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您搜尋的 補充 ,共有 18,854 筆結果

如何補充鐵質?

如何補充鐵質?

缺鐵性貧血問題者部分是因為鐵質需求不足所造成的,高雄鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,無論葷素都可以從天然食材中攝取鐵質,若想提升鐵質的吸收率,建議可以空腹時吃含鐵量高的食材,或...

生活 健談 2016-08-08

哺乳媽媽營養補充法

哺乳媽媽營養補充

哺乳時每天會消耗500到1000大卡,以目前國人坐月子的習慣而言,哺乳的媽媽身材比較容易恢復到懷孕前的情形。國外的醫學文獻也確定,哺乳的媽媽體重減輕較快。圖片來源/pixabay​...

懷孕 陳昭惠醫師 2008-10-06

【補充品】孕媽咪及哺乳媽咪必備的補充品-善存新寶納多孕婦綜合維他命錠狀食品

補充品】孕媽咪及哺乳媽咪必備的補充品-善存新寶納多孕婦綜合維他命錠狀...

記得懷第一胎時對於該補充什麼營養非常疑惑,那時候就到康是美詢問了藥劑師,那時候藥劑師就告訴我「很多孕媽咪是來買新寶納多」​,當時我就在康是美裡面用手機查了一下~發現網路上真的很多媽...

懷孕 2016-07-28

孕期、產後如何補充完整營養?

孕期、產後如何補充完整營養?

「孕期一人吃兩人補」、「產後如何吃才能恢復身材又營養足夠呢?」這是不少孕媽咪及產後媽咪擔心的問題。不知平日的飲食是否夠提供胎兒發育所需的完整營養?哺乳媽咪是否能提供營養充足的奶水?...

懷孕 張玉櫻 ,諮詢:鄭芳騏 ,諮詢:鐘子雯 2008-10-24

曬太陽補充維生素D?醫:萬萬不可!

曬太陽補充維生素D?醫:萬萬不可!

近日網路盛傳「正午曬太陽10~15分鐘以幫助身體合成維生素D,真是這樣嗎?奇美醫院皮膚科鄭百珊醫師表示,過度曝曬在陽光下可能造成皮膚曬傷、長斑,長期而言將提高日後皮膚惡性病變的發生...

生活 健談 2017-09-13

【開箱】高蛋白補充營養 老協珍熬雞精

【開箱】高蛋白補充營養 老協珍熬雞精

相信許多媽咪都經歷過孕期不適的痛苦吧!包括懷孕初期的嚴重孕吐,每天過著與馬桶相伴的生活;孕程中期或許不再孕吐,卻會因缺乏鈣質而經常性的抽筋。而且,每次的產檢中,如果醫師宣佈胎兒大小...

生活 小桑妮 2013-09-25

預防產後乳腺炎 醫:可補充乳酸桿菌益生菌

預防產後乳腺炎 醫:可補充乳酸桿菌益生菌

為人母總想給寶寶最好的營養,但許多選擇哺餵母乳的媽媽,明明就有好好地擠奶,卻還是得到乳腺炎,只好被迫放棄。醫師指出,乳腺炎常見在泌乳期婦女,當泌乳小管因受傷部分破裂造成阻塞、乳房外...

育兒 萬博超 2019-04-24

兒童和孕媽咪補充的營養元素-魚油

兒童和孕媽咪補充的營養元素-魚油

許多科學家研究發現,深海魚油中含有的Omega­3脂肪酸是由EPA及DHA組成,兩者皆屬於高度多元不飽和脂肪酸,人體其實是無法自行合成,所以若要取得都必需從日常飲食中攝取。...

生活 2013-09-02

記憶力不好嗎?飲食補充「鎂」

記憶力不好嗎?飲食補充「鎂」

最近突然發現自己很難想起鑰匙放在哪裡了?或是經常忘記熟人的名字?在排除一些認知退化之前,或許可以先看看自己的飲食是否有礦物質鎂缺乏的情形。圖片來源/Pixabay鎂是人體必需的一種...

生活 江奕賢 2012-12-14

多C多漂亮!孕期補充維生素C的6大好處

多C多漂亮!孕期補充維生素C的6大好處

愛美的女性都知道這句口號—「多C多漂亮」,不過,維生素C對於孕媽媽的意義可不僅僅是帶來漂亮那麼簡單。圖片來源/pixabay◎維生素C 的作用‧維生素C是一種水溶性維生...

懷孕 邵玉芬、許鼓、曹偉 2015-01-13

又拉又便秘嗎?補充維生素D可改善

又拉又便秘嗎?補充維生素D可改善

早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便?其實,這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導,研究發賢,適量補充維生素D,可幫助腸胃道健康。...

生活 許碩穎 2016-01-22

孕期健忘─多吃魚肉補充DHA

孕期健忘─多吃魚肉補充DHA

疑問:隨著孕期增加,卻越來越健忘?中醫家傳老偏方:1 均衡營養,適當吃魚,補充DHA及各種微量元素。2 適時調節情緒,保持心情舒暢。3 充足睡眠,適當運動。夏醫師看診實例懷孕變健忘...

懷孕 夏夢博士 2014-02-19

我們真的需要營養補充品嗎?

我們真的需要營養補充品嗎?

關於現代人的健康,總不斷有人提醒我們除了日常飲食外,補充營養錠的重要。重要性除了可以避免未來可能的疾病外,還可以治療目前已有的疾病。這讓我們充滿盼望,認為自己可以不必看醫生,這些藥...

生活 琪拉 2016-12-19

替心愛的家人補充元氣!三杯牛肋便當

替心愛的家人補充元氣!三杯牛肋便當

家裡男主人很喜歡這道菜,帶便當也好或者當作晚餐主菜再配點小酒,一整天工作的疲勞感,很輕鬆的就在自家餐桌上得到解放。傳統的三杯料理,用麻油、醬油和米酒各一杯的比例調理,然而我們現在生...

旅食 水瓶 2016-03-22

孕產期該補充什麼?營養師這樣建議

孕產期該補充什麼?營養師這樣建議

從懷孕的那一天起,孕媽咪就要注意飲食,才能產下健康寶寶,至於特別需要哪些營養素呢?營養師建議,懷孕過程中最需要補充的營養除了鈣與鐵之外,碘、DHA與葉酸也很重要,因為碘與DHA和寶...

懷孕 關嘉慶 2016-03-09