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您搜尋的 骨質疏鬆 ,共有 95 筆結果

嬌小纖細媽注意!產後哺乳易骨鬆

嬌小纖細媽注意!產後哺乳易骨鬆

看著寶寶喝著母乳,一點一滴地長大,所有母親覺得一切辛苦都值得;但一名身材嬌小、骨架纖細的媽媽,卻因為產後大量哺餵母乳,產後三個月竟開始出現腰酸、背痛,走路駝背等症狀。其實,產後骨質...

懷孕 黃軍瑋 ,郭庚儒 2016-05-25

防疫在家日照量、活動量不足,骨鬆長輩保骨三招

防疫在家日照量、活動量不足,骨鬆長輩保骨三招

台灣在五月中爆發疫情,進入社區三級警戒,許多長輩不敢出門,雖然時至今日確診數下降,疫情也稍稍趨緩,但兩個月居家防疫,不但活動量大減,也幾乎曬不到太陽。家庭醫學科醫師李文祺提醒,不管...

生活 黃心瑩 2021-07-19

年輕龜鹿保骨 年長強固環節

年輕龜鹿保骨 年長強固環節

現代人骨頭問題多,臺北市一名年約四十歲的中年男子,蹲下綁鞋帶後,竟膝蓋無力站不起來!就醫檢查才發現有骨質疏鬆症的前兆,男子表示,一直以來以為膝蓋無力、環節不適是老人的專利,正值青壯...

生活 許碩穎 2015-03-23

防骨鬆,吃這5種營養保骨本,還要加上這樣曬太陽

防骨鬆,吃這5種營養保骨本,還要加上這樣曬太陽

隨著年紀越大,骨質流失的速度也就越明顯,該如何才能補充鈣質、延緩骨質流失的速度呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,除了從飲食中補充鈣質之外,適量攝取維生素與礦物質也有助留住鈣質,若能...

生活 健談 2019-12-10

更年期補充荷爾蒙,可能只是白忙一場?

更年期補充荷爾蒙,可能只是白忙一場?

自從骨質疏鬆症的不良影響被正視之後,「補鈣」就成了全民運動。有人說要多喝大骨湯、多吃小魚乾,有人提倡喝牛奶(其實,牛奶反而導致骨質疏鬆,更多人靠鈣片來補鈣。另外,我們也會聽到許多權...

生活 王佑驊 2015-07-27

女性35歲後骨量減少 需補鈣保健康

女性35歲後骨量減少 需補鈣保健康

一項調查發現,臺灣大約有30萬名輕熟女出現骨質流失的現象,中華民國骨質疏鬆症學會表示,女性35歲後的骨量如果減少不注意,到了50歲的骨量便可能會少了15%,容易增加骨折的風險,建議...

生活 康紀漢 2012-02-24

婦女哺乳恐骨鬆 中醫師籲多曬太陽

婦女哺乳恐骨鬆 中醫師籲多曬太陽

哺乳媽咪可別疏忽鈣質補充!台大醫院就發現5、6位年輕媽媽因為哺育母乳,竟然導致骨鬆案例;中醫師則是呼籲要多曬太陽,才能預防骨質疏鬆,而且想要使乳汁分泌充沛,可以服用中藥來改善。維他...

懷孕 關嘉慶 2016-08-03

早發性停經 還是會自然懷孕?

早發性停經 還是會自然懷孕?

不少人認為,對於早發性停經患者來說,如果月經停了,就代表再也無法懷孕,事實並非如此!新光醫院不孕症中心主任林禹宏表示,在門診當中,曾遇到早發性停經患者雖然月經沒來,但還是自然懷孕,...

懷孕 蘇湘雲 2016-10-28

輕鬆補鈣3秘訣! 中斷補鈣竟比不補更糟?

輕鬆補鈣3秘訣! 中斷補鈣竟比不補更糟?

根據國民營養調查顯示,約有81~97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的平均攝取量,僅達建議量的50~70%。長期鈣質攝取不足,會讓鈣質持續流失,造成兒童或青少年骨骼成長不良,成...

生活 黃慧玫 2019-11-14

肺病咳不停沒食慾,營養師說這樣補強免疫力

肺病咳不停沒食慾,營養師說這樣補強免疫力

在台灣,一年有超過五千人因慢性阻塞性肺病(COPD)而死亡,主要因病患容易出現呼吸喘促、咳嗽或因藥物治療造成的副作用影響食慾而減少進食量,導致體重減輕及營養不良等現象; 高醫營養部...

生活 林怡亭 2020-03-02

一包洋芋片含磷100毫克 多吃傷心腎

一包洋芋片含磷100毫克 多吃傷心腎

你常喝奶茶、吃零食嗎?市售一包洋芋片、零食餅乾,平均含磷量約有100毫克。營養師指出,加工食品含磷量高,且為無機磷,身體吸收率高達100%,長期攝取過量恐危害心血管及腎臟,容易罹患...

生活 郭庚儒 2015-11-20

黑色食材之功效及食用方法-黑醋

黑色食材之功效及食用方法-黑醋

在長時間發酵、熟成的過程中所產生的必需胺基酸可以預防文明病,是在餐點或飲料中大為活躍的多功能食材。除了減肥之外也可用來消除每天的疲勞將穀物或果實發酵製成的釀造醋含有豐富的有機酸、維...

旅食 石原結實 2012-07-03

你有缺乏維生素D嗎?小心這些疾病上身

你有缺乏維生素D嗎?小心這些疾病上身

維生素D可以從曬太陽來獲得;然而,國人卻普遍不愛曬太陽,如果無法從食物中攝取,又沒有補充維生素D,可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒,維生素D可以幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆之外...

生活 關嘉慶 2017-04-18

服用「抗生素」時不能吃的4種食物

服用「抗生素」時不能吃的4種食物

當身體受到細菌感染的時候,抗生素可以達到殺死細菌、消炎的功效,需經醫師開立處方才能服用,也必須注意,服用抗生素時別碰以下4種食物!以免減弱藥性,甚至引發交互作用!圖 / ...

生活 KingNet國家網路醫藥 2020-05-18

預防失智、糖尿病…走多少步才有效?

預防失智、糖尿病…走多少步才有效?

許多人說走路預防疾病,但到底要走幾步,對什麼疾病才有效?日本已經發表最新的研究成果解答。日本東京都健康長壽醫療中心研究所運動科學研究室室長青柳幸利從2000年開始,追蹤群馬縣中之條...

生活 黃惠如 2016-04-18