胎兒都能處於較為穩定和諧的情緒之中。 <準爸爸不缺席!> 根據多位專業醫師的建議,母體在懷孕過程中,愉悅的心情對胎兒會有直接的正面影響。建議妳,不妨依據孕期不同的階段,給予腹中的寶貝,最完整的成長與呵護。國泰綜合醫院婦產科主治醫師林慧雯表示,其實,準爸爸此時的角色是非常重要的,多給予讚美、鼓勵、體諒孕婦的心情,主動參與懷胎十月的過程,讓夫妻間更親密,就能讓準媽媽心情愉快,對胎教將有實質的幫助。目前,也有許多幼教專家認為,爸爸參與生育的過程中,可以幫助孩子達到完整的身心發展,與人格健全。 階段3.懷孕第16週∼第19週(情緒胎教、音樂胎教) 一般的胎動,大多出現在懷孕的第16週∼第19週之後。此階段開始,準媽咪要特別注意自己的體重變化,小心別攝取過多的營養,造成體重過重,變成負擔。 <母體反應> 開始感受到明顯胎動,分泌物增多、頻尿、水腫、腰痠背痛的情況增加,新陳代謝變快,血液流量增加。 <胎兒變化> 神經系統、感覺系統開始發達,細部肌肉開始會動,頭部可左右擺動,全身長有胎毛,頭髮、指甲開始生長,開始有吸吮手指的動作。此階段的胎兒對撫觸的敏感度和一歲孩子一樣,對音樂或聲音會有所反應。 <胎教進行式> 1.注意體重變化:準媽媽要注意體重的變化,過度肥胖的孕婦,會帶給胎兒不良的影響,造成母體與胎兒身體的負擔。 2.性生活要協調:夫妻之間的感情良好,就是最好的胎教。適度的行房,可以讓懷孕的準媽媽感受到先生的愛,使準媽媽有安定的心情,如此一來,更可以直接影響腹中胎兒的心情。 3.音樂胎教:輕撫肚子四周,輕唱歌曲或與胎兒對話,可開始選擇適合的胎教音樂(輕柔悅耳為主)。國泰綜合醫院內湖分院婦產科主任鄭志堅指出,目前的i POD MP3其實就可以滿足隨時聽胎教音樂的需求,讓準媽媽身心愉快又舒暢。 4.情緒胎教:胎兒能感受來自母體的情緒反應,良好的情緒可以使胎兒獲得足夠的安全感,不安的情緒則會使胎兒感到焦躁不安。所以,準媽媽應該學習如何控制自我的情緒,以維持孕期的平靜、穩定的心情。 <懷孕期的親密關係> 1.懷孕初期與後期較不適合行房:由於懷孕初期與後期,胎兒的狀況較不穩定,容易導致胎兒早產或流產,因此這兩個時期應盡量避免。 2.改變姿勢:隨著準媽媽肚子的逐漸隆起,女上男下、側臥或從背後進入的姿勢,透過姿勢的改變讓性生活得以在安全、舒適的狀況下進行。 3.保持清潔︰懷孕期間,女性的陰道因為荷爾蒙的關係,較易引起陰道炎,所以要特別注意清潔。 階段4.懷孕第20週∼第23週(運動胎教、觸摸胎教) 此階段的胎兒狀態較為安定,所以準媽媽可以進行簡單的孕期運動,為未來生產做準備。 <母體反應> 易流汗,腹部的隆起容易影響消化不良。同時隨著逐漸增大的腹部,也會影響睡眠品質,此時可採左側躺的方式來幫助睡眠。 <胎兒變化> 此時胎兒發展已趨於完整,胎兒的骨骼已發育良好,隨著胎兒的生長,羊水也會逐漸增加,以幫助胎兒自由移動與翻身。此時胎兒已有30公分長,體重約650公克,從此階段開始寶寶成長速度會變得非常快,並且會配合母體的心跳節奏,對聲音的敏感度增加。 <胎教進行式> 1.孕期游泳︰孕婦適量的游泳可以消除浮腫,以及全身慵懶的感覺,但是孕婦游泳時要注意水溫(攝氏29度∼31度)、時間(上午10點∼下午2點)與專人陪同的條件下才可進行。學會在水中全身放鬆,對產程順利進展有相當大的幫助。懷孕期間如果每天都有散步或做適度的運動,就不需要特別再去游泳。 2.孕婦體操:妊娠體操是為了訓練肌肉而發明的體操,安產為主要的目的。 3.