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您搜尋的 如何 ,共有 37,125 筆結果

77乳加

77乳加  發佈一篇 網誌

2010-05-25

如何

2010-05-25
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上週五爆出臭寶在學校勒索同學 老師藉由別班老師的告知 調查下發現他做出更多不當的行為 因為勒索同學 連環扯出一連串臭寶欺負同學的事件 老師和我們跟他談 驚訝臭寶的態度竟然不覺得他有錯或者是一絲難過 我們覺得是勒索 他覺得對方是好朋友,跟他要錢或叫他請吃東西不是勒索 抓同學頭髮 他說同學4年級的時候就承諾他要給他圓盤 他每次去找同學要,同學就是拖著不給 他很生氣的抓了同學的頭髮 幫同學寫功課一次收10元 他覺得是你情我願,你有需求,我有報酬的幫助你 臭寶還是那個臭寶 很聰明.心智卻很幼稚 在這個大環境不趕快長大不行 我們要用一些大人的方式教你 以其人知道還其人之身的方式最快 直接讓你知道, 如果你不喜歡別人這樣對你,你就不能這樣對別人 我們要用一些大人的方式教你 因為這社會不會因為你心智不成熟順應你 你得快快長大,才能順應這個社會啊~

蓮霧鼻

蓮霧鼻  發佈一篇 網誌

2013-06-09

[花D]如何? 如何?

2013-06-09
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問D [ 這樣如何? ] 結果D回我 [ 如何!] 如何 = 好 不如何 = 不好 也太可愛了吧

甜甜謙的媽

甜甜謙的媽  發佈一篇 網誌

2007-03-29

如何

2007-03-29
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這禮拜好多事情,心情有點沮喪,口琴得到全國優等第一又如何?學校竟然也是淡淡的~當我們窩在邊邊賣命練習的時候有誰關心?得獎又如何? 主任還說以後跟學校無關的活動儘量別去!因為我是導師?導師?又如何~~~~ 一堆鳥事說不完!!今天合作社阿姨說她喜歡看我每天的打扮`~很有氣質~~~真是高興!!只有這句話最中聽

索麗鷗

索麗鷗  發佈一篇 網誌

2010-03-04

如何面對

2010-03-04
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如何面對一個不吃東西的孩子呢? 生氣? 難過? 沮喪? 也許別人會說小孩餓了自己就會吃 但是vava還在親餵 餓了只會巴著媽媽不放 斷奶? 談何容易 狠心讓她哭? 尖叫大哭了一個小時 還能繼續狠心嗎? 即使狠得下心 心情也是搞得壞透了 什麼都不吃 一定有原因 但是是什麼原因呢? 怎麼做呢? 還是在問 像是永遠沒有解答的問題

小暑

小暑  發佈一篇 網誌

2008-06-03

如何拿捏

2008-06-03
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小寶貝這兩天的睡前模式突然變了 會自己跟爺奶招手道晚安 回到房間 先在床上翻滾一陣子 接著要媽咪抱下床 開始打開所有抽屜 然後把可以旋轉的瓶瓶罐罐打開來 再把自己的衣物翻出來 然後才願意上床 接著又是左翻翻右翻翻 總是要玩到累了才甘願 然後就著喝水水慢慢培養睡覺情緒 小寶貝大了 開始有自己的想法與做法 想想妳還小 媽咪很想滿足你讓你玩個夠 可是又擔心你睡眠時間不夠 當媽的要如何拿捏 真是要頗大著智慧

Candice~~謙妍媽

Candice~~謙妍媽  發佈一篇 網誌

2008-07-24

如何管教?

2008-07-24
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http://linjr520.myweb.hinet.net/14.mp3

大白兔

大白兔  發佈一篇 網誌

2007-07-02

如何斷奶

2007-07-02
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在母奶哺育區分享來 謝謝candy 熱心開版 讓我很受用 寶寶到了1歲半以後還依賴母奶,副食品還吃的不好,多半跟大人的養成有關,有時候可能是媽媽認為寶寶有需要先給母奶沒關係(指已經開始母奶以外食物的寶寶),或是寶寶哭鬧不肯吃正餐,媽媽心一軟就妥協讓寶寶喝母奶,久而久之養成寶寶的習慣(這是教養),有的是寶寶開始吃副食品的時候,得不到進食的樂趣,想自己吃,因為大人怕弄髒,不讓寶寶自己拿,或是添加副食品的時機已經過了寶寶感興趣的時間(大人怕麻煩) 引起寶寶對食物的動機很重要,讓寶寶吃飯時間覺得有趣也很重要,改變大人的餵食態度及對寶寶進食的觀念,比因為寶寶正餐吃得不好而斷奶來的好,因爲斷奶對寶寶來說是很負面的經驗,現在感受不到,但是寶寶的潛意識中會有一段不愉快而模糊的記憶,媽媽也可能哪一天突然發現自己因強迫斷奶對寶寶的愧疚感 當看到原本依賴自己乳房的寶寶因為不適當的斷奶方法而產生對自己乳房的嫌惡,不知道媽咪們會怎麼想寶寶這樣的行為?當初用盡一切方法就是要餵母奶,當自己過去享受寶寶喝奶的樂去,當寶寶抓著自己的小腳丫,眼睛看著媽媽喝母奶的眼神,突然被一種突然決裂的方式改變,不知道媽媽們會不會覺得很可惜?那種感覺就好像當初的努力一夕之間都白費了的感受 開這個版不是要論斷已經因為寶寶吃不好而斷奶的媽咪,而是要讓正在這個抉擇的路口或是即將踏入這個階段的媽咪知道,寶寶除了母奶已外其他食物都不吃,有方法可以加強,而不是只有斷奶一途:找同儕一起吃,堅定溫柔的堅持,鼓勵,讚美,我很樂意提供一些建議給大家,大家這麼辛苦且努力的要讓寶寶喝母奶,千萬不要因為一件可以有其他方法改變的小事情而讓餵母奶這件事情有遺憾,育兒的過程中有很多挑戰,這些過程與挑戰充滿挫折與樂趣,當我們每往前邁一步的時候,我們也同時跟著成長,祝福大家!^^ 其實大家可以討論怎麼樣讓只喝母奶不吃正餐的寶寶多吃一點,會比毅然決然斷母奶好,因為一歲以後的母奶,除了營養成分外,最重要的還有情感的安撫,走路不小心跌倒了,講話發音有挫折,心情不愉快,想要依偎在媽媽的乳房上,喝幾口母奶來保持自己的能量等等,都是寶寶的情感慰藉,因為寶寶吃不好就斷奶,等於將他其他情緒方面的需求都拿走了 母奶寶寶比非母奶寶寶幸福的地方就在於能夠用自己的嘴巴來滿足從媽媽而來的愛的需求,不論是心理還是生理需求,都能夠透過母奶來獲得滿足,對一個從一出生就是直接喝母奶的寶寶來說,這種感情是很珍貴的 我老大喝了5年自己跟ㄋㄟㄋㄟ說再見,他現在看到妹妹喝或是被我抱著的時候,他一副很懷念乳房的樣子,有時候甚至還會說媽媽我好想喝ㄋㄟㄋㄟ,他對於乳房的感覺是溫馨的,美好的,快樂的,懷念的,是一種愛的回憶,有時候我故意逗他玩說你要不要喝,他的表情是驚喜的,讓我有一種他覺得如果還能喝媽媽的ㄋㄟㄋㄟ真好的感覺 但是我兒子被強迫斷奶的堂哥,看到弟弟喝奶的反應是ㄋㄟㄋㄟ很噁心,羞羞臉,被塗辣椒斷奶的孩子看到媽媽的乳房反應出來的是恐懼及ㄋㄟㄋㄟ辣辣,如果是你,你希望孩子不再喝母奶後對母奶的反應是如何?如果你是孩子,你希望對ㄋㄟㄋㄟ有什麼樣的回憶? 決定斷奶有時候對媽媽來說有不得已的因素,比如孕期哺乳可能會影響胎兒的情形下,那就不得不斷奶,可是如果你決定斷奶並不是不得已的因素,何不找找雙方都能快樂的方式來做另一種選擇呢? 所以過去政府倡導三年生一個,以母奶媽媽來看,其實是很好的一個建議,當孩子2.3歲了,對母奶的需求比較少了,再懷一個,對持續哺乳影響並不大,而且媽媽的子宮也能有比較好的修養,所以如果你也正在考慮要不要接續懷下一胎,可以考慮懷胎的年數間隔 (原作者於 2006-03-15 10:36:39 重新編輯過) 安妮公主.磊媽 要1歲2個月的幼兒不依賴母奶,其實有點挑戰,因為這個階段剛好是寶寶已經可以跟大人一起吃正餐,卻又需要母奶來安撫心理的階段,所以我標題寫1歲半,就是在1歲-1歲半有半年的緩衝時間可以讓母子雙方去調整 我認為有太多大人覺得孩子到了可以跟大人吃正餐的階段,就必須跟大人一樣吃一碗飯才夠,所以即使一個1歲出頭的寶寶一餐可以吃1/3碗飯或是半碗飯就會讓大人以為寶寶吃的不夠多 其實孩子的飯量是有大人的迷思在的,我們要想想自己平常一餐也不過吃一碗飯,餓一點頂多2碗飯,我們怎能要求一個1.2歲的孩子要吃到1碗滿滿的飯呢? 孩子不喜歡硬的東西可能是牙齒的發育還無法吃那麼硬,所以要觀察孩子,先弄軟一點的東西給孩子,慢慢讓他接受硬的東西,煮五榖飯可以幫助孩子的咀嚼能力,剛開始怕寶寶不習慣,可以先加1/3五穀飯,慢慢到1/2,習慣後吃五穀飯,對健康也有益 還有可以把孩子的食量從一餐放大到一個禮拜,孩子一個禮拜總合吃的食物有達到量就可以了,因為我們不論是大人小孩都會有大小餐,可能天氣熱吃不下,心情不好不想吃,或是今天特別餓,成長期吃特別多,所以不要那麼在意孩子一餐吃的量不多或是一天吃很少,放大到一個禮拜總共吃進去的食物有多少,飯麵,湯菜,水果,麵包,水餃等等之類的,這些都是食物,有的孩子可能飯吃的少,但是菜吃很多,有的寶寶水果吃特別多,這些都有營養成分 磊媽 孩子知道媽媽的弱點,所以媽媽在的時候特別撒嬌,其實你的寶寶沒有飲食的問題,而是他知道要對媽媽撒嬌,媽媽會順著他,這個時候你就應該堅持,要就吃飯,不吃就不給母奶,不要妥協,幾次之後他就知道媽媽說真的,或是等爸爸讓孩子吃完飯你再出現,不過這個方法比較會讓寶寶老是用撒嬌的方法來控制你 要堅持其實不太容易,尤其寶寶用哭鬧的方式來控制大人的時候,除了需要耐心,也要家人的配合,這就需要溝通的智慧囉!你可以先想想當你決定要堅持的時候,寶寶可能會出現哪些反應,你要如何應對破解,不斷的嘗試,多讚美,鼓勵,找出適合你們的進食方式 基本上大家的問題都差不多,有的是寶寶一開始吃副食品就吃不好,有的是本來吃不錯,後來又不太願意吃,我有一些經驗及建議 如果真的很擔心,帶去看小兒科醫生,檢查有沒有腸胃、消化道問題,如果沒有,就要留意是不是在正餐之間給的孩子太多的零食,比如餅乾,蛋糕,糖果之類的,很多時候,我們會擔心孩子吃不夠多,所以當孩子正餐不吃的時後,會在正餐過後另外給予孩子零食,長久下來,孩子就會只吃零食不吃正餐,因為他知道反正現在不吃正餐,等下還有零食可以吃,總餓不著的 再來就是進食習慣,我家不追著餵小孩,要就吃,不吃就算了,正餐當中只能喝開水或是湯,只有吃飽飯才能喝飲料或是甜點,外出吃飯也一樣,我看很多家庭在外吃飯,因為都會提供免費飲料,所以孩子還沒吃飯前因為口渴拼命喝飲料,肚子沒有空間再裝食物,所以正餐就吃的少,邊追邊餵也是常見的現象,孩子下餐桌就不給吃了,不需要再追著餵,餓他一二餐不會怎樣,但是一定會在可以吃飯的時候努力吃 另外寶寶有興趣自己拿食具就要讓寶寶練習,不要因為怕弄髒,從小餵到大,孩子無法體會自己進食的樂趣,也沒有機會學習手眼協調,因為孩子練習進食的時候需要手眼能夠協調,這是很大的進步,我們要鼓勵孩子自己吃,孩子受到鼓勵,自然就有興趣吃飯 另外孩子不吃的原因也可能是媽媽煮的食物不好吃,如果你自己沒有嘗試過覺得好吃,就不要弄給寶寶吃,尤其是小小美食家,有的孩子很好養,怎麼弄怎麼吃,有的孩子天生就會品嘗,口味不合,當然就不喜歡吃囉!不過這點我認為也不一定要遷就孩子,大人弄什麼小孩就吃什麼,不要讓孩子有太多挑選挑剔的機會,當孩子不吃的時候,引導進食也是一種智慧 孩子愛玩也是原因之一,在孩子用餐前,讓他發洩體力,餐與餐之間讓他盡情玩耍,體力銷耗掉,累了肚子就會餓了,如果每天閒閒在家沒事做,沒有機會跑跑跳跳,一看到媽媽的ㄋㄟ,三不五時猛撲上去是一定的啦!因為孩子在告訴媽媽我太無聊陪我陪我!! 母乳媽媽最感到困擾的部分就是寶寶不吃泛指喝母奶,這種情形會一段一段的,大約每半年會有一個週期寶寶或是孩子會喝母奶喝的很頻繁,一歲多正是在母乳轉為點心的階段,但是這個年紀的孩子通常又會因為學走路跌倒,或是學說話大人聽不懂,總之就是一個容易遇到挫折的學習狀態,所以常常躲進媽媽的懷中,可以得著安全感與慰藉,媽媽就要分辨孩子是處於哪種情形,如果要安慰性的母奶,可以先抱抱安慰,寶寶要喝母奶再給,如果你知道寶寶狀況都很好,就是不想吃飯只要喝母奶,那就必須要有一點智慧判斷該不該給,甚至要時常跟孩子提到吃正餐與母奶之間的規則,例如:正餐不吃就沒有ㄋㄟㄋㄟ,而且媽媽要說到做到 因為媽媽不在身邊願意吃飯,但是一看到媽媽就不肯吃只喝母奶,通常孩子抓的就是媽媽的罩門,他們知道不管怎樣,媽媽都會給母奶,所以吃不吃都無所謂,因此媽媽的態度很重要 再來現在天氣熱,有時候吃不下是正常的,大人都會這樣,何況是我們小翻版的孩子呢?夏天盡量給孩子一些涼爽開胃的東西,我不知道大家是不是認為一定要吃飯才算正餐,有時候我們會給孩子吃麵包或是包子當一餐,有時候是水餃,有時候是涼麵,如果孩子覺得喝一碗肉羹他就飽了,我也能接受,泡一杯五穀粉,如果孩子都吃完,我也認為那是一餐,再於你怎麼看孩子吃的食物,偶爾吃塊蛋糕或是吃個泡芙當一餐也是可以的,但是在這些之前,要確定孩子很清楚明白你對於一餐的食物是哪些的定義,而且孩子願意聽從你,是孩子聽從順服父母,不是我們聽從孩子,孩子一鬧一哭我們就捨不得,放棄堅持與管教,幾次下來,孩子就知道家裡他才是老大,不吃飯就不吃飯,要母奶哭就有 再說一次,斷母奶不是根本的辦法,就算斷了,你沒有養成孩子好的進食習慣並且教導孩子你的用餐界線在哪,即使斷母奶還是跟沒斷之前一樣,正餐時間不吃就不吃,所以不是母奶的問題,而是進食教養的問題

