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您搜尋的 糙米 健康 ,共有 18,960 筆結果

糙米健康粥

糙米健康

1人份    適合3-5歲材料糙米10克+薏仁10克+即食燕麥片2大匙+清水500cc+巧克力玉米片15~20克+熟腰果仁6粒+蔓越莓果乾1大匙作法1...

育兒 bobo小天才雜誌 2007-08-29

在國外大受歡迎♡用糙米做的「穀物沙拉」之健康食譜♪

在國外大受歡迎♡用糙米做的「穀物沙拉」之健康食譜♪

糙米(brown rice)跟大量蔬菜還有豆類組合旳沙拉「穀物沙拉」,是健康又可以養顏美容,現在在海外還有日本備受矚目的料理。只要糙米跟蔬菜還有豆類拌在一起,就能夠簡單製作出來,...

旅食 吉野しおり 2016-07-08

糙米能強化免疫力愉悅飲食最重要

糙米能強化免疫力愉悅飲食最重要

只從稻穀去除稻穗外殼的糙米,幾乎包含了所有生命活動所需要的營養素,同時含有豐富的食物纖維,是最能夠強化免疫力的食品。但是,沒有經過精製的糙米有農藥殘留的問題(這也是它唯一的問題)。...

生活 安保徹、鬼木豐 2010-07-08

多咀嚼幾下糙米,充分活用唾液

多咀嚼幾下糙米,充分活用唾液

用餐時副交感神經佔優勢,可以活用唾液現代人的生活,由於物資豐富,所以無論何時,只要是想要的東西,幾乎都隨手可得。雖然世界各地還有數十萬的孩童因飢餓而死,但是在日本,每天都有數噸的食...

生活 安保徹、石原結實 ,福田稔 2010-07-26

癌症健康吃~五榖鹹粥

癌症健康吃~五榖鹹粥

哪些人也適用?/高血糖、腸胃病、肝病患者食材(6份):糙米50g燕麥50g蕎麥50g薏仁50g白芝麻2大匙紅蘿蔔50g高麗菜100g紫菜5g白煮蛋1顆熱水1000cc鹽1/2小匙作...

生活 陳月卿 2011-01-19

種子是相當危險的食物?糙米也是種子!請注意「烹煮方式」

種子是相當危險的食物?糙米也是種子!請注意「烹煮方式」

聽起來或許難以置信,但種子是相當危險的食物。因為所有種子都含有強效的酵素抑制物質——離層酸(Abscisic Acid,簡稱ABA,又稱脫落酸,是一種植物激...

生活 鶴見隆史 2018-05-17

正確吃,讓頭髮更健康

正確吃,讓頭髮更健康

照顧一頭秀髮需要補充哪些關鍵營養成分?資深營養師袁毓瑩表示,想要維持頭髮健康,首重均衡飲食,並可從天然食材中多補充蛋白質、維生素B、C與礦物質,都有助維持頭髮健康。1. 蛋白質蛋白...

生活 健談 2016-03-22

健康美食~牛肉涮片鍋

健康美食~牛肉涮片鍋

增加紅血球數材料:去骨牛小排肉片4兩、洋蔥1/2個、番茄 1顆、菠菜1棵、冬粉1小把調味料:柴魚醬油適量作法:1.全部食材洗淨。洋蔥切絲、番茄切片、菠菜切小段、冬粉浸泡冷...

旅食 梁瓊白 2011-06-06

海鮮素食是健康長壽飲食

海鮮素食是健康長壽飲食

健康飲食的基本是糙米蔬食,這對癌症病人及其他疾病的病人而言,是一定要堅守的原則。不過,對健康的人來說,為了維持自己的健康,實行糙米蔬食而不吃其他食物會覺得人生乏味,更無法感受到飲食...

生活 濟陽高穗 2011-07-08

腎臟病健康吃~冬瓜木耳湯

腎臟病健康吃~冬瓜木耳湯

哪些人也適用?/三高、過敏、結石患者;減重者食材(3份):冬瓜(含籽和皮)350g新鮮黑木耳20g薑4g糙米飯1米杯熱水450cc海鹽、胡椒少許作法:1.有機冬瓜用刷子洗淨外皮,切...

生活 陳月卿 2011-01-19

吃冬粉能瘦身!5大重點照著做健康又美味

吃冬粉能瘦身!5大重點照著做健康又美味

冬粉瘦身料理的5大重點1.選用吸水率比「薯類冬粉」高的「綠豆冬粉」市售冬粉有以馬鈴薯或地瓜等澱粉為原料製成的「薯類冬粉」,以及使用綠豆澱粉為原料製成的「綠豆冬粉」。兩者吸水率不同,...

旅食 田村つぼみ 2017-07-26

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

國民健康署於母親節前夕,依據「每日飲食指南」推出「我的餐盤」,鼓勵媽媽們陪同家人,一起將「我的餐盤」於日常飲食中聰明吃,協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態。吃對類別與份量 餐餐吃好...

生活 劉瓊雯 2018-05-10

6種春節零食,孩子開心吃、健康吃

6種春節零食,孩子開心吃、健康

春節期間總免不了吃吃喝喝,尤其是孩子,面對滿桌的各式零食更是難以抗拒。但零食吃多了或吃不對,都會影響健康,究竟該如何挑選春節零食,才能讓孩子吃得開心又健康?春節即將來臨。依照往年經...

育兒 丁彥伶 ,諮詢:臺安醫院營養課組長李祥瑞 ,馬偕醫院營養師趙強 2011-01-31

哪種食品會妨礙腸道的健康?

哪種食品會妨礙腸道的健康

前一章裡,說明了可提高「腸道按摩法」效果的飲食法,你覺得如何呢?(1)酵素(活的食品)、(2)生水、(3)糙米飯,一旦開始習慣攝取這最重要的三大主軸食物後,接下來就必須設法逐漸減少...

生活 新谷弘實&砂澤佚枝 2010-02-11

白飯、麵條吃對分量,反而有助健康

白飯、麵條吃對分量,反而有助健康

冬天吃吃喝喝,體重、血糖容易飆高,不想體重、血糖值飆高,含澱粉質的食物,都不能吃嗎?哪一類食物的糖分、熱量高,必須小心吃?怕肥、怕血糖高,澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯...

生活 黃秀美 2016-01-22