散步:散步可以給予胎兒和子宮收縮一樣舒適的刺激,當準媽媽以輕鬆的心情散步,子宮便會產生有規律的收縮,刺激寶寶的皮膚感覺。散步時宜穿著舒適鞋襪,並採取漸進式的方式來增加散步的時間與速度。 4.瑜伽︰可以進行柔軟的動作,來減輕身體的壓力,藉由深度放鬆的方式得到舒緩。瑜伽運動可刺激腦內啡的產生,讓母體與胎兒都心情愉快。 5.調劑身心:這個階段的胎兒較為安定,孕婦也開始習慣這樣的生理變化,所以可以把握這個階段的穩定情緒與可靈活行動,安排外出旅遊來調劑身心(可選擇空氣清新、寧靜的地方),讓自己的孕期更愉快。 6.觸摸胎教:藉由摸肚皮的方式可瞭解胎動的情況之外,也可以安撫子宮收縮的頻率,讓子宮內的胎兒感受到媽媽的關懷。 <運動對母體與胎兒的好處> 1.幫助安產:懷孕期間的運動,不僅幫助安產,也能有效轉變孕婦的心情。 2.活化胎兒腦部:運動能幫助母體充分攝取氧氣,胎兒即可透過臍帶攝取充足氧氣,使腦部變得活性化。 3.刺激胎兒皮膚感覺:胎兒吸吮手指,代表胎兒的嘴唇已有皮膚感覺,而這種皮膚感覺是五感之中最先發達的,因此適度的舒緩運動,可以讓子宮有規律的收縮,刺激胎兒皮膚感覺發達,進而幫助腦部的發達。 4.以盤腿打坐:來減輕身體的壓力,得到身心的舒緩與放鬆。 階段5.懷孕第24週∼第27週(對話胎教、閱讀胎教) 母親講話的聲音對胎兒有安撫情緒的作用,因此,準媽媽可以從這個階段開始,透過許多有趣的胎教遊戲,增加與胎兒互動的機會。 <母體反應> 子宮持續增大,腰部負擔增加,容易出現呼吸急促的現象,妊娠紋開始明顯出現,由於胎兒逐漸長大,準媽媽可以採用腹式呼吸,提供胎兒足夠的氧氣。 <胎兒變化> 腦部逐漸發達,可控制身體各機能;神經系統、感覺系統有明顯的進步,眼睛對光線的明暗非常敏感,會逃避強光。除此之外,嗅覺與觸覺也很發達。從懷孕的第24週∼第27週開始,胎兒對聲音感應的神經系統,已接近完成階段。 <胎教進行式> 1.用聲音傳達愛:準媽咪可以在日常生活中,隨時與胎兒保持親密的語言互動,用溫柔的聲音,告訴胎兒大家都很愛他。胎兒若經常聽到母親的聲音,出生後,對母親所說的話會有安全感,母親對胎兒的愛,可以透過聲音,在妊娠期間建立良好的聯繫。 2.優質睡眠幫助胎兒成長:母體在睡眠中,腦下垂體會繼續製造成長的荷爾蒙,這種荷爾蒙是胎兒成長時不可或缺的激素。 3.腹式呼吸法:懷孕後期,子宮內的空間對胎兒而言略嫌狹窄,這個時候準媽媽可以採取腹式呼吸法,提供胎兒充足的氧氣。腹式呼吸法會分泌微量的荷爾蒙,使準媽媽感到心情愉快,這樣的心情相對也會影響到胎兒。 4.準備寶寶用品:可以開始準備寶寶的用品,在祥和溫馨的氣氛下,讓寶寶感受到大家對他的期待。 5.對話胎教:對話胎教要求父母雙方共同參與,因為男性低音較容易傳達到子宮內部,久而久之對胎兒而言也是一種音波刺激,因此,可建議準爸媽在肚皮旁輕聲地對胎兒說話。 <腹式呼吸輕鬆做> 既然腹式呼吸對母體與胎兒有這麼多的好處,在此就提供您正確的方式。 1.正確姿勢:背部挺直緊貼椅背,膝蓋立起,全身放鬆,雙手輕放在腹上,然後用鼻子吸氣,直到腹部鼓起為止;吐氣時稍微將嘴噘起,慢慢地將體內的空氣全部吐出。 2.注意事項:吐氣時要比吸氣時更為緩慢且用力,且需要經常練習,每天至少做3次以上,以早、中、晚來區分。 3.好處:對於生產與陣痛的放鬆很有益處。 階段6.懷孕第28週∼第31週(遊戲胎教、閱讀胎教、唱歌胎教) 胎兒能記憶他每天聽到的聲音(母體的血液聲與媽媽的聲音),到了這個階段,胎兒大腦連接的迴路更加發達,母體腹壁與子宮壁變得更薄,更容易聽到外界的聲音,只因為胎兒處在羊水裡,無法很清楚地聽到聲音。 <母體反應> 胸口與胃部會受子宮壓迫而產生心悸、噁心、腹脹等現象,且容易感到疲倦。腹部的黑線逐漸明顯,又因胎兒的頭部下降到骨盆腔,而變得敏感、頻尿。 <胎兒變化> 此為胎兒可誕生的階段。胎兒的雙腿強而有力,準媽媽可以感受到相當強烈的胎動反應。胎兒的聽覺在此階段已經發展完成,對許多聲音開始有所反應,也開始有意識存在。 <胎教進行式> 1.音樂胎教:除了可以選擇悅耳舒服的音樂之外,有些專業醫師認為莫札特的曲子因為較類似母親的心跳聲,可以給胎兒安全感,是對胎教有幫助的音樂。林口長庚醫院婦產科主治醫師蕭勝文指出,只要是能讓準媽媽感到舒服、愉快的音樂,就是適合準媽媽的胎教音樂,可以在每天起床後,開啟輕柔的音樂,以愉悅的心情迎接新的一天。 2.避免過度勞累:隨著雙薪家庭的增加,越來越多的職業孕媽媽,在懷孕期間還是必須要選擇工作時,鄭志堅醫師建議,可在睡前10分鐘養成閱讀書籍或聽音樂的方式,來幫助睡眠。 3.規律積極地過生活:不要因為懷孕就讓自己變得邋遢或無精打采,更應該要花點巧思,讓自己變成孕味十足的迷人孕婦。 4.遊戲胎教:有節奏性的輕拍肚子,感覺一下胎兒的反應,通常只要反覆幾次之後,胎兒就會有所回應,例如:當妳輕拍肚皮兩下,寶寶就會在妳拍的地方回踢兩下。這樣的互動,實在相當有趣!蕭勝文醫師建議,準爸爸可以一同參與孕期(塗抹妊娠霜、與胎兒對話……),當準爸爸在塗抹妊娠霜時,可以和妻子與胎兒對話,增加彼此互動的機會。 5.閱讀胎教:準媽媽可以選擇簡單、有押韻的童話故事書,甚至是自己編的故事內容,說給胎兒聽。說故事時,口氣與音調以不急不徐為原則,也可以讓準爸爸參與說故事的行列。 6.唱歌胎教:懷孕期間經常唱歌的準媽媽,對腹中胎兒的智力發展,將會有很大的幫助。 7.芳香療法:鄭志堅醫師指出,目前最hito的胎教方式,就是孕媽咪利用芳香精油,稀釋塗抹於身上,搭配輕柔音樂,以達到全身舒緩的目的。他並且提醒,精油的選擇應以茶樹、洋甘菊等清香、舒緩為主,盡量不要使用薄荷、茴香等嗆鼻刺激的精油。 階段7.懷孕第32週∼分娩(光照胎教、圖像卡片胎教) 對於即將要結束孕期生活,準媽媽的內心將會有許多複雜的情緒,此時,準媽媽應延續之前進行過的胎教方式,增進與胎兒的互動,做好所有的準備,迎接胎兒的到來。 <母體反應> 此階段胎兒的胎動反應會逐漸減少,乳房變得更加豐滿,頻尿、便秘、氣喘、腰痠背痛的感覺更為嚴重,易有產前憂鬱症產生。 <胎兒變化> 胎兒開始有情緒反應,會有微笑、皺眉、哭泣的表情,頭髮、指甲也都長得相當完整,皮膚顯得紅潤,身體渾圓,像個初生嬰兒。 <胎教進行式> 1.光照胎教:這個階段的胎兒,如果準媽媽用強光照射腹部,胎兒會為了避免受到光線的刺激而將臉轉到一旁,或閉上眼瞼;若改為弱光,胎兒則會有眨眼的動作,並且會感興趣地將頭部轉向光源位置。只要是不太刺激的光線,皆可給予胎兒腦部適度的明暗週期,刺激腦部發達。利用晴朗天氣外出散步時,也可讓胎兒感受到光線強弱的對比。 2.圖像卡片胎教法:利用彩色卡片學習語言、文字、算術和圖形。通過深刻的視覺印象將卡片上描繪的圖像、形狀與顏色傳遞給胎兒。除此之外,觀看一些美好、有益、有趣的景觀與圖片,傳達給腹中的胎兒。 3.少量多餐,增加水分纖維的補充:懷孕後期的孕媽咪,容易受便秘所苦,所以應多攝取富含纖維的蔬菜水果,以降低便秘的發生。這個階段的孕媽媽,應開始為生產貯存體力做準備。