didi

didi  發佈一篇 網誌

2014-09-25

如何做?

2014-09-25
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弟弟剛上國中時,我有陪讀,教導他,那次考了全校六十多名。後來他逐漸部要我看著,我也累了。 所以兩年沒看,沒看就是不知道他們到底多認真,有時候我上去房間,他們在玩跟同學借來的ipad 或是ipod 或是看漫畫 我是想一來我不清楚孩子一開始有沒有在讀,現在是否是break,二來我覺得貓抓老鼠沒用,除非自己想好好認真 問題來了,我覺得弟弟沒那數理頭腦。整合舉一反三能力也沒有,是否該繼續讀高中。可是又覺得不該太早決定,而弟弟自己也想讀高中。這讓我有些擔心,他有辦法在高中學到東西嗎? XXX 會考每個科目分三等級:A、B、C. 另外又細分為七標示:A++, A+,A, B++,B+,B,C. 新竹和台北類似. 分數配置有些差異, 不過玩法大致差不多. 一. 先比一堆東西(會考+志工+@#$%...)的總分---原則上會考之外的那些分數大部分都拿得到滿分, 所以形同只比會考分數. 二. 中間穿插一兩個不太重要、沒啥真正影響力的比序(有的話也影響相當小) 三. 以下比的都和會考與作文有關: 1. 先比五科分數加總(在此不管標示). 以新竹為例: A6分, B4分, C2分. 所以五科都拿A會有30分, 4A1B28分. 2. 比國文. 同樣是4A1B都拿到28分, 可是國文B就輸給其他科目B. 所以國文沒考好會死得很慘, 優先淘汰. 3. 再來比英數社自... 4. 在總分、各科目的比序都完全一樣時, 開始比作文. 5. 作文還是沒分出勝負, 開始比標示 舉例: 5A10+五級比作文. 五級

璿媽媽

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2006-03-02

如何拍痰

2006-03-02
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babyhome 媽咪分享的拍痰技巧~ 《點這裡》 還有一個: 《幫寶寶拍痰的方式》 1. 扣背的目的: 以手掌的技巧,及患者的姿勢,幫助呼吸道痰液排出。 2. 叩背的方法及注意事項 : 患者的頭頸部低,臀部要高,趴在執行者之腿上 若於床上以棉被或枕頭把臀部墊高 執行者,手做成杯狀,掌面朝下,叩擊在胸背部拍出ㄅㄅ之聲,每次共約 5-10 分鐘。 餵奶前30分鐘及餵奶後 1-2 小時做,每天至少做 4-6 次。 衣服勿穿太厚,只穿一件至2件薄棉衫。 注意嬰兒臉色,若有變化,先抱起暫停並清除囗鼻分泌物,等呼吸平穩改善後再拍。 多補充水份,以促進痰液稀釋,以利痰液排出。 另外還有 台北榮民總醫院 兒童醫學中心 兒童外科 的網頁, 有許多關於育兒保健的知識: 《育兒保健篇》

小琪

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2009-04-27

如何拍痰

2009-04-27
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資料來源:討論區 分享給家中有感冒.肺部症狀需要拍痰的各位媽媽... 最重要也能最快速的拍痰是需要濕化痰液... 除了專用的蒸氣吸入器以外也可在家自製衣個富有蒸氣的地方...浴室.. 1.浴盆裡放些玩具讓寶貝們玩..大人這時先洗澡洗完澡在幫寶貝們洗... 反正就延長待在浴室裡的時間...大人不方便一起洗洗澡可開著蓮蓬頭 溫偏熱水沖一下很快整各浴室就都是水蒸氣了 2.蓮蓬頭掛在高高的蓮蓬頭固定處抱著小孩一起洗澡一起享受玩水樂... 要用溫水唷...因為飛灑的水分子會變很小很小..飄在空中很容易被吸 入氣管中濕化氣管中的痰液.. 以上做完盡速著衣後加上正確拍痰(拍背)很快的小孩咳嗽時就能把積在肺 部的痰咳出...也因稀化了而不會因為痰稠而引發作嘔反射使小孩於感冒中嘔吐...以下補充資料由奇摩知識轉貼... 為什麼要拍背 由於小小孩還無法控制自己把痰咳出所以需要父母以拍背的方法幫助他將痰排出。 什麼是拍背 拍背就是利用手在拍背部時所造成的震動使黏在氣管上的痰掉而較容易排出,進而改善呼吸情況。 拍背的方法 治療者弓起手掌呈杯狀 在胸部所需部位做規則,有力的拍擊。 拍背的部位 臉朝下頭高,由肩部往下拍後背的左右側。 臉朝上項低,由肋骨往肩部拍前胸 側躺手臂提起,由腰往腋下拍擊 臉朝下頭低,由腰往肩部拍後背左右側 前胸則由兩乳頭下方拍至肩膀... 注意事項 1.患童應穿較薄的衣服,避免拍痰時產生刺痛。 2.拍痰時避免戴手錶、手鍊、或留指甲,以免造成傷害。 3.幫寶寶拍痰應避免在飯後做,最好在吃東西前後一小時做,以防嘔吐。 4.拍痰一天約二到三次,若痰液較多者可每兩小時做一次。 5.拍擊時應考慮小孩的安全及舒服,應給予適當衣物來保暖。 6.當發現小孩有痰液時,可多喝水以利痰液排出。 7.有些人以為只要很努力拍痰就能去除痰液,但忽略了太粘稠的痰液,往往很難只靠拍痰排出,所以加上噴霧治療是很重要的。 參考資料 中山醫院 http://www.ohayoo.com.tw/%A9%E7%ADI.htm 於 2007-12-08 19:03 的補充留言 再補充一下好了: 1.肺部有太多的積痰是往往造成肺炎的主因...而肺炎的嚴重性我想就不 用多說了吧!! 2.再臨床上病人們會喘的原因通常是氣管狹窄而過乾過多的痰將是阻塞 氣管造成窄化而喘起來的主因... 3.只要有拍痰加上多補充維他命B.C.E攝取感冒會好很快喔~(可多攝取 柳丁汁.奇異果.芭樂等富含維他命C的水果) 4.還有脖子的保暖也很重要!!曾試過讓加護病房裡肺炎.氣喘的病人們多 圍一條毛巾保暖發現會眞的比沒圍時好很多!!

英賢

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2009-05-07

如何是好

2009-05-07
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昨晚, 媽媽在睡夢中被英賢用蚊子的聲音叫"mami,mami賴尿喇", 媽媽用手摸一摸英賢的褲子,濕了,被子也濕了,床單也濕了>.

英賢

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2008-04-12

如何

2008-04-12
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英賢: mami我鐘意同女麻女麻瞓 mami: 點解? 英賢: 嗯,因為同女麻女麻瞓好舒服,又有風扇 mami: mami房都有風扇呀 英賢:但係風扇轉轉轉 mami: 風扇梗係要轉來轉去架喇)) 英賢: 如果唔係?吹c你咩!!! 態度,神情囂張! 英賢))mami真係唔識教你!

笑哈哈過苦日子

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2005-10-18

如何是好!?

2005-10-18
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照理說沒跟公婆住.. 只有我一個人在教養小子應該很好教 只是我爸每天都來1-2趟看孫子 最近發現我爸的影響很大..也讓我倍感困擾 我爸說起皮的程度真的不輸給我婆婆 很愛逗孫..但是他那種逗法卻很白木 像平時偶而光頭自己一個人在玩玩具的時候 我爸就會跑去把他的玩具搶起來 等光頭在哭了在灰了才又把玩具給他 我也跟他講過很多次..這樣鬧小孩會讓他不容易專心 脾氣也會變的很差~事實證明光頭的脾氣已經差到不行 但是跟我爸講了也沒用..過幾天又會忘了 而且跟他講他還會生氣..就又會說他以後不來我家了 真的好煩~也請我媽咪跟他溝通 他說是我們陰陽怪氣..真的是@#$%^&* (據說我跟我哥我姐脾氣很差也是因為我爸用那方式從小逗出壞脾氣的) 我已經不知道該怎辦了 每次如果光頭在灰我就會一直認為是我爸害的 也不知道怎去改掉他被我爸塑造出的個性

Eddie ma

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2009-10-01

如何買Gymboree

2009-10-01
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嗯...順便把註冊程序說明一下囉~ 網址:http://www.gymboree.com/index.jsp?FOLDER%3C%3Efolder_id=980107&bmUID=1112212230529 1.首頁進去點選右上角 2.進去之後右邊有個

新秘紋繡美體美甲美睫教學工作室 百貨

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2018-02-25

如何掙錢

2018-02-25
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新秘紋繡美體美甲美睫教學工作室 百貨

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2018-02-25

如何掙錢

2018-02-25
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Angelpa天使拔 兒童寫真親子攝影

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2007-01-28

如何去背?

