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您搜尋的 懶人包 der date ,共有 50 筆結果

Artemis(*☻-☻*)

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2014-03-21

01 懶人包

2014-03-21
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服貿過關 中資將大舉入台炒房!!台灣平民老百姓將買不起房 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=356&t=3823120 服貿理性面的得與失 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=638&t=3821952&last=49232819 懶人包專騙不會思考與求證之人。 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=638&t=3823146&last=49232767 服貿協議利弊?可否解惑!! http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=638&t=3545614&last=49232367

蝴蝶小星星

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2017-07-08

沖繩懶人包

2017-07-08
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沖繩 http://chrysie.pixnet.net/blog/post/116371609 查文懶人包 http://okasos.pixnet.net/blog 麗山海景皇宮 先來回饋麗山海景皇宮😁 一定要去“日文版”的官網訂房間 http://www.rizzan.co.jp/index.html 不是用“中文版”的官網訂(好像會跳回booking) 價差跟優惠差很大很大 而且會多送很多很多免費卷(用不完) 建議可以留一整天給麗山 從早玩到晚絕對沒問題! 首先先說房間 我記得我訂的是豪華套房加早晚餐 四大一小(1y8m)才日幣30000出頭 到了現場發現被升級成Connor 轉角邊間 房間嚇死人的大,海景嚇死人的美! 浴室跟市區的迷你型比起來也大很多 還有個小客廳有桌子椅子超舒適 陽台還有桌椅讓你可以坐著喝咖啡欣賞海景 再來是飯店設施(我們真的玩不完啊…) 晚餐吃BBQ吃到飽,品項不多但都好吃 酒跟好一點的肉需要單點 後來發現我們有優惠券可以用啊啊啊…(崩潰😱) 因為要排隊所以去玩了一圈飯店 先去換遊戲中心的代幣(一人10枚) 代幣可以玩的項目不多,大多都要用100丹玩 但我女兒喜歡投幣的感覺,她蠻開心的😂 還去玩了一下小遊戲區 (大的要錢但是我們有免費卷卻沒時間玩😭) 看到麵包超人就開心的孩子玩到意猶未盡 吃飽後去商店買花火去海邊放 在島唄居酒屋旁邊玩還可以順便聽免費的沖繩歌😂 日本的花火很瞬間也噴不大,小小孩也適合 只是注意海邊風大不要被火花噴到就是了! 晚上可以拿泡澡卷去大眾池(非常推薦) 大眾池設施完全不馬虎(裸湯就是了!) 我帶著女兒進去 裡面非常多媽媽帶著孩子去洗大眾池啊! 有孩子用的麵包超人小椅子跟臉盆 然後有室內跟室外 裡面提供毛巾,洗面乳,沐浴乳,洗髮精,潤髮乳 然後還有化妝水跟乳液啊! (帶衣服去換就好啊!) 泡完經過lounge bar記得去換杯飲料喝,舒服 隔天海邊真的超美超美 只是天空有雲層噴了點雨但還是好好玩 無論大人小孩都能找到適合自己的設施玩 挖沙工具就放在那自己去拿 然後陽傘跟躺椅有一日免費卷 好像還有孩子的游泳圈免費卷 然後那些充氣設施也有90分鐘免費卷 玩到最後孩子一定會像我女兒一樣捨不得離開 總之這間飯店CP值極高 留越多時間CP值越高! @在彭大搜尋「海濱公寓」 http://ashibinaa.okinawa/index.html?lang=zh @琉球村廣場 可穿衣拍照體驗 南部推每週港景公寓 中部推北谷海濱公寓 都是公寓型態 有浴缸洗烘衣設備 廚房有小家電有碗盤餐具 價錢平實經濟 都有停車位 預訂時先通知公寓留車位 我都在booking.com預訂 @Kafuu超大飯店 @北谷早餐店https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1418753081756522&type=1 其實以前聽朋友或家人說跟團去沖繩很無聊啦 沒什麼好玩 就在有天我家大帥哥心血來潮 開心的問我要不要去 因為他想釣魚… 我就上網做功課買書 發現這小島真的太美了吧 開啟了我第一次自己打理一切的日本沖繩自由行 從機票到租車飯店wifi機跟行程 日語跟英語兩個差不多只會打招呼等級的我們 就這樣再次踏上日本的國土 也許是因為第一次一同出國就去北海道 到去年公司安排的東京機加酒後 這次就豁出去自己安排試試 我做了好多功課 看手機跟電腦都快青光眼 比較了booking 跟agoda後 發現agoda加入會員(免費)有隱藏優惠價哦 大家可比較喜歡的飯店網站不同價格會不同哦 記得要看含稅價 我們住宿費從1900、3400、6400、1400 任何等級價位都有 想說都自己開車了就勇於嘗試吧 很開心都超級舒適的 接待人員也都很親切 就差在海景飯店的設施比較齊全高級 如果是夏天來更好 還好我們也有玩到水也有去泡湯 自己開車在沖繩真的很方便 因為島嶼是狹長型的 路寬也好停車 不像東京那麼車多擁擠 行動起來也自在 不用一直走路換電車超輕鬆的 我們從頭到尾都開車 才花3700呢 加油也才1000比台灣租車便宜哦 我租車是用“客路klook" 花旗卡還打九折 網路以前用台哥大出國吃到飽隨便也要2000多 這次用ivideo 才花不到600真的超便宜的 要用他的粉絲頁登入才有優惠 配合的信用卡也有打8折哦 上網快又不耗電 還可多台共享 廉航也是第一次搭國際線的 剛好沖繩也不遠 只要一個多小時就到 當然就把機票錢省起來哦 記得有拖運行李要先訂 現場加購要*2的價格 還有隨身行李很嚴格 把手提把超過一公分就要託運哦 這次的小資旅行一個人基本費用才16000 (機+住+車+網路) 加上我們吃吃喝喝跟買小東西 一個人26000 真的是物超所值又放鬆的旅行 大家有空真的可以全家去走走哦 尤其有小朋友的更棒 還可去看水族館的大鯨鯊 玩水踏青 行程不用很滿 大人也不會太累 相信我 你們也會玩的超開心哦 有問題可再問我 我開始期待下次用兩光英文來規劃我的蜜月海島之旅了 除非是右駕神手,不然保險一定要買豪華,像我技術差的一路都超安心,即便沒用到也感覺就像護身符! 租車建議網站 http://okasos.pixnet.net/blog/post/132472025-沖繩租車小貼士-後車箱的空間 浦添大公園(超長溜滑梯)

smallok

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2014-09-30

九月懶人包

2014-09-30
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Oops, 一晃眼九月就過了,怎麼會整個九月都沒留下點痕跡呢??只好九月底來個懶人包,做個交代! 原來整個九月份,基本上可說是生病的月份,先是妹妹生日前夕得了腸病毒,接著弟弟也被傳染,然後就是乖乖待在家裡整整為期一週的自我隔離,直到第二週中秋節結束才恢復正常上學,沒想到才上學沒幾天,九月十四日晚上去外頭吃飯時,弟弟喊著頭痛,本來只是趕著回家休息,沒想到到家一量體溫居然40.2度,這個晚上媽媽光是安撫每半個鐘頭哭一次的弟弟,自己也幾乎沒睡,而高燒的弟弟,則是脫水到哭哭都沒有眼淚,隔天一早,媽媽就帶著弟弟上台安,很快地傳來要住院觀察的消息... 考慮到媽媽前一晚沒睡,下班後爸爸去開了車先去接哥哥跟妹妹,再請奶奶支援一下,回家整理好住院所需,就去醫院接替媽媽...這是隔天早上從病房往外頭照的晨光一景,照片的梗就是老歌:「早晨的微風(廣場)∼∼」 生病的弟弟很是虛弱,打了葡萄糖點滴作為支持性治療,初步驗是腺病毒感染引起的高燒,因為前一天弟弟喊肚子痛,有照腹部X光,但看來還好,只是仍然高燒,精神狀況也不好... 這個早上醫生來查房,聽弟弟的痰音很重,要我們再照一張X光,並且因為前一天驗血有細菌感染,所以重新抽了一管血再驗一次,也驗尿,好做判斷,沒想到X光一照,發現下肺部已經白化,惡化成肺炎了,因此先展開呼吸治療,吸一下氣管擴張劑,並且拍痰輔助... 病懨懨的... 弟弟午睡醒來稍微有點精神,爸爸推著弟弟坐著輪椅到病房外頭的空中花園散散心,弟弟還要求到樓下走走,到了大門口,嚷著:"我想回家!"沒想到,這時候接到了護理站的來電... 原來是醫生看了檢驗報告,傍晚又來病房(一般一天只有早上巡視病房一次),很緊張地告訴爸爸弟弟身體虛弱不要亂跑,因為已經驗出腺病毒是陽性,而胸部X光又顯示併發成肺炎,加上血液尿液細菌檢驗都為陽性,他擔心菌血症等併發症,要爸爸跟護理站密切觀察呼吸及精神狀況,如果呼吸很急促很淺,又持續嗜睡的話,也許要轉到加護病房更密切的觀察照顧...他最近有個case,小朋友的情況變化的很快,三個小時就過去了... 爸爸心裡狐疑著O.S."你是講真的嗎?"當然回神後還是真的很擔心...原來才開始打算用第一線的抗生素,醫生直接改為最後一線的"萬古黴素"以及"Claforan",為防萬一,黴漿菌的藥也直接上了,這個晚上弟弟燒到40.6度,爸爸想著這是人發燒的溫度嗎???還好,抗生素發揮了藥效,弟弟慢慢地穩定下來... ----------------------------------------------------------------- 聽聞弟弟住院,幼稚園老師跟班上的同學,手繪了一張卡片,除了有弟弟以及同學老師的畫像,上頭寫著"We miss you. Get well soon."以及大家的簽名,來慰問弟弟,看著祝福早日康復的卡片,弟弟一一認著同學的名字! 這段日子"全家就是我家",醫院樓下的便利商店,成了我們補給的大本營,逐漸恢復元氣的弟弟,慢慢地能夠調皮搗蛋了 為了讓本來就有些挑食的弟弟,在病中能夠多補給些營養,算是隨他開口了,所以冰箱裡布丁、優格、飯糰、麵包、餅乾....選擇還真是不少! 邊吃邊看電視,雖然偶而會和隔壁床的小童吵看甚麼卡通(兩人房,住院期間有兩次住進小朋友各住了三天就出院,弟弟看著人家晚到先走,頗為落寞..) 逐漸恢復元氣的弟弟,展露著笑容...最喜歡吃鮭魚飯糰了! 這段不算短的住院日子(前後整整12天),除了謝謝辛苦的媽媽,也要非常感謝阿姨、小姑姑、外婆伸出援手,畢竟爸爸、媽媽請假請到手軟了! 住久了,好無聊,有時候鬧脾氣,連呼吸治療都要看著卡通,邊嗑零嘴邊吸藥... 小姑姑因為弟弟乖乖地照表操課(做呼吸治療、拍背),還買了大台的遙控POLI給弟弟,可讓他開心極了,只是不好意思又讓姑姑破費了! 終於出院了,哥哥、妹妹熱情地歡迎弟弟回家,好久不見的想念! 週末早上我們去美堤河濱公園騎腳踏車,雖然三個小朋友陸續不小心摔車而多有擦傷,但這可是我們好一段日子以來第一次能夠出門走走,享受平實的幸福,中午隨意在外頭吃迴轉壽司,兩大三小的疊著盤子...

smallok

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2013-02-12

年假家居懶人包

2013-02-12
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這篇主題本來叫做『三高的爸爸』,回想年假中在家裡沒出門的日子...因為三個小朋友玩瘋起來,不是吵吵鬧鬧,就是大哭尖叫,把爸爸耳膜震得快要耳鳴,只覺得血液從後脊直奔腦後,耳朵跟臉不時紅紅的,讓爸爸把電子血壓計翻出來,擔心自己血壓超標,沒想到久未使用的血壓計秀逗了,直到初二回娘家,爸爸向外婆借了來量才放心下來。不過即便血壓沒高,其他兩高也是高的爸爸,還真是得要注意些了! 要過年了,教三個小朋友排排坐,跟大家拜年,『恭喜發財,新年快樂!』要三個小朋友步調一致,也是個小小挑戰神經的任務! 弟弟的『啊!』爸爸還算可以忍受,因為時間頻率不會那麼高! 妹妹哭哭尖叫,這是哥哥拍下來的照片!爸爸遇上尖叫的妹妹,實在沒輒,不是那種拿前世情人沒辦法的沒輒,而是恨的牙癢癢、拳頭握緊的無奈,好說歹說,妹妹總還是用尖叫來博得大家的注意!可能真的在哥哥、弟弟的競爭中,妹妹有時候的確是容易被排擠或處於弱勢的,只是高頻的尖叫聲,連妹妹講話的聲音都啞啞的,上回感冒看醫生時,醫生一看就說『這小孩很會叫喔?!』 的確,這段日子來,哥哥跟弟弟比較哥倆好,常常得提醒哥哥不可以欺負排擠妹妹... 當然,也不是沒有開心的時光囉!妹妹最近越來越會黏媽媽了! 穿著睡袍的兩個小天使,哥哥還設計讓他們倆拿著花牽手走台步,很是可愛! 還是有三個小朋友和諧玩耍的畫面啦!

K.K.M.O.M

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2017-08-09

台南冰品懶人包

2017-08-09
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https://gwan.tw/tainanice/

River. & Tom.

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2012-01-16

勃肯懶人包鞋及拖鞋

2012-01-16
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SIZE29號

smallok

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2013-09-23

中秋連假流水帳懶人包

2013-09-23
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怎麼咻地一下,四天的中秋連假就過去了呢?連Oliver都覺得老師說放四天假,Saturday跟Sunday應該不算在內!所以還要再休兩天才對! 稍微回想這四天作了什麼,隨著時間一天天的過,記憶越來越模糊,只能寫個流水帳了! 中秋的早上,我們趁颱風還沒來前,本來想去美堤河濱公園騎腳踏車的,結果才出門就下起雨來,決定改去碧湖公園走走就好,停好了車又出太陽,想照個相都還背光太強,覺得效果不佳,結果繞著湖散步,還沒走一半,下起了傾盆大雨,還好中途有涼亭可避雨,加上英明的媽媽替每個人都準備了防水的帽子,我們算是全身而退啦!晚上則是吃飽了才去爺爺奶奶那兒一起泡茶吃月餅殺文旦,過過中秋節,至於烤肉工程有點大,就等小朋友大些吧! ---------------------------------------------------------------------- 先是看到媽媽的電腦有在估狗『螂蚜』,原來最近在家裡有看到它的身影,但爸爸對於手長腳長的螂蚜,也是會怕怕的,原因當然是來自於從小奶奶教導的『螂蚜放尿』的威力,那可是不得了的,即便現在知道螂蚜其實是幫隱翅蟲背了黑鍋,不但如此,它還竟然是會吃蟑螂的益蟲,而且一旦屋子裡沒吃的,還會自己離開....但爸爸看到它,也只是在旁敲鑼打鼓,想嚇走它,拿它沒輒! 颱風天的早上,又看到它,爸爸帶了哥哥、弟弟去看(妹還在睡),後來哥哥跑去找Annie,再看到它已經是這副光景了,我的天啊,居然有人敢抓...把玩了一天,到了晚上,爸爸把它拿到屋外放掉... ---------------------------------------------------------------------- 連日的雨勢實在不小,連假的最後一天,悶在家裡的我們,在家玩到沒啥好玩的,哥哥、弟弟、妹妹找了一陣子沒拿出來玩的字母磁鐵,試著拼出自己的名字,把大家串連在一起!

