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32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖第一週:著重在恢復體力與排便順暢第二週:著重在排出惡露,利水消腫第三、四週:氣血雙補,補腎助筋骨《中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態...

懷孕 李思儀 2016-11-17

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人...

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」圖片來源 / Pixabay妳吃的就是寶寶吃的!老人家常說:「一人吃,兩人補」,但現代的經濟狀況已經不同於...

懷孕 蘇怡寧 ,李婉萍 ,吳芃彧 2019-05-09

懷孕腿抽筋不是補鈣就好 3方法可防範與緩解

懷孕腿抽筋不是補鈣就好 3方法可防範與緩解

許多懷孕的婦女都有過小腿抽筋不舒服的情形發生,尤其是懷孕中期開始,更常發生抽筋,到底是什麼原因造成呢?孕婦小腿抽筋 不是單純的缺鈣、補鈣問題林新醫院產科主任凌大為醫師表示,孕婦小腿...

懷孕 健康醫療網編輯部 2017-01-25

認識產兆,臨盆不害怕

認識產兆,臨盆不害怕

越接近生產的時刻,準媽咪越擔心:「我什麼時候會生呢?」、「該怎麼判斷我要生了呢?」……,其實當寶寶要誕生之前,身體會出現許多徵兆,而「如何察覺產兆?」就...

懷孕 余靜雯 ,諮詢:陳碧雲 ,諮詢:蘇鴻文 2010-06-07

迎接草莓季,4個孕婦非吃不可的理由!

迎接草莓季,4個孕婦非吃不可的理由!

跨過新年,除了期許新年新氣象外,也要迎接「草莓季」這個重頭戲。紅咚咚的草莓,有各種萌樣的造型商品,好看、好聞又好吃的它,富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,對懷孕的準媽媽來說,是...

懷孕 黃慧雯 2014-12-12

打破孕期運動的12個迷思

打破孕期運動的12個迷思

「我懷孕了,還能運動嗎?」「我本來沒有在運動,我懷孕後是不是也不要運動比較好?」「我懷孕以後變好胖!可以這時候減肥嗎?」「我也想要有腹肌的孕肚,我現在懷孕3 個月了,還能做腹肌運動...

懷孕 Michelle 2019-02-11

懷孕能吃生魚片嗎?

懷孕能吃生魚片嗎?

人類的孕期約四十週,懷孕時,為了腹中寶寶的健康,有絕大多數的孕婦,即使飽受孕吐、泌尿道感染所苦,都不敢吃藥。到底孕婦有哪些東西不能吃?以下是黃建霈醫師的問診。Q:懷孕期間可吃生食嗎...

懷孕 黃秀美 2017-06-19

孕婦睡姿有研究,左側躺好處多

孕婦睡姿有研究,左側躺好處多

研究報告指出,心臟位於人體左側,右側睡可以減輕心臟負荷,而左側躺會壓迫心臟,使血液循環不良,影響人體健康。但懷孕婦女的子宮一天天變大,右側睡也會比較健康嗎?臺安醫院婦產科陳芳怡醫師...

懷孕 黃慧雯 2014-08-19

懷孕後期的瑜珈重點

懷孕後期的瑜珈重點

懷孕後期是滿辛苦的一個時期,隨著週數日漸增加,這時候肚子已經大到別人距離10公尺處就看得到,怎麼藏也藏不了,完全符合「大肚婆」這個封號。不僅肚子大到不可思議,身型也因為體重增加、體...

懷孕 唐幼馨 2014-04-17

我要生了!生產流程

我要生了!生產流程

生產的方式有自然產(陰道分娩)及剖腹產兩種,現在就讓我們來看一下生產的過程。Part1自然產過程大公開如果媽媽沒有特殊的狀況,通常多數的媽媽都是選擇自然產的方式來和寶寶見面,在這之...

懷孕 蔡宗冀 2010-06-22

舒緩孕期水腫 試試食療+按摩

舒緩孕期水腫 試試食療+按摩

多數孕婦會經歷「水腫」的過程,只不過有的人症狀輕微,有的則較嚴重。還好絕大部分是屬於較輕微的生理性水腫,雖不需特別治療,但利用中醫的食療及穴道按摩,可以舒緩媽咪的不適症狀。水腫約出...

懷孕 陳姵樺 2011-08-04

懷孕後,妳的身體起了哪些變化?

懷孕後,妳的身體起了哪些變化?

「我懷孕了!」伴隨著幸福感而來的,可不只是肚子漸漸隆起而已,因為荷爾蒙的改變,身體會開始出現一些擋也擋不住的變化……。當一個新生命開始在母體中孕育,孕媽...

懷孕 諮詢:朱彥紅 ,諮詢:徐興國 ,陳姵樺 2010-10-11

產前一個月 必知9大要點

產前一個月 必知9大要點

自從肚子裡有了Baby後,雖然經歷了孕吐、偏食、失眠、水腫、抽筋、頻尿、腰酸背痛、皮膚變差等等不舒服,到了最後的階段,相信準爸媽們的心裡一定充滿了興奮與期待。懷孕就像跑一場馬拉松,...

懷孕 黃慧雯 2014-04-09

試管嬰兒助好孕,男人應該做什麼?

試管嬰兒助好孕,男人應該做什麼?

試管嬰兒,是許多面臨不孕症的夫妻會面臨的路,以往認知中,療程裡最主要大多在於女方的部分,但其實男方也有不少應該做的事情,林口長庚醫院生殖與遺傳醫學中心醫師表示,男方要是能做好這些事...

懷孕 健談 2018-03-06

懷孕初期的瑜珈重點

懷孕初期的瑜珈重點

懷孕初期準媽咪們的心情多半是很複雜的,有很多的喜悅、開心、期待,但同時也有些許的不安、擔憂。感覺上,似乎是在發現兩條線後,好像只被允許開心一下下,接著要開始擔心寶寶有沒有穩穩地住在...

懷孕 唐幼馨 2014-04-17