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日本高齡族:「肉」是活力來源!50歲後粗茶淡飯反傷身,營養不夠加速老

日本高齡族:「肉」是活力來源!50歲後粗茶淡飯反傷身,營養不夠加速老

五十歲之後多粗食、少吃肉?​錯。高齡前期的五十多歲,也該為健康高齡做準備,開始均衡飲食,並注意攝取蛋白質,不需執著於粗食了。圖 / Pixabay美食當前,許多人還是會避...

關係 劉燦宏, 黃惠如, 黃惠宇, 李杰 2021-03-26

失智症的長輩總是幫倒忙的做家事,講也講不聽,該怎麼辦?

失智症的長輩總是幫倒忙的做家事,講也講不聽,該怎麼辦?

「炊煮大量的飯」—這是我第一次遇到這種事例。但是,「失智症患者幫忙做家事,反而替家人添麻煩」的例子,倒是時有所聞。​雖然身體還記得那些做了一輩子的家事,但腦袋卻不記得自...

關係 ニコ・ニコルソン , 佐藤眞一 2021-03-26

媽寶老公、媳婦與惡婆婆的恐怖三角關係

媽寶老公、媳婦與惡婆婆的恐怖三角關係

親愛的,這個長假與朋友聚會時,剛巧認識了一位有趣的「時尚媒人」,她知道我心理師的背景後開始跟我聊起她在與客戶諮詢時經常遇見的問題。因為在美國生活過很長一段時間,因此我們的對話裡參雜...

關係 吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 2020-02-24

老是查勤另一半?別再奪命連環call了,越查越想跑

老是查勤另一半?別再奪命連環call了,越查越想跑

「柚子甜,我問你喔,你有沒有遇過跟我一樣的案主?」來做心靈諮詢的女孩,帶著尷尬與不好意思問道:「我發現我很在意男友的行蹤,會一直查他的臉書、IG、甚至上線狀態,核對他跟我報備有沒有...

關係 柚子甜 心靈工作者 2020-04-27

我真的可以成為好媽媽?心理師:別讓「媽媽」的角色變成心理創傷

我真的可以成為好媽媽?心理師:別讓「媽媽」的角色變成心理創傷

2020的難過事,真是接二連三。新聞報導提到日本女星竹內結子疑似二寶生完後的產後憂鬱症,因為報導資訊有限,我先跟大家談談「產後憂鬱症」。心中有些感傷,因為她正是2004年出品的《現...

關係 吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 2020-10-21

「好想走人!」想離職?換跑道前先進行4個轉職評估

「好想走人!」想離職?換跑道前先進行4個轉職評估

年關將近,連日陰雨,「我想離職」這句話就像感冒一樣,流竄在公司的茶水間、電腦視窗角落的小對話框、下班第一通私人電話裡,「我知道工作不好找,但是……」講的...

關係 黃惠萱 臨床心理師 2020-11-18

公公不準她祭拜祖先,婆婆要給孩子喝符水,痛苦的媳婦該怎麼辦?

公公不準她祭拜祖先,婆婆要給孩子喝符水,痛苦的媳婦該怎麼辦?

呂律師,我結婚要滿六年育有一女一歲多,我和公婆常有生活上的摩擦和衝突。公公非常的大男人主義,婆婆是弱勢角色。近來有三件事(其實不只三件),讓我忍無可忍,想詢問您的意見。圖 /&nb...

關係 呂秋遠 律師 2020-12-07

平淡的老夫老妻:就這樣「將就」一輩子,我會甘心嗎?

平淡的老夫老妻:就這樣「將就」一輩子,我會甘心嗎?

有個女孩告訴我,她和男友高中就在一起,到現在出社會三年,轉眼間交往也將近十個寒暑。「哇,在一起這麼久啊!」我有些訝異,在交往週期普遍短命的世代,可以和一個人在一起這麼久,確實是不容...

關係 柚子甜 心靈工作者 2021-02-22

怎麼做都不對!媽媽為什麼要逼我和妳一起不快樂?

怎麼做都不對!媽媽為什麼要逼我和妳一起不快樂?

【是我媽有病?還是我有病?】那天看到朋友書架上,有好幾本關於母親帶來創傷的書,對於這類書籍我都會忍不住多看一眼。這樣的書名不是很違反常理嗎?圖 / Pixabay母親角色...

關係 許嬰寧 心理師 2021-04-08

總覺得錢不夠用?面對金錢焦慮,心理師幫你找出解答

總覺得錢不夠用?面對金錢焦慮,心理師幫你找出解答

嘿,想像你有一盞神燈,可以許三個願望,你會許下什麼樣的願望呢?不出意外,許多人都會回答:「錢,我想要很多很多錢!」,當金錢可以購買享樂、爽快及幸福的時代,有錢,成為了我們生活動力的...

關係 邱沁宜、吳姵瑩、海苔熊、張宇傑、盧美妏、周涵 2021-04-26

「原來我的命這麼賤,只值50塊!」被綁架、差點被殺...走過地球大半圈,謝哲青歷經生死關頭後的體悟:人生,只要能吃能睡就夠了

「原來我的命這麼賤,只值50塊!」被綁架、差點被殺...走過地球大半圈...

「原來我的命這麼賤,只值50塊!」被綁架、差點被殺...走過地球大半圈,謝哲青歷經生死關頭後的體悟:人生,只要能吃能睡就夠了圖片來源:謝哲青Facebook風雨中的富士山東經138...

關係 謝哲青 2021-04-23

社會新鮮人最常見的3個錯誤理財觀念

社會新鮮人最常見的3個錯誤理財觀念

又快到了鳳凰花開的季節,許多甫步出校園的社會新鮮人即將獲得一份真正的全職工作,並且開始學習管理自己的薪水。管理的結果可能會是兩極化,有些人一個不小心就發現自己已經債台高築。根據金融...

關係 法蘭瓷 2021-05-12

為何吵架馬上道歉,反而會讓夫妻感情變更差?用「7個溝通迷思」,心理諮商師教你如何好好說話

為何吵架馬上道歉,反而會讓夫妻感情變更差?用「7個溝通迷思」,心理諮商...

Q:我是今年結婚滿二十年的家庭主婦。和老公是相親認識,膝下育有一子。高三的兒子沒什麼大問題……問題出在我們夫妻。我們一週有一半的時間都在大吵。當年婚後一...

關係 金玧姃 2021-05-14

3歲時被奶媽一家人性侵...30年了,他一直在等有人跟他說:這不是你的錯

3歲時被奶媽一家人性侵...30年了,他一直在等有人跟他說:這不是你的...

3歲時被奶媽一家人性侵...30年了,他一直在等有人跟他說:這不是你的錯三十年,他一直等待有個人對他說:「不是你的錯。沒有一個小孩應該經歷這些。」一個性侵受害者自我療癒的故事。一個...

關係 陳潔晧 2021-05-21

唐鳳的超強記憶力,竟是靠「睡覺」練成的!「飛航模式記憶法」讓你連睡覺都在動腦

唐鳳的超強記憶力,竟是靠「睡覺」練成的!「飛航模式記憶法」讓你連睡覺都...

唐鳳的超強記憶力,竟是靠「睡覺」練成的!「飛航模式記憶法」讓你連睡覺都在動腦唐鳳能在短時間記憶大量資料,和睡眠有很大的關係。「睡覺,其實是在加班。」有關唐鳳的傳說很多,關於「唐鳳的...

關係 陳雅琳 2021-05-28