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您搜尋的 運動 ,共有 65 筆結果

孩子運動傷害怎麼辦?

孩子運動傷害怎麼辦?

兒童不論骨頭,肌肉與韌帶都比起成年人富有彈性,傷害往往比較輕微,而且修復更迅速,但這並不代表小朋友和家長可以掉以輕心;小朋友在運動前仍需足夠的時間與準備於暖身運動,才可降低因受傷所...

育兒 曾鈺庭 2012-03-20

適合寶寶感覺系統的運動與動作發展

適合寶寶感覺系統的運動與動作發展

在 過去,寶寶向來是媽媽在帶,不管在田裡工作還是採收作物,媽媽總是會把寶寶背在身上,讓寶寶靠近媽媽,這樣的動作有助於他身體及內在系統產生規律的節奏 (一種類似媽媽的節奏);在現代,...

育兒 布麗特.科林斯 ,潔琪.林德歐森 2012-11-23

5種方法幫助孩子避免運動傷害

5種方法幫助孩子避免運動傷害

每到了週末,全國各地的運動場或是運動公園總是充滿了各種年齡層的孩子,踢足球、打羽球、溜直排輪…等。專家說,隨著越來越多的孩子早早就開始認真學習體育運動,也因此兒童運動...

育兒 喬依絲 2018-10-29

能不能靠運動矯正脊椎呢?

能不能靠運動矯正脊椎呢?

我們家小朋友的姿勢一直都不太好,結果X光片的結果顯示脊椎彎曲得很嚴重,似乎必須進行手術或靠矯正器治療。從現在開始持續做矯正運動的話,能不能不動手術或依賴矯正器改善脊椎呢?圖片來源/...

育兒 全英順 2013-04-22

孩子扁平足?醫:運動可改善

孩子扁平足?醫:運動可改善

當家長看到孩子站立的時候,整個腳掌平貼在地上,沒有隆起呈現弓起形狀,不免出現擔憂「該不會是扁平足吧?」心想「這會對健康造成什麼樣的影響?」擔心扁平足會影響孩子未來成長或運動能力。骨...

育兒 曾正豪 2019-02-12

小孩也能玩的瑜珈球運動,鍛練平衡感

小孩也能玩的瑜珈球運動,鍛練平衡感

身體平衡與體幹篇:小孩單人運動。圖片來源/pixabay運動次數:左右10秒為1組,做2~3組將全身想像成桌子鍛鍊體幹的訓練操:伸直體幹運動《建立自信、鍛鍊體能、提升學習力!跟運動...

育兒 中野.詹姆士.修一 2015-07-29

勤運動打羽球 可減緩孩童視力惡化威脅

運動打羽球 可減緩孩童視力惡化威脅

暑假才剛結束,許多家長就發現孩子近視又有加深的趨勢!原來由於暑期長時間接觸電視、電腦、手機類產品,使得視力受影響。眼科醫師建議,家長應帶孩子多走出戶外;另外,也可透過打羽毛球運動來...

育兒 林怡亭 2013-09-12

原來兒童不能做這類運動,否則會傷害骨骼發育

原來兒童不能做這類運動,否則會傷害骨骼發育

什麼年齡的小孩,適合做什麼樣的運動。接下來我要告訴各位,「絕對不能」讓孩子從事的體能訓練。圖片來源/pixabay最具代表性的訓練項目就是「兔子跳」。兔子跳是以前經常出現在運動類漫...

育兒 中野.詹姆士.修一 2015-07-29

氣喘兒家長迷思多 醫:不運動病情惡化快

氣喘兒家長迷思多 醫:不運動病情惡化快

PM2.5、空氣汙染問題嚴重,氣喘儼然成為兒童最為常見的慢性疾病,根據台北市衛生局統計,每五位國小一年級的學童,就有一位小朋友患有氣喘!但父母不禁想問,我家孩子「沒有喘,只有咳,怎...

育兒 許碩穎 2015-09-01

運動、飲食、睡眠都正常,小孩怎還是長不高?

運動、飲食、睡眠都正常,小孩怎還是長不高?

小孩想長高,運動、飲食、睡眠雖是三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。中國醫藥大學附設醫院小兒遺傳科主任王仲興指出,當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太...

育兒 蘇湘雲 2017-09-25

眼睛健康的存款:戶外運動、望遠活動、飲食營養

眼睛健康的存款:戶外運動、望遠活動、飲食營養

為了預防小朋友近視,需要替他們的眼睛健康定期存款,盡可能保持原有的財產(遠視眼),不要在小學三年級(發展成高度近視的關鍵期)前就用完。什麼樣的行為是對眼睛健康有幫忙的存款?什麼樣的...

育兒 梁智凱 2013-04-29

快速增高有捷徑?試試刺激生長板的運動

快速增高有捷徑?試試刺激生長板的運動

與身高息息相關的生長板主要位於後腳跟、腳踝、膝蓋等部位。原先為軟骨的生長板,在生長荷爾蒙開始分泌後,會慢慢地轉為堅硬的骨頭。在生長板完全硬化前,也就是在青春期的階段勤勞按摩生長板的...

育兒 宋淑鉉 2017-04-19

運動讓孩子EQ更強大!除了有助生理健康,還有這5個心理發展效益

運動讓孩子EQ更強大!除了有助生理健康,還有這5個心理發展效益

別小看運動的潛在正向力現代孩子活動種類豐富,越來越多父母選擇讓孩子參與戶外運動、體育活動,除了以前常見的溜冰課、游泳課,現在還有各式挑戰活動、上山採果、棒球排球、攀岩體適能,玲瑯滿...

育兒 許嬰寧 心理師 2018-06-13

別再說沒時間運動!「過山洞」親子操,在家也能鍛鍊身體

別再說沒時間運動!「過山洞」親子操,在家也能鍛鍊身體

肌力訓練篇:親子雙人運動。圖片來源/pixabay以爬行姿勢移動身體有效穩定肩關節與髖關節:伏地挺身與快速過山洞伸展的肌肉:家長:胸大肌、上臂肌群小孩:大腿肌群、腹肌群、三角肌、胸...

育兒 中野.詹姆士.修一 2015-07-29

成為寶寶變高變壯的私人教練!4種簡單運動在家做

成為寶寶變高變壯的私人教練!4種簡單運動在家做

相信每位父母都希望自己的小孩能夠長得又高又壯,在成長關鍵期間,無不絞盡腦汁幫助孩子把握機會長得更高大。事實上,在寶寶剛出生、還無法行走跳躍的第一年嬰兒期裡,雖然他們似乎總是一直躺在...

育兒 喬依絲 2017-05-31