新發現:
一目了然的圖文新知,閱覽直覺又豐富,快來搜看看!

您搜尋的 骨質疏鬆 ,共有 95 筆結果

骨鬆光靠補鈣 不夠!

骨鬆光靠補鈣 不夠!

骨質疏鬆症主因骨質密度降低、骨骼質量變差,是老化的現象之一。骨密度無法逆轉,無齡的重點在「減緩骨質流失的速度」。台大醫院復健部主治醫師陳思遠強調,30歲前還能透過運動刺激骨質增生,...

生活 呂嘉薰 2016-05-04

保健大補帖~骨骼肌肉系統保健食物

保健大補帖~骨骼肌肉系統保健食物

圖片來源/Pixabay 食物 成分 功效 大蒜、洋蔥 硫化物 修復和重建骨...

生活 王明勇 2009-11-11

無法「平躺」睡覺?小心是脊椎退化徵兆

無法「平躺」睡覺?小心是脊椎退化徵兆

許多長輩都有坐骨神經痛等脊椎疾病的困擾,但近來臨床上,許多年輕人也開始出現脊椎退化現象,甚至占四分之一的年輕人,椎間盤及小面關節開始出現變化。樂生療養院李元甫醫師表示,過去許多勞動...

生活 林怡亭 2020-10-21

化療健康吃~翡翠銀耳燕窩

化療健康吃~翡翠銀耳燕窩

哪些人也適用?/銀髮族、減重者;預防骨質疏鬆圖片來源/Pixabay食材(4份):乾海珊瑚8g熟毛豆150g蒸熟白木耳200g(乾燥木耳約20g)味噌2大匙冷開水700cc作法:1...

生活 陳月卿 2011-01-19

孕婦缺這營養素,易抽筋、早產、影響胎兒發育

孕婦缺這營養素,易抽筋、早產、影響胎兒發育

長輩、孩童需要充足的鈣質補充以利維持健康,已是眾人皆知的養生思維,不過,大眾卻常忽視孕婦的鈣質補充也相當重要。衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思說明,若孕婦鈣質不足,不僅會影響腹中胎兒...

懷孕 黃思齊 2019-03-20

兒童期缺鈣,是影響成年身高的關鍵因素!

兒童期缺鈣,是影響成年身高的關鍵因素!

孩童成長發育始終是令父母最掛心的一件事,尤其孩子的身高表現若是在同年齡小朋友中偏矮小的,爸媽憂心之餘,往往會希望能有更積極的方法來幫助孩童健康成長,而骨骼發育的關鍵營養素「鈣質」攝...

育兒 2015-08-14

每天咖啡因過量了嗎?營養師高敏敏:2杯拿鐵就超標!

每天咖啡因過量了嗎?營養師高敏敏:2杯拿鐵就超標!

誰也是每天都要喝咖啡才會醒來的人曾有患者已經喝到胃潰瘍、喝到心悸手抖、還手握著黑咖啡進診間(真的母湯啊⋯快來看看 你每天的咖啡因有沒有過量呢?建議每天咖啡因攝取量應<300~...

生活 高敏敏 營養師 2021-05-07

停經後荷爾蒙治療 有效舒緩更年期不適

停經後荷爾蒙治療 有效舒緩更年期不適

1名50歲婦人,平時熱愛跳舞且還熱心當志工,近來卻因月經伴隨的經痛和血量過多,導致常感到煩躁等情緒不穩的現象,甚至長期失眠,直到進一步求診於婦產科後,才發現是更年期惹禍。通常,女性...

生活 林怡亭 2013-10-07

「肉食」習慣正是生活習慣病的主因

「肉食」習慣正是生活習慣病的主因

孩子們之中已經有許多急速肥胖、高血壓、高膽固醇、成人型(第2型)糖尿病及骨質疏鬆症等生活習慣病的預備軍。仔細觀察,肉類與這些疾病的關係比吸煙與肺癌之間的關係更為密切。圖片來源/Pi...

育兒 松田麻美子 2009-07-21

改變生活習慣 甩開更年期不適

改變生活習慣 甩開更年期不適

當婦女卵巢生理機能逐漸退化,直到完全喪失功能這段期間,就稱為更年期;成大醫院藥劑部藥師蔡慧盈指出,這段生理變化會維持2至5年,這時不但容易感到焦慮、情緒起伏較大等,生理上也容易有熱...

生活 張佐慈 2015-04-20

注意!這些人容易「卵巢衰竭」,提早進入更年期

注意!這些人容易「卵巢衰竭」,提早進入更年期

一般女性平均停經的時間約為50歲若40歲前進入更年期,就是卵巢早衰造成卵巢早衰的可能原因很多,包括:● 環境與生活型態影響:空汙、塑化劑、吸菸、長期壓力大或作息不正常● 染色體和基...

生活 廖娸鈞 婦產科醫師 2021-07-06

調查:六成幼兒鈣質攝取不足! 當心骨骼成長不良

調查:六成幼兒鈣質攝取不足! 當心骨骼成長不良

你知道嗎?即使每天都吃高鈣食物,若缺乏日照與運動,一樣可能使鈣質吸收不足,影響骨骼發育。根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,約有六成幼兒鈣質攝取不足,國民健康署邱淑媞署長呼籲...

生活 劉懿驊 2015-04-07

光喝牛奶不吃飯,營養不良反而長不高

光喝牛奶不吃飯,營養不良反而長不高

鈣質的作用是強健骨骼;「長高 =骨骼成長」則要靠蛋白質。◎牛奶喝太多反而長不高「喝牛奶就會長高」是誤解。當然對於骨骼而言,鈣質是重要的營養素,牛奶是最佳的鈣質來源。但是過量飲用,一...

生活 額田成 2014-09-18

日吃逾3種加工食品 恐傷心洗腎

日吃逾3種加工食品 恐傷心洗腎

泡麵、麵包、碳酸飲料等加工食品,坊間業者為了延長保存期限,或增加風味、美觀,通常會許多食品添加物,如防腐劑、磷酸鹽等;腎臟科醫師提醒,食品添加物無所不在,吃多了恐傷害心血管,還會增...

生活 郭庚儒 2016-01-13

這道60卡燜燒罐料理當午餐,好吃不怕胖!

這道60卡燜燒罐料理當午餐,好吃不怕胖!

白菜滷材 料白菜         50克乾燥香菇  1-2朵蝦米  &...

旅食 陳俊如 2016-02-18