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您搜尋的 食材 方法 黑豆 ,共有 18,250 筆結果

黑色食材之功效及食用方法-黑豆

黑色食材之功效及食用方法黑豆

除了大豆本身琳瑯滿目的功效之外,再加上黑色的花青素威力,是減肥效果令人滿意的黑色食材。保持年輕,抑制脂肪的吸收黑豆是大豆的一種,正式名稱為黑大豆。大豆含有豐富的大豆異黃酮、皂苷、卵...

旅食 石原結實 2012-07-03

每到傍晚小腿就發脹?5大「消水腫」明星食材

每到傍晚小腿就發脹?5大「消水腫」明星食材

如果你愛喝冷飲、偏好重口味、怎麼動也瘦不下來,尤其每天傍晚,小腿就像泡過水一樣變腫發脹,甚至有時候隔天睡醒,連臉也會浮腫,或是明明食量沒變,體重卻增加超過2公斤,那有可能就是「水腫...

生活 陳敏莉 2018-04-03

用智力UP的補腦食材來輔助考試〜《簡單藥膳食譜》♪

用智力UP的補腦食材來輔助考試〜《簡單藥膳食譜》♪

孩子的健康・成長,對於教育孩子的媽媽來說是比什麼都還要重要的事情⋯⋯在藥膳課經常會有媽媽被問到「讓孩子吃什麼比較好呢?」為你介紹在考試時期讓孩子吃的補腦食材,能夠提高智力的簡單考試...

旅食 箕山育恵 2016-04-14

五色粥

五色粥

適合月齡/六個月以上此料理適合慢性皮膚發炎的寶寶平日保養。圖片來源/Pixabay材料:.黃豆.綠豆.黑豆.紅豆.薏仁各二十公克.糙米五十公克.冰糖適量作法:1.先將食材洗淨,浸泡...

育兒 陳永綺 2010-02-25

黑色食材之功效及食用方法-黑糖

黑色食材之功效及食用方法-黑糖

含有大量鈣質、鐵質等礦物質,及B1、B2等維生素。糖分可以製造飽足感,還是具有各種不同藥效的萬能食材。營養均衡、功效驚人的糖分黑糖除了有鈣、鉀、鎂等礦物質之外,也含有維生素B1、B...

旅食 石原結實 2012-07-03

黑色食材之功效及食用方法-黑芝麻

黑色食材之功效及食用方法-黑芝麻

具備芝麻素、麻油酚、花青素,抗氧化物質的三大生力軍。具有豐富的營養成分和三大抗氧化物質芝麻含有豐富的營養成分,例如鐵質及鈣質等等。芝麻裡所蘊含的維生素E具有促進血液循環、預防虛寒及...

旅食 石原結實 2012-07-03

黑色食材之功效及食用方法-黑醋

黑色食材之功效及食用方法-黑醋

在長時間發酵、熟成的過程中所產生的必需胺基酸可以預防文明病,是在餐點或飲料中大為活躍的多功能食材。除了減肥之外也可用來消除每天的疲勞將穀物或果實發酵製成的釀造醋含有豐富的有機酸、維...

旅食 石原結實 2012-07-03

攝取單一食物瘦身法的甜蜜危險陷阱

攝取單一食物瘦身法的甜蜜危險陷阱

「只要食用○○○,就可以變瘦」的單一食物瘦身法絡繹不絕地出現在我們眼前,並短暫地蔚為風潮後又消失得無影無蹤。以我現在想得到的食物來說,就能夠舉出高麗菜、香蕉、蘋果、奇異果、蕃茄、優...

生活 新谷弘實 2012-06-28

黑豆減肥法的一日日記

黑豆減肥法的一日日記

這裡要向大家介紹的是黑豆減肥餐的一日日記,內容量可以自行微調,不一定要完全照著做。圖片來源/Pixabay早上6~7點如果能在晚上12點前就寢的話,早上6~7點間起床應該不會很困難...

生活 鄭周榮 2011-07-13

四季吃對食材才健康

四季吃對食材才健康

春天是萬物萌芽成長的季節。因此我非常注重春天的飲食。春天多吃一點酸的食物,如醃漬醋味的食物,入肝後會淨化血液,恢復疲勞。所謂春天養好身,夏天不怕熱,秋天養好身,冬天不怕寒。首先要了...

生活 i-Nature 編輯部 2011-08-04

聰明清洗和備料,保留生鮮蔬果營養本色

聰明清洗和備料,保留生鮮蔬果營養本色

精力湯的食材多是生鮮蔬果,事前的清潔必須格外謹慎;做好「食材管理」,則可以讓準備工作變得很有效率。這樣一來,每個人都能輕鬆實踐這套方便、有效的全食物養生法。圖片來源/Pixabay...

生活 陳月卿 2011-01-19

【竹北美食週記】媽媽魚,品嘗新鮮無添加的野生海魚,與家人共享純淨食品

【竹北美食週記】媽媽魚,品嘗新鮮無添加的野生海魚,與家人共享純淨食品

身為家庭主婦的Aiwa,挑選食材我可是非常講究的!今天要和大家分享一家我個人很喜歡的「媽媽魚野生海魚超市」,裡面的漁貨品質新鮮,而且都處理乾淨,沒有討厭的魚腥味,讓料理更加有效率!...

旅食 BabyHome部落客 艾蛙媽 2017-09-15

發奶方法大彙整

發奶方法大彙整

>>>歡迎加入「新知大耳朵粉絲」<<< 若是問醫生:「最會讓媽媽乳汁源源不絕的方法是什麼?」醫生一定會回答:「多親自餵奶。」但是對於上班族媽媽而...

育兒 蔡佩樺 2012-12-26

吃對方法 才能坐對月子!

吃對方法 才能坐對月子!

古代婦女一生最重要的生死關是懷胎生子,畢竟沒有發達的醫療技術,沒有堅強的醫療團隊,生得過,雞酒香;生不過,四塊板。而如今的醫學進步,有超音波、胎心音監測、3D或4D產檢設備,還有各...

懷孕 黃慧雯 2014-02-20

六大催乳食材,讓新手媽媽奶水超充足!

六大催乳食材,讓新手媽媽奶水超充足!

產婦在哺乳時乳汁甚少或全無,不足夠甚至不能餵養嬰兒者,稱為產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同:有的開始哺乳時缺乏,以後稍多但仍不充足;有的全無乳汁,完全不能餵乳;有的能正常哺乳,突...

懷孕 孫樹俠, 吳劍坤 2015-11-06