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您搜尋的 飲食 ,共有 277 筆結果

綠咖啡可減肥?營養專家這麼說

綠咖啡可減肥?營養專家這麼說

網路世界什麼資訊都有,一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章,甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片,非常吸引人。雖然確有研究指出,綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝,有助於控制體重...

生活 關嘉慶 2017-04-25

疲勞沒力竟是吃錯食物惹禍?

疲勞沒力竟是吃錯食物惹禍?

現代人工作壓力大,加上飲食西化,普遍都有營養攝取不均的問題!然而,鄭欣宜營養師提醒,錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,因此,正確選擇食材是很重要的一門學問!上班族往往...

生活 健談 2017-12-12

累了一天後想吃美食犒賞自己!如何避免壓力性暴食?

累了一天後想吃美食犒賞自己!如何避免壓力性暴食?

吃美食對很多人而言具有療癒的功效,特別是在承受壓力時,問題是,壓力之下吃東西很容易變得沒有節制,甚至導致暴飲暴食。若是吃東西的目的是為了緩解壓力而不是止飢,那麼這恐怕不是一個明智的...

生活 法蘭瓷 2020-06-20

子宮肌瘤好發於四大體質 如何才能獲改善?

子宮肌瘤好發於四大體質 如何才能獲改善?

子宮肌瘤是婦女很常見的疾病,根據統計,生育年齡婦女中,每五人就有一人罹患,而更年期前後,每二人就有一人有子宮肌瘤。中醫師周宗翰指出,子宮肌瘤好發於四大體質,包括肝氣鬱滯、氣滯血瘀、...

生活 林怡亭 2017-08-15

3健康行動,搶救崩壞的餐桌

3健康行動,搶救崩壞的餐桌

也許你並不知道,事情已經很嚴重了。當五歲的阿源,被帶到醫院的診療室裡時,他已經是個被診斷出來有脂肪肝的胖小子了!營養師翻開阿源的飲食紀錄,三餐內容盡是:比薩、薯條、炸雞、咖哩飯&h...

生活 許芳菊 2012-06-29

子宮肌瘤不能補身體?中醫師:適量無礙

子宮肌瘤不能補身體?中醫師:適量無礙

許多女性有子宮肌瘤狀況,常產生照護疑慮,需要補充營養又不知道如何調理,對於「食補」既擔心但又希望藉此提升元氣。對此,中醫師說明,許多民眾擔心的食材如雞蛋、藥膳料理,只要適量攝取,無...

生活 黃思齊 2019-03-05

刮痧自己來:小兒便祕

刮痧自己來:小兒便祕

※刮痧前必讀的九大禁忌※小兒便祕是指腸蠕動緩慢,水分吸收過多,導致大便乾燥堅硬,排便次數減少且排便困難。患兒排便時哭鬧費力,次數明顯減少,有時2∼3天,甚至6∼7天...

生活 田貴華 2012-06-28

3要點遠離代謝症候群威脅

3要點遠離代謝症候群威脅

根據國健署公布之106年十大死因統計,資料顯示國人死亡原因中高達半數與三高問題有關!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,代謝症候群是三高等慢性疾病的前身,其實民眾只要從日常...

生活 健談 2018-10-30

諾羅病毒發威 腸胃型感冒盛行

諾羅病毒發威 腸胃型感冒盛行

諾羅病毒是冬春兩季好發的腸胃型病毒之一,患者常伴隨高燒與肌肉酸痛,加上嘔吐水瀉不止,也叫做腸胃型感冒,但卻沒有任何呼吸道方面的疾病,主要感染源是來自不乾淨的食物或與患者間接接觸而傳...

生活 周威志 2015-11-23

你正在看我嗎?電腦族不可缺少n大的營養素

你正在看我嗎?電腦族不可缺少n大的營養素

電腦族蔬果食用原則:多攝取紅、黃、綠色蔬果,謹守三低一高。圖片來源/Pixabay■ 電腦族的健康隱憂電腦族整天盯著電腦螢幕,眼睛容易出現痠痛乾澀的現象,肩頸也因為長時間維持同一姿...

生活 蕭千祐 2015-07-27

擔心精力不足?試試這3類水果

擔心精力不足?試試這3類水果

情人節將至,想要讓女伴有個難忘的夜晚,卻又擔心精力不足嗎?除了坊間五花八門宣稱可重振雄風的各類補品外,其實平日攝取多樣化的水果就有改善之效喔!資深營養師袁毓瑩表示,根據美國臨床營養...

生活 健談 2017-08-28

一包洋芋片含磷100毫克 多吃傷心腎

一包洋芋片含磷100毫克 多吃傷心腎

你常喝奶茶、吃零食嗎?市售一包洋芋片、零食餅乾,平均含磷量約有100毫克。營養師指出,加工食品含磷量高,且為無機磷,身體吸收率高達100%,長期攝取過量恐危害心血管及腎臟,容易罹患...

生活 郭庚儒 2015-11-20

破除運動減肥迷思 正確觀念輕鬆瘦!

破除運動減肥迷思 正確觀念輕鬆瘦!

運動與飲食控管是減肥的不二法門,「運動」更是瘦下來後,hold好身材的方法,但是到底運動前後,該如何正確的飲食,才不會讓自己,因為吃錯方法,最後功虧一簣?開業診所院長林黑潮指出,飯...

生活 林怡亭 2015-07-22

一週吃超過三顆蛋容易早死?學者這樣說

一週吃超過三顆蛋容易早死?學者這樣說

[蛋對身體好嗎?] 這個問題已經困擾科學家很多年了。但是根據最新的研究發現,人只要一週吃超過三或四顆的雞蛋,或是一天吃超過300毫克的膽固醇,跟不吃的人相比,就會增加心臟病的風險,...

生活 琪拉 2019-03-26

中醫呼吸道過敏症之護理衛教

中醫呼吸道過敏症之護理衛教

圖片來源/pixabay《環境控制及避免方法》1、凡是與症狀有關的過敏原或誘因皆應避免2、對灰塵過敏者應注意室內的清除打掃。3、對花粉過敏者應儘量避免在花粉季節外出。4、對黴菌過敏...

生活 北醫傳統醫學科醫師群 2007-07-29