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空腹運動瘦比較快?運動營養師:長期減脂效果沒差

空腹運動瘦比較快?運動營養師:長期減脂效果沒差

先前在「臨床內分泌與代謝」期刊中有一項研究指出,如果先運動再吃早餐,脂肪的代謝量是吃完早餐再運動的兩倍,許多熱愛運動瘦身的人馬上蠢蠢欲動,打算空腹運動。運動營養師楊承樺表示,最近有...

生活 黃心瑩 2020-10-07

天氣轉涼溫差大,做好3件事控制氣喘不發作

天氣轉涼溫差大,做好3件事控制氣喘不發作

天氣溫差大,好好控制氣喘!國民健康署王英偉署長提醒氣喘患者,注意氣溫下降多變,適時增減衣服保暖,以防因溫差過大,促發氣喘疾病之發生慢性咳嗽有痰音 小心氣喘氣喘是一種常見且可達嚴重程...

生活 林怡亭 2020-10-13

廚房清潔小法寶:中秋文旦皮別急著丟,除鏽去污功用多!

廚房清潔小法寶:中秋文旦皮別急著丟,除鏽去污功用多!

一年一度的中秋節,除了賞月吃月餅外,烤肉配文旦絕對是必備活動阿~但是你知道嗎?烤肉用剩的錫箔紙及剝完的文旦皮可是清潔廚房的好幫手唷!讓我們來看看文旦果皮及錫箔紙如何有效去油汙、除鏽...

生活 信義居家 2020-10-15

別忘了定時消毒這5個物品

別忘了定時消毒這5個物品

新冠病毒可在物體表面上存活數小時或數天,美國疾病管制與預防中心(CDC)特別強調消毒對於遏制呼吸道疾病傳播的重要性,因此務必將經常使用的物品進行消毒,像是手機、桌面、鍵盤等物件。圖...

生活 喬依絲 2020-04-13

擺脫贅肉,4種不同血型必吃的減重食物

擺脫贅肉,4種不同血型必吃的減重食物

現在就來看下列的4種不同血型必吃的減重食物,迅速去除秋冬臃腫身材,擺脫消除贅肉的困擾,再加上良好的運動習慣,絕對能夠使你快速減重免煩憂,另外,重新檢視分析出,那些最適合的每日三餐搭...

生活 KingNet國家網路醫藥 2020-04-13

廁所有異味?!小心全家人抵抗力跟著走味

廁所有異味?!小心全家人抵抗力跟著走味

好奇怪!每周都有洗廁所怎麼還是有怪味?都說魔鬼藏在細節裡,臭味更是狡猾地埋伏在不意察覺的死角裡,某天開始糾纏你的鼻子成為揮之不去的惡夢。終結惱人問題從常見的三大臭味下手,讓你對症下...

生活 信義居家 2020-04-13

新增確診者僅有過敏狀況,指揮中心:過敏者如有接觸史需特別注意

新增確診者僅有過敏狀況,指揮中心:過敏者如有接觸史需特別注意

中央流行疫情指揮中心於4/12公布國內新增3例新冠肺炎確診,包含2例境外移入及1例本土,其中本土個案386,為案195(自美國境外移入)的同住友人,在案195確診後列為接觸者進行居...

生活 廖南瑛 2020-04-13

美大四生為聾啞人士研發特殊口罩,就算戴口罩也能讀懂唇語

美大四生為聾啞人士研發特殊口罩,就算戴口罩也能讀懂唇語

很多人在防疫期間都是坐在家裡追劇,但是有些人卻利用這個時間努力超越自我,並且想辦法為他人多走一哩路,來自美國肯塔基州的21歲大四生Ashley Lawrence就是一個令人欣賞的例...

生活 法蘭瓷 2020-04-17

糖漿、眼藥水、塞劑、膠囊等8類藥品開封後能放多久?

糖漿、眼藥水、塞劑、膠囊等8類藥品開封後能放多久?

請問藥師,到底藥品開封後能放多久?這是藥師最常被問到的問題。但是藥品的劑型也千變萬化,口服錠劑、膠囊、懸液用粉、口服液劑、塞劑、眼用製劑、外用藥膏等等,你以為保存方式都一樣嗎?而從...

生活 藥師 陳伶娥 2020-11-12

該如何解決?”過渡期瀏海”的4種時尚造型方法♡

該如何解決?”過渡期瀏海”的4種時尚造型方法♡

短瀏海是2015年春夏的流行髮型⋯⋯但我相信應該有很多人開始厭倦這種髮型了吧?但是留長瀏海的時後,會因為頭髮刺到眼睛裡⋯⋯等事情感到很困擾。現在就讓我來介紹很適合解決這種困擾的瀏海...

生活 高橋 まりな 2016-12-23

肩膀一高一低,那抬高肩膀就可以矯正?物理治療師:「脊椎側彎」沒你想的那麼簡單

肩膀一高一低,那抬高肩膀就可以矯正?物理治療師:「脊椎側彎」沒你想的那...

一般認知:小孩子才會脊椎側彎原發性脊椎側彎是在生長跟發育時衍生而出,因為在成長發育的過程中,脊椎椎體骨骼兩邊的生長速度不一致,導致一邊骨頭長得比較快,就慢慢長成彎曲形狀,彷彿藤蔓一...

生活 李容霆 2018-08-21

債主可以拿走我的保險金嗎?

債主可以拿走我的保險金嗎?

在前些日子,小花因車禍導致住院,事後申請住院醫療保險金,無奈過了好幾天,帳戶遲遲沒有入款,一問之下才得知,原來小花近年來總是刷爆信用卡,累積了一堆卡債,銀行竟然向保險公司先拿走了小...

生活 保險e聊站 2018-08-01

【最強裝修一流工法】4大工法破除家中暗房困擾

【最強裝修一流工法】4大工法破除家中暗房困擾

一般規劃得當的房子,通常必須符合建築法規:一間房必須有一個對外窗,除非是臨管道間的衛浴空間。但是在經歷業主個人需求,或是室內變更後,導致無法全部房間都滿足擁有採光,該怎麼辦呢?其實...

生活 信義居家 2018-12-28

冷凍=不新鮮? 營養師:冷凍蔬菜營養價值可能比新鮮食材高

冷凍=不新鮮? 營養師:冷凍蔬菜營養價值可能比新鮮食材高

在最理想的狀況下,食物趁新鮮吃相對較好。不過,冷凍食品真的就不營養、不健康嗎?一般來說,台灣的冷凍食品具有一定的製作品質,而冷凍蔬菜通常都會在有限時間內收穫後、在優良的環境下立即汆...

生活 李婉萍 營養師 2021-04-09

愛到一半想尿尿!「膀胱過動症」害慘性生活!怎麼辦?

愛到一半想尿尿!「膀胱過動症」害慘性生活!怎麼辦?

上完廁所後,沒多久馬上又有尿意,只好再次去上。小心,你可能患有「膀胱過動症」,而出現頻尿、急尿等現象。因一般人的膀胱儲尿量約為400ml,但膀胱過動症者只要200ml左右就有尿意。...

生活 黃慧玫 2021-04-16

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