Vicky Yih

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2017-02-04

懶人包巾不夠長了

2017-02-04
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一開始就準備了兩種包巾,一種是傳統的一大塊方形的布那種,另一種是所謂的懶人包巾,特殊形狀有魔鬼氈的。用了之後覺得懶人的比較好用,不會一大坨綑在身上,腳也可以完全放進去不會踢開著涼,小容穿不住襪子,一下就弄掉了。 但小容的腳長,也越來越有力,蹬啊蹬的,好像腿被限制住,卡卡的。容爸心疼說是包巾不夠長不夠大了,所以媽咪趕快上網查查有沒有大號的,還好有,就立刻買兩條啦!過兩天就可以享用了...

smallok

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2013-01-03

新年快樂假期懶人包

2013-01-03
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也不過才兩個禮拜後看著照片要補這篇日記,卻有著蠻遙遠的感覺! 其實爸爸請了12月底的27跟28兩天假,這樣子一連就可以連成6天的連續假期,哥哥卻是從29號這天才開始休跨年的假期啦!不過這天卻是整個跨年假期中,天氣最棒的一天,也幸好我們開車上了陽明山去旁擎天崗草原、看牛牛,年假也算留下一些陽光燦爛的回憶!不然從禮拜天起的三天,台北又濕又冷,冷到跨年我們只能縮在床上等到十二點看電視上的煙火,都沒出去玩! (媽媽傳給阿姨,經後製編輯的照片,謝謝阿姨!) 另一個沒出門的原因,其實是因為爸爸,從去擎天崗又去大直美麗華後的這天晚上起,先是胃覺得脹氣睡不著有點想吐,接著禮拜天一起來就開始肚子不舒服整天水洩,原來是所謂的腸胃型感冒,也大概就是電視上說的諾羅病毒,躺到假期的最後一天--元旦才比較好些,卻偏偏沒想到元旦這天中午起,弟弟指著肚子說飽飽的,後來就一副病奄奄的模樣,果然是被爸爸傳染了,晚上有嘔吐的情形,隔天則開始拉肚子,一早我們甚至準備好要住院的東西,讓媽媽送哥哥爸爸上課上學後去台安看診。還好在家休息觀察休養即可....因為爸爸1/3下午又跑去天府之國--成都出了兩天兩夜的差,媽媽也得辛苦的照顧家裡... 延伸閱讀: 爸爸成都行

照護線上

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2019-07-05

乳癌零期怎麼辦?(懶人包

2019-07-05
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乳癌是最好發的女性癌症,而其中大約五分之一的乳癌患者會聽到醫師說:「妳罹患的是乳癌中的原位癌!」或說:「妳這是乳癌零期!」究竟什麼是零期,什麼是原位癌?要不要治療?我們一起來看看。 我們先來看看什麼叫做癌症。癌症代表細胞變異後失去控制,不停地分裂複製,侵犯正常組織。那我們說的原位癌通常是指「乳管原位癌」,英文稱為ductal carcinoma in situ,簡寫為DCIS。這代表乳管的細胞已經變化成癌細胞,但還沒有穿過乳管壁,尚未侵犯鄰近的組織。因為還沒有擴展到附近區域,也不會遠端轉移到身體其他地方。既然還待在原地,就叫做「原位癌」,也可說是乳癌零期。     罹患乳癌零期時,少數患者會因為發現乳頭出現異常分泌物,或覺得局部有個腫塊,但多數人並沒有症狀。那為什麼會知道有乳癌零期呢?通常都是做乳房攝影篩檢時,意外發現了有異常的鈣化點,醫師安排抽檢組織(切片檢查),由病理組織報告證實癌細胞尚未離開乳管,尚未侵犯周邊,而認定是乳癌零期的。基本上我們沒辦法從乳房超音波或乳房攝影的檢查報告就看出來這是乳癌零期,這兩種影像檢查是要找到讓人有疑慮的腫瘤或鈣化點,並針對這些有疑慮的腫瘤或有疑慮的鈣化點做進一步的切片檢查。若要確定為乳癌零期,都是需要病理組織切片報告的。 那既然乳癌零期的意思是沒有看到乳癌癌細胞侵犯到其他組織、器官的證據。但隨著時間過去,原本待在原位的癌細胞會不會殺出重圍,擴張勢力範圍,在我們的身體攻城掠地,打下一座又一座的城池呢?如此懷疑是很合理的。據統計,沒有處理乳房原位癌的話,其中兩成至五成的原位癌會進展成侵襲性的癌症,也有醫師會用「大約三分之一」這樣的說法,告知病人乳癌零期的患者之後進展到侵襲性乳癌的機率大約是三分之一。 至於這樣的機率算高還是不算高,其實是見仁見智。但醫師不是算命仙,目前也沒有科學的辦法預測誰的乳癌零期會進展到侵襲性乳癌,誰的乳癌零期就會一直是原位癌。目前若診斷出乳癌零期的話,多數醫師還是建議患者於乳癌零期的時候就接受治療,因為治療後其患者預後是很好的,存活率近乎百分之百。甚至還有研究發現,如果是年紀超過五十歲且發現乳癌零期的女性,後來十年因各種原由而死亡的機率是比一般大眾來得小的,可能是因為這是一群人能找到乳癌零期,通常是願意做常規篩檢並比較重視自己身體健康的。   乳房原位癌的治療方式通常是針對乳房病灶即可。手術方面可以選擇乳房保留手術或單側乳房全切除。如果乳癌零期的範圍比較大,或是屬於多發性(不只一處)的乳癌零期,抑或在進行乳房保留手術後,發現在檢體的邊緣有癌細胞存在,就要考慮單側乳房全切除。另外,如果是選擇乳房保留手術的話,通常還會配合上放射線治療,可以減少剩餘的乳房細胞又再次出現乳癌零期或甚至侵襲性乳癌的狀況。除非患者乳癌零期的範圍極小,且病理組織發現其分級很初期,才可以考慮不加做電療。進行乳房手術時,醫師常會一併做前哨淋巴結的檢查,看看是否淋巴結的轉移。 (關於前哨淋巴結的概念,詳見「乳癌第一期怎麼辦?」) 手術結束後,很重要的事情是要了解檢體特性,再根據不同的檢體特性視患者狀況追加治療。若檢體發現其有荷爾蒙ER、PR陽性的接受體,那可以請患者服用荷爾蒙抑制劑五年,以減少荷爾蒙對身體的刺激,減少後來左右兩邊的乳房再度出現原位癌或乳癌的機會。 被診斷為乳癌零期後,若不打算要馬上進行開刀治療,務必要與醫師好好討論,訂出觀察追蹤的適當時機,以免乳癌零期已進展為侵襲性乳癌而不自知。 我們這裡討論的乳癌零期都是乳管原位癌。另外於組織切片穿刺後也可能出現的結果是lobular carcinoma in situ(LCIS),中文為乳小葉原位癌。過去乳小葉原位癌也被算在乳癌零期,但現在美國癌症醫學會並不認為這屬於癌症零期,就算不治療通常這區塊也不至於會進展成侵襲性乳癌。但這些患者後來雙側乳房長出乳癌的機率是一般人的七到十二倍。因此同樣要與醫師好好配合,規律的追蹤乳房狀況,並評估與考慮預防乳癌發生的各種可能方式。   原文出處

史黛拉

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2018-12-28

待產懶人包,生產免煩惱!

2018-12-28
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寶寶就快出來見我了,可是待產用品還沒買齊,我、我到底應該怎麼辦 >_<?(茫然無措) 這位太太,不要緊張R 這裡替大家整理歸納了孕媽咪詳細的待產包必備清單, 讓妳一包帶走,輕鬆愉快進產房,迎接白白胖胖的小寶寶~ 懷孕/待產/哺乳時期需要準備什麼用品呢? 詳細內容請見>>http://bit.ly/2GJ1u0k  #待產包 # 哺乳內衣#孕婦內褲 #免洗內褲 #妊娠霜 #羊脂膏 #吸乳器 #防溢乳墊 #冷凍袋 #保冷袋 # 陶瓷按摩器

yehouse

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2012-10-11

「筆記分數」事件-懶人包

2012-10-11
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「筆記分數」事件-懶人包 婷婷高一上班親會提出的意見和回應... >>>其實是小事一樁,但因網友們熱情回應,我又?告喂?,所以就生出一拖拉古的文字來 :-P 「筆記分數」事件-蕩漾�NOTE1009TINA 大家都以關心自家女兒的心情,來參與討論.順便將自己過往的經驗,和未來養小孩可能遇到的情境,當線上遊戲模擬一遍.^_^ ... Amy Chien 信任,對任何階段的孩子,甚至對成人都很重要。 饒溫蒂 我劃的重點是,你好會整理資訊。哈哈 葉子 Dear 饒溫蒂,我的邏輯性很強吧^_* 這件事是小事,但整理這件事的資訊,對我是挑戰。 以前都是事情結束過很久,我才補日誌,這次剛好有空就先發了文,沒想到各方意見不斷湧入。好不容易整理好即將發文,又有新的回應進來,然後我又忍不住不回話XD 洪靖惠 看完之後真是太佩服您了呀!如果是發生在自己身上,我恐怕無法如此冷靜呀!辛苦了! 葉子 Dear Grace Hung,一片蛋糕的分量而已^_* 「筆記分數」事件-餘波�TINA1008NOTE 感謝所有關心這事件的朋友.謝謝你們花時間陪我聊,提供各種面向的想法. 在談論的過程中,每個人或有自己的經驗、或有自己的情緒、或擦槍走火 火星末子不小心噴到人,然一切理性的論點都值得留下來,做為我思考... BLOG.SINA.COM.TW

照護線上

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2019-07-24

中風該怎麼治療?(懶人包

2019-07-24
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  作者:白映俞 醫師 腦中風常讓人措手不及,更可能留下嚴重併發症,患者會變得肢體無力、無法行走、言語不清,甚至成為植物人,造成社會及家庭的重大負擔。 過去,中風患者皆無藥可醫。近年來,血栓溶解劑讓缺血性腦中風的治療出現一線曙光,大大增加了中風患者恢復的機會。 然而,並非每位中風患者都適合使用血栓溶解劑治療,接下來就讓我們來認識中風及血栓溶解劑吧! 中風指的是供應腦部血流突然中斷,使腦組織無法獲得足夠的氧氣及養分,而在短時間內逐步壞死,將影響活動、思考、記憶等各項功能。   當血壓過高或血管過於脆弱,就有機會發生出血性腦中風,患者可能需要動手術移除血塊,此類患者人數較少。 有八成五的腦中風病人屬於缺血性腦中風,多起因於腦部血管硬化狹窄或是血栓塞住血管,我們接下來會討論的是缺血性中風的後續治療方式。   中風通常來的又急又快,而想要成功治療中風的第一步,就是快速認出這是中風! 辨別特徵的口訣正好是代表「快速」之意的「FAST」,請務必記住!   F代表Face,請患者笑一下,檢查臉部表情是否兩邊不對稱。 A代表Arm,請患者雙手平舉,檢查是否一側無力。 S代表Speech,請患者重複你說的話,評估是否清晰。 T代表Time,搶救中風分秒必爭,若有以上症狀,別期待症狀自行消失,請盡快就醫,避免更多腦細胞死亡!   醫師詢問病史、檢查身體狀況及抽血,評估是否為腦中風,接下來安排腦部電腦斷層。 若確定電腦斷層影像沒有腦出血,並評估患者狀況,要決定能否以血栓溶解劑來治療缺血性腦中風。 從患者出現症狀到替患者注射血栓溶解劑治療的時間,一定要在三個小時之內。   血栓溶解劑能儘早疏通阻塞的血管,讓血栓溶解,逐步恢復腦部血流,是目前唯一能治療急性缺血性中風的藥物。   需要符合以下條件,才考慮施打血栓溶解劑! ●懷疑急性缺血性腦中風,中風時間明確在三小時內 ●腦部電腦斷層沒有顱內出血 ●年齡在18到80歲之間(2018年11月起,健保已開放給付血栓溶解劑予80歲以上之中風病人)   但若是有外傷、剛動完手術、血壓過高、血糖過高或過低、中風時間不明、中風時併發癲癇、有凝血問題、或中風太嚴重,都不適合施打血栓溶解劑。   血栓溶解劑將會增加中風患者33%復原的機會。 然而血栓溶解劑並非全然沒有副作用。 每100位患者使用血栓溶解劑,將有6個人發生腦部出血,但研究顯示不會增加患者死亡率。 因此醫師會慎選適合的患者,並期待大眾能快速辨別出親友中風了,把握治療中風的黃金三小時及時注射血栓溶解劑,才能達到最好的效果。    原文出處

照護線上

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2019-08-16

目擊癲癇怎麼辦?(懶人包

2019-08-16
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  作者:白映俞 醫師 如果你曾經目擊身邊的人癲癇發作,一定感到很無助:「他怎麼了?我該怎麼幫他?」 你可能也曾看過新聞報導,講述著英勇的路人在目睹患者癲癇發作時讓他咬著自己的手指,這樣是對的嗎?還有沒有更好的辦法?究竟,癲癇又是什麼?讓我們來看懶人包。 癲癇起因於大腦皮質神經細胞活動過度或異常放電,造成暫時性無法控制肌肉,因此肢體可能會大幅度抖動。也可能造成暫時性無法接收感覺,因此聽不見、看不見、聞不到。 癲癇有很多種,最引人注目的就是失去意識、全身痙攣的大發作。   如果你看見有人癲癇大發作,你應該先移開患者周遭的危險物品,免得他在痙攣時碰撞受傷。可以移除眼鏡,以免碎片傷到眼睛。最好能幫患者鬆開領帶、圍巾等會限制呼吸道的配件,保持呼吸順暢。   可以幫住患者躺下,在患者頭部墊個包包或衣服,免得患者頭部在不斷撞擊地面的過程中受傷。讓患者側躺,口水或食物會流出來,才不會塞住呼吸道。也要注意患者癲癇發作時間的長短。   不要試著把任何東西塞進患者嘴巴,不管是藥物、水、手指頭、毛巾、木板木棒等任何事物。因為這些會傷害患者的牙齒牙齦,更可能完全阻塞患者呼吸道,患者很可能因為無法呼吸而死亡。   不用大聲呼喊試圖叫醒患者,更不要綁住患者身體想要限制他不再亂動。因為這些意識不清及抖動都是來自於腦部不正常放電,不是患者能決定的,用外力限制也無法改變。   送醫之後,醫師會先了解患者生命徵象及處理緊急的病症。若是癲癇嚴重或第一次癲癇發作,可能需要做大腦的影像及腦波圖,找出癲癇發作或惡化的原因。 但有些癲癇確實找不到病因,有些則是和遺傳相關。   有些癲癇起因於頭部外傷、感染、中風、或顱內腫瘤,這些相對來說是有機會可以治療的疾病。   多數患者可以用藥物控制癲癇,少數需要用手術治療,醫師會視情況治療患者。請記得,癲癇不會傳染,請不要吝於向患者伸出援手,也不要恐懼的心態面對患者,以為他們是惡靈附身。   原文出處

yuki~安哥Q弟的媽咪

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2010-04-19

聰明包巾(懶人包巾)

2010-04-19
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之前小BABY用的用品大部份都轉出去了... 最近在物色方便好用還要適合夏天用的薄包巾,找到這個 聰明包巾(又稱懶人包巾) 雖然知道這東西大概只用幾個月,但這東西應該會讓小BABY很有安全吧~ 於是先買了一條試試看... 看看是否真的不用打開包巾就能好好換尿布... 拿到時真的是很薄的棉布,質料真的很好... 宣稱是有機棉...希望藉時好用就好...

smallok

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2014-06-07

生活二三事懶人包

2014-06-07
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看看日記,居然五月中旬後就沒個影子了,主要還是爸爸最近工作比較忙,五月下旬又去東莞深圳出了一趟兩天的快差,而這中間也不是沒有忙小孩子的事:下圖某趟去台安看完醫生後,就直接在對面的餐廳吃飯,而媽媽下午還要看背痛的診,我們就先回家了,沒想到媽媽直到晚上七點多才到家... 沒想到才看完醫生,三個小朋友們又陸續發燒、請假在家休息,而且都是三十九度多的高燒,吃了退燒藥還是很不舒服,爸爸原本只是要帶著弟弟去找兒童心智科的醫師聊聊,卻變成在滂沱大雨中開車像開船一樣,載著一車三個小朋友們上台大看感冒,再去看原先預約的心智科醫生。 另外,社區的游泳池也在五月中開放了,所以周末時,有時候早上、下午各游一趟,陪著小朋友們下水的爸爸皮膚都要泡皺了....小朋友們倒是樂在其中,感冒發燒才剛好,周末的大清早都會跑進爸爸的床邊說:把拔~~我要去游泳~~看到小朋友們殷切的期盼,爸爸也只好硬撐起床,帶著小朋友們游泳去,真的幾乎每個週末都要下水玩到過癮! 端午節的連假,跟爺爺奶奶吃了幾次飯,這是端午節的中午,哥哥在阿伯家立雞蛋的留影,雞蛋是阿伯幫哥哥立的啦! 端午節後,緊接著就是媽媽去北海道出了四天的爽爽差,有多麼爽呢??!!Hello Kitty機商務艙來回不說,法國料理、和牛、Outlet購物、美瑛之丘、洞爺湖畔高檔溫泉旅館、夜景、煙火...看在雖然比較常出差但都是三廳戲---機場大廳、客戶大廳、飯店大廳行程的爸爸眼裡,羨慕極了! 四天三夜,對於想念媽媽的孩子們,可是很長的,大家每天都靜待著晚上能夠跟媽媽講上電話,除了用line講電話,也傳傳合照,告訴媽媽,我們愛你!也不斷地問,禮拜六甚麼時候到來?! 週六晚上,媽媽終於在大雨中歸來,爸爸特地帶著三個小朋友到樓下迎接媽媽!很大的歡迎陣仗,連樓下的保全叔叔,看到我們接了媽咪,大箱小包的要上樓,都為小朋友們笑得很開心!