2007-01-28
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如何去背? 不管使用哪一種影像處理或繪圖軟體,影像去背似乎是常用技巧之一,不過在網上關於去背的討論話題中,十之八九卻莫過於利用選取工具圈選後,然後再一次去背。其實這樣的作法當然沒有錯,包括電腦補習班及電腦書籍中教的也都有這樣的基本技法介紹,但孰不知這看似簡單的技法其真正的去背效果中,卻暗藏著很大的討論空間....理由如下: 所有選取工具或其它要利用滑鼠繪圖的工具都一樣,因為移動滑鼠一定不好操控(移動越慢越不好掌控所造成的抖動越大),要不然就是產生一小段一小段的直線,去完背就會產生不自然線條或鋸齒狀,所以移動滑鼠只能取其快來縮小它偏掉的弧度,以及讓曲線更自然,而當熟練後自然就快又順了。 推薦工具-橡皮擦: 很多影像處理或繪圖軟體中都有類似『橡皮擦』的去圖(或剪圖)工具,雖然這是很基本的小工具,也不需什麼高級組合技巧,反正就是一步一步把不要的部份擦掉就是了,看起來沒什麼大學問,但卻是個人覺得去背效果最好、同時也是最簡單及最快速的方法。 Photoshop橡皮擦去背作業如下: 1.調整滑鼠:控制台/印表機和其他硬體/滑鼠/指標設定/指標移動速度(調整至您覺得最順的速度)。 2.練習滑鼠快速移動:尤其是曲線(直線簡單可以利用Shift鍵來取二點直線),沿著曲線快速移動描繪,直接描邊去背,一次二次....(由外緣往內緣切),若歪了再回上一動作重來,熟練之後自然就會快又準。 3.標準去背步驟:開啟圖片→雙擊圖層解鎖→點選橡皮擦工具→將作業圖層放大至200%至300%→開始描邊去背(→可接"註")→影像邊緣去除完後再加大橡皮擦直徑往外緣去背→接著就可以大範圍去掉其餘的圖面了。 註:開始描邊去背完成後(利用這條已去背的空白區域)→可以複製另一圖層→利用魔術棒工具選取及反轉選取→然後轉至原圖層一次清除所有去背區域。 4.搭配快速鍵的使用加快去背速度:『按住空白鍵+滑鼠左鍵拖曳』來移動放大後的作業圖面,如此一來可雙手並用順勢往下去背。 PS:髮絲去背-下一章討論. 參考看看.... ※未經本人同意,請勿任意轉載。P070101P070102P070103P070104

小超的媽

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2008-09-18

如何分辨?

2008-09-18
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  午餐時,小超說今天有一個老師,從逢甲來的哦!他來說故事。   「可是他說的有些我都聽不懂。」為什麼?「因為他都說台語。」媽媽心想這是推廣方言母語或鄉土文學的老師嗎?或者本身就是喜歡使用台語的歐吉桑老師?   媽媽問他老師的年紀多大?是老的還是年輕的?小超莫名其妙地答:「我哪裡會分辨呀?」哈∼這很難嗎?媽媽再問:是大哥哥、叔叔、伯伯還是爺爺?他才說是叔叔也是伯伯啦!   媽媽再測試一次:「那媽媽是年輕的還是老的?」   小超答:「是年輕的,也是老的!」   「什麼跟什麼呀?像阿媽那樣才是老!」氣∼∼∼∼             

*Elva*

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2011-03-11

如何防災

2011-03-11
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地震前 居家 家中應準備救急箱及滅火器,並告知家人所儲放的地方,了解使用方法。 1.知道瓦斯、自來水及電源安全閥如何開關。 2.家中高懸的物品應綁牢,櫥櫃門閂宜鎖緊。 3.重物不要置於高架上,栓牢笨重家具。 4.事先找好家中安全避難處。 學校 1.教師(尤其是中、小學校)應經常在課堂宣導防震常識並教導學生避難事宜,舉行防震演習。 2.教室的照明燈具、實驗室的櫥櫃及圖書館的書架應加以固定。 辦公室及公共場所 1.經常檢驗防火和消防設備。 2.規劃有關緊急計畫,並分別告知緊急情況時各人的任務以及應採取的行動。 地震時 室內 1.保持鎮定並迅速關閉電源、瓦斯、自來水開關。 2.打開出入的門,隨手抓個墊子等保護頭部,儘速躲在堅固家具、桌子下,或靠建築物中央的牆站著。 3.切勿靠近窗戶,以防玻璃震破。 4.切記!不要慌張地往室外跑。 室外 1.站立於空曠處或騎樓下,不要慌張地往室內衝。 2.注意頭頂上方可能有如招牌、盆景等掉落。 3.遠離興建中的建築物、電線桿、圍牆、未經固定的販賣機等。 4.若在陸橋上或地下道,應鎮靜迅速地離開。 5.行駛中的車輛,勿緊急剎車,應減低車速,靠邊停放,人躲進附近騎樓下。 6.若行駛於高速公路或高架橋上,應小心迅速駛離。 7.若在郊外,遠離崖邊、河邊、海邊,找空曠的地方避難。 學校 1.避於桌下,背向窗戶,並用書包保護頭部。 2.切忌慌亂衝出教室,並避免慌張地上下樓梯。 3.如在操場,遠離建築物。 4.如在行駛中之校車,留在座上勿動直至車輛停妥。 辦公室及公共場所 1.注意天花板上的物品(如燈具)掉落下來。 2.辦公室躲在辦公桌或堅固的家具下或靠支柱站立,遠離窗戶。 3.公共場所中,應小心選擇出口,避免人群推擠。 4.切忌急著衝出,請勿使用電梯。 地震後 1.察看周圍的人是否受傷,如有必要,予以急救。 2.檢查家中水、電、瓦斯管線有無損害,如發現瓦斯管有損,輕輕將門、窗打開,立即離開並向有關權責單位報告。 3.打開收音機,收聽緊急情況指示及災情報導。 4.檢查房屋結構受損情況,儘速離開受損建築物,疏散時請使用樓梯。 5.儘可能穿著皮鞋、皮靴,以防震碎的玻璃及碎物弄傷。 6.保持救災道路暢通,徒步避難。 7.聽從緊急計畫人員的指示疏散。 8.遠離海灘、港口以防海嘯之侵襲。 9.地震災區,除非特准,請勿進入,並應嚴防歹徒趁機掠奪。 10.注意餘震之發生。 11.結語—大地震所帶來的災難雖無法避免,但我們如能事前有計畫,臨事時能處理得當,應可將災害減至最低程度。 防震守則 1.保持鎮靜勿慌張�切斷電源關瓦斯 2.身在高樓勿近窗�堅固家具好避處 3.檢查住所保性命�危樓勿近先離開 4.公共場所要注意�爭先恐後最危險 5.震後電梯勿搭乘�上下樓梯要小心 6.聽從老師避桌下�順序離室到空地 7.室外行走避來車�慎防墜物和電線 8.行車勿慌減車速�注意四方靠邊停 9.收聽廣播防餘震�自助救人勿圍觀 10.防震演習要確實�時時防震最安全 11.應變逃生篇/天搖地動 先找(黃金三角點) ***** @逃生要領 (0-2級)-開門.關電.關瓦斯後保持鎮靜仔細觀察逃生路線及躲避位置(如果搖晃持續加劇則採取下一級避難措施) (3.4 級)-應馬上躲到平日模擬時預備之最安全位置。如堅固的桌子或傢具底下。如果無法找到合適的掩蔽物時,可緊靠著所在地的樑柱,以手抱頭,保護頭、頸。需特別避開危險處所,如窗戶、懸掛物品、鏡子或其他高大傢俱旁邊。在堅固的傢俱下找到蔽護後,應以雙手抓緊家具的兩隻腳,必要時可抓著掩蔽物一起移動。同時觀察四周掉落物之情況適時閃避務必等到晃動停止後才可解除動作。大前提以不受傷為原則(如果搖晃持續加劇則採取下一級避難措施) (5.7級)-此時需依照美國國際搜救隊長道格卡普的演講內容:要以比桌、床高度為低的姿勢(或蹲或臥),躲在桌子.床舖的旁邊。(最好是兩座堅固物體的中間同時找東西如枕頭.棉被.坐墊.衣物或放倒的電腦椅...等現場可利用的任何物品保護頭部)以免垮被下來的天花板壓到造成傷亡,塌落的天花板或牆壁壓在重物上,不致直接撞擊人身,可能形成一塊『生存空間』(我們稱之為三角空間),藉以增加存活機會...。 大前提以不死亡為原則註:(3.4級)的地震若用此種方式躲避會因為身體都暴露在外比較容易被墬落懸掛物砸到造成傷害甚至死亡 ※感謝 Sylvia - N & M媽咪 割愛^^

栗子媽

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2007-01-19

如何理賠?

2007-01-19
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昨晚小B莫名其妙被一位家長撞到 媽咪我心痛的要死 今天一整天心情都很低沉 笑不太出來 也一付要死的樣子 沒辦法 就是提不起勁兒 雖說肯定是一毛也不用花 可是想到要花好多時間處理 還要送修還要有的沒的頭就痛 一整天下來 聽對方的保險公司都說連絡不到他們 不會吧 撞一下就要落跑了嗎 不要這樣啦 我倒是跟我的agent說 我不想等太久 我希望早點把車拿去修 這樣我心安也方便點 再說 要是不安全 我這樣開不是太危險了嗎 我想 我會要求 1. 在BMW dealer修車 2. 因為駕駛座方向的前後兩扇門都被撞了所以要換兩扇門 3. 要一個新的Britax carseat 4. 請車場全面大檢查, 順便做allignment 5. 其實原本約下星期就要換新輪胎, 看看可不可以一起......嘿嘿嘿, 這一條款就有點那個啦 不過其實都要看專家怎麼鑑定啦 光我說也沒用 總之 現在很期待快快接到對方的電話 趕緊搞定 我的一顆心才會定下來

薇薇媽

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2016-08-25

如何?

2016-08-25
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為了HK的比賽 我真的很傷腦筋 不同父母就有不同的教養態度,不同的教養態度與不同個性的孩子相遇,也會產生不同的交互作用,父母面對孩子的倔強,常會產生下列幾種不同的效應,分析說明如下: 1.當親子衝突升高時,遇到親子雙方的堅持度都高的情況,有的孩子選擇與父母抗爭頂撞,若父母親態度更強硬,易造成日後孩子脾氣更倔強。 2.當親子衝突升高時,膽子小或堅持度不高的孩子,在父母強勢壓力下常會放棄己見,選擇順服父母,易造成日後孩子個性懦弱沒主見。 3.當親子衝突升高時,尚無反抗能力時,在父母強勢壓力下暫時壓抑自己,表面順服父母,易造成日後孩子個性叛逆反社會規範。 4.當親子衝突升高時,父母因為寵溺孩子或受不了孩子的堅持,選擇放任,易造成日後孩子個性跋扈不講理。 由上述四個例子看來,無論是父母任由孩子予取予求,抑或以權威壓抑孩子,都不是最好的教養方法,都可能助長孩子產生倔強脾氣與固執的性格。 http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?bid=6&sID=3251018 寫的很多很好

小林

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2010-07-11

如何~治

2010-07-11
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憲這傢伙~ 真是超明顯~~ 彷彿每個有家人朋友的地方~ 就都有搗蛋因子會上身 一離開上了車 又回到乖小孩 回阿公阿嬤家也不例外 我問憲~ 要如何治~~ 憲沒說話只是抱著我的手臂 我說~~畫個禁止搗蛋標誌在身上或是貼個像哆啦A夢說的符咒好嗎?? 憲說~像哆啦A夢的符咒~~ 我說~~感覺好怪~畫個禁止標誌比較好~~ 真的要想想如何

小紫

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2010-08-17

結果如何?

