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您搜尋的 飲食 ,共有 468 筆結果

改善體質,回歸「傳統飲食」就對了!

改善體質,回歸「傳統飲食」就對了!

最近越來越多人有體溫偏低的問題,來找我和女兒典加求助的年輕女性當中,許多人的平均體溫竟然只有35度!這些女性個個臉色慘白,手腳冰冷,看起來十分無精打采。體溫偏低的女性,生理期往往容...

生活 若杉友子 2015-01-16

高纖高鈣飲食 預防罹患大腸癌

高纖高鈣飲食 預防罹患大腸癌

大腸癌連續6年,蟬聯國內發生率最高的癌症,每年罹患人數超過1萬4000千人,與日常飲食息息相關!如何預防罹患大腸癌?營養師建議,攝取足夠的膳食纖維、鈣質,能夠預防便祕、降低膽固醇,...

生活 郭庚儒 2015-03-03

正確飲食 提升免疫力這樣吃

正確飲食 提升免疫力這樣吃

六 個月大之後,為了符合發育需求,以及應付日漸旺盛的活動力,寶寶需要更多元的食物來提供不同的營養素與足夠的熱量,除了母乳之外,副食品也開始加入每日供 給行列。免疫力下降(或不足)的...

育兒 謝宜芳 2012-10-18

調整飲食習慣.把握養成關鍵期

調整飲食習慣.把握養成關鍵期

偏食習慣 go away~「要多吃蔬菜和水果!」是醫生告誡便秘小孩所常用的金科玉律,父母隨後也會以責備的口語說「叫你吃青菜水果都不吃!」,把造成疾病的責任歸咎於孩子,我常想孩子真的...

育兒 謝雅蕙 2008-09-10

孩子嘔吐時,居家、飲食方面的照護

孩子嘔吐時,居家、飲食方面的照護

孩子嘔吐時,居家、飲食方面的照護圖片來源/Pixabay 1. 維持呼吸道的暢通 寶寶嘔吐厲害時,嘔吐物可能從鼻腔噴出,爸媽這時得立即將鼻腔中的異物清...

育兒 湯國廷 2007-07-27

秋冬飲食要點 吃出寶寶抵抗力

秋冬飲食要點 吃出寶寶抵抗力

俗 諺說:「立秋早晚涼。」隨著夏季的落幕,秋天的來到,早、晚的溫差也越發明顯,往往中午還很炎熱,到了傍晚溫度就已經下降,秋季的氣候多變,感冒或是氣喘 也特別容易在此時復發,建議家長...

育兒 林明佳 2008-11-20

學童飲食黑白選 當心上課注意力不足

學童飲食黑白選 當心上課注意力不足

不少家長因為疼愛自己的孩子,或是工作繁忙到沒有時間,而讓孩子自由選擇飲食。但是年紀小的孩子往往只會選自己喜歡吃的,並不會將「營養均衡攝取」視為飲食選擇的重點。結果巧克力、洋芋片、薯...

育兒 沈慧如 2011-09-08

樂活飲食 助你揮別憂鬱心情

樂活飲食 助你揮別憂鬱心情

憂鬱症影響所及絕對不只有「心情不好」而已。臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻說,根據憂鬱症的診斷定義,憂鬱症至少可能還包含有睡眠改變、食慾 改變、幾乎每天覺得疲累等身體症狀...

生活 臺北市立聯合醫院 2011-09-30

校園飲食教育的反例?園遊會現場直擊

校園飲食教育的反例?園遊會現場直擊

何時開始,國小園遊會成為每年某個周末半天的全校活動,以班為單位籌組攤位,師生討論販賣品項,家長根據專長能力和時間許可支援,園遊會現場販售點券所得大部分回饋班費,接下來的周一則全校補...

教養 黃嘉琳 2015-06-29

過敏疾病的初級預防~飲食篇

過敏疾病的初級預防~飲食

醫學上所謂的初級預防就是減少疾病的發生,防範於未然。基礎醫學的研究發現許多遺傳上或環境上的因素可能會讓人比較容易發生過敏疾病,於是我們就會想避免這些因子來預防疾病發生。過敏的發生非...

育兒 王泰儒 2007-08-10

糖尿病病人的飲食與運動

糖尿病病人的飲食與運動

糖 尿病是因胰島素釋放或作用有問題,導致糖類代謝異常及血糖過高的慢性疾病,若長期處在高血糖的狀態,會導致許多糖尿病的併發症,加重病人的病情。通常有許 多患者對飲食有許多錯誤的觀念,...

生活 為恭醫院趙上青代護理長 2010-03-31

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

美食當前,如何吃得健康不發胖?聯安診所家醫科顏佐樺醫師表示,盲目進食容易導致暴飲暴食、吃進不必要的熱量,建議透過正念飲食的訓練,「有意識」、「有知識」的進食,就既能享受美食、也能兼...

生活 健談 2017-02-14

新人類的飲食習慣 小心健康拉警報!

新人類的飲食習慣 小心健康拉警報!

臺北市政府衛生局98年針對臺北市民健康行為調查結果發現,15至24歲青少年平均一週有半數以上採外食,容易選擇高油、高鹽、高糖等不健康食物,長期下來小心健康拉警報。圖片來源/Pixa...

生活 台北市政府衛生局保健網 2010-08-31

廚房是家的「胃」 整理就能改善飲食生活

廚房是家的「胃」 整理就能改善飲食生活

家裡的狀態就是你的人生縮影廚房直接影響飲食生活圖片來源/Pixabay接著談談「廚房」。首先必須思考你「想整理廚房」的動機是什麼?搞清楚動機,才能養成整理的習慣。至於「我不知道動機...

生活 小松易 2013-01-16

飲食3原則,讓身體年齡小於實際年齡!

飲食3原則,讓身體年齡小於實際年齡!

董氏基金會日前公布一項調查,調查50~69歲之間的熟齡族的蔬果飲食習慣,發現熟齡族吃蔬果的比例雖然較年輕來得高,但還是低於衛生福利部的建議量,也就是一天至少2份水果、3分蔬菜。該研...

生活 林又旻 2016-11-21