照護線上

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2019-07-15

幹嘛要氣切?(懶人包

2019-07-15
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  作者:白映俞 醫師   氣切,是氣管切開手術的簡稱。這名詞常造成許多恐慌,甚至很多人認為氣切=瀕死。究竟為什麼需要做氣切?氣切切在哪裡?就讓這份懶人包解釋一下。 正常呼吸時,空氣會由鼻腔口腔進入呼吸道,再抵達肺部。 氣切是會再頸部氣管做個切開,放進氣切套管,如此一來,做了氣切之後空氣就能從氣切套管進入肺部。   用詳細一點的解剖構造來看是這樣的。做了氣切之後,空氣就不用先經過鼻腔、口腔、聲帶、頸部氣管等構造,而是直接從氣切套管進入肺部。   那究竟什麼人需要氣切呢? 有些患者是因為意識不清、無法自主呼吸,需要呼吸器支持。若需要呼吸器支持的時間過長,就會從氣管內插管改成氣切。   有些疾病會造成呼吸道阻塞,例如聲帶麻痺或是喉癌,空氣進入肺部的途徑受到阻塞而進不去,患者無法呼吸,就需要建立新的呼吸道。   有些患者虛弱無力,無法順利咳出分泌物,需要做個氣切方便照護者幫忙抽痰,照護患者肺部健康。   頭頸部外傷或是進行頭頸部手術時,患者口、鼻無法呼吸,則需要建立人工呼吸道幫助呼吸。   所以其實氣切式照護呼吸道的好方法,當患者恢復之後,也有機會能移除氣切,所以不要誤信:「氣切之後,病人就會死了。」這樣的說法喔。    原文出處

暘滴MOM

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2017-10-25

好DER

2017-10-25
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晨自大班後越趨成熟, 每每我跟他說什麼事, 晨總是有禮貌的回答 "好DER" 真的讓我內心想吶喊... 中班和大班的行為差好多ㄚ~

玲玲

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2009-08-21

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2009-08-21
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Jason&Jessica媽咪)

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2007-08-12

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2007-08-12
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8/12時間:PM14奌宜婷怡萱..今天帶倆寶貝一起去拜訪以前的家長雖然已很久沒學鋼琴了...但是一直以朋友身分而保持聯繫好客的家長準備了豐盛的下午茶招待大家但是頑皮的Jessica卻打破了咖啡杯真是感到百般的不好意思...所以媽咪決定回家馬上將日記寫上讓以後的妹妹知道她小時後有多頑皮呢 本日記框來自Jason的魔幻王國

倫子麻

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2010-10-31

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2010-10-31
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  早上和爸爸到長春戲院看早場電影:布魯斯威利的"超危險特工",   (媽媽喜歡茱莉亞蘿伯茲的"一個人的旅行",但爸爸說怕看到睡著...)   再和球隊老友到六福客棧吃免費下午茶,   和大夥兒散場後,再偷閒到後站和衡陽路稍稍逛個小街,   悠閒哦∼∼      PS:   電影票和午茶券都是小弟叔叔買六福客棧住宿券的贈品,   我們都很高興淡淡常來找他哩!

Jason&Jessica媽咪)

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2010-03-11

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2010-03-11
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pm4:00地點:詹姐妹家的小公園3點50分去車站接李姐妹然後一起去詹姐妹家為她兒子慶生媽咪我事先買了一樣麥當勞的不織布收套接球玩具送給他兒子潘姐妹和花姐妹買了小蛋糕一位黃姐妹則買了一大包餅乾

Jason&Jessica媽咪)

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2004-12-12

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2004-12-12
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下午和一位很久沒聯絡的同學有個約 當初在學校時是很好的死黨... 後來都因為結婚生子後而少了聯繫 女人呀~~ 為什麼一但結婚後就沒了自我呢? 其實我想以現在的年代 思想環境都不同了... 女人能不能獨立有無自我的空間 應該是個人的心態問題吧~~ http://www.babyhome.com.tw/UPLOAD0/2489/cry2_6.mid

暘滴MOM

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2017-12-29

粗粗DER

2017-12-29
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暘暘摸我的臉...然後說 "媽媽你的臉摸起來...(有點不敢接著說)" 我說 "怎麼啦?!!(其實我心裡有底知道暘想說什麼)" 暘回 "有點粗粗DER" 哈哈~我有跟他解釋是因為老皮的原因, 摸起來當然不可能跟他們小孩子一樣, 不過由此可知... 暘漸漸學會不要隨便說女生任何的缺點才是上策...必修學分ㄚ!!!

薇薇媽

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2009-02-27

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2009-02-27
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with my love....together~~

Zuzka&Miminko媽咪

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2014-10-16

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2014-10-16
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Jason&Jessica媽咪)

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2004-10-10

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2004-10-10
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~MY DIARY~下午上完課大姐說她手邊有些下午茶的禮卷 所以約我們一起去喝下午茶~ 一群人(奶奶.媽咪.Jason.vivian...)就出發囉~ 我們先去逛街雖然沒買什麼東西 但是總覺得逛街壓馬路也是種樂趣呢 而且逛街也是Jason的喜愛之一 大約逛到四點多才去喝咖啡... 雖然是禮卷但是喝咖啡還附贈點心(蛋糕.鬆餅...) 咖啡喝起來的感覺也還不錯 所以大姊就買了一些咖啡回去 因為大姊必須回家煮晚餐 所以喝完了咖啡就回家囉~ 不過因為這家店的咖啡還不錯喝 所以與大姐相約改天再來與咖啡Date... http://www.babyhome.com.tw/UPLOAD0/2489/cry_6.mid

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2012-09-22

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2012-09-22
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時間:PM19:00 地點:嘉義

乖寶寶

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2014-12-23

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2014-12-23
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吃火鍋

Jason&Jessica媽咪)

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2012-09-15

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2012-09-15
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時間:19:00地點:人文風尚 與睿彤和她女兒一起吃飯

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2012-04-27

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2012-04-27
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與瓊惠有約~ 本日記框來自Jason的魔幻王國

照護線上

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2019-07-10

哺乳期的難題 – 乳囊腫(懶人包

2019-07-10
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  作者:白映俞醫師 很多新手媽媽都曾聽說:「要多餵母乳,小朋友才比較不會過敏。」而世界衛生組織也建議在小孩六個月大之前,鼓勵母親僅用母乳哺餵小孩。你可能會想:「對啊,以前生物課上過,我們是哺乳類動物,哺乳本來就是天經地義的行為吧,有什麼困難呢?」 然而如果你的朋友已經結婚生小孩,或自己步入家庭,一定也曾聽說過:「阿庭餵母奶後好像遇上很多麻煩,一直乳腺炎感染呢!」或是「小乖本來餵得好好的,結果突然說有個腫塊要去開刀!」 媽媽們於哺乳期面臨的挑戰其實非常多,奶量有的太多、有的太少,有的不好擠,有的小孩不吸。種種可能都會影響媽媽的乳房健康,帶來乳汁淤積、乳腺炎、乳囊腫、乳房膿瘍等問題。今天我們就來看看「乳囊腫」究竟是怎麼一回事?! 什麼是「乳囊腫」? 簡單來說,乳囊腫就是裡面包含乳汁的囊腫,乳囊腫與你常聽到的纖維囊腫並不一樣。 一般如果我們說到「乳房纖維囊腫」,我們說的是乳腺裡面有液體蓄積,堆積成很像水球的一個腫塊,而這時的液體是呈現清澈的分泌物。 那乳囊腫為何不同呢?乳囊腫裡面的是一包乳汁啊!不是水。因此乳囊腫常發作於哺乳中的媽媽,有時懷孕中的婦女,或剛退奶一兩年內的媽媽也可能會出現這樣的問題。 為什麼會跑出「乳囊腫」? 乳囊腫的出現很可能於乳汁排空的不順利,乳汁滯留於乳房組織有關。當乳汁無法順利排出,就會蓄積在乳房內形成一個逐漸變大的腫塊,愈積愈多愈大。有時則是乳管內有疤痕,或乳管因壓力過大受傷,乳汁滲漏外溢成一團囊腫。乳囊腫最常出現在乳暈附近。 若有「乳囊腫」,會有什麼不舒服嗎? 當乳囊腫小小的時候,其實不會有什麼感覺。如果乳囊腫持續變大,哺乳的婦女會在擠乳時發現有個硬塊感,(通常位置是在乳暈正下方附近),通常這個硬塊有其範圍,摸得出邊界,甚至會有一團硬塊在皮下滾來滾去的感覺。這個硬塊感通常不會讓人感到疼痛(因此和乳腺炎發作的紅、腫、熱、痛並不相同)。然而隨著時間進展,乳囊腫可能會逐漸變大。 「乳囊腫」會帶來什麼後遺症嗎? 雖然單純的乳囊腫多以「腫塊」的樣貌呈現,但乳囊腫的出現代表乳汁排出不順,乳汁淤積,當有一個愈來愈大的乳囊腫壓迫在乳房時,也會影響其餘部位的乳汁排除。 還有,一整塊蓄積的乳汁也是細菌生長的好環境。因此本來單純的乳囊腫可能會被細菌入侵,引起發炎,患者開始感到疼痛、紅腫、硬塊愈來愈大,更嚴重的時候會到乳房膿瘍的程度。   假使都沒有感染,「乳囊腫」又會如何呢? 若乳囊腫體積較小的話,很有機會在停餵母奶後,自我吸收而乳囊腫消失。 如果出現乳囊腫後繼續餵母乳,乳汁仍有機會蓄積於乳囊腫,導致乳囊腫愈來愈大。若乳囊腫太大,即使停餵也難以吸收,後來可能需要用手術移除。 由於乳囊腫可能是乳汁滲漏造成的,而當乳囊腫變得更大後也可能再度滲漏,滲漏而成的乳囊腫比較容易引起周遭組織的發炎,醫師通常會建議移除乳囊腫,以避免局部乳房組織的慢性發炎。 我怎樣知道自己這腫塊是不是「乳囊腫」? 懷孕和哺乳時若媽媽們有摸到乳房硬塊,可以先尋求乳房外科的協助。這時醫師比較少安排帶輻射線的乳房攝影檢查,而會先用乳房超音波檢查硬塊的特性。 超音波下大部分的乳囊腫與周邊組織有良好的界線範圍。若為了要確定囊腫裡的液體成分,可以安排抽吸,乳囊腫抽出來是白白黃黃的乳汁,有的則像起士一樣濃稠。(不是清澈的水,也不是血,可藉此與其他纖維囊腫或腫瘤作為區分。) 然而若是在不同時間點檢查,會發現乳囊腫的樣貌開始變化。簡單來說,這是一包含有乳汁的囊腫,裡面含有的脂肪、蛋白質成分不同,濃稠度會不同。另外我們身體也有機會試著吸收這塊囊腫,因此乳囊腫裡面成分的濃度和外觀會有變化,開始和周邊組織的界線不清楚。 通常愈晚才到醫院檢查(病人主訴:「我發現這個腫塊好幾個月了!」或「我已經停餵三個月,這個在餵奶時好像就有了,現在一直不消。」),檢查到的乳囊腫內容物會愈黏稠,混合了實心和液體的成分。而當一個腫瘤看起來成分不均,或非常實心,都會更傾向「像是乳癌」,因此若有這樣判讀上的困難,則須做切片檢查才能確定腫瘤的特性。總之,乳囊腫有機會在影像上出現類似乳癌的特徵,單憑超音波或乳房攝影難以斷定其性質。) 有些媽媽的哺乳路即使非常努力仍充滿艱辛,萬一在哺乳中發現硬塊,且硬塊愈來愈大,建議還是及早就醫,不要硬撐。與醫師好好討論接下來該怎麼做,別為了小貝比而忽視自己的健康喔。 原文出處

