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您搜尋的 飲食 ,共有 285 筆結果

進行血糖控制飲食的方法

進行血糖控制飲食的方法

這是一個能讓血糖比較快速平衡的方法。在病患開始血糖控制飲食前,我通常會先開支持腎上腺的營養補充品(adrenal support),或是給病患能增進細胞對胰島素敏感度的營養素,如鉻...

生活 賴宇凡 2012-07-02

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

到便利商店匆匆解決三餐並不是好的飲食對策……雖然大家都心知肚明,但上班族在外忙工作,對便利商店的依賴似乎只能與日俱增。既然如此,要怎麼選擇才能不造成身體...

生活 松村和夏 2018-08-09

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

飲食內容可以改變尿液的酸鹼度,但體質的酸鹼度也可以靠飲食改變嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,正常來說,人體的酸鹼度是恆定的,藉由血液循環、二氧化碳排放以及腎臟過...

生活 健談 2018-08-14

熟齡女性吃出健康! 7招飲食祕訣

熟齡女性吃出健康! 7招飲食祕訣

隨著年齡的增長,逐漸邁向熟齡的女性,你是否也想兼顧美味和健康呢?或是健康檢查出現越來越多的問題呢?是否有方法可以檢查自己的飲食習慣,影響到正常的代謝循環,該如何調整成正確的飲食習慣...

生活 KingNet國家網路醫藥 2020-03-02

中元普渡三牲五果 飲食禁忌有哪些?

中元普渡三牲五果 飲食禁忌有哪些?

國人習俗中元節普渡祭拜,都會準備一桌三牲五果,各種零食、飲料,祈求生意興隆、闔家平安。專家提醒,祭拜時不要將直接香腳插入食物、食品內,以免吃下肚發生食物中毒,最好是用橡皮筋或膠帶固...

生活 郭庚儒 2017-08-30

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

國民健康署於母親節前夕,依據「每日飲食指南」推出「我的餐盤」,鼓勵媽媽們陪同家人,一起將「我的餐盤」於日常飲食中聰明吃,協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態。吃對類別與份量 餐餐吃好...

生活 劉瓊雯 2018-05-10

改善體質,回歸「傳統飲食」就對了!

改善體質,回歸「傳統飲食」就對了!

最近越來越多人有體溫偏低的問題,來找我和女兒典加求助的年輕女性當中,許多人的平均體溫竟然只有35度!這些女性個個臉色慘白,手腳冰冷,看起來十分無精打采。體溫偏低的女性,生理期往往容...

生活 若杉友子 2015-01-16

高纖高鈣飲食 預防罹患大腸癌

高纖高鈣飲食 預防罹患大腸癌

大腸癌連續6年,蟬聯國內發生率最高的癌症,每年罹患人數超過1萬4000千人,與日常飲食息息相關!如何預防罹患大腸癌?營養師建議,攝取足夠的膳食纖維、鈣質,能夠預防便祕、降低膽固醇,...

生活 郭庚儒 2015-03-03

飲食迷思:橄欖油&義大利麵其實不健康

飲食迷思:橄欖油&義大利麵其實不健康

地中海飲食是指地中海周圍國家特色相同的料理。過去此地的料理使用大量植物,包括許多蔬果、穀類、豆類與堅果。紅肉很少見,雞肉和魚肉也只是少量使用,居民用優格與乳酪當作調味,常喝紅酒。地...

生活 喬爾‧傅爾曼 2016-01-27

女性肥胖=乳癌?3高飲食習慣可能致癌!

女性肥胖=乳癌?3高飲食習慣可能致癌!

喜歡吃漢堡、炸雞、蛋糕嗎?這些高油脂物不僅會讓妳的體重上升,還可能增加罹患乳癌的機率!小心平日以為只是多點熱量無妨的飲食習慣,已經在妳身上撒下乳癌種子。肥胖到底和乳癌有何關聯?肥胖...

生活 武美齡 2016-02-25

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

美食當前,如何吃得健康不發胖?聯安診所家醫科顏佐樺醫師表示,盲目進食容易導致暴飲暴食、吃進不必要的熱量,建議透過正念飲食的訓練,「有意識」、「有知識」的進食,就既能享受美食、也能兼...

生活 健談 2017-02-14

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」,在網路上刮起一股旋風,這種標榜可以降血糖、抗癌、瘦身的飲食原則,真有如此神效?Q1:什麼是「生酮飲食」?簡單來說,所謂的「生酮飲食」即是...

生活 楊雅馨 ,黃惠姍 2017-09-11

飲食3原則,讓身體年齡小於實際年齡!

飲食3原則,讓身體年齡小於實際年齡!

董氏基金會日前公布一項調查,調查50~69歲之間的熟齡族的蔬果飲食習慣,發現熟齡族吃蔬果的比例雖然較年輕來得高,但還是低於衛生福利部的建議量,也就是一天至少2份水果、3分蔬菜。該研...

生活 林又旻 2016-11-21

中小學生的「飲食」造成貧弱體質

中小學生的「飲食」造成貧弱體質

現在,最令我感到擔憂的是,中小學生到二十多歲的年輕人,飲食有大規模的改變,兒童的肥胖問題在增加中。圖片來源/Pixabay不只是我,中小學校的校醫們覺得最可怕的是,小學生的肥胖度已...

生活 濟陽高穗 2011-07-08

廚房是家的「胃」 整理就能改善飲食生活

廚房是家的「胃」 整理就能改善飲食生活

家裡的狀態就是你的人生縮影廚房直接影響飲食生活圖片來源/Pixabay接著談談「廚房」。首先必須思考你「想整理廚房」的動機是什麼?搞清楚動機,才能養成整理的習慣。至於「我不知道動機...

生活 小松易 2013-01-16