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您搜尋的 維生素 ,共有 19,642 筆結果

曬太陽補充維生素D?醫:萬萬不可!

曬太陽補充維生素D?醫:萬萬不可!

近日網路盛傳「正午曬太陽10~15分鐘以幫助身體合成維生素D,真是這樣嗎?奇美醫院皮膚科鄭百珊醫師表示,過度曝曬在陽光下可能造成皮膚曬傷、長斑,長期而言將提高日後皮膚惡性病變的發生...

生活 健談 2017-09-13

多C多漂亮!孕期補充維生素C的6大好處

多C多漂亮!孕期補充維生素C的6大好處

愛美的女性都知道這句口號—「多C多漂亮」,不過,維生素C對於孕媽媽的意義可不僅僅是帶來漂亮那麼簡單。圖片來源/pixabay◎維生素C 的作用‧維生素C是一種水溶性維生...

懷孕 邵玉芬、許鼓、曹偉 2015-01-13

要長高光補「鈣」不夠!鋅、鎂、維生素D3不可或缺

要長高光補「鈣」不夠!鋅、鎂、維生素D3不可或缺

在幼兒成長發育的關鍵時期,如果喝了太多的含糖飲料,會抑制體內生長激素分泌影響發育,因此爸媽不可不慎!要讓寶貝的身高不落人後,平日不僅要多攝取鈣質、挑選吸收率高且更安全的「牛奶鈣」,...

育兒 2016-07-01

又拉又便秘嗎?補充維生素D可改善

又拉又便秘嗎?補充維生素D可改善

早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便?其實,這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導,研究發賢,適量補充維生素D,可幫助腸胃道健康。...

生活 許碩穎 2016-01-22

攝取維生素 營養補充錠好嗎?

攝取維生素 營養補充錠好嗎?

我認為,從食物中獲取的維生素和礦物質會在體內與其他各種營養素結合,譜出一個美妙的協奏曲。唯有用心烹調出的食物,才可以使這個協奏曲更加美妙。圖片來源/Pixabay營養補充錠和料理如...

生活 山田次郎 2012-09-04

吃綠豆芽可減重?含豐富膳食纖維+維生素C

吃綠豆芽可減重?含豐富膳食纖維+維生素C

喜歡吃綠豆芽嗎?綠豆芽是由綠豆製成,經由浸泡發芽後,所含有的營養成分比綠豆多,尤其是維生素C和膳食纖維,即可有飽足感,又能攝取到足夠的抗氧化物,想要減重者可以試試。可促進腸胃蠕動幫...

生活 關嘉慶 2016-04-27

嬰兒缺乏維生素B1 這兩項功能會大受影響

嬰兒缺乏維生素B1 這兩項功能會大受影響

國外一項研究發現,嬰幼兒若喝到缺乏維生素B1(硫胺素)的配方奶,導致體內維生素B1不足,到了學齡前階段,小孩的平衡感、精細動作表現等,就會大受影響。以色列台拉維夫大學研究團隊已在〈...

育兒 蘇湘雲 2017-04-06

別再喝含糖飲料 維生素C+鋅喝出美麗健康

別再喝含糖飲料 維生素C+鋅喝出美麗健康

炎熱的夏天,人手一杯含糖飲料,喝下去透心涼,小心釀成大禍!據統計,坊間一杯含糖飲料至少10顆方糖起跳,遠超過世界衛生組織建議量。醫師強調,攝取過多糖分,不只容易肥胖,更會罹患三高、...

生活 郭庚儒 2016-05-04

懷孕如何曬太陽來補充維生素D?

懷孕如何曬太陽來補充維生素D?

對愛美媽咪而言,陽光是皮膚殺手,但陽光也可以協助產生胎兒需要的維生素D,並能減少葉酸。懷孕中該如何接受陽光的洗禮呢?由於皮膚惡化與病變的主因是紫外線,所以若能隔離紫外線,就不需要謝...

懷孕 陳勝咸 2019-12-10

你有缺乏維生素D嗎?小心這些疾病上身

你有缺乏維生素D嗎?小心這些疾病上身

維生素D可以從曬太陽來獲得;然而,國人卻普遍不愛曬太陽,如果無法從食物中攝取,又沒有補充維生素D,可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒,維生素D可以幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆之外...

生活 關嘉慶 2017-04-18

小兒二三事,營養關鍵式:DHA、鐵質、維生素D

小兒二三事,營養關鍵式:DHA、鐵質、維生素D

天下父母心,寶寶的營養攝取是否充足,是所有爸媽都會關注的育兒問題,為了解決新手爸媽在育兒照護方面的疑難雜症,S-­26特別舉辦了「小兒二三事,營養關鍵式」線上會客室,邀請到...

育兒 2015-01-05

柳丁、檸檬都追不上!原來補充「維生素C」,最好的水果是它

柳丁、檸檬都追不上!原來補充「維生素C」,最好的水果是它

維生素產生能量營養素分解後會產生能量,或是分解後的成分會再組合成必要物質,所以是不可欠缺的營養素。英文名:Vitamin特徵:體內幾乎無法製造,必須從食物攝取。大致可分為水溶性與脂...

生活 中村丁次 2018-11-27

婦女預防骨鬆 補充鈣質維生素C、D不可少

婦女預防骨鬆 補充鈣質維生素C、D不可少

據統計,國內骨鬆患者中,女性約占7成,65歲以上之女性,每4名就有1人罹患骨質疏鬆症。醫師指出,停經後婦女是骨鬆症的高風險族群,建議多攝取高鈣天然食物外,也要補充鈣片、維生素C、D...

生活 郭庚儒 2015-05-13

找回你的維生素B群 遠離阿茲海默氏症

找回你的維生素B群 遠離阿茲海默氏症

英國牛津大學科學家研究發現,每天服用一顆維生素B群藥丸,能顯著減緩老年人記憶衰退的情況,甚至能預防阿茲海默氏症。聽起來好像對身體很好,那什麼是維生素B群呢?圖片來源/Pixabay...

生活 24drs.com 2011-09-28

這5種食物讓你在沒有太陽的冬天也能補充維生素D

這5種食物讓你在沒有太陽的冬天也能補充維生素D

維生素D有助於維持骨骼、牙齒和肌肉的健康,但是在陰陰暗暗的冬季裡,很難單靠陽光來製造足夠的維生素D,這裡有些聰明的方法可以做為加強輔助。圖 / Pixabay營養補充品英...

生活 喬依絲 2019-11-14