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2019-08-07

經常無聲無息的 – 卵巢癌(懶人包

2019-08-07
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  作者:白映俞 醫師   女性有兩個卵巢,分別在子宮的兩側。卵巢可以製造雌激素與黃體激素兩種女性荷爾蒙,卵巢也負責製造卵子排出。女性進入生育年齡後,到停經之前約有400個濾泡會逐漸成熟,每四個星期有一顆濾泡從左側或右側的卵巢成熟為卵子,卵巢排出這顆卵子後卵子會通過輸卵管及子宮,這時若遇到精子,會形成受精卵。 卵巢若是出現問題,可能是功能性的問題,像是經期不規則等。多囊性卵巢症候群的發生率也有愈來愈高的趨勢。而我們今天要談的是卵巢惡性腫瘤。 卵巢腫瘤類型很多,從年紀很小的孩子到銀髮族都可能遇到,也有一大部分屬於良性的卵巢腫瘤,像是長到很大顆、造成卵巢扭轉的卵巢囊腫。但我們今天討論的重點會放在惡性卵巢腫瘤–卵巢癌。   多數卵巢癌初期的患者幾乎感受不到任何症狀。即便有症狀,患者常會把自己的症狀歸因於其餘原因,像是經前症候群,腸躁症、便祕、或僅是自己窮緊張導致膀胱怪怪的而已。 為什麼會這樣?你看了以下症狀就知道: ● 骨盆疼痛、下腹痛 ● 消化不良或胃食道逆流 ● 吃一點點就覺得很飽 ● 經常腹脹、打嗝 ● 性交疼痛 ● 頻尿 ● 排便習慣改變 一般我們較難將這些腸胃或泌尿道症狀與卵巢問題聯想在一起。   卵巢癌繼續進展,會有以下症狀: ● 失去胃口及噁心 ● 背痛 ● 體重下降 ● 呼吸困難 ● 疲憊不堪 ● 月經週期改變 各位讀者一定能看出來,這些症狀不算少見,也可能是與其他疾病有關,因此若有以上症狀,不代表就是得了卵巢癌。但換個角度想,你也能明白卵巢癌症狀真的很容易被忽略掉,也很容易會被誤認為其他疾病,很難早期被發現。因此看到這裡要記得的是,卵巢癌患者的症狀不會改善,而是持續變差。提醒大家,若感到腹部或骨盆持續性的疼痛、腫脹、壓力感數星期,就要找醫師諮詢診治。   哪些人比較容易罹患卵巢癌呢?來看卵巢生病的危險因子: ● 家族史:近親裡有人罹患乳癌及卵巢癌的話,那女性患者罹患卵巢癌的機會也會提高。這可能與乳癌基因BRCA1與BRCA2帶原有關,研究顯示,若有乳癌基因帶原的患者,罹患乳癌及卵巢癌的機率會大為提升。至於有家族史的個人需不需要做基因篩檢,可以看這篇「乳癌基因篩檢」的解說。 ● 年紀:從年輕到老都可能長出卵巢腫瘤,而卵巢癌多數患者超過50歲以上。 ● 一生中排卵的次數較多:初經較早來(小於12歲),較晚停經(大於52歲),代表女性一生之中有月經週期的時期愈長,排卵次數就較多,罹患卵巢癌的機率就變高。不曾生育的女性罹患卵巢癌的機率也會比較高;相反地,如果女性生產次數較多,排卵次數減少,(懷孕的過程不會排卵也不有月經),罹患卵巢癌的機率就降低。 ● 不孕症治療:曾接受不孕症治療的患者其卵巢癌機率上升,這可能源自於治療藥物的影響,或是不孕症本身提高了卵巢癌機率,也可能兩者皆是罹癌原因。 ● 乳癌:乳癌患者罹患卵巢癌的機會比較高。 ● 停經後荷爾蒙補充療法:補充荷爾蒙愈久,以及補充時的劑量愈高,都會提高女性罹患卵巢癌的機會。 ● 體重過重:體重過重與許多種癌症有關,卵巢癌也是其中一種。   那醫師怎麼診斷卵巢癌呢?如果患者的臨床症狀讓人懷疑有卵巢癌的可能,可以安排以下檢查: ● 抽血:檢查癌症指數CA125是否升高。(但除了卵巢癌以外,子宮內膜異位、月經週期、及子宮肌瘤都可能讓CA125升高,所以不是抽血結果超標就代表一定罹患卵巢癌,沒有高也不代表一定沒有卵巢癌。) ● 影像學檢查:包含超音波、電腦斷層、及核磁共振,檢驗卵巢的形態,是否有腫瘤,及腫瘤的大小、形狀、與結構。若有患者已有腹水,要考慮做腹水抽吸,檢查腹水內是否含有癌細胞。 ● 有時會直接以腹腔鏡探查腹腔內狀況,並取出卵巢腫瘤組織檢驗是否有癌組織。若確診為卵巢癌,有時可直接以腹腔鏡進行手術治療。 那大家一定會很好奇,是否需要定期檢查卵巢呢?目前醫學共識建議超過30歲的女性每年定期做乳房超音波,及超過45歲以上的女性每兩年定期做乳房攝影來篩檢乳癌。也建議超過30歲以上的女性每年定期做子宮頸抹片檢查,篩檢是否有子宮頸病變。但就目前為止,研究顯示一般女性無法從定期檢查卵巢來獲得早期診斷、早期治療、而延長壽命的好處。 不過有一群人需要定期檢查,就是確定帶有BRCA基因的患者!假使抽血已經確定帶有BRCA1或BRCA2,但尚未預防性移除卵巢的話,自三十歲上下就要每年定期抽血檢查CA125,並且做經陰道超音波,篩檢是否有卵巢腫瘤。   上皮性卵巢癌的分期如下: ★卵巢癌第一期:單側或雙側卵巢有癌細胞(五年存活率90%) ★卵巢癌第二期:卵巢癌拓展到骨盆的其餘組織(五年存活率70%) ★卵巢癌第三期:卵巢癌拓展到腹部(五年存活率39%) ★卵巢癌第四期:卵巢癌侵犯腹部以外的區域(五年存活率17%)   要治療卵巢癌,通常以手術及化學治療為主。另外還有口服或靜脈注射的標靶治療及荷爾蒙治療等輔助治療方式。 手術方式多為拿掉兩側卵巢、兩側輸卵管、子宮、與鄰近的淋巴結,手術的範圍與癌症的進展程度有關,若已經有拓展到大網膜、腹膜、或其他腹腔內器官,醫師會盡量移除腹內已被癌細胞侵襲的各種器官與組織。 假使患者尚未停經,在術後會立即進入停經,並有更年期的症狀,可以與醫師討論如何降低不適。 假設是第一期單側卵巢癌的患者,醫師可能會考慮只移除單側卵巢及輸卵管,如此一來患者有機會保留生育能力。可與醫師討論手術範圍大小其中的利弊得失。 化學治療可以在手術前或手術後進行,有些藥需從靜脈注射,有些會直接打進腹腔,直接面對癌細胞。   原文出處

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2019-08-12

你為什麼應該好好控制血壓(懶人包

2019-08-12
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  作者:照護線上編輯部 高血壓是現代人常見的毛病,當心臟一次打出去的血液量愈大,而動脈管徑愈窄,血壓就會變高。 若血壓長期變高超過130/80毫米汞柱時,血液對血管造成的壓力太大,會導致很多健康問題。(美國心臟學會AHA於2017年重新定義高血壓,表示血壓升至130/80毫米汞柱時就應及早治療。)   長期血壓高的人會說:「量起來血壓比較高,但,我一點也不覺得不舒服啊!」 確實,高血壓的患者很可能經歷幾年毫無症狀的日子,然而不會不舒服並不表示高血壓不存在。這段時間裡,高血壓仍然持續殘害的血管與心臟。   放任血壓變高但不理會的話,身體器官將逐漸受損。血壓愈高、持續愈久,傷害就愈強。 眼睛的血管硬化、狹窄之後,患者視力減退,嚴重則會失明。   高血壓會讓血管硬化,患者因此容易心肌梗塞、心臟衰竭。 腎臟血管狹窄硬化之後,腎臟功能變弱,也可能導致腎衰竭,最後只能以洗腎度日。 當血流對血管造成過大壓力後,血管會變形膨大變成動脈瘤,或導致主動脈剝離,可能會危及性命。這種就是「他平常都好好的,突然就去世了」的典型個案,但各位請注意,「他平常都好好的」這句話是不對的!這樣子的個案顯然沒有好好控制血壓! 因此,我們要一再提醒大家,沒有症狀,不代表血壓正常,更不代表高血壓沒有對身體造成影響!   看過高血壓帶來的危險後,大家是不是都想好好控制血壓了呢! 建議各位,只要超過40歲以上,應該在家裡放個血壓計,定期監測血壓。當然現在高血壓的年齡層已經降低,如果你才30出頭,卻健檢卻量到高血壓,也該開始注意監測血壓。 另外,請各位務必戒菸。抽菸的時候你的血壓會上升,菸草裡面的化學物質也會讓血管管壁受傷,愈來愈窄,都會進一步讓血壓升高。(成功戒菸有方法,讓醫師來幫助你) 還要提請各位,吸二手菸也是會讓血壓上升喔!   體重過重會增加身體負擔,所以要控制血壓,就要控制體重。 養成規律的運動習慣,增加身體活動程度,都能降低血壓。   攝取太多鹽分會造成體內水分滯留,引起血壓上升,所以記得別吃太重口味的食物。 當然,若你已經確定是個高血壓患者,就要按時服藥,不要因為高血壓沒什麼症狀,就有一搭沒一搭的服藥,或等頭暈頭痛才吃藥。這是不對的!高血壓對身體的危害是持續性的,因此我們對血壓的控制就要是長期且持續的。   高血壓雖是常見的疾病,許多人可能覺得「我都習慣了!」而置之不理。然而,很多更複雜的器官損傷都是來自於高血壓,千萬不可輕忽啊! 顧血壓!保健康!   原文出處

倫子麻

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2009-12-30

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2009-12-30
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  好久沒和論爸爸約會了呢!      早上一如往常的送論論去學校,   回到家稍稍休息後,搭捷運到微風國賓看3D版的阿凡達,   再到六福皇宮吃下午茶∼∼   雖然天氣陰雨綿綿,   但媽咪的心情卻是甜蜜蜜哩!   下午接回論論後,再和大家一起到陽明山泡美人湯,   大伯不知從哪兒A來的優惠券,一人只要一百元,   只是那鍋美人湯黑得像醬油,   我還是比較喜歡礁溪的。      

薇薇媽

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2017-09-18

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2017-09-18
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傍晚 本來要去老樹喝咖啡!!! 開開心心的 結果卻沒有開!!! 後來 晚上還是去了附近的星巴克!!!(獨棟的) 半來了三年 (不在的二年半) 第一次進了這家開啡店 晚上還蠻多人 只是 沒想到只喝熱可可 和蛋糕 晚上卻都睡不著!!!! 這真的很慘~~~

照護線上

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2019-07-31

面對更年期 優雅更美麗(懶人包

2019-07-31
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  作者: 照護線上編輯部 現年 49 歲的張女士是名職業婦女,為了家庭、工作忙碌一整天後,一躺上床就能呼呼大睡。但是最近幾個月卻經常翻來覆去睡不著,好不容易入睡後,又可能在渾身大汗中醒來,心悸不安。與同事、家人相處時,也變得很急躁,容易感到不耐煩,而大發雷霆。看過醫師後,張女士才曉得原來這些狀況都和更年期大有關係。 相信45歲以上的婦女都遇過類似的問題,孩子長大後,本以為能悠閒享受人生,卻被更年期症狀打亂步調,不但不如想像中的優雅,還會突然大汗淋漓,十分狼狽。 更年期並不是一種疾病,而是女性人生路程中必經的一個階段。有些女性更年期症狀非常嚴重,影響日常生活、睡眠品質、工作效率,或是人際關係,遇到這種情形,千萬不要覺得「忍一忍」就過了,因為這一忍,很有可能要超過5年〔1〕! 根據衛生署統計,更年期症狀持續1年至5年的女性約有56%,但有26%的婦女症狀持續的時間會超過5年 。有更年期不適的症狀,可以盡快尋求醫師的專業建議,才能優雅邁向熟齡。     各階段更年期會有那些症狀呢? 更年期指的是女性在停經前後,從有生育能力過渡到沒有生育能力的這段時間。更年期又可以分為前、中、後三種時期,每個時期可能會遇到不同的困擾及症狀: ● 更年期(停經)前期,約45-50歲: 體內荷爾蒙濃度改變,月經週期開始變得不規則,可能出現乳房疼痛、睡眠品質變差、熱潮紅、盜汗、性慾降低等症狀。提醒您,這時候仍有可能懷孕。 ● 更年期(停經)中期,約50-55歲: 月經完全停止,卵巢不再排卵,女性荷爾蒙的濃度大幅減少。尿道、陰道彈性下降,而容易出現頻尿、失禁、陰道乾澀等症狀。熱潮紅、睡眠障礙等症狀相當常見。還可能出現憂鬱、焦慮、易怒等情緒變化。 ● 更年期(停經)後期,約60-65歲: 除了熱潮紅、夜間盜汗等更年期症狀之外,骨質容易快速流失,導致骨質疏鬆,使骨折的風險升高。由於陳代謝速率變慢,體重會逐漸上升。此外,停經婦女心血管疾病的風險上升,需要密切注意血壓、血脂、血糖等問題。   舒緩更年期方法百百種  及早就醫莫隱忍 面對擾人的更年期症狀,可以選擇使用荷爾蒙、植物性雌激素、非荷爾蒙及抗憂鬱劑等方式來舒緩不適感。   ● 植物性雌激素:所謂的植物性雌激素,較常見的有大豆異黃酮、紅花苜蓿、月見草油等。部分研究認為使用標準化的大豆異黃酮產品可減緩更年期症候群 〔2〕,但綜合目前的科學證據仍無法得到確切結論,還需更多臨床試驗、醫學研究實證大豆異黃酮與更年期症狀的關聯性。由於這類產品會帶來類似雌激素的效果,乳癌患者並不適用,使用前最好諮詢醫師的意見。 ● 荷爾蒙補充療法:荷爾蒙補充療法對熱潮紅、夜間盜汗等症狀很有用。然而荷爾蒙補充療法有風險,根據研究,長期使用可能增加靜脈栓塞與罹患乳癌的機會,因此補充女性荷爾蒙需要經醫師評估,並依照每個人狀況調整,千萬不能自行買藥亂吃。如果家族有乳癌病史、曾經中風或有心血管疾病、或有不明原因子宮出血等問題,皆不適合補充荷爾蒙。   ● 非荷爾蒙療法:更年期看醫生不一定等於吃荷爾蒙,現在有許多天然植物萃取物,例如黑升麻等,適量補充能減緩熱潮紅、出汗、睡眠障礙、焦躁以及憂鬱等更年期症狀〔3〕 。黑升麻是一種生長在北美洲的植物,在過去常被作為藥草使用。從19世紀就被列入德國藥典,是歐洲婦女緩解更年期症狀的方式之一。臨床實證黑升麻萃取物能透過神經傳導系統,減輕更年期熱潮紅、盜汗、情緒不穩等症狀 〔4〕,於瑞士、德國、澳洲、韓國等各國已使用多年,是瑞士婦女最常使用的藥物之一,有接近15%婦女會使用來緩解更年期症狀。 註:罹患肝臟疾病的婦女不適合服用黑升麻這類藥物。   養成健康生活習慣,樂齡更美麗 除了接受醫師提供的口服緩解選擇之外,我們還可以以下幾種調整來舒緩更年期的不適。 ● 注意選擇適當的食物與均衡攝取營養,避免吃太多加工食品增加身體負擔。若出現更年期症狀,可以適量補充經過實證研究的藥物,減緩不適。 ● 養成規律運動的習慣,貯備肌力與肌耐力,同時也能改善睡眠品質。 ● 多練習凱格爾運動,強化骨盆肌肉,對改善尿失禁很有幫助。 ● 有抽菸習慣的朋友務必要戒菸。 ● 避免用喝酒來助眠,飲酒切忌過量。 ● 若平時常有熱潮紅、盜汗,就別太常喝熱水、熱飲、吃麻辣火鍋、泡溫泉。改喝清涼一點的飲品,有助改善症狀。 ● 補充女性荷爾蒙應遵循醫師建議,避免濫用坊間保健食品,造成荷爾蒙補充過量,才不會傷了荷包又傷身! 做好生活調整,並搭配合適的緩解方法,在更年期期間一樣可以優雅從容的度過每一天!    參考資料: 1. 國家網路醫藥 https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?newId=30749 2. Yang TS, Wang SY, Yang YC, Su CH, Lee FK, Chen SC, Tseng CY, Jou HJ, Huang JP, Huang KE. Effects of standardized phytoestrogen on Taiwanese menopausal women. Taiwan J Obstet Gynecol. 2012 Jun;51(2):229-35. doi: 10.1016/j.tjog.2012.04.011. 3. Schellenberg R, Saller R, Hess L, Melzer J, Zimmermann C, Drewe J, Zahner C. Dose-Dependent Effects of the Cimicifuga racemosa Extract Ze450 in the Treatment of Climacteric Complaints: A Randomized, Placebo-Controlled Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:260301. 4. Wuttle W, Seidlová-Wuttke D. Black cohosh (Cimicifuga racemosa) is a non-estrogenic alternative to hormone replacement therapy. Clin Phytosci. 2015;1:12. ※本文由 照護線上 授權使用,未經同意,請勿擅自轉載。原文出處

