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您搜尋的 飲食 ,共有 468 筆結果

從飲食方式到步調,徹底改善飲食習慣並減少攝取量

飲食方式到步調,徹底改善飲食習慣並減少攝取量

改善飲食的方式中,最重要的就是減少食量。請徹底改善飲食時段或步調,重新審視自己的飲食習慣。圖片來源/Pixabay膽固醇值偏高的重要因素之一,就是飲食過量所造成的熱量過剩。為了減少...

生活 平野勉 2011-04-07

孕期飲食禁忌多?掌握 4 不吃原則

孕期飲食禁忌多?掌握 4 不吃原則

孕期營養真是門大學問,除了瞭解怎麼吃,更要知道什麼不能吃!高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師表示,孕期建議多吃食材而非食品,以均衡攝取各類營養素為優先,但建議儘量避免食用生食、冰品,更應...

懷孕 健談 2019-06-28

糖尿病併發其他疾病時的飲食指導

糖尿病併發其他疾病時的飲食指導

遵守主治醫師的指導,以糖尿病飲食為優先考量,除非也出現腎臟病,不然幾乎沒有必要去變更糖尿病飲食的攝取熱量與營養素的分配比例。圖片來源/Pixabay出現其他疾病時,要以糖尿病飲食為...

生活 小山律子 ,宮崎滋 2012-08-30

均衡飲食健康吃 進餐順序有學問

均衡飲食健康吃 進餐順序有學問

飲食和健康有很大的關係,每天要均衡飲食,攝取各大營養成分,才能使身體健康;然而,是否每餐所吃的食物也必須要有順序,才能吃得健康呢?營養師說,「yes」!但也必須要依個人體質做調整。...

生活 關嘉慶 2016-03-07

剖腹產媽媽術後飲食調養

剖腹產媽媽術後飲食調養

◎剖腹產後4天內的飲食原則1. 剖腹產後6小時內不可進食,因為此時麻醉藥物的作用尚存在,對媽媽胃腸蠕動起著抑制作用,此時盲目進食會導致腹脹。6小時後可以進食少量的流質,儘量不喝牛奶...

懷孕 劉友麗 ,審訂:鄢源貴 ,編著:書香悅己 2014-05-28

海鮮素食是健康長壽飲食

海鮮素食是健康長壽飲食

健康飲食的基本是糙米蔬食,這對癌症病人及其他疾病的病人而言,是一定要堅守的原則。不過,對健康的人來說,為了維持自己的健康,實行糙米蔬食而不吃其他食物會覺得人生乏味,更無法感受到飲食...

生活 濟陽高穗 2011-07-08

年節孕婦飲食 「新三高」養胎不養胖

年節孕婦飲食 「新三高」養胎不養胖

又要過年囉!每當過年,無論是全家團聚、整桌滿漢全席,或是朋友相聚、嗑嗑瓜子閒聊兩句,走到哪總是少不了聚會用餐,但是身懷六甲的孕媽咪們,總是擔心是否會吃得太多胖到自己,或者吃到什麼不...

生活 2014-12-29

把握八原則 低碳飲食愛地球

把握八原則 低碳飲食愛地球

聯合國研究指出,全球18%的溫室氣體,來自於與農牧相關的排放,顯示食物系統成為影響全球暖化的原因之一。為達到節能減碳愛地球的目標,台南市新營區衛生召開104年度上半年里長業務聯繫會...

生活 李義輝 2015-04-07

「萌牙」後怎麼吃? 三原則突破飲食銜接期

「萌牙」後怎麼吃? 三原則突破飲食銜接期

讓新手爸媽最煩惱的就是寶寶怎麼吃。尤其是當「萌牙」後,許多爸媽都以為這樣就可讓寶寶吃大人的食物了,沒想到寶寶卻開始「厭食」。寶寶長牙,就意謂著即將進入「銜接期」,所謂的銜接期就是由...

育兒 許碩穎 2015-07-09

養水齊養腎,冬季飲食清淡苦味

養水齊養腎,冬季飲食清淡苦味

一到冬季,空氣乾燥,氣溫驟冷,各種疾病也不約而同襲擊著人們,使得人體免疫力急遽下降,許多人的臉色也跟著變得極差。如果有這些情況,可能是因為此時的身體缺少大量水分,而導致毒素蓄積在腎...

生活 藍潔 2011-01-28

預防孩童性早熟,注意飲食生活四要點

預防孩童性早熟,注意飲食生活四要點

照片中小女孩模仿優雅淑女的裝扮,的確很漂亮,但小大人如果真的提早變大人了,出現性早熟,而身體、心理尚未同步發育的狀況,就是問題了。圖 / Pixabay 門診上...

教養 葉濡端 中醫師 2019-06-03

營養素療法:基本原則就是改變飲食

營養素療法:基本原則就是改變飲食

前面曾多次提及精製食物的問題與錯誤百出的飲食常識,說現代人的飲食生活已步入危險地帶,是一點也不為過。所以,當務之急就是即刻改正這些錯誤。圖片來源/Pixabay這 裡有個說明飲食是...

生活 i-Nature 編輯部 2010-08-31

嬰幼兒腹瀉時的飲食調整

嬰幼兒腹瀉時的飲食調整

夏季高溫時節,容易加速細菌、病毒的孳生,尤其是牛奶、海鮮、畜肉類等食物特別容易腐敗,門診中腹瀉的病例也因此變多。日前台北市衛生局公布第三波飲冰品抽驗結果,發現台北的冰飲店,不合格率...

育兒 林明佳 ,諮詢: 陳慧文 2007-07-28

孕媽咪不要胖 地雷飲食有哪些?

孕媽咪不要胖 地雷飲食有哪些?

為了胎兒的健康,孕媽咪從懷孕的第一天起,就應該要注意營養攝取;然而,卻有很多孕婦亂亂吃,致使體重直線上升。營養師強調,懷孕期間,可分為前中後期的營養照顧,每天所增加熱量以300卡為...

懷孕 關嘉慶 2016-02-22

炎夏注意!飲食安全多留意防食物中毒

炎夏注意!飲食安全多留意防食物中毒

隨著夏天來臨,每日氣溫不斷升高,食物中毒發生的危機也隨之提升。高溫潮濕形成細菌繁殖的溫床,食物餐點及生鮮飲品,若置放在常溫下過久,容易腐敗酸化變質。在這食物中毒事件好發的季節裡,基...

生活 張玉櫻 2016-07-11