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您搜尋的 胸部 ,共有 163 筆結果

產後胸部不變形

產後胸部不變形

有些媽咪害怕餵母乳會讓胸部變形,其實這是一種迷思,醫學研究並未發現兩者之間有絕對的相關性。圖片來源/pixabay懷孕期間由於體內荷爾蒙改變、體重增加,乳房自然會變得比較豐滿,產後...

懷孕 鄭志堅 2010-04-29

讓下垂的胸部恢復堅挺

讓下垂的胸部恢復堅挺

1組》12次(共做3組)運動效果胸部下方的肌肉如果得到很好的鍛鍊,可以有效發揮支撐作用,防止胸部因老化或脂肪過多而導致下垂。準備姿勢雙腿自然打開,雙腳撐地。兩手握住啞鈴,並舉起至胸...

生活 崔誠兆 2011-04-25

抬單膝至胸部的仰躺式拉筋操

抬單膝至胸部的仰躺式拉筋操

步驟:仰躺,一腳平放在地板上,再將另一腳的膝蓋抱至胸前。拉到的肌群:•主要肌群:臀大肌。•次要肌群:腰髂肋肌。動作訣竅:要是手碰不到腳趾,也沒有關係。只要把雙手...

生活 布萊德‧華克 2011-10-17

退奶後胸部下垂、鬆弛?其實妳能預防!

退奶後胸部下垂、鬆弛?其實妳能預防!

許多母乳媽媽都有這樣的經驗:餵母奶時,胸部罩杯跟著三級跳,但退奶後不旦感覺罩杯縮小了,胸部也跟著鬆弛、下垂,變成「布袋奶」!乳房外型的劇烈改變,讓許多母乳媽媽感到不適應,為何退奶後...

懷孕 劉懿驊 2014-09-04

雙手放在背後的胸部拉筋操

雙手放在背後的胸部拉筋操

步驟:身體站直,雙手於背後交扣,然後慢慢把手臂往上抬。拉到的肌群:•主要肌群:前三角肌。•次要肌群:肱二頭肌、肱肌。動作訣竅:手臂往上抬時,身體不要前傾。有助於...

生活 布萊德‧華克 2011-10-17

你想要有豐滿誘人的胸部嗎?

你想要有豐滿誘人的胸部嗎?

因為女性的胸部是體脂肪,因此是不可能光靠運動使胸部變大。不過可以靠運動來鍛鍊胸部附近的肌肉,來讓胸部集中,增加視覺上的豐滿效果。POINT!動作進行中,腳跟要維持90度。!要注意肩...

生活 宋美娟 2012-12-19

波濤「胸」湧~很容易被大家所忽略的「胸部」保養♡

波濤「胸」湧~很容易被大家所忽略的「胸部」保養♡

關於「保養」這件事,女性總是把重點著重在一眼就看得到的部位,像是臉或手腳4肢上⋯⋯但說到底,這樣子的「保養」說穿了只是事情做一半。其實保養就是要做「一整套」的啊~現在就要來介紹關於...

生活 笑 笑咩 2016-07-15

好吃的西瓜,拍起來的聲音,像拍額頭、拍胸部,還是拍肚皮?

好吃的西瓜,拍起來的聲音,像拍額頭、拍胸部,還是拍肚皮?

「咦?這西瓜的西瓜子,怎麼感覺白白扁扁嫩嫩的?會不會是打了生長激素,子都還沒長好,肉就長好了?」其實,這又是一則網路謠言。高雄區農業改良場澎湖分場的分場長施純堅說,「一般西瓜裡的黑...

生活 黃秀美 2017-05-15

韓國女生這樣穿,胸部以下都是腿!2018秋冬必學「韓風穿搭攻略」大公開,每套都有小心機

韓國女生這樣穿,胸部以下都是腿!2018秋冬必學「韓風穿搭攻略」大公開...

近日涼爽宜人的天氣讓人天天都是好心情,隨著暖陽微風的到來,轉眼2018也邁入秋冬,不如趁著秋意的美好時機,替衣櫃來個大掃除,汰舊換新一下!就讓我們跟著韓妞的腳步,入坑也甘願!如果妳...

生活 傅薳萱 2018-12-05

美胸可以防止老化

美胸可以防止老化

胸部以上都算臉部,保有年輕雙峰的胸部保養我認為「胸部以上都算臉部」,所以我的胸部與肩頸保養方法都與臉部相同。為了預防身體老化,首先必須阻止「胸部變瘦」,但我所指的不是要把胸部變大,...

生活 Silk 2011-12-13

網路傳言食補豐胸有沒有效?原來跟年紀有關係

網路傳言食補豐胸有沒有效?原來跟年紀有關係

部分女性希望自己擁有傲人豐滿身材,或希望為青春期女兒食補達到豐胸效果,更有討論區媽媽發問:「燉青木瓜燉排骨湯給八歲的女兒喝會不會太補?」醫師認為,一切應回到胸部的「養成」,到底應歸...

生活 武美齡 2015-06-11

如何擁有瓜子臉尖下巴?~瑜珈篇

如何擁有瓜子臉尖下巴?~瑜珈篇

消除下巴贅肉:瑜伽篇如眼鏡蛇般,仰起上半身,伸展喉嚨、胸部到腹部的肌肉。除了能消除下巴的贅肉,還能預防頸部鬆弛,促進喉嚨至胸部的血液循環。動一動,輕鬆擁有人人稱羨的瓜子臉尖下巴。眼...

生活 日本漢方醫學專家 ,審訂:長庚醫院中醫師 2008-01-16

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(3)

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(3)

4將手掌下垂到肩膀上的肩井穴,把氣灌入身體裡。●手放到肩井上5雙手指尖頂著肩井不動,將背脊挺直,雙臂的手肘向外張開。●挺直背脊●手肘向外張6依照頸部、胸部、腰部的順序慢慢把上半身彎...

生活 審訂:長庚醫院中醫師 ,日本漢方醫學專家 2008-02-12

反向的肩膀拉筋操

反向的肩膀拉筋操

步驟:背對桌子或長椅站直,雙手反向抓住桌子或椅子的邊緣,慢慢往下蹲。拉到的肌群:•主要肌群:前三角肌、胸大肌、胸小肌。•次要肌群:肱二頭肌。動作訣竅:用雙腿控制...

生活 布萊德‧華克 2011-10-17

兒童肺炎後喘鳴 竟是縱膈腔囊腫

兒童肺炎後喘鳴 竟是縱膈腔囊腫

一歲半的小伍,因久咳不癒至亞大附醫住院治療,懷疑有胸部縱膈腔腫瘤,於是轉至中國醫藥大學兒童醫院,經過內、外科通力合作,給予最適當的治療,快速恢復健康。胸腔科林建亨主任提醒家長,若孩...

育兒 常維鈞 2018-10-02