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2019-08-02

容易復發的 – 膀胱癌(懶人包

2019-08-02
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  作者:白映俞 醫師   出門在外找不到廁所,回家路上又塞了好久,你是否也曾經有這種感覺:「膀胱快爆炸了啦!」膀胱,就是這麼一個每天都讓你「很有感」的器官。 膀胱在體內負責貯存尿液,是個中空型器官(當然要有空間才有辦法屯尿啊),腎臟經過過濾、做出尿液之後,會經由輸尿管流到膀胱。尿液在膀胱貯存到一定量讓人想排尿時,膀胱壁肌肉就會收縮擠出尿液,經由尿道到體外。   膀胱也有機會長出癌症,膀胱癌好發在60歲以上的長者,最常見的症狀是血尿。根據2014年的癌症公報,膀胱癌發生率的排名於男性為第9位、女性為第16位。 據統計,十位膀胱癌患者裡,約有八到九位會注意到自己尿液裡有血色或血塊,你可以說,在膀胱癌的患者裡,「十之八九」會看見血尿。解血尿的時候,不一定會伴隨著疼痛感。 患者會有頻尿症狀,每一次解尿都只有解少少的,但常常覺得需要去上廁所。另外,患者還會有解尿疼痛及頻繁的泌尿道感染。 其實以上這些症狀在其他泌尿道問題,像是泌尿道感染時,都是很常見的。但提醒大家,只要尿中有血,千萬不要輕忽!最好都要去找醫師諮詢! 另外,如果有以上膀胱癌症狀時,還出現以下問題,代表可能是較嚴重的膀胱癌: ● 下背痛或腰痛:代表可能侵犯到輸尿管或腎臟。 ● 下肢腫脹:膀胱癌轉移到附近淋巴結,影響了骨盆腔的淋巴循環。 ● 骨盆腔腫瘤:膀胱癌侵犯到骨盆腔。 ● 骨頭痛:膀胱癌轉移至骨頭。   有了以上症狀,尤其是有了血尿之後,醫師會安排尿液檢查,並考慮是否用膀胱鏡看清楚膀胱內部。膀胱鏡是種細長管狀的內視鏡,醫師會將這隻細長的管路伸進患者尿道,抵達膀胱後再檢查膀胱內部,若看到有問題的病灶,也可以做切片檢查。有時醫師會考慮安排電腦斷層檢查,看是否膀胱癌是否侵犯輸尿管、子宮或攝護腺。 來看看膀胱癌的癌症分期: ● 第零期:表淺性膀胱癌。 ● 第一期:癌症侵犯膀胱黏膜下層,但尚未侵犯肌肉層。 ● 第二期:癌症侵犯肌肉層。 ● 第三期:癌症穿出肌肉層,超出膀胱壁。 ● 第四期:癌症已經轉移到骨盆腔壁或遠端器官,像是肝臟、肺臟、或骨頭。   確診為膀胱癌之後,用手術移除癌細胞幾乎是治療首選(佔了首次治療患者的九成)。至於要移除多少膀胱組織,則取決於癌細胞的分布狀況。 早期膀胱癌癌細胞只在膀胱內層,可以在從尿道伸進的膀胱鏡輔助下,用器械燒灼移除癌細胞,不用劃開肚皮。 另外一種手術方式稱為「部分膀胱切除手術」(僅少部份患者適用),患者接受手術切除膀胱時並不需移除整個膀胱,而是移除受癌細胞影響的部分。假使患者膀胱癌的影響範圍限於一個區塊,而且這個區域不是與輸尿管、尿道等相接之處,移除癌症再縫合之後不會影響膀胱功能,就可以考慮這樣的手術方式。醫師可用直接開腹、腹腔鏡、或達文西手術等方式手術進入腹腔,進行部分膀胱切除。   必要時醫師會建議膀胱根除手術,動手術移除整個膀胱及附近淋巴結,同時可能移除男性患者的攝護腺,及移除女性患者的子宮卵巢。 大家一定會好奇,若病情進展到需要移除整個膀胱及周遭淋巴結,那麼手術拿掉整個膀胱真的沒關係嗎?難道以後就沒有尿尿了嗎?不會啦!尿液是由腎臟分泌,經由輸尿管後運送到膀胱貯存,尿積留的愈多,膀胱就被脹到愈大。假使因為膀胱癌而需要手術移除整個膀胱,之後就要找出方法貯存尿液並讓尿液能離開身體。 大概有兩種做法,一種是取部分腸子形成管狀物,與輸尿管相接,並把尿液導引到體外的尿液收集袋;另一種方式是取身體組織,像是用部分小腸,做成體內新的尿液收集場所。 也有醫師會將新膀胱與原來的尿道做吻合。   化療、放射線治療、免疫療法也都可以拿來當做膀胱癌術前或術後的輔助治療。 早期發現早期治療的話,膀胱癌的預後很不錯。但膀胱癌是個容易復發的癌症,因此雖然此病的治療效果不錯,還是要提醒各位,務必記得術後定期追蹤。只要能早期發覺膀胱癌復發,並接受早期治療,還是有不錯的治療效果。   罹患膀胱癌的危險因子: ● 男性比女性容易得到膀胱癌,年紀大的人也比較容易得。 ● 抽菸:抽菸者得到膀胱癌的機率比一般人高 ● 暴露於芳香胺類的化學物質:處理油漆、染料、木頭、溶劑、墨水、橡膠等工業時所用的化學物質,暴露愈多、愈常暴露,都會提高罹患膀胱癌的機會。 ● 飲食中吃太多含亞硝酸鹽的肉類加工食品,或是吃得太油膩。 因此若想要降低自己罹患膀胱癌的機率,請記得: ● 戒菸 ● 減少暴露於工業化學物質 ● 避免喝到含有砷的地下水 ● 多喝水,吃低脂飲食,少吃加工肉品    原文出處

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2019-07-03

惡化快、預後差的 – 高惡性乳癌(懶人包

2019-07-03
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乳癌是台灣女性最好發的癌症,近三十多年來乳癌的發生率持續上升,如今每年增加超過一萬名患者。 治療乳癌時,一定要多管齊下。當患者接受手術、放射治療後,醫師會依據乳癌分期、以及癌細胞的動情激素受體、黃體激素受體與上皮細胞生長因子受體,來搭配使用化學治療、賀爾蒙治療、以及標靶治療。 只要按部就班接受治療,早期乳癌患者的五年存活率可以超過九成。 不過,有部分乳癌屬於高惡性乳癌。 這些患者對治療反應差、容易擴散轉移、病情惡化快速且存活時間較短。 看到這裡,讀者一定會有疑惑:「我怎麼知道親友的乳癌算不算高惡性乳癌呢?」我們就來看看,高惡性乳癌究竟有哪些特性? 高惡性乳癌通常具有以下幾項特徵: 第一樣是三陰性乳癌,代表癌細胞的三種受體(ER、PR、Her-2)皆為陰性,因此對傳統治療的反應較差。 三陰性乳癌約佔所有乳癌的一至兩成。 第二種特性是癌細胞轉移超過兩個器官,這代表著乳癌的戰鬥力旺盛,導致乳癌細胞同時侵犯了肝臟、肺臟、及腦部或骨骼。 第三種特性代表著乳癌細胞在術後兩年內復發,愈早復發的癌症代表腫瘤適應力佳,對治療較無反應。 第四種特性是癌細胞不僅轉移到內臟,還讓受侵犯的器官失去功能,例如當乳癌轉移到肝臟後,肝臟被破壞而造成黃疸,或肺臟被破壞而導致呼吸衰竭。這代表著乳癌的破壞力強大。 高惡性乳癌的患者一定要與醫師密切配合,才有機會獲得較好的治療效果。 根據研究,規律運動、維持適當體重、年輕生育、避免抽菸、避免飲酒過量皆可降低罹患乳癌的風險。尤其我們要提醒大家,台灣乳癌患者有年輕化的趨勢,四十五歲以下的患者接近兩成。 因此,女性朋友們大家一定記得互相提醒乳房保健的重要性,定期追蹤乳房超音波及乳房攝影,早期發現、早期治療永遠是戰勝乳癌的最佳策略! 原文出處

