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您搜尋的 飲食 ,共有 470 筆結果

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

美食當前,如何吃得健康不發胖?聯安診所家醫科顏佐樺醫師表示,盲目進食容易導致暴飲暴食、吃進不必要的熱量,建議透過正念飲食的訓練,「有意識」、「有知識」的進食,就既能享受美食、也能兼...

生活 健談 2017-02-14

女性肥胖=乳癌?3高飲食習慣可能致癌!

女性肥胖=乳癌?3高飲食習慣可能致癌!

喜歡吃漢堡、炸雞、蛋糕嗎?這些高油脂物不僅會讓妳的體重上升,還可能增加罹患乳癌的機率!小心平日以為只是多點熱量無妨的飲食習慣,已經在妳身上撒下乳癌種子。肥胖到底和乳癌有何關聯?肥胖...

生活 武美齡 2016-02-25

飲食3原則,讓身體年齡小於實際年齡!

飲食3原則,讓身體年齡小於實際年齡!

董氏基金會日前公布一項調查,調查50~69歲之間的熟齡族的蔬果飲食習慣,發現熟齡族吃蔬果的比例雖然較年輕來得高,但還是低於衛生福利部的建議量,也就是一天至少2份水果、3分蔬菜。該研...

生活 林又旻 2016-11-21

糖尿病病人的飲食與運動

糖尿病病人的飲食與運動

糖 尿病是因胰島素釋放或作用有問題,導致糖類代謝異常及血糖過高的慢性疾病,若長期處在高血糖的狀態,會導致許多糖尿病的併發症,加重病人的病情。通常有許 多患者對飲食有許多錯誤的觀念,...

生活 為恭醫院趙上青代護理長 2010-03-31

糙米能強化免疫力愉悅飲食最重要

糙米能強化免疫力愉悅飲食最重要

只從稻穀去除稻穗外殼的糙米,幾乎包含了所有生命活動所需要的營養素,同時含有豐富的食物纖維,是最能夠強化免疫力的食品。但是,沒有經過精製的糙米有農藥殘留的問題(這也是它唯一的問題)。...

生活 安保徹、鬼木豐 2010-07-08

新人類的飲食習慣 小心健康拉警報!

新人類的飲食習慣 小心健康拉警報!

臺北市政府衛生局98年針對臺北市民健康行為調查結果發現,15至24歲青少年平均一週有半數以上採外食,容易選擇高油、高鹽、高糖等不健康食物,長期下來小心健康拉警報。圖片來源/Pixa...

生活 台北市政府衛生局保健網 2010-08-31

中小學生的「飲食」造成貧弱體質

中小學生的「飲食」造成貧弱體質

現在,最令我感到擔憂的是,中小學生到二十多歲的年輕人,飲食有大規模的改變,兒童的肥胖問題在增加中。圖片來源/Pixabay不只是我,中小學校的校醫們覺得最可怕的是,小學生的肥胖度已...

生活 濟陽高穗 2011-07-08

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」,在網路上刮起一股旋風,這種標榜可以降血糖、抗癌、瘦身的飲食原則,真有如此神效?Q1:什麼是「生酮飲食」?簡單來說,所謂的「生酮飲食」即是...

生活 楊雅馨 ,黃惠姍 2017-09-11

小兒飲食要注意!避免嗆食3要點

小兒飲食要注意!避免嗆食3要點

堅果、瓜子天然又營養,但對幼兒來說居然可能潛藏窒息危機?林口長庚耳鼻喉科林婉妮醫師表示,5歲以下孩童因為咀嚼功能不完全,異物嗆入氣管機率較高;大體積異物恐出現立即性窒息風險,但小體...

育兒 健談 2018-04-13

「地中海飲食」竟能護腦防失智?營養師這樣說

「地中海飲食」竟能護腦防失智?營養師這樣說

依據台灣失智症協會失智症流行病學調查結果顯示,年紀愈大,失智症盛行率愈高,且有每五年盛行率倍增之趨勢。失智症和心血管疾病都與氧化壓力和發炎反應相關,預防心血管疾病的營養素,亦可運用...

生活 曾正豪 2019-10-17

低醣飲食減肥法比較快?營養師破解減重3迷思

低醣飲食減肥法比較快?營養師破解減重3迷思

許多人想方設法要減肥以維持好身材,卻因為盲目跟隨網路上未經證實的錯誤減肥方法,導致越減越肥!減重專家曾漢棋醫師提醒,民眾別誤信減肥偏方,平時養成正確的飲食習慣及搭配運動,維持身材並...

生活 林怡亭 2020-04-09

飲食+睡眠 一歲內寶寶生活作息調整計畫 go!

飲食+睡眠 一歲內寶寶生活作息調整計畫 go!

小包子1日食眠記(基本資料:1歲、雙子座、最愛吃優酪乳、麵包)7:00~8:00 am起床、吃早餐11:00 am午餐2:00~3:00 pm喝ㄋㄟㄋㄟ後午睡5:00、8:00 p...

育兒 陳其暉 ,採訪諮詢:劉明發 2008-09-10

專家教我產後飲食:個人化月子餐&溫性蔬果

專家教我產後飲食:個人化月子餐&溫性蔬果

「我的媽啊,怎麼又是豬肝!昨天、前天、大前天和大大前天……不是才吃豬肝嗎?怎麼天天都是豬肝!剛生完孩子,就沒有別的食物可以吃了嗎?」這是我生產完第一週,...

懷孕 鄭凱云 2012-05-14

飲食方面的注意事項、缺乏食慾時怎麼辦?

飲食方面的注意事項、缺乏食慾時怎麼辦?

(營造一個愉快的用餐環境)聽起來有點像老生常談,但飲食的基本原則真的就是「規律且營養均衡」。圖片來源/Pixabay不過,若一味要求沒有食慾、常覺噁心的癌症患者進食,雖說是為了攝取...

生活 竹中文良 2011-04-11

孕期飲食影響寶寶體質,5件事降低過敏機率

孕期飲食影響寶寶體質,5件事降低過敏機率

遺傳性的過敏除了基因因素外,也和同一家族的生活與飲食習慣有關係。很多人認為如果自己沒有過敏體質,胎兒應該就不會有過敏問題。卻忽略了體質會轉變,但轉變不是立即的,而是日積月累造成的。...

懷孕 李思儀 2016-11-17