2010-08-17
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昨兒個晚上突然想:明天是繳費的最後期限,那就帶小一枝再去公館附幼感受一下吧! 今天上午小一枝起床我就告訴他等會兒事情辦完 就帶他到一個地方玩玩~~~ 小一枝很期待的直問我是哪裡!! 當我們離公館附幼愈來愈近 小一枝臉色愈來愈沉重樣~~~ 我告訴他 我們快到了耶~ 小一枝問說:是要去玩盪鞦韆嗎? 我說:對啊!! 到了學校 我先找了找高老師 我告訴她把拔工作換到中壢去 變成我要自己接送 我很猶豫要不要來唸~ 高老師建議我要想清楚 因為這畢竟是每天要接送的事情 另外高老師說 這一次很多中永和的孩子到公館附幼唸 除了中正路的外 還有圓通路的~~ 我心理想~~ 恩~~那或許到時候可以來問問有沒有要一起接送的!! 到目前為止 我還是猶豫著要不要去繳費!! 日正當中 我和小一枝顧不得陽光大 兩個人玩著小一枝找到足球 玩著玩著 突然來了學校員工阿媽的孫子 目前要升上白兔大班 很快的小一枝就和這位大班的哥哥玩起來 再過一會兒 這小哥哥的小學二年級哥哥也來了 這兩位哥哥在跟小一枝玩的時候 挺讓著小一枝的 這就讓我想起先前我對這邊小學的孩子的印象除了有禮貌外,對於較小的孩子也都挺好~ 再玩著玩著 又來了一位小學四年級的哥哥 這位哥哥跟小一枝講話時會用兒語 比方:抵迪,等一下球球來了,你就把球踢出去,然後再跑到一壘去!! 這哥哥真是讓我喜愛 觀察他和其他男生哥哥的互動 除了決得他很有領導能力外 對較小的弟弟也很有愛心~~~ 小一枝玩得不想走 另外一位大班的哥哥也不想讓我們離開去吃飯~~~ 下午兩點 我和小一枝到台大去吃飯 我問小一枝喜不喜歡公館附幼啊 小一枝笑咪咪說:喜歡~~~ 我說:那我們就去7-11繳費囉~~ 小一枝說:好啊~~~ 於是~~~今天終於繳費了~~ 也就是明天就註冊去~~ 至於距離的問題 娘我~~~~拼了!!! 總結了一下為什麼最後繳費的原因 1.這邊的孩子有禮貌也愛護幼小 2.這邊的孩子即便到了五六年級,我也聽不到口出穢言 3.這裡的足球似乎很流行,從上回來就發現孩子對足球運動很喜愛 4.小一枝愛這裡的哥哥們,因為這裡的哥哥們也都喜愛球類運動~ 5.小一枝說:我們去繳費吧!! 吃完飯 應小一枝的要求 我們又回到附幼 大班的哥哥以及這位哥哥的哥哥不在 我和小一枝拿著足球投籃一會兒後 另外三位四年級以上的哥哥也來玩球 小一枝後來又和這幾位哥哥玩起足壘.... 呼~~~ 整天我看到的小一枝是精神奕奕的~~ 所以~~~就給他去中班吧!! ^^

寶媽-群英^_^

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2006-05-26

如何是好?

2006-05-26
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一個早上媽咪想破頭,都是理不出個頭緒, 對於小寶,該怎麼做才好??是要堅持在原本的 幼稚園,還是順著小寶換到宣宣的幼稚園去 試試看?媽咪打了電話給宣宣媽咪,靜怡也給了 很多建議,請媽咪去看看幼稚園,同時也請小寶 去看看,靜怡也說了,小寶如果去上課, 宣宣一定很開心.下班後,媽咪會去宣宣的幼稚園 看看,宣宣的幼稚園是蒙式的幼稚園,唉! 思緒混亂的媽咪也不知該如何是好? 回家再和八比,小寶好好溝通, 希望能找到最好的方法,讓小寶開心上學去.

三寶貓豆媽咪 ^++^

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2009-01-06

如何自保

2009-01-06
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如何自保

翔蜜的媽咪咪

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2006-08-27

考的如何?!

2006-08-27
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媽咪咪昨晚開始的MSN暱稱: 上聯是「一堆沒看過的人名、學說......是怎樣!?」 下聯是「考不上就去日本玩!也不賴啊∼∼」 我想這應該說明了一切! 一切都很順利 國文沒去年難 英文也蠻簡單的(考前這科完全沒看!) 勞保法規∼∼應該也蠻OK的! 結果最後一科社會學∼∼看到題目媽咪咪心裡涼半截啦 考的一堆社會學家∼他的名字、論點全都沒看過∼∼怎麼寫啊?! 有些題目,看起來應該是社會學其他專科更深入的內容∼∼那不是本科系的媽咪咪哪有看過啊!? 媽咪咪去年還翻過其他人寫的社會學(印象中至少又看了兩本社會學) 都沒看過這些阿貓阿狗講的這些咚咚 所以∼∼ 唉唉! 去年毀在國文 今年應該是毀在社會學了! ★★★麻煩阿邦學長點一下去幫媽咪咪看一下這個考題會不會太偏啊!?嗚嗚95社會學考題 媽咪咪不想對答案了 反正9/8就放榜! 直接看結果了 不過∼∼有興趣考國文的人 這次再來考一考∼∼比一下分數吧! 希望媽咪咪不要又是最後一名啦!!! 國文考題 答案

小英

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2008-11-27

如何留圖

2008-11-27
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首先要收集您的搶千證據 --> 抓圖為證 確定網站畫面、數字無誤後 按下鍵盤上的 "Print Scrn" 按鈕 (這個按鈕通常躲在 F12 隔壁) 打開 "小畫家" 後 選擇 "編輯" / "貼上" (將剛剛的畫面貼到小畫家) 當然,不要忘記存檔為 jpg 格式喔! 將您搶到千的圖片(證據) 上傳的您的 相簿、檔案夾 中 上傳完成後,將滑鼠移到剛剛上傳的檔名上方、按滑鼠右鍵

