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您搜尋的 飲食 ,共有 470 筆結果

小朋友每日飲食建議攝取量

小朋友每日飲食建議攝取量

小朋友必須得到足夠的營養素,才能發展身心機能,所以均衡攝取六大類食物是絕對必須的。各類食物的飲食份量,可參考行政院衛生署所提供的每日飲食建議攝取量與飲食須知,為小朋友的健康把關。圖...

育兒 吳佩禧 2008-06-27

做個好大人,把關孩子的飲食

做個好大人,把關孩子的飲食

把關孩子的飲食,是每個大人都應該有的責任。Bubu(蔡穎卿)以育兒20多年的經驗,融合對餐飲的熱情,從不同面向去檢視孩童的飲食以及所需的營養,並鼓勵家長們以最簡約的飲食,加上點聰明...

育兒 劉懿驊 2012-06-27

進行血糖控制飲食的方法

進行血糖控制飲食的方法

這是一個能讓血糖比較快速平衡的方法。在病患開始血糖控制飲食前,我通常會先開支持腎上腺的營養補充品(adrenal support),或是給病患能增進細胞對胰島素敏感度的營養素,如鉻...

生活 賴宇凡 2012-07-02

改善疲勞的關鍵在於飲食

改善疲勞的關鍵在於飲食

食補是現代人養生最常用的方式。你可知道,除了蘊含豐富的營養成分以外,食物從空氣、土壤和水中攝取無形的能量成分,也是食補養生的焦點。天然食物是抗疲勞寶庫.維生素抗疲勞在天然營養成分中...

生活 孫安迪 2011-11-04

快速飲食在孩子們身上發生的異變

快速飲食在孩子們身上發生的異變

關於LD(學習障礙)、ADHD(注意欠缺、過動性障礙),在日本厚生勞動省二○○二年公佈的研究資料顯示,每二十個小學生中有一人是LD、每四十人中有一人是ADHD,已經到了大約每個班級...

育兒 南 清貴 2011-03-23

不發胖的飲食方式三大重點

不發胖的飲食方式三大重點

就要開始談談要打造「不發胖的身體」具體的實踐方法。最重要,同時對身體影響也最大的就是「飲食方式」,也就是日常飲食。「吃些什麼?」「什麼樣的吃法?」會因為些微的不同,造成十年後天差地...

生活 栗原毅教授 2011-07-11

降低3C藍光傷害,護眼行動從飲食開始

降低3C藍光傷害,護眼行動從飲食開始

現代人用眼過度,每日頻繁的接觸手機、平板電腦等3C產品,眼睛受到藍光刺激易引起視網膜病變,長時間使用更容易加深近視度數。加上飲食型態又多以外食為主,攝取蔬果中對視覺有益營養素的機會...

生活 2016-06-03

預防小兒過敏 孕婦飲食5要點

預防小兒過敏 孕婦飲食5要點

台灣有許多人都飽受過敏之苦,因此,也有媽媽從懷孕開始就積極調整飲食內容,就怕肚子裡的寶寶也淪落為過敏兒,到底該如何吃才能預防小兒過敏呢?資深營養師袁毓瑩表示,過敏原種類繁雜,包括體...

懷孕 健談 2017-08-28

滋補又祛火,蘿蔔平衡冬飲食

滋補又祛火,蘿蔔平衡冬飲食

大雪,陽曆從12月6日到12月8日。雪越下越大,意義是「天氣更冷了」。進補,是好主意,怎麼吃是大學問,我們找最大公約數:「白蘿蔔」,既能敗火,又能滋補。當南台灣也覺得寒意蕭瑟之際,...

生活 王浩一 ,編輯:徐銘志 2015-01-08

孕婦可多吃、該少吃的飲食便利貼

孕婦可多吃、該少吃的飲食便利貼

不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響,所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。圖片來源/pixabay◎下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒:豆類食物:大豆中富含人腦所需的優質蛋...

懷孕 邵玉芬、許鼓、曹偉 2015-01-13

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

到便利商店匆匆解決三餐並不是好的飲食對策……雖然大家都心知肚明,但上班族在外忙工作,對便利商店的依賴似乎只能與日俱增。既然如此,要怎麼選擇才能不造成身體...

生活 松村和夏 2018-08-09

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

飲食內容可以改變尿液的酸鹼度,但體質的酸鹼度也可以靠飲食改變嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,正常來說,人體的酸鹼度是恆定的,藉由血液循環、二氧化碳排放以及腎臟過...

生活 健談 2018-08-14

腎臟病飲食療法的六大要點

腎臟病飲食療法的六大要點

限制鹽分腎功能降低時,身體就無法順利代謝鹽分,因而造成體內囤積過多鹽分。由於人體會自動調節體內鹽分濃度,因此為了淡化過多鹽分,就會使水分的排出也跟著變差,以囤積大量水分在體內,造成...

生活 飯野靖彥 2009-07-01

養水齊養腎,冬季飲食清淡苦味

養水齊養腎,冬季飲食清淡苦味

一到冬季,空氣乾燥,氣溫驟冷,各種疾病也不約而同襲擊著人們,使得人體免疫力急遽下降,許多人的臉色也跟著變得極差。如果有這些情況,可能是因為此時的身體缺少大量水分,而導致毒素蓄積在腎...

生活 藍潔 2011-01-28

預防孩童性早熟,注意飲食生活四要點

預防孩童性早熟,注意飲食生活四要點

照片中小女孩模仿優雅淑女的裝扮,的確很漂亮,但小大人如果真的提早變大人了,出現性早熟,而身體、心理尚未同步發育的狀況,就是問題了。圖 / Pixabay 門診上...

教養 葉濡端 中醫師 2019-06-03