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5個動作 孕媽產前瑜伽簡單做

5個動作 孕媽產前瑜伽簡單

懷孕後,就開始進入只吃不動、能坐不站、能躺不坐的養胎生活?雖說懷胎十月是無比重要的一個時期,但若攝取過多的營養,造成體重超標,對媽咪或寶寶都不是件好事喔!隨著孕期週數的增加,血液循...

懷孕 黃慧雯 2014-03-26

別數羊了!簡單7招幫助孕婦一夜好眠

別數羊了!簡單7招幫助孕婦一夜好眠

懷胎十月,對孕媽咪來說十分辛苦,除了掛心寶寶的狀況,還要忍耐孕吐、抽筋、頻尿等生理上的諸多改變,隨著肚子越來越大,壓迫到身體的其他器官,也會讓孕婦輾轉難眠;正躺沒用,側躺也不是,孕...

懷孕 林聖堯 2018-08-07

好孕料理簡單做 吃對營養是重點!

好孕料理簡單做 吃對營養是重點!

年輕時總覺得懷孕不是難事,但隨著年紀增長,似乎身邊開始聽到越來越多求子心切的夫妻,到處打聽好孕祕方。想有好孕氣,最好能從平日的居家飲食與起居開始注意,多補充助孕的營養食物,也是帶來...

懷孕 武美齡 2014-05-05

待產容易腰痠 簡單伸展操幫助舒緩

待產容易腰痠 簡單伸展操幫助舒緩

許多孕婦在懷孕期間,隨著週期增加肚子變大,容易出現腰椎前凸或骨盆前傾等現象,導致全身腰痠背痛;鹿港基督教醫院物理治療師張毓紋指出,其實這就是因為不良姿勢加上錯誤的動作型態造成的下背...

懷孕 林怡亭 2015-03-11

肚子裡的孩子也Happy☆健康又美味的簡單食譜

肚子裡的孩子也Happy☆健康又美味的簡單食譜

懷有身孕時,做菜是非常辛苦的事⋯⋯正因為如此,現在就來介紹一下有助於快速做出料理◎能夠讓肚子裡的寶寶也很Happy,好吃又健康的方便食譜♪好吃又美味的簡單方便食譜① 孕婦需要的○○...

懷孕 山口 咲彩 2016-05-06

改善懷孕嗜睡超簡單,吃這兩樣蔬菜就行了

改善懷孕嗜睡超簡單,吃這兩樣蔬菜就行了

Q.明明在工作,不能休息……可是身體卻感到倦怠、想打瞌睡。A.孕育胎兒的媽媽經常感到能量不足,倦怠、嗜睡。這時補充「氣」「血」非常重要。由於體內孕育著寶...

懷孕 藥日本堂/監修 2015-12-03

孕期乳房按摩怎麼做?簡單四步驟促進產後乳汁分泌

孕期乳房按摩怎麼做?簡單四步驟促進產後乳汁分泌

母乳分泌與乳房的基底部保養息息相關。孕期若時常刺激乳房基底部,可提高產後乳汁分泌量,還可防止乳腺炎等哺乳問題。圖片來源/pixabay進行前請先閱讀.按摩期間若出現乳房腫脹情形,請...

懷孕 山田光敏 2015-04-01

養精卵就這麼簡單!不孕權威醫師:從「分泌物」看出妳的卵子品質

養精卵就這麼簡單!不孕權威醫師:從「分泌物」看出妳的卵子品質

想好孕,用對方法才是最重要,也最關鍵的。別道聽途說,也別誤信偏方,這些只會延誤最佳的懷孕時機而已。對每一對想順利受孕的夫妻來說,及早處理可能影響受孕的原因,得到最好的治療,擁有自己...

懷孕 賴宗炫 2019-07-30