新發現:
行動版搜尋提供「熱門搜尋」資訊及「個人搜尋紀錄」。

您搜尋的 苗條 ,共有 18,938 筆結果

瘦身 我也要「苗條」!(上)

瘦身 我也要「苗條」!(上)

我們可以發現時下流行纖瘦的體型,整體的社會風氣讓民眾對自己的身材感到焦慮。購物頻道和網路購物所販賣的商品,只要和減肥沾上邊,幾乎都是銷售長紅,「減肥」似乎成了全民運動。圖片來源/P...

生活 歐陽英 2012-05-02

瘦身 我也要「苗條」!(下)

瘦身 我也要「苗條」!(下)

復食期(後三天)早餐前兩小時,喝兩湯匙橄欖油配250c.c.白開水,再次清腸。圖片來源/Pixabay復食要細嚼慢嚥,同時食量也要漸進增加,不可暴飲暴食,第一天五分飽、第二天六分飽...

生活 歐陽英 2012-05-02

用「心」瘦身 自己就是苗條人

用「心」瘦身 自己就是苗條

如果和遙不可及的超級名模比較,她們臉上沒有半顆痘痘,身材穠纖合度,五官勻稱,我們連一點自信也沒有了,而且還不時感到壓力。我們要做的就是利用想像力,想像自己已經成為希望的模樣,或許就...

生活 皮爾.法蘭克 2012-09-18

走樓梯上樓取代搭電扶梯

走樓梯上樓取代搭電扶梯

初級篇的「先從走樓梯下樓取代搭電扶梯開始」這項習慣養成後,中級篇就來挑戰走樓梯上樓。只要是上樓,既不坐電梯,也不搭電扶梯,一律改採爬樓梯。相反地,下樓時搭電扶梯或坐電梯,讓自己放鬆...

生活 稻川龍男 2009-07-14

打掃房間,改變擺設,幫居家環境排毒!

打掃房間,改變擺設,幫居家環境排毒!

苦惱於「怎樣都瘦不下」的人,有一項共通點,就是「房間雜亂沒整理」。自己每天置身其中生活的房子裡,若是堆積了垃圾或充斥不要的廢物,大腦和身體都會覺得有壓力。如此一來,由於想保護身體不...

生活 稻川龍男 2009-07-14

成功買鞋步驟

成功買鞋步驟

1.下午買鞋最好。腳在下午會略微膨脹,所以下午買鞋比較能買到舒適的尺寸。千萬不要勉強購買「穿久了就會撐大或舒服」的鞋,若同一家鞋店的鞋怎麼試都不完美,或許是它的鞋型和你的腳型不符合...

生活 陳麗卿 2012-08-09

減重不能吃澱粉?其實好澱粉可幫你瘦

減重不能吃澱粉?其實好澱粉可幫你瘦

想要身材苗條,不少人對飲食斤斤計較,尤其不敢吃澱粉食物,但減重不能吃澱粉真的正確嗎?營養師表示,選對澱粉食物能夠維持飽足感,不會暴飲暴食,還可幫助脂肪分解,例如糙米、地瓜都不錯。澱...

生活 郭庚儒 2016-12-06

判斷減肥看體重計,不如注意體重分布

判斷減肥看體重計,不如注意體重分布

食物對人的主要功能是供給能量,以支持其日常活動。而三大巨量營養素中,脂肪所含能量最多,是碳水化合物和蛋白質的兩倍以上。如果你所吃下的食物能量超過所需,多餘的能量就會囤積在體內,主要...

生活 i-Nature 編輯部 2010-05-27

判斷減肥看體重計,不如注意體重分布

判斷減肥看體重計,不如注意體重分布

食物對人的主要功能是供給能量,以支持其日常活動。而三大巨量營養素中,脂肪所含能量最多,是碳水化合物和蛋白質的兩倍以上。如果你所吃下的食物能量超過所需,多餘的能量就會囤積在體內,主要...

生活 i-Nature 編輯部 2011-08-24

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

準媽咪看過來!產後想要瘦身嗎?終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔,但是身上仍然有好多肉得要去除,妳會選擇採用何種方式呢?專家建議,依據個人體質,循序漸進的做運動,才能瘦得健康且有效果。&n...

懷孕 關嘉慶 2016-03-08

體脂過高肌力不足 逾半輕熟女成瘦胖子

體脂過高肌力不足 逾半輕熟女成瘦胖子

時下女性多半重視自己站在體重計上的數值,針對體重控制常採取節食方式,卻懶得運動,造成假象苗條,外表看來體重標準或甚至太瘦,但體脂肪卻過高、肌肉量不足的情況,反而容易衍生出其他健康問...

生活 24drs.com 2012-03-14

BabyHome14週年運動會花絮:歡笑快樂都在我們這一搬!

BabyHome14週年運動會花絮:歡笑快樂都在我們這一搬!

說到12月,你會想到什麼?聖誕節、羊肉爐、最後一波百貨週年慶,還是跨年煙火?對BabyHome來說,當然就是年度盛會BabyRun寶寶運動會囉!這屆的BabyRun在台北實踐大學體...

生活 呼嚕 2016-12-12

利用按摩擊退橘皮組織

利用按摩擊退橘皮組織

擊退橘皮組織,促進新陳代謝、美化曲線身體一旦囤積老廢物質、橘皮組織,全身的血液及淋巴循環就會變差,形成易胖體質。為了解決這個煩惱,每天仔細分區按摩就很重要,尤其是容易囤積脂肪的腰部...

生活 Silk 2011-12-13

離乳期間不須攝取動物性食物

離乳期間不須攝取動物性食物

有非常多的媽媽認為,「一開始斷奶時,就應該讓寶寶吃些肉類、魚類、蛋、奶粉及牛奶等,以補充營養,否則就會影響到孩子的成長。」就跟大家以為的相反,事實上,以植物性食物為主的離乳食更能讓...

育兒 松田麻美子 2009-07-21

[育兒日記]孩子,有你真好!

[育兒日記]孩子,有你真好!

這二年, 從結婚到懷孕, 都是抱著很隨緣的心情, 並不是懷抱著新娘憧憬而結婚, 就是時間到了的人生過程, 感性如我, 反倒是面對人生大事理性了起來, ...

育兒 BabyHome部落客 愛小宜 2016-05-26