臥雲

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2009-01-26

如 何 學 密

2009-01-26
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堪布慈誠羅珠仁波切 傳講 作爲修學密宗的人,在從發心到成佛的一系列過程中,爲了讓自己的修行能夠如理如法,就應該按照以下次第進行修持: 一、學密的基礎──出離心和菩提心 我們以前也三番五次地講過,出離心和菩提心就是學密的基礎,爲什麽在這裡還要反覆地強調呢?因爲,作爲修行人,必須要過這兩關,如果沒有出離心和菩提心,即使修再殊勝的類似大圓滿等等的密法,也是徒勞無功的。只有在具備出離心和菩提心的基礎之上,才能正式入密修行。 巴珠仁波切講過:在沒有出離心、菩提心的前提下,即使閉關九年修大圓滿,也不能播下解脫的種子。這不能不讓我們深思──所修的法是大圓滿,時間不是一兩天或幾個月,而是九年,修行方法不是三天打魚兩天曬網,而是以泥封門、斷絕所有外界往來的情況下,只因缺少出離心和菩提心,而不能播下解脫的種子。這足以警醒我們:如果不具備出離心和菩提心,就會淪落到如此地步──修了九年大圓滿,卻不一定能播下解脫的種子!所以,對任何一位修行人來說,出離心和菩提心都極爲重要。 很多人因爲缺少這些知識,只知道密宗殊勝無比,就好高騖遠,妄想不修加行而一步登天。疲於奔命地去接受密宗灌頂,不亦樂乎地修習密宗,最終卻是竹籃打水,收效甚微。這一切過失,不能歸咎於密宗,而是因爲基礎不穩所致。所以,學密的人必須具備出離心和菩提心,這是顯密的共同基礎,是趨入一切修行不可或缺的首要條件。 所有的無上密宗都十分強調出離心和菩提心。譬如,在修生起次第之時,一旦離開空性見和慈悲心,即使能將佛像觀想得一清二楚,也毫無意義;同樣的,正如經書所言,如果沒有出離心和菩提心,即使念誦了上億的本尊心咒,也不是什麽了不起的事。所以,一切修法的關鍵在於出離心和菩提心。目前,有不少居士在沒有修好出離心和菩提心,不懂得生、圓次第的情況下,盲目地念誦一些本尊的修法儀軌,妄圖獲得收益。在此必須提醒諸位,這是沒有太大意義的。 顯宗、密宗都一致認爲,萬法都隨發心而定。《開啟修心門扉》中也講過,如果某人是爲了今生(圓滿)而修行、放生、供僧、供佛……,即使這一世能如願以償,其結果也不過如此;如果因前世業力而未能如願,這些善行也不會引發絲毫出世間果報。因爲在修行之時,他從來沒有考慮過解脫、度衆、成佛等等,而僅僅是爲得到今生今世的幸福快樂,既然其發心已經如此明顯,那麽其所做善業又怎麽可能變成解脫之因呢?決不可能。 經書裡也有這樣的譬喻:有一個人被饑餓所逼,正萬般無奈地掙扎在生死線上,假如不立即進食,幾分鐘後就會被死神奪去生命。這時,如果讓他到國王的寶庫中去取寶,他首先應該選擇什麽呢?絕對是食物。因爲,寶庫中的其他金銀珠寶雖然珍貴,卻無法解決瀕臨餓死的困境。對此時此刻的他來說,價值昂貴的金銀珠寶是毫無用處的;同理,生起次第、圓滿次第雖然極爲殊勝,但對沒有基礎的人而言卻太高深了。目前,我們暫時還不需要生圓次第的修法,當務之急,還是出離心和菩提心。 還有一個譬喻:古代東西方很多城市都有城牆,必須經過城門方可進入城內。假如此城只有一個門,再無其他入城門徑,每一個想進城的人就必須通過此門。城裡有很多人家,一旦進城之後,就可以隨心所欲想去哪一家都行。但是,如果沒有經過此門,便只能徘徊於城外,永遠無法進入城內。這個譬喻說明,出離心和菩提心就是趨往修行之城的唯一門徑,在出離心和菩提心生起以後,大圓滿、大手印、時輪金剛或生起次第、圓滿次第的修法,便可隨意選擇。但在沒有生起出離心與菩提心之前,想修成這些法,實在是自不量力的愚蠢之舉。 所以,現在我們不必迫不及待地去修大圓滿或生起次第等密法,而是要首先生起堅定不移的出離心。偶爾因環境等因素産生的出離心是極不可靠的,故而要反覆修習,一旦生起,就要令其穩固不退轉。而令出離心生起的方法別無他途,唯有依靠人身難得、死亡無常等外四加行的修法。 究竟什麽是劃分有無出離心的界線呢?宗喀巴大師在《三主要道》中要求:如果希求解脫的心念,日日夜夜從不間斷,才叫生起出離心。這個標準比較高,薄地凡夫一時難以做到,所以我們暫時只能提出一種較低層次的出離心衡量標準── 沒有出離心的人,只求今生世間圓滿及來世人天福報,此外便安於現狀、得過且過,沒有更高的追求;有出離心的人,可能偶爾也會有這些想法,或許也會喜歡吃好的、穿好的、住好的,但是,在他的內心深處,始終縈繞著一個信念,就是──這些都不是生存的目的,只不過是一種臨時的生活方式和手段,可有可無,我的最終目標是獲得解脫!如果能有這樣的意識,就基本上可以算是具備了出離心。總而言之,學密法的人一定要修出離心! 第二是修菩提心。今天我們不講菩提心的具體修法,而是要再次重申,學密之人必須要有菩提心!某些密宗教派認爲,沒有菩薩戒就不可能得到灌頂,也就不可能有密乘戒。因爲在三戒中,下下是上上的基礎,即別解脫戒是菩薩戒的基礎,沒有別解脫戒就沒有菩薩戒;菩薩戒是密乘戒的基礎,沒有菩薩戒就不可能得到密乘戒。因而,修學菩提心在密宗裡也是不可缺少的重要環節。 在沒有菩提心的情況下,即使念誦了十多億的本尊心咒,如果發心和修法不正確,來世就可能會立即變成厲鬼或邪魔之類具備神力的衆生。此外,能將本尊、特別是忿怒本尊觀想得如同睜眼所見一般清楚的人,也有可能得到類似結果。現在,有些人動辄便觀想忿怒本尊,猛念其心咒,以詛咒或降服他人,這些都是不對的。通常,一般人不會投生爲厲鬼,但修生起次第不如法的人,卻有可能這樣墮落。然而,證悟空性者或發菩提心者絕不可能有如此下場。由此可見,密宗生起次第也是不能離開菩提心和空性見的。 出離心和菩提心的涵義十分深刻,必須要親自體會和實修,才能明白其內涵的偉大和必要,這是僅僅通過聞思所感受不到的。我一直希望大家能認識到,生起次第、圓滿次第可修可不修,關鍵問題是出離心和菩提心。要知道,即使沒有證悟大圓滿、沒有念誦上億本尊心咒、修生起次第觀想不清楚,都不會有人說我們不是修行人;但是,如果缺少出離心和菩提心,那我們就真的不是修行人了! 我曾看過一則故事:一位學者在乘船渡河時詢問船夫:「你懂不懂數學?」「我不懂!?」「哦,那你的半個生命已經失去了!」又問:「那麽,你懂不懂哲學呢?」「還是不懂!?」「那你又失去了半個生命!」行至河中間時,船故障了,船夫就問學者:「你會不會游泳?」「我不會!!」「那你的整個生命都已經失去了!!!」船夫不無遺憾地說。 同樣,沒有修持生起次第或圓滿次第,雖然看似缺少很多,但實際上卻並不缺少;反之,如果沒有出離心和菩提心,那就真正是失去了一切,因爲他連修行的門徑都沒有趨入。所以,這兩個基礎很重要! 二、密法修習次第 在修好出離心與菩提心的基礎上,接下來就是密宗的修法。榮森班智達是寧瑪巴一位傑出的成就者,他將學密者從開始發心到最後獲得成就的過程分成了五個階段: 第一個階段,是依止密宗金剛上師。因爲,密法是不能通過看書而僅僅從字面上去領會的。比如,密宗續部的專有名詞,一般人根本無法了知其含義;又如,密宗爲了使外道不致於盜法,而在很多續部中故意打亂修法順序,後修的在前,先修的在後,如果沒有上師的引導,私自按照書上的次第去盲修瞎煉,其後果將不堪設想。世人皆知,哪怕顯宗的修法,也要依靠上師的指導才能學修,更何況殊勝的無上密法呢?所以,第一步是依止金剛上師。現在,有些居士在沒有上師引導的情況下,私自閱讀密宗法本,擅自依照法本修學,這是極端錯誤的行爲。最終結果,他不但不會有所成就,而且還有盜法的罪過。 對金剛上師的要求,在《大圓滿心性休息》、《普賢上師言教》以及有關金剛上師的開示中講得十分清楚。希望大家在依止上師之前,能仔細參閱這些法本。 第二個階段,是入密宗壇城接受灌頂。依照以前的密法規程,寶瓶灌頂、秘密灌頂、智慧灌頂、句義灌頂四個層次,是根據受灌頂者的根基而分開傳授的,受者能夠修到什麽程度,就授予相應程度的灌頂,決不輕易違越次第。 時至今日,現在無上密宗的灌頂很多都包含了完整的四灌頂,雖然這樣做也無可厚非,但大家一定要量體裁衣,要根據自己的實際情況,選擇自己適合的灌頂。目前,在灌頂方面存在很多問題,特別是在漢地。因爲此前已經做過有關灌頂的開示,在米滂仁波切的《大幻化網總說光明藏論》中也有相關的內容,所以此處不再贅述。 第三個階段,是接受密宗戒律。實際上,灌頂和接受密乘戒是一回事,但榮森班智達將它分成了兩部分,首先是進入密宗的壇城,其次是受密乘戒。 受密乘戒之前,必須瞭解密乘戒的內容,再抉擇是否接受。也就是說,在接受灌頂之前,準備接受者首先必須拿到戒本,詳細閱讀與灌頂相應的密乘戒,並在確認自己能做到的前提下,才能接受灌頂,否則就不能接受。 戒律都是這樣。比如,受居士戒,也要根據自己的能力,能守持哪幾條戒,就受哪幾條戒。菩薩戒也是可以選擇的,鈍根者只需受持一條願菩提心,其他的可以暫時不受;中等根機者可以受無著菩薩著作中所講的四條根本戒(分開有八條),其餘的可待將來再受;利根衆生則可以受持龍樹菩薩所講的二十條根本戒(也可以說十八條)。密乘戒也是一樣。只有量力而行,才是護持淨戒的必要保證。 令人擔憂的是,現在很多的授灌頂者在灌頂時,並不太強調密乘戒,求灌頂者也根本不知道在灌頂背後還有密乘戒的要求,都滿以爲灌頂結束之後,就萬事大吉。其實,灌頂之後最難做到的,就是密乘戒。 第四個階段是聞思,這是極其關鍵的步驟。首先要學習密宗特殊的見解,然後再進一步學習密宗的具體修法。 第五個階段,是學成後到靜處修行。 以上是榮森班智達所講的學密的五個步驟。今天我們主要介紹第五個階段──修行,亦即學習密宗的見解和修法。 三、略談密宗的見解和修法 密宗所有的修法可以歸納爲兩條路,一是生起次第,二是圓滿次第。下面分別對其進行簡略說明: 1、生起次第 修生起次第時,一般要觀想本尊像以及佛的壇城,這有什麽作用呢?凡夫因爲被無明所遮蔽,所見所及全都是不清淨的現象。通過密宗的見解,才使我們領悟到:這一切都不是實在的,是幻覺,是本來清淨的。 顯宗也認爲,八地菩薩眼中的外器世間(即山河大地)是很清淨的。怎樣的清淨呢?彌勒五論中的《經莊嚴論》(《經莊嚴論》契合大乘經典的義理,匯集了唯識和中觀等所有大乘的精華。)裡講過,菩薩到八地時,開始轉識成智(我們現在的眼識、耳識等五識屬於心,不是智慧。心和智慧的差別在於,有執著的、不清淨的現象是意識或心;智慧是無執著的、證悟空性的,從現象的角度來講,智慧是清淨的顯現。),當其五根識(眼識、耳識等)轉化成智慧以後,所見就如同極樂世界一樣:地面不再是土石瓦礫,而是琉璃珍寶等等。其實,在人們心中所謂「琉璃」的概念也是不清淨的,但因爲人們喜歡琉璃等珠寶,才將清淨刹土形容成琉璃等珍寶的樣子,這是針對人們的喜好而言的。實際上,在菩薩的境界中,一切都是智慧的現象、非常清淨的現象:所聞是妙法音聲,所飲是甘露……,當然,凡是言詞所能傳遞的,都屬於分別念的範疇,都無法真實地表達菩薩的境界。 如人飲水,冷暖自知。顯宗認爲:要想真實感受這一切,只有通過首先發菩提心,依顯宗的修法長劫修煉,積累無數資糧,證悟無我空性,達到八地以上,才能依靠自己的修行現前萬法本來清淨的境界。然而,以密宗特有的修行方式,即使是凡夫,也能現見本來清淨的境界。爲什麽密宗能辦到,而顯宗卻不能辦到呢? 《維摩詰所說經》中有這樣一段內容:一次,釋迦牟尼佛在傳法時講道:諸位菩薩如果想感受外境的清淨,就應當自淨其心。心淨,則外境清淨,修行至心淨之時,外境也會隨之而清淨。當時,舍利子也在佛陀身邊,他心想:娑婆世界這麽不清淨,難道釋迦牟尼佛的心仍然沒有清淨嗎? 佛得知他的想法後,便反問舍利子:生盲(一出生就看不見的盲人)看不到日月,這是日月的過失,還是盲人的過失呢?舍利子回答說:是盲人之過,而非日月之咎。因爲盲人沒有眼睛,所以看不到日月,而不是日月不存在。佛又說道:娑婆世界的本體永遠是清淨的,但凡夫就像盲人一樣,始終無法看見。 此時,一位從其他佛刹來至娑婆世界聽法的菩薩說道:我現在所見到的這個佛土就是清淨的。舍利子不以爲然,就反駁道:此佛土是不清淨的!於是他們二人就展開了激烈的辯論。   正當難解難分之際,佛以神通顯示了娑婆世界的本來面目,在場的所有人都親眼目睹:娑婆世界就像西方極樂世界等諸佛刹土一樣,十分清淨莊嚴。 之後,佛陀告訴大衆:我的世界本身就是這樣,永遠都是這樣,只是你們沒有看見而已。 此經是純粹的顯宗經典,其中也提到了「世界本來清淨」的說法,可見本來清淨的觀點,並不是密宗所特有的。 榮森班智達講過,雖然在小乘經典裡,也有釋迦牟尼佛如何發心、成佛,以及諸多菩薩如何修行、成道、度化衆生的記載,但因爲缺少相應的方法,所以小乘行者無法成就諸佛菩薩的果位。 同樣的,雖然顯宗也談到了世界本來清淨,卻無法令八地以下的修行者親身感受到這種境界。但是,密宗有更直截了當的生起次第的修法。在了知萬法本來清淨之後,用生起次第的方法,就可以令不清淨的現象逐漸消失,而深切體會到這種清淨。凡夫修生起次第,也可以達到其頂點──在生起次第修起來之後,外面的一切自然顯現爲佛的清淨刹土,這是密宗普通修行人都可以現量看到的境界。 爲什麽要修生起次第呢?因爲,我們凡夫將眼、耳、鼻、舌、身等五根的所觸、所及,都執爲不清淨的事物。如果其本身就不清淨,那也無可奈何;但實際上,萬法都是本來清淨的。既然是清淨的,那麽有沒有一種方法能令這種清淨快速顯現呢?如上所述,顯宗沒有這種方法,而密宗卻有生起次第的修法。修生起次第的意義就在於此。 2、圓滿次第 圓滿次第有何作用呢?即使生起次第修得非常好,能夠現量看到一切外境皆爲佛的壇城。但是,如果不能證悟空性,又會執著佛的壇城爲實有。這時,雖然一切外境顯現爲清淨,但這種對清淨的執著,與對不清淨的執著一樣都是執著,所以仍然要斷除。如何斷除呢?這就需要借助於圓滿次第的修法。 圓滿次第可以分爲兩種:有相圓滿次第和無相圓滿次第。格魯派和薩迦派大多數圓滿次第的修法,都是有相圓滿次第,也就是氣脈明點的修法,如時輪金剛中的氣脈明點修法。 修氣脈明點爲什麽能證悟空性呢?米滂仁波切在時輪金剛的解釋中講過,假如在頭一點不疼的時候觀想頭痛,在觀想一兩天之後,頭肯定會真的痛起來,這是一種心的作用,但見效不是很快;如果另外一人直接用木棍打自己的頭,那麽在木棍落在頭上的瞬間,立刻就會有頭痛的感受。 這個譬喻說明,雖然可以用顯宗《入中論》、《中論》裡的推理方法來推翻我執,但是進展很慢、效果不是很好,從凡夫修到真正證悟空性的一地菩薩,需要一個阿僧祗劫(無數大劫),這是一個漫長得連天文數字都無法表述的時間概念。然而在密宗裡,卻可以通過修氣脈明點,快速地證悟空性。爲何能夠快速證悟呢?因爲我們的心和肉身有著非常密切的關聯,通過對氣脈明點的調節,就可以使心發生決定性的改變。 在觀修生起次第時,確實可以見到一切外境、衆生皆爲佛的壇城。通過圓滿次第證悟空性以後,雖然佛的壇城依舊存在,卻能了達這一切並不是實有,而是如夢如幻的。這就是修圓滿次第的意義所在。 無相圓滿次第主要是指大圓滿,時輪金剛等續部中也有一部分。無相圓滿次第是指不借助於觀想以及修氣脈明點,而直接證悟空性的修法。它與顯宗的證悟空性有何不同呢?如前所講,顯宗就如觀想頭痛,僅能依靠推理來證悟空性。而密宗,特別是大圓滿,可以令一介凡夫,在剛剛發菩提心、剛剛進入密乘不久,不必經歷無數大劫,而是在短短的一生,甚至幾個月、幾年的時間內,就可以去感受、體會空性。顯宗的空性是理論上、字面上的概念,而密宗的空性卻是切身的體會,所以進步神速。 大圓滿中既包含了無相圓滿次第,也涵攝了生起次第。但是,大圓滿的生起次第不是通過觀想佛像,從外面看到本尊壇城,而是藉由禪定,從內心向外發出佛的壇城。這是沒有任何造作的、自然的、純淨的一種佛的壇城。 觀想唐卡雖然可以控制一些不清淨的顯現,但還是有造作的成分,因爲唐卡畢竟是人畫的。譬如,如果用一束光照在唐卡的上半部,而使唐卡的上半部較亮、下半部較暗,並以此唐卡爲對境而作觀想。當生起次第修起來之後,所顯現的本尊或者壇城也會上半部非常亮、下半部很模糊。 這說明,這種生起次第是有造作的。雖然有造作,但它卻能控制我們對不清淨的執著。譬如,洗手用的香皂自身並不乾淨,終究要被洗掉,但我們卻可以用它來洗淨雙手。同樣,這種生起次第雖然有造作,但造作的東西也可以推翻許多不清淨的現象,所以暫時可以利用它。 然而,大圓滿卻不是這樣。修大圓滿時,不需要看佛像,也不需要觀想佛陀、本尊的容貌、身色、手印……而只需要入定。因爲一切萬法的本性永遠離不開空性,也永遠離不開現象,入定修光明的同時,現象的部分自然可以爆發出來,那便是純淨而無有造作的佛之壇城。大圓滿沒有特意修生起次第,最後卻達到了比修生起次第更超勝的目的。所以,大圓滿修法涵蓋了一切生圓次第的修法。 以上內容,介紹了生圓次第的概念。雖然密宗各大派別的修法異彩紛呈、各有千秋,但所有修法都可歸納於生圓次第的修法當中。 以上所講的,是密宗一般的修法次第。因爲環境、時間等各種因素,我們的修行不一定會按照以上順序進行,而往往是在出離心、菩提心等一系列加行修完以後,直接進入大圓滿的修法。因爲大圓滿法,並不是專供出家人,或者高僧大德的修法,即使是像你們這樣的居士,在加行基礎打好之後都可以修,你們可以一邊工作、一邊修大圓滿。 四、生圓次第與顯宗修行的差別 顯宗沒有生圓次第的修法,雖然其最終境界與密宗一樣,但因爲缺少這些見解與方便,所以其修行的效果與進展與密宗有著很大的區別。經書上講過,顯宗從發心到證得一地,最上等根基的人也需要一個阿僧祗劫。但實際上,即使是顯宗的修行者,也不會需要那麽長時間,因爲菩薩修到一定層次後,有種種方便法門,每一種方法都可以積累衆多資糧,在資糧道、加行道中,層次越高,能力越大,於一刹那間便能積累不可計數的資糧。即便如此,顯宗從發心到一地,還是需要很長時間。而密宗卻不是這樣,如果已經完全成就了學密的利根法器,則加行道只需六個月,資糧道也不會很長,在顯宗無法企及的時間內,就能到達一地。雖然顯宗不承認這一點,但無數事例可以證明,密宗修法的確有著顯宗無法比擬的優越性。 顯宗和密宗的差別在什麽時候就可以消失呢?如果學顯宗的人,證悟了顯宗的第一地,實際上也就證悟了密宗。因爲在第一地之後,顯密是毫無分別、一味一體的。所謂密宗的特點,只存在於資糧道和加行道,亦即沒有登地之前。 也就是說,在沒有登地之前,顯密確實有很大差別,但在登地以後,就沒有差別了。例如,在顯宗裡沒有金剛身的概念,更不可能有其修法,這是密宗特有的一個修法。密宗認爲,人的身體雖然是不清淨的,但其中也有一些清淨的因素,如果能夠掌握這些因素,使它趨於成熟,在它成熟的同時,有漏的肉體就會逐漸消失,當它完全消失以後,肉身就轉換爲金剛身。金剛身可以不受任何外界地、水、火、風的影響。 然而,證悟一地的顯宗修行者,當他從一地的定中出來以後,立即就有了幻化身,也叫幻身或金剛身。雖然他沒有修過生起次第,但因爲他證悟了光明,就會有幻化身。所以,在一地以上,顯密是沒有差別的。一地以上的顯宗修行者,最終也自然而然地趨入了密宗。 無垢光尊者、米滂仁波切等大部分人的觀點是:因爲在登地之後,並不存在顯密之分,所以即使根基較差的修行人,在登地之後,也可進入密乘道。米滂仁波切等成就者甚至認爲,如果快的話,顯宗的修行者在大資糧道時就會進入密宗。因爲修大資糧道的人通過禪定,可以去諸佛刹土,在佛前聽法。在這些佛刹中,也有密宗修法的傳承,他可以因此而契入密宗。 顯密最終的果報有差別嗎?顯宗、密宗都可以成佛,只是速度的快慢有很大差別。至於最後的果位,雖然有人說有差別,但蓮花生大士等很多成就者都認爲,其最終果報是沒有差別的,兩者同樣都可以成佛。 此外,密宗幻身的修法是一種非常特殊的修法,但寧瑪派更強調虹身。幻化身有清淨和不清淨兩種分別,清淨的幻化身和虹身是差不多的。如上所講,修大圓滿時雖然從未觀想過唐卡,但在其證悟到爐火純青之際,頓時就可以顯現出五方佛的壇城,這時便可見到一切外境都是清淨的現象,身體也開始逐漸變成虹光身,此虹光身可以直接帶到佛的果位,最後成爲佛的報身。 密宗通過無相圓滿次第的修法,就可以證悟龍樹菩薩《中論》中所講的空性;而用生起次第或圓滿次第,就可以證悟無著菩薩的《寶性論》和龍樹菩薩的《讚法界論》中的所有內容。以上簡略地介紹了密宗的一些修法及其意義。 有些人覺得密宗很神秘,這是因爲對密宗的整個體系缺乏瞭解而造成的假相。其實,密宗一點也不神秘,只是它的方法很特別、很快速、做起來比較容易而已。譬如,因小乘見解不是很高,所以比丘戒的戒條很多,比丘尼的更多,要做到任何一條細微的戒律也不違犯是很難的。爲什麽比丘(尼)戒那麽嚴呢?這就與其見解有關。 菩薩戒就不同於小乘戒,因爲其見解超勝於小乘,所以戒條就不是很多。因爲,菩薩戒既要考慮自利,也要考慮利他,既然是利益衆生的動機,就沒有必要過分謹小慎微、瞻前顧後,很多方面都可以有一定的彈性,這樣才能更加遊刃有餘地利益衆生。 在密宗裡,如果沒有證悟密宗的見解,就另當別論,如果已經證悟了,就不像顯宗的戒律那麽嚴,這也是與其見解密不可分的。所以,雖然密宗的修行輕而易舉,戒律也張弛有度,然而成就的速度卻是迅速快捷的,這就是密宗的特點。你們學密的機會不是很多,僅看一兩本書,並不一定能窺見密宗的全貌。所以此處提綱挈領,以簡略通俗的語言來描述密宗的修法,使大家對密宗有一個粗略的概念。 五、使修行抵達終點的順緣 生起次第與圓滿次第的具體修法這裡暫時不講。在具體修行時,首先不要操之過急,倉卒地去修密法,目前最重要的,是穩紮穩打地修出離心和菩提心。特別是菩提心,雖然說起來很簡單,但要真正做到,我覺得並不是很容易。我們學佛那麽長時間了,也比較精進,但直到現在都還沒有圓滿世俗菩提心。顯而易見,菩提心的確是得之不易的。 發菩提心的頌詞念滿十萬遍,是否就意味著菩提心圓滿了呢?決非如此!念誦這個偈子雖然有加持,也有善根,但念完後到底有沒有菩提心,卻不能以此爲據。 偶爾生起「我要爲度化衆生而成佛」的念頭不難,但是要在每天的日常生活中去實踐這種理念卻並不容易。雖然平日打坐或平安無事時,我們也會真誠地發願:我要爲度化衆生而成佛!但在最關鍵的時候,在我們的實際行動中卻不一定能看到「菩提心」。比如,在爲了利益他人自己反要痛苦的情況下,很多人就會猶豫不決,甚至退避三舍。此時此刻,我們的菩提心在哪裡呢?早就消失得無影無蹤了。 作爲菩薩,必須能夠無條件地付出,我們能做到嗎?有多少人敢面無愧色地拍胸保證?所以,千萬不能輕視出離心與菩提心,以爲在此之上還有更好的法門。出離心與菩提心,就是淩駕於一切修法之上的無上大法。 以前的高僧大德在引導弟子的時候,首先只爲弟子傳出離心的修法,並告訴他們:「在這些修法之上,沒有任何更高的法,所以你們應當精勤修持。」弟子們也堅信這是唯一的解脫道,並嚴格依教奉行,最終修出了真實、穩固的出離心。 這時,上師又告訴弟子:「在出離心的上面,還有一種叫做菩提心的無上修法,你就去修菩提心吧。」作爲本分的修行人,仍然會一絲不苟地依從上師教言,毫不遲疑、潛心專注地修菩提心,並最終修出了真實無僞的菩提心。 最後,上師告訴弟子:「這些都是很好的,但還有一個問題沒有解決,就是空性,這個法修好以後就真正沒有再高的法了。」弟子於是又再依密宗或顯宗的修法而修空性。因爲前面打下了良好的基礎,證悟空性也就成了指日可待的事情。 大巧若拙、大智若愚。只有不玩弄技巧、不耍小聰明,視上師的一切教言爲究竟的弟子,才能夠窺探到與上師智慧無二無別的奇妙風景。 也許有的自以爲是根基上乘的人,會對這種作法不屑一顧,認爲這是針對下等根基的迂迴之途,就自作主張,徑直趨入正行修法,修了幾年之後,不但沒有收穫,反而每況愈下,最終連原有的信心都喪失殆盡。勞而無功的根本原因,就在於自以爲是,不重視奠基的工夫。有些居士會自命不凡地說:「某某上師已經開許我不修加行,所以我不用修了。」於此,我不得不再次提醒道:這樣的所謂開許,就是開許你不走解脫道。如果不能得到最終的解脫,這樣的開許又有何意義呢? 從前色爾壩有個修行的地方,那裡有一位大圓滿成就者叫秋央讓珠上師,他引導弟子的方式,也是十分講究次第的。到他那裡已經三四年的人,還不能聽到他親自傳的一句法。只是由其他堪布爲他們傳皈依及出離心等修法,並讓他們去實修。在出離心、菩提心修得非常紮實的時候,他才爲其傳講大圓滿。 文革期間,由於他的弟子們具備了強烈的出離心和菩提心,所以對世間事務也不感興趣,這樣反而避免了很多挨打挨鬥的可能,很多人都在山洞裡堅持修行。時光荏苒,幾十年過去了,上師的弟子們都紛紛辭世,令人驚歎的是,幾乎所有的弟子,都示現了不同程度的成就相。雖然這一切,無不歸功於秋央上師的不共加持力,但與他老人家注重基礎的引導方法也有極爲密切的關係。 如果上師們只是一味地傳講高深法要,居士們也是千方百計地想儘快得到灌頂,以便翻閱只有灌頂之後才能看的法本,在了解法本的所有內容後,仍是永無饜足地追求所謂「更高」的法要,卻將基礎修法棄置不顧。這種捨本逐末的作法,無異於緣木求魚,最終只會一事無成。 千里之行,始於足下。出離心和菩提心,是與證悟空性相輔相成、形影不離的良伴,我們一定要對此加以重視。要知道,只有從出離心和菩提心出發,才能抵達究竟實相的終點!