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2014-07-26

宜蘭童玩節+民宿.美食.旅遊懶人包

2014-07-26
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羅東夜市人氣美食地圖 http://goo.gl/KeJfoo 【宜蘭。食記】羅東。林場肉羹-這個人很會寫遊記 http://goo.gl/1k7rtp 宜蘭就要醬玩•70個親子熱門景點都在這一篇 http://naughtyangel.pixnet.net/blog/post/43641946 2014宜蘭國際童玩藝術節,7月5日起到8月24日在冬山河親水公園登場,相信每年家長們跟孩子都很期待這段日子,但來到宜蘭,除了好山好水好空氣外,宜蘭的觀光工廠、美麗景點都是該好好的佇留,讓這個暑假留給孩子們更美麗的回憶,以下整理宜蘭熱門景點,孩子們若意猶未盡,爸媽們就加碼囉~^^接著以下文章區分成幾個區域,所以可快速的到推薦區域看看小編推薦的幾個熱門景點哦~ Feedback.gif 宜蘭、員山、壯園地區 Feedback.gif 礁溪、頭城地區 Feedback.gif 三星、五結、 羅東、冬山地區 Feedback.gif 大同、蘇澳、東澳地區 da4c2d5e.gif宜蘭、員山、壯園地區 content 專程來到莎貝莉娜手作體驗館,這個不但是媽媽們最愛去的地方,也是孩子們練練手指頭及創作的好地方哦,在創作的同時,可以感覺到這些水晶圖章的創作,正一點一滴的從孩子的指縫中流出幸福 smart.gif莎貝莉娜宜蘭文創手作體驗館(美吉樂有限公司)(手作的美麗•莎貝莉娜 宜蘭手作體驗館) 地址:宜蘭市梅洲一路20號 (菌寶貝旁) 聯絡電話:03-928-5583 宜蘭館營業時間:9:00~12:00 | 13:00~17:00 content 菌寶貝博物館 ( 園區導覽、影片欣賞、北蟲草DIY體驗活動 )→180元,整個活動約1.5-2小時,門票上附有50元商品抵用券哦 smart.gif菌寶貝博物館 (下一站•宜蘭,幸福的親子行) 地址:宜蘭縣宜蘭市宜蘭市梅州一路22號 content 緊接著2分鐘的車程來到車水馬龍、人山人海的亞典蛋糕密碼館,呵~~其實我們本來就打算來這試吃一下,然後看一下這裡的盛況~~但就這樣不小心的免費添飽了肚子(羞) smart.gif亞典蛋糕密碼館(親子快閃團•週日宜蘭快閃 週一症候群OUT) 地址:宜蘭市梅洲二路122號 DSCF9817 AGRIOZ---愛果子,是宜蘭橘之鄉形象館旁邊的museum +caf'e,Agrios是新創複合字:來自西班牙文 Agrio(柑橘)+zest(風味)。感念阿嬤默默付出無私無悔的愛,守護著熱愛的親人與土地,堅持做出美味的菓子; 金橘是橘之鄉具歷史意義的產品,採用柑橘風更凸顯阿嬤的愛。 smart.gif亞典蛋糕密碼館(橘之鄉蜜餞形象館。手作果實DIY!) 地址:宜蘭巿梅洲路二段33號 main 來過晶英酒店好幾次了,喝喜酒、吃烤鴨~~但一直沒有機會在這住宿(宜蘭人住宜蘭飯店實在太怪了),但久聞在親子界小有名氣的兒童專屬的芬朵奇堡,廣達200 多坪的遊戲空間,有電動車、跳跳馬、戲水池、溜滑梯~~各式的DIY活動,但要進來可沒那麼簡單,這是入宿專屬的哦~ smart.gif城晶英酒店-晶華麗晶酒店集團(太犯規!讓孩子不想回家的「芬奇多堡」@蘭城晶英酒店) 地址:宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號 電話:03-9351000 芬朵奇堡每日開放時間(雨天暫停開放) 上日9:00-11:00/下午1:30-8:30 main 2013過年春節,捲捲頭帶我每天衝五個親子DIY,這次第一站,好巧,是我小學暗戀同學的家,到了才發現這個鐵工廠裡的銅鑼還真大耶,爬文後才知道,位於宜蘭市中山路的「林午鐵工廠」,便是響亮全省的銅鑼製造老字號。 smart.gif 林午鐵工廠(銅鑼DIY•林午鐵工場) 地址:宜蘭縣宜蘭市中山路3段310號 電話:03-9322927 03-9322927 營業時間:每週一至週日AM 10:00~PM17:00,如遇週末假日(六.日)請預先電洽預約~ DSCF0738-1(已拖移) 阿彌陀佛,求求你不要讓我每天打姐姐。阿彌陀佛,求求你不要讓妹妹每天打我。(媽媽豬心中的os) smart.gif 蘭陽別院(禮佛。蘭陽別院。) 宜蘭市中山路三段257號 電話:039-330333 DSC_6421 宜蘭火車站的長頸鹿來嘞~,火車站突然探了隻長長的脖子。瞇瞇的眼睛,微微地笑著~路過別忘了下來照個相哦^^ smart.gif 宜蘭火車站(長頸鹿來嘞~ 拭目以待的幾米火車站) 地址:宜蘭縣宜蘭市和睦里光復路1號 電話:03-9323801 DSC_6457 宜蘭火車站正對面的幾米廣場,頭一往上仰即可看到,左邊的是女孩,就叫她 "淡定妹" 吧。雙手撐著車窗探出頭,享受著清爽的微風。 smart.gif 幾米主題公園(跟著幾米一起小旅行。幾米星空列車完成、幾米主題公園與未來轉運站) 地址:宜蘭火車站前站。丟丟銅森林(宜蘭火車站對面) DSCF1226 溜滑梯對小朋友有無限的吸引力,那種自由滑落的快感讓心裡的小鳥兒也隨之飛了出來。如果 有大人可以玩的溜滑梯,我想也會很受歡迎。昨天經過中山國小,閒著沒事走了進去,哇,靠近幾米廣場那邊有個大型溜滑梯,再往前走,哇,有艘海盜船溜滑梯, 再往回一看,不得了,還有一個從校舍二樓滑下來的超大型水泥溜滑梯。加上對街演藝廳後方本來就有一個,所以方圓二百公尺內,有四個大型溜滑梯可以玩。當下 立刻告訴自己,下午帶二隻小豬來這裡消耗體力!!! smart.gif 宜蘭縣立中山國小週圍四個溜滑梯 (90分鐘玩四個溜滑梯) 地址:宜蘭縣宜蘭市崇聖街4號 content 在宜蘭,很多人會問過你去過新的觀光夜市沒?我總是回答:還沒。連續假期的第一天,趁著人潮還沒湧進,下午四點半就進去看看。而我們家的兩隻小豬居然說:來過三次了。噗。真好命呀! smart.gif 蘭陽觀光夜市 (蘭陽觀光夜市•宜蘭夜晚另一個好去處) 地址: 宜蘭縣宜蘭市校舍路116號 DSCF3998 到了蘭陽夜市,這裡好停車,但若要真打彈珠,個人偏愛東門夜市,那裡可換的玩具才多.. smart.gif 東門觀光夜市 地址:宜蘭市健康路18號(宜蘭火車站前方的宜興路上,附近有很多收費停車場) content 光排一個雞排就要15-30分鐘..........好恐佈阿...........不過帶上雞排上車.........人生阿~~ smart.gif 貴族派雞排(蘭陽觀光夜市•宜蘭夜晚另一個好去處) 地址:宜蘭縣宜蘭市復興路二段12號 (03-9325244) DSC_8281 昨天去了宜蘭縣政府,其實不應該說 "去",因為我們家就在附近啊。過年期間公務員放假,整個中央公園只有不到20個遊客,萬坪公園幾乎被我們二家人包了。 smart.gif宜蘭縣政府(私房景點•溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址:宜蘭市凱旋里三鄰縣政北路一號 content 嘿~~季節限定祕密景點「城南基地 波斯菊花海。 七公頃花海迷死人」 smart.gif 城南基地 波斯菊花海(白米木屐村•鈴瓏鎖圈DIY) 地址:1。宜蘭縣政府臨時停車場旁。2。宜蘭運動公園網球場側對面。 DSCF0638 在宜蘭的好處就是,公園特別大,大到你無法置信,讓你不用人擠人。在火車站的這一側有兒童遊戲區,而另一側還有直排輪練習場,每到週末,這兒就是兒童的天堂。大人小孩散步,玩飛盤,放風箏,玩遛滑梯....等等,而且還有處特大的挖沙場。 smart.gif 宜蘭運動公園(宜蘭運動公園•跑也跑不完的大草坪) 地址:宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號 _9040633 高聳的煙囪見證了整個宜蘭紅磚產業的起落!宜蘭縣政府邀請塗鴉達人阿殘老師到社區教作,引導社區居民發揮創造力,透過塗抹和各種明亮色彩,為在地民宅、文化工作室上彩妝,社區猶如大型藝文空間。相信這裡將會成為第一個彩繪磚窯廠,也是唯一保存完整的窯廠。如果未來加入DIY彩虹磚課程,一定會大受歡迎的喲! smart.gif 宜蘭磚窯廠(宜蘭磚窯廠。搖身變成色彩樂園!) 地址:宜蘭市北津里津梅路74巷8號 E002 崔記早點,爸媽喜歡吃中式早餐,尤其是老爸超愛喝鹹豆漿! 旅行的開始先來「崔記早點」吃頓營養健康的準沒錯! smart.gif 崔記早點(三代同堂 ● 宜蘭樂活小旅行) 地址:宜蘭縣壯圍鄉壯五路271號 電話:03-9371491 content.jpg 宜蘭東門夜市,有家很有名的「南塘水餃館」吃水餃,這裡乾淨又便宜,我們一餐二大二小,也才花了200元,真是物超所值 smart.gif南塘水餃館( 宜蘭好好玩) 地址:宜蘭市聖後街85號 電話:03-9362091 content 玩累了~這原本是最後一站,這個地點好,而且菜色豐富,價錢又經濟實惠,一定要預約的~~你們一定不相信我們點了七菜一湯、外加炒麵炒飯,另外白飯跟米粉、豬油拌飯免費,並乾了幾瓶飲料,全部2355元,還佔用了二桌..哈哈)))))))) smart.gif 宜蘭喝酒大學(下一站•宜蘭,幸福的親子行) 地址:宜蘭市縣民大道2段721號 電話:039-383266 main 惠欣綠花園原是花樹農,現在也轉型為觀光,未來也有民宿哦,好期待好期待~這個園區好大好乾淨,再加上原本園區內大部份的花卉均為直産直銷,品質優良,所以 只要對花樹有興趣的人都會再訪一次哊,像家人最近迷上「多肉植物」,所以才知道原來有這個地方阿~~ 一進來不可收捨,連我都迷上多肉植物^^ smart.gif惠欣綠花園 (宜蘭親子快閃•城市小孩野放特集看這裡~(獨家景點曝光) 地址:宜蘭縣員山鄉賢好路41巷11號 電話:03-9223801 營業時間:0900~1700 main.jpg 光媽說:「想去勝洋休閒農場」走走,睡天使醒惡魔的會員就這樣,很隨性的出發了,我們稱此團為「宜蘭隨性團」,真的很隨性,就電話一call,大家就輕鬆往宜蘭出發了.... smart.gif 詳文:勝洋休閒農場(有趣好玩的生態瓶) 地址: 宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-1號 聯絡電話: 03-922-2487、03-922-3458 營業時間: 9:00~17:00,團體請電話預約餐廳11:00-21:00 content 大過年的,捲捲頭選了正中午時帶我們來這,果真人沒爆掉,還不錯,這個糖菓一條35元,甜度正好,挺推的,其他都太甜了......價錢也不是挺美,但服務的小姐都很美哦.. smart.gif 菓風糖果工房 (糖果DIY•宜蘭菓風糖果工房) 地址:宜蘭縣員山鄉賢德路二段188號 電話:03-9233569 main 為了可以趕快餵羊,這四個娃兒,竟然拍一次照就成功了,這個點出乎我意料的好玩,真的! smart.gif 可達休閒羊場 (可達休閒羊場•出奇的好玩) 地址:宜蘭縣員山鄉蓁巷村惠深二路二段125號 電話:03-9225650 content 一進養蜂人家的蜂采館,就有導覽員陪同全程導覽解說,並透過實際操作蜜蜂,近距離觀察蜜蜂、貼近蜜蜂,了解蜜蜂生態。小開後面那個展覽窗是真的蜜蜂哦,與其在書上爬文,來個實際知道蜜蜂採蜜的過程,小朋友會愛哦~ smart.gif養蜂人家 (品嚐純蜂蜜@養蜂人家) 地址: 宜蘭縣員山鄉員山路二段403號 電話:03 923 3668 服務時間:上午 8:30–下午 5:00 main.jpg 員山機堡,於戰時興建,為員山地區重要的軍事設施。當時赤腳兵仔即沿著機堡旁的金山東路推飛機,並將飛機藏在沿路的掩體裡,免於美軍轟炸。戰後,楊姓榮民改員山機堡為住家,直至2001年員山鄉公所向軍方爭取此機堡作為太平洋戰爭展館。 smart.gif 員山機堡(小朋友的最愛「員山機堡」看飛機) 地址:宜蘭縣員山鄉金山東路398號(台七線) 員山加油站旁 IMG_1089 這個因為某某偶像劇而紅的景點,尾端的花田村已是遊人如織,整體已無六七年前的恬靜。 smart.gif 望龍埤(搭宜蘭勁好行公車,暢遊枕山望龍埤,喝喝小眼睛咖啡) 地址:宜蘭縣員山鄉坡城路54號(湖山國小後面) main 一直想要親手做窯烤披薩,捲捲頭馬上實現我的願望,先帶我到員山望龍埤散步,呼吸新鮮的空氣,過年時節,人真的好多,還好有停車場,所以一切都很順利 smart.gif波的波可窯烤披薩DIY(波的波可窯烤披薩DIY@望龍埤) 地址:宜宜蘭縣員山鄉枕山村坡城路38號(望龍埤) main 久聞香草菲菲,身為宜蘭人竟然在這次春節才實現夢想,人潮依然很多,到了香草菲菲,果真空氣的味道變了,人的表情也變了,連聲音都變柔了,這個氛圍真的令人神昏巔倒 smart.gif香草菲菲芳香植物體驗館(香氛的親子DIY@香草菲菲) 地址:宜蘭縣員山鄉內城村內城路650號 電話: (03)922-9933 DSCF6943 很多人去過香草菲菲,殊不知會經過內城這個地方,因為員山榮民醫院就在附近,所以這個地方大部分都是榮民伯伯及務農的農家所居住。在94年經過社區總體營造,將以前農事收成用的鐵牛車用來做為改造社區的主力,透過力阿卡休息站的營造,凝聚社區意識,讓碰碰聲串連社區的休閒農業、自然景點與文化古蹟。 smart.gif 內城農村鐵牛車遊內城+紅龜粿DIY(內城農村體驗•紅龜粿DIY) 地址:宜蘭縣員山鄉內城路393號 洽詢及預約電話: 林小姐 0980-408579 � 0972-887739 E028 在八甲魚場裡,美景真的信手拈來! 再來一張~ 武俠片很多這個...但這個是什麼? 用途是打水嗎? smart.gif八甲魚場(三代同堂 ● 宜蘭樂活小旅行) 地址: 宜蘭縣員山鄉八甲路1之10號 電話:03 923 1800 line005.gif da4c2d5e.gif礁溪、頭城地區 main.jpg 一日的夏日宜蘭遊,只有二個字「爽快」.........天氣晴朗、路程輕鬆、不用人擠人、不用花大錢,小孩快樂、大人輕鬆,人生一大享受....五峰旗風景區﹝安全、抓魚抓蝦的小溪、玩水槍更是快活﹞ smart.gif 五峰旗風景區(夏末宜蘭親子一日遊) 地址:宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景特定區 台二線( 濱海公路 )或台九線入宜蘭縣,進入礁溪後(往礁溪老爺酒店往內駛),循五峰旗瀑布指標右轉宜二線,車程只需5分鐘,即可達五峰旗風景特定區。 電話:(03) 9312152 DSC_8476 今天去了爸爸豬上班的地方。這塊草皮是心煩時會跑來坐坐,看看大海與龜山島的私房景點。一塊任意跑跳的大草皮,以及爸爸媽媽的陪伴,才是小朋友健康快樂的泉源啊。 smart.gif 佛光大學(私房景點•溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址:宜蘭縣礁溪鄉林美村林尾路160號 content.jpg 永興小館-中午餓了,只要錯過正午時間,約一點左右來到這永興小館,從五峰旗離開到這不用十分鐘路程,有多好吃,老饕們來說吧,總之就是超好下飯,尤其招牌的松子雞丁、豆瓣魚跟鳳梨蝦,一定要點。 smart.gif 永興小館(宜蘭好好玩) 地址:宜蘭縣礁溪鄉德陽路124號 電話:(03)988-3462 P1100446 小時候常去龍潭游泳,就在這條路上,確實有人在排隊,神奇啊~大鼻南包子 ~長這麼大還不知道這兒有排隊人潮。 smart.gif 大鼻南包子 地址:宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號 c1 接著來到大野放地點「龍潭湖」,龍潭湖的幽靜之美不用多說了,此湖三面環山,面積約17公頃,湖面遼闊,是宜蘭五大名湖中面積最大者。而最近在龍潭湖因有一片大大的溜滑梯,可以說像飛碟造型,這些野放的放山雞們,玩~~~瘋~~~了~~~ smart.gif 龍潭湖風景區大溜滑梯(大大的溜滑梯) 地址:宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號 E 121°44'22" ( 121.7396) N 24°47'33" ( 24.7925) ma 這間「紅螃蟹海鮮餐廳」已經是二訪,而且是光爸特別指定滴哊~~一打來預約時,跟店家說明只訂一桌,訂合菜5000元的,但能不能再送一個空桌給小朋友坐(此行13個大人、12個小孩),沒想到老闆超級阿殺力答應。 smart.gif 紅螃蟹海鮮餐廳(頭城紅螃蟹•新鮮美味海產•叫我第一名) 地址 : 宜蘭縣頭城鎮濱海路二段329號 (頭城外澳阿拉伯皇宮建築對面) 電話 : 03-9782248 棲蘭2.jpg 頭城∼理歐海洋渡假中心 這個渡假中心位於海邊,原預計來這裡可以一邊泡湯一邊賞海景兼吃個小小下午茶(泡湯+簡易下午茶$600),但由於當天的溫泉不夠熱再加上看過實景後,覺得收費過高,於是改參觀館主的私人收藏,有專職的導覽小姐哦!費用$180。 smart.gif 理歐海洋渡假中心[東森海洋溫泉酒店]( 宜蘭 - 棲蘭國家森林遊樂區) 地址: 宜蘭縣頭城鎮濱海路四段36號 電話:03 978 0782 a 打誤撞不小心來到「外澳服務區」,外澳服務區有一個很黃很黃的的外表,一度被我認為只是個建案的樣品屋,但仔細一竟然是個服務區咧,停車費一次50元 smart.gif 外澳服務區(世外桃源-外澳服務區) 地址:宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號. 電話:886-3-9778725 line005.gif da4c2d5e.gif三星、五結、 羅東、冬山地區 smart.gif 冬山河親水公園(童玩節園區) 地址:宜蘭縣五結鄉親河路2段2號電話→官方完整資訊 P1670865 現代的小朋友生活在科技化的時代,手中的玩具已不再是父母親那個年代的竹蜻蜓,打彈珠,陀螺等童玩,取而代之的是冷冰冰的3c產品... smart.gif 國立傳統藝術中心 (傳藝兒童節。拉風童玩趣∼) 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話:03-9507711、0800-868676 P1680162 還在煩惱暑假要去哪裡嗎??小編忍不住要告訴大家一個好消息~~【茶裏王 茶文化故事館】2014/7/5正式在宜蘭傳藝中心開幕啦~~(灑花),在這裡,你可以看見悠久的茶歷史、聽聞到芳香的茶的一生、感受豐富的茶文化。更重要的是,還可以親自體驗製茶的過程,透過自己的手,揉捻茶葉,是非常難得的經驗喔~~ 立即領取優惠:http://goo.gl/mO3AAn smart.gif 國立傳統藝術中心 (加入粉絲團) 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話:03-9507711、0800-868676 a 蔥仔寮體驗農場,當個快樂小農夫繼採完蔥後,見上篇,當個快樂小農夫後,馬上進入體驗課程。 smart.gif 蔥仔寮體驗農場(蔥仔寮體驗農場(上)當個快樂小農夫、蔥仔寮體驗農場(下)好吃的蔥油餅自已做) 地址: 宜蘭縣三星鄉天福村東興路13之2號 電話:0937 995 104 DSCF4572 紫色微笑帶著我們在田園迷宮中找到了彩色海芋田,真的很美,但海芋田面積很小,想必栽種的人一定很辛苦才完成培育.......... smart.gif三星彩色海芋 (白色海芋田 PK 彩色海芋田) 電話:0972-200613 地址:宜蘭縣三星鄉尚武村11鄰中興路171號 (耕莘護專) main 看過捲捲頭介紹就知道溪和除 了是一間冷凍水產食品公司,也是一間觀光工廠喔~大家有沒有發現~現在很多的傳統產業除了慢慢邁向現代化經營,還需要加入觀光元素的帶動喔! 若是成為觀光工廠,除了增加產業的知名度之外,也能帶起經濟效益喔~可以說是一舉數得呀~但我認為最大的受益者,還是我們這群擁有小人的拔拔媽媽們,因為 寓教於樂呀~有的吃有的玩,又能增長知識,會覺得整個行程超充實~ smart.gif 溪和三代目冷凍食品公司(

