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您搜尋的 胸部 ,共有 6,686 筆結果

讓下垂的胸部恢復堅挺

讓下垂的胸部恢復堅挺

1組》12次(共做3組)運動效果胸部下方的肌肉如果得到很好的鍛鍊,可以有效發揮支撐作用,防止胸部因老化或脂肪過多而導致下垂。準備姿勢雙腿自然打開,雙腳撐地。兩手握住啞鈴,並舉起至胸...

生活 崔誠兆 2011-04-25

雙手放在背後的胸部拉筋操

雙手放在背後的胸部拉筋操

步驟:身體站直,雙手於背後交扣,然後慢慢把手臂往上抬。拉到的肌群:•主要肌群:前三角肌。•次要肌群:肱二頭肌、肱肌。動作訣竅:手臂往上抬時,身體不要前傾。有助於...

生活 布萊德‧華克 2011-10-17

抬單膝至胸部的仰躺式拉筋操

抬單膝至胸部的仰躺式拉筋操

步驟:仰躺,一腳平放在地板上,再將另一腳的膝蓋抱至胸前。拉到的肌群:•主要肌群:臀大肌。•次要肌群:腰髂肋肌。動作訣竅:要是手碰不到腳趾,也沒有關係。只要把雙手...

生活 布萊德‧華克 2011-10-17

你想要有豐滿誘人的胸部嗎?

你想要有豐滿誘人的胸部嗎?

因為女性的胸部是體脂肪,因此是不可能光靠運動使胸部變大。不過可以靠運動來鍛鍊胸部附近的肌肉,來讓胸部集中,增加視覺上的豐滿效果。POINT!動作進行中,腳跟要維持90度。!要注意肩...

生活 宋美娟 2012-12-19

波濤「胸」湧~很容易被大家所忽略的「胸部」保養♡

波濤「胸」湧~很容易被大家所忽略的「胸部」保養♡

關於「保養」這件事,女性總是把重點著重在一眼就看得到的部位,像是臉或手腳4肢上⋯⋯但說到底,這樣子的「保養」說穿了只是事情做一半。其實保養就是要做「一整套」的啊~現在就要來介紹關於...

生活 笑 笑咩 2016-07-15

好吃的西瓜,拍起來的聲音,像拍額頭、拍胸部,還是拍肚皮?

好吃的西瓜,拍起來的聲音,像拍額頭、拍胸部,還是拍肚皮?

「咦?這西瓜的西瓜子,怎麼感覺白白扁扁嫩嫩的?會不會是打了生長激素,子都還沒長好,肉就長好了?」其實,這又是一則網路謠言。高雄區農業改良場澎湖分場的分場長施純堅說,「一般西瓜裡的黑...

生活 黃秀美 2017-05-15

韓國女生這樣穿,胸部以下都是腿!2018秋冬必學「韓風穿搭攻略」大公開,每套都有小心機

韓國女生這樣穿,胸部以下都是腿!2018秋冬必學「韓風穿搭攻略」大公開...

近日涼爽宜人的天氣讓人天天都是好心情,隨著暖陽微風的到來,轉眼2018也邁入秋冬,不如趁著秋意的美好時機,替衣櫃來個大掃除,汰舊換新一下!就讓我們跟著韓妞的腳步,入坑也甘願!如果妳...

生活 傅薳萱 2018-12-05

美胸可以防止老化

美胸可以防止老化

胸部以上都算臉部,保有年輕雙峰的胸部保養我認為「胸部以上都算臉部」,所以我的胸部與肩頸保養方法都與臉部相同。為了預防身體老化,首先必須阻止「胸部變瘦」,但我所指的不是要把胸部變大,...

生活 Silk 2011-12-13

網路傳言食補豐胸有沒有效?原來跟年紀有關係

網路傳言食補豐胸有沒有效?原來跟年紀有關係

部分女性希望自己擁有傲人豐滿身材,或希望為青春期女兒食補達到豐胸效果,更有討論區媽媽發問:「燉青木瓜燉排骨湯給八歲的女兒喝會不會太補?」醫師認為,一切應回到胸部的「養成」,到底應歸...

生活 武美齡 2015-06-11

隆乳後可以哺乳嗎?退奶後多久可隆乳?解惑產後媽媽的4個隆乳問題

隆乳後可以哺乳嗎?退奶後多久可隆乳?解惑產後媽媽的4個隆乳問題

許多新手媽媽由於要親餵的關係,都會面臨退奶後胸部下垂萎縮的問題,然而胸部變形難以藉由飲食、運動及按摩恢復以往體態,因此有不少產後女性會選擇透過隆乳整形手術來增加自信心,不過產後真的...

生活 張峯瑞 醫師 2019-05-16

反向的肩膀拉筋操

反向的肩膀拉筋操

步驟:背對桌子或長椅站直,雙手反向抓住桌子或椅子的邊緣,慢慢往下蹲。拉到的肌群:•主要肌群:前三角肌、胸大肌、胸小肌。•次要肌群:肱二頭肌。動作訣竅:用雙腿控制...

生活 布萊德‧華克 2011-10-17

男生激凸怎麼辦?切除抽脂加黏膠

男生激凸怎麼辦?切除抽脂加黏膠

17歲的小明,每到穿 T - shirt 或是學校上體育課的時候,就全身彆扭起來,家長細問起來才知道是因為胸部激凸怕被同學笑男生有像女生的胸部。中國醫藥大學兒童醫院醫師陳信翰表示,...

生活 常維鈞 2018-09-11

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(3)

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(3)

4將手掌下垂到肩膀上的肩井穴,把氣灌入身體裡。●手放到肩井上5雙手指尖頂著肩井不動,將背脊挺直,雙臂的手肘向外張開。●挺直背脊●手肘向外張6依照頸部、胸部、腰部的順序慢慢把上半身彎...

生活 審訂:長庚醫院中醫師 ,日本漢方醫學專家 2008-02-12

如何擁有瓜子臉尖下巴?~瑜珈篇

如何擁有瓜子臉尖下巴?~瑜珈篇

消除下巴贅肉:瑜伽篇如眼鏡蛇般,仰起上半身,伸展喉嚨、胸部到腹部的肌肉。除了能消除下巴的贅肉,還能預防頸部鬆弛,促進喉嚨至胸部的血液循環。動一動,輕鬆擁有人人稱羨的瓜子臉尖下巴。眼...

生活 日本漢方醫學專家 ,審訂:長庚醫院中醫師 2008-01-16

女性乳房保養與自我檢查

女性乳房保養與自我檢查

乳房是會隨年紀而發育、改變的器官。青春期以前,乳腺幾乎呈靜止狀態,在青春期到成熟期之間發育長大,25歲以後,乳房已發育成形,組織則開始因體質差異,可能有逐漸鬆弛的問題。圖片來源/P...

生活 繪圖:楊曉萍 ,楊曉萍 2010-08-09