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您搜尋的 運動 ,共有 19,095 筆結果

做做運動,讓孩子的大腦健康又強壯!爸爸媽媽,快帶著孩子一起動一動吧!

做做運動,讓孩子的大腦健康又強壯!爸爸媽媽,快帶著孩子一起動一動吧!

如果有個方法,只要花點時間,孩子做了就能變得更專注、學習力更好,而且效果可以持續很久,爸媽們願意讓孩子去做嗎?答案一定是,當然了!什麼方法,能在短時間內讓大腦改變?加拿大西安大略大...

育兒 吳欣怡 2018-08-31

改善腿部冰涼&水腫♪每天只要花「1分鐘」就能輕鬆做到的【美腿運動&護理】

改善腿部冰涼&水腫♪每天只要花「1分鐘」就能輕鬆做到的【美腿運動&護理...

冬天已經來臨,雖然想把時尚放在第一位,但只要露出腿(肌膚)後不知不覺就著涼了。(哭)腿著涼後,不僅會引起水腫和疼痛,還會讓全身變冷,其他不舒服的症狀也會伴隨而來。接下來就來介紹感覺...

生活 2017-01-20

【台南健身教練】北區 漾の運動空間 ● 一對一教練課程 ● FMS功能性動作檢測 ● 遇見更好的自己!❤❤

【台南健身教練】北區 漾の運動空間 ● 一對一教練課程 ● FMS功能...

台南一對一健身教練課程初體驗!女人年過30,新陳代謝變慢加上小資族上班久坐8小時難免上演「咖稱」越來越大顆,「游泳圈」越來越多圈的慘劇 雖然工作地點每週有兩堂簡單的瑜珈課...

生活 BabyHome部落客 曼達愛吃鬼 2016-08-16

體重很理想 體脂率卻超標怎麼辦?

體重很理想 體脂率卻超標怎麼辦?

大家都想要有好身材,站上體重機,雖然體重很理想,但是體脂率卻超標!這時該怎麼辦呢?專家建議,每天應養成運動習慣,當運動強度由高等強度降低為中等強度時,就可以燃燒體脂肪。運動應持之以...

生活 關嘉慶 2016-10-18

小禎半年內瘦37公斤!醫師:飲食順序「這樣調整」 效果更好

小禎半年內瘦37公斤!醫師:飲食順序「這樣調整」 效果更好

藝人小禎的身形一直受到外界的關注,最近她透露半年來瘦了37公斤,大家都發現她的身形明顯小了一大圈,變得更漂亮。小禎強調,除了沒有吃減肥藥,進食也按照先吃蛋白質,再吃蔬菜、澱粉的順序...

生活 謝佳君 2018-07-02

做對一件事,跟「鐵腿」說bye bye!

做對一件事,跟「鐵腿」說bye bye!

 許多人平常沒時間運動,想趁週末跑跑步、騎腳踏車或登山來補足一週的運動量,怎料運動完隔天,全身卻像是沒上油的機器人一樣僵硬緊繃,尤其雙腿的痠痛更是令人坐立難安。壢新醫院運...

生活 曾慧雯 2016-07-25

頭痛時就交給止痛藥?不妨試試這個!

頭痛時就交給止痛藥?不妨試試這個!

常常偏頭痛?不妨試試運動。疲倦、壓力大或天氣轉變時都容易引發偏頭痛,痛起來,有些人甚至需要靠藥物才能緩解。不過,有研究發現,規律運動能夠減少偏頭痛的發生,這項研究刊登在《頭痛》期刊...

生活 謝曉雲 2016-07-18

飛輪有氧孕動新選擇

飛輪有氧孕動新選擇

強度低的有氧運動,對孕媽咪來說不僅能幫助生產,亦可控制孕期體重,甚至增加胎盤的血管密度,讓胎兒健康成長。近幾年國內醫療院所採用的孕婦飛輪有氧,就是一項適合孕婦進行的運動。孕媽咪動起...

懷孕 諮詢:Summer ,陳逸馨 ,諮詢:周輝政 2009-06-11

長期久坐增加罹患慢性疾病機率,醫:久坐40分鐘應起來活動

長期久坐增加罹患慢性疾病機率,醫:久坐40分鐘應起來活動

上班族長期久坐,工作忙碌一坐好幾個鐘頭,不僅導致肩頸痠痛不舒服,台北聯合醫院忠孝院區家醫科姚偉明醫師表示,已經有研究顯示,久坐超過40分鐘不起來活動的時候,身體會釋放細胞的發炎反應...

生活 黃翎娟 2019-06-13

跳繩很傷膝蓋?誤會大了!

跳繩很傷膝蓋?誤會大了!

很多人對跳繩的印象都是:「跳繩很傷膝蓋吧?」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較,點破這個迷思,「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」他進一步闡釋,慢跑涉及往前、往下、再往前、再往...

生活 郭佳容 2015-10-19

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

準媽咪看過來!產後想要瘦身嗎?終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔,但是身上仍然有好多肉得要去除,妳會選擇採用何種方式呢?專家建議,依據個人體質,循序漸進的做運動,才能瘦得健康且有效果。&n...

懷孕 關嘉慶 2016-03-08

多喝水真的沒事?五種錯誤喝水習慣,你中獎了嗎?

多喝水真的沒事?五種錯誤喝水習慣,你中獎了嗎?

補充水分是很容易的事,只要「多喝水」就好,對吧?答案是不全然對,文中的這5個喝水習慣,就是錯誤的喝水方式,喝了水還傷身就糟了,需要趕快調整,避免危害健康!錯誤1:運動前沒喝水運動中...

生活 KingNet國家網路醫藥 2019-04-25

讓孩子在客廳也能消耗體力!運用夾球訓練平衡感

讓孩子在客廳也能消耗體力!運用夾球訓練平衡感

身體平衡與體幹篇:小孩單人運動。圖片來源/pixabay以正確方式使用抗力球學會平衡感:雙腿夾球平衡運動雙膝夾住抗力球,維持身體姿勢如正座般坐在抗力球上。雙手張開、雙膝夾住球,維持...

育兒 中野.詹姆士.修一 2015-07-29

一天30分鐘的健走 每年竟能省下約75000元!

一天30分鐘的健走 每年竟能省下約75000元!

現代人總找不出時間來運動,但一個新的研究給人一個很強的運動動機: 你可能因為運動而節省了每年約新台幣75000元的開銷,節省的錢都是醫療花費。而且對於運動的要求並不高,只要每周五天...

生活 琪拉 2016-09-19

只做家事不會瘦

只做家事不會瘦

日本人運動不足的現象相當嚴重。圖片來源/Pixabay根據二○○八年的調查,有運動習慣的日本男性為33.3%,女性為27.5%。依照厚生勞動省的定義,所謂運動習慣是「一次三十分鐘以...

生活 監修:工藤一彥博士 ,井上健二 2012-02-21