Albell

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2009-02-21

如何處理?

2009-02-21
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媽媽的舊同學來造訪,她們的孩子一個比我小一個月的濤濤,一個比我小歲文熹,還有一個只得七個月BB仔,都是男孩子.我雖然是最大,但眼見我心愛的玩具一個又一個的給侵佔,我心急得哭了出來.要我坐著Hello Kitty椅子,抱著心愛的公仔,不給他們動一下. 在爸媽及姨姨調停下,他們都會先詢問過我才玩.最後大家更一起開心畫圖畫.

無敵馬麻

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2010-07-08

學得如何?

2010-07-08
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這兩天馬麻有勤快一點教wudy認圖卡, wudy還是一樣剛開始會跟著馬麻一起念, 久了就漸漸沒耐心, 也不知道wudy究竟認不認得, 很怕一個疏忽就讓wudy輸在起跑點, 到底學得如何? 也只能wudy能自己說出了><

珍心珍意

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2007-07-20

如何啟齒

2007-07-20
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老爸住院了 下星期我務必要請假的.. 可是,下星期開始正好房子要交屋(從下星期開始,連續3週,一週交一棟) 大夥這幾天已忙得團團轉了 下星期開始,客戶一進來 那一定更忙,更混亂.... 大家都那麼忙,如果我請假的話.... 很怕我們副理說不準.... 剛剛總公司的協理來,還問我 妳會幫忙交屋吧? 我只好苦笑說,應該會吧! 唉!越來越不知如何啟齒!

壹媽

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2008-04-05

如何...

2008-04-05
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今天中午拜完地基主後 就趕緊把中餐(春捲)解決... 就帶著小壹出門啦 !! 騎著ㄅㄨㄅㄨ車來到後驛站(離偶棉加最近ㄉ捷運站) 第一站:先到大遠百站,然後就到誠品書局企拉 小壹先玩玩具(號稱:益智玩具ㄛ), 然後再看看書,麻麻也趁此企看自己想看ㄉ書 (逗留了將盡一ㄍ半小時...) 買了麵包後,就搭捷運接駁車到中央公園 中央公園-1第二站:中央公園~~這裡就是今天坐捷運出門滴最終目的地 不過,小壹玩了約20 分鐘左右就開始出現一堆蚊子拉 且小壹也滿頭汗嚕 就叫小壹趕緊離開那~~中央公園ㄉ遊戲區 結果~小壹~竟然~欲罷不能,還不想離開... 麻麻頭也不轉就走了,走向中央公園ㄉ捷運站 (心裡os你摘屬拉~剛就跟你說好嚕~還賴皮...) 小壹看到麻麻走了不理他,於是就用跑ㄉ跑向捷運電梯入口處 當下就素先開罵再說拉~~臭小壹每次都這樣 不過,後來還素讓小壹粗完點心,換了衣服且還帶帽子 中央公園-捷運站 -3 才上捷運ㄉ車廂 ps.改天一定要來想ㄍ方法,總不能每次都這樣治標不治本勒

♤燕子 ♤

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2008-04-04

如何掃墓

2008-04-04
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http://dyna.hhps.tpc.edu.tw/data/user/kid118/files/200703301920301.swf

吳 雪莉

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2011-07-15

如何兩全?