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2019-06-20

子宮肌瘤很常見,治療很多元(懶人包

2019-06-20
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  作者:照護線上編輯部 「今天做檢查時,醫生說我子宮有長瘤!」小美緊張地說。 電話另一頭的真真淡定回答:「喔!那是子宮肌瘤啦!我也有長,我媽也有,我一群姊妹也都有長啊!」 子宮肌瘤幾乎可說是介於生育年齡的女性身上最常見的良性腫瘤,可能高達三成的生育年齡女性肚子裡都長有子宮肌瘤。子宮肌瘤來自於子宮平滑肌的增生,子宮的肌肉天生特色就是強壯厚實,非常活躍,才能於媽媽懷孕的四十周內快速變化,從拳頭般的大小進展到能承載3公斤的胎兒。也因為如此特性,子宮肌肉層在女性荷爾蒙週期變化的刺激下,時不時就長出了聚集的團塊,我們稱為子宮肌瘤。   「那為什麼我都沒有什麼不舒服?」小美問。 「哇!你好幸運喔!」真真說:「我聽過一些人的子宮肌瘤挺嚴重的,月經一來經血量都超多的,不到一小時就要換衛生棉,甚至流血流到貧血。我妹是經痛很嚴重,整個人在辦公室裡坐立不安,扭來扭去。我自己的肌瘤則是影響到懷孕,治療之後才順利懷孕。我還聽過有人的肌瘤壓迫到輸尿管,連泌尿道都出問題。」 小美緊張地問:「聽起來好嚴重,為什麼醫師沒有叫我治療子宮肌瘤呢?」 「不是所有的肌瘤都要治療啊!我媽的肌瘤就在停經後自動變小了。」真真回答:「不過你最好要讓醫師至少每年檢查一次肌瘤的生長狀況、大小型態,並告訴醫師你有沒有什麼症狀。子宮肌瘤長的位置、大小、和引起的症狀不同,治療方式就不同。」 目前針對子宮肌瘤,醫師有多樣化的治療選項,我們一起來看看。 ◎ 口服避孕藥、止血藥、止痛藥 這幾個藥物目標是治療子宮肌瘤帶來的經痛、出血過多症狀,避孕藥可以調整月經週期,止痛止血藥可以減少出血和經痛,但都沒有直接治療子宮肌瘤體積的效果,也就是說,吃了這些藥物子宮肌瘤還是在那裡,不會不見。甚至避孕藥還可能會讓子宮肌瘤變大。 ◎ 子宮內投藥系統 子宮內投藥系統可以改善子宮肌瘤症狀,它會在子宮內慢慢釋放黃體素,使子宮內膜萎縮,藉此改善出血和經痛的症狀,還可以同時避孕,但對實際子宮肌瘤大小仍沒有影響的。由於子宮內投藥系統是依據正常子宮腔體設計的醫療器材,而子宮肌瘤可能導致子宮腔體結構變形,所以部分子宮肌瘤患者裝置子宮內投藥系統之後可能掉出或是隨著大量出血時排出。   ◎ 選擇性黃體素受體調節劑 「選擇性黃體素受體調節劑」是透過黃體素受體調節,穩定內膜、減少出血量,長期服藥下,有機會縮小子宮肌瘤的體積。使用期間要每天服用,一次療程為三個月,間隔兩次月經後再進行第二個療程。這類藥物最主要是可以達到有效的症狀控制,例如控制出血、緩解疼痛、並縮小子宮肌瘤體積。因為這跟一般荷爾蒙藥物一樣經由肝臟代謝,因此不建議肝功能異常的患者使用,使用這類藥物期間的前兩個標準療程也要每個月定期檢查肝功能。 ◎ 促性腺激素釋放素類似物 「促性腺激素釋放素類似物(GnRH analogue)」,腦下垂體會刺激卵巢分泌雌激素和黃體素,而注射此類藥物佔據相關的激素受體,能進一步促使卵巢休息,使雌激素和黃體素的濃度下降,在荷爾蒙受到抑制的狀況下,子宮肌瘤體積就逐步縮小。然而,卵巢休息會讓女性併發類似停經的症狀,包括月經不來,熱潮紅、骨質疏鬆等問題。由於熱潮紅與骨質疏鬆等副作用的程度較大,因此此類治療一般不會使用超過六個月。   ◎ 子宮肌瘤切除手術 顧名思義,這個手術不是直接移除子宮,而是把子宮肌瘤一顆顆切除,如此一來可以保留子宮,保留女性的生殖能力。但剝除肌瘤的手術可能會造成子宮內生成許多疤痕組織,內膜沾黏,還是可能會導致不孕。有些患者則是會再度長出子宮肌瘤。醫師會依據子宮肌瘤的大小、尺寸與位置,選擇子宮鏡、腹腔鏡或傳統開腹手術,部分醫院也有引進海扶刀或達文西微創手術系統用於治療子宮肌瘤。 ◎ 子宮切除手術 沒有子宮,就沒有子宮肌瘤,所以切除子宮是治療子宮肌瘤的終極手段。雖然看來是一勞永逸的方法,但切除子宮後就沒有機會生小孩了。而且所有的手術都可能帶來併發症,像是出血,或手術時傷害到膀胱、腸道、輸尿管等問題都是潛在的風險。部分患者切除子宮後,也會面臨一些心理狀態的調適,所以務必在術前與醫師及伴侶好好溝通,共同做決定。 小美說:「醫師告訴我,現代人青春期提早到來、懷孕次數變少、較晚生第一胎,子宮肌瘤的患者愈來愈多。」 「是啊!幸好有這麼多樣化的治療方式,能夠針對每位女性的不同需求做調整,」真真回答:「還是要跟婦產科醫師好好討論,才知道自己的肌瘤型態、大小,並找到適當的治療方式喔。」 原文出處

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2019-05-28

親密好朋友–女性荷爾蒙(懶人包

2019-05-28
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作者:照護線上編輯部 女性荷爾蒙在女人的一生扮演重要的角色。荷爾蒙是種內分泌,藉由分泌化學物質進到血液裡,運送到其他器官產生作用。在荷爾蒙能影響的器官上,會具有接收這個荷爾蒙的接收器,一旦荷爾蒙遇上了這個器官的接收器,就會啟動一連串的化學反應變化,而改變器官組織內的功能作用。例如乳房、攝護腺、子宮、腎上腺等幾個器官就具有荷爾蒙接收器。 女性卵巢主要分泌兩種女性荷爾蒙,一種是「雌激素」,另一種則是「黃體素」。在女性青春期之後,卵巢開始大量分泌雌激素。雌激素屬於類固醇類荷爾蒙,可以傳遞給子宮、乳房、骨骼等處。雌激素傳遞到子宮的訊息會讓子宮增大,並使子宮內膜增厚,並使陰道健康。傳遞給骨頭的訊息則能減少骨頭吸收,影響身體使用鈣質,維持骨頭適當的分解率並預防骨質流失。雌激素會讓脂肪堆積於乳房生長,還會減少身體新陳代謝讓皮下脂肪堆積,讓女性有足夠的脂肪存量應付懷孕。 黃體素也是類固醇類的荷爾蒙。卵巢排卵之後會黃體素的濃度開始增加,黃體素送出的訊息同樣會抵達子宮、骨頭、乳房等處,但其訊息與雌激素傳達的並不一樣。黃體素能改變子宮內膜分泌變化,為受精卵著床做準備。假如卵巢排卵的十四天後沒有受精卵著床,黃體素的濃度就下降,這時子宮內膜會開始剝落,也就是讓女性陰道出血,月經到來。黃體素會促進乳房細胞發育與自然死亡。黃體素還能增加甲狀腺素的活性,若體內黃體素的濃度過低,就容易體重上升。   當科學家發現荷爾蒙能夠影響許多生理調控機制後,開始發展出不同的荷爾蒙藥物,透過調控荷爾蒙的濃度來影響生理機能。體內荷爾蒙太少的,就考慮補充荷爾蒙。荷爾蒙濃度太高的話,就利用藥物抑制荷爾蒙生成,或使用荷爾蒙接收器的拮抗劑,阻止接收器活化啟動化學反應。 很多人都聽過女性接近停經的時候,除了月經週期開始不規則外,還容易臉部潮紅、睡不好、夜間盜汗、有疲憊感、情緒容易波動、及有陰道乾澀等不舒服,這些症狀與雌激素的濃度下降有關,大大影響生活品質。有些女性需要荷爾蒙補充療法,利用口服藥片、貼片、凝膏、噴劑等方式補充雌激素,來減輕更年期的不舒服。另外,口服避孕藥也屬於荷爾蒙藥物的一種,藉由合成的雌激素藥物抑制卵巢排卵,達到避孕的效果。 有時我們則會需要抑制體內的女性荷爾蒙,像荷爾蒙可能會促進乳癌細胞生長,如果女性被診斷為乳癌患者,且乳癌細胞含有荷爾蒙接受器的話,就要考慮用抑制荷爾蒙的方式阻止癌細胞繼續生長。在過去,醫師可能採取切除卵巢的方式來降低女性荷爾蒙濃度,而現在則發展出能佔據女性荷爾蒙接收體的藥物,讓乳癌細胞不再接受到女性荷爾蒙的刺激。 因為子宮肌瘤也會受到女性荷爾蒙的刺激而變大,降低女性荷爾蒙濃度或使用荷爾蒙接收器的拮抗劑也能改善子宮肌瘤。     愈來愈多樣的荷爾蒙用藥已經被廣為使用,大家也會很好奇,究竟荷爾蒙用藥安不安全?這問題無法一概而論,醫師都會依照每個人的狀況及需求來判斷。 根據目前的研究,停經後婦女若使用荷爾蒙補充療法五年後,可能會增加了乳癌、子宮內膜癌、血栓形成,或膽結石的機會。因此曾經是乳癌患者、子宮內膜癌患者、有血栓問題者、曾中風的患者並不適合荷爾蒙補充療法。 而當避孕藥於1960年代上市之後,研究人員發現有一小部分的婦女使用避孕藥後會產生黃疸,尤其是曾經有膽汁鬱積過的人更容易產生黃疸。後續的研究認為這與雌激素引起的肝細胞變化有關。 因為女性荷爾蒙相關藥物及其拮抗劑會經由肝臟代謝,少數患者可能出現肝毒性副作用。患者可能產生急性肝炎、膽汁鬱積等狀況。像我們前面提到用來治療乳癌的荷爾蒙療法可能產生脂肪肝,尤其是原本體重過重,有代謝症候群的患者更容易產生肝臟問題。     這些荷爾蒙用藥都是處方用藥,需要經過醫師評估診斷後才能使用,服藥期間醫師可能會根據患者的狀況,藉由驗血追蹤不同的指數。例如要評估是否進入更年期時,會抽血檢測雌激素、FSH(濾泡刺激素)、LH(黃體成長激素)的濃度。若要評估不孕症,醫師會檢測FSH(濾泡刺激素)、LH(黃體成長激素)、泌乳激素、甲狀腺刺激素、AMH(抗穆勒氏荷爾蒙)等多項數值。對於子宮肌瘤導致月經出血量過多的患者,則需要檢測血紅素,評估貧血狀態。另外也可以檢測GOT、GPT等,追蹤肝臟功能。 使用荷爾蒙藥物時,務必按時回診與醫師好好配合,讓荷爾蒙藥物成為身體健康的助力。   原文出處

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2019-07-17

吃甜食又讓妳胃食道逆流了嗎?(懶人包

2019-07-17
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  作者:白映俞 醫師   胃食道逆流是很常見的慢性消化道疾病,我們或許都曾有過「火燒心」或「胃酸逆流」這樣的症狀過。但如果這些症狀不是偶爾才出現,而是常常困擾著你,甚是一星期發生多次,那就可能會被診斷為胃食道逆流疾病。 體重過重的人、孕婦、糖尿病、有菸癮者,比較容易罹患胃食道逆流。   胃與食道之間,有個環形的肌肉構造叫做「賁門」。在食物通過食道進入胃的時候,賁門打開,讓食物通過。結束進食時就會關起來,避免胃裡面的食物逆流向上。 但,若賁門作用不良,比較無力或開關的不適當,就可能會讓胃酸與食物逆流向上到喉嚨。這是很不舒服的,因為食道內襯無法承受胃酸的刺激性,可能會引發食道發炎。 萬一突然發作時,可以先嚼無糖口香糖,促進口水分泌,中和胃酸,且吞口水的動作能夠促使胃酸流回胃部。 不過記得,要「無糖」的。   喝少量的低脂牛奶也能緩解一下不適,但牛奶不要選全脂的。  如果常發作的話,還需要用到制酸劑的話,一定要找醫師診治,甚至需要做胃鏡檢查。   想要減少胃食道逆流,一定要調整生活型態。 不要吃容易引發胃食道逆流的食物,雖說會刺激每個人胃食道逆流發作的食物可能不太一樣,但高脂、油炸、甜食盡量不要。也要記得少吃「沾醬」。另外,先不要吃柑橘類的水果、果汁。   吃東西的時候不要狼吞虎嚥,一次更別吃太多,這些都會打壞賁門的調節。 剛吃飽不要躺下來,最好是進食兩個小時後再躺下。床頭也可以弄得高一點,不要平躺。      記得戒菸。不要穿一直加壓在腹部的衣服,馬甲、束腹、束褲都不太適合。    胃食道逆流發作後,記得一定要先改變生活型態,並依照醫師指示服用藥物,目前只有很少數的患者需要接受手術處理胃食道逆流問題。 想知道更完整的藥物介紹及如何改變生活,請看這篇:面對胃食道逆流,你該了解的幾件事!    原文出處

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2011-12-16

二寶第一次使用SwaddleMe懶人包

2011-12-16
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二寶第一次使用SwaddleMe懶人包

Liwan

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2015-02-18

親子DIY懶人包。春節篇(繪本+勞作)

2015-02-18
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媽咪筆記本》親子DIY懶人包。春節篇(繪本+勞作) http://blog.sina.com.tw/cfw0114/article.php?pbgid=2476&entryid=629624

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2019-08-14

降低失智風險,就從生活做起(懶人包

2019-08-14
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  作者:白映俞 醫師   失智在銀髮族群不算少見,近年來電影、書籍、或新聞也都常提到「阿茲海默症」這些讓人耳熟能詳的失智症。在這老年化的社會,大眾不斷地問著:「我們有辦法預防失智嗎?」科學家們也不斷找尋著各種可能的方法測試。 但很抱歉的是,目前沒有單一的明確方法能預防失智,請不要相信「每天吃XXX,聰明活到老」或是「每天轉腳踝三分鐘,老了不會失智」這類的說法,也沒有「抽血看到XX,你一定不會失智」這種事情。 然而,哪個人不期待自己活到老還是耳聰目明,腦筋動得快呢?誰希望自己會被騙光財產,或退化到連大小便都令人擔憂呢?因此,目前雖然沒有能治癒失智症的確切方式,但我們可以靠著一些生活型態的改變,來降低老年時失智的風險。以下這些生活調整,不管你今年幾歲,都是適用的! 我們主要從三個主要方向來看,分別為「生活習慣調整」、「掌握身體狀況」、及「增進心智及社會幸福感」。   生活習慣調整 ● 增加身體的活動度:身體多動對腦部健康很重要,久坐久躺就是會生病。運動時,腦細胞能獲取較多的血液及氧氣,即使是一天快走15分鐘,也能讓頭腦維持功能。當然,養成一周運動五天,每天三十分鐘的規律運動更好。 很多人會抱怨:「我有在運動啊!可是又瘦不下來!」請不要氣餒,就算運動沒有讓你體重下降,運動還是會帶來其他好處的,運動能幫助維持海馬迴區的腦容量,而這裡(海馬迴區)通常是罹患阿茲海默症時第一個受影響的區域。 只要養成規律運動習慣,不論是快走、游泳、騎腳踏車、或參加運動課程都對腦部健康有益。真的不太能走跳的人,也可以考慮先從每天規則做園藝起頭。 ● 不抽菸:抽菸會影響呼吸、心臟、及血液循環,因此容易破壞腦細胞及腦部血管。根據研究,抽菸者較容易得到失智。如果你還是有抽菸習慣,一定要想辦法戒掉啊!   生活習慣調整 ● 吃得健康:不要吃太多的糖,或常喝甜的飲料,糖是很傷身的!另外,避免過多的紅肉及飽和脂肪,也要避免吃太鹹。多吃魚類、蔬菜、堅果。 ● 睡得健康:適當的睡眠能幫助腦部自我修復,如果因為更年期或壓力等狀況而使睡眠品質失守,要趕緊尋求醫療協助。   掌握身體狀況 ● 治療心臟問題:對心臟血管不好的,就對頭腦不好。心肌梗塞及心臟衰竭與失智有很強的關聯性。曾經有解剖研究發現,罹患阿茲海默症的患者裡,有高達八成同時也患有心血管疾病。有沒有發現,我們剛剛所說到的,多運動、吃得健康、不抽菸這些也都是心血管疾病的危險因子!因此,如果你調整了生活作息,卻仍被心臟疾病困擾著,記得要聽從醫師指示服用藥物控制心臟問題喔! ● 控制血壓及血糖:中年時期若放任血壓及血糖飆高,血管就不健康,血管不健康,提供到腦部的氧氣及血液就變少,對腦細胞造成傷害,老年就容易失智。請記得,糖尿病與高血壓都會造成失智,關係非常密切,務必要好好控制。   掌握身體狀況 ● 保護頭部:頭部外傷會增加記憶及思考的困難,尤其是曾經受傷嚴重到失去意識的程度後,很容易後來造成失智。於是,我們從年輕時就要注意避免做出會頭部外傷的行為,不管有沒有警察管,騎乘腳踏車與摩托車時務必使用安全帽保護頭部,開車坐車不管在哪個位置都要繫安全帶。參加攀岩、溜索等活動時也要戴著安全帽。在家裡要有防滑措施,減少跌倒及撞到頭等事件發生機會。   增進心智及社會幸福感 ● 保持著想要學習全新事物的動力及意願:當我們學習新的技能時,我們就需要動腦記得一些步驟,並常會思索,與過去所學相互比較,因此學習新玩意很好,會讓人多動腦,負責記憶及資訊處理的部位就更不容易「生鏽」。 例如,學習一種新的語言吧!學習不同的語言能幫助我們增進對世界文化的認識,拓展自己的視野,曾有研究還指出,能使用雙語的人比使用單一語言的人能延遲失智症的發生約四年。請自動忽略「老狗學不會新把戲」這句話,學習及嘗試的過程比結果還要重要的。 假使沒有固定學習某樣新技能,至少每天持續給自己一些動腦時刻,像解些謎題、看點書、玩牌、甚至打打麻將,而不要只是不想動腦、看著電視、滑著手機,這些動腦時刻會讓人更常笑,更正向開心的態度都能幫助腦部健康。 ● 保持社會參與感:上了年紀之後退出工作場合,不代表要一天到晚宅在家。請繼續參加各種團體,當志工,上健身房的團體課程,參與民俗活動等都很不錯,持續的社會參與能加強刺激腦細胞,腦細胞之間的連結就比較穩固。 這裡稍微提醒一下,參與這些社會活動是要讓人能專注付出,並讓自己心情愉快,請不要把這些活動當成過去的職場廝殺,萬一這些團體社會參與讓你已經開始感到焦慮,就要趕快調整,不然太常焦慮也是會影響腦部健康的!   要降低失智風險,就從自己的生活做起吧! 還記得這幾項重點嗎?身體多活動,吃的健康,控制心血管疾病,平時多動腦,保持社會參與!保握大原則,遠離失智!   原文出處

