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拜託~別再這樣抬腳了!中醫師點名:3個常見錯誤姿勢,傷膝又傷腰呀

拜託~別再這樣抬腳了!中醫師點名:3個常見錯誤姿勢,傷膝又傷腰呀

消滅水腫腿:抬腳法抬腿的方式很簡單,就是把腿抬得比心臟高,讓腿部的血液可以順利的回流到心臟,藉此改善血液循環,進而消除水腫。但是,你知道嗎?目前多數人使用的抬腿方法其實是錯誤的,而...

生活 出色文化編輯小組 2019-02-21

糾正孩子熬夜及賴床的壞習慣,從「說對話」開始

糾正孩子熬夜及賴床的壞習慣,從「說對話」開始

我們家就讀小一的女兒不太肯乖乖睡覺,有時甚至到晚上11、12點都還未就寢……。也因為這樣早上很難爬起來,在學校上課時似乎也會打瞌睡。提到「睡眠障礙」,或...

教養 友田明美 2020-03-11

輕甜酸辣泰味風 — 泰式酸辣蝦

輕甜酸辣泰味風 — 泰式酸辣蝦

 份量:3~4人份簡易度:4顆星準備時間:15~20分鐘食材潛規則辣椒藏鮮妙招:可先剪斷新鮮辣椒的蒂,點燃蠟燭,將蠟油滴在辣椒蒂的橫切面上,凝固後,放入保鮮袋裡,置入冰...

旅食 簡秋萍 2013-02-21

幼童防墜樓 3守則保平安

幼童防墜樓 3守則保平安

近日發生4歲女童意外墜樓事件,令人遺憾!為防止類似意外事件再發生,專家提出3守則保平安,建議窗戶加裝安全裝置;陽台欄桿改為直式、圍牆高度大於120公分;不要讓大小孩獨自照顧小小孩。...

育兒 郭庚儒 2016-08-31

懶人法式鮭魚飯 — 奶香鮭魚蔬菜燉飯

懶人法式鮭魚飯 — 奶香鮭魚蔬菜燉飯

份量:1~2人份簡易度:1準備時間:20~25分鐘食材潛規則鮭魚藏鮮妙招:新鮮鮭魚切小塊,用保鮮膜包好後,放入冰箱冷凍。Yes宜搭食材苦瓜 可清熱解毒。洋蔥 消除疲勞,美容養顏。N...

旅食 簡秋萍 2013-02-21

不用搗到手軟也Q彈 — 電鍋麻糬

不用搗到手軟也Q彈 — 電鍋麻糬

份量:2~3人份簡易度:5顆星準備時間:15~20分鐘食材潛規則糯米藏鮮妙招:存放糯米時,可在容器內放幾瓣大蒜,以防久放生蟲。Yes 宜搭食材蓮藕 調和氣血,消除煩躁。紅豆 可改善...

旅食 簡秋萍 2013-02-21

一堂建中生必上的口語溝通課

一堂建中生必上的口語溝通課

剛考完學測,應是高中生最輕鬆的時候,台北市建國中學的高三生卻搶報一堂付費課程,候補超過90名;這不是國文、英文、數學,而是一堂溝通課。建中生遇到什麼問題,需要上口語表達課程?不少建...

關係 單小懿 2015-03-02

一般人意外地都不知道☆專業美髮設計師傳授擁有柔順光澤髮質的方法♪

一般人意外地都不知道☆專業美髮設計師傳授擁有柔順光澤髮質的方法♪

對頭髮很好的護髮,其實也許是造成頭髮粗糙乾澀的原因之一哦!?(驚)今天就要來介紹,在專業的美髮設計師之間當然會知道,不過一般人卻意外不曉得的護髮方法♪日本專業美髮師教導的護髮方法:...

生活 秋間 恵璃 2016-09-14

從此一覺到天亮♪媽媽和小BABY都能快樂的『睡覺訓練』♡

從此一覺到天亮♪媽媽和小BABY都能快樂的『睡覺訓練』♡

小BABY熟睡後,媽媽也就會跟著很HAPPY⋯⋯♡從懷孕期間就開始研究安眠訓練怎麼樣實踐,我的小孩出生3個月後開始,已經可以乖乖一覺到天亮囉!而我所實踐的小BABY睡覺訓練將介紹給...

育兒 Misaki Yamashita 2016-02-26

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