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您搜尋的 運動 ,共有 18,960 筆結果

簡單又有益健康的運動竟是「大笑」?

簡單又有益健康的運動竟是「大笑」?

大笑不只運動到腹部肌肉,還可以運動到全身。尤其,想在這個充滿競爭和現實的世界生存下來,不只要身體健康,心理也要健康。圖片來源/pixabay笑對身體健康而言,是一種多功能的能量釋放...

生活 林慶昭 2015-10-06

運動過度、常穿高跟鞋 易患髕骨軟化症

運動過度、常穿高跟鞋 易患髕骨軟化症

高市一名36歲婦女,長期有膝蓋疼痛的困擾,不僅痛到無法走路,還常因此情緒低落,求診後確定罹患「髕骨軟化症」,經過吃止痛藥、打玻尿酸及關節鏡清創術,仍無法治癒,最後置換髕骨人工關節,...

生活 24drs.com 2011-07-04

糖尿病病人的飲食與運動

糖尿病病人的飲食與運動

糖 尿病是因胰島素釋放或作用有問題,導致糖類代謝異常及血糖過高的慢性疾病,若長期處在高血糖的狀態,會導致許多糖尿病的併發症,加重病人的病情。通常有許 多患者對飲食有許多錯誤的觀念,...

生活 為恭醫院趙上青代護理長 2010-03-31

BabyHome13周年運動會 1200個家庭歡樂登場

BabyHome13周年運動會 1200個家庭歡樂登場

BabyHome 13歲了!一年一度的運動會也熱烈展開,超過1200個家庭同赴盛會,就是為了歡慶陪伴親子一路成長的BabyHome生日快樂,並帶著寶貝參加BabyRun賽事,還能拿...

生活 武美齡 2015-12-10

強化陰道力量的秘訣~凱格爾運動

強化陰道力量的秘訣~凱格爾運動

女性陰道收縮力良好與否,對於雙方在性快感的追求上有相當大的影響!除了藉助陰道整形手術之外,陰道收縮DIY的方法是-「凱格爾運動」。圖片來源/pixabay什麼是「凱格爾運動」?就是...

生活 陳淑賢 醫師 2007-07-29

神清氣爽!5運動讓身體順暢開機

神清氣爽!5運動讓身體順暢開機

身體經過一夜關機,起床後想花點時間動一動,怎麼做?此時運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主,喝杯水、吃點東西再開始。若好天氣,走出戶外曬太陽運動,不但促進維生素D生成,有益骨骼健康...

生活 呂嘉薰 2016-08-29

【開箱】賀寶芙CR7 Drive勁能飲 快速補充媽咪運動能量

【開箱】賀寶芙CR7 Drive勁能飲 快速補充媽咪運動能量

忙於工作與育兒的凱凱媽咪,為了保持健康身體陪伴孩子,平日努力抽出時間運動,忙碌的她,很難有時間注意自己在運動後的營養補給,賀寶芙(Herbalife)新上市的 CR7 勁能飲幫助她...

生活 哈嚕馬麻 2016-07-07

預防大腸癌 多蔬果、勤運動、做篩檢

預防大腸癌 多蔬果、勤運動、做篩檢

根據行政院衛生署96年癌症登記報告顯示,平均每50分鐘就有一人罹患大腸癌,合併男女發生人數,大腸癌已成為癌症發生人數之冠。高雄醫學大學附設醫院胃腸內科主任吳登強表示,大腸癌主要是由...

生活 黃偲婷 2011-03-02

妳因為太忙而沒有時間運動嗎?

妳因為太忙而沒有時間運動嗎?

消除空腹感的最佳食品─蒟蒻玄英特別喜歡吃。為了保持現在的身材,她一直堅持做運動。因為工作太忙而沒時間運動的時候,我除了讓她控制零食外,還推薦她吃蒟蒻。蒟蒻不但熱量非常低,而且吸水後...

生活 崔誠兆 2011-04-25

開學症候群免驚! 運動就能改善

開學症候群免驚! 運動就能改善

孩子叫不醒、早起肚子痛,是不是生病了?根據醫師診間觀察發現,最近不少家長帶著孩子求診,求診主要原因不乏早起肚子痛、頭痛,或是精神懶洋洋,甚至上課注意力不集中,其實都是罹患開學症候群...

生活 郭庚儒 2015-09-10

時站時坐比「連續運動」更能燃燒脂肪

時站時坐比「連續運動」更能燃燒脂肪

看著那些身材苗條的人或經常出汗的人,或許會覺得他們的新陳代謝似乎很好,不過自己的新陳代謝如何呢?如何改善呢?日本國立健康營養研究所營養研究部門的田中茂穗等人,透過新陳代謝的測量裝置...

生活 駱香雅 2018-05-21

有氧+無氧運動 長肌肉瘦得快

有氧+無氧運動 長肌肉瘦得快

運動可瘦身,有氧搭配無氧運動效果尤佳。少吃多動是減肥的不二法門,但許多肥哥胖姊明明每天運動卻不見成效,或是碰上減重撞牆期半途而廢。醫師提供一個月快速減肥妙方,前15天每天純做一小時...

生活 郭庚儒 2015-04-16

工作回家總拿另一半出氣 快去運動吧!

工作回家總拿另一半出氣 快去運動吧!

有些人工作、上班受了一肚子鳥氣,便將情緒帶回家裡、甚麼事都看不順眼,結果就是一天到晚和另一半吵架、家庭失和。美國一項研究顯示,快走、游泳、騎自行車、上健身房運動等可以改善這種狀況,...

生活 蘇湘雲 2017-02-10

效果大打折扣!運動「前」別喝它

效果大打折扣!運動「前」別喝它

 跑步、騎腳踏車、健身之前,你會喝些什麼再上嗎?除了白開水,還有許多選擇。不過,有幾種飲料倒是不要喝比較好。根據美國哥倫比亞大學的研究,運動前兩小時要先喝到約500克的水...

生活 宛家禾 2016-09-19

破除運動減肥迷思 正確觀念輕鬆瘦!

破除運動減肥迷思 正確觀念輕鬆瘦!

運動與飲食控管是減肥的不二法門,「運動」更是瘦下來後,hold好身材的方法,但是到底運動前後,該如何正確的飲食,才不會讓自己,因為吃錯方法,最後功虧一簣?開業診所院長林黑潮指出,飯...

生活 林怡亭 2015-07-22