2011-07-15
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職業婦女如何在時間的夾縫中求生存?如何不因時間的壓縮,而影響孩子們的家庭生活品質?教育品質?犧牲滿足個人私慾的時間?我總是在尋求平衡的解決之道,但是,我漸漸發現,現狀…已趨於平衡,持續…才是真正的考驗。 誠實的面對,心中保有的一份貪婪,為的是自己,多希望一天有26小時,烏托邦裏的世界,我將擁有這最純粹的2小時,閱讀、文字、攝影,不受干擾的浸淫。未來的日子,預知中的更加忙碌,在面對它、接受它、處理它之前,“救急”之下,勢必用物質層面的慾望來為我補氣提神,新光小越,我來了!小禮物,等等我唄!

畇畇的媽

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2007-06-10

如何相處

2007-06-10
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早上帶畇畇回台北阿嬤家 今天全部的小朋友都到齊了 當然又是熱鬧得不得了 我發現畇畇已經稍稍可以跟哥哥、姐姐一起玩 主要還是因為柔柔堂姐很照顧畇畇 大部分的時間畇畇還是自己玩自己的 當畇畇慢慢可以跟哥哥、姐姐一起玩的時候 我也發現有些難解的問題 程程哥哥會故意搶畇畇的玩具 要不走過去時就故意把畇畇正在玩的玩具弄翻 雖然我都會告訴畇畇如果哥哥搶玩具時,就玩別的 但畇畇畢竟還小,通常還是會哇哇哭 要不畇畇就會頭低低的不說話 我在一旁看的很清楚 看了其實會有點捨不得 但是畇畇以後還是要學習跟各種人相處 各種形形色色的人也會遇到 況且程程哥哥還是畇畇的堂哥 我雖然會糾正程程的行為 但畢竟不會有究竟的成效 只是到底該怎麼讓畇畇跟這樣的孩子相處 實在是一個難題

喬和誠的媽

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2012-12-17

考得如何?

2012-12-17
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說實在,喬喬考得如何?媽媽也是霧煞煞~~ 因為兩科均不到平均分數,但是總分在C區卻可以得到三等獎, 爸爸一直叫媽媽打電話去問,唉呀~怎麼問啊? 結果媽媽一問,啥?全國才170人參賽,喬喬是125名, 哈哈~爸爸聽得笑哈哈, 媽媽「警告」爸爸說,不要在喬喬面前取笑她,因為她的自尊心很強。 結論就是~~我們還是專心朝藝術界發展吧!呵呵~

小超的媽

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2015-06-24

考得如何

2015-06-24
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  咩咩一進門,便自己爆料∼∼今天的國語,並沒如願考100分。   媽媽很怕她一直有這種100分的框架,問她哪兒寫錯?   她說有一題填空(題目一直兜不攏,也說不清楚)錯了一個字,因此是99分,媽媽說這樣也很棒呀!只要把錯的改正就好了!   明天的數學,她說今天下午在課輔班都複習好了,還說老師說要早點睡,才有精神考試。   所以,今晚也沒什麼緊張的情緒,本來就該平常心看待了。   後記:兜不攏的題目,後來證實是「空」閒,應該是四聲,她寫一聲。

J&J的annie媽

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2015-08-09

生意如何??

2015-08-09
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下午還是跟著爸比去士林 擺攤的前2小時 沒人買 乏人問津 真的很擔心 這一晚會不會業績慘淡 到了21:30時 爸比說我們可以先回家了 這也才賣了3900還是4900 回家的路上我們想著 萬一後面生意沒起色 要怎麼辦 幸好爸比回家時說賣了9400 呼..鬆了一口氣

薇薇媽

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2015-09-27

如何成功

2015-09-27
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台灣的第50屆金鐘獎 最新影帝說 藍正龍分享影響他很深的一段話,2008年拍《波麗士大人》的台詞: 「這世界就像彩虹一樣,真理與夢想要靠人去實現,當你一點一滴做到了,這個美麗的光芒就會出現。」

