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您搜尋的 肥胖 ,共有 163 筆結果

地雷年節零食 營養師來破解

地雷年節零食 營養師來破解

就快過年了,很多人已開始準備年節零食,一走進年貨大街,琳瑯滿目的零嘴排滿兩側,瓜子、果乾、魷魚絲、牛軋糖、巧克力,不少人習慣每種都試吃一點、買一點。營養師提醒,當心熱量、油脂、鹽分...

生活 郭庚儒 2018-01-11

擔心自己肚子太大嗎?3招甩開腹部贅肉!

擔心自己肚子太大嗎?3招甩開腹部贅肉!

久坐辦公室、懶著看電視,這是現代大多數人的寫照。因為久坐少動,長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康。那麼,要如何消除「腹部贅肉」呢?可以...

生活 康健網站編輯 2018-02-01

脂肪人還是肉鬆人? 一秒立知!

脂肪人還是肉鬆人? 一秒立知!

北市一名產後婦女,懷孕時胖了14公斤,由54增加到68公斤,產後三個月體重約60公斤,好不容易在產後七個月時,已回到懷孕前的體重,但覺得看起來還是比懷孕前臃腫,所以開始更嚴厲的減肥...

生活 許碩穎 2015-03-05

甩開腹部贅肉!這3招超有效

甩開腹部贅肉!這3招超有效

久坐辦公室、懶著看電視,這是現代大多數人的寫照。因為久坐少動,長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康。那麼,要如何消除「腹部贅肉」呢?你可...

生活 康健網站編輯 2017-02-13

徹底消滅「橘皮」 3方法有效預防

徹底消滅「橘皮」 3方法有效預防

按、推、拉、抹...才套上無袖上衣、短裙,卻發現手臂、大腿的皮膚怎麼像橘子表皮一樣凹凸不平。你有這個困擾嗎?小心,橘皮組織悄悄找上你。惱人的橘皮組織橘皮組織(cellulite)這...

生活 李怡嬅 2018-11-01

減肥小撇步 餐前喝水減重不復胖

減肥小撇步 餐前喝水減重不復胖

怎麼褲子穿不下了?連假過後許多人驚覺胖了一圈,才開始實行減重計畫,包括飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法。營養師提醒,速成的減肥方式,不但傷身更會愈減愈肥,建議餐前喝水5...

生活 2015-03-04

小感冒買成藥就好?這5種人不可這樣做

小感冒買成藥就好?這5種人不可這樣做

感冒了怎麼辦?可自行買藥緩解症狀嗎?微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,一般健康狀況良好者,若只是單純的小感冒的確可以諮詢藥師建議購買成藥來緩解症狀,但若為高齡者、嬰幼童、過度肥胖、具慢性...

生活 健談 2020-03-02

十大癌症排行變動 醫師分析原因是…

十大癌症排行變動 醫師分析原因是…

最新國人十大癌症發生人數排行出爐!大腸癌蟬聯冠軍、肺癌居位第2,乳癌躍升第3,肝癌退居第4,口腔癌、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌及食道癌,仍維持第5到10名。醫師分析,乳癌、肝...

生活 郭庚儒 2017-05-05

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

中秋節連假4天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」,利用高膳食纖維、果膠的...

生活 郭庚儒 2016-09-19

何謂多囊性卵巢症(PCOS)?

何謂多囊性卵巢症(PCOS)?

「多囊性卵巢症候群」(Polycystic Ovary Syndrome,簡稱PCOS)在不孕症科門診是很常見的問題,約占生育年齡婦女6~10%,臨床上的特徵有月經異常(無月經、月...

生活 陳美玲 2010-03-25

邊抬高大腿邊走

邊抬高大腿邊走

運動肌肉等於活動腦部人體「活動肌肉」的指令是由腦部發出的。事實上,我們已經知道在活動某部分的肌肉時,發出活動指令的腦部區塊,它的血流也會增加。圖片來源/Pixabay要說到人體之中...

生活 米山公啟 2010-03-30

上班日減肥法?4大身體問題反撲

上班日減肥法?4大身體問題反撲

上班日吃少少,周末假日吃到飽!最近國內女性流行上班日減肥法,以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦;但營養師提醒,平日少吃、假日卻暴食,恐引發身體營養失衡,更容易肥胖、感到疲憊,甚至加速老...

生活 郭庚儒 2016-05-17

脂肪肝只是肝臟胖? 不治療恐癌化

脂肪肝只是肝臟胖? 不治療恐癌化

很多人認為「脂肪肝」是一種良性疾病,對人體無立即的威脅性,說穿了,只是肝臟比較胖,對健康危害不大,不用治療也可以,真的是這樣嗎?宏恩醫院家庭醫學科主任譚健民醫師指出,這種觀點是錯誤...

生活 許碩穎 2015-06-12

泰式海鮮蔬菜湯

泰式海鮮蔬菜湯

主要功能:加強全身代謝熱量:151kcal材料1人份:生干貝──50公克蝦子──30公克花枝─50公克草菇──15公克小蕃茄──30公克西洋芹──15公克檸檬──半個巴西利──3公...

旅食 陳富春 2007-07-31

為瘦身餐餐不吃澱粉 小心減掉了健康

為瘦身餐餐不吃澱粉 小心減掉了健康

根據國民健康局的調查結果發現,全國20歲以上罹患高血壓、高血糖、高血脂相關疾病的人高達715萬人。彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心執行長暨糖尿病健康e院謝明家副院長也表示...

生活 沈慧如 2011-10-20