Liwan

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2015-02-22

台中旅遊景點美食懶人包

2015-02-22
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台中旅遊景點美食懶人包▌台中一日遊從早玩到晚行程~道禾六藝文化館+貓旅行咖啡輕食館+海賊王彩繪巷+拾光機+寶泉餅舖+高美溼地+阿財米糕 http://travel.yam.com/Article.aspx?sn=73905 免費親子景點 益健乳羊牧場 餵羊趣 麝香豬、帝雉、馬 台中市西屯區西平南巷22號 ‎ (04)2461-8321 6:00-19:00週一休園 台中都會公園旁邊的水塔進入,即是益健羊乳場} 免費親子景點 益健乳羊牧場 餵羊趣 麝香豬、帝雉、馬 台中市西屯區西平南巷22號 ‎ (04)2461-8321 6:00-19:00週一休園 台中都會公園旁邊的水塔進入,即是益健羊乳場} ▌食記▌台中「南風蔬食咖啡館」好誘人?素食者饗食天堂,素食輕食料理也粉好吃~ ?益健乳羊牧場 餵羊趣 麝香豬、帝雉、馬免費親子景點 台中市西屯區西平南巷22號 ‎ (04)2461-8321 6:00-19:00週一休園 台中都會公園旁邊的水塔進入,即是益健羊乳場 ?宮原眼科 地址:台中市中區中山路20號 電話:04 2227 1927 ?台中公園湖心亭 地址:台中市中區 洪文記涼麵 ?勤美術館 台中市西區中港路一段257之2號 (勤美誠品綠園道正後方) 0800-266-155, 0800-002-688 ?台中刑務所演武場 (道禾六藝文化館) 地址:台中市西區林森路33號 / 電話:04-23050288 交通:開車走中山高下中港交流道接台中港路往市區方向,至英才路右轉後直行接林森路可抵。 ?海賊王彩繪巷 地址:台中市西區林森路102號(新天成機車行旁邊) ?棒恰恰親子歡樂餐廳 台中市西區健行路1049號6F(台中金典綠園道) (04)3700-4278 ?原來好好拍∼我們家也有偶像劇!台中放送局+有情門故事館 台中市北區電台街1號 (04)2225-9739 ?有樹屋及沙坑的文英兒童公園 台中市北區三民路與興進路口(04)2231-4031 ?老樹根魔法木工坊 台中市南區樹義路63號 (04)2262-8621 9:00-17:30(週二至週五僅限30人以上團體預約)週一、農曆除夕至年初二固定休園(寒暑假開放時間另行公告) ?台中地景藝術節(迷失小熊)(01/30-03/29) 台中 地址:台中市南屯區鎮和巷2-2號(天順宮附近空地) 電話:0933-453-856 營業時間:戶外,不限 / 價位:戶外,免費 / 停車場:無 Blog介紹:莉莉安~~從{鈴}開始 粉絲專頁:www.facebook.com/TaichungLandArtFestiva ?道禾六藝文化館+貓旅行咖啡輕食館+海賊王彩繪巷+拾光機+寶泉餅舖+高美溼地+阿財米糕 http://travel.yam.com/Article.aspx?sn=73905 ?我被彩虹包圍囉!色彩豐富的台中彩虹藝術公園 台中市南屯區春安里春安路56巷(嶺東科技大學附近 ) (04)2389-2253 ?來去茶館溜滑梯!濃濃中式風格的藝園堂人文茶館 台中市南屯路二段458號 (04)2471-5787 ?新社莊園 台中市新社區協成里協中街 65號 (04)2582-5628 ?相揪來採菇,當個採菇小工人∼ 台中新社百菇莊 台中市新社區協成里協中街2-1號 0978-288-390 ?沐心泉休閒農場 金針花 台中市新社區中和里中興街60號 (04)2593-1201 ?高美濕地 台中市清水區大甲溪出海口南側 (04)2627-0151 ?王塔米糕店 地址:台中市清水區中興街30-1號 / 電話:04-26223299 營業時間:早上9:00~晚上8:30(除夕∼初二公休)

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2019-07-29

高血糖的前奏 – 糖尿病前期(懶人包

2019-07-29
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  作者:白映俞 醫師   有一群人血糖比較高,但還不到我們稱為糖尿病的程度。你可以說,這群人的血糖值是「平常以上,糖尿病未滿」。 什麼時候血糖值會叫做「平常以上,糖尿病未滿」呢?有三種方式可做評估: ● 測量空腹血糖值: 就是請患者抽血前前八個小時不能吃東西,若空腹八小時抽血,血糖值小於100 mg/dL是正常的;超過126 mg/dL是糖尿病。若介在100到125mg/dL之間,是糖尿病前期。 (有些機構已將糖尿病的診斷標準下修到空腹八小時血糖大於110mg/dL,我們這裡採用美國糖尿病協會的標準。) ● 做口服葡萄糖測試: 這種檢查方式應該很多準媽媽都經歷過,需要喝糖水!檢查前先請患者空腹8小時,然後喝75克葡萄糖水,兩小時後抽血檢測,若血糖值小於140mg/dL是正常的;超過200 mg/dL是糖尿病。若介在140到199mg/dL之間,是糖尿病前期。 ● 抽血檢查醣化血色素(簡稱為HbA1C): 血紅素是在紅血球內負責運載氧的蛋白質,葡萄糖如果與血紅素結合後,會形成「醣化血色素」。如果血糖愈高,與葡萄糖結合的血紅素就變多,醣化血色素的濃度也就愈高。檢查血中醣化血色素的濃度,可顯示過去2到3個月來的平均血糖數值,過去醫師常利用這數值來看糖尿病患者是否有好好控制血糖,而現在醣化血色素也納入了診斷糖尿病及糖尿病前期的行列。 若醣化血色素小於5.7%是正常的;超過6.5%是糖尿病。若介在5.7%到6.4%之間,是糖尿病前期。(這種檢查方式不適合懷孕婦女或血紅素有變異的人。)   說到這裡,我們有一個壞消息和一個好消息。 壞消息是,糖尿病前期的族群很容易進展到罹患糖尿病! 事實上,就算僅在糖尿病前期,有些高血糖造成的併發症,尤其是高血糖對心臟、血管、腎臟造成的傷害,已經悄悄啟動了!長期下來會面臨中風、心臟病、腎病變、失明、截肢等等後遺症。想了解更多,請看「你有糖尿病嗎?」 好消息是,被診斷出糖尿病前期的患者早一步知道自己血糖出了問題,這就是做出改變的契機!如果願意調整生活型態,血糖是有機會回到正常值的。血糖正常,你就能避免許多高血糖帶來的後遺症。 因此,怕的是什麼?怕的是不知道,怕的是不在乎,而確實糖尿病前期患者裡,多數不知道自己已經處在這種血糖值「平常以上,糖尿病未滿」的曖昧之中。   胰島素由胰臟分泌,是個能調節血糖高低的荷爾蒙。我們吃進食物、轉化成血糖,而胰臟在進食時分泌胰島素,輔助葡萄糖進到細胞,變成肌肉與其他器官的燃料。 假使在我們進食後,身體無法製造足量的胰島素,或是細胞對胰島素反應不夠敏感,血糖就降不下來,許多過量血糖堆積在血流裡,讓眾器官泡在糖水中,就會大幅影響身體健康。 所以我們需要知道自己是否有「糖尿病前期」的狀況!因為這樣微高血糖值的族群發生糖尿病及心血管疾病的機會變高,帶來許多後遺症。因此早點知道,才能趕快調整生活型態,延遲或避免糖尿病的發作,有機會逆轉勝!   那麼大家一定會問,哪些人應該要接受糖尿病前期的血糖檢測呢? ● 所有超過45歲的人 ● 所有體重過重(BMI超過25 kg/m2)且有以下任一個危險因子的成年人:    ★過去曾被測到醣化血色素HbA1C>5.7%,或曾有超標的空腹血糖/口服葡萄糖測試數值過高者。    ★一等親患有糖尿病    ★曾有妊娠糖尿病,或小孩出生體重大於4.1公斤的女性    ★有心血管疾病    ★高血壓,或正在治療高血壓的人    ★患有多囊性卵巢的女性    ★生活缺乏運動者    ★抽血發現高密度膽固醇數值小於35 mg/dL,或/及三酸甘油脂數值大於250mg/dL的人    ★有重度肥胖,黑色棘皮症等胰島素阻抗問題 如果數值正常,要記得至少每三年檢查一次,如果原始數值讓人擔心,或已達糖尿病前期的標準,就要每年檢測。若還有其他罹患糖尿病的危險因子,可能還會檢測的更頻繁。   至於該怎麼做才能逆轉勝,請注意體重控制、規律運動、與注意飲食內容都是很重要的。 ○ 控制體重 改變飲食選擇與建立運動習慣,少吃精緻澱粉,多吃含纖維的蔬果,每天攝取的熱量少個500到750卡,讓體重持續下降,就算是只降低原始體重的5%,也是有幫忙。像是原本一百公斤的人減重個五到十公斤,後續進展到糖尿病的機會也會下降一些。減重之後大家覺得最難的大概就是維持不復胖,因此一定要打從內心養成不暴飲暴食及胡亂進食的態度,不能想說體重下降了就毫無忌憚地一直吃吃到飽為止。還要養成每周固定共75分鐘到150分鐘的運動習慣,才有可能控制體重。 ○ 規律運動 工作型態的變化讓許多成人沒有天天運動的機會,但請記住,要活就要動,沒有運動,身體利用葡萄糖的效能就變差。像是若在少吃、減重時多配合運動,不但會增快減重時的速度,也會讓自己感覺更棒。你可以做快走、游泳、跳舞等有氧運動,或伏地挺身、舉重等肌力訓練,兩者搭配都做效果更好。盡量每天都運動個30到60分鐘最好,或是每周至少做150分鐘的中強度運動,或每周至少做75分鐘的高強度運動。   ○ 營養控制 對多數人來說,最困難的事情就是「決定要吃什麼」並「遵從健康飲食的計畫」,或常常更換飲食計畫,聽到哪個食譜可能會減重就去試,沒幾天又覺得好辛苦吃不下去。其實目前沒有一個指標適用於每個人,能指引我們說每天蛋白質、碳水化合物、脂肪各要佔多少才是最棒的,這是因人而異的,每人適合標準可能不同,但有些大原則還是要掌握: ◆ 要記得避免糖分的食物及飲料,避免攝取反式脂肪。 ◆ 喝酒的話,每天女性不要超過15公克的酒精,男性不要超過30公克的酒精。 ◆ 針對維他命、礦物質等微量元素,若本身沒有缺乏的話,沒有證據顯示補充會有好處。 ◆ 鈉的攝取量每天要小於2,300mg,我們每天吃的鹽巴、醬油、味精、烏醋、番茄醬等調味料都有鈉,若吃餐時不停加調味料,或經常外食,都很容易攝取過量的鈉。而你隨手拿一包泡麵看看成分表的話,會發現泡麵的鈉含量可能都超過1000mg了。這還是一般人的飲食建議,若你已患有高血壓,每天鈉的攝取量要小於1500mg!所以務必注意食物及添加物的選擇。 ◆ 目前歷久不衰的飲食方法是地中海飲食,你可以參考這篇「有益心血管、減少失智症的地中海飲食」獲取更多資訊。   ○ 良好睡眠 能創造安靜舒適的睡眠環境,每天睡七到八個小時,擁有良好睡眠品質的人高血糖機率較低。相反的,一天睡不足五小時、太早起床、晚上睡不著都會增加高血糖的機會;如果是做早晚班需要換班的工作,或是有睡眠呼吸中止等睡眠問題,血糖控制不穩的機會就變高。 ○ 戒菸 有菸癮者得糖尿病的機會比不抽菸的人還要高,如果已經是糖尿病前期還是繼續抽菸的話,血糖絕對會更難控制,請務必戒菸,若有困難可讀這篇「成功戒菸有方法,讓醫師來幫助你」。記得,電子菸也不要抽! 至於在糖尿病前期是否需要藥物幫忙,可與醫師好好溝通討論,但「調整生活方式」是最基本的改變策略,絕不是僅僅靠著藥物幫忙就能完全逆轉血糖控制的。被偵測到糖尿病前期患者,因為通常都沒有症狀,所以很難相信自己健康狀況有了警訊,但請千萬別先覺得醫師、藥商是為了要賺你的錢才編織出疾病,要面對、了解、並願意從本身做出改變,血糖控制回穩,才能避免後續更多併發症,萬一不做改變並有以下症狀,就要擔心是否已經進展到糖尿病了! ● 愈來愈渴 ● 常想尿尿 ● 疲累 ● 視力模糊 更多症狀,請看這一篇「你有糖尿病嗎?」 在這篇,我們主要說的是成人的糖尿病前期,但其實對小朋友來說也是適用的,差別僅在女孩比男孩罹病機率更高。媽媽有妊娠糖尿病的話,小孩得到糖尿病前期的機會也較高。目前建議針對體重過重及有其他糖尿病危險因子的青少年或孩童也要考慮做篩檢,若有疑慮,可進一步向兒科醫師諮詢。    原文出處

珍心珍意

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2015-07-30

怪怪der...

2015-07-30
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以前后~一年四季(寒流來襲也一樣) 倆個兒子在家一定是只有一件內褲(我們家三個男的都是穿四角褲) 老公咧~夏天都是背心+內褲 我咧~在家一定是會換寬鬆舒服衣服,而且不穿內衣的~ 最近哥哥,不知怎麼了,在家都穿的"很整齊"耶 上衣+"外"褲(就是直接可以穿出門的服裝).... 而且連"睡覺"也都這樣穿耶 真是太奇怪了!問他,怎麼在家還穿那麼多啊?? 他就說,就想穿著.... 怪怪der~這麼多年,突然做這改變,讓我都覺得很不習慣說.......呵呵~

鼠羊寶的麻麻

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2018-05-17

氯氯der

2018-05-17
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今天臉花了, 氯氯der, 游泳池消毒水....