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您搜尋的 運動 ,共有 1,808 筆結果

糖尿病與運動

糖尿病與運動

糖尿病要控制好,飲食、運動、藥物三者是相輔相成,缺一不可的。常常病人會問我可不可以不吃藥?我想這是很多病友想問的問題,如果病友體形是胖的;答案是可以,但是體重要先減個5公斤,從這裡...

生活 龐億琴 糖尿病衛教師 2010-09-01

性愛運動守則

性愛運動守則

從柯立芝效應談起美國前總統柯立芝,有天偕同夫人訪問農場,夫人見一隻公雞老追著某隻小母雞跑,猴急的要跟牠交配,便要農場的人報告總統,總統一聽就問:「那隻公雞一直都在追同一隻母雞嗎?」...

關係 鄭丞傑 醫師 2007-08-15

運動卻不會瘦 原來是運動飲料惹禍

運動卻不會瘦 原來是運動飲料惹禍

天天運動卻不會瘦,到底為什麼?家醫科醫師楊淵琪指出,許多人運動完習慣喝運動飲料,以為可以補充流失的水分及電解質;事實上,運動飲料含糖量頗高,喝完恐胃口大開,愈吃愈多就更容易肥胖。2...

生活 郭庚儒 2016-10-12

孩子運動傷害怎麼辦?

孩子運動傷害怎麼辦?

兒童不論骨頭,肌肉與韌帶都比起成年人富有彈性,傷害往往比較輕微,而且修復更迅速,但這並不代表小朋友和家長可以掉以輕心;小朋友在運動前仍需足夠的時間與準備於暖身運動,才可降低因受傷所...

育兒 曾鈺庭 2012-03-20

消除跑步的運動傷害

消除跑步的運動傷害

跑步運動傷害的第三定律是:受傷就是表示運動員己經達到他的臨界點 -- 提姆諾克斯(Tim Noakes)圖片來源/Pixabay影響我們跑步能力有三種限制因素:...

生活 i-Nature 編輯部 2011-04-25

衝啊! BabyRun寶寶運動會

衝啊! BabyRun寶寶運動

BabyHome舉辦的「BabyRun運動會」,19號在京華城熱烈展開囉!雖然天氣漸漸轉涼,但爸比媽咪帶寶貝參加比賽的熱情卻絲毫不減,這場運動會報名情況在短短時間內秒殺額滿,究竟B...

生活 劉懿驊 2013-10-19

有氧+無氧 健康運動333

有氧+無氧 健康運動333

過年期間,大吃大喝的結果,就是肚子肥一圈,以致很多人在年後都會積極減肥,想要減肥,就是要多動;至於運動項目,復健師則是建議,應該選擇較能夠消耗熱量的有氧運動,若是要雕塑身材,則可選...

生活 關嘉慶 2016-02-15

瑜珈斷食-Asana微血管運動

瑜珈斷食-Asana微血管運動

步驟1. 身體仰臥平躺。2. 雙臂、雙腿從地面往天花板方向垂直抬高,且手肘和膝 蓋確實伸直。3. 腳跟往上挺起,手指指尖伸直,在長吐氣的呼吸狀態 下,手腳微微擺動約1分鐘。稍微放鬆...

生活 友永淳子 2009-10-14

適合懷孕期的運動

適合懷孕期的運動

懷孕時期若能適當地運動,對於孕婦有很大的幫助,改善血液循環及不舒服之症狀,到了懷孕後期,適當的運動對於分娩也有所幫助。多做運動益處多1.改善循環,增進心肺功能,減輕懷孕時頭暈、疲倦...

懷孕 陳美玲 2010-03-25

運動前吃香蕉、睡前做拉筋運動 終結腳抽筋煩惱

運動前吃香蕉、睡前做拉筋運動 終結腳抽筋煩惱

很多人都有小腿抽筋僵硬、疼痛的經驗, 尤其是睡到半夜或是運動時的抽筋,最讓人困擾不已。到底經常抽筋,怎麼辦?哪一類型的抽筋,得要特別注意?運動、睡覺時,突然抽筋是生活中常見的不適。...

生活 黃秀美 2014-11-21

你是週末運動員嗎?別成為運動傷害高危險群

你是週末運動員嗎?別成為運動傷害高危險群

你也是到了假日,才勤運動的「週末運動員」嗎?有位工程師平時工作忙碌,只能利用假日打籃球,卻因筋骨僵硬,造成背部劇痛。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師蘇慧宜說,想當個週末運動員...

生活 康健網站編輯 2017-10-23

書寫力大躍進!~手指運動

書寫力大躍進!~手指運動

圖片來源 / pixabay認得「ㄅㄆㄇㄈ」卻寫不出來?前面談到讓低年級的孩子養成「書寫力」非常重要。這一節將具體介紹書寫力的養成方法。有些孩子不太會寫字,因為無法靈活運用寫字時所...

教養 親野智可等 2011-09-14

運動多,學習成效更好

運動多,學習成效更好

學習需要達到成效,學到的知識、資訊不能僅達短暫記憶,需要進入長期記憶裡。不斷地複習可以幫助長期記憶,但是有越來越多的證據顯示日常活動對於幫助人類記憶也很重要,例如睡覺,就能強化記憶...

生活 琪拉 2016-08-23

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎?關於孕期運動的3個大哉問

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎?關於孕期運動的3個大哉問

近幾年以來,即便愈來愈多人提倡孕期運動,卻仍有為數不少的孕媽咪(或其家屬),對於「孕婦要運動」這件事,感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂,而放棄孕前就建立起的運動習慣...

懷孕 彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊 2019-01-03

BabyHome15週年BabyRun運動會 更豐富的運動賽事讓大小朋友來挑戰

BabyHome15週年BabyRun運動會 更豐富的運動賽事讓大小朋...

BabyHome邁入第15年了!在這個重要的日子,舉辦了熱鬧無比的BabyRun運動會,邀請千組親子家庭一同參加,展現寶寶十足的活力。今年的活動項目除了爬行比賽、搬搬比賽,也有適合...

生活 呼嚕 2017-12-07