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您搜尋的 飲食 ,共有 14 筆結果

吃素擔憂油膩飲食造成健康負擔?3大原則素食健康吃

吃素擔憂油膩飲食造成健康負擔?3大原則素食健康吃

若長期吃素,難免面臨三餐飲食過於油膩、鈉攝取量過高,或食用過多的素食加工品,甚至是高熱量的油炸菜品。到底吃素該如何兼顧健康與美味,下列幾項正確的飲食方法,提供參考,讓吃素可以更健康...

旅食 KingNet國家網路醫藥 2020-01-22

海外名媛也瘋迷♡展現均衡飲食的《佛祖丼》它的真面目是⋯⋯?!

海外名媛也瘋迷♡展現均衡飲食的《佛祖丼》它的真面目是⋯⋯?!

經過了大魚大肉的年菜及尾牙等聚餐好料的摧殘後,大家是否感受到「腸胃疲倦」或「新年肥胖」呢?接下來就推薦給這樣的讀者朋友,目前正受到海外名媛們注目的健康均衡《佛祖丼》☆利用冰箱裡的剩...

旅食 美沙紀 2017-03-02

《抗老化的飲食習慣》☆趕緊學起來從身體內部開始年輕吧!

《抗老化的飲食習慣》☆趕緊學起來從身體內部開始年輕吧!

抗酸化、增強免疫力、維持健康⋯⋯等,最近因為可以改善體質而造成話題的【植物化學成份】☆到底含在什麼樣的食材裡面呢?!一起來抗老化並攝取補充進身體裡,讓自己變得健康又美麗吧♡飲食習慣...

旅食 2016-06-23

親子露營20大景點 全台特搜出發!

親子露營20大景點 全台特搜出發!

親子旅遊趴趴走,除了住民宿、飯店之外,還有其他的選擇嗎?當然有!近期趴趴走討論區話題,常見父母提出詢問露營景點的相關問題,對於打算首次露營、或帶著孩子露營的家庭來說,選擇適合親子的...

旅食 武美齡 2014-05-14

強化骨骼~芝麻奶昔

強化骨骼~芝麻奶昔

材料:.黑芝麻粉1大匙.鮮奶200㏄.香草冰淇淋1球.熱開水2大匙作法:黑芝麻粉以熱開水攪勻,倒入果汁機內,加入鮮奶、香草冰淇淋一起攪打均勻即可。營養百寶箱每100公克黑芝麻可提供...

旅食 王安琪&吳佩禧 2011-12-15

每天吃100%鮮乳發酵優酪 有助維持腸道健康

每天吃100%鮮乳發酵優酪 有助維持腸道健康

現代人生活忙碌、工作步調緊湊,不僅三餐時間常常不固定,每餐所吃的食物種類,蔬果量也往往不足每日所需,不良的飲食習慣長期下來,容易導致腸道消化不良,引起便秘、腸胃不適等問題。那麼,現...

旅食 2016-07-18

元宵吃湯圓慶佳節,但包餡湯圓熱量高,該如何健康吃?

元宵吃湯圓慶佳節,但包餡湯圓熱量高,該如何健康吃?

正月十五元宵節,放天燈、提燈籠、猜字謎,再吃一碗熱騰騰的湯圓才有過節的氣氛。在歡慶佳節時,食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)與大家分享如何選 購、食用元宵及湯圓的要訣,懂得聰明選購應...

旅食 KingNet國家網路醫藥 2020-02-05

幫助腸胃好菌多 營養師教你簡單自製優格

幫助腸胃好菌多 營養師教你簡單自製優格

為協助民眾建立正確健康飲食觀念,國民健康署設立社區營養推廣中心,以高齡者為首要對象,結合專業培訓,加上資源連結,幫助民眾能達到健康飲食的目的;日前,台南市立醫院健康營造列車結合安平...

旅食 林怡亭 2018-09-28

肉醬通心粉

肉醬通心粉

適合:10個月以上材料:牛絞肉 100公克洋蔥末 2大匙蒜頭 1瓣蕃茄末 2大匙紅蘿蔔末 2大匙牛奶 60cc斜管麵&n...

旅食 黃惠珍 2007-07-29

涼拌蕃茄涼麵

涼拌蕃茄涼麵

炎熱的天氣最容易影響食慾,許多人光想要吃些什麼,便得煩惱個老半天。其實配合節氣變化,飲食若能跟著調整,就能維持營養攝取的充足性,並滿足大快朵頤的樂趣。食材:蕃茄丁30公克起士丁20...

旅食 洪憶文 2008-09-18

紅蘿蔔麥糊

紅蘿蔔麥糊

適合:5個月以上材料:紅蘿蔔 1/2條溫開水 30cc嬰兒麥粉 1/2匙作法:1 紅蘿蔔洗淨去皮後,切成小塊,用水煮熟,撈出瀝乾水分,再用研磨器磨成泥...

旅食 黃惠珍 2007-07-29

菠菜牛肉麵線

菠菜牛肉麵線

適合:9個月以上材料:菠菜 1株牛肉絲 2大匙麵線 30公克大骨湯 200cc作法:1 菠菜洗淨後切末,牛肉絲再切小段,麵線用剪刀剪成1.5...

旅食 黃惠珍 2007-07-29

頭好壯壯海鮮燉飯 營養師教你這樣做

頭好壯壯海鮮燉飯 營養師教你這樣做

少子化時代來臨,為了能讓孩子贏在起跑點,把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點,提供健康均衡的餐食,讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為,家長不可不知。臺北市立聯合醫院仁愛院...

旅食 劉瓊雯 2018-05-04

日本也有♡不輸給國外的日本超級食物♪

日本也有♡不輸給國外的日本超級食物♪

在美國或加拿大等國家,研究食物療法的專家與醫師們所提倡的就是「超級食物」。說到超級食物,就是可可亞或巴西莓果之類的,以國外的食材為主流。但是,其實在日本也是有的喔♡現在就來介紹,可...

旅食 川島ゆい 2017-04-14