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您搜尋的 運動傷害 瘀青 血腫 ,共有 6 筆結果

夏季運動傷害 瘀青血腫要「冰藥熱醫」

夏季運動傷害 瘀青血腫要「冰藥熱醫」

暑假到來,運動風氣越來越盛,學生更喜歡相約打籃球、跑步、騎單車等活動,醫師提醒,夏天運動傷害增加兩成,如果運動時不小心瘀青血腫,要記得「冰、藥、熱、醫」的4步驟處理,才不會讓急性...

生活 林宜箴 2015-06-23

孩子運動傷害怎麼辦?

孩子運動傷害怎麼辦?

兒童不論骨頭,肌肉與韌帶都比起成年人富有彈性,傷害往往比較輕微,而且修復更迅速,但這並不代表小朋友和家長可以掉以輕心;小朋友在運動前仍需足夠的時間與準備於暖身運動,才可降低因受傷所...

育兒 曾鈺庭 2012-03-20

消除跑步的運動傷害

消除跑步的運動傷害

跑步運動傷害的第三定律是:受傷就是表示運動員己經達到他的臨界點 -- 提姆諾克斯(Tim Noakes)圖片來源/Pixabay影響我們跑步能力有三種限制因素:...

生活 i-Nature 編輯部 2011-04-25

沒碰撞就瘀青 身體第一道警訊

沒碰撞就瘀青 身體第一道警訊

夏天是運動的季節,不管是跑步、騎腳踏車或打球,難免會因不小心碰撞而出現血腫瘀青的情況,但如果動不動身上就青ㄧ塊、紫ㄧ塊,到底該怎麼養生?圖片來源/pixabay血管是輸送血液的管...

生活 黃秀美 2015-09-11

5種方法幫助孩子避免運動傷害

5種方法幫助孩子避免運動傷害

每到了週末,全國各地的運動場或是運動公園總是充滿了各種年齡層的孩子,踢足球、打羽球、溜直排輪…等。專家說,隨著越來越多的孩子早早就開始認真學習體育運動,也因此兒童運動...

育兒 喬依絲 2018-10-29

你是週末運動員嗎?別成為運動傷害高危險群

你是週末運動員嗎?別成為運動傷害高危險群

你也是到了假日,才勤運動的「週末運動員」嗎?有位工程師平時工作忙碌,只能利用假日打籃球,卻因筋骨僵硬,造成背部劇痛。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師蘇慧宜說,想當個週末運動員...

生活 康健網站編輯 2017-10-23

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