新發現:
一目了然的圖文新知,閱覽直覺又豐富,快來搜看看!

您搜尋的 飲食 ,共有 285 筆結果

夏天腸胃皮膚容易出狀況 透過中醫有效改善

夏天腸胃皮膚容易出狀況 透過中醫有效改善

迎接夏季到來,人體正處於新陳代謝最快速時期,以傳統中醫而言,注重天人合一,這時包括飲食等生活起居更應隨著四季來調整;鹿港基督教醫院中藥局藥師楊佳蒨指出,飲食上建議以清熱消暑、健脾益...

生活 李坊芸 2015-06-08

各種代謝型態的運動區別

各種代謝型態的運動區別

★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生運動時,能量的消耗程度會因為種類不同而出現不同的差異。比方說,「心肺運動」會選擇「脂肪」作為能量來源;「肌肉訓練」會選擇「醣類」作為...

生活 袁毓瑩、王淳 ,劉大敭、張益堯 2011-11-23

輕鬆瘦身又不復胖,只要謹記「35921」口訣

輕鬆瘦身又不復胖,只要謹記「35921」口訣

過去,我也曾經飽受肥胖之苦。那時的我,由於工作量增加、應酬變多,三餐不正常之虞,又愛吃零食、宵夜,身高168 公分的我,體重從保維持多年的72 公斤,短時間內爬升到84 公斤,不但...

生活 洪泰雄 2015-11-09

塵蟎黴菌惹過敏 3管齊下助保健

塵蟎黴菌惹過敏 3管齊下助保健

台灣氣候溫暖潮濕,正適合塵蟎、黴菌、蟑螂三大常見過敏原生長,也讓許多人深受過敏問題所苦。中西醫師陳至奐醫師表示,想要改善過敏體質,建議可先整理生活環境,減少過敏原;再者,可從飲食調...

生活 健談 2017-01-25

啤酒海鮮含高普林 痛風患者避免多食

啤酒海鮮含高普林 痛風患者避免多食

痛風症狀多發生於大腳趾、腳踝及膝關節,會出現紅腫、熱、痛等症狀;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出,喝酒、吃海鮮或內臟等高普林食物,都可能誘發痛風,反而食用豆類或豆製品的素食者較不常...

生活 林怡亭 2015-03-17

防疫正夯,中醫養肺靠三招

防疫正夯,中醫養肺靠三招

防疫是目前的熱門議題,但個人除了勤用肥皂洗手自保外,提升自己的免疫力也是戰勝病菌的方式之一!中西醫師陳至奐醫師表示,均衡飲食、充足睡眠是提升免疫力的方法,亦建議可適量食用銀耳、芝麻...

生活 健談 2020-02-27

為瘦身餐餐不吃澱粉 小心減掉了健康

為瘦身餐餐不吃澱粉 小心減掉了健康

根據國民健康局的調查結果發現,全國20歲以上罹患高血壓、高血糖、高血脂相關疾病的人高達715萬人。彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心執行長暨糖尿病健康e院謝明家副院長也表示...

生活 沈慧如 2011-10-20

你是假瘦子嗎?5個狀況證明你是體脂肪高的泡芙人

你是假瘦子嗎?5個狀況證明你是體脂肪高的泡芙人

如果妳的體重和外形都是正常狀態,一般來說都不會聯想自己跟肥胖有甚麼關係,但體重計和BMI都只能告訴你一部分健康狀況,而「泡芙人」(skinny fat)就是體重正常,體脂肪卻異常高...

生活 KingNet國家網路醫藥 2020-04-21

少吃沒比較好!「易胖體質」恐纏身

少吃沒比較好!「易胖體質」恐纏身

「少吃多動」是許多人減肥的不二法則。但若少吃的份量少到挨餓,甚至要靠意志力才能支撐,不僅容易讓你成為「易胖體質」,還會造成貧血、掉髮、皮膚乾燥粗糙等後遺症。因此正在減肥、懊惱吃太多...

生活 黃惠姍 2017-02-10

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「...

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」一、膳食纖維是腸道好菌食物科羅拉多大學偉爾(Weir)教授,在2018年《科學》期刊的「飲食與健康...

生活 蔡英傑 2019-06-24

有暖身強效的「小斷食基本餐」

有暖身強效的「小斷食基本餐」

本章介紹基本的早餐、中餐和晚餐,在溫熱身體、維持及增進健康和預防疾病上能發揮極大的效果。而 本章所介紹的飲食,不僅對現代文明人的宿敵,如肥胖、高血脂症、脂肪肝、高血壓、痛風等,由過...

生活 石原結實 2010-04-09

高尿酸的原因

高尿酸的原因

痛風發作讓人好難受,而高尿酸就是引發痛風的最大元兇。中西醫師陳至奐醫師表示,痛風是高尿酸所引起的,但尿酸過高卻不一定會有痛風問題!民眾若發現有尿酸過高問題者,建議飲食應限制普林攝取...

生活 健談 2016-09-20

氣溫驟降 全身上下這一區保暖最重要…

氣溫驟降 全身上下這一區保暖最重要…

近來寒流來襲,氣溫驟降,所有人都知道要做好保暖工作,不過保暖重點要放在哪裡?臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,當天氣變冷,代表有寒氣,根據中醫理論,全身抵禦寒氣第一...

生活 蘇湘雲 2017-02-10

綠咖啡可減肥?營養專家這麼說

綠咖啡可減肥?營養專家這麼說

網路世界什麼資訊都有,一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章,甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片,非常吸引人。雖然確有研究指出,綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝,有助於控制體重...

生活 關嘉慶 2017-04-25

攝取過多動物性食品是最大的原因

攝取過多動物性食品是最大的原因

在西方的醫學裡,就算有2∼3天無法如廁,只要本人沒有不適感,通常都不會被視為疾病,但我必須重申--便秘很明顯的就是疾病的溫床。圖片來源/Pixabay最自然、理想的情況,是...

生活 新谷弘實 2010-08-20