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您搜尋的 飲食 ,共有 277 筆結果

看不見的油脂 藏在兩種飲食法中

看不見的油脂 藏在兩種飲食法中

血脂異常通常不痛不癢,卻與腦血管、心血管健康有密切關係, 當健康檢查有紅字時,該怎麼從飲食中做調整是一大重點,吃植物油真的比動物油不易塞血管?升膽固醇指數,又是什麼意思?明明很少吃...

生活 黃秀美 2014-12-08

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」,在網路上刮起一股旋風,這種標榜可以降血糖、抗癌、瘦身的飲食原則,真有如此神效?Q1:什麼是「生酮飲食」?簡單來說,所謂的「生酮飲食」即是...

生活 黃惠姍 ,楊雅馨 2017-08-09

讓飲食幫助你預防或舒緩發炎

飲食幫助你預防或舒緩發炎

發炎是肌膚大敵,會傷害人體和影響肌膚,幸好我們可以靠「改變飲食」來減緩或解除發炎症狀。三餐中多攝取含有消炎作用的食物可以鎮定皮膚,例如Omega-3s,同時也要減少吃容易過敏的食物...

生活 潔西卡.吳/吳慧娜 2012-08-21

記憶力不好嗎?飲食補充「鎂」

記憶力不好嗎?飲食補充「鎂」

最近突然發現自己很難想起鑰匙放在哪裡了?或是經常忘記熟人的名字?在排除一些認知退化之前,或許可以先看看自己的飲食是否有礦物質鎂缺乏的情形。圖片來源/Pixabay鎂是人體必需的一種...

生活 江奕賢 2012-12-14

營養素療法:基本原則就是改變飲食

營養素療法:基本原則就是改變飲食

前面曾多次提及精製食物的問題與錯誤百出的飲食常識,說現代人的飲食生活已步入危險地帶,是一點也不為過。所以,當務之急就是即刻改正這些錯誤。圖片來源/Pixabay這 裡有個說明飲食是...

生活 i-Nature 編輯部 2010-08-31

炎夏注意!飲食安全多留意防食物中毒

炎夏注意!飲食安全多留意防食物中毒

隨著夏天來臨,每日氣溫不斷升高,食物中毒發生的危機也隨之提升。高溫潮濕形成細菌繁殖的溫床,食物餐點及生鮮飲品,若置放在常溫下過久,容易腐敗酸化變質。在這食物中毒事件好發的季節裡,基...

生活 張玉櫻 2016-07-11

年節飲食不節制 膽結石「比生孩子痛」

年節飲食不節制 膽結石「比生孩子痛」

小琪因年節大吃大喝,突然上腹部疼痛,身體無法動彈,伴隨著噁心嘔吐,台北慈濟醫院發現她膽囊發炎,腹部超音波顯示膽囊中有一些結石。一般外科醫師張健輝施行腹腔鏡做膽囊全切除手術,解除被患...

生活 蔡岳宏 2019-01-22

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

到便利商店匆匆解決三餐並不是好的飲食對策……雖然大家都心知肚明,但上班族在外忙工作,對便利商店的依賴似乎只能與日俱增。既然如此,要怎麼選擇才能不造成身體...

生活 松村和夏 2018-08-09

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

飲食內容可以改變尿液的酸鹼度,但體質的酸鹼度也可以靠飲食改變嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,正常來說,人體的酸鹼度是恆定的,藉由血液循環、二氧化碳排放以及腎臟過...

生活 健談 2018-08-14

飲食新鮮均衡少沾醬 歡度中秋無負擔

飲食新鮮均衡少沾醬 歡度中秋無負擔

中秋賞月烤肉似乎成了過節景象,在燒烤的過程家人聊天聯繫感情,甚至左鄰右舍寒暄交流,無不歡樂融融。但大啖美食時,花蓮縣衛生局局長徐祥明呼籲鄉親,佳節飲食要把握「新鮮、均衡、少沾醬」的...

生活 國立教育廣播電臺 2012-09-27

進行血糖控制飲食的方法

進行血糖控制飲食的方法

這是一個能讓血糖比較快速平衡的方法。在病患開始血糖控制飲食前,我通常會先開支持腎上腺的營養補充品(adrenal support),或是給病患能增進細胞對胰島素敏感度的營養素,如鉻...

生活 賴宇凡 2012-07-02

不發胖的飲食方式三大重點

不發胖的飲食方式三大重點

就要開始談談要打造「不發胖的身體」具體的實踐方法。最重要,同時對身體影響也最大的就是「飲食方式」,也就是日常飲食。「吃些什麼?」「什麼樣的吃法?」會因為些微的不同,造成十年後天差地...

生活 栗原毅教授 2011-07-11

降低3C藍光傷害,護眼行動從飲食開始

降低3C藍光傷害,護眼行動從飲食開始

現代人用眼過度,每日頻繁的接觸手機、平板電腦等3C產品,眼睛受到藍光刺激易引起視網膜病變,長時間使用更容易加深近視度數。加上飲食型態又多以外食為主,攝取蔬果中對視覺有益營養素的機會...

生活 2016-06-03

腎臟病飲食療法的六大要點

腎臟病飲食療法的六大要點

限制鹽分腎功能降低時,身體就無法順利代謝鹽分,因而造成體內囤積過多鹽分。由於人體會自動調節體內鹽分濃度,因此為了淡化過多鹽分,就會使水分的排出也跟著變差,以囤積大量水分在體內,造成...

生活 飯野靖彥 2009-07-01

滋補又祛火,蘿蔔平衡冬飲食

滋補又祛火,蘿蔔平衡冬飲食

大雪,陽曆從12月6日到12月8日。雪越下越大,意義是「天氣更冷了」。進補,是好主意,怎麼吃是大學問,我們找最大公約數:「白蘿蔔」,既能敗火,又能滋補。當南台灣也覺得寒意蕭瑟之際,...

生活 王浩一 ,編輯:徐銘志 2015-01-08