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您搜尋的 運動 ,共有 388 筆結果

寒冷的冬天,還是要動~簡單又有效的居家運動

寒冷的冬天,還是要動~簡單又有效的居家運動

★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生好冷的冬天,連起床都懶,還要去運動,真的好難喔!為什麼冬天要運動?在冬天運動有三大好處:一、冬天運動比任何一個季節運動消耗卡路里多。...

生活 劉大敭 2011-12-05

簡單又助減重的運動「推腹」,這樣學就對了

簡單又助減重的運動「推腹」,這樣學就對了

四十歲以前的生活,兩個字便足以形容:很趕!每天早起晚睡的趕工作,睡前餓極了才三餐擠成一頓的趕吃飯,開起車來像賽車手似的趕時間,就這樣一直趕,把大腸、小腸、直腸全趕到一堆,反覆的便秘...

生活 向學文 2015-10-28

運動太少關節炎也易找上門!3原則自保

運動太少關節炎也易找上門!3原則自保

 近年運動風氣盛,不時聽到過度運動導致膝關節發炎,但因此停止運動並非好主意。醫師指出,缺乏運動、活動量過低也會讓關節炎找上門。根據衛福部統計,全台約有350萬人飽受關節炎...

生活 謝懿安 2017-05-05

運動、飲食、睡眠都正常,小孩怎還是長不高?

運動、飲食、睡眠都正常,小孩怎還是長不高?

小孩想長高,運動、飲食、睡眠雖是三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。中國醫藥大學附設醫院小兒遺傳科主任王仲興指出,當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太...

育兒 蘇湘雲 2017-09-25

心血管疾病患者冬天運動,保平安6大注意事項

心血管疾病患者冬天運動,保平安6大注意事項

心血管病急病患者冬天運動怎樣才安全?美國心臟協會(American Heart Association)指出,充分證據顯示運動有助預防心血管疾病復發,因此冬天也必須保持活動,建議患...

生活 蔡岳宏 2020-01-09

氣喘兒家長迷思多 醫:不運動病情惡化快

氣喘兒家長迷思多 醫:不運動病情惡化快

PM2.5、空氣汙染問題嚴重,氣喘儼然成為兒童最為常見的慢性疾病,根據台北市衛生局統計,每五位國小一年級的學童,就有一位小朋友患有氣喘!但父母不禁想問,我家孩子「沒有喘,只有咳,怎...

育兒 許碩穎 2015-09-01

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

為了有效改善高膽固醇值,在實施飲食療法之餘,也請同時進行運動療法吧!運動療法不但可增加HDL,更可降低三酸甘油脂,進而消除肥胖。圖片來源/Pixabay高膽固醇源自於肥胖,而肥胖的...

生活 平野勉 2011-04-07

冬天運動消耗更多熱量?少吃一點更有效率

冬天運動消耗更多熱量?少吃一點更有效率

近來氣溫冷颼颼,在冷天大啖美食是最舒適的享受,許多人不免將過多的熱量吃下肚,又後悔不已。為了解決這項困擾,美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出,「在冬天運動能燃燒更多卡路...

生活 蔡岳宏 2018-12-18

一定要早起運動嗎?其實,這時候才是黃金時間

一定要早起運動嗎?其實,這時候才是黃金時間

有人習慣早上晨跑、做體操,有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好?傍晚是人體生理週期最適宜運動的黃金時間 。這時身體的核心溫度已逐漸升高,肌肉最暖和且最有彈性,反應最快...

生活 楊心怡 2017-07-20

備孕吃這些,好孕到!想懷孕8大營養素、運動這樣做

備孕吃這些,好孕到!想懷孕8大營養素、運動這樣做

準備懷孕、想要懷孕的女性,可能會開始留意調養身體,想要打造一個適合懷孕的體質。究竟應該要補充哪些營養品才能幫助懷孕呢?吃對食物、做對運動,都有助調養身體,想要好孕氣,就看這一篇!營...

懷孕 張詩華 2019-12-04

BabyHome14週年運動會 BabyRun寶寶向前爬 妙而舒陪伴全家玩得High

BabyHome14週年運動會 BabyRun寶寶向前爬 妙而舒陪伴全...

年度寶寶盛會14週年BabyHome運動會BabyRun開跑囉!今年有上千個家庭參加,而場上焦點之一就是最萌的爬爬樂競賽,寶寶逗趣可愛的爬行過程,和爸媽們賣力的加油神情,為這一天留...

生活 哈嚕馬麻 2016-12-21

BabyRun高雄運動會花絮:施巴寶貝搬搬樂 最萌力士登場!

BabyRun高雄運動會花絮:施巴寶貝搬搬樂 最萌力士登場!

BabyHome年度盛事「 BabyRun高雄場」於10月22日,在新光三越左營店登場~共有1,000個寶寶參加「爬爬樂」、「搬搬樂」及「拼拼樂」三項賽事,活動現場熱鬧歡樂,大小朋...

生活 呼嚕 2016-11-03

想要變瘦又不喜歡運動的話~【NEAT】是關鍵☆讓你從此愛上做家事♡

想要變瘦又不喜歡運動的話~【NEAT】是關鍵☆讓你從此愛上做家事♡

首先想要請問各位讀者朋友的是,有聽過或知道什麼是【NEAT】嗎?!知道並了解它的話,就能毫不費力的瘦下來又能擁有窈窕體態哦♡趕緊來看下去~關於【NEAT】⋯⋯♪www.life-r...

生活 笑 笑咩 2016-05-26

BabyHome運動會花絮:拼拼樂無限想像,孩子們摩拳擦掌吧!

BabyHome運動會花絮:拼拼樂無限想像,孩子們摩拳擦掌吧!

BabyHome一年一度的「BabyRun運動會」如火如荼展開了!今年邁向13周年,全家大小一同出動參與盛會,眾多攤位活動熱鬧滾滾,賽事場場精采刺激,在現場不論大人還是小孩,個個熱...

生活 貝琪 2015-12-21

別再說沒時間運動!「過山洞」親子操,在家也能鍛鍊身體

別再說沒時間運動!「過山洞」親子操,在家也能鍛鍊身體

肌力訓練篇:親子雙人運動。圖片來源/pixabay以爬行姿勢移動身體有效穩定肩關節與髖關節:伏地挺身與快速過山洞伸展的肌肉:家長:胸大肌、上臂肌群小孩:大腿肌群、腹肌群、三角肌、胸...

育兒 中野.詹姆士.修一 2015-07-29