Vanessa Chiu

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2008-05-03

如何豐胸

2008-05-03
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點閱次數: 明星美胸方法大公開(1)  刊登日期:08/12-23:18 做任何事都要有動力,在尋找美胸的過程裡,實際的見証永遠是最有力的動力馬達,來看看我們熟悉的明星如何美胸吧!可以讓自己動起來喔∼ (唐林) 胸圍:34F 美胸方法: 1.每天洗完熱水澡後,用冷水拍打胸部,刺激乳房血液循環 2.擦上嬰兒油(健胸霜),按摩胸部肌膚 3.食用富含高蛋白的”牛奶麥片”、”青木瓜燉魚”、”豬尾鳳爪香菇湯”..等豐胸聖品 (林熙蕾) 胸圍:32C 美胸方法: 1.常做擴胸運動 2.多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶) 3.多吃青椒、紅蘿蔔、番茄、馬鈴薯 4.避免喝可樂和咖啡 (曾寶儀) 胸圍:32C 美胸方法: 1.喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調味料,9碗水熬成一碗清湯) 2.洗澡時幫胸部按摩 (徐若瑄) 胸圍:32C 美胸方法: 1.月經來的第11~13天,為豐胸最佳時期,第18~24天,為次佳時期,把握這10天,有空就多做胸部按摩,效果會相當明顯 (蕭薔) 美胸方法: 1.多喝酪梨牛奶(很多人推薦喔) 2.適當按摩胸部 3.穿上適當的內衣 (天心) 美胸方法: 1.多喝牛奶及酒釀湯圓 2.選適當內衣 3.常常將雙手往上做拉筋動作,可讓胸部不容易下垂 (郭靜純) 1.吃高蛋白食物 2.吃大量蔬果 3.豬腳花生湯、木瓜排骨湯和蓮藕排骨湯當水喝(據她本人透露用蓮藕、花生、蜜棗、紅棗和排骨燉湯最有效) (楊林) 1.塗抹健胸產品 2.胸部運動(穿著運動型內衣運動喔) (藤原紀香) 1.勤於按摩:每天睡前一定雙手依順時針方向轉圓圈,可按摩胸部 2.伸展手臂及肩膀,對美胸有助益,對於上半身氣血循環也非常好 1. 提胸法:雙手整個手掌從右邊最下一支肋骨,輪流往上提49次,注意要緊貼著肋骨,右邊做完後換左邊。 2. 扒胸法:如提胸法,由右邊腰際肋骨左斜往上扒49次,同樣的要緊貼著肋骨,右邊做完後換左邊。 3. 推胸法:左手繞過胸前由腋下胸側肋骨橫向往胸前扒,右手掌根跟著推進,同樣的要緊貼著肋骨做49次,右邊做完後換左邊。 4. 卵巢剌激法:剌激卵巢,可間接剌激腦下垂體,使乳腺較活躍。最好在經期前一週施行。如因採用卵巢剌激法後,乳房漲得太厲害而痛得不舒服時,可配合精油輕輕的按摩乳房。 豐胸食譜 食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期,月經來的前七天及後八天〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。 (一) 蘆筍手捲 材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。 做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。 作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 (二) 鹽水蝦 材料:斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。 做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及薑。    2.蝦變色後撈起即可。 作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。 (三) 胡蘿蔔燉牛肉 材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。 做法:1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。 作用成份:胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 (四) 蛤蜊湯 材料:蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。 做法:水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。 作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養。 (五) 花生燉豬腳 材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。 做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。 作用成份:花生、豬腳。 作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠, 可促進女性爾蒙分泌。 (六) 豆鼓蚵 材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、薑、蒜、九層塔。 做法:1.起油鍋放入蔥、薑、蒜爆香。2.放入蚵同炒。    3.起鍋前加入九層塔炒拌、關火。 作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質、蛋白。 (七) 玫瑰香附順肝湯 材料:香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、薑3片、 蔥2根。 調味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1 小匙。 做法:1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯    2.豬肝洗淨、切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段。    3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬 肝、蔥、薑、快火煮 片刻,加入鹽、酒調味即可。 可以豐胸,還能調理經期、疏肝解鬱。 (八) 慈禧太后的的豐胸聖品◎豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺∼ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成,古代稱它為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運形提昇。 a.玉女補奶酥 材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 作法:1.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形    2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)    3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分 b.黃耆紅棗茶 材料:黃耆3∼5片,紅棗3粒 作法:用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用 效果:黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)。花生-含有豐富蛋白質及油脂。 (九) 想前凸後翹 試試豬肚 李家雄�中醫師 通草豬蹄湯 產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效,也可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了炙甘草同煮,目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養。 材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。 做法:1豬蹄洗淨切半,香菇去蒂、切半備用。    2滾水中加薑片,快速燙過豬蹄,撈起備用。    3通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾,裝入棉袋中。    4將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋,對五、六碗水燉煮,以大火燒滾後,轉小火慢燉一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火。    5將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳。 (十) 參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效,與玉米、小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E,促進造血功能和血液循環,維持荷爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特徵。 材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。 做法:1、玉米洗淨,剁段。    2、小排骨洗淨,汆滾水燙去浮沬,撈起備用。    3、將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水燉煮,約燉四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味。 (十一) 五味豬肚湯 黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥,有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。 材料:黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。 做法:1、豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨,再翻回正面,汆燙去苦、去腥。撈起後,平剖為二,再切大塊。    2、將所有藥材以清水快速沖洗乾淨,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料,先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、酒調味。 附註:也可以把豬肚放入電鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。 (十二) 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民�食譜作家 木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對於乳房的發育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。 材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。 做法:1、牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。    2、木瓜去子切塊。    3、起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。    4、利用鍋裡餘油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上。 (十三) 木瓜芝麻糖 芝麻不但有豐胸效果,還有讓白鬆變黑髮及補腦功效,由於芝麻細小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘。 材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。 做法:1、黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。    2、麥芽糖加熱煮化後,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。    3、木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。 (十四) 花生豬腳湯 豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果,這一道花生豬腳湯,媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸,產後的媽媽們,也可以用它來發乳。燉煮時要注意,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出。 材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。 做法:1、豬腳先用滾水燙一遍去腥。    2、花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、薑、料酒先大火燒開,再轉小火燉三小時。    3、花生煮軟,豬腳燉爛後,即可加鹽調味。 (十五) 豆漿紅棗粥 功效:潤膚、豐胸、讓臉色紅潤 材料:豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量 做法:紅棗洗淨、去籽,豆漿加入紅棗煮滾後, 轉小火煮 10 分鐘,再加入麥片, 待麥片熟後,加入紅糖和勻即成。 (十六) 四物豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。 所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。 用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。 (十七) 六君子豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:人參15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2克。 作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。 用法:和四物豐胸湯一樣。 功效:豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。 (十八) 蓮子豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。 作法:車前子用小火乾炒10分鐘,再將其他材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。 用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。 功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。 (十九) 大建中豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:飴糖60克、乾薑15克、黨蔘6克、蜀椒9克。 作法:後三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。 用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均可。 功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。 (二十) 人蔘養容豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生薑三片。 作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲用; 第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。 用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥舖製成藥丸,早晚各服十五粒。 功效:豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉髮、增胖、烏黑秀髮、安神、滋陰補血、改善皮膚乾裂、心悸、失眼。 (二十一) 八珍豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。 作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。 功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。 (二十二) 青春期少女豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。 作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。 功效:此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。 (二十三) 郁芳的美味豐胸湯: 材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。 做法:1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。    2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。    3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。    ◎注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝。 買內衣的時候小姐建議的 : 按摩不錯 , 只是要持之以恆 建議每天洗澡的時候可以用水沖 ( 溫水 ) 膻中穴: 兩個乳頭連線交叉點,正對到胸骨上的位置。 乳根穴: 兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。 天溪穴: 位於乳頭連現象外延長線上,請將手的虎口張開,將手虎口正對者乳房四指托著乳房,拇指正對著乳房外側兩吋處(第四五肋間)即是天溪穴。 另外找了一些網站感你參考看看囉 :) 試試簡單的豐胸運動   俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。   要想做個豐胸美人,每天隻需花10分鐘呵護胸部,就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試。   第一節擴胸運動   伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣﹔始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,隻有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。   第二節集中胸部運動   伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣后吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。   第三節集中並抬高運動   雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下﹔雙臂向胸前位置交叉合掌﹔手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側﹔再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。   第四節抬高胸部運動   雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型﹔由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。   除此之外,日常的一些運動也可以達到豐胸效果。   游泳:   游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。   俯臥撐:   俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角﹔臥低時胳膊彎曲﹔身體不能著床。如此臥撐,起初十來個回合,以后漸次增加,可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。   啞鈴法:   仰臥於床上,用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開,腰背肌肉要收緊,胸部向上挺起,同時吸氣並收縮胸肌,伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停后,輕輕呼氣落下,啞鈴收回原位。連續做數次。注意,做時胸部要始終挺起。   仰臥於床上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然后深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,最后收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意,做時胸部要始終挺起。 當然啦`~~妳也可以去針炙 (不知道林姓醫生還有沒有在做了...) 很多大醫院都有在幫人家針炙的... P.S:她們全部都是over25歲的熟女....照樣可以當波神啊!!所以妳要加油喔~~ 另外在跟妳提供一個豐胸乳液就是在康是美有在賣的 名字忘記了!!但是價格好像在2000元以內的 外面瓶身好像是粉紅色的....之前林政誠就有在對豐胸ㄉ妹妹使用喔!! 西醫飲食豐胸 對西醫來說,其實豐胸最快的方式便是隆乳手術,其他的方式都需要曠日費時,長久才能看出成效,而且效果通常不明顯。但有些人不喜歡動刀,塑造人工美,喜歡自然成型的美感,飲食上還是有可提點注意的事項,不管是少女或熟女兜受用的飲食訊息。 另外,豐胸固然重要,維持挺立也是另一項重要工作,若是豐滿卻下垂的胸型,一點都不美,也不誘人,所以,趁著年輕時多多做提乳運動,鍛鍊胸大肌,可延緩下垂趨勢,稍可抵擋地心引力作用。 停看聽:聽聽西醫對飲食豐胸怎麼說 胸部大小天註定 胸部大小是由母系遺傳所決定,因為乳房是第二性徵,第一性徵式生殖器。乳房發育受荷爾蒙影響,而荷爾蒙又受基因影響。彼此因素牽連之下,胸部小除了後天失調外,先天不良也是重大因素。 後天影響 1. 食物:除遺傳外,發育期營養攝取也是影響乳房大小的關鍵。飲食攝取要均衡,身體才有足夠的蛋白質和荷爾蒙,將良好的遺傳基因表現出來,或者後天補強,讓乳房成長步步高升。 2. 藥物:促進排卵,可刺激胸部,但要小心身體對藥物反應,有可能會衍生為巨乳症,雖然機率低,但不可不妨。 3. 外傷:乳房在青春期前因外傷波及乳房的芽胞,導致日後發育不良,造成乳房不對稱。 4. 疤痕:疤痕組織會導致胸部不發育,如燒傷。 5. 腫瘤:青春期前後切出乳房腫瘤,芽胞受損,兩邊乳房不對稱。 利用食物˙後天補強 食物能幫助已過發育期女性的胸部發展,但效果當然不如荷爾蒙立竿見影。吳文宏談到人體攝取5大類營養為澱粉、脂肪、蛋、礦物質、維生素,其中若把澱粉、脂肪比喻為「燃料」,蛋白質為「材料」,燃料不能當材料,材料卻可以當燃料,有足夠的燃料才不會動用材料變燃料。當有充足的燃料配上豐沛的材料,便容易產生同化代謝作用,體質才會增加,胸部就能UP UP。 --------------------------------- 停看聽:中醫飲食豐胸 中醫豐胸湯藥配方因人而異,個性屬於緊張、內向的選用抒肝解鬱的中藥,再配補腎藥材;個性憂鬱傾向的人,用逍遙散系列的藥方;若個性溫和、手腳冰冷、氣血虛弱,則以十全大補湯為基礎;容易胃痛、臉瘦面白,選用四君子湯補充元氣。此外,生理期多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,及促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B群、維他命C、乳製品等,長期攝取,並保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,性腺激素能充分分泌,使乳房正常發育。 吃海鮮補胸 乳房內有脂肪組織和腺體組織,脂肪組織不會受內分泌影響忽大忽瘦,腺體卻會受荷爾蒙所影響,月經來潮前七天,雌性激素高,胸部漲大,月經過了,就恢復原來大小。所以過了青春期,多吃些含有荷爾蒙的食物,如海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大,胸部也會因此成長。但因為是靠荷爾蒙作用豐胸,所以一旦沒吃這類食物,效果沒哪麼好,乳房感覺稍微變小。 氣血循環決定胸部命運 郭月英則表示,吃營養豐富的食物能幫助胸部的發育,若擔心營養過剩導致身材走樣,可以靠運動去塑身。強化運動不僅不會讓胸部下垂,還會讓身材玲瓏有緻。郭月英也提及多吃山藥豐胸,因為山藥補腎、潤肺,肺在胸部,胃比較好的人胸部發育也較佳,所以先調養胃再豐胸。因為胃筋脈經過胸部(乳頭正前方),脾胃顧好,自然而然胸部就會發育良好。 成年女性若是因氣血不足導致胸部發育不良,樂如英建議可喝補充氣血的豐胸茶飲,或吃芝麻、花生、堅果類的食物,因為胸部可以反映體質,胸小則氣血不足,不飽和脂肪酸營養價值高,對人體的健康也有幫助。 氣血暢旺胸部就會豐滿,陳潮宗建議體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯調氣補血。平常多補充蛋白質、肉類,核桃、堅果等可補腎,每天約取30∼50公克酌量補充。 生理週期也能豐胸 樂如英、陳潮宗指出善用月經週期也可以豐胸。在月經來的第11天∼第13天是豐胸最佳時期,多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,第18∼第24天為乳房脂肪囤積增厚的好時機,可多喝木瓜、牛奶。另外促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B群、維他命C、豆類食物、乳製品等,一定要長期攝取,同時保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,性腺激素能充分分泌,才可使乳房正常發育。 中藥豐胸的方式 豐胸湯藥配方因人而異,個性屬於緊張、內向、壓抑的人身體會比較瘦弱,選用抒肝解鬱的中藥,再配補腎藥材;個性憂鬱傾向的人,用逍遙散系列的藥方;若個性溫和、手腳冰冷、氣血虛弱,則以十全大補湯為基礎;容易胃痛、臉瘦面白,選用四君子湯補充元氣。 以藥材來說,補腎以巴戢天、淫羊藿、天嫌毛等為主;內分泌、荷爾蒙常用紫河車;體質不躁熱的人補氣血的藥物為當歸、人蔘,體質躁熱的人則用少量的當歸配人蔘鬚。 向小胸部說BYE 莊雅惠說,可選擇表面有滋潤液的食材,如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等,蛋白質補充也是很重要的。樂英如建議青春期要促進整體的乳房發育,多增加脂肪組織和乳腺發展,如豬腳、魚油、魚湯、鳳梨生薑豬腳湯之類等,青春期少女要特別注意營養,好好地掌握原則,就能擺脫小胸部的陰影。 ---------------------------------- (一) 蘆筍手捲材料:蘆筍3支•紫菜1張•草蝦去皮3支•沙拉醬少許。 做法:1.將以上材料燙熱。    2.放入紫菜中捲起。 作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 (二)鹽水蝦材料:斑節蝦16隻•鹽•酒•薑片3片•味精少許。 做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽•酒及薑。    2.蝦變色後撈起即可。 作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。 (三)胡蘿蔔燉牛肉材料:胡蘿蔔半條•牛肉3兩•鹽•醬油•八角•胡椒•砂糖1湯匙。 做法:1.胡蘿蔔•牛肉同時加熱。    2.加入醬油•八角•胡椒•砂糖。 作用成份:胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 (四)蛤蜊湯材料:蛤蜊15個•薑片2個•酒2湯匙•鹽•味精。 做法:水滾後將蛤蜊•薑片•酒同時放入。 作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂 肪細胞吸收營養。 (五)花生燉豬腳材料:花生2湯匙•豬腳4兩•醬油2湯匙•糖1茶匙• 酒2湯匙。 做法:花生•豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油•糖 •酒。 作用成份:花生•豬腳。 作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物膠, 可促進女性爾蒙分泌。 (六)豆鼓蚵材料:蚵3兩•豆鼓1湯匙•蔥•薑•蒜•九層塔。 做法:1.起油鍋放入蔥•薑•蒜爆香。    2.放入蚵同炒。    3.起鍋前加入九層塔炒拌•關火。 作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質•蛋白。 (七)玫瑰香附順肝湯材料:香附1錢•乾燥玫瑰花7朵•豬肝6兩•薑3片• 蔥2根。 調味料:酒1小匙•太白粉1小匙•鹽適量•橄欖油1 小匙。 做法:1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯    2.豬肝洗淨•切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段。    3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬 肝•蔥•薑•快火煮片刻, 加入鹽•酒調味即可。 此方不僅可以豐胸,還能調理經期•疏肝解鬱。 (八)慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺∼ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成,古代稱它為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運形提昇。 a.玉女補奶酥 材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 作法:1.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形    2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)     3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分 b.黃耆紅棗茶 材料:黃耆3∼5片,紅棗3粒 作法:用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用 效果:黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)。花生-含有豐富蛋白質及油脂。 (九)想前凸後翹 試試豬肚 李家雄/中醫師 通草豬蹄湯 產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效,也可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了炙甘草同煮,目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養。 材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。 做法:1•豬蹄洗淨切半,香菇去蒂、切半備用。    2•滾水中加薑片,快速燙過豬蹄,撈起備用。    3•通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾,裝入棉袋中。    4•將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋,對五、六碗水燉煮,以大火燒滾後,轉小火慢燉一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火。    5•將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳。 (十)參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效,與玉米、小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E,促進造血功能和血液循環,維持荷爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特徵。 材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。 做法:1•玉米洗淨,剁段。    2•小排骨洗淨,汆滾水燙去浮沬,撈起備用。    3•將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水燉煮,約燉四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味。 (十一)五味豬肚湯 黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥,有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。 材料:黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。 做法:1•豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨,再翻回正面,汆燙去苦、去腥。撈起後,平剖為二,再切大塊。    2•將所有藥材以清水快速沖洗乾淨,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料,先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、酒調味。 附註:也可以把豬肚放入電鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。 (十二)木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民/食譜作家 木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對於乳房的發育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。 材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。 做法:1•牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。    2•木瓜去子切塊。    3•起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。    4•利用鍋裡餘油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上,趁熱上桌。 (十三)木瓜芝麻糖 芝麻不但有豐胸效果,還有讓白鬆變黑髮及補腦功效,由於芝麻細小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘。 材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。 做法:1•黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。    2•麥芽糖加熱煮化後,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。    3•木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。 (十四)花生豬腳湯 豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果,這一道花生豬腳湯,媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸,產後的媽媽們,也可以用它來發乳。燉煮時要注意,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出。 材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。 做法:1•豬腳先用滾水燙一遍去腥。    2•花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、薑、料酒先大火燒開,再轉小火燉三小時。    3•花生煮軟,豬腳燉爛後,即可加鹽調味。 (十五)豆漿紅棗粥 功效:潤膚、豐胸、讓臉色紅潤 材料:豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量 做法:紅棗洗淨、去籽,豆漿加入紅棗煮滾後, 轉小火煮 10 分鐘,再加入麥片, 待麥片熟後,加入紅糖和勻即成。 (十六)四物豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。 所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。 用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。 (十七)六君子豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:人參15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2克。 作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。 用法:和四物豐胸湯一樣。 功效:豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。 (十八)蓮子豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。 作法:車前子用小火乾炒10分鐘,再將其他材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。 用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。 功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。 (十九)大建中豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:飴糖60克、乾薑15克、黨蔘6克、蜀椒9克。 作法:後三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。 用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均可。 功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。 (二十)人蔘養容豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生薑三片。 作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲用;第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。 用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥舖製成藥丸,早晚各服十五粒。 功效:豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉髮、增胖、烏黑秀髮、安神、滋陰補血、改善皮膚乾裂、心悸、失眼。 (二十一)八珍豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。 作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。 功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。 (二十二)青春期少女豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。 作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。 功效:此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。 (二十三)郁芳的美味豐胸湯: 材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。 做法:1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。    2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。    3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。    ※注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